假期17个方案让孩子过的有意义

假期17个方案让孩子过的有意义

　　安静蜗居篇

　　亲子共读

　　做法：选一些宝宝平时感兴趣的书，用夸张的语气给宝宝大声朗读，并适时地问宝宝一些简单的问题，如果宝宝回答正确了，就狠狠地表扬一下。

　　温馨提醒：书中自有黄金屋，培养宝宝热爱读书的习惯是永远不变的硬道理。等到孩子大了，你就会发现读书的好习惯会给他带来多大的好处。

　　看碟片

　　做法：为宝宝精心选择一些适合宝宝年龄的DVD或者VCD，比如《米奇妙妙屋》、《彼得兔的世界》等，陪同宝宝一起看片，遇到片中需要互动的地方，可以和宝宝一起动起来。

　　温馨提醒：丰富宝宝的储备量，同时从影碟故事中学习技巧及常识，但要注意时间的控制，别让宝宝的视力受伤害。

　　画画

　　做法：父母向宝宝谈论一些话题的时候，可以有意识地准备若干画笔和纸张，适当的时候用笔在纸上画，画完了让宝宝告诉父母画的是什么。

　　温馨提醒：不要介意宝宝画了什么，只当这是一个锻炼宝宝想象力和语言表达能力的小游戏。

　　捏面团

　　做法：准备一些彩泥(也可以用面粉代替)，父母示范着给宝宝捏些小动物、小水果，让宝宝模仿着捏。

　　温馨提醒：让宝宝在增强小手灵活性的同时，锻炼了想象力。如果让宝宝洗干净小手，再玩面团，玩好的面团完全是可以食用的。

　　做家务

　　做法：父母在做家务的时候，有意识地让宝宝参与进来，剥毛豆、理韭菜等，同时不要忘了适时地给予宝宝夸张的表扬。

　　温馨提醒：唯一让你感觉有些难受的是，原来自己真的老了，身边那个小小的儿女居然已经会帮你做事了。这样既让宝宝认识了很多蔬菜，锻炼了动手能力，对增进宝宝的食欲也有很大帮助。

　　社区活动篇

　　跳呼啦圈

　　做法：把几个呼啦圈一字排开，父母先顺次从一个呼啦圈跳到另一个，然后引导宝宝也来跳。如果只有一个呼啦圈，父母也可以示范着把呼啦圈从自己的头顶套进去，放在地上，再跳出来。

　　温馨提醒：一个简单的玩具变换出多种，全方位地增强宝宝身体地协调性。当然，这也是父母自己减肥的好办法。

　　踢皮球

　　做法：父母和宝宝相距三五米面对面站立，先由父母把球踢给宝宝，让宝宝用同样的方式把球踢给父母。随着宝宝“技艺”的提高，和宝宝的距离可逐渐拉大，难度可适当增加，比如故意把球踢偏。

　　温馨提醒：能锻炼宝宝“击中”目标的准确性，锻炼快速反应能力和短跑能力，使全身得到运动。

　　坐轿子

　　做法：父母俩分别双手交叉搭在一起做一个轿子，宝宝脚伸进爸爸妈妈手臂环成的圆圈里，坐在手腕上就像坐在轿子里面。

　　温馨提醒：首先锻炼宝宝的空间感和平衡能力。再则，手拉手的爸爸妈妈是不是也有一丝久违的甜蜜呢。

　　抓“小鱼”

　　做法：父母面对面双手对握成拱桥状，让宝宝和外公外婆爷爷奶奶等一起列队从拱桥下经过，一边走一边唱小鱼游来了游来了，快快——快快抓住他，父母立即把拱桥放平，抓住正在经过拱桥的“小鱼”。如此反复。

　　温馨提醒：天伦之乐当然不能忘记长辈，同时锻炼宝宝的反应能力。

　　走进社会篇

　　闲逛商场、超市

　　做法：父母带着宝宝到商场超市去走走，记得随时给宝宝介绍商品和特殊的标志，也可以在购物的时候有意识的锻炼宝宝数数和简单的计算。

　　温馨提醒：帮助宝宝认识更多的物品，培养宝宝的数字观念，但是一定要记得，不要因此买回很多没有用的东西。

　　友情串门

　　做法：在同一个社会，找些年龄相仿的宝宝，提前打过招呼后，父母就可以带着宝宝到小朋友家去串门，当然，一定要记得带些小玩具和小礼品。

　　温馨提醒：有助于提高宝宝的社交能力，通过分享玩具和互赠小礼品了解一些简单的社交尝试和技巧。

　　体验农家生活

　　做法：父母带宝宝去城郊的一些农家，陪同宝宝一起采摘水果，蔬菜，参观水车等农具。

　　温馨提醒：长期生活在都市里的孩子一定会喜欢上农家的氛围，这有助于拓宽宝宝的视野，更重要的是给宝宝体验不一样的生活。

　　看一场儿童剧

　　做法：父母带着宝宝去音乐厅听一场音乐会，或者去剧场看一场儿童剧。内容题材要适合宝宝年龄。

　　温馨提醒：宝宝不一定能够完全看懂、听懂，但是经常感受剧场气氛，对培养宝宝的耐性和沉静气质很有帮助。另外要提醒的是，电影院并不适合太小的宝宝。

　　亲近自然篇

　　倾听大自然的声音

　　做法：带宝宝去远离都市的自然空间里，让宝宝听听自然界鸟的声音，风的声音、甚至雨的声音……也可模仿这些声音，并让宝宝学，比比谁学的更逼真。

　　温馨提醒：自然界声音纯净、自然而且真实，对净化宝宝的听力很有好处，而且在模仿发声比赛中激发了宝宝的竞争意识和观察能力。

　　去植物园

　　做法：可以去植物园或是郊外观察动植物，父母要在陪同宝宝观摩的同时，注意为宝宝讲解动植物的特点，也可以预先参考有关资料或者现场听解说员讲解。

　　 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图 温馨提醒：观察真实的动物比平时看画册形象很多，也有助于发展宝宝的想象力建立素材库。

　　种植花草

　　做法：父母不妨在院子或阳台上种些简单的植物，如：绿豆芽;每天带宝宝观察豆芽生长的情形，并把市场上买来的豆芽拿来比较，告诉宝宝有哪些不同。

　　温馨提醒：有助于提高宝宝的观察力，培养耐心，更因此感受生命成长的独特魅力。

　　观察云的变化

　　做法：云有各种不同变换的造型，父母可以引导宝宝这朵云又像什么，也可以告诉宝宝云的来由等。同样的内容还可以是沙的变化，水的变化……

　　温馨提醒：发挥宝宝的想象力，锻炼宝宝口语表达的能力。

宝宝生日怎么过才有意义？

一、家庭人员到齐

二、时间选择晚餐

三、宝宝的生日礼物

四、生日蛋糕

五、观看成长视频

六、全家合影照

七、整个过程视频录制摄影

如何修改宝宝的生日和其他信息？

请您先登录，在成长档案左上角区域，有一个修改宝宝资料的链接，点击进入后，即可修改。

如何与宝宝度过一个有意义的中秋佳节

　　：中秋节假期有三天时间，虽然假期时间并不长，但是这个传统额中国节日，总能勾勒出浓浓的节日氛围。为了迎接中秋佳节，小编先后分享了冰皮月饼的制作方法，以及孕妈咪吃月饼的禁忌给大家，希望帮助摇篮的朋友度过一个健康的中秋佳节。今天，小编将汇总一Tulaoshi.com些与宝宝共享有意义的中秋方法，来看看怎样在这个传统节日，过的快乐而不失意义呢。

　　中秋佳节是一个充满了浓浓亲情和香甜月饼味道，还有闪亮花灯的特殊节日。这一天，我们聊得说的最多的也是和亲人，我们念得想的最多的也是亲人，因此我们也常常调侃这是一个最佳亲子节日，如何过好这个亲子节日，首当其冲的要从健康开始说起。

　　中秋佳节的健康小顾问

　　要把健康提在在前面讲，还要归功于市场上琳琅满目的月饼，和最近朋友圈一哄而上的自制月饼。月饼花样更多了，模样也更可爱了，更能吸引宝宝的注意力，而热爱烘焙的妈咪们也着手准备了不少，可是这香香甜甜的月饼，却有可能伤害了我们的健康，小编特别提醒，为了能够过一个温馨的中秋节，妈咪们一定要注意以下几点：

　　1、三岁以下宝宝不宜食用月饼。三岁以下的宝宝消化系统并不成熟，月饼里面含有大量的糯米、粘米粉等，低龄宝宝食用后并不能够完全消化，严重的导致腹泻等情况。而即使是三岁以上的宝宝，甚至是成人，每次也不能过多食用月饼。一般来说，正常成年人一次吃50g月饼的量是比较适宜的，而3-6岁的宝宝吃20g就差不多了。

　　2、月饼配浓茶不是好主意。因为月饼甜腻，民间倒是有不少人提出“月饼配浓茶”的说法，小编要特别提醒的是，给宝宝食用月饼时，务必不能配浓茶，浓茶并不适合宝贝们。浓茶、咖啡等都含有控制中枢神经的一些成分，宝宝还这么娇嫩，可不适合哦。另外由于月饼本身甜腻，果汁、高糖的饮料也不太适合搭配饮用了，如果想要吃的健康，不妨给宝贝们配合一些促进消化的山楂茶等，不仅口感好，还能帮助宝宝健脾胃。

　　说完了吃月饼的这些禁忌，接下来咱们就要其乐融融的和宝宝展开亲子活动了。

　　中秋佳节与宝宝一起说、读、耍

　　说——关于中秋佳节的来源，爸爸妈妈们可以趁着这个时候给宝宝说一说了，让宝宝了解我们中国的传统节日，也让宝宝了解我们中秋佳节的意义所在：中秋节又称月夕、秋节、仲秋节、八月节、八月会、追月节、玩月节、拜月节、女儿节或团圆节，中秋节始于唐朝初年，盛行于宋朝，至明清时，已与元旦齐名，成为中国的主要节日之一。受汉族文化的影响，中秋节也是东南亚和东北亚一些国家尤其是生活在当地的华人华侨的传统节日。时在农历八月十五；因其恰值三秋之半，故名，也有些地方将中秋节定在八月十六。自2008年起中秋节被列为国家法定节假日。国家非常重视非物质文化遗产的保护，2006年5月20日，该节日经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。把这些讲给宝宝听，是咱们亲子项目的第一步呢。

　　读——关于中秋佳节的诗文故事可不少，准备一些适合不同年龄阶段宝宝听读的诗文故事，让宝宝尝试自己去讲，长辈们做听众，及时给与宝宝鼓励，可是个不错的互动方式。

　　耍——其实中秋节本身有一项重要的活动，就是耍花灯，猜灯谜。带着宝宝出门走一走，看看不同样式的花灯，和宝宝一起猜猜灯谜，就这么优哉游哉的度过中秋节也不错呢。不过小编要特别提醒的是，中秋节出门猜灯谜的人可不少，爸爸妈妈们除了要注意宝宝们不要被传统花灯烫伤，还要时刻看着自家宝贝，千万别让他们走丢呀！

　　除此之外，小编认为与宝宝一起制作月饼也是一项很好的亲子项目，详细的制作方式可以参考前面我们提到的冰皮月饼的制作方法。与宝宝一起度过一个有意义的中秋其实并不难，相信爸爸妈妈们也各有打算，花样一定比小编多的多，小编也祝愿每一个家庭都团圆幸福，希望这三天中秋假期可以让每个家庭都感受温馨和充实！

让孩子度过一个有意义的春节

　　协助孩子制定过节计划

　　为了让孩子合理安排假期时间，家长应该协助孩子制定一个详细的过节计划，既要让孩子得到一定的休息，又要使其不能因为贪玩而忘记了学习。制定计划前，家长应先了解孩子的寒假作业量，根据作业量来安排完成时间。另外，家长还应引导孩子读一些课外读物，在孩子感兴趣的情况下帮其报名参加一些兴趣培养辅导班。总之，有了计划，且能真正执行，孩子在春节期间才能得到更多的收获。

　　让孩子参加社会实践

　　为了丰富孩子的寒假生活，家长可以让孩子参加一些社会实践。比如让孩子通过走亲访友、查找资料等调查方式搜集我国春节期间各地不同的民风民俗，了解我国的民间艺术；让孩子和同学一起到孤儿院、敬老院走访慰问，送去自己的新年祝福；让孩子到农村体验生活，了解农作物的生长情况，做些力所能及的农活，让孩子得到更多的锻炼。

　　多与孩子进行互动

　　春节期间，要让孩子玩得愉快、学得快乐、过得充实，家长应多与孩子互动，共同做一些游戏，如下棋、拼图等。多带孩子出去走走，鼓励孩子对所见所闻写点所感所想，提高写作能力。带孩子走亲访友时，教给孩子各种礼仪，让其学会如何称呼长辈，如何说春节祝辞等。

宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图 　　鼓励孩子多运动

　　俗话说：“冬天动一动，少受一场冻；冬天懒一懒，多喝药一碗。”春节期间天气寒冷，很多孩子减少了户外活动量，同时饮食又变得没有节制，容易导致体质和免疫力下降。因此，家长应该鼓励孩子多参加体育锻炼，和孩子共同动起来。比如打球、慢跑、登山、骑自行车或者到健身房进行运动等，不仅能促进孩子身体的生长发育，提高抵御疾病的能力，还可以更好地锻炼孩子的意志。

　　帮助孩子找伴结对

　　现在的孩子大都是独生子女，春节放假在家，往往会比较孤单。同龄人共同语言较多，家长应该有意识地帮助孩子找伴结对，给他们一个相对自由的活动空间，让小伙伴们手拉手快乐度过寒假。孩子和伙伴们可以一起做作业、做游戏；通过与伙伴的交流，还可以锻炼人际交往能力。

　　教孩子学习理财

　　春节期间，长辈们会给孩子一些压岁钱。家长可以利用这个时机教孩子学习理财，让孩子树立理财的观念，体验理财投资的乐趣。比如，可以将压岁钱攒起来作为下学期的学费，剩余的部分则可以作为日常零用钱；也可以把压岁钱存入银行；还可以订购报刊、购买文具等。

为宝宝准备一个特别的生日宴

功能区划

主游戏区：

把家里最适合给宝宝们玩的场地供献给小客人们，最佳的选择是游戏房或庭院，也可以是客厅，当然儿童房如果很宽敞的话，也很不错。事先清除掉可能造成危险的物品，准备大量的玩具，最好有较大型的活动器械——蹦蹦床、滑梯、木马、充气泳池等。家里没有较大的活动场地，可以利用小区里的儿童乐园，让自家宝宝带队领着小客人一起去玩，安排几位家长跟随就可以了。

游戏区里最好有电视机，播放大部分宝宝都爱看的动画片。《天线宝宝》、《粉宝乐园》、《爱探险的朵拉》……都很受欢迎。不放映tuLaoShi.com动画片的话，可以放些儿歌当背景音乐。

食物供应区：

把饮料、零食和点心集中放在一张小桌子上，可以放在餐厅里。游戏区里不要供应食物，不创造边吃边玩的条件。桌子的高度很有讲究，不能太高以免宝宝拿不到食物，也不能太矮，被奔来跑去的宝宝撞翻食物。桌子最好是圆角的，装食物的容器尽量使用不易碎的，宝宝的杯子可以用贴纸做上记号方便辨认。

礼物区：

宝宝一定会收到很多的生日礼物，礼物可能体积较大，所以妈妈要事先准备一个角落放礼品。依据家庭习惯的不同，有的家庭在收到礼物时就马上拆开，很多玩具就立刻投入使用；有的家庭会在party最后，统一拆开所有礼物。礼物区只是零时存放，如何收纳这些礼物，是妈妈在宾客散去以后才需要考虑的事儿。

家长聊天区：

家里不仅仅有小客人们，虽然他们是最主要的客人，他们的爸妈也应该得到比较好的招待。暂时不去当“保育员”的爸妈们可以聚集在沙发周围或是书房里聊天。当然，聊天归聊天，还是需要“眼观六路耳听八方”，随时留意自家宝宝的行踪哦。

卫生区：

主人是不是细心，就要去看卫生间。因为来宾里小朋友很多，洗水池边上一定要准备垫脚的防滑凳、抽水马桶上要准备好宝宝专用的座便圈。让宝宝独立洗手、上厕所，妈妈可以省心很多呢。

休息区：

在下午举办party，可能会遇到有的宝宝要午睡，也有的小宝宝要吃母乳。把一间远离游戏区的卧室作为休息区和哺乳室，会给这些宝宝带来很大的方便哦。

咋过暑假有意义？美国要求孩子每天做家务

　　今年的暑假就要来了，虽然孩子们正在紧张地复习备考，但是怎么有效地安排两个月的暑假？现在就该好好规划起来了。你想让孩子怎样过暑假？暑假安排要注意哪些问题呢？今天编辑就和大家一起来讨论这个问题。

　　点子

　　点子一：特色学习班推荐人：在机关工作的张女士

　　推荐理由：

　　孩子放假的时候，我们都正常上班，没有多余的时间陪他。让她一个人出去吧，我们也不放心；成天待在家里，看书、看电视、玩电脑更不是办法。去年暑假我们实在没空陪孩子，就让她一个人待在家里的，后来才过一个星期，她就变得一点精神也没有。后来我想肯定是在家憋的，便想着怎样才能给她安排一个有意思的暑假。后来听同事介绍，给她在太阳宫办了一张游泳卡，每天下午去学两个小时游泳，暑假结束的时候，孩子黑了一圈，但是精神明显的好了很多。这个暑假我已经想好了，她喜欢画画，就给她报了一个儿童画学习班，孩子挺满意我的安排的。

　　记者提示：

　　其实，在暑期参加特色学习班，许多家长倒不指望孩子去了真能学多少东西。他们大多考虑让孩子假期有个去处，只要别出去乱跑，别去网吧上网就行。只是要提醒广大家长的是，别把特色班和辅导班混为一谈。专家建议，如果想让孩子在暑假里学点儿什么，应该报扩大学科知识面、提高文学鉴赏能力、增强创新能力和动手能力的班，比如围棋、相声、跆拳道什么的可以考虑，不需要大家都挤去学画画，学芭蕾。注意千万别报那些赶进度的补习班，这对提高孩子的学习成绩没多大作用。在开销方面，不同的学习班所需的学费从几百到上千不等，这就需要家长看着办咯！

　　点子二：旅游出行推荐人：成贤街小学家长王女士

　　推荐理由：

　　过了暑假孩子就上四年级了。平时，除了陪孩子做做作业，照顾他饮食起居，其他我们都做不了什么事情。其实孩子对外面的世界是充满了期待和幻想的，他特别喜欢看《发现之旅》之类的书，对大自然也充满了兴趣。我想趁着暑假让孩子出去走走，开拓他的眼界，也可以让他在两个月的暑假里不那么无聊。

　　考虑到夏季天气炎热，加上孩子年龄较小，我们考虑选择短途旅行，或者和避暑相关的活动。比如去浙江或者皖南，找一些自然风景优美的度假地，享受家庭温馨为主。另外，选择短途，我们可以主要利用周末的时间，不耽误到自己的工作，最主要，我们可以多出去玩几趟。我想，孩子也会很高兴的。

　　记者提示：

　　暑假快要到来，不少家长打算要带孩子出门旅游，这对于忙碌了一个学期的孩子们来说，是个很好的放松机会，也是家长和孩子联络感情的好机会。但是在旅游出行过程中，有几点家长是要注意的：首先，尊重孩子的意见。决定出游目的地的时候，要和孩子多商量。也许家长为孩子着想，认为名胜古迹比较适合孩子，但也许孩子正想着到哪个游乐园“疯”一场呢；其次，决定了就要履行，不要再三更改计划。否则做家长的会在孩子心里丢了地位。再次，出游过程中，适当让孩子独立。比如买票，制定参观路线，这样的小事可以让孩子自己来决定，孩子高兴了，家长也轻松了。

　　点子三：教孩子理财推荐人：某私企老板张先生

　　推荐理由：

　　以前听说美国的孩子独立得比较早，这不仅和他们生存环境有关，还和美国家长的教育方式有关。尤其让我感兴趣的是，美国的家长往往让孩子自己理财。因此我就想到暑假让孩子自己理财的点子。

　　我决定把每天家庭的日常开销交给孩子来打理，比如告诉他用电用水的费用，让孩子掌控家里的水电大权，让他管理家里人。在管理过程中，他应该能够理解父母的用心。此外，我还想把每天买菜的任务交给孩子，让他学会精打细算。这样安排后，他即使在家也应该不会觉得闷了，而且还能够学到一项生活的技能。

　　记者提示：

　　这位家长的点子是很好，但是需要有一定的经济实力，家长也要量力而行。但是在操作过程中，还需要提醒几点：第一，要考虑到孩子的耐性。孩子往往都是三分钟热度的，就怕新鲜劲儿一过就没什么心思了。所以家长要安排多样的活动才行。其次，不光是理财，锻炼孩子能力的方式可以是多样的，而且也不一定拘泥于家里。第三，既然放手，家长就要配合，做个“甩手掌柜”，尽量避免代劳。

　　点子四：让孩子“吃苦”推荐人：南京某高校王老师

　　推荐理由：

　　看到一篇报道，别人告诉一个家境不错的城里孩子，穷苦地方的孩子可能连饭都吃不上，城里孩子居然说：“饿了为啥不吃巧克力？”我看了之后很震惊，想到自己的孩子对于“吃苦”也是一点概念也没有，常常感到很头疼，所以我一直想给他这方面的经历。这个暑假，我在宁夏那边有个项目，正好把孩子带过去，听说那边有个“吃苦”夏令营，我觉得挺好的，想去了就给孩子报名。我想，就像《甲方乙方》里的那个北京老板，吃够了苦头就该知道为别人着想了。

　　记者提示：

　　让孩子尝点“苦头”，磨砺意志，这是很多教育家都在倡导的做法。但想要提醒这位家长的是，想让孩子“吃吃苦头”是好的，不过一定要根据孩子的实际情况做决定。比如孩子身体不是很好，过度的劳累可能会给孩子带来危险。以前不是发生过这样的事吗，一名上海中学生在西安拓展训练时中暑，生命垂危。家长的初衷是好的，但好心有时候也会干坏事，所以建议只有四个字：“量力而行”。

　　指导

　　如何让中小学生度过一个愉快而充实的暑假，成了摆在家长面前的一个难题。记者特别采访了一些经验丰富的专家，在此向各位家长提出几点建议。

　　1、和孩子一起制定作息时间表

　　不少中小学生在假期里生活无规律，使得原本丰富多彩的假期也变得苍白而了无生趣。改变这种状态的有效方法，就是制定一份作息时间表。

　　家长们在为孩子制定作息时间表时，不要把家长的意见强加给孩子，而是应该让孩子参与制定。根据实际情况及时调整，这样孩子执行时间表就有积极性。时间表制定好了，让孩子完全自觉遵守规定是不可能的，多少要有一点强制成分，因此家长要督促孩子遵守规定，经常进行检查。

　　2、勿忘亲子沟通

　　小学高年级学生，特别是初中生想要摆脱父母束缚的意识越来越强烈，要求独立，渴望得到父母的尊重。但从感情上仍然对父母有依赖性，他们的成长也还需要父母的正确引导。暑假正是亲子沟通的大好时机。

　　父母们要尽量多与“空巢”孩子沟通，在工作的时候不忘给独自在家的孩子打打电话，下班后多抽点时间和孩子聊天，协助孩子制定学习、生活计划，星期天的时候带孩子外出逛逛公园等等，切忌让孩子产生自己被遗弃的感觉而影响身心健康。在与子女进行沟通时要注意以下几点：

　　（1）少批评，多鼓励。作为父母往往是当看到子女的坏行为时才出声指正，对好的行为则视若无睹。其实父母的赞赏，可使孩子在学习过程中建立自信及肯定自我价值。

　　（2）小心聆听，积极响应。与孩子交谈时，家长要学会当一个好听众，言语要温和并充满慈爱，多用关切商量的语气、平等的姿态。

　　（3）亲子齐定合理的期望。父母惯常以命令式去要求孩子做或不做某些事情。其实父母可多表达自己对子女的感受、期望，也让子女表达他的想法、感受及期望。

　　（4）给孩子足够的自由天地。处于青春期的孩子都渴望有自己的空间，家长尽量不要干预他们的私事，给他们一个自由的空间。

　　（5）把不好说的话写下来。孩子做了好事或错事，父母不便用语言直接交谈时，可以把不想直接向孩子说或可能不中听的话写下来。

　　3、让孩子远离“第三状态”

　　每年暑假过后，学生中普遍存在假期综合征，其表现往往是：

　　（1）睡眠不足生物钟失调

　　假期开始，生活节奏放慢，睡眠得不到保证。长时间的睡眠不足，会影响儿童和青少年的生长发育。

　　（2）饮食不节小胖墩增加

　　由于天热，孩子难以抵挡冷饮的“诱惑”，严重影响了三餐的正常摄入，导致营养的不均衡。再加上运动过少，会出现许多小胖墩。

　　（3）过度用眼小心近视出现

　　暑假，孩子容易无节制地看电视、玩游戏机、上网，长时间、近距离地用眼，造成了视力的明显下降。

　　让孩子远离“第三种状态”，要坚持“三要三不要”：

　　（1）要有规律地生活，不要随心所欲

　　家长要引导孩子合理安排好娱乐、学习、休息的时间，既不能把暑假变成学校生活的延伸，也不能随孩子心愿，想干什么就干什么。

　　（2）要积极实践，不要整天学习

　　暑假是孩子接触社会、增加阅历、锻炼人际交往能力的好时机，家长要让孩子多参加学校、社区组织的文体活动。

　　（3）要大量阅读，不要整天做题

　　暑假天天做题，孩子容易腻味。家长不妨利用暑假时间，多让中小学生读些好书，增长知识。