胎位不正在家能否自行纠正

预防妊娠纹从日常生活开始

怀孕期间由于体态上的改变，造成怀孕妇女容易产生妊娠纹，尤其腹部是妊娠纹最明显的地方。如何有效预防妊娠纹，除了体重的控制外，配合使用除纹用品勤于按摩，让皮肤滋润有弹性，是不错的预防方式，不妨试试看！

妊娠纹形成的原因

怀孕荷尔蒙改变，例如：雌激素、黄体素、雄性激素……等类似类固醇的物质大量增加，水肿的状态让胶原蛋白容易断裂。体重增加使皮肤的真皮层极速扩大，当皮肤张力增加时，其胶原纤维会随着断裂，加上修补的过程中，跟不上皮肤扩张的速度，因此产生妊娠纹。

北医妇产科暨生殖医学中心专科医师黄千仓表示，刚开始胶原蛋白断裂时，会出现粉红色的纹路，接着颜色会转深变成暗红色，随着结缔组织逐渐修复，妊娠纹会慢慢变成银白色。

妊娠纹的发生率

美国初次怀孕的妇女90%会有妊娠纹，台湾则是40%~60%，由于两地妇女体质的不同(比较偏向家族性的遗传)，所以妊娠纹发生率也不同。

妊娠纹出现的部位

1.腹部：妊娠纹最明显产生的部位。

2.大腿内侧

3.臀部

4.胸部

日常生活中如何预防妊娠纹

怀孕前

先控制好体重，如果怀孕前就已经很胖，怀孕后会更胖，相对提高妊娠纹产生的机会。

由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，如果饮食中蛋白质含量不足，其修复过程中缺乏蛋白质复原，所以含丰富蛋白质的食物可以多摄取。

此外，腹部肌肉张力维持很好的妇女，其胶原纤维断裂的机会也会减少，因此怀孕前可以做一些仰卧起坐的运动，强化腹部肌肉、增加张力，做为第一层的保护，才不会在怀孕时逐渐胀大的子宫，直接冲击到真皮。

怀孕中

饮食特别注意，糖类、蛋白质、油脂均衡摄取，太油、太甜(容易肥胖)、太咸(容易水肿)食物要避免。

怀孕期间肚子承受重力，建议使用束腹带和束腹裤，让肚子的重量由束腹裤分担。适度运动如：散步、爬楼梯，可以控制孕妇的体重。

整个怀孕过程不要超过十二~十四公斤，或是一个月内胖了四、五公斤，即使是怀孕后期，也不要一个月胖超过二公斤。

黄千仓医师特别提醒，由于台湾天候潮湿，肚皮的皮肤比较容易痒，有些孕妇会去抓肚皮，这是严格禁止，因为抓痒的时候，会破坏真皮胶原纤维的结构。此外，泡热水澡也会对胶原纤维造成不好的影响，容易产生妊娠纹。

怀孕期间配合妊娠用品的按摩，可以促进血液循环，减轻水肿的现象，皮肤比较滋润、弹性增加，能有效防止妊娠纹发生的机会。

生产后

生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。

夏季孕妇要格外注意保护皮肤

入伏以后，气温高，湿度大，特别容易诱发许多皮肤疾病。这时候孕妇的日子非常难过，尤其是要面临汗斑、痱子、叮咬皮炎、光感皮肤病和色素沉着的困扰。但是精心照顾自己，准妈妈的情况就好得多。

虽然孕期内孕妇的肤质不会发生大的改变，但由于孕妇体内激素的变化和身体状况的改变，如新陈代谢缓慢，皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，皮肤油脂分泌旺盛，夏季更容易受各种皮肤病的困扰。为了在分娩后不留皮肤遗憾，准妈妈要特别在夏季生活中应注意预防5类皮肤病。

1.汗斑：

夏季皮肤受汗液浸渍，最易招致各种真菌的感染，从而引起汗斑、体癣和股癣等。汗斑是由糠秕孢子菌引起的一种皮肤真菌病，在医学上称为花斑癣。主要表现为前胸后背和腋下一些淡褐色的斑，上覆细薄的鳞屑，伴有痒感。在夏季天热汗多又没有及时清洁的情况下容易诱发此病。

处理措施：在医生指导下使用抗真菌药水涂擦局部。除此之外，身体出汗后应及时洗浴，并将换下的衣物及时洗涤。应勤洗澡、勤换衣，避免汗渍，保持皮肤清洁，对卧具也宜消毒并常晾晒和拍打。

2.痱子：

夏季又闷又热，为了调节体温，人体靠大量分泌汗液来散热。孕妇由于皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，如汗液排泄不畅就容易起痱子。

处理措施：可擦些含薄荷、冰片的爽身粉或痱子粉等来去除痱子，痱子一旦抓破会继发感染导致痱毒，甚至出现全身不适、发烧等症状。此时要及时上医院，在医生指导下用药物治疗，而不要自己随意处理。

预防痱子的最佳方法是通风防热、保持皮肤清洁、衣着宽敞通气，夏季注意勤换衣、勤洗澡，多喝祛湿、清热的饮料等。

3.叮咬性皮炎：

据统计，孕妇遭蚊咬的机会比未怀孕的女性高出1倍。由于孕妇临产前，呼气量比没有怀孕的女性大21%，呼出的潮湿气体与二氧化碳对蚊子具有相当的吸引力。而妇女在怀孕期间所呼出的气体因含有多种不同的化学物质，所以成为蚊虫叮咬的目标。此外，孕妇体温较高，出汗也多。孕妇的腹部温度要比没有怀孕的女性高0.7倍，而体温越高，皮肤表面的挥发性物质就越多。这两个原因使孕妇比其他妇女更易惹蚊子“光顾”。

处理措施：被蚊虫叮咬后，可用家中的湿肥皂涂在患处，也可以试试用凉水湿敷，或用薄荷叶、大蒜挤出汁擦在被咬处。如果效果还不好，可在医生指导下试试用皮炎平、肤轻松或氧化锌洗剂。很多止痒的药品孕妇都不宜用，使用时一定要看说明书上的禁忌。为避免被蚊子叮咬，尽量不要用蚊香等化学品驱蚊，最好的办法是用蚊帐。此外，沐浴液中加几片维生素B1,维生素B1所散发出的特殊气味，可使蚊虫敬而远之，达到驱蚊防虫效果。

4.光感性皮肤病：

夏季由于日光比较强烈和怀孕后受激素变化，皮肤较白皙的孕妇对光较敏感，若摄入光敏物质，如泥螺、某些植物性食物等，或受阳光较长时间的照射后，可见皮肤发红、肿胀，甚至出现水疱等。

处理措施：可服维生素C和烟酰胺等药物治疗，切忌不经过医生诊断，擅自用药，防止药物对胎儿造成不良影响。预防本病应避免食用光敏物质，避免日光直接照射。选用对皮肤无刺激的肥皂等护肤用品，洗澡时避免使用刷子或尼龙毛巾，尽量用手或海绵来清洗身体。

5.色素沉着：

夏季太阳光比较强烈，孕妇会出现色斑和雀斑等色素沉着加重。色斑和雀斑的出现是因为皮肤下有能够产生黑色素的黑色素细胞的存在。黑色体细胞因受到雌性激素和孕激素的影响，活化的细胞个数会大量增加。因此，随着怀孕时间的增加，以色斑、雀斑等为主的妊娠性肝斑会在眼部下面出现。黑色素细胞并不是只受到激素的影响而活化，对于紫外线等外界的刺激也会使黑色素细胞的个数大大增加，产生黑色素也增加。

处理措施：由于紫外线的影响而产生的色斑、雀斑、妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。夏季外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果，即SPF值越高效果越好，但SPFwww.Tulaoshi.com值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以还是建议准妈妈选择SPF值低一点，刺激性小一些的防晒产品，只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。

另外，为了减少黑色素细胞的活动，摄取足够得维生素C也很重要。

妊娠骨盆痛不一定缺钙

据《大众健康报》报道，晓瑜怀孕已快8个月了，最近一段时间，她在上楼梯和稍长时间的走路后，就会出现骨盆的前面和后面疼痛，有时还会牵扯着会阴和大腿根部疼痛。她听说妇女怀孩子容易缺钙，会引起骨盆痛，于是吃了一些钙片，可骨盆还是疼痛。为此，她和丈夫忙到医院向医生咨询。

妇女在妊娠10周左右时，卵巢分泌一种“松弛素”的物质，松弛素使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛柔软，骶髂关节和耻骨联合变宽、活动性增加。但如果韧带过度松弛，就会使耻骨联合分离，骶骨不能固定左、右髂骨，骨盆缺乏稳定性，孕妇在行走、坐立、上下楼梯、翻身时，骨盆的各骨就会出现移动，牵拉耻骨间的纤维软骨、韧带，从而引起耻骨和骶髂关节疼痛，严重时疼痛还会放射到大腿根部或会阴都，甚至造成孕妇行动困难，这与妊娠期缺钙与否是没有关系的。

医生提醒说，妊娠期出现了骨盆疼痛，不要紧张，适当卧床休息，避免长时间站立、行走、久坐；减少上下楼梯及走斜坡路；适当做些屈伸大腿的活动；在耻骨联部位进行适度按摩，使耻骨联合韧带放松。

要特别注意不可随便服用止痛药物或贴止痛膏药，确需服药止痛时，必须在医生的指导下服用，症状严重的可住院等待分娩。骨盆疼痛一般在产后24小时后可逐渐减轻直至消失，少数产妇骨盆疼痛症状在几个月后消失。

准妈妈要警惕孕期异常情况

警惕孕期异常情况

生命始于受精卵细胞，一个细胞经过分裂、分化，发育为正常胎儿并娩出，需要母体和胎儿各方面的协调作用。在这个过程中，无论是母体还是胎儿出现异常，都可能影响妊娠的正常进行。孕妇应该了解孕期常见的异常情况，一旦发生，立即就医。

早孕期间出现腹痛、阴道流血，可能是流产、葡萄胎、异位妊娠的表现，如果B超检查提示子宫内孕、胎儿存活，则应绝对卧床休息，在医生的指导下进行保胎治疗。妊娠晚期的阴道出血，如果量少，是临产先兆；如果量较多，则应注意有无前置胎盘、胎盘早剥。

整个孕期理想的体重增加为12.5公斤，每月不超过0.5公斤。如果超过上述数值，应引起重视，警惕妊高症发生。妊高症是妊娠期特有的疾病，发生于妊娠20周以后，临床表现为高血压、蛋白尿、浮肿，严重时出现抽搐、昏迷，甚至母婴死亡。坚持定期产前检查有助于早发现、早诊断、早治疗妊高症。

正常情况下，胎膜破裂发生于第一产程末宫口近开全时，临产前有较多的液体自阴道流出是胎膜早破的表现。胎膜早破可诱发早产，并可发生脐带脱垂，危及胎儿生命，如果胎膜破裂后长时间不临产，会增加宫内感染和产褥感染机会。

胎儿在宫内有缺氧征象危及胎儿健康和生命者，称胎儿窘迫。胎动减少是胎儿窘迫的一个重要指标，胎动过频往往是胎动消失的前驱症状，胎动消失后，胎心在24小时内也会消失。孕期注意观察胎动可预知胎儿的安危，妊娠近足月时，胎动10次/12小时。若自觉胎动异常，可每日早、中、晚记数一小时的胎动次数，3次的胎动次数相加乘以4即12小时的胎动次数。

切忌盲目保胎

停经后尿或血HCG升高提示怀孕，但不能提示是否正常怀孕，B超检查才能做出判断。因B超对妊娠前3个月的胚胎有无影响及影响多大尚无定论，目前若无异常情况多不主张在早孕期间进行B超检查。但是，如果停经后出现腹痛、阴道出血，B超检查就是必不可少的了。有些孕妇盼子心切，一旦怀孕就千方百计地想保住孩子，甚至担心B超检查对胎儿造成伤害，即使出现了异常仍拒绝B超检查，这种想法是不可取的。停经后出现腹痛、阴道出血，除了先兆流产、先兆早产外，还可能有死胎、葡萄胎、异位妊娠等情况。特别是早孕期间的自然流产，染色体异常的胚胎占50%至60%。因此，必须在B超检查证实胚胎正常存活的情况下才可进行保胎治疗。如果发生了异位妊娠、葡萄胎而仍盲目保胎是非常危险的。

总之，妊娠是一个让人既喜且忧的生理过程，准妈妈保持健康的心态是母婴健康的先决条件。充分了解自身的生理变化，合理安排饮食起居，定期进行产前检查，出现异常情况随时就诊，准妈妈关爱自己就是关爱孩子。

胎位不正在家能否自行纠正

我是一个孕36周的准妈妈，现在我的宝宝是臀位，医生让做操，可我总是坚持不了，请教有什么办法(图老师整理)可以让我在家轻松纠正胎位？

一般纠正臀位的常用方法为膝胸卧位，这种方法可促使胎臀退出盆腔，再借助胎儿重心，使其自然转成头位。此方法比较简单，孕妇在家就可以完成。具体方法是：孕妇排尿后，松解裤带，俯卧于床上，将胸部紧贴于床，臀部翘起，使大腿与床成直角。每日两次，每次15～20分钟，7日为一个疗程。

如感觉这种方法比较费力时，可采用仰卧臀高位。这种方法不同于前者的地方是：仰卧于床上，因而比较省力，腰部需用枕头或被褥垫高，使腰臀与床成30～45度角，仰卧10～15分钟后，迅速将身体转向胎儿肢体侧，再侧卧5分钟。每日两次，3～7日为一个疗程。

如以上两种方法均不满意，在没有禁忌症的情况下可由医生行外倒转术。这些方法均适合孕32～34周的孕妇，不过您已妊娠36周了，此时，胎儿已长大，羊水量相对减少，胎位已不易纠正，但不妨可试用仰卧臀高位的纠正方法。

解读孕期产检讲座问题答疑

新浪网亲子中心独家网络支持的“妈妈汇”孕期健康公益讲座第五期——由北妇吴连方主任主讲的“解读孕期产检和预防流产”专场讲座在北京市国宏宾馆圆满结束了。

讲座结束后，吴主任还专门留出了30分钟时间主持了孕期异常症状的专场答疑会，用其40多年的国内外临床一线经验给孕妈妈们解答了很多一直困扰不清的疑难问题，受到大家的热烈欢迎。然而，由于时间有限，不能将所有准父母的疑问当场一一解答。

会后，我们将会上准妈妈们的问题和没有及时回答的问题整理归纳，希望对没有参与活动的准爸爸妈妈们有所帮助：

怀孕前一个月注射了流感疫苗对胎儿有什么不良影响？

怀孕前一个月注射了流感疫苗对胎儿有什么不良影响？如果已经产生了不良影响在孕期的什么时候能查出来？

吴连芳回复

孕期禁用疫苗，通常是接种3个月后再怀孕，因此影响只能说是因人而异了。

乳头凹陷怎么办？有必要矫正？

乳头凹陷怎么办？有必要矫正？

任迎春回复

怀孕期间提前矫正。

20周排畸B超主要查哪些内容？

20周排畸B超主要查哪些内容，应该注意哪些指标？

齐红霞回复

不清楚您说所的排畸B超是指什么，应该是唐筛和B超两个产检项目吧。具体的结果说明可以向医生询问到。

若孕妇不愿侧切，如何跟医生沟通更有效？

侧切是为了缩短产程，使baby顺利出生，若孕妇不愿侧切，如何跟医生沟通更有效。

靳家玉回复

侧切是为了帮助有困难的孕妇顺利分娩，保证母亲和婴儿安全，防止不必要的裂伤，因此并非是为了缩短产程，具体情况还是要听从医嘱。

25＋4天与30周＋4天做B超，不知道胎儿是否有脑积水现象？

25＋4天与30周＋4天做B超，胎儿左侧脑室后角宽1.0cm，不知道胎儿是否有脑积水现象？如果数据1.0不再长，是不是胎儿没有问题？

吴连芳回复

具体请咨询B超大夫，需要动态观察。

孕期出现头晕，出虚汗，是否血糖出现问题？

孕期出现头晕，出虚汗，全身无力，眼前发黑，是否血糖出现问题。

齐红霞回复

建议去医院检查血糖，也有可能使孕早期的不适反应。

孕期糖尿病(糖耐量低减)对胎儿的影响，如何控制预防？ 

盖铭英回复

太过笼统，不过可以肯定妊娠糖尿病在产后自然会消失，只不过血糖如果不能很好被控制，将会危害母子。

子宫肌瘤是否可以在剖宫产时剥除？

吴连芳回复

可以，但是要视具体大小以及位置，如果不利于一次性手术，那么需要产后再行手术。

脐带绕颈，应该选择顺产还是剖宫产？

吴连芳回复

不一定，具体情况具体分析，按照产前情况才好最终作出判断。

现在这个情况还能要这个孩子吗？

我妻子于3月4日来的月经，我们3月12日、3月26日、3月14日至16日之中的一天来过一次性生活。4月初经自测发现怀孕，4月15日妻子阴道流血，量少，血为暗红色，有短时间腹痛腹涨。经医院检查，中医诊断为：胎漏，西医为：先兆流产。

B超检查：子宫增大、子宫腔内可见孕囊，孕囊规则，其大小为46×24mm。孕囊内见胚胎及卵黄囊声象。可见胚胎内心管博动，胚胎长径28mm。双侧附件未见明显异常回声。

B超提示：1、子宫内妊娠。2、胎儿存活。3、推测孕周：约8周。4、双侧附件未见明显异常回声。

医生给开了：黄体胴、叶酸和一种孕妇保胎的颗粒冲剂(吉林敖东制药厂产的)

个人情况：妻子于4月初在工作中搬过一次重物，4月初我们来过一次性生活，也是4月初妻子感冒了，无发烧，咽痛，痰多且浓，咳嗽严重，有过一天变声情况。妻子脾气有些不好，易烦燥、易怒。

现有三个问题问医师您：1、现在这个情况还能要这个孩子吗？2、按日期算我妻子应该只妊娠4周左右。怎么会B超提示约8周，相差的远了一点。3、现感冒情况会对胎儿有所影响吗？

齐红霞回复

1、您这种情况完全可以要孩子。

2、医生是按照末次月经日期开始计算孕期。

3、只要不是流感就没问题。

目前怀孕刚进入15周，但每天都会头疼

目前怀孕刚进入15周，但每天都会头疼，尤其是工作日 ，会持续很久，表现是两侧太阳穴疼痛，请问这可能是由何引起，是否会影响孩子发育？

齐红霞回复

不属于妊娠反应，详细情况请去内科检查

ABO溶血问题，第一胎，10W多有先兆流产，本人是O型，先生是AB型，是否要查？

齐红霞回复

需要查ABO溶血，不过不用担心，根据您和你爱人的血型情况，即使未来宝宝出现溶血症，也有相当成熟的诊疗手段(如紫光照射)治愈，安全性相当高。

孕5-8周连续长时间用电吹风吹脚，对宝宝有无严重影响？受孕时期喝可乐对胎儿有无影响？孕期能否带翡翠，能否坐飞机？

盖铭英回复

1、热风没有问题。

2、可乐有刺激性，孕期禁喝。

3、有些翡翠玉石有放射性，最好别带。

4、怀孕早期和晚期禁做飞机。

孕8周的产检项目有哪些？可否做B超？应该不应该做？

盖铭英回复

太多了，具体请去医院领取到检查项目单。您当前孕期8周了，尽量在18周左右接触B超。

各种维生素和微量元素正常科学的摄入时间？

熊英回复

随餐服用即可。

奶瓶应该选用玻璃的还是塑料的？

任迎春回复

一般玻璃的没关系，塑料要具体看材质。

牙病对怀孕的影响有多大？

盖铭英回复

您的提问过于笼统，要针对具体情况具体对待。不过如果有牙周炎，一定要去治疗，但是要小心用药。

防辐射衣需要提前就穿吗？如果需要，那么应该多少天穿合适？

衡宗华回复

没有具体要求，但是接触的孕妇们很多都提前一两个月穿着了防辐射服。

孕妇经常睡觉对胎儿有没有影响？

衡宗华回复

没有什么影响，适量运动正常休息是原则。

目前怀孕刚进入15周，但每天都会头疼，尤其是工作日 ，会持续很久，表现是两侧太阳穴疼痛，请问这可能是由何引起，是否会影响孩子发育？

齐红霞回复

不属于常见的妊娠反应，详细情况建议去内科检查，不过要提醒医生您已经是孕妇。

怀孕期间有必要做四维B超吗？如果有必要做，大概在什么时候做？

衡宗华回复

如果没有什么异常症状，这种B超不是一定要做。

唐氏筛查最晚几周做？孕妇奶粉有必要吃吗？

衡宗华回复

1、最早15周，最晚20周。

2、因人而异，如果对于牛奶不排斥，建议当作营养补充品来食用。

我近视600度，请问能否顺产？高度近视顺产应该注意些什么？

靳家玉回复

没有直接关系，不过高度近视在自然生产时有可能出现眼底出血，需要注意。

我在怀孕中期(25周)有时候肚子会鼓包发硬发紧，但很快就会过去，不疼，请问是怎么回事？

靳家玉回复

没关系，这是一种宫缩表现，但如果非常剧烈，甚至出血，则必须上医院急诊。

第一次做B超是在怀孕多少周后？妊娠反应后感觉肚子凉，喜欢喝滚烫的水，吃水果也觉得凉，不想吃，怎么办？这正常吗？

靳家玉回复

1、一般3个月之内做第一次。

2、早孕的人怕冷，注意保暖，此外太多凉食容易引发宫缩，造成流产。

已经16周了，还有反应，怎么办？胃口不好，吃什么都没口味

吴连芳回复

个别人孕吐反应时间较长，以少吃多餐为原则，尽量寻找一些适口的小零食。

血糖偏高了，在孕后期需要注意些什么？必须要节食吗？

吴连芳回复

建议对饮食作适度调整；严重的话，需要按妊娠糖尿病来针对性控制。

孕26周，胎动不均是为什么？比如有时候连着动五六次，但在下一个小时好像很安静，没有动。

吴连芳回复

正常现象，无需担心，只要每天的胎动次数大致保持一个平稳的数量上就是安全的，同时，如果胎动变缓，那是需要您注意的，这表示胎儿可能有缺氧症状。

骨盆出口小，有可能要手术，但还要根据36W时估计胎儿体重决定分娩方式，这是我去产检时医生给我的建议，我想知道，胎儿体重的估计也不一定准确，那么我是否还是接受手术的可能性更大？

靳家玉回复

要具体临产才可以确定，所以不要太着急，我们提倡和支持能够自然生产。

孕期第三四周的时候使用电暖气，腹部比较靠近热源，对胎儿有什么影响？

翟桂荣回复

我只能根据CCTV上的介绍回答您，电暖气属于较强的电磁辐射，因此最好远离。