孩子这样吃水果会损健康

星星期盼

星星期盼

2015-12-12 10:43

特殊体质的孩子怎么吃水果?有些水果容易导致过敏、腹泻,妈妈应该注意什么?更多婴幼儿喂养知识就在图老师。

如何调节内热体质的孩子

  前几天开帖写过,针对感冒发烧的治疗和预防,其中提到孩子的内热体质,很多妈妈问我如果调解内热体质的孩子,在这里,把我的经验和大家分享下。

  一般说来,小孩子后天初段的健康状况基本上是面对三方面:

  第一是“惊”小孩被吓到是惊,玩的太高兴太兴奋也是惊。

  第二是“风”着凉受热而引起感冒发烧烧等病症、

  第三是“滞”燥热,食滞,湿热为主,而内热体质也是滞的一种表现。所体现的症状为,大便先干后湿,胃口欠佳,夜睡不宁,湿疹反复,嘴巴有味道,眼垢多,夜间盗汗,一有风吹草动就容易生病。

  从气候上来说,北京的冬天气候比较干燥,又加上很多孩子在一岁以后就开始食用配方奶粉,就很容易导致这种体质。所以我经常强调,日常保健中,孩子清火祛热是最关键的。

  那么,应该如何调节呢。

  首先食疗上来说。

  1食疗

  1)薏米红豆煎:薏米30克,红小豆15克,加水同煮至豆烂,酌加白糖,早晚分服。

  2)冬瓜汤:带皮冬瓜250克,切块,煮汤食用。

  3)黄瓜煎:黄瓜皮30克,加水煎煮沸3分钟,加糖适量,1日3次,分服。

  4)绿豆海带粥:绿豆30克,水发海带50克,红糖适量,糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥,调入切碎的海带末,再煮3分钟加入红糖即可。

  2 中药食物调节

  发麦芽、谷芽、茅根、角丝、灯芯花,山楂,等等,这些东西中药房都有的,也不算是药物,也可以食用的,每种几钱,用水煮好,放点糖,每天给孩子喝一点,也能起到很好的效果。

  另外,有的妈妈怕麻烦,小小广告一下,rayman妈妈店里的开奶茶,就有此功效,一天一包,省时,省力,保宝宝健康的好东西,呵呵。

孩子这样吃水果会损害健康

  水果是人们心目中最健康的食品之一,甚至有些人吃的水果比主食还要多几倍。但你是否了解,吃水果是有讲究的,否则不仅无法达到保健的目的,反而会带来多种疾病。

  一、忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,给孩子吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/weiyang/)

  二、吃水果忌不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对宝宝牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

  三、忌食水果过多:过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜让宝宝在短时间内进食水果过多。

  四、吃水果忌不卫生:如果宝宝食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑葚、切片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

  五、水果忌用酒精消毒:酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。

  六、生吃水果忌不削皮:一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

  七、忌用菜刀削水果:因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。

  宝宝吃水果要讲究原则

  水果对宝宝健康有益,但也不能乱吃,就像一日三餐一样,吃水果也是有讲究的。宝宝应该如何吃水果呢?总的来说,应掌握以下五条原则:

  1、循序原则:刚开始给婴儿提供辅食时,要注意先蔬菜,后水果。蔬菜可以从泥开始,水果则先提供汁,待宝宝适应后再提供鲜果泥。这个顺序主要是考虑到先尝过甜味水果的宝宝,往往不再喜欢吃蔬菜。因此,应该先给4~6月龄的宝宝提供蔬菜,如胡萝卜泥、土豆泥、青菜泥、豌豆泥、番茄泥等,然后再提供水果汁,如橙汁、苹果汁tuLaoShi.com等。起初,果汁与凉开水以2︰1、1︰1的比例调制,慢慢过渡到直接提供鲜果泥,如苹果泥、香蕉泥等。

  2、适量原则:由于宝宝的胃容量小,水果吃得太多,会影响喝奶和吃饭菜,造成热能和营养素摄入不足,不能满足宝宝的需要,影响生长发育。有些父母给小宝宝每天吃一只苹果,一根香蕉,这样的量就偏多了。水果中的纤维素和果胶,既不能被消化吸收,又会产生饱胀感,同时也不能提供热能,而且水果中蛋白质、脂肪的含量很低,因此吃水果要适量,并要选择合适的时间。宝宝可在午睡之后吃,1岁以上可安排在饭后。

  3、个体化原则:有些水果属温热性,有些水果属寒凉性,也有些水果属平性。在给宝宝吃水果时,不要总是盯着一种水果,例如常吃橘子或芒果,对内热体质的宝宝就容易上火,可出现口腔溃疡、大便偏干;常吃西瓜或梨,对虚寒体质的宝宝来说,就可能引起肠道不适或腹泻。因此,要经常变换水果的品种,尤其要适合宝宝的体质情况。冬夏两季要挑选与时令性质相反的水果,如夏天可吃西瓜、梨、猕猴桃、橙子、苹果、香蕉之类寒凉或平性水果。冬天可吃芒果、桔子等热性或平性水果。挑选适合宝宝体质的水果才有利于宝宝的健康。

  4、卫生原则:由于水果在生长过程中使用了农药,在采集、运输、销售过程中又极易沾染微生物,特别是致病菌和寄生虫卵或其他有害物质。因此水果在食用前必须清洗干净。比如在制作橙汁时,可先用固本肥皂将橙子洗净、擦干后再榨汁。有些皮很薄的小水果,如葡萄、草莓、杨梅、樱桃、杏等,在清洗掉表面的灰尘杂物后,最好在淡盐水中浸泡10分钟,然后用流动水冲洗干净;或用蔬菜水果洗涤剂浸泡15分钟后,再用流动水清洗干净。过去常用高锰酸钾杀菌,但效果较差,目前已不推荐。一些个头大的水果,如苹果、梨要削皮后吃。芒果去皮后,或木瓜去籽后,可用勺子将果肉挖出,做成果泥,拌在原味酸奶中吃。家长在制备水果过程中,要注意将双手用肥皂认真清洗,所用的水果刀和案板都要清洗或消毒。否则容易引起宝宝肠道感染,甚至中毒。

  5、新鲜原则:水果采集后仍具有活性,而且它本身含有氧化酶和过氧化酶,所以当水果外表破损时,容易发生腐败变质。水果表面又常沾有微生物,这些微生物的生长繁殖也会引起水果变质,有时甚至产生毒素,食用后会危害健康。因此必须挑选新鲜的水果给宝宝吃,如发现水果果肉颜色不正,如发暗、发黑或有异味等,就不要给宝宝食用。

特殊体质的孩子怎样吃水果

东南大学中大医院儿科最近接诊了多例因为乱吃瓜果而导致过敏、腹泻的患儿。其中因为家长添加辅食不当,而导致高渗性腹泻的幼儿就有4例。儿科毕明远医生指出,尽管水果含有丰富的营养物质,但对一些特殊体质的孩子选择食用要谨慎。
  
吃芒果:切成小块
  
6岁的小明三天吃了3个芒果,几天后妈妈发现他的胳膊和腿上出现了密密麻麻的红疹,到中大医院就诊,医生检查后诊断为荨麻疹,而引起红疹的原因则是好吃可口的芒果。
  
儿科毕明远医生介绍,除了引起荨麻疹外,芒果还可能导致哮喘病发作,面部红肿、发炎,嘴唇水肿周围发痒的过敏现象。由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多,而儿童的皮肤都很薄、很嫩,容易受到刺激,且自身免疫力差,对引起过敏的毒素缺乏抵抗能力,尤其是过敏体质,有哮喘、过敏史的儿童,吃了芒果极易诱发旧病。
  
医生建议,家长尽量不要给过敏体质的儿童食用芒果,为了避免芒果汁沾到嘴、脸颊等部位,最好用刀切成小块后吃。吃完芒果后要尽快洗手洗脸,以免引起过敏。
  
西瓜汁:稀释后喝
  
4个月大的朵朵出现了腹泻,一天要拉七八次,焦急的妈妈抱着朵朵到医院就诊。医生仔细问询才知道引起腹泻的罪魁祸首是每天给孩子喂的西瓜汁。
  
儿科门诊近日连续接诊了4例因为喂西瓜汁而引起高渗性腹泻的患儿,这些患儿大都只有3个多月。为了给孩子增加维生素C,家长在添加辅食时将西瓜榨成汁喂给孩子喝,孩子往往都能喝上大半奶瓶。西瓜的糖分含量在水果中属于较高的,由于孩子的胃肠功能没有发育完全,糖分浓度过高,造成肠黏膜无法吸收消化,刺激消化道,导致高渗性腹泻。tulaoShi.com
  
西瓜糖分含量过高,属于凉性水果,给婴儿喂养时最好将西瓜汁用水稀释后再喝。

来自:广州日报大洋网

适合中国宝宝体质的才是好奶粉

  目前中国已经有不少企业研发生产了适合中国孩子食用的优质产品,所以在选择奶粉时,要优先明确这个观点——适合中国宝宝体质的,才是好奶粉。贝因美研发中心说,他们在研制婴幼儿配方奶粉系列时所遵循的,就是中国宝宝每个阶段的营养需要及生理特点、膳食结构,在配方成分上除努力“接近母乳” 之外,并高度关注婴幼儿大脑及神经系统发育、智力开发需要的营养物质,以及不同生活水准、不同消费层次的特别需要。但是实际效果如何,还需要各位妈妈在实践、比较中选择自己中意的奶粉品牌。

  宝宝妈谈如何选择适合中国宝宝的奶粉

  宝宝妈:我家宝宝吃的是贝因美爱+新生儿配方奶粉,这款奶粉的奶味很淡,不甜也不香。冲出来颜色也是白色的,不是乳白色的。有的宝宝可能喝不惯这种味道。但是我建议妈妈这时不要太照顾宝宝的口味,因为初生婴儿现在对味觉很敏感,过重的口味对宝宝身体不好,还会让宝宝形成挑食的习惯。所以我认为,这个阶段的奶粉清淡就好。当然,选择贝因美最主要的原因,还是其专门针对中国宝宝体质,而研制的营养成分。除了特别添加乳铁蛋白、α-乳白蛋白、亚油酸、α-亚麻酸和DHA、ARA外,还添加了五种核苷酸、双歧因子、β-胡萝卜素、左旋肉碱、肌醇、牛磺酸、叶酸以及合理的乳清蛋白和酩蛋白比例。

孩子这样吃水果会tulaoShi.com损健康


  水果是对身体健康很有利的食物,要怎样给宝宝吃水果才能让宝宝吃的健康呢......

  水果是人们心目中最健康的食品之一,甚至有些人吃的水果比主食还要多几倍。但你是否了解,吃水果是有讲究的,否则不仅无法达到保健的目的,反而会带来多种疾病。

  一、忌饭后立即吃水果

  饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,给孩子吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

  二、吃水果忌不漱口

  有些水果含有多种发酵糖类物质,对宝宝牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

  三、忌食水果过多

  过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜让宝宝在短时间内进食水果过多。

  四、吃水果忌不卫生

  如果宝宝食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑葚、切片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/weiyang/)

  五、水果忌用酒精消毒

  酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。

  六、生吃水果忌不削皮

  一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

  七、忌用菜刀削水果

  因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。
宝宝吃水果要讲究原则

  水果对宝宝健康有益,但也不能乱吃,就像一日三餐一样,吃水果也是有讲究的。宝宝应该如何吃水果呢?总的来说,应掌握以下五条原则:

  1. 循序原则

  刚开始给婴儿提供辅食时,要注意先蔬菜,后水果。蔬菜可以从泥开始,水果则先提供汁,待宝宝适应后再提供鲜果泥。这个顺序主要是考虑到先尝过甜味水果的宝宝,往往不再喜欢吃蔬菜。因此,应该先给4~6月龄的宝宝提供蔬菜,如胡萝卜泥、土豆泥、青菜泥、豌豆泥、番茄泥等,然后再提供水果汁,如橙汁、苹果汁等。起初,果汁与凉开水以2︰1、1︰1的比例调制,慢慢过渡到直接提供鲜果泥,如苹果泥、香蕉泥等。

  2.适量原则

  由于宝宝的胃容量小,水果吃得太多,会影响喝奶和吃饭菜,造成热能和营养素摄入不足,不能满足宝宝的需要,影响生长发育。有些父母给小宝宝每天吃一只苹果,一根香蕉,这样的量就偏多了。水果中的纤维素和果胶,既不能被消化吸收,又会产生饱胀感,同时也不能提供热能,而且水果中蛋白质、脂肪的含量很低,因此吃水果要适量,并要选择合适的时间。宝宝可在午睡之后吃,1岁以上可安排在饭后。

  3.个体化原则

  有些水果属温热性,有些水果属寒凉性,也有些水果属平性。在给宝宝吃水果时,不要总是盯着一种水果,例如常吃橘子或芒果,对内热体质的宝宝就容易上火,可出现口腔溃疡、大便偏干;常吃西瓜或梨,对虚寒体质的宝宝来说,就可能引起肠道不适或腹泻。因此,要经常变换水果的品种,尤其要适合宝宝的体质情况。冬夏两季要挑选与时令性质相反的水果,如夏天可吃西瓜、梨、猕猴桃、橙子、苹果、香蕉之类寒凉或平性水果。冬天可吃芒果、桔子等热性或平性水果。挑选适合宝宝体质的水果才有利于宝宝的健康。

  4.卫生原则

  由于水果在生长过程中使用了农药,在采集、运输、销售过程中又极易沾染微生物,特别是致病菌和寄生虫卵或其他有害物质。因此水果在食用前必须清洗干净。比如在制作橙汁时,可先用固本肥皂将橙子洗净、擦干后再榨汁。有些皮很薄的小水果,如葡萄、草莓、杨梅、樱桃、杏等,在清洗掉表面的灰尘杂物后,最好在淡盐水中浸泡10分钟,然后用流动水冲洗干净;或用蔬菜水果洗涤剂浸泡15分钟后,再用流动水清洗干净。过去常用高锰酸钾杀菌,但效果较差,目前已不推荐。一些个头大的水果,如苹果、梨要削皮后吃。芒果去皮后,或木瓜去籽后,可用勺子将果肉挖出,做成果泥,拌在原味酸奶中吃。家长在制备水果过程中,要注意将双手用肥皂认真清洗,所用的水果刀和案板都要清洗或消毒。否则容易引起宝宝肠道感染,甚至中毒。

  5.新鲜原则

  水果采集后仍具有活性,而且它本身含有氧化酶和过氧化酶,所以当水果外表破损时,容易发生腐败变质。水果表面又常沾有微生物,这些微生物的生长繁殖也会引起水果变质,有时甚至产生毒素,食用后会危害健康。因此必须挑选新鲜的水果给宝宝吃,如发现水果果肉颜色不正,如发暗、发黑或有异味等,就不要给宝宝食用。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

孩子这样吃水果会损健康

喂养 幼儿喂养 育儿知识 怀孕 孕妇
孩子这样吃水果会损健康

这样吃水果营养又健康

饮食禁忌 健康饮食
这样吃水果营养又健康

孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

玫瑰花 玫瑰 花茶 孕妇
孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

怎么吃水果会更健康

饮食禁忌
怎么吃水果会更健康

根据职业吃水果 这样吃水果才营养

养生 健康常识
根据职业吃水果 这样吃水果才营养

什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

怀孕 孕妇 备孕
什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

冬天这样吃水果有害健康

冬季养生
冬天这样吃水果有害健康

饮食健康 男人这样吃水果易折寿

男人养生
饮食健康 男人这样吃水果易折寿

怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕妇 怀孕
怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

做个身懒而心不懒的妈妈

做个身懒而心不懒的妈妈

辨别小儿感冒看舌苔

辨别小儿感冒看舌苔
下拉加载更多内容 ↓