缓解孕吐的四种疗法

孕吐新解：胎宝宝在排毒

呕吐是孕妇常见的早孕反应之一，但对其原因医学界却一直未有定论。近年来，欧美一些医学专家根据自己的研究成果提出了一种新的看法：孕妇呕吐，实际上是胎儿为了避免有毒物质的侵害而进行的一种自卫反应。

医学专家们解释说，我们平常吃的各类食物中含有一些对人体有微弱危害的毒素，这些毒素对正常人并不构成威胁，人体也不会有什么不良反应，但对孕妇来说就不同了，他们腹中弱小的生命不能容忍母体对这些毒素无动于衷。

因为这些毒素一旦进入胚胎，就会影响胎儿的正常生长发育。为此，胎儿便通过分泌比正常值高5倍的雌二醇与丙酮两种激素，使孕妇孕期的5倍的雌二醇与丙酮两种激素，使孕妇孕期的鼻子特别灵，呕吐中枢也格外敏感，一闻到“不利”的气味就发生呕吐反射，这样就能最大限度地把毒素拒之门外。此外，孕妇妊娠初期胃口常常不好，食物在胃内的滞留时间也相对延长，机体有充足的时间进行“检毒”，一旦觉察饮食中有毒物质“混入”，便会通过十分敏感的呕吐中枢将可疑物一吐了之。由此专家建议说，孕妇对呕吐不必大惊小怪，而应顺其自然，保持乐观情绪，并适当调节饮食，少吃多餐，保证营养。

生姜对于缓解孕妇晨吐有效。恶心和呕吐通常发生在怀孕的头3个月，人们称之为“晨吐”，这是正常的妊娠反应。然而晨吐总让人觉得不舒服，而药物又会伤及胎儿，故不宜开药方进行治疗。一项有32名孕妇参与的实验表明，她们每天服用10克生姜，持续4天之后发现：Tulaoshi.com与对照组(35名服用安慰剂的孕妇)相比，受试组的恶心以及呕吐现象有明显改善。

准爸爸的十月怀胎呵护任务

怀胎十个月准妈咪很不容易，准爸爸绝不能袖手旁观，应该尽心尽力地呵护妻子，与她共同走过十月怀胎的历程，顺利孕育出一个健康孩子。

孕早期准爸爸的7个呵护任务

1.远离美酒诱惑

在妻子准备怀孕时，很多“酒君子”丈夫会注意与美酒疏远，担心胎儿发育畸形。但妻子怀孕后他们就不那么在意了，认为已经不会对胎儿有什么太大影响。产科专家提醒准爸爸，妻子怀孕后还是最好少受美酒的诱惑。因为酒精虽然不能直接影响胚胎的发育了，但准爸爸饮酒后特别是醉酒，情绪会变得很不稳定，行为也容易失常，而妻子恰恰处于情绪很不稳定的时期，所以常会对妻子产生一些不良影响，不利于腹中的胎儿发育。

2.生活上注意检点

怀孕早期受内分泌激素变化的影响，加之担心流产，妻子的性欲会明显下降。因此，她们经常会回避丈夫的性要求。准爸爸一定要对妻子充分理解，尽量克制自己的欲望，绝不可在外面“寻花问柳”，以免染上性病。要知道，准爸爸一旦把性病传染给妻子，将会严重地影响腹中胎儿的生长发育，导致很多不良的结局。

3.帮助妻子减轻早孕不适

早孕反应会使妻子经常感到恶心，准爸爸尽量少让妻子下厨房，避免烹调食物的气味加重妻子的恶心感。妻子一般在清晨早孕反应较重，准爸爸最好早点起床，准备一些可口的面包片、脆饼或水果放在床头，让妻子起床前先吃上一点，以减轻不适。还可以为妻子选购一些梅子、柠檬、薄荷等有助于减轻恶心呕吐的小食品。同时，为妻子准备一些富含B族维生素的食物或维生素B6的食物，如小麦麸、麦芽、动物肝肾、大豆、甜瓜、甘蓝菜、糙米、禽蛋、燕麦、花生、核桃等，也可以帮助妻子减轻恶心感。另外，当妻子因“害喜”特别想吃某种东西时，不要认为妻子的胃口太刁怪，而要充分理解并积极满足妻子，别表现出不耐烦，以免加重早孕不适。

4.帮助妻子避免流产

怀孕早期是流产的高发期，准爸爸应该注意从生活各个方面呵护妻子。在家里甘做“家庭妇男”，尽量抢着做家务尤其是较重的活，如提重物、登高取东西、拖地，让妻子多休息，保持充足的睡眠，避免姿势不当或过劳引发流产。也不要让妻子一个人收拾浴室，浴室里往往较滑，摔倒后会刺激子宫收缩，导致流产发生。外出时注意守护在妻子身旁，少去人多车多的地方，以免妻子的腹部被撞击。不要让妻子长时间骑车、乘车、开车。另外，准爸爸要注意克制性生活的欲望，尽量减少性生活次数。

5.多对妻子进行心理抚慰

怀孕早期由于内分泌的变化，妻子的心理反应一般比较强烈，经常容易发生情绪变化，如感情比以前脆弱了，总是处于矛盾、烦恼、抑郁、担心或焦虑的情绪中，很爱激动、流泪，变得敏感易受伤害，很依赖准爸爸。准爸爸对妻子变得“娇气”不要嗔怪，尽量理解和包容，有时间多陪陪妻子，时不时递上几句妻子爱听的话，如“你受苦了，亲爱的”，不让妻子觉得自己委屈。心理上的抚慰会使妻子保持平稳情绪，有助于度过早孕反应阶段，这对胎儿健康的生长发育非常重要。

6.帮助妻子预防妊娠纹

妊娠纹形成后一生都不会消失，会给妻子今后的生活带来烦恼。如果从怀孕一开始乃至孕前就预防，就可以在一定程度上避免妊娠纹。但妻子可能会因早孕反应而无暇顾及，这时候准爸爸应该为准妈妈助上一臂之力。可能的话从怀孕早期到产后3个月内，每天早晚帮助妻子在腹部、髋部、大腿根和乳房涂抹抗妊娠纹用品，同时用手轻轻地进行圆形按摩。这样，可以减少这些部位的皮肤张力，增加表层和真皮层的弹性，避免或减轻妊娠纹的产生。

7.提醒妻子避开环境致畸因素

怀孕早期是胚胎对不利因素最敏感的时期，容易造成发育畸形。但妻子处于早孕反应引起的不适中，往往会疏忽这些不利因素。因此，准爸爸要注意多加提醒。比如，关注妻子的衣着冷暖，避免与感冒患者接触，不在公共场所多逗留，身体不舒服吃药时最好问一下医生，注意提醒妻子远离各种射线。

孕中期准爸爸的6个呵护任务

1.和妻子一起学习孕产知识

怀孕中期可能会出现贫血、缺钙及妊娠高血压综合征等孕期并发症，影响胎儿正常的生长发育。如果准爸爸和妻子一起去医院或孕妇学校学习，便可得到很多孕产方面的知识。并可在孕期中给予妻子正确的呵护，帮助预防孕期并发症，并有助于消除妻子的紧张情绪。

2.尽量陪伴妻子去做产前检查

产前检查非常重要，就好比妻子和胎儿健康状况的“晴雨表”。如果准爸爸能够陪伴妻子去，不仅会使妻子觉得心里温暖，还会感到踏实。无论从身体上还是心理上，都可以给予妻子莫大的支持。比如，去医院的路上能照顾妻子，在医院做检查时可以代劳很多琐事，免去妻子走来走去之苦。特别是出现一些异常时，有准爸爸陪伴可使妻子的压力减半，心理放松许多，还可及时了解妻子和胎儿的健康状况，在生活上给予相应呵护。

3.在妻子面前表现出父亲的责任感

随着胎儿一天天长大，准爸爸要多和妻子谈论自己未出世的孩子，可以从各个方面，如生活上怎样养育孩子，给孩子准备一些什么，日后如何教育孩子，期望孩子成为一个什么样的人等。这样，可以让心里很需要得到支持的妻子感觉到，你是她和孩子最亲密的人，你已经把妻子、孩子看成是一个密不可分的三位一体，让妻子安心而幸福地孕育孩子。

4.和妻子共同做胎教

怀孕中期是该开始进行胎教的最佳时机，很多准爸爸认为那是妻子的事。其实，如果准爸爸积极参与胎教将会得到更好的效果。因为胎儿不仅喜欢母亲的声音，而且对爸爸低沉宽厚的声音也非常喜欢。如果准爸爸共同与妻子一起给胎儿唱歌，一起与胎儿“谈话”。父亲的阳刚之气，有利于胎儿出生后形成豁达开朗的性格。

5.帮助妻子进行乳房保健

到了怀孕5个月时，孕妇的乳腺组织开始发达，乳房日渐增大。这时，应该开始对乳房进行保健，以促进乳房的血液循环和乳腺组织发育，同时纠正凹陷或扁平的乳头，为日后顺利母乳喂养做准备。每次洗澡前，准爸爸先给妻子的乳房上涂些润肤膏，然后轻柔地按摩。如果乳头扁平或凹陷，准爸爸用手指轻轻向外牵扯或向内推挤。如果效果不明显，准爸爸用口轻轻地吸吮乳头。但不要时间过长，子宫出现收缩立即停止。特别提醒的是，如果妻子曾有早产或习惯性流产史，准爸爸不能采用以上的方法矫正乳房。

6.帮助妻子练习分娩呼吸法

分娩时每位孕妇都要经受产痛的考验，有些孕妇因对产痛过于紧张而造成难产。如果从怀孕中期开始，准爸爸尽量抽时间陪妻子去孕妇学校练习分娩呼吸法和放松法，并在家里一直帮助妻子坚持练习，那么，到了真正分娩时就会在很大程度上帮助妻子减轻产痛，消除紧张和恐惧的心理，顺利地生出孩子。

孕晚期准爸爸的4个呵护任务

1.别经常让妻子一个人在家

到了怀孕晚期，妻子有可能随时分娩，加之分娩日期临近，妻子的心里也会越来越紧张。因此，准爸爸在这个阶段尽量避免出差，每天最好按时回家陪伴妻子，使妻子心中有所依托。切不可经常彻夜不归，把妻子一个人扔在家里。

2.陪伴妻子做散步运动

适当的运动有助于顺利分娩。对于怀孕晚期的妻子来说，散步是最适合她们的运动。但一个人散步难免会使妻子感到没意思，准爸爸一有时间最好陪着妻子一同散步。散步不仅只是有助于顺利分娩，通过一边散步一边聊天还可消除妻子对分娩的恐惧和紧张，同时照顾身体笨重的妻子不要摔倒。

3.帮助妻子做做按摩

随着腹部越来越大，到了怀孕晚期或分娩时，妻子的大腿、腰骶部和肩部常会出现酸痛不适。这时，准爸爸应该帮助妻子进行按摩。大腿和肩部不适时，准爸爸用手轻轻地揉捏，就会让妻子感到很舒服。腰骶部不适时以拇指点压腰骶骨两侧，只要妻子感到舒服就表明做对了。

4.和妻子一起准备分娩物品

在预产期的前后两周妻子都有可能分娩，最好提前将入院生孩子的物品都准备齐全，装在一个手提包里。妻子的身体已经很笨重了，行动不方便，准爸爸应该和妻子一同准备，如妊娠期间所有的检查记录、医保卡及入院时要带的各种生活物品。准备好的提包最好放在家里显眼的地方，以便着急去医院时很快就能找到。(文/Tracy Yang 医学博士）

完美孕爸 带着老婆多赴约(图)

完美孕爸 带着老婆多赴约

怀胎十月是一个神奇的历程，它是由一件件细碎的小事连接着，一天天走过来的，就连围产期的例行检查也有20次之多。了解这些细小而关键的环节，并耐心地应对它，是所有孕爸孕妈首当其冲的“任务”。 有妇婴医院专家指出，孕期“准爸爸”的态度会直接左右着妻子的情绪，并对胎儿产生影响。但有些孕爸，在妻子整个孕期里，虽然有参与意识，但却不知道“在妻子怀孕的关键时刻，身为‘孕爸’的你，别光躲在激动期待之中偷着乐，找个具体工作”。其实做点什么很简单，孕育小生命是夫妻共同的责任，只要多带着老婆一起去“约会”，你就对了！

频频约会要趁早

在妻子怀孕一个月后，丈夫就应该陪她到专业的妇婴医院做第一次健康检查。第一次检查有着非同一般的意义。专业的妇婴专家通过这次检查可以排除宫外孕、葡萄胎等常见的病理妊娠，确定是否为正常怀孕,同时还可以核对孕周，通过早期B超准确地查出胎儿的预产期，让孕爸孕妈做到心中有数。

怀孕期间的健康检查，是为了达到生育一个健康宝宝的目的而进行的。即使孕妇的身体是健康的，这种产前检查也会对整个孕期提供必要的指导。事关优生优育，这种“约会”一定要精心考虑和选择。妇婴医院专家提示：“丈夫参与产检，不仅会对胎儿的存在和成长有直接感受，而且对妻子的负担更能体会、更加疼惜，可以起到增加夫妻感情、巩固家庭的作用。”

陪同产检，可以缓解准妈妈的心理压力，这是每个孕爸都知道的。见证生命勃发也是很多孕爸的美好心愿。去肯定是要去的，可去哪儿好呢？孕爸Paul和孕爸Mike分别偕同亲爱的妻子，奔赴了不同的产检之旅。

约会地点要精挑细选

约会选择A：

Paul像每次陪妻子产检一样，在晚上睡前定下了4点钟的闹铃，早早就爬将起来赶赴医院排队去了。在传统的产科机构，门诊一般在早晨7点开始挂号。好在来得早，Paul如愿以偿地挂上了号，长吁一口气坐在医院的长椅上，通知老婆8点钟前来医院。8点钟到的时候，做检查的人已聚集太多，医院大厅里人头攒动。室内的空气也让妻子感到难受，她掏出一方手绢挡在自己的口鼻上，耐心等待着“叫号”。大约10点多钟终于听到叫自己的名字。爱妻蹒跚而去，Paul却被写有“男宾止步” 的硕大牌子拦在了门外。这样的情形之下，满怀豪情的Paul可没有资格进入“约会”的地点，连同想去搀扶的心愿一同被拦在了门外。本以为妻子好久才会出来，没想到没几分钟，妻子就从人影闪烁的布帘后面现出了笨重的身躯。她手里捏着一叠化验单，Paul知道，又一个例行程序开始啦。楼上、楼下，Paul陪着妻子上来下去，时过中午终于完成了这次“约会”。

约会选择B:

上午9点半钟，孕爸Mike夫妇从从容容在家梳洗打扮之后，步进了妇婴医院的大门，笑盈盈的导医小姐热情地迎了上来，“Mike先生，您好！您们预约的专家已经在等候了，两位请稍坐，我联系一下。”Mike和妻子坐在宽敞明亮的候诊大厅的沙发里，满耳都是温馨的问询，满目都是温暖的笑脸和青翠的绿植。

刚喝了两口水，导医小姐就礼貌地把他们夫妇引领到了整洁温馨的诊室。Mike和妻子双双走进了诊室，接待他们的是位满头白发的老太太，一位知名的产科专家，有几十年的从医经验，这给他们吃下了一颗安安稳稳的“定心丸”。产检在专家详细周全的问询中开始了。专家详细询问了孕妈咪的营养餐谱执行情况、夫妻互动、胎教进程、体能锻炼等各个细节，并对最近夫妻双方感到的孕期困惑给予了明晰的解答。在家居一样温馨的诊室里，专家给夫妻俩做了此次的孕期指导，并再次叮嘱孕妈咪要注意体能的训练，建议她增加每周一次的瑜伽健身操训练。听了Mike陈述的太太近期一改常态，心绪烦躁、乱发脾气的孕期表现，专家不仅给出了“音乐治疗”的方案，而且还仔细给Mike分析了太太为什么会出现这样的情况。听完了专家的解释，Mike一下子明白了，原来太太在怀孕期间，是由于妊娠造成的体内激素变化，引发的诸多身体不适。原来她不仅承受着巨大的生理压力，还对小生命有种种未知担忧，还会因自己怀孕将有改变的体态，心理压力增大，所以引发烦躁、易怒、伤心流泪等不稳定情绪。

在这里，Mike夫妇了解到，他们可以享受到“私人医生”性质的服务。妻子在孕期遇到任何不适，都可以和自己的首诊医生进行随时的沟通。医生会建立专门档案，让孕爸孕妈全面了解孩子的情况，一旦出现什么状况都可以及时沟通，既节省了时间，省去了不必要的跑路麻烦，又可以避免遇到事情瞎着急。Mike觉得陪同的感觉真好，尤其是做妇科检查的时候，不会有人走来走去，私密性很好。

图老师健康网温馨提示：

在漫长的孕期等待过程中，准爸爸们不只是“陪同产检”这样一项事情，更多是对准妈妈身体上的关心、爱护，精神上的支持和交流。而在妻子产检时，把男性排斥在外的传统做法很容易造成夫妻认知交流的错位，导致夫妻间不必要的矛盾冲突。完美的孕爸们，不如赶快打破“陪而不同”的m.tulaoshi.com状况，与妻子共赴“生命之约”，把“让她来生孩子”改变成“我们一起来生孩子”吧！只要选对了专业的妇婴医院，就有贴心的妇婴医院医生为你的浪漫“约会”提供全方位的尊贵服务了。

孕妇吃葡萄干可治呕吐(图)

孕妇吃葡萄干治呕吐

妇幼专家认为，葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。

葡萄干30克加大枣15克加水煎服，可治胎动不安，葡萄干30克加生姜皮10克加水煎服，可治营养不良性水肿;葡萄干30克加南瓜蒂加水煎服，可治胎气上逆引起呕吐，葡萄干30克加去皮和芯的莲子90克熬煮，或葡萄干、荸麻根各30克加莲子60克水煎服，均可治胎动不安。

葡萄干可加糯米、白糖制成葡萄粥，能益气血、强筋骨、除烦渴、利小便，适于治疗气血虚弱、肺虚咳嗽、小便淋沥、浮肿等。

宇宙飞船(图)(3月4日)

3月3日 今天终于可以按时回家吃饭了。good。

今天说些什么呢？ 似乎没啥可说的，每天12点回家8点上班，几乎连八戒的脸都没有看清过。

不过，昨天迷迷糊糊的时候，好像听到一句，她说她忽然想生很多个小孩。其实，从本质上来说，我也很想的。

但是。 我们必须为社会主义国家做出贡献。

所以，我非常语重心长地给她讲解了我们国家的基本国策，对她说明了人口问题的重要性，责令她加强学习认识，改变观点，尽快投入到社会主义建设中来。

我容易么我，这么累，还要给她上政治课，讲解基本国策。

结果好，她连按摩都不肯给我按摩。

好吧，只能洗洗睡了。

3月4日昨天八戒看完我写的日记，立刻就明白了我的辛苦，开始给我按摩了。她一边按摩，一边还很认真地对我说：“我现在好担心的，我都不想剖腹产了。”我很诧异，但看她一连沮丧，非常认真的样子，便问她为什么忽然又不想剖腹产了。结果她的回答，让我昏死过去了。

她说：“刚才我看新闻，说已经讨论了人类在火星上生活的可能性，以后就能在火星上生活了。我好想去火星的。可是，如果我剖腹产了，就会有刀疤，那样的话，就不能坐宇宙飞船了。”

我张大了嘴巴不知道说什么好，但她继续说："真的，宇航员身上都不能有刀疤的，可能在宇宙飞船里面的压力太大，会把刀疤撑破吧。"

我真的佩服她的远大理想，但是，随便想一想就能知道，等到火星上能住人的时候，我们就不是坐这么老土的宇宙飞船了，一定有适合于各种人群坐的宇宙交通工具了呀。

她真的是很能操心的。

孕早期性生活体位禁忌

孕早期胎盘还未完全形成，是孕程中最容易流产的阶段，所以应对性生活有所节制。但只要不是刺激子宫的危险体位，孕早期过性生活也没有太大问题。

性生活原则

怀孕11周之前性生活时要特别小心。此时胎盘还未完全行成，过激的性生活会造成宫缩，很容易引发流产。怀孕11~12周是孕吐最严重的时候，孕妇甚至无法进食，容易感到疲劳。但如果此时丈夫提出性生活要求，孕妇也不要直接发脾气，明智的选择是真诚地交流，寻求对方的体谅。

只要不是很激烈，插入不是很深，孕早期还是可以进行性生活的。为了满足丈夫的性要求，也可以采取其他方式。既缩小因怀孕而造成的距离感，又能确保安全。

怀孕后比怀孕前更容易被细菌感染，阴道状况也与平时不尽相同，即便是正常的性生活后www.Tulaoshi.com也很容易发生细菌感染。所以过性生活之前夫妻都要清洁身体。有过流产及早产经历的孕妇、有早产倾向的孕妇，最好在怀孕后停止性生活。出血、频繁腹痛的孕妇也应该避免性生活。

可行的体位

● 正上位 妻子平躺着，丈夫与妻子面对面的姿势。妻子把腿伸直或轻轻弯曲膝盖，双腿分开呈拥抱的姿势。但是不要压迫孕妇的肚子，不要插入太深。

● 交叉位 妻子双腿分开，丈夫一只腿放在中间的姿势。丈夫把双臂放在妻子身体一侧，使两个人的身体稍有交叉。这个姿势不会插入太深，对孕妇影响小。

● 伸展位 妻子双腿伸直平躺，丈夫用双臂支撑住自己的身体插入的姿势。因为没有腹部压迫感，也不会插入很深，是适合孕早期的体位。

要避免的体位

● 骑坐位 妻子跨坐在丈夫身上的姿势。对于孕妇或阴道短的女性冲击非常强的姿势。会对子宫形成刺激，不适合孕早期性生活。

● 背后位 妻子双臂支撑自己的身体，丈夫从上方覆盖妻子的身体的姿势。插入会很深，很容易造成宫缩。孕早期应避免这种体位。

妻子把双腿抬起放在丈夫肩上的姿势。大腿、膝盖被抬起后插入会很深，也不适合孕早期性生活。

女性怀孕期性欲为什么增强

我所有怀过孕的朋度都说，她们在怀孕初期性欲增强，一些人第一次有了高潮和多重高潮，为什么我不这样觉得？

怀孕会改变您生活中的很多方面，其实不仅仅是性方面。一些从来没有过性高潮或是性快感的女性，在怀孕时突然对两者都有了第一次的体验，另一些习惯于各种性体验并很容易高潮的人，则可能会突然发现自己完全丧失了性欲，并很难唤起。这些在性方面的变化可能会令人不安、有犯罪感、迷惑不解或是前三种感觉的混合产物，这些情况都是非常正常的。

一些因素可能在怀孕早期性欲最强烈：恶心和疲倦会让您感觉不可思议地缺乏性欲；或者在做爱时不用担心要试着（或避免）怀孕，会让您感觉毫无拘束并性欲高涨；或者想做爱的感觉会产生负罪感，因为您认为此时应该感觉到的是母性勃发。其他让高潮更易到来、更强烈或更困难的生理和心理的因素，在整个怀孕过程中都会存在。

最重要的是要认识到，您在怀孕期间的性欲——您的伴侣也一样——可能会很怪异；您可能会这一天性欲很强，过一天就完全没有了。相互理解和顺畅的沟通会有帮助，适当来点幽默有同样的效果。