宝宝护牙用品的选购

早晚刷牙餐后漱口最护牙

　　自主刷牙习惯三岁起培养

　　很多年轻的母亲头疼孩子不爱刷牙，尤其是两三岁幼儿又不能强迫他们刷牙，讲道理又难讲通，因此有的家长甚至都放弃了让孩子每天刷牙。

　　韩永成指出，维护口腔健康，要从小就养成良好的口腔卫生习惯，这就需要从孩子出生后就开始抓起，开始培养他们的刷牙习惯。孩子出生后，要每天都给孩子擦拭、按摩牙床，清除孩子口腔内吃奶的残留物、食物残渣等，这些物质都可能对孩子的口腔健康不利。等到孩子乳牙萌出后，可戴上专门的手指套给孩子清洁牙齿、牙床。等到孩子乳牙萌出比较多以后，就可以尝试给孩子使用儿童牙刷、培养他们的刷牙习惯了。一般来说，孩子3岁以后就可以模仿大人的动作刷牙了。从小抓起，才能更有利于培养孩子每天晚上不刷牙不睡觉的好习惯，让孩子终身受益。

　　韩永成还提醒，其实在生儿育女前，家长自身也要注意口腔健康状况。他介绍，如今北京市加强了对准备怀孕的女性维护口腔卫生教育，如女性在领证结婚时会同时看到“不要带着牙病怀孕”的宣传单，并建议她们在孕前进行口腔检查，有牙病等口腔问题要及时治疗，以免在怀孕期间治疗牙病会对胎儿造成不良影响。如果不得不在孕期治疗牙病，最好在怀孕4到6个月时治疗，相对安全。

　　牙膏只对刷牙有辅助作用

　　现在市场上有各种牙膏，有含中草药成分的，有含亮白成分的，有防蛀的……面对各种卖点的牙膏，专家提醒人们，绝大多数牙膏只是日用品，不是药品，千万不要对牙膏的功能期待太高。

　　韩永成指出，不管宣传什么功效的牙膏，对牙齿保健只是一个辅助作用，最多可以预防龋齿等问题的发生。即使是的确含有药物成分的牙膏，其药物成分也是非常低的，否则就需要药监局批准在药店销售了，而不是作为日用品销售了。

　　韩永成还指出，有龋齿的人或者要预防龋齿的出现，可以选择含氟牙膏。但对于已经有龋齿、牙龈出血、牙齿敏感、牙齿发黄、口臭等口腔问题的人来说，最关键的是到医院进行检查，确诊疾病，针对病因进行治疗。如牙齿敏感的人，不能单纯想依靠抗敏感牙膏来解决问题，而是要到医院看是牙齿磨耗引起的牙齿敏感问题，还是龋齿引起的，并针对不同问题进行针对性治疗。牙齿不白甚至发黄的人，也不能指望声称可以美白、亮白的牙膏来让牙齿变白，因为四环素牙、脱钙、爱喝咖啡或者茶，都可能导致牙齿颜色异常。例如四环素牙引起的牙齿颜色异常，任何牙膏都没有作用。而经常喝咖啡或者茶导致的牙齿不白，一般是色素附着造成的，通过认真刷牙或者口腔洁治、喷砂，就可让牙齿变白。

　　因此专家提醒，有了各种问题，除了坚持良好的口腔护理习惯外，最重要的是及时就诊，找出病因再积极治疗。

　　牙线是必备口腔护理用品

　　如今市场上牙刷的选择也比较多，除了普通手动牙刷外，还有电动牙刷、声波振动牙刷等。

　　韩永成指出，只要认真刷牙，刷牙方法正确，普通牙刷就足以起到清洁口腔的作用。电动牙刷与普通手动牙刷相比，在去除菌斑的效果上没有多大区别。一般来说，电动牙刷主要适用于智障或手有残疾的人。而声波振动牙刷还可以清洁到牙齿缝隙，因此经济条件允许的人，不妨选择声波振动牙刷。

　　专家还提醒，目前国人很少习惯使用牙线，其实牙线是必须使用的口腔护理用品之一。因为无论是电动牙刷还是普通手动牙刷，都只能清除部分牙面上的牙菌斑，牙齿邻面、牙缝内的菌斑还是要用牙线或牙缝刷才可以更好地清洁到。

　　早起应先刷牙再进餐

　　人们大多知道要早晚刷牙，可在刷牙的具体时间上就有所分歧了，如有的人习惯一早起来就先刷牙；有的人则是在吃过早饭后再刷牙，认为这样可以更好地清除食物残渣，减少对牙齿的危害。

　　对此，韩永成指出，早晚刷牙、饭后漱口是口腔保健的基本原则之一。早晚刷牙确切来说，是指在早起后和入睡前刷牙。早起刷牙最好在用早餐前进行而不是饭后刷牙，因为早晚刷牙不只是要清除口腔内进食后的食物残渣，最关键的是要去除牙齿表面的牙菌斑。在经过一夜的睡眠后，早起刷牙可以有效去除夜间逐渐形成的牙菌斑，减少口腔疾病的发生。而在进食后，有条件的可以刷牙，如果条件不允许，一定要认真漱口。专家强调，这里所说的进食，不只是指一日三餐，还包括吃零食后，都要及时漱口。

　　而且，在进食某些食物后不宜立即刷牙，但一定要在餐后漱口。如在进食甜点、碳酸饮料、水果后不宜立即刷牙，因为此时牙齿表面的硬的矿质会变软，如果用牙刷刷牙力量大，这种机械刺激很可能导致牙齿流失更多的矿质。因此在食用了上述食物要先漱口，大约一个小时后再刷牙。另外，平时还要注意减少酸性食物和碳酸饮料对牙齿的刺激。

　　此外，有的人在外就餐刷牙不方便时，会随身携带一瓶漱口水，在饭后漱口。还有的人是因为有口臭等口腔异味，而不得不求助于漱口水。然而专家提醒，漱口水不能从根本上治疗口腔异味。

　　韩永成指出，漱口水只能暂时缓解症状，而没有治疗口臭等口腔疾病的作用。因为口臭等口腔异味，很Tulaoshi.Com可能是牙龈炎或牙周炎等牙周疾病患者，因为菌斑堆积、牙龈出血而导致口腔出现异味。此外，患有咽炎、喉炎等呼吸系统或消化系统疾病、糖尿病晚期等全身性疾病，这些非牙源性原因也会使口腔出现令人难堪的异味。而要去除口腔异味，单靠漱口水是不能解决根本问题的，要看是什么疾病引起的口腔异味，再积极治疗。

　　同时专家提醒，为减少口腔异味的产生，还要戒烟、少吃辛辣等刺激性食物；注意口腔卫生，认真有效刷牙，重视对牙缝里牙菌斑的清洁，还要经常刷舌苔。

　　常吃糖比多吃糖更害牙

　　人们通常都知道吃糖多会增加患龋齿的几率，但有些人抵抗不了来自糖果的美味诱惑，于是告诫自己每次只吃一点点，但想起来忍不住就吃一点。韩永成指出，这种做法对牙齿健康的危害更大。

　　韩永成指出，吃糖后不注意口腔清洁，的确会增加患龋齿的风险。而以吃糖的量和吃糖的频率来看，除非是糖尿病患者，否则没有必要严格控制吃糖的数量，而是要减少吃糖的次数。吃糖次数多对牙齿健康的危害，要远远大于每次吃糖多但吃糖次数少带来的危害。这个道理对于各种零食来说也是一样。

　　此外，很多人在治疗牙齿疾病时有镶烤瓷牙的需求，对于消费者来说可选择的余地也非常大，除了进口和国产的区别，在材料上也有全瓷、内镶金属等各种选择，价格上也从数百元到几千元不等，这也让很多消费者在选择的时候犯难。

　　韩永成指出，各种材料的烤瓷牙，在舒适度上是有区别的，价格高的产品一般来说口感更好、感觉更柔软舒适。但无论什么材料的烤瓷牙，在使用年限、咀嚼功能和安全性上是没有差别的。因此患者可以从自己的经济条件来考虑选择什么样的产品。

　　★专家对话

　　记者：您日常使用哪些口腔护理用品？例如您是使用普通手动牙刷还是其他？

　　韩永成：我目前一直使用的是声波振动牙刷，主要是从功能上考虑的，这种牙刷可以更好地清洁牙齿缝隙。同时我还使用牙线，我认为牙线是必备的牙齿护理用品。我目前的口腔状况非常好，我认为这主要和我注意日常护理有关系，即坚持早晚刷牙、饭后漱口。在条件允许的时候，最好中午也刷牙。

　　记者：作为一名牙医，您认为目前国人在牙齿保健上比较常见的问题是什么？

　　韩永成：首先是不重视定期洗牙。虽然很多人坚持每天早晚刷牙，但往往很多地方不能刷到，牙齿不能达到完全的清洁。因此，和我们的家庭需要定期大扫除一样，我们的口腔也同样需要定期彻底的“大扫除”，这就是定期洁治，这也是预防牙周疾病的最基础方法。为了促进百姓的口腔健康，目前北京市已经把牙齿洁治纳入医保报销范畴，就是为了鼓励人们定期洁治。

　　其次，还有很多人认为缺一两颗牙齿没有问题，因此没有及时镶牙，这样的话其实不只是缺失牙齿的功能受影响，与其对称的牙齿功能也会丧失，与其相邻的两侧的牙齿时间长了也会倾斜，影响功能。 本报记者 杨凤立

　　★专家介绍

　　◎北京口腔医院口腔预防科主任、北京市卫生局牙病防治办公室主任 ◎以色列希伯莱大学公共卫生与社会医学院研究生班硕士，副主任医师 ◎组织实施的《窝沟封闭预防龋齿项目》，自2005年以来，已有60多万名儿童享受到免费服务，110多万颗易患龋齿的第一恒磨牙得到有效保护 ◎积极呼吁为全口无牙老人提供镶牙关爱等。

各年龄宝宝护牙有重点

　　了解宝宝的出牙情况

　　许多妈妈理所当然的认为，宝宝的牙齿是在6-7个月后才萌出。不少人误认为新生儿是没有牙齿的。事实上，当你的宝宝降临人间时，在他的体内已有20个乳牙牙胚和20个恒牙牙胚。这些牙胚都是在母体内所形成的。

　　宝宝乳牙萌出的年龄和顺序

　　宝宝在6-8个月乳牙开始萌出，一般下牙稍早。乳牙萌出的平均年龄和顺序为：
　　乳中切牙：6-8个月
　　乳侧切牙：8-10个月
　　第一乳磨牙：12-16个月
　　乳尖牙：16-20个月
　　第二乳磨牙：20-30个月

　　注意：
　　·乳尖牙的萌出在第一乳磨牙之后，临床常遇到有的家长误认为是不正常而来就诊。正常婴儿一般约在6个月左右开始萌出第一颗乳牙，但有的婴儿出牙稍晚，甚至相差3-4个月，也不能算作异常。临床上，1岁左右才出第一颗乳牙，仍可以认为属于生理范围。

　　宝宝出牙无痛苦，也不会感染

　　·正常出牙并不痛苦，一般亦无特殊症状。有时婴儿出牙前有短暂的睡眠不安，体温微升等现象，大多发生在初次出牙时。出牙前局部牙龈因充血而发红微肿，这时如过分擦洗，则极易擦伤而引起感染。红肿过后由于牙齿压迫而又变白，最后牙尖或切缘突破牙龈而牙齿冒出。

　　婴儿出牙时若不注意口腔清洁，很容易引起牙龈和黏膜的感染。这时期婴儿最易发生纤维渗出性口咽、溃疡假膜性口炎，并多伴随全身症状，如体温增高、饮食困难等。应特别注意口腔清洁，尤其是哺乳前应洗净奶头。上述情况，除感染外均属于生理现象。

　　·有人认为出牙时可有高热、腹泻、气喘甚至痉挛、昏迷等，但很难认为这些症状是由于出牙所引起，应考虑其他原因。

　　婴幼儿护牙4阶段

　　胎儿期

　　很多妈妈认为，牙齿萌出后才会有牙的问题。实际上，在胎儿时期孕妇的行为习惯、疾病等因素，已经对胎儿未来牙的发育造成影响。母亲怀孕期间服用四环素类抗生素，宝宝出生后牙齿就会有色素沉着。母亲怀孕期间罹患某些疾病，也会对胎儿的牙胚发育产生影响。此外，早产儿、低体重儿龋病的发生率要高于正常人群。
　　因此，在怀孕期间，准妈妈要注意维护自身的健康，保障胎儿健康成长。

　　0-6个月

　　重点：口腔和牙龈的清洁十分重要，为乳牙萌出准备清洁环境。
　　用具：白开水、消毒纱布。
　　操作：
　　1．两顿奶之间，要多喝一些白开水。既补充了水分，又清洁了口腔。
　　2．吃奶后或定时为宝宝清洁口腔和牙龈。操作者洗净双手，用消毒纱布裹住食指，蘸白开水，逐一清洁口腔各部位，再换一块纱布轻轻按摩牙龈。

　　6-12个月

　　重点：宝宝6个月前后，出第一颗乳牙，并陆续出齐四颗乳切牙。要清洁牙齿、按摩牙龈，帮助出牙。
　　用具：白开水、消毒纱布；刺激按摩用具如磨牙棒、磨牙饼；消毒棉棒；指套牙刷。
　　操作：
　　1-2．同0-6个月。
　　3．初出牙时婴儿唾液量增加、流涎、喜咬硬物或将手放入口中，哺乳时咬乳头。这可能是牙齿接近萌出压迫牙龈神经所引起的反射作用或异常感觉造成的。这时不妨给婴儿清洁的光滑木棒或塑料小棒，刺激按摩用具如磨牙棒、磨牙饼，以使婴儿咬这些东西时得到适当好的刺激使牙齿穿透牙龈。
　　4．可以用棉棒蘸清水帮助宝宝清洁牙齿。
　　5．可以用指套牙刷帮助宝宝刷牙。

　　1-3岁

　　重点：20颗乳牙陆续出齐，要预防龋齿，养成良好的饮食习惯。龋齿是一种细菌感染性疾病，感染来源于照顾者，其中最主要的是母亲。变形链球菌是最主要的致龋细菌，90%以上的成年人携带，只是致龋性高低不同。但这一细菌在初生婴儿的口中并不存在，1岁以后是重要的感染窗口期。在这一易感时期如果没有感染，以后细菌就很难在口腔中生存；如果被感染，细菌将一生存在，难以彻底清除。
　　用具：漱口水；指套牙刷→儿童牙刷。
　　操作：
　　1-4．同6-12个月。
　　5．帮助宝宝早晚刷牙，教会宝宝饭后或吃东西后会漱口。
　　注意：
　　1．作为父母不要和婴儿口对口亲嘴，不要咬碎食物喂养宝宝，不要共用餐具，也不要用嘴吹宝宝的牛奶、菜汤。这一切都是为了阻挡亲子之间唾液的交融，截断变形链球菌传播的途径。
　　2．防龋是这一时期的重点。使用含氟牙膏是防龋的重要手段，推荐从3岁开始使用儿童含氟牙膏。
　　3．从3岁开始可以考虑做1次乳磨牙窝沟封闭或全口牙齿涂氟。
　　TIPS：窝沟封闭的最佳时间
　　乳磨牙3-4岁，第一恒磨牙6-7岁，第二恒磨牙11-13岁，双尖牙9-13岁。

九种天然的护牙食物

　　拥有一口洁白坚固的牙齿，是每个人的愿望。除了坚持良好的卫生习惯外，常吃这些护牙食物也有帮助。

　　洁齿抗菌

　　芹菜：含有大量的粗纤维，当你嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度。达到自然抗菌的效果。

　　香菇m.tulaoshi.com：除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。

　　芥末：不仅是吃生鱼片时必备的调料，研究发现，其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。

　　洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋齿的变形链球菌，尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。

　　白开水：喝白开水是最简单，也是最重要的护牙方法。适量喝水，能使牙龈保持湿润，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以顺便带走残留在口中的食物残渣，这样不易形成牙菌斑，进而损伤牙齿。

　　强健牙齿

　　乳酪：长期钙摄取不足会导致牙齿松动。奶酪不但是钙的良好来源之一，对牙齿还能发挥其他保护作用。 英国研究指出，乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，防止造成蛀牙。

　　富含维C的果蔬：西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是维生素C的最佳来源。多吃些，不仅能补充体力，保护牙齿。

　　口气清新

　　绿茶：含有大量的氟，与牙齿中磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。并且有研究发现，绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中难闻气味。

　　薄荷：薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适，还能减少口腔内细菌滋生。

九种天然护牙食物

　　拥有一口洁白坚固的牙齿，是每个人的愿望。除了坚持良好的卫生习惯外，常吃这些护牙食物也有帮助。

　　洁齿抗菌

　　芹菜：含有大量的粗纤维，当你嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度。达到自然抗菌的效果。

　　香菇：除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。

　　芥末：不仅是吃生鱼片时必备的调料，研究发现，其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。

　　洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋齿的变形链球菌，尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。

　　白开水：喝白开水是最简单，也是最重要的护牙方法。适量喝水，能使牙龈保持湿润，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以顺便带走残留在口中的食物残渣，这样不易形成牙菌斑，进而损伤牙齿。

　　强健牙齿

　　乳酪：长期钙摄取不足会导致牙齿松动。奶酪不但是钙的良好来源之一，对牙齿还能发挥其他保护作用。 英国研究指出，乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，防止造成蛀牙。

　　富含维C的果蔬：西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是维生素C的最佳来源。多吃些，不仅能补充体力，保护牙齿。

　　口气清新

　　绿茶：含有大量的氟，与牙齿中磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。并且有研究发现，绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中难闻气味。

　　薄荷：薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适，还能减少口腔内细菌滋生。

各年龄段宝宝的护牙重点

　　◎ 1 岁——确认乳齿状态

　　最好在刚开始长牙齿的时候就去口腔医院，最晚也要在长臼齿的第18 个月前后接受检查。确认乳齿生长是否正常，并且从专家、医生那里获得管理乳齿的要领以防虫牙。

　　婴幼儿期需要注意的一点是喂母乳的习惯。很多时候婴儿会叼着妈妈的乳头或者奶瓶睡着，这种方式是引发虫牙的罪魁祸首。婴儿开始长牙时就应该同步进行刷牙。如果孩子太小无法刷牙，可以用干净的纱布蘸温水擦拭牙床和牙齿。

　　◎ 2 岁——培养刷牙习惯

　　2 岁后牙齿管理重点在于培养孩子正确的吃零食习惯和刷牙习惯。每天睡觉前还要刷牙，这样细菌才不会破坏牙齿。2~3 岁的孩子不大会刷牙，所以妈妈要细心地帮助孩子。如果孩子不愿意妈妈给自己刷，那就两个人一起站到镜子前，让孩子学着妈妈仔细刷一遍。

　　◎ 3 岁——牙齿全面检查

　　孩子在3 岁左右，乳牙长齐，最好到医院对牙齿状况做一次全面的检查，看看牙齿、颌骨的发育状况。

　　◎ 6~7 岁——用氟包被和密封剂预防虫牙

　　婴幼儿期只通过刷牙就可以预防虫牙，但是牙缝中间和臼齿的凹槽中的食物残渣，通过刷牙是很难去除干净的。所以在恒齿快要长出来的时候，可以去口腔医院给孩子做氟包被和密封剂保护。虽然这种措施不能百分之百预防虫牙，但是确实会降低虫牙发生的概率。

　　◎ 7 岁—m.tulaoshi.com—矫正牙齿

　　孩子7 岁时，有必要确认是否需要矫正牙齿。首先要确认门牙是否歪斜，牙齿长得是否平整，如果需要矫正， 最好跟医师请教什么时候矫正比较好。如果孩子遇到咀嚼困难或者下颌向前突出，就要确认是否是错位咬合，如果是，就要去医院接受矫正。

宝宝护牙用品的选购

　　先说说安抚奶嘴。这个是不是应该使用，各位专家也是各有各的说法，有说有利于宝宝口腔发育，也有说不利于宝宝牙床发育的。看了多家文章，个人认为宝宝出牙之前使用应该是没有任何问题，6个月以后就建议各位妈妈慎重使用了。安抚奶嘴有没有用，好像不同孩子还真的不一样。对我儿子而言没用，因为儿子拒绝使用，不过我也见过使用得很好的宝宝。这里要特别建议各位妈妈，一旦你的宝宝拒绝使用你买的第一款安抚奶嘴，就千万别像我一样败了一个又一个，我是一共败了5、6个品牌的7、8安抚奶嘴之后，才彻底明白我的儿子是不会接受安抚奶嘴的，他更喜欢自己的大拇指。所以建议安抚奶嘴买一个就可以了，各个品牌的区别不大，款式看各位妈妈的爱好了，千万别看便宜的宝宝不喜欢，再去换一个贵的。那是浪费银子。

　　再说牙胶。惭愧啊，牙胶也被我败了4个，还都不便宜。感觉也是浪费了！这类东西婴幼儿用品上都做得很吸引人，让手里有点银子的妈妈忍不住要败。还有那个亨氏的磨牙棒，也属于败了的东西，每次让儿子啃这些东东都惹得他一肚子的火气。结果是老爸自己烤的馒头片和老妈制作的苹果条用来磨牙更让儿子喜欢。不过用苹果条让宝宝磨牙的时候要注意厚度，不要让宝宝弄断了，咽着。

　　牙刷，经常逛婴幼儿用品店的妈妈一定见过0－6M的宝宝牙刷和6-24M的宝宝牙刷，都是很可爱的东东，0-6M用的是个圆圆的头的，6-24月用的有点像普通牙刷，不过整个牙刷头都是和牙胶同样材质的。用处吗，说实话不觉得对儿子的牙齿健康有多大的帮助。如果各位妈妈是为了宝宝的牙齿健康，就不如睡觉前禁止给宝宝任何甜食，吃东西后和睡觉前都喂宝宝喝一点白开水效果更直接更好。儿子的这两把牙刷基本上就成了两款玩具，而且一般在妈妈的严密监督下才可以玩，怎么讲也是棍装的东东，独自玩耍怕出意外。个人意见，并不推荐购买，要买的话，推荐好孩子家一款带音乐手柄的，宝宝玩着更有趣。