必学:宝宝吃什么对牙齿好?

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2015-12-12 10:11

要照顾好孩子的牙齿,除了勤刷牙、定期光顾牙医,还能怎么做呢?愈来愈多的研究发现,食物也能大大影响孩子的牙齿洁白与健康。因为一些天然食物里的成分,可以对抗造成龋齿的口腔细菌,强化牙齿牙釉质,平衡口腔的酸

盘点保护孩子牙齿的食物

  一般来说,孩子到二岁半左右全口乳牙长齐,直到六岁乳牙开始慢慢替换成恒牙。乳牙的发育情况对孩子的咀嚼、发音和面容外观很重要,还对恒牙的萌出起到向导作用。拥有一口健康整洁的牙齿,是孩子良好教养的体现,让孩子一生受益。

  因此,保护孩子的牙齿,要从乳牙开始,让孩子从小养成良好的刷牙、漱口习惯,安排孩子定期进行牙齿检查,加上父母对孩子食物选择上下点功夫,有一口好牙齿并不是很难。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/)

  在孩子的饮食上,父母要注意以下几点:

  1、食醋、牛奶、酸奶等,改变口腔PH值预防龋齿

  损坏牙齿的最大敌人是常吃糖分高的食物,如汽水、糖水、巧克力、蛋糕及蜜饯凉果等,孩子若经常吃而又不及时漱口,会使口腔里的酸度增加,使牙齿脱钙、溶解,形成龋齿。

  适量吃些食醋,可减少细菌的营养来源,改变口腔的pH值,破坏细菌生长。另外牛奶、酸奶或奶酪等奶制品含有丰富的钙质、维生素D和双膦酸盐,有效提升口腔中的pH值,降低口腔酸性,大大降低蛀牙的几率。

  2、芹菜、胡萝卜等清爽咀嚼蔬菜,清洁牙齿残留物

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  由于孩子不及时刷牙或刷牙不当,口腔中容易有残留物。众所周知,芹菜是天然牙刷。芹菜中含有大量的粗纤维,在咀嚼时,粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗,可以擦去黏附在牙齿表面的细菌和残渣,而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌,达到清洁目的。

  同时,生胡萝卜、花椰菜、豌豆等口感清脆的蔬菜,跟芹菜一样,是孩子的“咀嚼食物”,它们可以清洁牙齿和牙龈。最好慢慢咀嚼,且让每个牙齿都能参与进来。

  3、瓜果、绿叶蔬菜、葱姜蒜等,消灭牙齿内细菌

  孩子牙齿脆弱,抵抗力弱,口腔中容易滋生各种细菌,引发牙龈炎、牙菌斑等。绿叶蔬菜、草莓、猕猴桃、哈密瓜等蔬菜瓜果含有丰富的维生素C,多吃此类食物,不仅可以消灭细菌,还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成,使牙龈更健康。

  葱姜蒜,包括洋葱、芥末等刺激性食物,是烹调中必不可少得,对牙齿也十分有益,能抑菌杀菌,保持口腔和牙齿的健康;另外香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌,使其不能制造牙菌斑,有效保护孩子的牙齿。

  4、枸杞、大枣和动物肝脏,以内养外,增强牙齿抵抗力

  中医认为:“肾主骨,生髓。齿为骨之余。”研究表明,枸杞子不仅有补益气坚筋骨之效,还能促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着的作用,增强孩子牙齿抵抗力。

  而大枣中提取分离的乌苏酸和夹竹桃酸能控制蛀齿菌产生酶,动物肝脏中的铁和锌也能抑制细菌产酸,不破坏口腔菌的菌系平衡,使孩子的牙齿有天然的保护层。

  5、坚果、芝麻、植物油,强健牙齿、巩固牙釉质

  使孩子拥有坚固、硬朗的牙齿是每一个父母的愿望,就像广告里说得那样,想吃就吃。经常让孩子吃坚果、芝麻、南瓜子和植物种子吧,里面含有的天然脂肪,能够强健牙釉质,让牙齿更加坚固。>>>>宝宝长牙要什么?

  另外,食用植物油能在牙齿表面形成疏水层,保护牙齿,防止牙齿溶解。常食蔬菜,也能使牙齿中钼元素增加,增强牙齿的硬度和牢固度。

  

"牙齿杀手"食物,宝宝快跑

  拥有一口洁白漂亮的牙齿,对于宝宝来说很重要,许多妈妈总期待宝宝在换牙期可以由“牙齿的重生”,可是妈妈们,宝宝没有养成一个好的护牙习惯,也没有一个良好的空腔环境,只靠换牙,那TuLaoShi.com可不靠谱。今天小编就带着爸爸妈妈们一起就饮食方面好好研究一下,怎么样帮助宝宝吃出一口漂亮的牙齿。


  为孩子护理好牙齿除了要定时帮孩子清理牙齿外,尤其在孩子的饮食方面要多加注意。有三类食物特别容易让孩子的牙齿出现问题。

糖分


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  糖分含量高的食物其中比较典型的食物是糖果、蛋糕,特别是进口奶粉等。这些高糖分的食物黏性较强,容易黏着在牙齿的表面和缝隙中,发酵产酸,最终腐蚀牙釉质。牙菌斑更易于在牙釉质被破坏的牙齿表面聚集,使得牙齿发黄发黑,形成蛀牙。<<延伸阅读:妙招!轻松应对宝宝“糖”诱惑

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保护宝宝牙齿的食物推荐


  洋葱

  洋葱里的含硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死多种细菌,其中包括造成孩子龋齿的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。但是,洋葱的味道不是每个孩子都能接受的,尽量制成生菜沙拉,或者在汉堡包里,夹上一些生洋葱丝。通常情况下,白色的洋葱味道要甜一些,孩子更喜欢。

  香菇

  香菇是提升免疫力的热门食物,对保护牙齿也有帮助。其中所含的香菇多糖可以抑制口腔中的细菌制造牙菌斑。菇类带有独特的风味而且热量又低,每周吃2~3次,是简单又不花大钱的保健方法。

  富含维C的果蔬

  富含维C的果蔬,如橙子、猕猴桃、草莓、西红柿、胡萝卜等,可以杀死部分口腔里的细菌,而且还能促使牙龈上形成健康的胶原质。需要注意的是,在孩子吃过或喝过柑橘类的食物或饮料后,应该至少等30分钟再刷牙。因为水果中的柠檬酸可暂时削弱牙釉质,暂时脆弱的牙齿会因为刷牙而受到侵蚀。

  坚果类

  坚果和植物的种子中含有天然的脂肪,是牙齿的外衣和保护层,能抵抗细菌的侵袭。植物种子中的油脂加固了牙齿上的牙tuLaoShi.com釉质。另外,许多植物的种子中都含有丰富的钙。但是孩子若太小,家长一定要看护好,避免因吞咽不当而引发窒息。

保护宝宝牙齿的知识与技巧

关于保护宝宝牙齿的那许多应知应会的知识技巧,做妈妈的你,到底知道多少呢?作为牙医,我建议妈妈这样做:

  1岁前后,少数乳牙刚刚萌出,无法用牙刷刷牙,妈妈们可以在宝宝吃完甜食后,喂一些白开水,冲走宝宝口中的食物残渣;也可以用洁净的纱布或脱脂棉沾上温开水,轻轻地擦拭牙齿和牙龈。1岁半,乳磨牙开始萌出时,妈妈们可以尝试在早晨起床后和晚上睡觉前给孩子刷牙。

  有些妈妈喜欢用一瓶牛奶或果汁塞到宝宝口中,等待其入睡,这是不对的。牛奶和果汁存留在宝宝口腔内,会产生有害的酸性液体,如果宝宝此时入睡,酸性液体就会腐蚀牙釉质,所以,睡前不要给宝宝吃东西或喝饮料。

  纠正不良生活习惯

  宝宝只用嘴呼吸、经常性地吮吸手指、吐舌头、咬下嘴唇会引起上门牙前突;宝宝咬上嘴唇的习惯会形成“地包天”;总是用一侧牙齿吃东西,会使脸的两边发育不对称;睡觉时候经常用手、肘或拳头枕在一侧的脸下,或平时喜欢用手托腮,都可能影响牙齿发育,造成牙齿畸形。妈妈们应该对宝宝的此类不良生活习惯予以纠正。

  另外,宝宝应该多吃一些富含粗纤维的食物,以强化牙颌系统的咀嚼活动,增加口腔及牙齿的自洁作用,减少牙病发生率。控制糖果、甜食,不吃粘牙的奶糖。忌含糖过久,吃糖果后应该彻底漱口或刷牙。

  窝沟封闭预防龋齿

  宝宝在6~12岁时刚萌出的新牙窝沟点隙比较深,最容易患龋齿,可以在牙齿表面涂一层保护性屏障,防止细菌及食物残渣进入窝沟形成龋坏,帮助宝宝在保护中度过最容易蛀牙的几年,这就是经常提及的窝沟封闭。有许多父母认为孩子的乳牙迟早要换掉的,所以蛀掉了也没关系,将来会再长新牙的,其实这是不正确的。理由如下:

  1.乳牙列的形成到恒牙列的形成共需要大约十年的时间(2岁到12岁),在这10来年的时间里,宝宝需要他的乳牙咀嚼食物,龋坏会导致小孩形成偏侧咀嚼的习惯,影响其关节的发育,严重者造成面部发育不对称。

  2.乳牙起着重要的占位的作用,如果乳牙因为各种原因早失,会造成其继承恒牙的间隙不够,造成牙列拥挤。

  3.乳牙对其继承恒牙的萌出具有引导作用,能引导恒牙从正确的位子萌出。

  4.长期的乳牙炎症会造成牙槽骨的过早吸收,影响其下面新生恒牙的发育和矿化。

  经常检查

  宝宝从长出第一颗牙齿开始就应该定期拜访儿童牙医,一般0~12岁的儿童,每3~6个月要做一次口腔检查,12岁以上儿童,可以6~12个月检查一次。如果发现乳牙颜色灰暗、无光泽,甚至可以看见黑色龋洞,表明宝宝已经有牙齿遭遇龋蚀,妈妈应该及早带宝宝去看牙医了。经常带宝宝去牙科进行保健是让宝宝逐渐熟悉那里的环境,观察和了解医生的治疗,等到需要进行牙齿保健或治疗时,便能轻松快乐地接受。母爱就像阳光,让妈妈们好好爱护宝宝的小牙吧!

宝宝牙齿疾病如何治疗

  宝宝牙齿有了毛病要及时治疗。最常见的是龋齿,75%的儿童都有不同程度的龋齿。不要因为是乳牙会替换掉,而耽误治疗。 乳牙是要到7-12岁,才能陆续换掉,而5-6岁时儿童患龋病的高峰期,不及时治疗,会使龋洞越坏越大,进一步发展还会疼痛。严重时会引发牙髓炎及根尖周的急、慢性炎症,从而影响孩子的全身健康。

  牙齿治疗总会给人们一种恐惧的印象。龋洞很小时,即使钻牙也不会很痛。所以要尽早治疗。

  一旦发展到牙髓炎、根尖周炎,需要根管治疗时,不仅给患儿增加的痛苦,还在经济上要付出更多的费用。

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