孕妇吃穿行 在哪里省点钱

准妈妈为何会有奇怪的整理癖

你能想像得出一个大腹便便的孕妇挥舞着扫帚打扫房间是什么样的景象吗？这就是我在产期临近的时候忽然获得的新习惯。整理从来不是我的强项。出租车发票和香水可以被我放在同一个抽屉里，鞋子和手套则混在一起杂乱地堆放在壁橱里。在一个狂乱的早晨，我甚至将我的钱夹放入冰箱，然后将一份面包扔进了包里。(当然，出租车司机绝对不会接受面包当作车费的。)

然而，怀孕后，我却忽然来了一个180度的大转弯。我开始动手整理，让一切变得井然有序。也许以前你曾经听说过这种有趣的现象——怀孕会让人变得爱干净，忍受不了一丝一毫的零乱。那种强烈得足以压倒一切的想要清洁整理房间的愿望，一般发生在怀孕中晚期，它会令最懒惰的人变成一个整日挥舞着扫帚的“疯子”。幸运的是，我们还有办法来建设性地引导这股突发的能量，所以，暂时放一放手中正在熨着的婴儿袜，来学一学应该怎样去做。

母亲的本能

没有人确切地知道突然变得爱整理的原因。但是很多准妈妈都会这样做，而且看起来有一个很充分的理由：为小宝宝营造一个安全、温暖、舒适的地方。孕期激素可能也起了一定的作用，有些人的动作变得更加敏捷，有如动物的母性行为。

动力十足

准妈妈们一遍又一遍地折叠孩子的衣服，像疯了一样清扫房间，带去医院的包裹收拾了又收拾。很多准妈妈到了孕晚期，这种能量变得愈发不可收拾，就好像马上要到达终点的赛跑选手一样。

艾嘉回忆说：“在预产期的头一个月，我几乎在超速运转，整理壁橱，清洗成堆的衣服，购买新的窗帘。我的预产期已经过了，可我仍旧没有生产，我开始整理院子，收拾花草。邻居以为我服了什么药呢。”

独自在家

随着预产期的临近，准妈妈愈发不愿离开自己的家，避免出去购物，也不和朋友聚餐，每天只是围着(图老师整理)自己的屋子转。就像整理欲望本身，没有人知道为什么会这样。也许面对生育的不确定因素，令准妈妈渴望与熟悉的事物在一起；又或许，对体内胎儿的好奇使准妈妈失去了往日对外界的兴趣。

虽然这段时期呆在家里很有好处，但也要确保与朋友和家人保持一定的联络，因为社交活动会有助于准妈妈缓解压力。和丈夫享受一顿烛光晚餐，或者邀请闺中密友，一起吃着爆米花看租来的影碟。无论哪一种做法，都会令你享受到舒适的家和他们的陪伴带给你的快乐。

保持体力

当整理欲望达到一定的热度，小心处理至关重要。专家提醒：生育需要投注极大的精力，准妈妈必须为此积蓄能量。所以当你沉溺于本能的冲动的同时，请按照以下的提示理智地劳作：

1、关注自己的感觉。有些初次生育的女性，会进入一种狂躁的整理状态，因为生产和将为人母令她们焦虑不安。寻找一些其他的方法来应付紧张的情绪，试试上瑜伽课，写写日记，或者看看医院有没有专为准父母提供的课程。

2、选择轻量运动。重新布置家具，爬上梯子挂图画，或整修摇椅都不是这个时期的你应该做的。相反，你可以想想开始写一本怀孕日记，重新整理家庭相册，或者做做针线活，织一个婴儿毛衣。

3、适当休息。注意聆听身体的信号：如果你感觉到疲惫或疼痛，就坐下来歇一会儿。

最后一点建议：你并不孤独！即使你的伴侣还没有像你一样如此热衷于清理房间，但他也会努力地投入你的“工程”。你的父母，兄弟姐妹和朋友也会非常乐于帮助你。它同时给了你一个极好的锻炼机会-----因为一旦成为母亲，你将不得不面对大量的此类工作。 　　孕晚期准妈妈的心理状态·产前应放松心情迎接宝宝　　·如何缓解产前的不安与焦虑　　·孕妇心理负担重可致胎儿早产　　·产前应做好转换角色的准备　　·准妈妈：要分娩了别害怕

肥胖孕妇孕期不需增重

孕妇们一般都吃得较多，以增加体重并维持孕期营养等方面的特殊需求。不过美国圣路易斯大学研究人员日前公布的研究结果显示，本身就超重或肥胖的孕妇应该少增加甚至不增加体重。

按照美国国家医学研究院1990年制订并应用至今的指导标准，女性在怀孕期间体重至少应该增加15磅(约合13.6斤)，且不设上限。

而圣路易斯大学研究人员在10月刊的美国《产科学与妇科学》杂志上发表研究报告说，严重肥胖的女性在怀孕期间，其体重不仅不能增加，还必须减少，一般肥胖女性的孕期体重增长幅度也应该低于1990年制订的标准。

研究人员总共对密苏里州12万多名肥胖女性的孕期状况进行了分析。结果发现，对于这些肥胖女性来说，孕期限制体重增加好处很多，比如不易患孕期高血压，剖宫产的几率较低，新生儿的体重更趋于正常。

这项研究的负责人劳尔·阿塔尔说，该研究证实了一种观点，即肥胖或超重女性在孕期不需要增重或者仅需稍稍增重。不同体重的女性在孕期增重方面应有区别，严重肥胖的孕妇甚至还应该减肥。

阿塔尔认为，美国国家医学研究院于1990年制订的孕期增重标准已经过时，因为“那时肥胖问题远不像现在这么突出”。

怀孕期间做做“全身按摩”(图)

怀孕期间做做“全身按摩”

对于许多妇女而言，全身按摩能减少压力，达到真正的放松，特别是怀孕期间，按摩不仅能够平静孕妇的神经，而且有助于缓解孕妇的身体酸痛，减少孕妇的手脚肿胀、甚至提高睡眠质量。

1.按摩坐姿：孕妇最好跨越椅子坐，椅子前有一张桌子，桌面叠一或两个枕头。

2.按摩期：注意不要在孕初期三个月内按摩，因可能会增加流产。孕中期按摩效果最好。

3.按摩频率：孕中期三个月内按摩每周一次，孕晚期三个月内按摩每周两次或以上。

4.按摩时间：怀孕期间每周只需两次的20分钟按摩，共五周。

5.按摩方法：双手搓热按摩油，最好加入数滴放松精油(如薰衣草)；按摩从背部腰围下开始，沿脊椎两侧从下到上慢慢滑动至双肩，至少持续数分钟，直到背部肌肉开始温暖和放松。从来不会直接按摩脊椎，以及从未按摩过的人开始时最好请专业按摩师指导。

6.定期接受按摩的孕妇尿液中应激激素较低，早产率较低，分娩问题较少，产后婴儿并发症率较低。

7.孕期“伴侣按摩”能改善孕妇的情绪及睡眠，同时还能减少焦虑和背痛，对伴侣双方和胎儿都能提供巨大好处。

注意：如果按摩时感到不适，马上停止按摩。妊娠20周后不要俯躺按摩。不要在伤口、感染、有红疹或静脉曲张的地方按摩。避免压踝关节及足跟部之间的的地方，因为这直接关联到子宫及阴道(m.tulaoshi.com)，如果在妊娠晚期重压可引起早产。避免按摩腹部。

孕期梦境意味什么 为何会与众不同(1)

鲜活的梦境

激素不仅在你清醒时影响你的情绪，在你睡着时也会发挥作用。了解怀孕时的梦境与平常有所不同，会对那些受梦境困扰的孕妇有所帮助。

怀孕时做的梦有什么不同怀孕时的梦境，比平常做的梦要紧张、刺激、活泼而荒诞不经。不过，有时也会有很有趣的梦境出现。根据我们调查的结果发现，大 多数准妈妈认为，怀孕时做的梦往往比平常要真实，一些平常在日常生活中忧虑的事情，在梦里往往会被夸大渲染。此外，怀孕时的梦境，除了更奇特之外，做梦的 次数更频繁，起床后通常也会有比较深的印象。这可能因为怀孕时较容易被惊醒，且常常是在梦境刚结束时，这使你容易想起刚才做了什么梦。

自从怀孕之后，我夜里总是做梦。与怀孕前相比，现在所做的梦可是真实多了。有一次我梦到对丈夫说，我不反对他和前任女友约会。此时，梦境突然急转直 下，没良心的他最后竟然决定与她远走高飞。此时，我立刻惊醒，才发现这只是一场噩梦而已。但是，怒气未消的我马上摇醒熟睡中的丈夫说：你怎么能这样对我 啊！

为什么怀孕时做的梦会如此与众不同？

怀孕时做的梦，之所以会和平常有所不同，通常与睡眠品质的改变有关。特别是当你进入了怀孕后几个月，大多数时候都无法睡得很沉，结果，不但做梦的概 率会增高，也比较容易被惊醒(因为你常常处于浅睡期)。当你睡得不沉的时候，虽然身体上处于完全休息的状态，但精神上也许正处于紧绷状态。不过，这倒不能 全怪罪在激素身上，因为，有许多准爸爸也表示，他们在妻子怀孕期间，也有更逼真、更吓人的梦境不断出现。毕竟，期待一个小生命的孕育、成长，是家庭中的大 事，这也难怪每一个准妈妈都战战兢兢了。

有一回，我梦到把两岁大的女儿放到我父母家而忘记去把她接回家。我想这个梦大概是想提醒我，一旦小宝宝诞生后，我可能会比较偏心而忽略老大吧。

孕期控制体重的6大理由

1、分娩更容易

研究显示：孕妈们如果体重增加超过15千克，那么巨大儿发生率为7.46%，极易造成难产，剖宫产的风险是正常的3倍。

2、远离并发症

体重增长了，不仅带来了腰酸背痛，妊高症，糖尿病，产后出血的风险也接踵而至。妊娠期间体重的过度增加也会使妈妈们的乳汁分泌减少，母乳喂养也难以实现。

3、向产后肥胖说BYEBYE

瑞典科学家研究表明：怀孕时增重16千克及以下的，产后能比较成功地恢复到怀孕前苗条的身材。即使产后比原来重了，幅度也能控制在2千克以内。

4、要做健康小宝宝

孕妈们的体重增加不足，会导致宝宝发育不良、迟缓甚至早产的发生。而体重增加过多，又容易造成巨大儿的发生率 增加。体重超过一定范围还可以增加新生宝宝的窒息率，连流产的几率也比正常增加4倍。

5、远离产钳与手术

巨大儿的头大骨骼硬，头骨又不易变形，出生时极易造成现骨折等产伤，医生们也只好借助于产钳或做剖宫产手术使小家伙们来到人间。

6、不做小胖子

据统计：巨大儿将来发展成肥胖症的几率是正常体重儿的4倍多。而成年期的糖尿病、高血压、高血脂等疾病发生也与此相关。

孕妇吃穿行 在哪里省点钱

为了孩子啥贵吃啥

准妈妈在怀孕的时候最不用担心的就是减肥的问题，不但自己不用操心，如果哪顿吃的不舒服，全家人都会跟着着急上火。平时吃2元钱1斤的苹果，怀孕的时候就得吃10元钱1斤的，“为了下一代嘛！”

除了正常的进餐外，很多孕妇都早早的开始补充各种微量元素，牛奶、叶酸、蛋白粉，只要是对孩子有好处的全都买回来。已经怀孕七个月的刘女士说，自己的妊娠反应一直都比较重，怀孕前三个月几乎是吃什么吐什么，没办法买了不少进口的孕妇奶粉，现在已经喝了十多罐，每罐都得二三百元。

“拣剩”省下衣服钱

生孩子花费最少的余女士说到省钱的秘诀时笑了，其实最能省钱的地方就是穿了。周围很多朋友都刚生完孩子不久，只要穿她们的就够了。余女士算了这样一笔账，怀孕得十个月，一般都要经过三个季节，首先每个季节都得准备两三身衣服，算下来就得十套衣服。一件防辐射服的价格就得四五百元，两件又是近千元。

准妈妈给自己买衣服的同时，还在喜滋滋地给还未出生的宝贝买各种物品。奶瓶、奶锅、婴儿的衣服、被子、童车……有些细心的准妈妈还会给孩子准备儿童理发器等。

这些钱算下来，至少得三四千元钱，所以余女士的省钱“秘诀”也都在“借用”上。

适当运动省钱健身

孕妇出门靠啥？只要是经济条件好一点儿的家庭肯定会选择：打车。以一个上班距离在7公里左右的孕妇为例，一周上五天班，每天打车上下班的费用就是30元，一个月下来就增加了至少600元的开支。就算是跟别人“拼车”，一个月的费用至少也得三四百元。

其实，多走走不光能省点儿钱，对日后的生产还有意想不到的好处。中国医科大学盛京医院产科教授表示，虽然孕妇的出行靠专车比较安全，但是只要是路途不是很远，走也是非常不错的选择。只要是在医生的指导下，在自己的体力能够承担的范围内进行适当的锻炼对孕妇本身有一定的好处，可以防止身体过重，保持肌张力，能够使分娩变得顺利，减轻背痛等妊娠症状。不过，这些锻炼都是在适当的基础上。

怀孕后丈夫为什么会紧张敏感

面对怀孕的妻子，有的丈夫内心非常紧张、担忧或焦躁不安，其原因可能有以下几类：

1、担心妻子与孩子的健康及未来的生活

男人是家庭的支柱与靠山，不仅男人这样肯定自己的价值，而且社会也这样承认他们。因此，家庭带给男人的压力远远大于女人。男人常常这样问自己：“我能否负担起一个大家庭的生活？我能否成为一个好父亲？我能否承担照顾孩子与妻子的责任？孩子的到来是否标志着以往自由自在的生活即将结束？孩子的出现会使我们夫妻双方的关系发生什么变化？昔日的妻子在产后会有多少变化？我是否将面对一个喋喋不休、胸无大志、婆婆妈妈的妻子？”

2、害怕被排除在外

怀孕的女人常常引起丈夫的误解。因为，怀孕前夫妻在一起的空间只属于两个人；而怀孕后，夫妻在一起时妻子总是谈腹内的胎儿、未来的孩子。做丈夫的潜意识中有一种被排除在外的感觉，同时亲人、朋友、同事都在关心妻子或孩子，丈夫也会感到受到冷落。

其实，此时的妻子并非真的要排除丈夫，而是妻子对自己丈夫的信赖与依恋。妻子希望自己的担心能够被丈夫理解，并得到丈夫的宽慰。

因此，无论此时妻子的表现如何，做丈夫的一定不要误解妻子的意图，而应积极参与妻子的孕期生活，抽时间多陪伴妻子，了解妻子孕期的变化和需求，与妻子一起关注胎儿的成长，共同进行胎教，接受三位一体的感觉。还可以借机会多学习一些孕期保健常识，为即将出生的孩子准备所需的物品。要知道，在妻子的心目中，丈夫在任何阶段都不是局外人。

3、对于性生活的困扰

由于妻子怀孕，丈夫会考虑妻子和胎儿的安全而害怕过性生活；或夫妻共同对孩子的担心而影响性生活质量。因此，丈夫常常对孕期性生活感到担忧。

此时，最为关键的是丈夫自己应该了解、同时帮助妻子了解孕期性生活的基本原则：怀孕早期和怀孕晚期应适当节制甚至禁止进行性生活，在孕中期可进行正常的性生活，但应注意体位。

在妻子怀孕期间，有些男人可能也出现类似孕妇的“妊娠反应”，诸如：恶心、厌食等不适。但这些症状并不是男人生理上的反应，而大多是由于受妻子妊娠反应的影响而出现的一种“心理感应”或“心理反射”，这种现象不是病态，一般会随着妻子情况的好转而很快恢复。因此，无论妻子或丈夫都大可不必紧张，要放松自己。