孕期定期吃巧克力有益胎儿

准妈妈日常护肤品选购宝典

母亲的伟大，从那个想怀孕的念头灵光闪现时，便开始了。10月怀胎的准妈妈更是责任重大，要为即将出生的baby改变很多生活习惯，包括护肤习惯。但是，你的爱，肚子里的宝宝能感受到，一出生便会送你最珍贵礼物——宝宝的健康。

护肤：老问题vs新问题

准妈妈的肤质不会因怀孕而发生非常显著的变化，从理论上来说，只要选择经过国家质量认证的护肤品，特别是一些可信度较高的品牌，其中成分并不会影响到胎儿，没有必要全盘“格式化”日常护肤品。但从另一个角度看，孕期的准妈妈会自然提高自身的防御能力，使肤质会变得敏感、“警觉”，所以应尽量选用不含香料、不含酒精、无添加剂或少添加剂的产品。

清洁

这是最容易伤到皮肤的，一定要选择温和不刺激的产品，比如纯植物油或纯矿物油的卸妆油、婴儿油，不含皂基的洁面皂、婴儿皂，适合敏感肌肤的洗面奶、洁面粉等。

控痘

有些准妈妈在孕期会发痘痘，而抗痘产品中的某些活性成分，在怀孕前3个月要慎用。理肤泉的痘痘清乳液，主要成分是水杨酸(BHA)的衍生物LHA，比水杨酸更温和；FANCL的祛痘精华露，完全不含水杨酸和防腐剂，更可安心使用了。

防斑

约1/3的孕妇会产生妊娠斑，但没必要太担心，等孩子出生后会自然淡化、消失的。若急赶着消斑反而徒劳无益，一些祛斑、美白成分还可能“加害”了宝宝。可以用一些精纯的天然精油来减弱妊娠斑：玫瑰、花梨木、柠檬精油以5：3：2的比例调制好，在每天护肤时加2滴即可(注意：加精油的润肤霜必须是纯植物配方)。

防晒

最要注意的是防晒，准妈妈的肌肤会TuLaoShi.com对光特别敏感，一定要居家、外出都防晒。很多人把不注意防晒引起的晒斑当作妊娠斑，结果孕后怎么也消不掉，遗憾不已。防晒时，应尽量选择纯物理防晒(二氧化钛)的产品，SPF15一般不会有油腻感，理肤泉、雅漾、FANCL的隔离霜均属这一类。

小贴士：孕期美丽的禁忌

不用彩妆(尤其是唇膏、指甲油，怀孕前3个月要特别禁忌；如实在要用，以淡妆为宜，吃东西前先擦去)。

不染发、不烫发(如一定要染发，应选择植物性的半持久染发剂，切勿接触头皮)。

如何选购防辐射孕妇装

心理专家：面对不确定的选择时，通过一个积极的选择获得安全感，而心理上的安全感对准妈妈很重要

核心提示

也许是相中了今年这个“金猪年”，今年怀孕待产的特别多，出于对腹中胎儿的呵护，“准妈妈”纷纷穿上防辐射服。但防辐射服能起多大作用？如何检测它的作用？记者就此展开了调查。

现场采访：服装热销，鉴定花哨

“今年，防辐射孕妇装是特别好卖，多高的价都有人要，越贵越好卖。”7月1日，位于文化路一家孕妇用品商店的老板告诉记者。

记者发现，在这家店，添香、好孕来、莎碧娜等品牌的防辐射孕妇装在两个小时内销出了9件，其中价格上千元的就卖出6件，最便宜的不下200元钱。文化路上的其他店及黄河路、花园路、丰产路等经营防辐射孕妇装的商店也顾客盈门。

记者通过采访发现，商家有两种促销手段：

一、提供惊人数据记者走访的销售防辐射孕妇装商店，都有宣传展板或图册，上有辐射对胎儿危害的庞杂数据。

添香品牌在宣传册中称，“最近有研究报告指出，孕妇每周使用20小时以上计算机，其流产率增长80%，同时也提高畸形儿出生率。我国对25个省、市、自治区的医用X线职业受辐射人员做调查，发现生育率、不孕率无明显差别，但自然流产率、多胎率、新生儿死亡率明显高于对照组。有观点认为，以孕龄6周以前的辐射敏感性最强，而小剂量照射造成胎儿及功能发育致畸形的，以妊娠8至15周胎儿遭受电离辐射产生儿童智力低下的危险性最大。也有科学家提出，孕妇在怀孕期的前三个月要避免接触电磁辐射。如果是在胚胎形成期，受到电磁辐射，有可能导致流产；如果是在器官形成期，正在发育的器官可能产生畸形。即使在胎儿的发育期，若受到辐射，也可能损伤中枢神经系统，导致婴儿智力低下。”

看记者问得太详细，此品牌的接待人员警惕地不愿深谈。当记者再次来到花园路这家店时，发现竟大门紧锁，据周围邻居讲，已几天没开门了。

二、演示煞有介事在许多店里，都有演示环节。在黄河路一家店里，店员向记者演示了两种鉴定方法。先是“手机法”。她让记者把手机包进防辐射孕妇装内，再用外面的电话打，不同品牌，演示3次，出现两种结果，有的无信号，有的仍能接通。

店员解释说，这是产品内所含金属不同所致，含银的最好。这还不足为凭，最权威的检测手段是用放射球和电笔测。店员端出一个透明圆球，接通电源，记者看到一组五光十色的射线在球里呈放射状闪闪发光。她将普通布料盖在球上，用电笔在布料外部测试，电笔亮了(如图)。

“这说明这块布不隔电。”店员说。

再盖上防辐射孕妇装，电笔不亮。“说明这块布把电隔离起来了。”店员笑着说。一番演示，令记者信了不少，围观的顾客更是赞叹不已，连忙选购了几件。

专家观点：资料、演示，疑点多多

商家的宣传资料可信吗？我省职业病防治所劳动卫生科副主任马良庆接受记者采访时说，“防辐射服”的概念太大，充其量只能说是防电磁辐射，有误导之嫌。有关防辐射服说明书中引用的全国25省、市、自治区的X线职业受照人员的遗传和生殖学影响调查结果的真实性不清楚，但即便真实，一个流行病学调查结果也不能用作商业广告。而且X线属于电离辐射，而电脑、手机以及家用电器产生的辐射属于电磁辐射，因此，把X线的危害延伸到其他非电离辐射上是商家的有意误导。关于“孕妇在怀孕前三个月要避免接触电磁辐射”的说法是没有根据的，我们无时无刻不处于电磁辐射的包围之中，如何避免？

商家的演示可信吗？马良庆说，此演示也不可信。用包住手机的方法来测试屏蔽效果，不科学。因为手机的信号与手机的辐射是两个概念，挡住手机信号不等于挡住了辐射。手机的辐射是在手机接通后，通话过程中手机自身产生的。而通话时，一块仅挡着腹部的布不可能完全屏蔽手机辐射。况且，手机接收的是高频微波信号，而我们日常生活中需防的是电脑和家用电器产生的低频辐射，因此这一演示也说明不了能屏蔽低频辐射。

就电磁波的知识问题，记者又采访了郑州市特级物理教师牛中华。牛中华告诉记者，一些电磁源发出的电磁波是向四周发散的，有些金属材料的确能够屏蔽所有从前方射来的电磁辐射，但这并不意味着对向其他方向扩散的“余波”也有效，真正要做到百分之百的屏蔽，除非把人放在一个密不透风的空间里，但这在现实生活中是不可能的。

至于放射球演示，马良庆坦言“不足为凭”。他说，学过高中物理的人都该知道，要达到有效的电荷、电磁屏蔽，首要条件是构成良好的接地，如果不能接地，电荷积累到一定程度以后形成一次爆发式的放电，这样对胎儿的影响更大。

职能部门：鉴定标准，国家尚无

国家是否有专门的鉴定标准呢？

记者从河南省质监局有关部门得知，国家目前还没有为防辐射服装制定质量标准。

在这些服装的说明书上，几乎无一例外地印有“中国上海测试中心”的检验证书。记者从“添香”提供的宣传画册上看到，一种编号为0403的“防电磁波布”具“屏蔽效能”。这类证书说明了什么问题呢？记者致电中国上海测试中心——全称为上海市计量测试技术研究院中国上海测试中心，该中心无线电研究室主任、高级工程师陆福敏教授告诉记者：“我们中心的检验结果仅对来样有效。”这就意味着证书只能证明来样检验合格，并不证明大批量生产的产品也合格。

中国疾病预防控制中心辐射防护与核安全医学所，是目前我国官方唯一有权受理放射防护器材和含放射性产品检测资质的职能部门。记者就防辐射服装致电该所时，尉可道研究员指出，手机、电脑等辐射是否会对胎儿产生侵害的问题在业界至今没有定论，因为一些实验结果大多是从动物身上得来的，对人体及胎儿能有多大影响还是一个未知数。

心理专家：获得心理安全感也很重要

在国家权威认定缺失的情况下，准妈妈应如何对待这种褒贬不一的防辐射孕妇装呢？

河南华夏咨询中心主任、心理咨询专家王丰年认为，对于准妈妈来说，心理上的安全感是第一位的，防辐射服装到底起不起作用仍有争论，对于怀着健康状况并不可知的胎儿的准妈妈们来说，面对不确定的选择时，更愿意通过一个积极的选择获得安全感，出于心理需要，可以选择购买。

孕期胎盘越重越易致乳腺癌

国际在线消息：瑞典一项最新研究结果显示，女性在怀孕期间，胎盘越重，其在更年期之前患上乳腺癌的危险就越大。

据美国“健康日”网站11月15日报道，负责此项研究的瑞典斯德哥尔摩卡洛林斯卡研究所的斯文·克纳廷吉乌斯教授表示：“同那些首次生产时胎盘重量不到500克的女性相比，那些首次生产时胎盘重量在700克左右甚至超过700克的女性，其患乳腺癌的危险要高38%。”

克纳廷吉乌斯教授说，尽管科学家尚不清楚引发乳腺癌的具体原因是什么，但可以明确的是，某些激素在其中扮演了至关重要的角色。他还表示，在怀孕期间，女性体内的某些激素的水平会发生很大变化。他说：“怀孕期间，某些激素主要由胎盘分泌而来。例如雌激素三醇(一种雌激素)的水平会随着胎盘增重而增加。我们由此猜测，母亲患乳腺癌的危险也许会随胎盘重量的增加而加大。”

为验证这一猜测，研究人员重新查看了1982年至1989年间，瑞典出生记录上登记的30余万妇女的相关资料，并对这些妇女进行了长期的跟踪调查。调查显示，30余万妇女中有不到1%的女性(2216名)患上了乳腺癌，其中绝大部分人(95%)都是在50岁之前确诊的。

查看和研究结果证实了研究人员的上述猜测。那些怀孕时胎盘重700克或以上的妇女和怀孕时胎盘重量不TuLaoShi.com到500克的女性相比，前者患乳腺癌的危险比后者要高出38%。另外，第一次怀孕时胎盘重量在500克至699克之间、第二次怀孕时胎盘重量至少为700克的女性，和连续两次怀孕时胎盘重量都不到500克的妇女相比，前者患乳腺癌的危险要比后者高出82%。两次怀孕时胎盘重量都至少为700克的女性患乳腺癌的危险要多1倍。

研究人员同时还证实了以前的发现，即如果女性较早地成为母亲，那么其患乳腺癌的危险将相对较低。那些首次怀孕发生在19岁或更小的时候的女性，其患这种疾病的危险要少10%；而那些直到35岁或更大年纪才有第一个孩子的女性将面临着是平常女性20倍的患病危险。

性感准妈妈必练的产前瑜伽

在传统观念中，孕妇是“千金之躯”，轻易动不得，就是运动，也以多走走、散散步为主。事实上，只要注意运动量，做一些适合孕妇的体操，对孕期的妇女有很大的益处。

走路散步，只是一种体能上的锻炼，但做体操，可以活跃浑身的肌肉，增加肌肉的力量，不仅可以减轻孕期体型变化带来的背部、腰部、腿部的不适，还可积蓄力量，利于顺产，同时，还能为产后迅速恢复好体型打下基础。正要生育健康活泼的金猪宝宝的准妈妈们，赶紧跟着专业产前瑜伽师Sarah来做孕妇操吧！

动作一：双脚分开约80公分站立，双臂侧平举，吸气，呼气，上身缓缓向左侧弯曲，弯到极限后，左手扶小腿或脚跟，右臂尽量向上伸直，努力保持双臂上下成一条直线，眼睛盯住右手指尖。保持10秒钟，自然地呼吸，慢慢还原到原位后，再换另一侧做一次。此动作有助于加强腰部肌肉、背部肌肉、腹外斜肌的柔韧性。

动作二：双脚并拢站立，调整呼吸，弯曲右腿，右手抓住右脚踝，尽量让右脚贴于左大腿内侧。站稳后，双手合十于胸前，吸气。如果站立不稳，也可将右脚贴于左小腿或膝盖内侧。此动作可帮助扩展胸部，增进深呼吸，增加肺活量，加强腿部力量和平衡感。

动作三：落座，保持颈椎、脊椎、腰椎直立，双腿回缩至大腿呈一条直线，脚底相对，双手拇指和食指相抵，其余三个手指伸直放松，自然置于膝盖上，掌心向上。此动作能够帮助平复呼吸，最大限度吸纳氧气，放松思想，改善血液循环，达到心灵、肉体、精神三者的和谐、平衡。

动作四：落座，双腿分开到最大限度。双肩打开下沉，双手自然垂下，慢慢向左侧扭转上身，双手于身体前后支撑自己，头部随身体扭转，眼睛看向前方。此动作有助于柔软腿部韧带，活化脊椎及颈椎。

动作五：双脚分开约1米宽站立，放松双肩，挺直后背。调整呼吸，双手合十置于胸前。吸气后，在缓缓呼气时身体慢慢下蹲，尽力往下，保持上身与地面垂直。此动作有助于强化大腿肌肉和膝关节，并收紧臀部，强壮子宫骨肌肉。

动作六：仰卧，双臂置于体侧。吸气，弯曲双膝，脚跟往臀部贴近；呼气，缓缓把身体抬高，收紧臀部肌肉。保持10秒，慢慢将身体落下还原到仰卧姿势。此动作帮助强化腿部肌肉和脚踝力量。

动作七：右腿盘坐在左腿上，呈三角状，双肩打开。调整呼吸，将左臂由上垂直放在身后，右臂由下垂直放在身后，双手在身后十指相扣此动作对矫正背、肩部歪斜，扩展胸部有很好效果，还能加强臂部肌肉，灵活手腕、手肘肩膀关节。

动作八：双膝分开，脚心相对，跪坐在地上。胸前放一个柔软的棉垫，一能让自己更舒适，二是让宝宝更安全，上身下压，双手相交，手肘贴地，整个前胸贴于垫子上，头部枕于手背上。在整个锻炼过程中，最重要的是将注意力集中至子宫骨肌肉，只有提升此处力量，让这块肌肉变得柔软强壮了，才能帮助妈妈们顺利生产！此动作能放松腰、腹部肌肉，同时帮助肚中胎儿位置正确。练习前请征求医生意见！

孕期定期吃巧克力有益胎儿

芬兰科学家在《新科学家》杂志中撰文表示：与不吃巧克力

怀孕质量趣味测试健康篇（图）

图为：趣味测试健康篇 健康篇

PROMO提示：物理污染和化学污染是文明世界的排泄物，请带着宝宝离开它们！

你的年龄是？

A 23～27岁

B 28～35岁

C 35岁以上

身体像个小汽球，飞速地膨胀？

A 不会吧，别人说我还蛮正常的，稳步增长。

B 还行吧，三个月内长了5公斤。

C 不得了啦，我要爆炸了，三个月体重增长了10公斤！

整个人都浮肿起来了？血压也不稳定？

A 浮肿是有点，但是可以消失的，血压还算正常。

B 听医生说有中度浮肿吧，血压有些高。

C 眼睛都肿小了，皮肤透亮，而且我第一次知道什么叫妊高症！

人变得不堪一击，办公室一有人感冒，一定会被传染上？而且很爱抽筋？

A没有呀，我觉得好像更健康了，听说是孕激素的关系？

B不一定，但被传过两回。夜里抽过几回。

C是啊，大多时候还是“领头军”呢！而且老抽筋，尤其最近。

这期间有过滥用药物的经历吗？

ATulaoshi.com没有，我尽量不用药。即使用，也得咨询医生的意见。

B头孢用过几次，应该没事吧？有些抗生素是安全的。

C你倒提醒我了，上次发烧我用过退烧药了！

家里有没有传染病史，比如说肝炎，结核之类？有没有遗传病史？

A没有，怀孕前都检查了一遍，

B传染病肯定是没有的，但先生家几代人都有心血管病。

C先生有慢性肝炎，不过我的肝功能倒正常。

测试结果：回答A 每题2分 回答B 每题1分 回答C –1分

总分：8分以上 指数优质 4-6分 指数良好 2分以下：指数差

PROMO提示：定期体检，了解自己和宝宝的发育情况。你健康，宝宝才健康。

准妈妈穿衣服勿入四大误区(1)

怀了孩子之后，孕妇们总会格外注意保养，但在保养的过程中也会陷入一些误区，有可能会给孕妇和宝宝的健康埋下隐患。孕妇穿衣有四个误区，希望准妈妈们引以为戒。

穿衣服似乎是件简单而随便的事，但若在怀孕期间，穿衣服就不能随便穿了。要知道，一不小心穿错了衣服，可是会伤害到肚里的胎儿！

误区一：妊娠末期凑合穿

家住南宁市江南区的林女士怀孕已有8个月了。由于刚怀孕的时候，肚子不是很大，所以在穿着方面，也就没有太在意。等到怀孕5个月之后，她肚子开始慢慢大起来了。那时正在冬天，她里面穿着比较宽松舒适的毛衣、毛裤，外穿一些比较大的裤子和外套，因此一直没有去买专业的孕妇装。

到了三四月了，气温慢慢回升的时候，她发现自己以前的那些衣服都穿不了了。起初她曾想买孕妇装来穿，但是又考虑到还有2个月就分娩了，如果花钱去买一些面料比较好的棉质孕妇装，等生完孩子后又穿不了，她觉得挺浪费的，因此她就随便买衣服来穿。

专家观点：炎热的夏季，穿衣服一定要尽量减少对自己身体的束缚。孕妇本身就比其他人代谢旺盛，出汗较多，若排汗不畅，就很容易引起皮疹、皮肤感染等问题。如果买到化纤材质的衣服，其透气性不好，而且容易摩擦产生静电，对孕妇的皮肤和健康都很不利。

建议：怀孕期间的衣着，最主要是穿起来要舒适，所以吸汗而透气的棉质衣物是最好的选择。有了身孕后，孕妇会发现自己经常尿频，因此一件松身、方便上厕所的孕妇装会比较适合。

孕妇怎样对待肚子上的花纹

孕妇怎样对待肚子上的花纹

正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有弹性。这是腹壁各层组织都很完整健康的表现。孕妇怀孕末期，或生过孩子的经产妇，肚子不但变大、变松，而且常常出现一条条的花纹，这是为什么呢?

怀孕后由于胎儿长大，子宫增大，孕妇肚子也跟着膨胀变大，皮肤下面叫做弹力纤维的这层组织断裂了，薄薄的皮肤可以透出下面的血管，所以会出现一条条淡红色或紫色波浪形的条纹，长约1寸到数寸。

条纹处的皮肤看上去确实很薄，有时还能隐约见到下面的小血管。 　　

分娩后这种条纹虽然依然存在，但颜色已从淡红色变为白色，或者有些色素沉着。妊娠时的皮肤条纹不只发生在腹部，有时乳房区及大腿的地方也可发生，也是因为妊娠后局部膨胀而形成的，这种花纹叫做“妊娠纹”，它既不产生任何症状，也不影响孕妇的健康。

妊娠纹的发生原因可能是怀孕期间内分泌的改变，这时肾上腺皮质分泌的激素增加，它抑制了纤维母细胞的功能，使构成弹力纤维的成分——弹力纤维蛋白分解、变性，弹力纤维就容易断裂。加上怀孕时增大的子宫撑的力量，腹部等处的皮肤的弹力纤维就更容易断裂，破坏了正常皮肤的完整性，所以就产生了肚子皮肤上的花纹，妊娠纹是不必治疗的，也没有特效的疗法。

对于减少妊娠纹的建议：

孕期进行适当的锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力。对局部皮肤使用祛纹油进行适当的按摩，促进局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。怀孕中避免体重增加过快或过多，体重的增长控制在12千克左右。如能坚持孕期适宜的皮肤护理，分娩后就比较容易恢复原有美丽容颜和健美体形。

孕妇打鼾可致胎儿发育迟缓

研究人员对502名刚生育的妇女进行研究后发现，23%的妇女在孕期打鼾，而只有4%的妇女在怀孕前打鼾。14%的打鼾妇女有高血压，只有6%不打鼾的妇女有高血压。打鼾妇女中有10%出现先兆子痫，不打鼾的妇女只有4%。先兆子痫是一种危险的疾病，症状包括血压升高、手脚和面部肿胀以及尿蛋白。对这些孕妇的胎儿检查发现，在打鼾孕妇产下的婴儿中，有7.1%发育迟缓，而非打鼾孕妇中只占2.6%。总的来说，孕期习惯性打鼾的孕妇出现高血压的比例是正常人的两倍，出现婴儿发育迟缓的比例是常人的3.5倍。

研究人员指出，打鼾可能是睡眠窒息的征兆，睡眠窒息即上气道间歇性阻塞，可导致患者在一个时期内呼吸停止达几秒，呼吸停止现象每晚出现数十次甚至数百次。睡眠窒息可导致血压升高，在实验中，11%的打鼾者出现了睡眠窒www.Tulaoshi.com息，非打鼾者出现睡眠窒息的比例只有2%。研究表明，睡眠中上气道堵塞会影响胎儿的发育，并且也验证了过去的观点，即睡眠窒息和胎儿发育迟缓有关。因此，孕妇打鼾应及时治疗。

怀孕期间搬家，你怕不怕？

古时候医学尚未像现在如此普及发达，因此，古人往往会迷信民间宗教，认为在怀孕期间的大动作会动胎气，使胎神生气而导致不可免的流产……

事实上，动胎气是古老的说法，其根本的原因应该是指孕期不适宜过度劳动。因为过度的劳动容易增加孕期的不稳定性，而搬家不仅需要大量的劳力，环境的转变也容易影响准妈妈心情，因此，才会有孕期不适宜搬家的说法。准妈妈应该要详究其原因，而不是傻傻的盲从而不知其道理。

此外，当准妈妈用力搬东西时，腹压容易升高，会使子宫下沉至骨盆底，因而加重频尿、腰酸等症状，甚至出现鼠蹊部疼痛的现象。另外，还可能使子宫处于紧张的状态，引起子宫收缩，宫缩后血容易进不去，进而影响胎盘功能，影响宝宝的健康。 不过，这当然是在相当严重的状况下才会发生。

因此，孕期并不是一定不能搬家，若要搬家，准妈妈也要记得勿过度劳动，且不能搬重物，太重或过大的物品就交由家人处理，并将心情调适在最佳状态，不要因为不适应新环境而影响心情。若家中长辈仍在意这项民间传说，准妈妈和准爸爸也要好好和长辈做沟通及让步协调，千万不要一意孤行，以免影响家人间的和睦，也破坏了自己的好心情。

总之，社会流传至今的民俗很多，而各个地方的民情也各不相同，准妈妈是不是因各种民间禁忌、胎神之说，正备受困扰而无所适从？不用担心！先了解各种禁忌的来源和用意，才能以正确的观念和态度面对它！