为孕四个月的准妈妈“把脉”

为孕四个月的准妈妈“把脉”

第四(m.tulaoshi.com)个月(孕13-16周)

①子宫大小：与新生儿的头部大小相当。

②胎儿的发育：心脏的搏动更加活跃，内脏几乎形成。胎盘也形成了，与母体的连结更加紧密。胎儿的手足开始活动。外生殖器可确定胎儿性别。

③母体的变化：基础体温逐渐呈现低温状态。由于早孕反应的结束，身、心都很舒服，食欲因此大增。子宫持续增大，尿频、腰部沉重感、脚跟扎痛现象依然存在。母体的下腹部稍稍隆起，还感觉不到胎儿的活动，乳房开始变大。

④容易出现的异常反应：虽然母体内的环境已比较安定，但仍有流产的危险。一定不要疏忽大意。如果孕吐仍然持续不止，或者饮水也能引起强烈的呕吐时，请立即去医院就诊。

⑤注意事项：妊娠期间，受荷尔蒙分泌的影响，阴道分泌物逐渐增多，造成外阴不清洁，容易使孕妇感染阴道炎。因此，孕期女性应经常换洗内衣，坚持每日洗浴，保持身体清洁。如果分泌物微带黄色，有异味，或者外阴瘙痒时，便有可能患了阴道炎，应及时去医院就诊。

⑥定期检查：每4周一次。检查事项主要包括：体重、血压、尿检、子宫底、腹围测定、胎儿心音、超声波断层检查。

夫妻如何共同进行胎教

胎教，虽然主要是由孕妇来进行，但不仅仅是孕妇个人的事，丈夫也好应该积极参加，主动配合，才能做好胎教。那么，丈夫应该如何配合妻子做好胎教呢？丈夫除了对妻子从心理上体贴、精神上抚慰、生活上、工作上支持和学习上帮助之外，还应该做好以下配合工作：

（1）确立“双爱”。这是要求丈夫在思想上明确地树立爱妻子、爱胎儿的观点。做到全心全意，不辞辛苦，任劳任怨，全力保护，努力为妻子和胎儿服务。

（2）提供富有营养的食物。丈夫应该经常主动地为怀孕的妻子提供富有营养并适合妻子口味的食物。如鲜鱼、鲜蛋、鲜牛奶、新鲜蔬菜和水果、猪肝、瘦肉、五谷杂粮、胡桃仁、芝麻、黄花菜、南瓜子等等。以保证妻子摄入足量的蛋白质、碳水化合物、维生素，适量的有饱和脂肪酸、碘和锌等等。

（3）搞好家庭清洁卫生。在妻子怀孕期间，丈夫应戒烟忌酒，防止烟酒的气味对胎儿的影响。否则，会导致胎儿缺氧和中毒，甚至会促使胎儿畸形。同时搞好家庭清洁卫生，消除家里的一切污染，保持室内空气清新，防止妻子感染疾病，不要妻子乱服药。

（4）主动承担家务。当妻子怀孕后，丈夫应该多承担一些家务劳动，以减少妻子对日常家务琐事的操劳，使她在体力上和精神上减少消耗，能够集中精力作好胎教。

（5）不让妻子受精神刺激。在妻子怀孕之后，丈夫要时刻注意控制自己的情绪，并保持情绪稳定，即使遇到任何不愉快的事情，都不要发脾气。处处避免妻子受到不良的精神刺激。当妻子的心情不好时，应给予耐心的解释、安慰。经常陪同妻子到户外散散步，观花赏景，听听音乐，以保持妻子体内体外环境平衡，使妻子始终处于轻松愉悦的气氛之中，经常保持愉快而稳定的情绪。不要与妻子讲恐怖故事，不同妻子看恐怖、惊险的影视和悲哀的戏剧，不做妻子看不惯的事，不说妻子不愿听的话。确实做到“互尊互爱，愉悦相处，胎教第一，风雨同舟，福禄与共”。

（6）严格节制性生活。在孕期最好禁止性交，至少也应在怀孕是初3个月和最后2个月禁止性交。即使在妊娠中期几个月也应减少性交次数，更应注意性交前后的生殖器官的清洁卫生。由于在怀孕期间性交，很容易造成了血、感染、胎儿脑缺氧、影响大脑发育和智能，以及引起流产等。因此，在孕期丈夫要控制自已的性欲，不性交，只过非性交的性生活，如抚摸、亲昵、接吻等等。

孕妇滥服多子丸影响宝宝智力

近几年来，南昌市双胞胎或多胞胎的妊娠率明显增加。据有关医院统计和分析，其中一些是服用“多子丸”类促排tulaoshi卵药物所致。专家表示，滥服“多子丸”不仅影响妇女健康，还可能造成宝宝智力残疾。

江西省妇幼保健院产房护士长介绍，近年来，人为因素促成的多胞胎和双胞胎数量增多，除部分是在专业医院采用试管婴儿等技术形成以外，不少是人为自行服用“克罗米芬”所致。

该院赵琰副主任医师介绍，“克罗米芬”是促进妇女排卵的药物，其正常用途是帮助不孕症妇女解决排卵障碍，以及因月经不调导致不孕的少数人群。

临床研究表明，正常育龄妇女滥用“克罗米芬”等促排卵药物，即使怀上双胞胎或多胞胎，也很容易造成流产，且孕妇并发症较多，通常表现为贫血、早产，严重者会导致血尿、腹水、肾功能衰竭等。此类药物副作用大，还可能影响宝宝智力发育。

孕产妇如何预防乳房变形？

许多年轻母亲放弃为孩子哺乳是担心乳房下垂变形。可用以下方法预防:

方法一：母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，最好去买专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能预防乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非常方便。

方法二：在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可能使乳房下垂。

注意：孕妇常吃鱼易产畸胎

注意：孕妇常吃鱼易产畸胎

嗜吃金枪鱼(鲔鱼，tuna)的孕妇要小心！美国环保团体发现连同金枪鱼在内的7种海产，水银的含量严重超标，孕妇经常食用会产下畸胎。有关团体建议美国食品及药物管理局应扩大”水银鱼”的黑名单，有香港医生便指出，胎儿在母体吸收过量水银，会影响脑部神经发育，将来学习能力会有缺陷，以及智力发展迟缓等后遗症。

孕妇更应少吃罐头鱼

美国食品及药物管理局今年1月曾经公布4种鱼类(鲨鱼、马头鱼、剑鱼及马加鱼)水银含量过高，不宜孕妇、计划怀孕女士、喂人奶母亲和小童食用。

美国环境工作团体及公共利益研究团体最新公布的海产水银含量超标报告指出，在黑名单中须加多7种海产，以保障妇女幼童免受水银中毒之害。该七种海产分别为金枪鱼、墨西哥湾牡蛎、海鲈、比目白鳕鱼、马林鱼、梭子鱼及白口。

该报告又建议孕妇应减少食用罐头的金枪鱼、鬼头刀、鳕鱼及狭鳕，因为这类罐头鱼的水银含量也很高，食用的分量应以每月一次为限。

美国环境工作团体指出，孕妇可安全食用的海产，包括人工饲养的鳟鱼及鲶鱼、虾、左口、太平洋三文鱼、黄鱼、中大西洋蓝蟹及黑丝蟹鱼。

发现：孕妇吃鱼宝宝多聪明

发现：孕妇吃鱼宝宝多聪明

●鱼类含有丰富的氨基、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的必要物质，尤其是神经系统。调查研究表明，孕妇多吃鱼有利胎儿发育，特别是脑部神经系统，这样生出来的宝宝特别聪明。但环境污染问题日趋严重，妈妈们都担心鱼类的污染物质会不会给胎儿发育造成一些负面影响。有关研究人员特别针对在怀孕期间吃过含汞鱼的母亲及幼儿进行调查。为了解重金属汞污染对幼儿智力发展的影响，研究人员以六种神经发展指标进行研究。

●研究数据显示，当地人体内的汞含量比平均值高出10-20倍。但是就儿童的认知、语言、阅读、数学、视觉、社教适应能力来看，却无显著的负面影响。研究人员强调，多吃鱼绝对有好处。因此只要注意鱼体卫生和标准重金属含量，家长应该多多鼓励孕妇和小孩多吃鱼，小孩会更加聪明。

●环境科学家也特别指出，重金属污染不是吃鱼的唯一问题，工业废水、垃圾和其他污染物质所Tulaoshi.com产生的化学物质沉积在鱼体中，会让食用者产生神经、免疫系统的病变，这样的鱼类污染问题更值得重视。所以，购买鱼类时，最好买活鱼，其次要看产地，远离工业区的鱼类体内污染物质较少。

小胎儿的独白

“我在妈妈肚子里的9个月”

你好啊，亲爱的妈妈，我是你可爱的小宝宝。我从单身的小精子，到与卵子“结婚”，直到成为你健康可爱的宝宝，我们曾一起走过多么艰难而幸福、漫长而值得纪念的日子啊。

第一个月：小精子冲锋陷阵

亲爱的妈妈，我曾经是爸爸体内的一只“小蝌蚪”，我与三亿多个竞争对手一同来到你的身体里。三亿，妈妈，那是一个很大的数字，反正我用手指头和脚指头一起数也数不过来。

这是一场残酷的比赛，只有几百个小精子有机会冲到达输卵管，然后我们要接受卵子保护层释放出的一种酶的考试，它只允许我们当中的一个与传说中的卵子见面。

不用介绍了，那个勇敢的优胜者就是我！我以自己出色的表现，穿过保护层，揭开了卵子神秘的面纱。就是那一瞬间，我与卵子结合成受精卵子，接下来，我们两个共同发射出激素，进入我们九个月的“临时住所”——子宫。

准确地说，现在的我还只是一个胚牙。我在你的身体里飞快地长，成功地长出了三胚层。关于这个名字，还是看一下编辑阿姨的科学解释吧，我这个年纪可说不清。我只知道，三胚层将来会长成我身体的不同部分，作为“成长核心”。

小注释

三胚层中的每一层都将形成身体的不同器官。在头两侧有两片折叠的组织，它们将来会发育成耳。三胚层最里层形成一条原始管道，它以后发育成肺、肝脏、甲状腺、胰腺、泌尿系统和膀胱。中层将变成骨骼、肌肉、心脏、睾丸或卵巢、肾、脾、血管、血细胞和皮肤的真皮。最外层将形成皮肤、汗腺、乳头、乳房、毛发、指甲、牙釉质和眼的晶状体，这三个细胞层分化成一个完整的人体。

小精子的话

我怕怕——

·最怕妈妈不小心保护我。要是这个时候出点事情，那我可从“根”上出问题了。你可不能让我输在“起跑线”上啊！

第二个月——打实基础

妈妈，到现在为止，我已经进你身体里这件事情还是我们俩之间的秘密，别人一点儿也看不出。(当然我有些儿担心，直觉告诉我，你已经把这个秘密告诉了爸爸。)

这段时间我可忙了。我在我的房子里拼命地生长：我的心脏开始有规律的跳动，并且开始供血。我的心跳达到150次/分钟，相当于大人们心跳的两倍，心脏也化分为左心房和右心室；连接脑和脊髓的神经管开始工作；我的四肢、五官等都已经开始有了雏形。

妈妈，我知道你总是没有力气，还恶心、想吐，有时候还要经常跑厕所。这么多变化让你多少有些不开心，但你千万别发脾气噢！那样的话，你的宝贝——我可要高叫“怕怕”了。

小胎儿的话

我怕怕——

·妈妈情绪波动过大，导致胎儿颚裂或唇裂。

·妈妈乱吃药，导致胎儿先天畸形。

我喜欢——

·妈妈吃好多有营养的东西，保证胎儿和妈妈的健康。

·妈妈定期做好检查，让医生监察胎儿，防止畸形儿出现。

第三个月——基础工程完工！

妈妈，在我们共同的努力下，现在的我已经打好了未来成长的基础！以前的小尾巴不见了；所有的神经肌肉器官都开始工作了；我的四肢也开始长出来了；骨头也越长越硬了；我已经开始在“小房”里做做小运动了；还有，呵呵，现在我知道自己是男孩子还是女孩子了。哈！打好了基础，以后我的任务就是长胖点，长壮些了！

目前我们已经进入了脑迅速增长期，我的脑细胞体积增大和神经纤维增长，使脑的重量不断增加，要想让我长成一个聪明的宝宝，现在可是关键时刻！

小胎儿的话

我怕怕——

·年纪超过35岁的妈妈，这个时候可要去医院做个羊膜腔穿刺检查啊！不然我可能会有先天性疾病的。

我喜欢——

·妈妈穿宽大的衣服，这样妈妈舒服，宝宝也舒服。

·妈妈多吃含钙的食品，宝宝可以长得壮。

第四个月——模样初长成

妈妈，现在的我不仅越来越壮实，还越来越有模有样了呢！我的身上开始长了一层小绒毛，头发也长成来了；还有我做鬼脸，斜着眼睛，有时候吸手指，科学家们说，这些动作都可以促进大脑的成长。

有一天我打了一个嗝，当然，那声音太小，你肯定没听见。其实，那个嗝是我要开始呼吸的前兆，也就是在这个时候，你将真切地感受到我在你身体里动来动去，我知道你在笑着说：你这个小淘气！其实我没有乱闹，我只是一个人伸伸胳膊和腿脚，还好，我很快就找了一样新玩具——脐带。我会拉它，用手抓它，你不必太担心，我会很有分寸的对待它的，我知道那是我空气和养份的来源，也是与你交流的主通道。

小胎儿的话

我怕怕——

·妈妈不能因为我壮实了许多，就放松对我的保护，特别记得定期到医院让医生看看我是不是健康。

我喜欢——

·妈妈穿着孕妇服，越来越好看了。

·妈妈总是吃过晚饭就和爸爸出去散步，新鲜的空气和适量的运动让一家三口都很舒服。

·妈妈现在可以明显感动我，多跟我说说话，让我们建立良好的母子关系吧。

第五个月——开始感受世界

妈妈，这个月对你我来说都十分重要，现在你可以借助听诊器听到我强有力的心跳，我在用这向你证明：我是一个健康的宝宝！

我的确是一个健康的宝宝，我学会了吞咽羊水，尿尿这种小事也在顺利的学习过程中了；我的运动量也加大了，通过B超，你和爸爸可以看到我在肚子里踢，摸，滚动，吸吮手指的样子，呵呵。

还有最最重要的，我的味觉、嗅觉、触觉、视觉、听觉开始发育。妈妈，如果你现在跟我说话我可是听得到的，我能记住你的声音，我甚至可以通过你的肚皮看到爸爸，还有家里的一切！啊！有感觉的日子真是奇妙啊！

小胎儿的话

我怕怕——

·快速成长的宝宝会让妈妈食欲大增，但是请妈妈们吃些营养均衡的食品，切忌饮食过量。不然会引起糖尿病等疾病，宝宝出生时的困难也会加大。

我喜欢——

·妈妈参加一些产前教育学习培训，这样可以减轻心理负担，还可以学习分娩时的小窍门。

·妈妈经常与宝宝说话，观察宝宝的反应，多多与宝宝保持沟通。

·妈妈穿着舒适，选择软底平跟的鞋子。

第六个月——艰难岁月

妈妈，现在的我已经成为一个很象样儿的宝宝了，我的小脸眉眼清晰，我的四肢正在变得强壮，还有一件好事情——我可以听见声音了！轻松舒缓的音乐、有趣的故事、还有你美妙的声音都是我的最爱。只是有一点我不太满意，我的住房越来越显得狭小了。

这段时候你也过得很艰辛吧，由于我越长越大，压迫着子宫，你上楼时会觉得呼吸困难；晚上，你还会被不安静的我吵得无法入睡；还有，你身上和脸上的斑会增大，还怕光……这些都是因为我而造成的，但是妈妈我知道你不会生我的气。

小胎儿的话

我怕怕——

这个时候如果把孩子生下来，孩子也是可以活下来，但是请妈妈尽量避免这样的事情发生，因为我还没准备离开现在的家呢。

我喜欢——

多找些书来了解关于宝宝出生的知识，多向真正的妈妈们了解宝宝出生时的情况，为迎接宝宝做好心理和生理上的充分准备。

第七个月——努力长成聪明宝宝

妈妈，我的动静也越来越大了，你是不是已经开始紧张了？

现在，我的体形渐渐好看起来；我的眼睛也可以感觉到光，如果你用手电照腹部，你一定能感到我把头转向光亮的地方；我的舌头能分辨出味道了，哈！我又新增了一项享受！

我的小脑袋的发育进入到了一个高峰期，大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，妈妈，你得多吃一些健脑的东西来帮帮我。我的大脑皮层表面开始出现特有的沟回，脑组织快速的增长。除此而外，我甚至长出了头发。

你被翻天覆地动来动去的我，折腾得休息不好；你的身体越来越沉重；你的手脚还出现了酸痛的状况。真对不起，妈妈！但我已经开始努力养成了定时睡觉的习惯了。

小胎儿的话

我怕怕——

妈妈总是担心宝宝的出生，想着想着就影响了自己的心情和休息，这怎么行呢？建议保持良好的心态，这样对宝宝和妈妈都有利。

我喜欢——

长头脑的时候，宝宝喜欢核桃，芝麻，花生等健脑食品，还有豆类和谷类也会满足胎儿的营养。

第八个月——开始耳聪目明

妈妈，这些日子的我真可以用耳聪目明来形容，我已经听得见，看得着，我的眼睛也学会了一张一闭了，妈妈你给我任何的刺激，我立刻就会做出反应。为了让我看上去好看一些，我还长出了指甲和头发。然而，我的住房条件越来越差了，我索性不像以前那样总是动来动去的，渐渐变胖的我，有点儿懒了，呵呵。

其实我更担心的是妈妈你，渐渐发福的我，让你行动越来越不方便，被我越撑越大的小房子开始涨到你的胃部，于是，你有时候会喘不过气来，吃饭以后会不舒服。

近9个月的时候，我遭遇了一件非常可怕的事情，我的身体倒转过来了！我的小脑袋进入到妈妈的骨盆了。我很想再把自己转回去，可是我做不到！

小胎儿的话我怕怕——

所谓不打无准备之仗，我希望妈妈为我的到来多做些准备。如果准备不充分，随时会到来的宝宝，可能会让妈妈措手不及。

我喜欢——

现在的我已经越来越强壮了，不过我宁可在妈妈的肚子里面多待会儿，因为妈妈身体里的营养是我以后健康的基础。为了以后长得好，我宁愿等到医生给我算好的日子再出生。

第九个月——万事俱备

妈妈，我已经是一个足月的婴儿了。呼吸、消化、生殖系列、大脑、骨格、四肢、五官……无论你从哪一点看，我都是一个完完整整的婴儿！当妈妈每次去医院做检查的时候，医生总会将我的位置情况告诉她，人们给我坐的姿式起了一个很有趣的名字叫“胎位”。据说我的坐姿将直接影响到我出生的过程是否顺利。

妈妈，你现在一定不好受，越来越大的我挤着你的五脏六肺，使得你的手脚、腿都出现了水肿。你一定要挺过这一关，为了让我和你更好的配合，请你多多跟我说话，让我彼此了解，到关键时刻到来的时候，我们就可以劲往一处使了。

入盆以后，我的身体一直是倒过来的，我的头被紧紧地夹在一个小小的通道里；而我的房子也小得让我几乎转不过身，这种日子真不好过。看来这里算是呆不下去了，我要搬家！

小胎儿的话

我怕怕——

战斗随时都可能开始，为了避免突发事件，请妈妈小心活动，不要长时间站立，还要注意个人卫生，随时准备迎接宝宝的降临。

我喜欢——

妈妈的声音是世界上最最美妙的声音，多多与宝宝说话能引起宝宝的注意和兴趣。

尾声——出生

任何美好的结果，都是需要一点点的努力才能获得的，虽然我很想搬个家，但我还是耐着性子安静了几天。我在等待合适的那一天。

有一天，我周围那清澈透明的水开始变得浑浊，我发现过去每天给我提供营养的胎盘开始不能满足我的需要。我和准妈妈等待的那一时候就要来到了！

接着周围的水开始减少，那是给维系我生命的水，于是我开始挣扎，我不断的踢打，我要告诉准妈妈，我要来了！！

挣扎、哭喊、昏天黑地……我在挣扎中不停向下滑，渐渐地我听到了些什么，越来越近，我开始看到一些亮光，然后又是一阵忙乱，不知是我在使劲还是妈妈在用力，反正，我猛地一下子出来了！

现在，我早就不再是一个争着得第一名的小精子了。我已经成功地变身为一个白白胖胖的宝宝了。今后的日子还长着呢，妈妈，我们一定能走得更好，因为你是我的妈妈，我是你的宝宝！

撰文/鱼淼淼

孕吐很厉害会影响胎儿的生长发育吗？(1)

解除孕妈咪的五大疑问

上海市第一妇婴保健院主任医师 冯桃莉

夏天我的胃口很不好，再加上孕吐很厉害，会影响胎儿的生长发育吗？

答：人的生长发育靠营养，维持生命也靠营养，而营养是靠吃进去的，有些人每到夏天就吃不下，去医院也查不出什么毛病，到了秋天胃口就会自然而然地恢复了。这种现象，中医叫疰夏。酷热的夏天孕妈咪本来胃口就不好，再加上孕吐反应，怎么办呢？维生素B6有止孕吐的作用，可以每日口服三次，每次1～2片。同时加服维生素C片，也是日服三次，每次1～2次，与维生素B6同时服。虽然孕妈咪食后还会有呕吐现象，但还是要坚持进食，决不能因噎废食。当然，可以摄入量少些，进餐次数多些，菜肴要富有营养，而且要少吃甚至不吃油腻的菜肴；多吃些水果，如西瓜、苹果、黄瓜、蕃茄等。蕃茄含有丰富的维生素C，可以烧汤喝，但不宜久煮，以免其中的维生素C煮到破坏。苹果内含有较多的钾离子，不妨多吃些。多吃水果，菜肴不断翻花样，不仅能增加营养，还能纠正和预防孕吐引起的电解质紊乱。

夏天到了，孕妈咪可不可以使用空调？需要注意哪些问题？

答：炎热的夏天，酷热难挡。即使不外出，电扇摇出来的热风也会使本身就十分怕热的孕妈咪十分烦躁。那么孕妈咪是否也能享受空调带来的舒适呢？答案是肯定的。适宜的室温，有利于孕妈咪休息、睡眠和增进食欲，也有利于胎教和宝宝健康地生长发育。不过孕妈咪也要注意保温，不要贪图凉快，空调机的冷空气不能直接对着孕妈咪吹。同时室温不宜降得太低，以免孕妈咪走出空调室时骤冷骤热，引起空管突然收缩扩张。室内外温差一般以不超过5℃为宜。

给母亲适当压力有利胎儿健康

美国最新一项研究表明，怀孕期间，妇女承受适当的压力不仅不会有损胎儿健康，反而有益于胎儿的后期发育。

研究人员对137名健康孕妇进行了调查，让她们报告怀孕24周～32周时的压力状况。这项刊登在最新一期《儿童发育》杂志上的研究发现，承受更大压力的母亲所生的婴儿，在两岁时身体状况更佳。

领导此项

研究的心理学家珍妮特·迪皮特罗教授认为，承受更大压力的女性会分泌出更多的应激激素皮质醇。皮质醇是在压力之下，人体自然生成的一种化学物质。迪皮特罗教授说：“人体每个器官的正常发育，离不开皮质醇。”

此外，研究小组还发现，出生前的压力并不会影响胎儿今后处理自身情绪或控制行为的能力。相反，那些对怀孕感觉消极的女性所生的孩子，却表现出行为和情绪控制能力低下的情况tulaoShi.com。