确保孩子健康成当“雾”之急
连日来全国持续出现雾霾天气，各地PM2.5指数也屡创新高，不少地区各大医院收诊的呼吸系统疾病患儿也骤增。雾霾天气对呼吸系统影响最大，极易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病，尤其对于免疫力较弱的儿童来说，更易引发各种呼吸道疾病。此外雾霾对皮肤的损伤也较大，如皮肤接触到空气中的酸性物质较多时，也可能产生湿疹。那么面对雾霾给孩子健康造成不同程度的伤害，家长要如何加强护理呢？
减少户外活动
在雾霾天气时，最好不要带孩子进行户外活动，幼儿园和学校也应取消户外锻炼，尤其空气质量特别差的早晨。要等能见度高、天气较好的时段进行。另外也不要带儿童到人多的地方活动，人多容易交叉感染，引发疾病。如必须出门，一定要在出门前做好防护措施，外出时给孩子选择阻尘效率高、能与人脸密合且呼吸阻力小而轻的口罩。同时孩子在回家后，要及时洗脸、洗手并清理鼻子，以清除附着在口腔、鼻腔和皮肤上的脏东西。
暂缓开窗通风
冬季气候寒冷，门窗紧闭，的确容易造成室内空气不流通。在天气正常的情况下，确实应该每日开窗通风换气。但如今雾霾来袭，家长们也要懂得应变，尽量不要开窗，防止外面的空气进入到室内。以空调取暖的家庭，如确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜，不宜过久。
饮食以清淡为佳
雾霾严重，不少孩子都出现了干咳、嗓子眼发痒等症状。因此除了尽量让孩子减少外出，家长也应该在孩子的饮食上多下些功夫。PM2.5通过呼吸作用进入人体后，呼吸道首当其冲受到影响，因此要让孩子多喝水，并多食用一些清肺的食物，还可以给宝宝多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰水果。同时建议家长给孩子补充维生素及矿物质。维生素及矿物质与机体免疫功能关系密切，在日常生活中注意为孩子补充维生素及矿物质可以提升抵抗力，并均衡营养。如众多专家所推荐的善存小佳维复合维生素就是不错的选择，它专为儿童设计，含有儿童一天所需的18种维生素矿物质，是目前配方最全面的儿童维生素，帮助家长全天呵护儿童健康。
雾霾来袭，家长不能坐以待“风吹”，要在日常生活中积极防护和应对，以确保孩子的健康成长。
利于孩子健康成长的家庭特征
利于孩子健康成长的家庭一般具有如下一些共同特征：1、家长有较强的自信心，在任何情况下，对孩子始终抱有热切的期望，认为孩子将来一定会有作为。
2、家长能为孩子提供丰富的生活内容。入学后，同学之间智力素质的差异，在很大程度上取决于学龄前生活内容的丰富与否。明智的家长总是让孩子参加各种有益的活动，开阔眼界、多见世面。
3、注意培养孩子的独立性。三、四岁的孩子事事都想自己动手，家长能够鼓励孩子独立完成力所能及的事情。
4、有一套合理的能被孩子接受的家规。合理的科学的家规，对约束孩子的行为，使之向好的方面发展是非常必要的。
5、家长是孩子的好朋友、好老师，也是孩子入学后学习方面的得力助手。
6、家长非常关心孩子在学校里的情况，和老师保持经常性的联系，配合学校教育好孩子。
7、关心孩子的心理健康，注意培养孩子的优良品德。
家庭结构是家庭环境的重要因素， 对家庭教育的实施和效果有着直接的影响。按家庭成员的序列和数目划分，我国目前以核心家庭和主干家庭为主。
核心家庭是由父母和子女组成，特点是人口少、辈分少。这种家庭关系简单，成员关系密切，内聚力较强，容易形成教育合力，教育效果也较好。但这种家庭不利于培养孩子的社会交往能力，因此家长要让孩子多接触大自然和同龄的小朋友。
主干家庭是由祖父母(外祖父母)、父母和子女组成，特点是结构复杂、人口多。这种家庭对孩子的生活和管理有利，图老师但祖父母(外祖父母)和父母在教育观念和教育方法方面会存在很大的差异， 不利于形成教育合力，影响教育效果。统一教育思想和步调应是主要解决的问题。
从家庭结构的完整程度看，又可划分为完整型家庭和缺陷型家庭，完整型家庭对孩子教育的有利条件比缺陷型家庭多一些，而缺陷型家庭也不是不可以把孩子教育好，“逆境出人才”也是一条成材的规律。
利于孩子健康成长的家庭特征
利于孩子健康成长的家庭一般具有如下一些共同特征：1、家长有较强的自信心，在任何情况下，对孩子始终抱有热切的期望，认为孩子将来一定有作为。
2、家长能为孩子提供丰富的生活内容。入学后，同学之间智力素质的差异，在很大程度上取决于学龄前生活内容的丰富与否。明智的家长总是让孩子参加各种有益的活动，开阔眼界、多见世面。
3、注意培养孩子的独立性。三、四岁的孩子事事都想自己动手，家长能够鼓励孩子独立完成力所能及的事情。
4、有一套合理的能被孩子接受的家规。合理的科学的家规，对约束孩子的行为，使之向好的方面发展是非常必要的。
5、家长是孩子的好朋友、好老师也是孩子入学后学习方面的得力助手。
6、家长非常关心孩子在学校里的情况，和老师保持经常性的联系，配合学校教育好孩子。
7、关心孩子的心理健康和注意培养孩子的优良品德。
孩子健康成长需要的三大环境
越来越多年轻父母在孩子3岁前不辞辛苦地陪伴孩子上各类早教班、参与形形色色的技能培训，认为这样就能在孩子大脑发育高峰期对孩子智能进行充分开发。而心理学家认为，充分接触大自然、亲密的家庭关系与循序渐进的养育节奏，才是孩子早期成长的三大重要前提。一、自然环境：增添智慧与灵性
中国的家庭缺少庭院，但为孩子准备一个模拟的小自然环境是可取的，有阳光、星空、清洁的水、植物、自然的风与晨露，家具多用自然的材料，如木、棉麻、沙石等。孩子在孕育的时候，母亲的子宫是自然进化的产物，但母亲的心态、情绪、思想、行为、饮食或许已经完全社会化或者人文化了，作为对自然信息的补偿，一个怀孕的准妈妈可以多亲近大自然，闲暇的时候到郊外呼吸一下泥m.tulaoshi.com土与青草的芬芳，沐浴一下阳光与轻风，感受一下被自然怀抱的舒适是非常必要的。 怀孕的母亲保持一种轻度愉悦的心态，不是喜悦与高兴，是一种吻玫瑰花般，深呼吸后的恬淡、舒展、满足的感觉。因为母亲的心跳是孩子生命的律动，兴奋与悲伤这样过大的情绪都会让胎儿不安。生命与自然是一体的，在生命诞生与形成的初期阶段，婴幼儿的知觉与大自然是互相开放与连接的。所以，孕育中的母亲、3岁以下的孩子多与自然接触会给孩子增添智慧与灵性。二、母婴关系：决定孩子的基本内心结构
家庭的人际关系是孩子成长的第二大环境，首先是母婴关系，母亲与孩子亲密互动的行为方式决定孩子成年后的基本内心结构，很多心理与情绪的问题可能根植于早年孩子与母亲关系中的挫败、创伤与缺失，无条件地接纳、温暖、关怀、照料是重要的。母亲和孩子建立良好的亲密关系，正是孩子与外部世界建立良好关系的心理基础。良好的亲子关系需要足够的相处时间乘以相处时投入的情感，两者缺一不可。2岁以下的孩子母亲需要更多时间陪伴在他的身边，除了爱与无微不至的关照，感恩孩子的到来也是重要的。 中国社会与中国的企业缺乏对养育孩子的女性足够的关怀与福利，想想母亲是在为社会养育未来的接班人，那么全社会都应该竭尽可能地保障她们的福利以回报她们为此付出的艰辛。让生育的女性休更长的假，或者在家上班，或者每天工作部分时间是可取的。对2岁以后的孩子来说，好的家庭关系会为家庭营造美好的气氛，孩子在家庭中得到的人际感受决定了他成年后在社会人际关系中的心态。真正的家庭教育是家庭的关系，而非市面上流行的教育思想与技术，没有良好的家庭关系什么美好的教育都是空谈。三、循序渐进的教育：发展知识与思维
第三大理想的环境是循序渐进的教育，孩子的心智具有一种发展序列，首先是触觉，然后是嗅觉、味觉、视觉、听觉……孩子知觉外部世界是以感受的积累慢慢展开并形成。在很大程度上每个生命都蕴含着全部的自然信息，孩子的很多知觉信息是从内部唤醒并获得，不是从外部学习而来。新生儿的第一年，这些知觉能力是否饱满关键在于合适的时间得到适度的信息刺激，每一种信息刺激都会唤起孩子的知觉，由此发展出知识与思维。皮肤是生命最具灵性的部分，除了母亲的抚触，让孩子的皮肤可以尽早亲近大自然的阳光、风、草石、溪水……是必须的。自然蕴含的信息是丰富且生动的，人类建造的环境单调且呆板，儿童的知觉需要足够的刺激，只有自然的声、光、色、味、型、体才能满足儿童知觉发展的需要。知觉的深度与饱满度是生命智慧的土壤，孩子的心智成长很大程度上取决于这块土壤是否肥沃和宽广。儿童的知觉能力远大于成年人对世界的感知，在没有言语、理性、秩序、价值感以前，儿童的知觉与大自然同质，是一种未知的、动态的、复杂的、以差异为中心建立的多样性结构。在接受人类文化与言语教育后，知觉逐渐变为静态、分类与简单，并接受共性、统一性为中心的认知方式。 科学研究证明，天才都是保留着部分儿童知觉能力的人，考虑到这一点，父母是否可以尽可能地延缓言语与理性教育，让孩子可以像孩子那样感知世界的时间长久一些。急功近利地促使孩子在理性与言语学习中展现能力，这很像中国成语中的拔苗助长，其实茁壮的心智才能创造学习上的远行者。关注孩子健康成长 不做“零食宝宝”
孩子零食吃多了，要么是肥胖，要么就营养失衡，据调查显示，大多数肥胖儿童都喜欢吃油炸、快餐食品、饼干等，喜欢喝含糖饮料，蔬菜水果吃得少。过度肥胖儿童容易患上孤独自卑等心理疾病，还易性早熟。同时，肥胖儿童成年后还会是糖尿病、高血压、冠心病等中老年疾病的“主力军”。先来看下哪些垃圾食品的危害最大吧：
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/）果冻：吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。
薯片：营养低，容易导致肥胖。
爆米花：其中含有比较多的铅。
棒棒糖：含有大量糖分、香精。
果脯：多半含有防腐剂。
快餐面：脂肪含量很高。
泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/）膨化小食品：营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂等食品添加剂，多吃不利于健康，并导致孩子挑食。
专家说，零食在儿童时代是不可缺少的，它有利也有弊，在儿童的饮食结构中，它能够补充一些身体必需的营养素，尤其是矿物质、微量元素等，但同时它也会对孩子的身体健康造成影响，严重的还会导致孩子饮食结构失调。如果选择合理的营养膳食，外加补充多种维生素就不会有这种两难问题了。如，给宝宝选择善存小佳维，它含有多种维生素加矿物质，采用先进生产工艺制成，补充儿童所需多种维生素及微量元素；是严格按照《中国居民膳食营养推荐摄入量》RNIS标准的，且能全面均衡的补充孩子所需要的维生素及矿物质。
孩子的健康成长问题对家长来说是艰巨的，要科学喂养孩子；避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克tulaoshi.com力、糖果、油炸食物和甜饮料等，多食含粗纤维的食品。
