带着孩子欣赏和感激生活
我怀着忐忑的心情带着儿子小宇第一次踏上了车程长达24小时的火车。对于这样长时间被困在火车上的经历,我是有心理准备的,无聊、疲倦、坐立不安是大部分人都会出现的情绪,而孩子就更容易厌烦和疲倦了。可是没想到小宇的表现大大超出了我的预期,他似乎有忙不完的事:和同车的几个小伙伴玩躲猫猫;看那本已经看了1万遍的图画书;享受那些我平时很少给他吃的垃圾食品,睡觉……等郁闷的24小时终于熬过去之后,小宇抓着我的手,问:“妈妈,我们什么时候能再坐这趟火车啊?”——林巧
林巧相信小宇能够不知疲倦地享受快乐,是一种天生的能力,是良好基因的结果。但是心理专家却不认为乐观和悲观的人只是基因上的差别。或许这的确和某些影响心情的大脑化学物质有关,但这仅仅是一小部分原因,更主要的还是我们从小习得的某种态度和观念。孩子思考、感觉和行为的习惯倾向取决于我们让他如何认识世界、他人和自我。
谁都想让孩子长大后成为一个积极应对各种困境,享受生活中一点一滴,能在任何情况下都做最好自己的人,缺少的或许只是一些技巧。
除了让孩子感觉快乐的气氛,你还有必要让孩子学会说谢谢,不管面对的是美丽的夕阳,美味冰淇淋,还是公园里和家里一起晒太阳的那一个小时。我们常常对陌生人或者朋友表达感激之情,却极少对家人这样。即使不说谢谢,我们也应该做些事情让家人感觉到我们心存的感谢和感激。孩子只有看到你做了,才会学着一样做。
好父母的实践:在过去的三年里,小黎家尝试着做了一件事情:每晚睡觉前,小黎、丈夫和孩子每人说一件今天让自己感激的事。虽然刚开始大家感觉有些别扭和肉麻,但时间长了他们越来越发现这是结束一天最美好、最平和的方式。小黎说:“特别是大多数时候,我们都是在感激家人、感激对方,这种感觉太好了。”
让孩子尽情地倾诉问题,宣泄情绪
你一定有过这样的经历:你对朋友或家人发牢骚时,对方回应“别说了”,你一定会有刺痛或者堵得慌的感觉。那么,当你对孩子不耐烦或者轻视他的问题时,他的感受也是一样。孩子只有在感觉非常安全并被人无条件接受的时候,才会更加快乐和自信。所以当他倾诉问题时,你不要做出好坏的判断,只需要让他感觉到你的倾听和重视就行。比如,你女儿一推开家门就向你抱怨幼儿园里那个总爱嘲笑她的女孩,你也许会说:“别不停地抱怨,这可不好。”这么说或许会让孩子平静下来,但副作用是不好的情绪被压制在孩子心里。所以,也许你可以换个说法:“哦,看来她那样做确实让你不高兴了。”如果孩子知道爸爸妈妈理解他,他会更容易得到快乐。
好父母的实践:每次鸣鸣伤心的时候,妈妈都让她尽情地哭,直到她哭累了,忘记难过的事。鸣鸣妈说:“我一般都会问她发生什么了事情,而且她哭的时候,说难过事情的时候,我都会把她搂在怀里。”
保持规律的生活
专家建议让孩子保持规律的生活习惯,虽然这不太容易,尤其是刚开始的时候,但是一旦作息规律固定下来,就会给孩子带来好处:对事情的掌控感觉、满意度会提高,也就是说他会更有安全感,也更容易得到愉悦感。比如每天在同一个时间吃饭、洗澡、睡觉会牢固家人之间的关系,也能让大部分事情做起来效率更高,而保持刷牙、锻炼、洗手的好习惯显然也会更有利于健康。除此之外,一个生物科学方面的调查结果显示,规律的生活能让左右大脑得到有利的刺激和平衡。
好父母的实践:从姗姗20个月开始,珍妮就立志让她养成按时睡觉的习惯。她说:“通常到了晚上8点,我们已经帮姗姗洗漱完毕,躺在床上,讲三个故事,唱一遍‘数鸭子’和‘TenlittleIndianboys’就关灯睡觉。除了第一个星期有些麻烦外,之后她都能做到,而且第二天精神也比较好。”
允许孩子犯错
从内心上来说,我们都希望孩子少受挫折,因此总是不自觉地帮他清除障碍。但是等他长大后,碰到的问题越来越棘手,我们自信有能力帮他解决吗?所以,对父母来说,更重要的是让孩子具备解决问题、面对挫折的能力。这种能力养成的前提是:在孩子小的时候,父母要允许他犯错,让他明白自己错的地方,并且有改正错误的勇气和能力。
现在,孩子的抗挫能力普遍较低,也不太能等待迟来的满足感,可现实是处理压力和消极情绪,承认错误,在失败后调整前进的方向等,都是得到快乐生活的重要素质,学会这些技巧唯一的方法就是不断实践。
好父母的实践:每次芳芳猜不出字谜或者穿不上运动鞋的时候,芳芳爸都不会强迫她立即做到,只是耐心地对芳芳说:“别太着急。也许过了几天你再试试,就会好很多呢!&(m.tulaoshi.com)rdquo;结果往往是,芳芳听到这样的话,过个半天甚至几分钟,她就真的会再尝试一下。
停止使用计时器
在如今这样紧张的、快节奏的大环境下,我们往往希望孩子也能高效度过每一天。但是你难道不觉得童年的美好正是因为孩子可以无拘无束、轻松自在地做那些想做的事情吗?无数的心理学研究报告都表明,那些能在自己喜爱的事情上“浪费”时间甚至达到忘我境界的成年人,能过上更加平静和满足的生活。
所以,把追在孩子屁股后面的那个计时器扔掉吧!如果你的孩子上午10点学钢琴,下午2点练书法,4点还要做手工,他怎么能觉得快乐呢?虽然孩子确实需要规律的生活,但那只限于最基本的作息规律,除此之外的其他时间都要舍得让孩子“浪费”。
好父母的实践:在蓝敏的心目中,女儿琳琳一直是个哲学家,因为她总是静静地坐在那里,盯着一个地方发呆,看来还非常满足,一点儿都不无聊。原来蓝敏一直非常犹豫,要不要阻止她,让她干些更有“意义”的事,最终我还是忍住了,没有干涉她。直到琳琳8岁,她的绘画天赋开始一天天显现出来时,大家都觉得她的画不仅想象力丰富,而且对于最细微细节的表达也非常出色。如果当时我阻止了她这看似无意义的举动,那一定会扼杀她某部分的天分。>>网友菲洲小白脸求助:孩子怕生又孤僻,该怎么解决呢?
摇篮育儿问答:游戏目的:
养成宝宝乐观向上的心态,保证宝宝的身心健康。
游戏步骤:
1.当宝宝哭闹或情绪不稳时,要及时过来安慰他,或者抱抱他。
2.两三分钟后,看宝宝情绪稳定后,就放下宝宝。
游戏互动:
成人经常忽视宝宝的哭或其他信息要求,就会使宝宝对成人产生怀疑,形成焦虑的人格,缺乏愉快的情绪,这会对宝宝以后的身心健康产生不利影响。因为宝宝本来对这个世界就缺乏安全感,他需要妈妈安慰的时候,妈妈却不在,长久以往宝宝会对所有的人都失去信任,形成焦虑的人格。
图老师图老师温馨提示:不要因为“抱宝宝会养成他好抱的习惯”而克制自己不理宝宝。当然,如果宝宝是无故哭闹,大人可以每隔几分钟就来安慰一下宝宝,或者抱抱他。不让他养成“抱癖”。
婴幼儿的安全感建立有利于其自身的健康,给宝宝养成乐观向上的心态对以后的积极生活有重大意义。
你的孩子快乐吗?有关专家认为,快乐,是一种态度,习惯对烦恼微笑的态度;是一种能力,接受自己,也接受别人的能力;是需要精心培育的品质。
妈妈的话:我觉得女儿比较快乐的,因为她学会了包容,在楼下玩的时候,遇到很自我的孩子,她会让他们先玩。
我们平时经常跟她说:“人没有完美的,发扬自己的优点就可以了。”所以,即使遇到有人对女儿不够好,她也很容易忘记怨恨。当然女儿也有不快乐的时候,譬如前段时间她会时常拒绝练钢琴,我就用朗朗等人激励她:“要弹好琴,就得天天练。”现在她已同意这个观点。不过,遇到她情绪不好的时候,我会把弹琴的时间缩短一些。我觉得,一个孩子整天笑并不一定就是快乐,快乐是她能够看到事情积极的一面,而不是整天都遇不到困难。
专家分析:孩子的快乐不是来自有漂亮包装的礼物。事实上,过度溺爱孩子,给他买很多玩具、不让他有任何不好的情绪,到了青春期他反而会有更多叛逆、更不开心。评价快乐的最好标准是来自于内心。因为,在未来成长的路上,孩子还要面对竞争、面对压力,各种各样的问题都会使他们不开心。所以,快乐的多少很大程度上是取决于孩子内心战胜困难力量的大小,他与人的关系如何以及他对待世界的态度。内在的力量和智慧,会使孩子无论在什么样的环境下都保持快乐。
建议1:教会社会技能
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiji/)社会技能在生活中可以时时学习。譬如父母扮孩子,让孩子扮演老师或者他要沟通交流的人,示范给孩子看他该如何做;或是父母扮演老师,向孩子提一些问题。这样以后当老师再和孩子交流时,他就不会害羞了。当孩子做对了,就要及时给予恰当表扬,有时只是因为他表达清楚了一句话,或者说对了一句词。尤其要为孩子创造融入团队游戏的机会,让他与小伙伴们充分沟通和交流,哪怕是发生争执,也是一种锻炼。
提示:如果孩子缺了去图书馆的那一课,让孩子自己向老师请求能否补上。需要告诉孩子的是,学会请求也是一种技能。
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乐观向上的心态是做成每一件事情必备的条件,然而这种心态并非每个人皆有。对宝宝来说,从小爸爸妈妈就应该要让宝宝养成这种乐观向上的心态。怎么养成呢?就看小编来支招吧!
游戏目的:
养成宝宝乐观向上的心态,保证宝宝的身心健康。
游戏步骤:
1.当宝宝哭闹或情绪不稳时,要及时过来安慰他,或者抱抱他。
2.两三分钟后,看宝宝情绪稳定后,就放下宝宝。
游戏互动:
成人经常忽视宝宝的哭或其他信息要求,就会使宝宝对成人产生怀疑,形成焦虑的人格,缺乏愉快的情绪,这会对宝宝以后的身心健康产生不利影响。因为宝宝本来对这个世界就缺乏安全感,他需要妈妈安慰的时候,妈妈却不在,长久以往宝宝会对所有的人都失去信任,形成焦虑的人格。
图老师图老师温馨提示:不要因为抱宝宝会养成他好抱的习惯而克制自己不理宝宝。当然,如果宝宝是无故哭闹,大人可以每隔几分钟就来安慰一下宝宝,或者抱抱他。不让他养成“抱癖”。
怎样培养宝宝的交往能力
一,增加与宝宝的主动接触
坚持母乳喂养,可以让宝宝通过乳房或怀抱享受吃奶的快感,引发特有的快乐反应,由此体验最初的社会接触。妈咪还可以利用每次吃奶后精神好的时候,让孩子看着你的脸,然后慢慢移动头,以此吸引他的视线追随。
二,关注宝宝的情绪变化
对于孩子的情绪变化,妈咪要有相应的反应。比如,注意观察宝宝不同的哭声,尽量及时满足他的要求,以培养母子感情,促进孩子对人的友善和信任。
三,回应宝宝的所有反应
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiji/)当宝宝咿呀自语时,妈咪应在宝宝看得到的地方主动与他交流,即使你正在做家务,也要及时用声音回应他,这样可以提高宝宝发音的兴趣。当孩子发出近乎“爸”、“妈”的声音时,虽然可能是出于无意识,并不具有语言的指向性,但此时也要尽可能回应、模仿,使他了解声音在与人沟通中的作用。
反馈总结:
子女好与坏,在乎爸爸妈妈的沟通与关爱。爸爸妈妈们如果能多一点给宝宝以关爱,多一点与宝tulaoShi.com宝进行心与心的交流,这样才是真真正正的亲子教育。爸爸妈妈应该增加与宝宝的主动接触,关注宝宝的情绪变化,回应宝宝的所有反应,这样才能更有利于与宝宝的交流沟通。
图老师育儿网友:我的宝宝,有着音乐的天赋,不过也许经常喜欢做我的“跟屁虫”,所以,我觉得他有些时候拘束,表现不出应能表现的能力。不过,最近他上幼儿园二个月来,进步很大,有些开始胆大起来,不过在生人面前,还是有点难为情,我想他是个男孩子,我一直在注视着他的一举一动,想尽力培养他的的自信、勇敢的性格,男孩子长大后总的要独当一面,不是吗?你能给我好的建议吗?
茅于燕:从介绍看,你的孩子上幼儿园以后,进步很大,胆子也在起来,说明孩子有很好的可塑性,能接受环境的影响,我真为你高兴。
另外,你从孩子这么小的时候,就关心他未来的性格,希望他是一个有自信心、勇敢的人,这种想法也很好。不过,讲一点题外话,女孩子也需要有这种自信心强、遇事勇敢的性格。
培养自信、勇敢的性格可以试试以下的方法:
1、给他提供自主做事的机会,不要事事都照你的做,即使他做得不十分好,也不要批评他,而要具体帮助他把事情做好,也不要等你替他做好。
2、鼓励他走出去,多和小朋友一起玩,在玩的过程中,锻炼他与人交往的能力。
3、多发挥父亲的作用。男人的性格比较豁达、开朗,孩子多和父亲在一起,接受他的言传身教,会有很好的教育效果。
4、和他讲关于有自信、勇敢、开朗等性格的小朋友的故事,或一同看有这种性格的小朋友的图画书,或电视节目,让他从这些地方听到或看到学习的榜样。
5、和老师联系,把你的想法和要求告诉她,希望她也多让孩子有机会表现自己的能力,即使有错或失败都不要紧,不严厉批评,而是热情帮助。另一方面,如果做得好,要大大表扬,以提高他的自信心和勇敢的性格。
6、家里的男性亲友带他玩,甚至带他外出,让受他“男子汉”的影响,培养他豁达、开朗、不斤斤计较、勇敢的好性格。