准妈妈孕期不必“全副武装”
胡小姐的工作需要长期面对电脑，最近刚怀孕的她急忙穿上了防辐射服，生怕电脑辐射会影响胎儿。当下，像胡小姐这样身着防辐射服的白领准妈妈还真不少，有人甚至还戴上了防辐射眼镜，一副将所有辐射抵挡在外的架势。
这些装备的作用到底有多大?记者走访了杭州市银泰百货的孕妇服装区，一家柜台的店主告诉记者，防辐射服的原理是将金属丝织入面料中，通过金属反射将电磁辐射挡开，效果非常好。店主还掏出了手机当场试验，在防辐射服的阻挡下，手机的五格信号果然减少到了一格。店主再三告诫记者，“最好平时都穿着，现在到处都有电磁辐射，对孩子会有影响的。”记者在一些孕妇专用品店了解到，一件普通防辐射服的价位在200元左右，有的更是接近千元，价格与面料好坏有关。
尽管店主为防辐射服说了不少好话，有关专家却认为，防辐射装备并不是个个孕妇都有必要穿戴，更没有“多穿即好”的说法。中华医学会放射与防护分会主任委员李开宝更是大呼“没必要”。他说：“电磁辐射要达到100毫伏以上才对人体造成危害，电脑、电视、手机的辐射根本算不了什么。”他认为，只有在电磁发射强度较高场所工作的人员才需要采取防辐射措施，例如电视台发射塔、电力发射塔等。
专家也经常被孕妇问及有无必穿防辐射服。对此，他的态度是，“辐射确实应引起人们的关注，但多大强度才有危害，目前国际上并没有确切说法，即使在电脑已经普及了20多年的欧美国家，也没有相关报道证明电脑辐射会危害到妇女怀孕。防辐射服虽然可以阻断一定电磁辐射，但在多少厚度下能起作用，相隔人体的子宫壁是否图老师有用，都没有实验可以证明。”
不过，准妈妈们“有备无患”的想法也可以理解。刘教授表示，如果孕妇们想要求个心安，买一件防辐射服穿穿也无妨
孕妈咪早春三大健康杀手(1)
一、早春预防流行病6个要点
对于孕妇这个特殊的人群来说，不但要为自己的健康着想，还要时时刻刻想到腹中胎儿的健康，尤其是在妊娠早期时母体感染病毒最易影响胎儿，所以说，早春孕妇当防流行病。
抵抗力差的人在春季容易患由流感病毒引起流行性感冒。主要通过空气飞沫传播，该病起病急、症状重、传播性强，如不及时治疗，可诱发更严重的疾病；体弱者在空气中的尘埃(微博)、花粉以及各种细菌、病毒的刺激下，容易诱发哮喘，出现咳嗽、喘息、胸闷和呼吸困难等症状，严重时甚至危及生命；对孕妇影响最大的要数风疹病毒，怀孕妇女在妊娠早期如果患了风疹，是容易引起胎儿畸形的；春季也是肝炎的好发季节……
对于流行病当以预防爲主。在早春，孕妇要注意以下几点：
1. 注重春捂，不要过早地减掉衣服而不敌风寒，影响身体健康。
2. 孕妇应尽量避免接触已经患病的人，不要到人多拥挤的公共场所去，外出时尽可能戴口罩。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）3. 重视个人卫生和环境卫生，勤洗手，保持室内空气流通是预防呼吸道疾病的关键。
4. 均衡饮食保障营养的供给，多饮水，适当补充维生素，避免不洁饮食，饭后用盐水漱口，早晨也可用醋在室内熏蒸杀菌。
5. 注意锻炼身体，增强抵抗力，保障充足睡眠，保持心境平和，忌怒。
6. 一旦发现孕妇有发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状时，最好立即到医院就诊，切忌不经诊断自己凭经验吃药，把小病拖成大病，影响自己及胎儿的健康。
孕妇感冒后最好喝大米粥
感冒时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,有些药对肠胃的刺激也很大,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。
感冒后最好喝大米粥
需要注意的是，冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很适合冬日食用。
风寒感冒：发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。
推荐生姜苏叶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果,在一般药店就tulaoshi可买到。具体做法是:苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了。
风热感冒：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。
推荐桑叶枇杷粥：桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米 60克。将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。
流行性感冒：发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。
推荐白萝卜茶叶粥：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。
在怀孕的日子里
怀孕的日子毕竟不同于平常，衣食住行处处要注意，不仅自己要当心，家人也要格外关心。
自从怀孕后，大伟对我的关照比平时更加周到，衣食住行处处关心，惟恐我有什么闪失，发生什么意外，弄得我不知该做哪些事，不该做哪些事。
怀孕的日子毕竟不比平常。但是，我们两个人都没有生活经验，希望您能加以指教。
黄教授：
妊娠可以说是女性一生中的“非常时期”。
为了保护孕妇的健康，也为了保证胎儿顺利生长发育，孕妇在日常生活中有许多“禁忌”。只有了解这些知识，才能科学地安排好孕期生活、工作和休息。
先说一下睡眠和休息问题。
部分孕妇在怀孕前3个月时有恶心、呕吐、倦怠、嗜睡等早孕反应，应适当增加休息时间。每天要保证8小时睡眠时间，最好中午有1小时的午睡。
妊娠4～6个月时，孕妇身体的负担相对较轻，可以胜任一般性的工作。妊娠后期，行动不便，有的还有下肢水肿或高血压、贫血、腿抽筋等症状，应适当增加休息，劳动强度也不宜大，工作时间不宜过长。
国家规定，孕妇可以不上夜班，这是因为夜班工作不利于孕妇的休息。从事接触放射性物质或放射线辐射的工作，或作业过程中接触有毒化学物质、工作环境噪声过强等，都不利于孕妇和胎儿的健康，在孕期应加以回避，暂时调整到对母胎无害又能胜任的工作岗位。
其他如在高温、低温环境工作或高空作业人员，孕期都应调离原工作岗位，以免发生意外。
其次说一下，日常生活中应当注意的事项。看来都是小事，但都是前人的经验总结，有助于孕妇平安度过妊娠期。
无论是在家里或在单位，孕妇尽量不要登高举物，不要搬抬重物，不要弯腰操作；如果从事重体力劳动，如搬运工人，孕期应减少劳动强度，或暂时调离工作岗位。日常不要负重行走或背抱着东西上下楼梯，上街买东西时，最好夫妻俩人一起去，由丈夫拿东西。
有些工作需要久站少动，如公交车上的售票员、宾馆大堂服务员或电梯工，应加以照顾，暂时脱离这些岗位。日常生活中，也要尽量避免站立过久，久站可能引起下肢水肿。
从妊娠中期以后，大多数孕妇都感到后背痛或腰痛。这是妊娠时身体特有的姿势所引起的。妊娠后期腹部逐渐增大，站立时身体重心前移，为了保持平衡，就要向后挺，这样会使脊柱的弯曲增加，以前不怎么用力的后背和腰部的肌肉负担也增加，引起腰背痛。
坐椅时先稍靠前边，然后移臀部于椅背，深坐椅中，后背笔直靠椅背，大腿与膝关节成直角平放，这样就不容易发生腰背痛。
站立时，两腿稍微分开，使身体的重心落在两脚中间，这样不容易疲劳。若站立时间较长，可将两脚一前一后交错站稳，隔几分钟双脚交换前后位置，使重心落在伸出的前腿上；工作间歇时，可坐下稍事休息或将下肢抬高，如有条件可侧卧片刻。
怀孕后可以从事家务劳动，只是做到不感到累为度。当然，随着妊娠月份增加，你的行动会越来不方便，因此，做家务只能是“适可而止”。过度劳累，可能引起流产或早产。
走路时不弯腰，不用脚尖走路，既不驼背，也不要过分挺胸，背要直，头抬起，臀部紧收，保持身体的平衡。上下楼梯尽可能利用扶手或栏杆，上下台阶要踩稳不要蹋空，转身不要太快，稳步行走。需要经常上下楼梯的工作，如机关负责取送文件的通讯员，应予以适当照顾。
平时外出，如果距离不远，尽量步行，减少以车代步。如果去较远的地方，尽可能不乘公共汽车，以免公交车上拥挤而发生意外。上下班乘公交车也要避开高峰。平时，少去人群拥挤的公共场所，以免腹部被人撞碰。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）预产期前2周以后，孕妇和胎儿出现异常的机会较多，而且随时可能临产，所以，孕妇应在家中多加休息，减少外出。
孕妇防止跌跤也是非常重要的。雨雪天路面滑，尽量少出行。在凹凸不平的路面上骑车容易跌倒，宜格外小心，妊娠末期就不要再骑自行车了。在家里，走在刚拖过的地板上，一不留神容易滑倒，所以卧室、客厅、卫生间等地方要有足够的光线，刚擦完地后略等一会儿再活动。房间内突出的毛毯边、放置不当的物品，都应格外注意，走路时不要绊倒。另外，孕妇的裤子不能太长，裤脚不能过肥，鞋带要随时系紧，以免行动不便或绊倒在地。
怀孕期间尽量不要外出旅游。出差外地时，最好有人相伴。
准爸爸在孕期应尽的责任
妻子在怀孕的关键时刻，作为“准爸爸”，你是在激动、期待之余躲在一旁偷着乐，还是把孕育小生命看作是夫妻共同的责任呢？专家指出，“准爸爸”的态度会直接左右着妻子的情绪，并对胎儿产生影响。目前，有些男士在妻子孕期，虽然有积极主动的参与意识，但却不知应如何做。专家指出：丈夫在妻子孕期三阶段各有不同的任务。
丈夫在孕早期的任务
孕早期孕妇常伴有呕吐、头晕、懒散等症状，此时丈夫要做的是：
1.注意妻子的性情和心理变化，为之创造一个和睦、亲热的生活环境。多体贴照顾妻子、主动承担家务，不与妻子斤斤计较，注意调节婆媳关系，尽量多花些时间陪妻子消遣娱乐。
2.帮助妻子创造一个良好的胎教环境。力求排除环境污染和噪音危害。因为强烈的噪音或振动，会引起胎儿心跳加快和痉挛性胎动。
3. 激发妻子的爱子之情。要多让妻子看一些激发母子感情的书刊或电影电视，引导妻子爱护胎儿。丈夫要同妻子一起想象胎儿的情况，描绘胎儿的活泼、自在、健康、漂亮，对增进母子感情是非常重要的。孕期良好的母子感情是将来母子感情的基础。
丈夫在孕中期的任务
在妊娠中期，丈夫的任务主要有两个方面：一方面是保证饮食营养，二是做好保健监护。到了妊娠中期，孕妇的食量会增大，做丈夫的就需要在孕妇的饮食上下工夫。注意核算每日妻子饮食的营养量，保证营养平衡。
孕中期做好家庭监护不仅可以了解胎儿的发育情况，而且能及时发现异常情况。
此外，丈夫还应和妻子一起进行胎教，对胎儿施以听觉的、触觉的刺激。
丈夫在孕晚期的任务
妊娠晚期，孕妇身心负担加重，又要面对分娩，更需要丈夫的关心。丈夫在这一时期的主要责任有：
理解妻子此时的心理状态，解除妻子的思想压力。
帮助妻子消除对分娩的恐惧心理。和妻子在一起学习有关分娩的知识，帮助妻子练习分娩的辅助动作和呼吸技巧。
保证妻子的营养和休息，丈夫要主动承担家务，还要注意保护妻子的安全，避免妻子遭受外伤。
进行胎教，做好家庭自我监护，以防早产。
孕期用香水影响孩子生育力
孕妇被告知使用香水或有香味图老师的面霜会增加孩子以后患不孕不育症的危险。
爱丁堡大学研究人员称，8到12周孕期是决定未来生殖问题的关键窗口。他们认为，如果胎儿在这一时期暴露在化妆品的化学物质中，就会影响孩子以后的精子生成。但是，他们强调，这只是初步发现，研究人员还没有得出最终结论。
该研究负责人是爱丁堡医学研究委员会人类生殖科学研究所教授理查德·夏普。在对老鼠进行的研究中，他们封锁了包括睾丸激素在内的雄性激素。实验证实，如果这些激素被封锁，老鼠就会出现不孕不育的情况。封锁雄性激素的一些化学物质被广泛应用于化妆品、家用织物和塑料等物品的生产上。
灭吐灵不能用于妊娠呕吐
灭吐灵是一种临床常用药物，曾用名为“胃复安”，我国药典命名它为甲氧氯普胺，主要用于治疗胃肠功能失调，以及晕车、晕船、脑外伤、一氧化碳中毒、药物不良反应等引起的恶心、呕吐。其应用范围较广，可用于食欲不振、消化不良、嗳气、胃酸过多、顽固性胃部胀气等，对胃下垂、胆囊炎、慢性胰腺炎所引起的胃部不适，也有较好疗效。灭吐灵能调整和改善胃功能、促进胃蠕动，加强胃的排空作用，是一种较好的止吐药物。
由于灭吐灵的作用确切，因而人们将其当作止吐的“法宝”。
然而，在一种特殊情况时却不能使用，那就是妊娠呕吐者。虽然灭吐灵毒性低，比较安全，毒副反应少，但药理实验证实其主要成分甲氧氯普胺能通过胎盘屏障，进入胎儿血液。尽管对它的致畸效应尚无定论，但多数学者认为本品有引起畸胎的可能，这是动物试验得出的结论。同时，迄今还没有任何权威的实验证据能证实本品没有致畸可能。
