宝宝独睡好吗？（下）
顺顺妈妈 的回复： （写于8/20/2001 11:20:24 PM）顺顺五个月以前也是自己睡小床，可后来一次和我睡尝到甜头后就不愿意回小床了，我也觉得和女儿一起睡，一是好照应二是也温馨，长大了想让她和我们一起睡，可能她还不乐意呢，赶紧享受这天伦之乐吧！老想起小时候看的《血疑》最后，幸子抱着枕头到爸爸妈妈房里，要求再和爸爸妈妈睡一起的情节，到现在依然好感动呢！
szdonglianghong 的回复： （写于8/20/2001 5:01:12 PM）
女儿生下来之后自己睡了一阵子小床，那时候她还挺乖的，不闹！可没过两个月我就把她抱到我的床上来了，因为有几次因故和孩子一起睡时我和孩子都非常踏实。晚上孩子在我的怀里转动着、吧哒着小嘴、小手搭在我的身上时，我都感到非常温馨和满足，孩子也睡得特别香。
孩子单独睡时不是孩子不踏实，而是我心里不踏实，而一旦女儿尝到了滋味就再不肯睡回小床了，这正合我意。嘻嘻！为此先生把我好一顿说，但现在女儿已19个月了还和我睡呢！
yidandan 的回复： （写于8/20/2001 1:43:19 PM）
现在都是双职工，陪宝宝的时间有限，和宝宝一起睡可以弥补失去的时间，增进感情，应该是件好事吧，所以我也是在依蛋蛋几个月的时候把她抱到大床上睡的。
今年夏天，为了防蚊，我把小家伙放回小床睡，结果她半夜翻身撞在床边上，吓醒了，自己站起来号啕大哭。没办法，我看她的小床已完成历史史命了。
mermaidcn 的回复： （写于8/20/2001 4:17:54 PM）
乐乐一直和我一块睡，但是近来她愈来愈霸道，已经把爸爸踢下大床了，没办法我们为她订做了一张小床，马上就送到了，可是看了这个帖子后，我不知道该怎么办好了。
甜甜妈咪 的回复： （写于8/21/2001 12:22:13 PM）
我想这和宝宝的个性有关，甜甜无论睡哪里都香，倒是我，总是偷偷跑到小床边看她睡觉。
妨碍宝贝养成独睡习惯的三件事
1．睡前气氛不愉快父母要注意创造良好的睡眠气氛，不宜发脾气，也不宜谈论令宝贝不愉快的话题，比如说“今天你又做错什么事情”之类的。
2．过分亲昵让宝贝“吃醋”
父母要注意自己的言行，不要当着宝贝的面表现出过分的亲昵TuLaoShi.com，以免宝贝产生忌妒，让他认为父母是因为不够爱自己，才要求分开睡的。
3．父母不能坚持
独睡的最初阶段是非常重要的，需要宝贝的坚持和适应，同时更需要父母的坚持。独睡是种习惯，只要用适当的方法坚持，时间久了自然就会形成。但有的父母一见宝贝哭闹，就坚持不下去了，让宝贝又回来睡。这样的父母往往太溺爱宝贝，下不了决心。只有持之以恒，好习惯才可能日趋巩固。
6个妙招帮宝贝养成独睡好习惯
1．一开始就要跟宝贝解释清楚
刚刚要求宝贝独睡时，宝贝通常会有这样的想法：爸妈不再爱我了，不要我了。因此，父母一开始就要跟宝贝解释清楚：分开睡是一个人成熟、长大的标志，是勇敢的象征，每个人都会经历这个过程，这是很自然的。
2．布置一个宝贝喜欢的睡眠环境
父母可以发挥宝贝的主动性和想像力，和宝贝一起布置他的小房间或者小床铺，要尽可能地满足宝贝的愿望。这样，宝贝会感到他长大了，有了自己的一片小天地，自己可以说了算了。这首先是从心理上满足了宝贝独立的需要，同时又为宝贝创造了单独睡眠的环境。
3．让宝贝在睡前保持愉快心情
父母与宝贝分床睡时，要给宝贝创造好心情，尤其在晚上入睡前，可以给宝贝讲点小笑话或故事；可以给他放段舒缓的音乐，让他心情放松；也可以和宝贝一起听听轻柔舒缓的音乐，但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。
4．用规律的作息增强宝贝安全感
如果在布置好了安全的环境、讲了很多故事、与宝贝做了多次独睡的抗争之后，还是不能妥善解决这个问题。这时，父母也许需要从宝贝的安全感上去找找原因。宝贝之所以不愿意一个人睡，主要还是心理因素在作怪。他总是感觉不安全，所以才想依靠在父母身边。
增强宝贝的安全感，建立起规律的作息非常重要，这有助于宝贝日后发展稳定的情绪、增强对他人的信任感。当然，规律的生活作息并非一成不变，只要让宝贝的吃、睡、玩达到一个理想的平衡状态，就能让宝贝感觉安心、愉快，而这正是为宝贝建立安全感的关键。（设计一下）
5．给宝贝找个替代物
如果宝贝需要，可以给他找一个替代物。比如，让他抱着妈咪的枕头或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了，宝贝适应了一个人独睡时，父母就可撤掉替代物，但切不可操之过急。
6．打开房门保持与宝贝的交流空间
如果宝贝开始独睡时感到害怕，父母不妨打开他房间的门，也打开自己的房门，让两个小空间连接起来。这样，宝贝会感到还是和父母在一个房间里睡觉，只不过不是在一张床上。
宝贝应该从小养成的6个卫生习惯
良好的卫生习惯会影响孩子一生的健康，使孩子受益终生。每个妈咪都希望自己的宝贝干净整洁、人见人爱。训练宝贝的卫生习惯，也是妈咪需要认真完成的功课。可让妈咪烦恼的是，这件事情并没有想象的那么容易。
宝贝应该从小养成的6个卫生习惯
1.勤清洗
洗脸、洗澡、洗屁股、洗脚，勤换洗衣服等，要教宝贝知道什么是肮脏和干净。
2.饭前便后洗手
这是防止病从口入的关键环节，父母应加强督促，让宝贝做到习惯成自然。
3.吃饭用餐具
初学吃饭的宝贝，要教会他用勺等餐具取食，杜绝用手抓饭菜。
4.每天刷牙漱口
3岁开始给宝贝准备儿童牙刷、牙膏，训练宝贝早晨起床后和睡前刷牙、漱口。
5.用具专用
手帕、毛巾、牙具、食具和水杯等，要个人专用，不随便乱用其他人的东西。
6.大、小便要用盆
1岁以后即训练宝贝大、小便用盆，不能随地大小便。
培养宝贝良好卫生习惯5原则
1.多鼓励、多奖励
适当的奖励会使宝贝更有学习的热情，当尝到奖励带来的愉快体验时，下次就会表现得更好。
2.强化习惯
发现宝贝能自觉遵守卫生规则的行为要立即给予强化，直至形成习惯。
3.父母必须做好表率
如果父母或宝贝周围的成人没有良好的卫生习惯，要培养宝贝有好习惯就非常困难了。
4.创造方便条件
卫(图老师整理)生设施对卫生习惯的养成有着十分重要的影响。如果水龙头太高宝贝就可能为了省事而不去洗手。
5.坚持一致一贯的要求
如果家里有人要求严，有人要求松，或者忽严忽松，都会增加好习惯养成的难度。
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宝宝独睡好吗？（上）
晖晖 转贴： （写于8/20/2001 1:16:22 PM）一直认为宝宝应该自己睡小床，可前不久看了篇文章后，我有点迷惑了，到底什么是对的呢？
文章转载如下：
1、《前言》
前几年由于受欧美育儿观影响，妈妈们都认为与宝宝分床睡是最佳选择，有利于独立性培养。近两年育儿专家提出，妈妈和宝宝应一起睡，当然不是指睡一个被窝，而是睡一张床，至少两岁半前应这样。有利于宝宝心灵安定及身体发育的健康成长。
2、《妈妈和宝宝一起酣然入睡》作者/月光
儿子喃喃还在我腹内时，我和老公就已经给宝宝精心挑选了小床，那是一张淡黄色的木制小床。直到我预产期过了3天时，我还在忙着为宝宝缝制小床的各种布制装饰。我和老公从书上和朋友那儿得到信息：婴儿独自睡对培养他们的独立能力很有好处，可以不受爸爸妈妈的干扰等，而且免去了到时候再分床的种种麻烦。那时许多父母都以能让宝宝独睡小床而感到一种骄傲。因此，喃喃从离开我腹内的那一刻起就被我们扔到“茫茫孤独世界”里去了。
儿子睡了以后，我总是不断的去看他的睡相，对于刚刚做了妈妈的人，看自己的宝宝睡觉成了一项必做的工作。小小人儿的睡相无法形容的可爱，就象一块晶莹香甜的糖果，好想轻轻的去咬上一口。但是我也会常常非常敏感的看到这个小小人儿独自渺弱的样子：小小手伸出去空空地落到没有温度的被褥上，一簇小眉毛紧皱的样子，突然的啼哭……尤其是每次半夜哺乳后把孩子放回他的小床时，看着儿子在我怀里香甜的样子，真不忍心让他独自回到那个没有温暖的“怀抱”里去。面对这些，我的心里总是生出歉疚和不安，总是想把宝宝抱到自己的身边让他拥有一个安静甜美的梦，但是老公非常坚持我们最初的决定，他认为那是一个非常科学的育儿方法，于是，我狠很心：毕竟是为了让他健康的成长，长大后能更好的适应社会。于是，喃喃独自一人在每一个无依无靠的梦中渐渐地“积攒岁月”。
喃喃半岁时得了肺炎，我怕宝宝夜里睡着后会自己踢开被子受凉病的更厉害，就把他抱到大床上和我一起睡。那时正好老公出差，。每天喂完后，我就把喃喃安置在我身边躺好，一边讲故事一边哄他入睡，在我轻轻的拍抚下，儿子一会儿就香甜的睡着了，入睡比自己睡小床要快的多。看着儿子满足幸福的样子，我心里也安稳多了。喃喃病好后我依然不忍心把他再放回小床上去。等到老公回来后，儿子已经不可能再被放回他的小床上去了——他习惯了我温暖的怀抱。
为说服老公，我给他列出喃喃和我一起睡的优点以及自己睡小床的缺点。一起睡有如下优点：哺乳方便；可及时知道是否有尿；可及时了解宝宝睡时的动态。睡小床的缺点：喃喃是个爱出汗的孩子，特别爱踢被子，我们又不会及时发现，因此容易生病；入睡难，睡眠时间短。和我一起睡时，我发现如果我起的早，喃喃就醒的早，我如果在他身边，他就会延长睡眠时间。分床睡哺乳时从小床抱出抱回会打扰他的睡眠质量。儿子在经过了6个月的“锻炼”后，回到了他本来一直就依恋的妈妈怀抱。不过，看着喃喃和我越来越分不开，我心里也有顾虑——以后和我分床时喃喃会不会受一次“生离别”之苦。喃喃两岁半时去了幼儿园，在那儿自己睡小床一点也没有费劲，和别的小朋友一样。当然晚上还是和我睡大床，因为我想分开了一整天后，宝宝一定更想贴近妈妈的怀抱。不过，喃喃最终还是从新拥有了自己的那张小床。那是他2岁8个月的时候，我们因为工作繁忙，喃喃被送进全托班，据老师讲，喃喃一个人睡觉丝毫没有问题。从那时起，我想喃喃独立的时机到了，我们把他的小床重新装饰一新，喃喃再度睡了进去。
我在喃喃的成长日记中记下了这一天，我和老公都认为这一天才是儿子生命中的一个应该记住的独立时刻。我现在有时候仍然在想，喃喃出生后独自睡小床的半年经历对他是不是太过残忍，那样小而柔弱的生命是不应该和母亲分离的，他的梦境是应该拥在妈妈的怀抱里完成的，那样梦才会香甜。如果不是因为喃喃的那场肺炎，我对喃喃会有怎样的一个遗憾的心情啊！
另外还有一篇类似的文章，看完后我感到无所适从。究竟宝宝睡小床是不是科学？还是真如文中所说，是对小生命的残忍？
伊伊以前睡过小床，重新工作后由于住所改变，现她和我一起睡大床，我个人感觉和宝宝一起睡确实非常的温馨，如果条件允许伊伊再睡小床的话，我不知应不应该让她再去小床？也许会象文中所说‘已不可能再被放回小床去了’。
宝宝独睡好吗？（下）
为什么要让孩子从小培养独睡？
很多国外的父母，大多采用经由“独床”再到“独睡”的方式，而国内更多的父母，则倾向于与宝贝同床。在宝贝多大的时候让宝贝独睡一屋，究竟用什么方式对宝贝来说更好，其实并无定法，这要依各个宝贝的具体情况而定。不过，有研究表明，让宝贝独睡一房，通常是在3-5岁之间更好。因为，如果让更小的宝贝独睡一房，往往会有如下几方面的不利因素：
1．小年龄段的宝贝自理能力差，独睡一房时，如果疏于监管或护理，不能在宝贝遇到意外或生病时及时救助，容易发生危险。
2．小年龄段的宝贝心理发育还不成熟，有更多的时间与父母亲近对其心理发展和安全感的增强，都有促进作用。
3岁以后让宝贝独睡意义何在？
1．有利于培养宝贝的独立性
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/shuimian/）独睡有利于培养宝贝的独立意识和自理能力，防止宝贝长大后对父母过度依赖。宝贝一个人睡觉，时间久了会逐渐把他自己当成一个独立的、和父母分开的个体。，而且，他一个人待着的时候，也可在没有父母协助的情况下做很多事情。比如，自己跟自己玩耍、说说话之类的。这样，当他以后长大了，感到孤独寂寞时，小时候个人独处的这些经历，往往会帮助他更快地适应周围的环境Tulaoshi.Com。
2．有利于促进家庭关系和谐
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/shuimian/）宝贝独睡有利于夫妻间的感情交流。本来在有了宝贝以后，家庭的重心就都转移到了宝贝身上，平时的生活起居、谈论的话题，好多都是和宝贝有关的，夫妻间的相互关心比起以前少了许多。到了晚上，还要哄着宝贝入睡，遇到难缠时要哄好长时间。等宝贝困了的时候，自己也困倦不已，天天如此势必会影响夫妻间的感情。
3．有利于宝贝身体健康和智力发育
独睡有利于宝贝的健康和智力发育。因为，夹在两个大人中间的宝贝，就如同生活在夹缝中，
父母呼吸的是上层新鲜的空气，而留给中间宝贝的，更多是父母呼出的空气。没有新鲜、充足的空气，宝贝如何能健康地成长呢？
让宝宝独睡不再难
宝宝“独睡”不是一蹴而就的，需要一个渐进的过程。爸妈到底怎么做才能让宝宝爱上“独睡”？
爸妈的哪些行为又让宝宝“独睡”变得困难重重呢？
关于宝宝什么时候和爸妈分开来睡的问题，新手爸妈们有诸多争论，大家各持己见，讨论得不亦乐乎。这个在我们小时候被认为是微不足道的问题，现在被提到了议事日程上来。
相信各位爸妈大多有过这样的痛苦经历：小时候，因为怕黑，不愿意一个人在自己的小房间里睡觉，但无论怎样反抗，还是被爸妈硬生生地拖过去，结果每次都是脸上带着泪痕睡着。折腾了几天之后，终于习惯了一个人的夜晚。
当自己做了爸妈，将要或者已经遇到同样的情况，看到宝宝同样祈求的眼神，不仅很心疼，而且头疼如何让宝宝快乐地习惯独睡呢？
3-5岁是培养独睡最佳年龄
外国的家庭教育提倡培养宝宝的独立性，刚出生就把仍在襁褓中的宝宝放到自己的小床上去，这时大多是“同屋不同床”。等宝宝长到3岁左右，再和宝宝分屋而睡，即真正意义上的“独睡”。而在我们中国，刚有了小宝宝，往往先将他们放在爸妈的大床上，以便哭闹时能够及时照应。爸妈的理由是：宝宝太小时，如果不和爸妈一起睡，就不和爸妈“亲”，即心理学所说的良好“依恋关系”的形成。其实，只要掌握宝宝的睡眠规律，并对宝宝的行为表现予以科学的回应，即使不同床睡，也能形成良好的依恋关系。
为什么要让宝宝独睡
因此，现在有越来越多的爸妈效仿国外的做法，采用经由“独床”再到“独睡”的方式。至于在哪个具体的年龄让宝宝独睡一屋，则依各个宝宝的具体情况而定，通常在3到5岁之间。
1、培养独立性
独睡有利于培养宝宝的独立意识和自理能力，防止宝宝长大后对爸妈过度依赖。宝宝一个人睡觉时间久了，会逐渐把他自己当成一个独立的、和爸妈分开的个体。而他一个人待着的时候，也可以在没有爸妈协助的情况下，做很多事情，比如：自己跟自己玩耍，和自己说说话之类的。这样，当他以后长大了，感到孤独寂寞时，小时候个人独处的这些经历会帮助他更快地适应周围的环境。
2、利于促进家庭关系
宝宝独睡有利于夫妻间的感情交流。本来在有了宝宝以后，家庭的重心就都转移到了宝宝身上，平时的生活起居、谈论的话题好多都是和宝宝有关的，夫妻间的相互关心比起以前少了许多。到了晚上，还要哄着宝宝入睡，遇到难缠的小孩，要哄好长时间，等宝宝困了的时候，自己也困倦不已。天天如此，势必会影响夫妻间的感情。
3、让宝宝呼吸到更多新鲜空气
独睡有利于宝宝的身体健康。因为夹在两个大人中间的宝宝就如同生活在夹缝中，爸妈呼吸的是上层新鲜的空气，而留给中间宝宝的，更多是爸妈呼出的空气。没有新鲜、充足的空气，宝宝如何能健康成长呢？
渐进养成独睡习惯
既然独睡有这么多好处，那要怎么样养成宝宝独睡的习惯呢？这需要一点方法，同时爸爸妈妈也不要急于求成地马上要求宝宝独睡成功，要配合宝宝的反应慢慢过度，这样才能让宝宝心甘情愿地独睡。
1、告诉宝宝独睡是长大的标志
刚刚要求宝宝独睡时，宝宝通常会有这样的想法：爸妈不再爱我了，不要我了。因此，爸妈一开始就要跟宝宝解释清楚：分开睡是一个人成熟、长大的标志，是勇敢的象征，每个人都会经历这个过程，这是很自然的。
2、优质环境伴宝宝独睡
让宝宝有个安静、舒适的睡眠场所是很重要的。睡觉的房间可以粉刷成蓝色，或者柔和的黄色，蓝色给人一种安静的感觉，黄色则代表温暖。爸妈要和宝宝一起动手布置他的小床，摆放一些可爱的玩具，让宝宝对自己的小床有种新鲜感。
被褥不要太软，透气性要好。室内温度最好在20℃左右，并要保证空气流通。宝宝的枕头也不要太过柔软，以免把脸埋在枕头里造成呼吸困难。
另外，还可以带他参观其他小朋友独睡的床，让他觉得别人也和他一样。
3、睡前准备让宝宝更易入睡
需要注意的是，在宝宝分床的最初阶段，爸妈要比平时更多地关心和爱抚宝宝，注意宝宝的睡前准备。在睡前至少1小时内，就不宜让宝宝有大量、兴奋的活动了，这个时候需要让宝宝逐渐安静下来，要不然比较难入睡。入睡时，要让他自己躺在床上入睡，而不是抱在怀里，等哄着了再放到床上。
先做一些常规的睡前准备工作，如刷牙、上厕所、脱衣服等，宝宝也因此而做好了睡觉的心理准备。然后播放一些柔和的轻音乐或催眠曲，让宝宝自己选择临睡前要看的书或要讲的故事。入睡前应将灯光调暗，待宝宝睡着后再关灯。
夜里常去照料，看看宝宝有没有踢被子，睡姿是不是正确等。
4、及时鼓励让宝宝更爱独睡
第二天起床时，要记得及时说些鼓励的话，比如“你昨天的表现很好，妈妈喜欢能自己睡觉的宝宝；宝宝太棒了”之类，以强化宝宝的独立心理和行为，减少宝宝由于最初分床带来的孤寂情绪。
3种行为妨碍独睡习惯养成
1、在睡前谈论不合宜话题
爸妈要注意创造良好的睡眠气氛，不宜发脾气，也不宜谈论令宝宝不愉快的话题，比如说“今天又做错什么事情”之类的。
2、过分亲昵让宝宝“吃醋”
爸妈要注意自己的言行，不要当着宝宝的面表现出过分的亲昵，以免宝宝产生忌妒，让他认为大人是因为自己碍事才要求分开睡的。
3、爸妈“心太软”
独睡的最初阶段是非常重要的，需要宝宝的坚持和适应，同时更需要爸妈的坚持。独睡是种习惯，只要用适当的方法坚持，时间久了，自然就会形成。但有的爸妈分床后一见宝宝哭闹，就坚持不下去了，让宝宝又回来和自己睡。这样的爸妈往往太溺爱宝宝，下不了决心。只有持之以恒，好习惯才可能日趋巩固哦。
爸妈只要在以上几个环节多加注意，相信您的宝宝完全可以顺利渡过“独睡”初阶段，并且爱上独睡。
文/刘璐 华东师范大学发展与教育心理学研究员
