让宝宝吃出健康6大策略
做父母的都希望自己的宝宝健康正常，既不偏瘦也不偏胖。我们都知道，好习惯要从小时开始培养，在孩子接触各种各样食物的最开始，父母要帮助孩子形成健康的饮食习惯。建立健康的饮食习惯下面有6个策略，请爸爸妈妈们参考。1、做不挑食的父母
在孩子成长的过程中，父母首先要以身作则，自己保持一个良好的饮食习惯。如果你们不挑拣蔬菜的味道，什么都吃、常常吃一些粗粮、在饭桌上准备足够而适量的鱼、肉，孩子就会把这样的饮食习惯看作自然而然，而不会产生挑食的模仿效应了。
2、让牛奶成为日常
研究发现，绝大多数孩子每天不能摄取足够的牛奶。儿童时期是骨骼发育的关键时期，孩子每天需要大概两杯牛奶，来帮助骨骼的强健。专家还建议，在孩子两岁之后，就可以用低脂奶来代替全脂奶给孩子喝。如果孩子不愿意，你可以告诉他，喝低脂奶为的是不使他发胖，使他能跑得快跳得高。
3、食物丰富
犬多数孩子开始接触固体食物是从6个月开始的。当你开始给孩子添加辅食的时候，要按照通常的规则，等孩子接受了一种食物，再添加下一种，这为的是观察一下孩子是否对某些食物有过敏反应。孩子在小的时候褴触越多各种口味、各种气味、不同质地的食物，对他们将来对食物的接受性越有帮助。 12
宝宝第一次吃辅食的小策略
在给宝宝喂食辅食的过程中，妈妈们总有这样那样的困扰。我们就从第一次给宝宝吃辅食讲起，希望能给妈妈做个参考。
宝宝开始吃辅食是在4-5个月的时候，能够把近乎液体的流质辅食囫囵吞咽下去。慢慢的，根据宝宝咀嚼能力和消化能力，妈妈要逐渐改变食物的形态，从流质到固体，从小粒到大块，再就是逐步增加喂辅食的次数和食物量。这些都要根据宝宝的实际情况，因人而异进行喂养。妈妈平时要注意观察宝宝对辅食的接受程度，采取不同的喂养应对。第一次喂辅食时，妈妈请放轻松，让宝宝吃得开心才是第一位的。
可以开始喂辅食的3个信号
脖子能够灵活转动；
把着宝宝就能坐稳；
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/ertonganquan/）看到大人吃东西，也表现出很馋的样子，把吃的东西给他看就会张嘴。
在正式给宝宝喂辅食前，妈妈可以尝试用勺子给宝宝喂母乳或配方奶，让宝宝开始习惯用勺喂养。一直给宝宝吃奶瓶的话，等到要吃辅食的时候宝宝可能会对勺子产生抵抗。
第一种辅食食物推荐
推荐铁强化米粉，首先因为米粉易吸收，且很安全，不容易引起过敏。其次，宝宝快速的生长发育需要很多的铁，而宝宝从妈妈身体内带来的铁在出生3-4个月的时候就差不多已经消耗殆尽了，可乳类食品中铁的含量又很低，所以推荐强化铁元素的营养米粉。可以用配方奶、母乳或是稀释过的苹果汁。苹果汁含维生素C，能帮助米粉中的铁被宝宝吸收。
每天吃一至两勺，等宝宝完全习惯后，再逐渐增加稠度，厚一点儿，并且可与已尝试过的其他食品单独混合，如胡萝卜泥、蛋黄等食物。
开始给宝宝喂辅食了
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/ertonganquan/）可以把市售的营养米粉和母乳放在碗里面进行冲调搅拌，也可以使用配方奶来代替母乳，但请不要使用牛奶。因为2岁以内的宝宝不能喝鲜牛奶，也不要用鲜牛奶冲调米粉，最主要的原因在于鲜牛奶的成分与配方奶、母乳都不同，太早给宝宝喝鲜牛奶会使肾脏负荷太大，同时鲜牛奶中的铁质不易被吸收，如果要冲调米粉建议还是以母乳或配方奶为好。
米粉也可以自己在家制作，把米煮熟成饭，加适量的奶，放入搅拌机里搅打成稀糊状的米糊。另外，对于1岁以内的宝宝而言，糖分、盐分的摄入量是需要爸妈严格把关的，这些调味料都会加重宝宝的负担。不要用自己的口味来推测宝宝的喜好，害怕米粉或者是配方奶没味道而自作主张地加入糖或炼乳，这其实是不对的。宝宝的味觉与成人的味觉不相同，成人认为淡而无味，对宝宝而言仍是可口的。
米粉准备好了以后，将宝宝维持坐姿或是让宝宝坐在婴儿椅上(请先确认已经用带子绑好宝宝了)，以免宝宝噎着了。用勺子来喂宝宝，但宝宝把头转开或是哭起来的话，那就表示他尚未准备好要进食辅食。可以过两天再做相同的尝试。
宝宝可能会把食物在嘴巴里含过来、含过去，或是反复地用舌头去感觉他口中的食物。但没关系，这也是宝宝学习活动的一部分，你就和宝宝一起感受其中的乐趣就好了。
如果发现宝宝添加米粉之后大便干燥、便秘，可以让宝宝多补充些水分，或者调整米粉与水的比例以让米粉更稀薄些，也可以在米粉中添加苹果泥、香蕉泥帮助宝宝消化。
每次只给宝宝尝试一种新食物，你才能判别哪一种食物会对宝宝造成过敏的反应。而就现阶段的宝宝而言，婴儿米粉应该是最好的选择。如果某种食品对宝宝而言会产生问题Tulaoshi.Com，宝宝将会出现呕吐或是有起疹子的现象，甚至可能有腹泻的情形产生。
本阶段，不要让宝宝吃任何可能会噎着他的食物。所有给宝宝吃的东西都应该是松软稀薄的，不是软的就要先磨成粉，要让宝宝不用嚼就可以吞咽才行。
第一次给宝宝吃辅食，总是吐出来
一放到宝宝的嘴里就吐出来，再放进去的时候又吐出来，反复了很多次。还要继续喂吗？
一开始要用不含任何固体粒的稀薄流质，用婴儿匙一勺一勺喂给宝宝。一开始的时候，宝宝可能不会闭嘴，所以流质会从嘴旁溢出来，这时妈妈可以用匙把这些再喂到宝宝嘴里去。反复几次后，宝宝就能慢慢闭上嘴把流质吞咽下去了。
看宝宝还想吃，第一次只能吃一勺吗？
第一次吃辅食，宝宝似乎很喜欢吃，只能吃一勺吗？多给宝宝几勺可以吗？
第一次吃两三勺即可。就算宝宝爱吃，想多吃也要慎重，不能给宝宝太多，以免宝宝消化不好。
宝宝完全不肯吃辅食
喂辅食的时候，宝宝就会转过头，或者抓着勺子不放，有时推挡不过还会哭起来。真不知该怎么办。
不要勉强宝宝，可以再过一两周再尝试。第一次喂辅食，宝宝当然会不习惯，不要太勉强，要体谅宝宝。要让宝宝以快乐的心情接受新生事物才是最重要的。妈妈也要放轻松，以“很好吃”、“真乖”来哄宝宝吃下去。或者换其他人来试喂宝宝，有时换个人来喂就能成功哦。如果这样还是不行，只好过段时间再试试看了。
第一勺以对宝宝肠胃没有任何负担的米粉开始。第一天只给宝宝喂一两勺，之后观察宝宝的情况，第二天、第三天可以增加至两三勺，慢慢增加。4-5天时，可以在米粉里增加蔬菜泥，习惯之后可以增加蔬菜的种类。
米粉以外的辅食推荐
当宝宝习惯米粉之后，可以尝试以下辅食哦——
香蕉奶粥：把剥了皮的香蕉剁碎，加适量的配方奶，用慢火煮。
土豆团：把土豆煮熟，用搅拌机做成土豆泥，并与蔬菜汤拌匀。
注意要把食物制作成宝宝容易吞咽的光滑状态，一开始要避免使用土豆和香蕉以外的食材。
吃辅食之后，宝宝便秘了
感觉宝宝开始吃辅食之后，就有便秘现象，该怎么办？
刚开始喂辅食，肠内环境有很大改变，所以宝宝会有便秘现象，也有宝宝的便便会变稀。等到两三周宝宝习惯辅食之后，就可以恢复到正常状态。有这种现象也可以继续喂辅食，不过，可以注意给宝宝喂一些有调节肠胃功能的食物。
熟练后糊状食物推荐
1个月之后，宝宝就能很熟练地吃辅食了，等到一顿能吃10小勺的时候，可以每天喂两顿，并把以水分为主的流质食物转变为减少水分的糊状食物。
南瓜粥：取10克捣碎，再和3大匙蔬菜汤搅拌在一起。
豆腐脑：取15克豆腐脑，加入2大匙肉汁拌匀。
宝宝安全的简单小策略
每当看见宝贝自信快乐的身影消失在视野里，就会担心焦灼，这一天好不好，幼儿园的保安措施严密不严密，有没有天灾，有没有人祸。每个做母亲的都会有这种担心。我教给宝宝的口号很简单：
遇到生人我不怕，
他带我走我不走，
他的东西我不要，
保护自己最重要。
身为家长，我们要帮助宝宝学会在不同的场合判断善意的陌生人和恶意的陌生人。对待善意的陌生人，应该怎么做出反应。面对危险的陌生人，应该怎么做，使自己尽快摆脱陌生人。
面对陌生人的策略：
1、在宝宝遇到陌生人时，教会他可以做什么：
简单的说话，但绝不透露家庭信息；
提供一定帮助，但绝不跟他走。
2、教TuLaoShi.com会他什么不可以做：
不拿生人礼物，并说：“谢谢，我不要。”
不吃生人食物，并说：“谢谢，我不吃。”
不跟生人离开，并说：“对不起，我不去。”
不和生人独处，马上到人多安全的地方或者家人身边。
3、平时该做什么：
记住家的街道和门牌号，
知道家附近的标志建筑；
记得爸爸妈妈名字电话，
知道爸爸妈妈哪里上班。
4、不论熟悉的人还是陌生的人，以下都是危险的，宝宝该做什么：
被人强行带走，大叫“救命！我不走！我不认识你！”并且设法挣脱到人多安全的地方。
被猥亵侵犯，大叫“别碰我！”并且设法逃脱到人多安全的地方。
有人来幼儿园来接自己，告诉老师“我等爸爸妈妈来接，我不跟他走。”
有人用凶器靠近，马上找隐蔽的地方躲藏起来，尽量不要让他发现自己。
无论发生什么事情，首先要保护好自己，安全最重要，绝对不能受伤，绝对不能离开安全熟悉的环境。
避免宝宝睡觉窒息的3个策略
深夜里，爸爸妈妈们又从被窝里爬起去婴儿房看看熟睡中的宝宝是否睡得安稳，呼吸畅顺了。有的爸爸妈妈说，自从宝宝出生，他们就没有再睡过一个安稳觉，尤其是当他学会翻身之后，深怕宝宝会在睡觉的时候窒息了!每次睡觉时，我恨不得一小时醒一次检查他的呼吸情况。为什么会爸爸妈妈们即使是在宝宝安睡的深夜都如此担忧宝宝的安全呢?都是婴儿猝死综合症惹得祸!
了解婴儿猝死综合症
婴儿猝死综合征简称SIDS，是一种多见于一岁以内婴儿的意外急死。死者90%为6个月以内的婴儿，多为睡眠或安静状态下死亡，故又称为“摇篮死”或“睡床死”。
在美国，每年会有2300个孩子死于婴儿猝死综合征，可以看出婴儿猝死综合征在现实生活中发生的比例并不高，只占不到百分之一。让孩子俯卧睡眠的传统是导致欧美国家婴儿猝死综合征多发的主要原因，因此中国等亚洲国家发生婴儿猝死的比例还会相应低很多。
另外，百分之九十的婴儿猝死都发生在宝宝6个月以前，当宝宝1岁以后，你就不必太为他担心了。
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8大策略解决宝宝怕生问题
孩子胆小怕生，见到陌生人就又哭又闹，这可急坏了很多妈妈，不知道你有没有这样的困扰呢?
洋洋最近特别认生，只要出去见了陌生人就躲得远远的。如果有人跟他打招呼，她就毫不领情地大哭起来，哭得人家不知所措。有人来家，洋洋一定哭闹不休，直到把人哭走，就算把人哭走了，洋洋还能伤心地哭上十多分钟。为这事，妈妈烦恼不已。
专家点评
“怕生”是宝宝社会性发展到一定程度的体现。它是宝宝感知、辨别和记忆能力、情绪tulaoshi和人际关系获得发展的体现。
细心的妈妈会发现，宝宝在3-4个月时已能对妈妈做出反应，只要妈妈走近宝宝，他就会冲妈妈乐，以此表达自己快乐的情绪。当妈妈在屋里走动时，宝宝的目光就会追随妈妈的身影移动，并表现出明显的想要得到妈妈关注的表情。一旦妈妈不予理睬，宝宝就会哭闹。如果发现妈妈不在视线内，宝宝也会以大声哭闹来表达自己的不满情绪。
5个月的时候，随着宝宝自我认识和活动范围的扩大，宝宝的识别能力不断增强，已能区别父母和其他人。
6个月的宝宝已开始有了依恋、害怕、认生、厌恶、爱好等情绪，对熟人表现出明显的好感，并且能够根据家庭成员的亲近程度表现出不同的反应。出于自我保护的目的，这个阶段的宝宝对陌生人和陌生环境就会表现出过敏反应，对妈妈则最为依恋。
8、9个月的宝宝认生的现象更为常见。1岁多的宝宝已经开始有了独立意识，对什么都好奇，再加上活动范围的扩大，就使得他们有了要离开父母的怀抱去探索周围环境的欲望。但是，这个年龄段的宝宝对父母和亲人仍然非常依恋，一旦遇到他从未见到过的人和物体，就可能表现出胆怯的样子。因此，这一时期的宝宝是独立性和依恋性并存。
即便到了2、3岁，宝宝仍然会对陌生人和陌生情景感到恐惧，这是宝宝发展的12
