孕期按摩腹部让宝宝提前运动

胎教，就是这样神奇(2)

神奇的爸爸胎教

讲述人：Kity

宝宝：27个月

“老公是个很细致的人，孕期，生活上的许多事情都是他提醒我，应该是一个很合格的准爸爸。

他平时工作很忙，但是对于胎教这件事，却从来含糊，很难得。有的时候，我都觉得没有必要天天对着肚皮说话，讲故事，但是老公却不这样认为，常对我说，多和‘宝宝’说说话，出生以后，他就能很快认识我们了……当初，我还把他的话当作一个笑谈，觉得这是不可能的事，但宝宝出生后，这种不可能却真真变成了可能。

灵灵出生后，跟爸爸的关系一直很好。小毛头的时候，别人叫她的名字，她都没什么太大的反映，但只要一听到老公说话的声音，两只小眼睛，就会“滴哩咕碌”寻着声音找人，真的很神奇。

现在，父女俩的关系特别好，虽然平时老公出差时间比较多，只有周末才跟我们待在一起，但只要爸爸的身影一在门口出现，小家伙就高兴得不行。人家都说，不常跟孩子一起，孩子会不亲大人，可我们家这个却是个例外。”

Pregnancy建议：

准爸爸们除了要让怀孕的妻子快乐起来外，还要积极地参与对宝宝的胎教活动。准爸爸可以与妻子一起进行的胎教活动有：

●语言胎教：每天固定时间摸着妻子的肚子和宝宝打招呼，说童话故事或念儿歌给他(她)听，或者跟胎宝宝讲讲这天发生的有趣的事情等，这些都对胎宝宝的脑部发育有很大的帮助。

●抚摩胎教：孕妈妈平卧在床上或者坐在较宽大的椅子上，全身放松。准爸爸将双手手指放在妻子的腹部，从上到下、从左到右，随着音乐轻轻触摸胎儿，每次5~10分钟。

关于音乐天赋

讲述人：罗林

宝宝：4岁

不少孕妈妈很难说得清楚胎教究竟有什么样的“神奇”，但是，这种“神奇”却又是显而易见的。

“客观评价，我和老公都不具有音乐的天赋。怀孕的时候，老公买了好多音乐CD，有专门的胎教音乐，莫扎特、钢琴曲、吉他曲，还有儿歌什么的，每天都听。我很喜欢听那盘儿歌，节奏明快活泼，加上其他的古典音乐太高深，听也听不懂，于是翻来覆去老听那盘儿歌。

儿子出生后，有时候不明原因的哭闹，只要将他以前‘听过’的CD一放，小家伙就立马安静下来，这样的方法，我俩每次都屡试不爽。等他逐渐长大，我们又发现，他的节奏和音准都比爹妈强得多，幼儿园老师建议我们给儿子报个音乐兴趣班，让孩子学一门乐器。”

Pregnancy建议：

好的胎教音乐能改善孕妈妈不良的情绪，产生美好的心境，并把这种信息传递给胎宝宝。

胎教音乐有两种，一种是给孕妈妈听的，优美、安静，以E调和C调为主；另一种是给胎宝宝听的，轻松、活泼、明快，以C调为主。

从怀孕开始到分娩，孕妈妈可采用室内播放和耳机聆听的方式欣赏音乐。欣赏时，心情保持愉快，随着乐曲的展开，孕妈妈还要加入丰富的想象，在脑海中浮现各种美好事物。

这是欣赏音乐的最佳状态，并通过神经系统将这些信息传递给胎宝宝，让他也能一起感受到音乐的魅力和美感。

趣味链接

我国古人的胎教经验

我国古人对胎教有不少详尽准确的记载。

◆胎教之说秦汉时就有“目不视恶色，耳不听淫声，口不出傲言，能以胎教”的论述。

◆西汉刘向的《烈女卷》中讲到：“古者妇人妊子寝不侧，坐不边，立不跛，不食邪味，割不正不食，席不正不坐，目不视于邪色，耳不听于淫声，夜则

爱抚-充满爱意的胎教方式(图)

爱抚 充满爱意的胎教方式

根据国外的研究，婴儿如果很少被触摸、爱抚，很容易出现心理疾患，并且生长、发育迟缓。所以，如果从胎儿期便经常充满爱意地触摸、按摩婴儿，将能有效促进婴儿养成良好的性格和迅捷的反应能力。

“爱抚肚皮胎教法”，是通过准爸爸准妈妈轻轻拍抚肚皮或聆听肚皮里的声音等亲密动作，达到准爸爸、准妈妈和胎儿三方互动与情感交流。因为，准妈妈对胎儿的触抚，不仅能传达她对胎儿的关爱，还能使孕妇本身处在一种身心放松的状态，达到安抚胎儿与舒缓母亲情绪的双重功效。

通常在怀孕第4个月时，就能明显感觉到胎动，而到了怀孕的第六个月，胎儿踢脚、翻跟头、扭转身体的动作要明显频繁地多，因此，这时正是实施“爱抚肚皮胎教法”的最佳时机。胎教时，准爸爸、准妈妈可以手轻轻地，充满爱意地抚摸肚皮，让胎儿感受到爸爸妈妈对他的。另外，可选一处安静场所，采取一种最舒服的姿势，每天花10分钟，不听音乐，不说话，集中精力用手的抚摸和宝宝进行独特的情感交流。这项工作也可以由宝宝的父亲协助完成，准妈妈躺在床上，准爸爸对胎儿的触抚，可以让胎儿提前感受家的温暖。　　

值得注意的是：在进行胎教时，必须遵守一个原则，就是一定要充满爱意的抚摸，而不是拍打或按压，另外，千万不要经常性地情绪不佳时进行胎教。

通话胎教有利胎儿沟通(图)

怀孕初期的通话tulaoShi.com胎教将动人的故事和美丽的绘图同时传递给孩子孩子聪明健康地成长，是所有妈妈的心愿。

怀孕初期的通话胎教

如果希望胎儿通过与母亲的情感沟通.渐渐成长为充满勇气、情感丰富的孩子，那就应该采取童话胎教。从胎儿的听觉还未开始发育的怀孕初期起着手为童话胎教做准备，到怀孕中期积极实施，怀孕后期时更深入地推进，孩子的感性持续性地受到良性刺激，就会变得一天比一天聪明。

怀孕初期的童话胎教这一时期，孩子仍然无法听到妈妈的声音，而对于爸爸和妈妈来说，这是真切地感受到一个新生命降临到自己面前，继而逐渐接受这一事实的时期。从此时起，夫妇二人应当制定出怀孕期间的生活计划，着手写怀孕日记，并开始实施童话胎教。读童话的时间以每天持续30分钟左右为宜，要选择安静的时间，确保内心处于平静状态。如果坚持每天在固定的时间段阅读童话，会使即将出生的孩子养成有规律的生活习惯。怀孕初期，最好选择绘图较多.能够激发妈妈想象力的童话书。在内容上，适宜选择充满爱、幸福、勇气和智慧的美丽故事，而不要去选择善恶极端对立或悲伤的故事。妈妈通过阅读童话向孩子传递”这个世界值得去体验”的讯息。此时胎儿无法听到妈妈的声音，因此妈妈不要刻意认为这是在为孩子念童话，就当作是为自己念童话吧!在平静的心态下，或追忆过去有趣的往事，或对未来展开美好的憧憬，不论是对孩子还是对妈妈，都将是获益匪浅的。

按摩腹部让胎儿“动”起来(图)

按摩腹部让胎儿“动”起来

准妈妈们大都喜欢给宝宝进行胎教，听听音乐、看看画展、轻声细语地给他讲故事……其实，还有一个办法能促进胎儿发育，那就是帮宝宝在妈妈肚子里“做运动”。

现代医学研究表明，子宫内胎儿活动的差异能预示出生后婴儿活动能力的强弱。在正常情况下，胎儿时期活动能力强的婴儿，出生6个月以后，要比胎儿时期活动能力差的婴儿肢体发育更快。

据北京妇产医院产科主任医师王琪介绍，从第7个孕周开始，胎儿就有眯眼、吮指头、握拳、伸展四肢、转身、翻筋斗等活动了；16周以后，准妈妈们可以感觉到胎动；而20周后，胎儿在医生检查胎心时，还经常会跟探头捉迷藏。这些都表明，胎儿能感受到外界的刺激，并会做出不同的反应。

从这个意义上讲，准妈妈按摩腹部的动作，也能影响到宝宝，让他在肚子里“做起运动”。具体方法是：准妈妈仰卧后，尽量让腹部放松，然后双手捧抚胎儿，用手指轻压轻起。开始时，有的胎儿能立即作出反应，有的则要过一阵，甚至几天后再做时才有反应。如果此时胎儿不高兴，他会用力挣脱或蹬腿反对，碰到这种情况，就应马上停止。过几天，只要胎儿对妈妈的手法习惯了，手一按压抚摸，他就会主动迎合要求玩耍了。

怀孕到六七个月时，妈妈已能分辨出胎儿的头和脊背，这时可以轻轻推着胎儿在子宫中“散步”。胎儿如果“不高兴”，会用力顿足，或者“撒娇”地将身体来回扭动，这就需要妈妈用爱抚的动作来安慰他，一般过一会儿，胎儿也会以轻轻蠕动来回应妈妈的关心。如果能够和着轻快的乐曲同胎儿交谈，与胎儿“玩耍”，效果会更好。

需要注意的是，帮胎儿做体操应该定时，比较理想的时间是在傍晚胎动频繁时，也可以在夜晚10点左右。不可太晚，以免胎儿兴奋起来，手舞足蹈，使妈妈久久不能入睡。每次的时间也不可过长，5―10分钟为宜。有早期宫缩者不宜采用这种办法。▲

准妈妈 将母爱进行到底

这时胎儿大脑已比较发达，并产生了自我意识，还能很快地对外界刺激做出反应，渐渐形成了胎儿的个性特征与爱、憎、忧、惧、喜、怒等不同情感，也可以说这时候孩子已经懂事了。这一时期正是胎教任务最重的时期，年轻的夫妇应有明确的“人父”、 “人母”意识，提高自我修养，不失时机地进行胎儿教育。以下3点一定要做到：

1.给孩子起个名

如果你之前还没有给孩子起名字，到了这个月份一定要给孩子起个名字了。这时胎儿不仅具有听的能力，而且还能对听到的声音做出不同的反应。给孩子取个名字，父母每当和胎儿对话时，先呼唤他(她)的名字，当胎儿出生后再去呼唤，婴儿回忆起这熟悉的呼唤以后，可产生一种特殊的安全感。

2.养成散步的习惯

如果以前没有养成每天散步的习惯，应从此开始培养散步习惯。怀孕之后，散步是一件乐事。

怀孕中期，最宜慢慢地散步。散步的时间以早晨10点到下午2点或3点时最佳。这个时间段最不容易引起子宫收缩。但是，盛夏在这段时间散步，可能会因中暑而昏倒。不如利用早晨或傍晚的时间进行，比如利用傍晚去购物的时候，顺便散散步。在炎热的季节散步，必然会流很多汗。要穿吸汗性强的棉质内衣，避免因为流汗导致身体受寒。

3.要加强母爱

母爱是最好的胎教，怀孕期间，仔细捕捉来自胎儿的每一信息，以一颗充满母爱的心，浇灌萌芽中的生命，这是最起码的胎教。仅就胎儿来说，母爱更是独一无二的，能得到爱是最最幸福的事。但是，也有一些母亲不愿付出，对腹中所怀的胎儿更是漠不关心，为了保持其身材线条美，既不注意给胎儿增加营养，还硬是束胸勒腰，束缚了胎儿的正常发展与活动。孩子缺乏了足够的母爱，出生后必然给以不够称心如意的报应。

孕妇怀孕以后，特别是在怀孕的中期、后期，要仔细体察胎儿发给的信号，关注胎儿的生长，及时锻炼身体，摄入足够营养，避免不良刺激，将母爱进行到底。

4.适度的运动

妊娠的第6个月，胎儿的状况已经基本稳定了。此时孕妇应该主动参加一些合理的运动。孕妇适当进行运动。不但可以控制体重，还可提高身体抵抗力，改善妊娠中的不适，如腰痛、水肿、便秘及痔疮，而且适当运动可加强骨盆和腰部的肌肉，使胎儿在分娩容易娩出。

(1)此时运动的好处

运动能充分地摄取氧气，通常，胎儿是通过脐带来摄取氧气或营养的。如果母亲能充分地摄取氧气，胎儿的大脑即会因为充足的氧气而变得活性化。运动能生出头脑好的孩子，这并不是夸张的说法。户外锻炼能更多的接受日光照射。可防止孕妇缺钙。最为重要的是运动还能帮助大脑释放有益物质，这些物质通过血液进入胎儿体内。对胎儿大脑发育极为有利。

另外，运动还可以有效地转变孕妇的心情。这对婴儿的健康是很重要的。此时的孕妇可选择的运动项目有散步、做孕妇操、游泳、跳舞等。

怀孕8个月前 安抚胎儿应逆时针

本报讯 (记者陈海玲) 买哪一位音乐大师的曲子灌制CD碟给腹中的胎儿做胎教，几乎是每一位准母亲想得最多的问题之一。但专家们却告诉准父母们最好的胎教并不是什么高档的音响或是CD，而是父母亲们亲自唱给胎儿听的歌。在母亲节之际，800名准妈妈们齐聚广州星海音乐厅参加以音乐胎教为主的“缤纷孕律”主题音乐会，学前音乐教育专家和产科专家现场讲解了音乐旋律和胎儿成长的关系。

为了让胎儿听得真切，将随身听的耳机贴着准妈妈的肚皮进行胎教？这万万使不得。在活动现场，专家告诫准母亲们，任何有声音的播放器都不能紧贴着身怀六甲的母亲，而且准妈妈们也不能在距离音响1.5米的地方听音乐，否则胎儿就有失聪的危险。早在上世纪80年代，一时兴起的各种播放器胎教就造成了不少孩子的听觉障碍。专家还指出，最好的胎教是父母们唱给胎儿听的歌和说给胎儿听的话以及一些高雅的现场音乐会，这样小孩除了感觉到音乐的节奏外，还有更重要的是父母亲的爱。另外，胎教也不能时时教，刻刻教，越多越好，而应是早、晚或早、中、晚限制时间和次数地进行，否则胎儿会疲倦。得当的胎教会令胎儿出生后有白天、黑夜的概念，而不会成了“夜哭郎”，而且具有良好的情绪自我调整能力。

“是不是吃了西瓜会提前破羊水，吃了冰棒会让小孩着冷，螃蟹就更吃不得了，腹中的小孩出生后会多长只脚或手？”现场，不少准妈妈们还现场提问是否要听从这些家中老人们常说的戒口劝诫。对此广东省妇幼医院产科专家赵少飞表示，这些在民间非常流行的说法都没有科学依据，对于孕妇而言，西瓜、冰棒、螃蟹都可以吃，关键是看是否有充分的营养。赵少飞还告诫，不要迷信孕妇每天喝两碗老火汤的说法，这些老火汤经过高温长时间煲煮，食物中很多的氨基酸都会被破坏，还不如每天喝一碗奶。

产科医生说：“随着产期的临近，各种产前检查更是要加强，因为随着孕期的结束，胎盘也会老化，对胎儿的各种营养和氧气的供给会不足，因为危险反倒是比孕期的早、中阶段更高，因此更加要注意对胎儿的监控。”

在怀孕过程中，不少准父母亲还通过用手抚摩肚皮的方式安抚胎儿。医生提醒，手抚摩肚皮的方向最好固定为从左到右和从上到下(怀孕8个月前是如此，8个月后需改成从下www.Tulaoshi.com到上)，否则胎儿会随着父母的手势来回翻动，造成脐带绕颈的危险。

孕期按摩腹部让宝宝提前运动(图)

按摩腹部让宝宝提前运动

准妈妈们大都喜欢给宝宝进行胎教，听听音乐、看看画展、轻声细语地给他讲故事……其实，还有一个办法能促进胎儿发育，那就是帮宝宝在妈妈肚子里“做运动”。

现代医学研究表明，子宫内胎儿活动的差异能预示出生后婴儿活动能力的强弱。在正常情况下，胎儿时期活动能力强的婴儿，出生6个月以后，要比胎儿时期活动能力差的婴儿肢体发育更快。

据北京妇产医院产科主任医师王琪介绍，从第7个孕周开始，胎儿就有眯眼、吮指头、握拳、伸展四肢、转身、翻筋斗等活动了；16周以后，准妈妈们可以感觉到胎动；而20周后，胎儿在医生检查胎心时，还经常会跟探头捉迷藏。这些都表明，胎儿能感受到外界的刺激，并会做出不同的反应。

从这个意义上讲，准妈妈按摩腹部的动作，也能影响到宝宝，让他在肚子里“做起运动”。具体方法是：准妈妈仰卧后，尽量让腹部放松，然后双手捧抚胎儿，用手指轻压轻起。开始时，有的胎儿能立即作出反应，有的则要过一阵，甚至几天后再做时才有反应。如果此时胎儿不高兴，他会用力挣脱或蹬腿反对，碰到这种情况，就应马上停止。过几天，只要胎儿对妈妈的手法习惯了，手一按压抚摸，他就会主动迎合要求玩耍了。

怀孕到六七个月时，妈妈已能分辨出胎儿的头和脊背，这时可以轻轻推着胎儿在子宫中“散步”。胎儿如果“不高兴”，会用力顿足，或者“撒娇”地将身体来回扭动，这就需要妈妈用爱抚的动作来安慰他，一般过一会儿，胎儿也会以轻轻蠕动来回应妈妈的关心。如果能够和着轻快的乐曲同胎儿交谈，与胎儿“玩耍”，效果会更好。

需要注意的是，帮胎儿做体操应该定时，比较理想的时间是在傍晚胎动频繁时，也可以在夜晚10点左右。不可太晚，以免胎儿兴奋起来，手舞足蹈，使妈妈久久不能入睡。每次的时间也不可过长，5―10分钟为宜。有早期宫缩者不宜采用这种办法。

孕期体操有益于胎教

适时开展胎教体操，是有益于强健母子体质的，也是早期进行间接胎教的手段之一。妊娠第一个月的锻炼方法，主要有以下三种

散步

散步是孕早期最适宜的运动。散步有利于呼吸新鲜空气，可以提高神经系统和心、肺功能，促进全身血液循环，增强新陈代谢，加强肌肉活动；肌肉能力的加强，为正常顺利分娩打下了良好的基础。所以散步是增强孕妇和胎儿健康的有效运动方式，孕妇应坚持每天都要散步。

做孕妇体操

孕妇做体操运动，除有利于解除疲劳、增强肌力外，也可使胎儿的身心得到良好的发育。体操运动项目是多种多样的，孕妇可以根据自己的环境条件与身体状况自行选择体操项目进行锻炼。

孕妇气功

孕妇由于生理机能的变化，很容易心情烦躁，不能很好休息，做简单而有实效的孕妇气功，就可以达到身心放松，静心敛神改善心境，起到胎教的作用。练孕妇气功必须在正规气功师的指导练功。

准爸爸的第一次胎教(图)

准爸爸的第一次胎教

早就听说，胎教决不是准妈妈一个人的事儿，准爸爸也要积极参与才行。而准爸爸的积极参与不仅能让准妈妈感受到准爸爸对自己的关爱，更能加深准爸爸与胎宝宝之间的感情。

虽然这会儿宝宝与准爸爸之间还隔着妈妈的肚皮见不着面，但TA却非常希望能和爸爸有沟通，也盼望着能提前感受到爸爸对TA的爱哦！

今天我们就分享一下一位准爸爸与“胎教”亲密接触的心得体会吧！

记得获悉我家宝宝突然“报到”的瞬间，真让我和老婆受惊不小！我们俩拼命回忆那关键的几个月有没有做什么“不该做的事”，好在我从不抽烟，也很少喝酒，所以感到万分庆幸。

左思右想后，我俩最后确认一切都应该属于正常，于是我们决定留下这个“意外到来的小天使”。

知识就是力量

我从来不认为养孩子是老婆一个人的事情，自从知道有了宝宝那天开始，老婆怀孕就成了我家里和心里的头等大事。

有些事不懂可以装懂，但是养孩子可不行。养孩子可是一门大学问，不看书了解怎么行？自从老婆怀孕后，我就坚持和她一起看书学习育儿知识。我买来了怀孕百科，一起查看相关杂志文章，上网查找最新育儿知识，还一起去医院、亲子中心听关于怀孕、分娩、养育的讲座。

别说，Tulaoshi.com“知识就是力量”这句话说得没错，由于我的得力“监督”，严格按照书上说的去做，老婆怀孕8个月以来，一切都还很顺利！

坚持做胎教

很多准爸爸认为胎教可能很费时间，工作那么忙，怎么会有时间？其实我的经验是，胎教并不费时间，贵在坚持才最重要。

做爸爸要提前进入角色，胎教可以培养准爸爸的爱心。每天早晨起来，我都会跟肚子里的宝宝打声招呼，下班回来也是。一开始不习惯是很正常的，谁高兴每天对着肚子“叽哩呱啦”讲话呢，一忙一累也就容易忘记和宝宝“聊天”。

但是，如果你调整心态，想象着有一个小生命在老婆的肚子里很认真地听你讲话，这样你就会很投入地每天去和宝宝进行交流。

宝宝和我的“心电感应”

我一直坚信虽然是隔着老婆的肚皮和宝宝交流，但是宝宝能有所感应的。每次胎动很厉害的时候，只要我把手轻轻放在老婆的肚皮上，跟TA说：“要乖啊！不然妈妈会很累的。”小家伙就立刻很“乖”了，你说奇怪不奇怪。这可不是单单发生我身上的，我相信很多准爸爸都有同样的经历。

准爸情绪胎教 宝宝更聪明

专家指出，从某种意义上说，诞生聪明健康的小宝宝在很大程度上取决于父亲。特别是在情绪胎教中，准爸爸所起到的作用非常大。情绪胎教，是通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。

如果孕妇在妊娠期情绪低落、高度不安，孩子出生后会出现智力低下、个性怪癖、容易激动等状况。

因此，准爸爸在情绪胎教方面要做好以下四项工作：

1、当好后勤部长

怀孕的妻子一个人要负担两个人的营养及生活非常劳累。如果营养不足或食欲不佳，不仅使妻子体力不支，而且严重地影响胎儿的智力发育。因为，宝宝的智力形成的物质基础，有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要关心妻子孕期的营养问题，尽心尽力当好妻子和胎儿的后勤部长。

2、丰富生活情趣

早晨陪妻子一起到环境清新的公园、树林或田野中去散步，做做早操，嘱咐妻子白天晒晒太阳。妻子感到丈夫温馨的体贴，心情舒畅惬意，对胎儿的发育也有好处。

3、风趣幽默处事

妻子由于妊娠后体内激素分泌变化大，产生种种令人不适的妊娠反应，因而情绪不太稳定，因此，特别需要向丈夫倾诉。这时，丈夫要用风趣的语言以及幽默的笑话宽慰和开导妻子，这是稳定妻子情绪的良方。

4、协助妻子胎教

丈夫对妻子的体贴与关心，爸爸对胎儿的抚摸与交谈，都是生动有效的情绪胎教。

总之，在胎教过程中，丈夫应倍加关爱妻子，让妻子多体会家庭的温暖，避免妻子产生愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪，保持心情愉快，精力充沛。此外，丈夫应积极支持妻子为胎教而做的种种努力，主动参与胎教过程，陪同妻子一起和胎儿玩耍，给胎儿讲故事，描述每天的工作和收获，让胎儿熟悉父亲低沉而有力的声音，从而产生信赖感。