怀孕后角膜的形状也会变

孕妈咪的6大美丽攻略

1.皮肤油腻

孕妇新陈代谢缓慢，皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻，“T”型区域更为显著。

解决方案

a主要是保持皮肤的清洁，不能用太强的洗剂，每天多洗几遍脸。

b 饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物；蔬菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮。

c 均衡摄入营养，平衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护。

2.干燥粗糙、易生暗疮

由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也增加。

解决方案

a 干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。

b 需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，选用婴儿润肤膏或润肤露，防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡。

c 浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。

d 沐浴后，应在全身涂抹润肤油。

e 特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维他命，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。

3.皮肤瘙痒

解决方案

可用一些润肤霜擦揉皮肤，有可能减轻瘙痒。实在不能忍受时，可咨询医生，用一些止痒药物。当体重增加过多后，还有可能感到自己的皮肤发生摩擦，尤其是大腿内侧。这除了要经常洗澡外，还要注意穿棉布衣服。

4.怀孕还会让女人的脸上、身体上冒出不少的各种色斑

解决方案

有些是可以在结束生产后自然消失的。要让自己在产后恢复得不错，保证良好的睡眠，多吃含优质蛋白质、维他命B、维他命C的食品是必不可少的。

5.难看的妊娠纹

解决方案：

孕妇身体各部分应随时擦油，擦油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。如Clarins护理油、Vichy按摩膏、Biotherm局部调理霜，它们在孕期和产后都可使用，能有效地减缓肌肤松弛，预防或抚平妊娠纹。 此外，托腹带也可以帮助准妈咪对付最讨厌的妊娠纹。

6 护肤：老问题VS新问题

准妈咪的肤质不会因怀孕而发生非常显著的变化，从理论上来说，只要选择经过国家质量认证的护肤品，特别是一些可信度较高的品牌，其中成分并不会影响到胎儿，没有必要全盘“格式化”日常护肤品。但从另一个角度看，孕期的准妈妈会自然提高自身的防御能力，使肤质会变得敏感、“警觉”，所以应尽量选用不含香料、不含酒精、无添加剂或少添加剂的产品。

有些准妈妈在孕期会发痘痘，而抗痘产品中的某些活性成分，在怀孕前3个月要慎用。理肤泉的痘痘清乳液，主要成分是水杨酸BHA的衍生物LHA，比水杨酸更温和；FANCL的去痘精华露，完全不含水杨酸和防腐剂，更可安心使用了。

约1／3的孕妇会产生妊娠斑，但没必要太担心，等孩子出生后会自然淡化、消失的。若急赶着消斑反而徒劳无益，一些祛斑、美白成分还可能“加害”了宝宝。可以用一些精纯的天然精油来减弱妊娠斑：玫瑰、花梨木、柠檬精油以5：3：2的比例调制好，在每天护肤时加2滴即可。

怀孕后角膜的形状也会变

怀孕最神奇之处就在于肚子中新生命的诞生。而随着这个小东西的出现与成长，孕妇全身都会发生一些不太好的变化，比如头发少了，记忆力不如从前了……美国《育儿》杂志近日指出，这些变化一般都是暂时的，只要学会正确处理它们，你的身体就会在生育后恢复如初。

1.头发：孕后头发会出现打卷、脱落等现象，特别不好打理。这其实是孕妇体内激素变化造成的，通常孩子出生6个月后，都能恢复正常。

对策：不妨自己在家给头发卷几个卷，做个新的造型。但切记不要染发、烫发，以防化学药品通过头皮进入血液，对胎儿造成影响。

2.大脑：怀孕后，有些孕妇会感到自己的脑子不够用。的确，孕妇的大脑会有轻度收缩，不过，孩子出生后几个月，就会恢复到原来的大小。

对策：把你每天必须要做的事情精简一下，可管可不管的就随它去吧。要知道，孕育新的生命比准时去干洗衣服要重要得多。

3.眼睛：在怀孕期间，人的眼睛也会随着全身肿大起来，角膜变薄、轻微弯曲，有些孕妇看电视时会觉得图像有些扭曲，有的甚至在认人时也出现图老师类似问题。此外，因为角膜的形状发生了变化，在戴隐形眼镜的孕妇中，大约有1/4会感到眼镜不合适了。

对策：隐形眼镜要是不舒服，就换个框架的吧，生了宝宝以后再戴隐形的。如果觉得眼睛问题影响了生活，就去看看医生。

4.皮肤：孕妇的皮肤往往特别爱出油，爱长痘痘，有的还会长出各种斑点。

对策：每天喝8杯水、洗澡时用温水、使用温和的浴液，脸部的T型区，每天可以多洗几次。长斑点也不要轻易用祛斑霜。一般来说，如果生育后几个月，皮肤还没有恢复，再去看医生也不迟。

5.鼻子：孕妇的鼻子似乎特别灵，至少对那些不好闻的气味特别敏感。这其实是人类自我保护的一种本能。孕妇鼻子肿胀也很常见，总觉得有点不通气，似乎无休止地在感冒。还有些人甚至会时不时流点鼻血。

对策：商场中味道很重的水产区，孕妇最好不要去了。平时感到鼻塞，可以用生理盐水滴鼻，或洗20分钟的热水澡，当然，平时手边多准备一盒纸巾也是必要的。

6.口腔：传统上认为，由于胎儿的发育需要钙质，有可能剥夺母亲体内的一部分钙，因此孕妇的牙齿会受损。实际上，胎儿只从孕妇的食物中获得钙，真正导致她们牙齿出问题的其实是牙龈炎。

对策：用软毛牙刷，每天用漱口水。坚持体检，告诉牙医你怀孕了，请他控制牙龈问题。

7.免疫系统：孕妇的免疫系统会发生奇妙的变化：一方面，为了给胎儿输送营养物质，孕妇血液中很多具有杀伤力的免疫细胞会大幅减少；但另一方面，孕妇感冒的几率却比正常人小很多。医学上对这个现象很难解释，但几乎所有医生都承认孕妇的抗病毒能力超过常人。

对策：一定要明白，孕妇并不是不会生病，只是抵抗力强些而已。所以，孕妇仍要注意，经常洗手，远离传染病患者，注意休息。在流感季节里，仍然要考虑接种疫苗。

秋高气爽，准妈妈能出游吗？

在秋高气爽的日子里出游，能使人心情愉快。但是怀孕的负担让很多年轻的准妈妈们担忧，不得不慎重考虑。专家介绍，准妈妈进入孕期之后，还是可以选择一些较方便、安全的旅游景点来旅游的，适当地出游踏青，欣赏青山绿水，呼吸清新空气，可以让准妈妈感觉愉悦、放松。不过，准妈妈在出游前一定要确认自己的身体状况，要做好准备的功课，为了玩得尽兴，事前的准备绝不可少。

首先，要考虑妊娠周数。要知道，出门在外会遇上很多因素和突发状况，从宝宝和准妈妈的健康考虑，安全始终是第一位，所以并不是怀孕的所有时间都适宜出游的。在怀孕开始的前三个月与后两个月最好避免出国旅行或出远门，怀孕的第四个月到第六个月为最佳旅游时机。怀孕的前三个月，由于胚胎发育并不完全，容易意外流产，而且初期孕吐害喜症状较明显，准妈妈需要适应胎儿，身心需调整，因此也不适合旅游。对于妊娠三十五周以上接近预产期的孕妇，由于孕妇腹部明显膨隆，体型和体重发生明显变化，身体笨重，腰背酸痛，子宫敏感性增加，任何外来刺激，即使是轻度冲击都易引起子宫收缩，引发早产，应禁止出行旅游，当然也不鼓励准妈妈坐飞机出游，至于其他的交通工具，只要较为平稳，还是不影响的。

其次，孕妇一定要有人照顾，不宜单独出游。最好有丈夫、亲人或好友全程陪同。一方面当孕妇身体不适的时候有人可以照顾，另一方面可以随时调整行程，不但降低旅游的风险，而且有了亲朋好友的陪伴，也可以彼此分享旅游当中的点点滴滴。

再次，旅游地点的选择很重要。不要去公共卫生条件差的地区，尤其是蚊、蝇、蟑螂、老鼠等病媒滋生的地区，这对于怀孕妇女的危险性远比对一般人为高，所以避开传染病流行的地区是有必要的。不要去海拔高的地方。因为那里氧气不足，孕妇负担两个人的需要，需氧量大大增加，更容易出现缺氧的情况。

还有，旅游途中要注意休息。任何时候一定要保证充足能量和营养，可随身携带一些富含营养的食品，如巧克力、牛肉干或肉松，弥补路途中饥饿或旅馆饭菜营养供应不足。如果在海滨城市旅游吃海鲜时，则一定要保证新鲜，因为海鲜很容易变质，易导致腹泻。若吃火锅则要保证肉类充分煮熟。平时注意多饮水、多吃水果，可以起到通便、稀释尿液的作用，避免泌尿系统感染和便秘。住的方面，尽量挑选卫生安全的旅馆，旅馆最好选在所要参观的名胜古迹、博物馆、美术馆等旅游场所的附近，可以获得充足的睡眠时间。孕妇新陈代谢旺盛，汗液和皮脂腺分泌增多，加之旅途风尘，更需要每天洗澡休息。专家建议，尽量选择淋浴，千万不要盆浴。晚上泡脚是一个很好的放松，既可明显缓解脚的浮肿和疲劳，还可以促进睡眠。

最后，旅游期间最好随身携带主要病历的复印本，包括你的预产期、风险因素、血型和正在服用的药物名称。虽然说孕妇尽量避免服用药物，但是许多常备的药物对于孕妇和胎儿来说，已经被证明是安全的。旅游途中，若感觉疲劳应适当休息。此外，如果准妈妈有感冒发烧等症状，也应该尽早去看医生。当出现以下情况应立即就医：出现肚子痛、阴道出血；腹部被撞击；出现头晕、心悸、眼前发黑、出冷汗等缺氧症状时，应立即将孕妇送去医院就医。总之，准妈妈不要忽视任何身体上的变化而继续旅行，以避免造成不可挽回的悲剧。旅行结束后请尽快向你的产科医师报到咨询，再次产检以确定母体和胎儿的健康状况。

在你决定旅游出行并制定好旅途计划时，最好去医院请教医生，听听医生的建议，咨询一下你的身体状况是否适于旅游。若能注意以上几点，相信准妈妈们都能顺利旅行。在快乐的出游中，准妈妈就可以自由自在放飞快乐的心情了！

如何准确推算你的预产期(图)

如何准确推算你的预产期

确定怀孕后，即可自行尝试推算预产期作为参考的数据，以便及早做好准备措施，迎接新生儿的降临。

根据以往统计，预产期是由最后一次月经的第一日算起，加上280天(40周)即是。事实上，正确的算法应该是——当精子、卵子结合后开始着床算起，再加上266天。不过一般人都无法确定受精日，所以前者的计算法较为方便，但这280天还包括了尚未怀孕的日子，所以月经周期不正常的孕妇，很难准确地测出。

如果产期和预产期稍有出入，也不必担心，因为就医学观点来看，预产期前两周或后两周内分娩，都属于适期分娩。而怀孕未满36周分娩才称为早产;42周后分娩，称为晚产或过期产。由此可知，适期分娩有4周的弹性时间，不过，若记错最后一次月经的日期或月经迟来，则预产期往往有误，所以早产或晚产的说法，并非绝对正确。一般来说，推算预产期的方法有如下几种：

1.月经逆算法

这是最普通的计算方法。以280天(40周)为依据来逆算，则最后一次月经来临当天的月份上加9(或减3)，再于日期上加7，即可算出。例如：最后一次月经来临的日期为1月15日，则1加9等于10，15加上7等于22，预产期即为10月22日。又如最后一次月经来临为9月25日，则9减3等于6，25加7等于32，预产期为6月32日，但6月只有30天，所

以可推算出应为7月2日。这种逆算法是以28天的月经周期为计算基础，因此必须根据个人月经周期长短加以修正。

2.妊娠历算法

以市售圆简或圆盘状的妊娠历，则可对照最后一次月经开始的日子，算出怀孕周数和预产期。这(图老师整理)种方法和月经逆算法可能会有2、3天的差别。

3.基础体温曲线法

若依基础体温曲线计算预定期，由排卵日到分娩大约为266天到270天。排卵日一般也可视为受精日，因此，此法的准确性极高。基础体温的曲线中，低温期的最后一天即为排卵日，再加上38周(266天)，或于此日的月份加9、日数减7就是预产期。平时若能持续不断地测量体温，则此一方法可以最快得知是否怀孕。只要高温状态持续16天

以上，即可能为怀孕迹象，若持续18天有90%的可能性，19天有95%，20天以上，则可能确定是怀孕了。不过，为了避免流产或避孕而服用黄体素，也会使体温升高，此时就不可单凭基础体温曲线来判断是否怀孕了。预产期的计算方法很多，如果最后一次月经日期不准确，很容易推算错，不妨配合以下的方法作修正、辅助。

4.由胎动开始计算

感觉胎儿在体内(子宫)活动，称为“自觉胎动”。初次感觉胎动，一般是在怀孕19周到20周之间，在妊娠历上则为第5个月(20周)，因此加22周(即5个月又4天)才是预产期。自觉胎动时期往往因人而异，所以这种算法并不精确。

5.以孕吐计算

大部分孕妇从第4、5周开始会有孕吐现象。在孕吐开始时，加上250即为预产期。但是孕吐开始时期也会因人而异，并不能算是准确的方法。

把干扰孕期心情的“小”事情排除掉

排除干扰孕期心情的小事情

你是否有这样的经历：你的肚子要比你的面孔，更能引起人们的兴趣，不是被人拿肚子里的宝宝。是男是女来打赌，就是时不时地被人，摸一下那鼓鼓的肚皮？……应对这些你无法忍受，又不能生气的事，还真不容易呢！

怀孕了，要做妈妈了！准妈妈们忙不迭地要让很多人分享到这份快乐，尽情地感受着来自各方面的温暖和关爱！

毕竟，怀孕是一段特殊的时期'所以，面对别人的不当回事，准妈妈当然心里会不好受。而且，面对越来越多的关心和好奇，她们却也有些不胜其烦了：“男孩还是女孩呀？”“看起来不是很大嘛！”“小心点别感冒。感冒了可不要吃药哟。”……渐渐的，热情的问候变成了打扰，关心成为了自己的负担。甚至出门前都会暗暗祈祷不要碰见什么“热心人”。

两种情境看起来不是什么大的问题，可也多少会影响自己的心境，应对不好还会影响亲友关系。其实，用点小小的技巧，就能把这些你无法忍受的关心化解掉了——

别老问我怀的是男孩还是女孩？

你有过被同事们拿这件事打赌的经历吗？孩子没出生以前，性别是最大的一个谜，带给了人们无尽的遐想。喜欢经常问这样问题的人多半有性别方面的情结，一旦你说不知道，他们中的一些接着要看着你的体形做出预测，以过来人身份问你的反应，或者安慰说：男孩女孩都好。如果碰巧知道了孩子的性别，有好事者也许能把孩子从名字到一生的规划都替你安排好了。

你可以这样做：一般来说，你自己心里对于孩子的性别有一个期望，对于他们的猜测，太过认真反而自寻烦恼。所以最好的应对方式就是直接把决定权交给她，反问：“你看像什么？”然后不管对方的结论是什么，都把它当作一个小游戏，一笑了之。

不要动不动就摸我的肚子

怀了孕以后，你的肚子要比你的面孔更能引起人们的兴趣，大的，小的；尖的，圆的；靠上，靠下……甚至有人忍不住要上来摸一把，仿佛那只代表了一个孩子，已不是你私人的一部分。本来嘛，没怀孕的时候，谁敢随随便便摸我肚子一下？尤其在我们国家，人们对人我之间的界限不是很在意，即使象征性地征求你的同意，也仅仅是作为过场，伸手摸似乎是势在必行的了。这还算客气的，有那不打招呼上来就摸的，你也没脾气不是？总不能因此跟人家急赤白脸的吧？可心里又真的不愿意把自己的肚子当成“公共设施”供人摸！

你可以这样做：此时你如果感觉不爽，也不必委屈自己，可以找个借口把话题岔开，或者干脆直接表示：“我知道你很喜欢小宝宝，可是我的肚子不习惯被人摸，等孩子出来的时候再摸他也不迟。”说的时候别忘了面带微笑哟。

胎动为什么会产生变化

Q 胎动为什么会产生变化

A 伴随着中枢神经和肌肉组织的发育，宝宝会从微小的蠕动开始能够做一些复杂的动作。另一方面，随着宝宝的成长，子宫内的活动空间也在不断变化，所以胎动就会出现变化。

准妈妈别担心身材变化(图)

准妈妈别担心身材变化

怎么让自己忽略身材的变化?怎么让自己放弃沮丧的心情?怎么让自己发现—怀了孕的你，依然美丽?

刚知道自己怀孕的时候，楚乔经历了和所有准妈妈一样的兴奋、激动，对自己充满了敬畏之情。但是隐隐的，她的心里还有个障碍。

“我的身材会变成什么样?是不是以后的日子里减肥会成了我全部的生活?我要花多少时间才能找回我的美丽?”

原来很苗条的楚乔在怀孕的头3个月里长了5公斤，到孩子出生的时候，她整整增加了18公斤，体型整个走了样，大腿、臀部和胸部都是赘肉，就连以前细细的小蛮腰，也变成了水桶状。

“人家说，女人在怀孕的时候是最美的，可我一点都不觉得自己可爱，身材那么臃肿，孕妇装都穿不进去了。”是啊!这样的事实是让人难以接受。对于那些把孕育生命的过程设想得非常完美的人尤其无法忍受这样的变化。

整天想着怎么才能让自己腿上的肉少一点，对于一个准妈妈来说似乎不太图老师现实，而且好像有点“不务正业”。但是哪一个怀孕的女性会说她不在乎自己的美丽呢?无论多么憎恨自己日渐臃肿的身材，很多人还是不得不认命。但是，即便如此，大多数准妈妈从来就没有停止过与变形的身材抗争的努力。

那么，对着镜子里那个完全走了样的自己，你该怎么做呢?怎么才能将那些沮丧的心情抛开呢?首先，不要跟自己较劲，你对于美丽的挫败感和对于新生命的憧憬是两种完全不同的情感，允许它们和平共处吧!这并不矛盾。接着，你就可以用点策略了，让爱美的心接受你曲线的变化。

别上体重的当

我们都知道在孕期的前3个月，准妈妈的体重一般会增加2.7公斤。9个月的时间会让你增加9～14公斤。这些都是普遍的规律。直到在怀孕第7周，发现自己竟然长了4.5公斤;或是在连续呕吐了6个星期以后，发现体重不但没有增加，反而瘦了7公斤。于是你开始对自己产生了怀疑。

提醒你，千万别让体重给骗了!事实上，很少有孕妇的体重会与标准相差无几。因为影响体重的因素太多了，身高、遗传、孕期反应，还有你怀孕前的体重，都可能成为你达不到标准的障碍。

那么，体重增长的底限是多少呢?忘了这个问题吧!只要医生没有提醒你注意，你大可不必每天都把自己放在秤上称一称。

这些重量从哪儿来?

不要以为所有增长的重量都是你身上的肉，有些份量会在你分娩之后自动消失。孕期你增加的体重一般是这样分布的：

胎儿………3.4公斤

母体………3.2公斤

整个孕期体重增加多少合适

我就要做妈妈了，可每次去医院做围产保健都要测体重，请问这有什么特别的意义吗？　我现在最想知道的是，整个孕期体重增加多少才合适呢？ 我现在最想知道的是，整个孕期体重增加多少才合适呢？

Q：我就要做妈妈了，可每次去医院做围产保健都要测体重，请问这有什么特别的意义吗？

A：测量孕妇体重是产前检查的重要项目之一，体重增加过多或过少均为不正常。据美国专家研究发现，通过对2万多名足月婴儿进行研究后发现，怀孕期间体重增加过度的孕妇，其婴儿APGAR评分(新生儿肤色、心率、刺激后的皱眉动作、肌张力和呼吸五项指数的综合评分)普遍较低。而且母体体重增幅过度的婴儿患癫痫、低血糖和胎粪吸入综合征的几率更高，并且婴儿出生时体型可能会更小。此外，研究还发现，怀孕期间体重增幅过小也会对婴儿造成不利影响，即增加早产、小于胎龄儿等发生的危险性。所以，孕妇在孕期必须经常注意测量自己的体重，密切观察体重的变化，发现异常及时到医院诊治，以确保母体的健康及胎儿的正常生长发育。

Q：我现在最想知道的是，整个孕期体重增加多少才合适呢？

A：孕妇体重的增加主要来自两个方面：一是胎儿、胎盘和羊水的重量；二是母体、子宫、乳房的增大、血容量的增加和水分额外潴留及皮下脂肪沉积的重量。

而孕期体重增加量达到多少才合适首先需要确认怀孕之前的体型。体重指数(BMI)是目前国际最常用来度量标准体型的指数，它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过胖。体重指数 = 体重(kg) ÷身高(米)的平方(kg/m2)。通过计算可以算出孕前BMI值。BMI＜18者属于偏瘦型，BMI值在18～24之间为标准型，24以上属于过重体型，BMI＞27时即属于肥胖型。

而妊娠期体重增长的范围是：孕前BMI值在18～24间者，体重增加范围11.5～16kg；孕前BMI＜18者，体重增加范围12.5～18kg；孕前BMI＞24者，体重增加范围 7～11.5kg。总体来说，孕期体重平均增长应该在12.5kg左右。