让宝宝独睡3好处3妙招

冯松涛191

冯松涛191

2015-12-12 08:58

下面介绍一下宝宝独自睡觉的四大好处,希望能对广大网友有所帮助。

让宝宝独睡3好处3妙招

  同床的4个坏处

  宝宝从出生开始,就应该成为床的主人。很多父母认为,宝宝还小,总要和妈妈睡在一起,这样才方便照顾,随时知道他的需求,其实,与父母同床会影响宝宝的生长发育:

  1.容易缺氧

  大人呼出的气体中二氧化碳含量较高,而宝宝的大脑发育正需要更多的氧气,和宝宝同床睡眠时,很容易造成宝宝大脑供氧不足,进而影响身体的正常发育。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shuihao/)

  2. 窒息危险

  同床睡眠过程中,大人会因为身体翻动而压到宝宝,很容易导致窒息的危险。

  3.睡眠不良

  两人,甚至三人同床,很容易互相影响,比如打鼾、睡觉“不老实”,特别是对神经系统尚在发育的宝宝来说,会导致睡眠不稳、半夜惊醒的状况,不利于身心的健康发育。

  4.疾病传染

  日常生活中,大人接触的事物环境较为复杂,即使注意清洁,身上也难免会携带很多细菌,宝宝的抵抗能力还很弱,很容易被细菌感染生病。


让宝宝独睡3好处3妙招

  独睡的3个好处

  宝宝拥有自己的小床也就拥有了独立的睡眠空间。这除了能更好的避免母子同床的缺陷外,还有利于宝宝的身心发展:

  1.净化环境。

  没有人对着宝宝呼吸,周围的空气都会清新起来,对宝宝的健康是非常有好处的;

  2.有益安全。

  证据表明,独睡可以有效地减少婴儿猝死症的发生,这与宝宝独睡的自由空间密不可分;

  3.培养独立。

  从小开始独睡,有利于宝宝降低对父母的依赖,对日后入园排除分离焦虑也有很大的帮助。

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宝宝独睡的四大好处

  1.有利于宝贝的身体健康

  如果宝贝与父母同睡,特别是夹在大人中间,虽然照顾上方便一些,但会给宝贝的健康带来一些损害。睡在大人中间的宝贝,身边堆满大人的厚重衣被,不小心就会压住宝贝;大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝贝周围,使宝贝得不到新鲜的空气,出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象;如果与大人一个被窝,大人身上的病菌容易传染给宝贝;有时父母翻身或动弹时还会惊醒宝贝,影响睡眠质量。因此,让宝贝独自睡觉有利于他们的健康。

  2.有利于从小培养内心独立

  内心能否独立是婴幼儿能否正确认识自我的一项重要指标。研究表明,孩子的独立是从形式到内容的,所谓形式是看得见摸得着的孩子行为方式,而内容则是孩子的内心。让孩子适龄与父母分床,有助于独立意识和自理能力的培养,并可促进心理成熟。宝贝在自己一个人待着或在没有大人协助时能够做很多事,如自己跟自己玩耍,和Tulaoshi.Com自己说话等等,可以防止长大后对父母过度依赖,并在日后感到孤独寂寞时,儿时的独处经历会帮助他们很快适应周围环境。

  3.有利于促进夫妇关系

  家里增添了宝贝,家庭生活的重心就都转移到了宝贝身上,好多都是围绕着宝贝的。由此,夫妻之间沟通、交流及相互关心比起以前少了许多。经常是妈咪一到晚上,就要哄宝贝入睡,遇到难缠的宝贝还要哄好长时间。待宝贝入睡后夫妇都已困倦不已,长期下去势必会影响感情。

  4.避免形成恋父或恋母情结

  宝贝到了3岁左右已经能分清自己是男孩还是女孩了,他们有了最初的性别意识,心理处于一个重要发育阶段。如果长时间不和父母分床睡觉,有可能滋生恋母或恋父情结,导致宝贝日后缺乏自爱、自律,甚至形成性识别障碍。

宝宝独睡好处比你想得多!

  当宝宝还是个小婴孩时,为了建立宝宝对这个世界的安全感和依赖感,在晚上睡觉时需要有父母贴心的陪伴。但是,当宝宝上幼儿园将要学习如何独立的时候,训练宝宝习惯独睡将显得很关键。很多父母认为孩子还小,怕他怕黑而舍不得让宝宝独睡,其实这是不对的!

  1.有利于宝贝的身体健康

  如果宝贝与父母同睡,特别是夹在大人中间,虽然照顾上方便一些,但会给宝贝的健康带来一些损害。睡在大人中间的宝贝,身边堆满大人的厚重衣被,不小心就会压住宝贝;

  大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝贝周围,使宝贝得不到新鲜的空气,出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象;如果与大人一个被窝,大人身上的病菌容易传染给宝贝;有时父母翻身或动弹时还会惊醒宝贝,影响睡眠质量。因此,让宝贝独自睡觉有利于他们的健康。

  2.有利于从小培养内心独立

  内心能否独立是婴幼儿能否正确认识自我的一项重要指标。研究表明,孩子的独立是从形式到内容的,所谓形式是看得见摸得着的孩子行为方式,而内容则是孩子的内心。让孩子适龄与父母分床,有助于独立意识和自理能力的培养,并可促进心理成熟。

  宝贝在自己一个人待着或在没有大人协助时能够做很多事,如自己跟自己玩耍,和自己说话等等,可以防止长大后对父母过度依赖,并在日后感到孤独寂寞时,儿时的独处经历会帮助他们很快适应周围环境。

  3.有利于促进夫妇关系

  家里增添了宝贝,家庭生活的重心就都转移到了宝贝身上,好多都是围绕着宝贝的。由此,夫妻之间沟通、交流及相互关心比起以前少了许多。经常是妈咪一到晚上,就要哄宝贝入睡,遇到难缠的宝贝还要哄好长时间。待宝贝入睡后夫妇都已困倦不已,长期下去势必会影响感情。

  4.避免形成恋父或恋母情结

  宝贝到了3岁左右已经能分清自己是男孩还是女孩了,他们有了最初的性别意识,心理处于一个重要发育阶段。如果长时间不和父母分床睡觉,有可能滋生恋母或恋父情结,导致宝贝日后缺乏自爱、自律,甚至形成性识别障碍。

  如何培养宝宝独睡的习惯:

  1.布置一个孩子喜欢的环境。

  父母可以发挥孩子的主动性和想像力,和孩子一起布置他的小房间或者小床铺,父母要尽可能地满足孩子的愿望。这样,孩子会感到他长大了,有了自己的一片小天地,自己可以说了算了。这首先是从心理上满足了孩子独立的需要,同时又为孩子创造了单独睡眠的环境。

  2.让孩子保持愉快心情去睡眠。

  父母与孩子分床睡时,要给孩子创造好心情,尤其在晚上入睡前,可以给孩子讲讲笑话或故事,让他心情放松。也可以和孩子一起听听轻柔舒缓的音乐,但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。

  3.给孩子找个替代物。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shuihao/)

  这时如果孩子需要,可以给他找一个替代物。例如,让他抱着妈妈的枕头睡觉,或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了,孩子适应了一个人独睡时,父母可撤掉替代物,但切不可操之过急。

  4.打开房门,保持空间交流。

  孩子开始独睡时,打开他房间的门,父母也打开自己房间的门,让两个小空间连接起来。这样,孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉,只不过不是在一张床上。

宝宝独睡好吗?(上)

晖晖 转贴: (写于8/20/2001 1:16:22 PM)

一直认为宝宝应该自己睡小床,可前不久看了篇文章后,我有点迷惑了,到底什么是对的呢?
文章转载如下:

1、《前言》
前几年由于受欧美育儿观影响,妈妈们都认为与宝宝分床睡是最佳选择,有利于独立性培养。近两年育儿专家提出,妈妈和宝宝应一起睡,当然不是指睡一个被窝,而是睡一张床,至少两岁半前应这样。有利于宝宝心灵安定及身体发育的健康成长。

2、《妈妈和宝宝一起酣然入睡》作者/月光
儿子喃喃还在我腹内时,我和老公就已经给宝宝精心挑选了小床,那是一张淡黄色的木制小床。直到我预产期过了3天时,我还在忙着为宝宝缝制小床的各种布制装饰。我和老公从书上和朋友那儿得到信息:婴儿独自睡对培养他们的独立能力很有好处,可以不受爸爸妈妈的干扰等,而且免去了到时候再分床的种种麻烦。那时许多父母都以能让宝宝独睡小床而感到一种骄傲。因此,喃喃从离开我腹内的那一刻起就被我们扔到“茫茫孤独世界”里去了。

儿子睡了以后,我总是不断的去看他的睡相,对于刚刚做了妈妈的人,看自己的宝宝睡觉成了一项必做的工作。小小人儿的睡相无法形容的可爱,就象一块晶莹香甜的糖果,好想轻轻的去咬上一口。但是我也会常常非常敏感的看到这个小小人儿独自渺弱的样子:小小手伸出去空空地落到没有温度的被褥上,一簇小眉毛紧皱的样子,突然的啼哭……尤其是每次半夜哺乳后把孩子放回他的小床时,(m.tulaoshi.com)看着儿子在我怀里香甜的样子,真不忍心让他独自回到那个没有温暖的“怀抱”里去。面对这些,我的心里总是生出歉疚和不安,总是想把宝宝抱到自己的身边让他拥有一个安静甜美的梦,但是老公非常坚持我们最初的决定,他认为那是一个非常科学的育儿方法,于是,我狠很心:毕竟是为了让他健康的成长,长大后能更好的适应社会。于是,喃喃独自一人在每一个无依无靠的梦中渐渐地“积攒岁月”。

喃喃半岁时得了肺炎,我怕宝宝夜里睡着后会自己踢开被子受凉病的更厉害,就把他抱到大床上和我一起睡。那时正好老公出差,。每天喂完后,我就把喃喃安置在我身边躺好,一边讲故事一边哄他入睡,在我轻轻的拍抚下,儿子一会儿就香甜的睡着了,入睡比自己睡小床要快的多。看着儿子满足幸福的样子,我心里也安稳多了。喃喃病好后我依然不忍心把他再放回小床上去。等到老公回来后,儿子已经不可能再被放回他的小床上去了——他习惯了我温暖的怀抱。

为说服老公,我给他列出喃喃和我一起睡的优点以及自己睡小床的缺点。一起睡有如下优点:哺乳方便;可及时知道是否有尿;可及时了解宝宝睡时的动态。睡小床的缺点:喃喃是个爱出汗的孩子,特别爱踢被子,我们又不会及时发现,因此容易生病;入睡难,睡眠时间短。和我一起睡时,我发现如果我起的早,喃喃就醒的早,我如果在他身边,他就会延长睡眠时间。分床睡哺乳时从小床抱出抱回会打扰他的睡眠质量。儿子在经过了6个月的“锻炼”后,回到了他本来一直就依恋的妈妈怀抱。不过,看着喃喃和我越来越分不开,我心里也有顾虑——以后和我分床时喃喃会不会受一次“生离别”之苦。喃喃两岁半时去了幼儿园,在那儿自己睡小床一点也没有费劲,和别的小朋友一样。当然晚上还是和我睡大床,因为我想分开了一整天后,宝宝一定更想贴近妈妈的怀抱。不过,喃喃最终还是从新拥有了自己的那张小床。那是他2岁8个月的时候,我们因为工作繁忙,喃喃被送进全托班,据老师讲,喃喃一个人睡觉丝毫没有问题。从那时起,我想喃喃独立的时机到了,我们把他的小床重新装饰一新,喃喃再度睡了进去。

我在喃喃的成长日记中记下了这一天,我和老公都认为这一天才是儿子生命中的一个应该记住的独立时刻。我现在有时候仍然在想,喃喃出生后独自睡小床的半年经历对他是不是太过残忍,那样小而柔弱的生命是不应该和母亲分离的,他的梦境是应该拥在妈妈的怀抱里完成的,那样梦才会香甜。如果不是因为喃喃的那场肺炎,我对喃喃会有怎样的一个遗憾的心情啊!

另外还有一篇类似的文章,看完后我感到无所适从。究竟宝宝睡小床是不是科学?还是真如文中所说,是对小生命的残忍?

伊伊以前睡过小床,重新工作后由于住所改变,现她和我一起睡大床,我个人感觉和宝宝一起睡确实非常的温馨,如果条件允许伊伊再睡小床的话,我不知应不应该让她再去小床?也许会象文中所说‘已不可能再被放回小床去了’。

宝宝独睡好吗?(下)

宝宝独睡好吗?(下)

顺顺妈妈 的回复: (写于8/20/2001 11:20:24 PM)

顺顺五个月以前也是自己睡小床,可后来一次和我睡尝到甜头后就不愿意回小床了,我也觉得和女儿一起睡,一是好照应二是也温馨,长大了想让她和我们一起睡,可能她还不乐意呢,赶紧享受这天伦之乐吧!老想起小时候看的《血疑》最后,幸子抱着枕头到爸爸妈妈房里,要求再和爸爸妈妈睡一起的情节,到现在依然好感动呢!

szdonglianghong 的回复: (写于8/20/2001 5:01:12 PM)

女儿生下来之后自己睡了一阵子小床,那时候她还挺乖的,不闹!可没过两个月我就把她抱到我的床上来了,因为有几次因故和孩子一起睡时我和孩子都非常踏实。晚上孩子在我的怀里转动着、吧哒着小嘴、小手搭在我的身上时,我都感到非常温馨和满足,孩子也睡得特别香。

孩子单独睡时不是孩子不踏实,而是我心里不踏实,而一旦女儿尝到了滋味就再不肯睡回小床了,这正合我意。嘻嘻!为此先生把我好一顿说,但现在女儿已19个月了还和我睡呢!

yidandan 的回复: (写于8/20/2001 1:43:19 PM)

现在都是双职工,陪宝宝的时间有限,和宝宝一起睡可以弥补失去的时间,增进感情,应该是件好事吧,所以我也是在依蛋蛋几个月Tulaoshi.Com的时候把她抱到大床上睡的。

今年夏天,为了防蚊,我把小家伙放回小床睡,结果她半夜翻身撞在床边上,吓醒了,自己站起来号啕大哭。没办法,我看她的小床已完成历史史命了。

mermaidcn 的回复: (写于8/20/2001 4:17:54 PM)

乐乐一直和我一块睡,但是近来她愈来愈霸道,已经把爸爸踢下大床了,没办法我们为她订做了一张小床,马上就送到了,可是看了这个帖子后,我不知道该怎么办好了。

甜甜妈咪 的回复: (写于8/21/2001 12:22:13 PM)

我想这和宝宝的个性有关,甜甜无论睡哪里都香,倒是我,总是偷偷跑到小床边看她睡觉。

让宝宝独睡不再难

宝宝“独睡”不是一蹴而就的,需要一个渐进的过程。
爸妈到底怎么做才能让宝宝爱上“独睡”?
爸妈的哪些行为又让宝宝“独睡”变得困难重重呢?

关于宝宝什么时候和爸妈分开来睡的问题,新手爸妈们有诸多争论,大家各持己见,讨论得不亦乐乎。这个在我们小时候被认为是微不足道的问题,现在被提到了议事日程上来。
相信各位爸妈大多有过这样的痛苦经历:小时候,因为怕黑,不愿意一个人在自己的小房间里睡觉,但无论怎样反抗,还是被爸妈硬生生地拖过去,结果每次都是脸上带着泪痕睡着。折腾了几天之后,终于习惯了一个人的夜晚。

当自己做了爸妈,将要或者已经遇到同样的情况,看到宝宝同样祈求的眼神,不仅很心疼,而且头疼如何让宝宝快乐地习惯独睡呢?

3-5岁是培养独睡最佳年龄

外国的家庭教育提倡培养宝宝的独立性,刚出生就把仍在襁褓中的宝宝放到自己的小床上去,这时大多是“同屋不同床”。等宝宝长到3岁左右,再和宝宝分屋而睡,即真正意义上的“独睡”。而在我们中国,刚有了小宝宝,往往先将他们放在爸妈的大床上,以便哭闹时能够及时照应。爸妈的理由是:宝宝太小时,如果不和爸妈一起睡,就不和爸妈“亲”,即心理学所说的良好“依恋关系”的形成。其实,只要掌握宝宝的睡眠规律,并对宝宝的行为表现予以科学的回应,即使不同床睡,也能形成良好的依恋关系。

为什么要让宝宝独睡

因此,现在有越来越多的爸妈效仿国外的做法,采用经由“独床”再到“独睡”的方式。至于在哪个具体的年龄让宝宝独睡一屋,则依各个宝宝的具体情况而定,通常在3到5岁之间。

1、培养独立性

独睡有利于培养宝宝的独立意识和自理能力,防止宝宝长大后对爸妈过度依赖。宝宝一个人睡觉时间久了,会逐渐把他自己当成一个独立的、和爸妈分开的个体。而他一个人待着的时候,也可以在没有爸妈协助的情况下,做很多事情,比如:自己跟自己玩耍,和自己说说话之类的。这样,当他以后长大了,感到孤独寂寞时,小时候个人独处的这些经历会帮助他更快地适应周围的环境。

2、利于促进家庭关系

宝宝独睡有利于夫妻间的感情交流。本来在有了宝宝以后,家庭的重心就都转移到了宝宝身上,平时的生活起居、谈论的话题好多都是和宝宝有关的,夫妻间的相互关心比起以前少了许多。到了晚上,还要哄着宝宝入睡,遇到难缠的小孩,要哄好长时间,等宝宝困了的时候,自己也困倦不已。天天如此,势必会影响夫妻间的感情。

3、让宝宝呼吸到更多新鲜空气

独睡有利于宝宝的身体健康。因为夹在两个大人中间的宝宝就如同生活在夹缝中,爸妈呼吸的是上层新鲜的空气,而留给中间宝宝的,更多是爸妈呼出的空气。没有新鲜、充足的空气,宝宝如何能健康成长呢?

渐进养成独睡习惯

既然独睡有这么多好处,那要怎么样养成宝宝独睡的习惯呢?这需要一点方法,同时爸爸妈妈也不要急于求成地马上要求宝宝独睡成功,要配合宝宝的反应慢慢过度,这样才能让宝宝心甘情愿地独睡。

1、告诉宝宝独睡是长大的标志

刚刚要求宝宝独睡时,宝宝通常会有这样的想法:爸妈不再爱我了,不要我了。因此,爸妈一开始就要跟宝宝解释清楚:分开睡是一个人成熟、长大的标志,是勇敢的象征,每个人都会经历这个过程,这是很自然的。

2、优质环境伴宝宝独睡

让宝宝有个安静、舒适的睡眠场所是很重要的。睡觉的房间可以粉刷成蓝色,或者柔和的黄色,蓝色给人一种安静的感觉,黄色则代表温暖。爸妈要和宝宝一起动手布置他的小床,摆放一些可爱的玩具,让宝宝对自己的小床有种新鲜感。

被褥不要太软,透气性要好。室内温度最好在20℃左右,并要保证空气流通。宝宝的枕头也不要太过柔软,以免把脸埋在枕头里造成呼吸困难。

另外,还可以带他参观其他小朋友独睡的床,让他觉得别人也和他一样。

3、睡前准备让宝宝更易入睡

需要注意的是,在宝宝分床的最初阶段,爸妈要比平时更多地关心和爱抚宝宝,注意宝宝的睡前准备。在睡前至少1小时内,就不宜让宝宝有大量、兴奋的活动了,这个时候需要让宝宝逐渐安静下来,要不然比较难入睡。入睡时,要让他自己躺在床上入睡,而不是抱在怀里,等哄着了再放到床上。

先做一些常规的睡前准备工作,如刷牙、上厕所、脱衣服等,宝宝也因此而做好了睡觉的心理准备。然后播放一些柔和的轻音乐或催眠曲,让宝宝自己选择临睡前要看的书或要讲的故事。入睡前应将灯光调暗,待宝宝睡着后再关灯。

夜里常去照料,看看宝宝有没有踢被子,睡姿是不是正确等。

4、及时鼓励让宝宝更爱独睡

第二天起床时,要记得及时说些鼓励的话,比如“你昨天的表现很好,妈妈喜欢能自己睡觉的宝宝;宝宝太棒了”之类,以强化宝宝的独立心理和行为,减少宝宝由于最初分床带来的孤寂情绪。

3种行为妨碍独睡习惯养成

1、在睡前谈论不合宜话题

爸妈要注意创造良好的睡眠气氛,不宜发脾气,也不宜谈论令宝宝不愉快的话题,比如说“今天又做错什么事情”之类的。

2、过分亲昵让宝宝“吃醋”

爸妈要注意自己的言行,不要当着宝宝的面表现出过分的亲昵,以免宝宝产生忌妒,让他认为大人是因为自己碍事才要求分开睡的。

3、爸妈“心太软”

独睡的最初阶段是非常重要的,需要宝宝的坚持和适应,同时更需要爸妈的坚持。独睡是种习惯,只要用适当的方法坚持,时间久了,自然就会形成。但有的爸妈分床后一见宝宝哭闹,就坚持不下去了,让宝宝又回来和自己睡。这样的爸妈往往太溺爱宝宝,下不了决心。只有持之以恒,好习惯才可能日趋巩固哦。

爸妈只要在以上几个环节多加注意,相信您的宝宝完全可以顺利渡过“独睡”初阶段,并且爱上独睡。

文/刘璐 华东师范大学发展与教育心理学研究员
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