孕婴用品“讲究”过头了

什么是乳腺增生

乳腺增生病是最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位tulaoshi。乳腺增生病可发生于青春期后任何年龄的女性，但以30～50岁的中青年妇女最为常见。其主要临床特征为乳房肿块和乳房疼痛。由于乳腺增生病重的一小部分以后有发展成为乳腺癌的可能性，所以有人认为乳腺增生病为乳腺癌的“癌前病变”。

孕婴用品“讲究”过头了

随着生活水平不断提高，许多市民对孕妇与婴儿用品越来越“讲究”，很多人由花钱数额来判断对孩子的重视程度，一些经销商看准这个机会从中赚取高额利润。

据业内人士介绍，从0岁到6岁的婴幼儿用品，包括奶粉、辅食、保健品、日用品、洗护卫生用品、服装鞋帽、玩具、童车、音像图书等各个门类。市区很多商场都设有婴儿用品专柜，从童车、童床、童椅、摇篮到婴儿专用指甲剪、掏耳勺等一应俱全，这些专柜的一些产品因为“专用”，价格比普通柜台同类商品贵得多，一个婴儿剃头刀200多元，各种款式孕妇装和婴儿装的标价均在300元以上。商家还不断推出“新品”，对胎毛笔、胎发章、手足印等“精益求精”，胎毛笔的笔杆有紫檀木、红木、琥珀之别。市民刘先生的孩子还没出世，他已经买好童车、摇篮、衣服、被褥、尿布和玩具，还预订一支景泰蓝的胎毛笔和水晶手印。在机关工作的赵女士说，为了不让孩子输在“起跑线”上，她的孩子出生一年来，花费已经超过2万元，其中雇保姆每月要600元，奶粉及各种辅食、玩具、纸尿布、奶瓶、按摩油、衣服、婴儿床等用品花去6000多元，拍摄一组儿童照片花1000多元，再加上平时零零散散的费用，让她这个工薪族感到“吃力”。

记者根据有关人士指点走访，发现孕婴用品市场存在暴利问题。一瓶普通儿童沐浴液或爽身粉的价格在25元到60元之间，品牌的奶瓶、尿不湿、宝宝服等单价都在100元左右，各种儿童护肤用品形状和颜色让人眼花缭乱价格不菲，还有一些品牌孕婴用品只是价格高一些，实际质量与普通商品没有多大区别。儿科医生说，儿童用品并非越贵越好，尤其是儿童护肤品，以成分简单、不含香料和酒精的无刺激产品为好，有些产品价格贵是因为成分复杂，这种过分的“讲究”对宝宝反而不好，甘油、百雀灵，维生素E乳霜等“普通”产品，都是物美价廉的宝宝护肤品。

有关人士分析，目前处于婚育年龄的青年人，因为生活水平提高与消费观念改变，舍得在孩子身上花钱，“讲究”品牌形象好包装精良的商品，一些商家利用年轻父母的这种心理赚钱，其实许多高价孕婴用品并非物有所值。年轻父母以花钱多少来判断对孩子的重视程度，是“讲究”过头了。

孕期饮食习惯让胎儿记一生(图)

孕期饮食习惯让胎儿记一生

研究指出：孕妇在孕期饮食可影响子女胖瘦。澳大利亚新南韦尔斯大学的研究人员在《英国营养学杂志》上报告，他们发现，一般人长大后肥胖与否和母亲在怀孕期间的饮食习惯息息相关。这项研究指出，母亲在怀孕期间的饮食习惯对于胎儿大脑中控制食欲和活动量的因子有决定性关系，甚至在怀孕前的饮食都有可能“改造”婴儿成长期间的饮食习惯。所以那些在怀孕前和怀孕期间大量摄取甜甜圈、薯片或是甜点等高脂肪食品的妇女，其下一代体重过重的比例也比其他人高。因此，主导这项研究的莫里斯教授呼吁孕妇多注意饮食，多摄取含脂量低、(m.tulaoshi.com)高营养的食品。

孕妇不宜做出汗运动(图)

孕妇不宜做出汗运动

中日友好医院产科护士长崔晓荟指出，适当的运动有益于孕妇和胎儿的健康，但孕妇在运动前一定要听取医生的意见，要清楚孕期的哪个阶段可以运动，哪些时候根本不能运动，以及适合孕妇的运动方式。孕妇适合做何种运动、运动量的大小，也都要根据个人的身体状况而定，不能一概而论。如果孕妇怀孕前就一直有锻炼的习惯，在孕期可以继续选择锻炼，但开始的时候一定要慢慢来。

孕妇不适合潜水、骑马

孕期的前3个月一定要小心，这个阶段最好不要剧烈运动。在孕期的3个月到28周期间，孕妇可以适当进行运动。在怀孕的后期即28周后孕妇也不适宜再做运动，因为这时胎儿已经长得很大了，运动有可能造成过敏性宫缩，导致早产等问题。

对于孕妇来说，在孕期的3个月到28周前选择运动也要注意运动的类型。最好做不紧不慢的运动，如游泳、打太极、散步、比较简单的瑜伽等。一定要避免强烈的腹部运动，也要避免做和别人有身体接触的运动。运动也不能进行跳跃性的或者需要冲刺的运动，要避免做快速爆发的运动，如打羽毛球、网球等，骑马或者潜水等运动也不适合孕妇；尤其是潜水很容易使孕妇处于缺氧状态，导致胎儿畸形。

孕妇可以多做呼吸练习，这可以帮助孕妇放松和保持安静，也有助于在分娩过程中配合宫缩，因此孕妇最好经常进行这种练习。浅呼吸：孕妇最好坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。深呼吸：双腿在身前交叉，以舒适的姿势坐在地板上，腰背挺直，用鼻孔深吸气，缓慢呼出，重复练习。

此外，孕妇还可以做一些肌肉锻炼，包括盆底肌肉锻炼：怀孕期间孕妇的盆底肌肉很可能被削弱，因此加强这些肌肉的力量，对孕妇以及生产都很重要。每天最好练习300到350次。孕妇要像小便憋尿那样用力收紧肌肉，尽可能地多坚持一些时间，然后放松，重复30次。感觉疲劳的时候可以休息一下。大腿肌肉锻炼：以青蛙的姿势坐在地板上，背挺直，将双脚的脚心相对；双手握着脚踝，尽量将双脚向身体靠拢，用双肘向下压大腿，坚持这种姿势数到10，然后重复15次。

可乐及运动饮料不宜饮用

需要提醒的是，孕妇运动前准备工作要做足。对于孕妇来说，运动前一定要和医生沟通，请医生帮助制定科学的孕期锻炼计划，看自己是否适合做运动，适合做什么运动以及运动时间。要进行有规律的运动，然后循序渐进，逐渐增加运动量。在运动前准备工作即热身活动一定要做足，运动前孕妇最好做些低强度的有氧运动，如散步或者轻柔的舒展运动，充分热身。

而且，孕妇在运动期间不宜太疲惫，孕妇千万不能过度疲劳，也不要运动到身体过热，也就是说孕妇不宜做出汗的运动。对于孕妇来说，运动的限度是以不累、轻松舒适为宜。此外，孕妇运动期间要多喝水，但不要只喝白开水，最好补充一些果汁等。可乐以及运动饮料都不适合孕妇。

孕妇还要了解的是，在运动时如果孕妇出现阴道出血、有液体流出，出现不寻常的疼痛或者突发疼痛、胸痛、呼吸困难、严重或持续的头痛或头晕等问题，一定要立即停止运动，最好马上去医院检查。另外，如果在停止运动半小时后仍然持续有宫缩，也不能再运动了。

-起居提醒

洗澡水温度不宜过40℃—45℃

健康孕妇可照常工作，但不要过度疲劳，不做重体力劳动。孕早期和孕晚期避免剧烈运动和重体力劳动，不挑重担子，不要蹲、站立、坐的时间太长。不安排夜班，不宜出差。保证每晚8小时睡眠，最好有午休。驾驶机动车要小心，少开或不开。

此外，孕妇最好保持清洁，心情舒畅，每日晒太阳及户外散步。散步是一项很适合孕妇、尤其是妊娠晚期孕妇的运动，因为散步温和安全，优美的自然景色又可解除怀孕造成的紧张、焦虑、烦躁，但是要避免在闹区或马路上散步。

另外，孕妇还要注意衣服宽大，注意保暖。内衣裤应为全棉制品，要勤洗换。不盆浴，洗澡时间不宜过长，水温不宜过热(40℃—45℃)。不穿高跟鞋，少去公共场所，不接触小动物，少用化妆品。不吸烟，不喝酒，少食带刺激性食品，不吃半生不熟的牛羊肉和海鲜等食品。注意家电的应用：电脑、电视、手机、电褥子、微波炉等。

-TIPS

孕妇自我监测体重

孕期体重不增加或增加过多都不好，随时注意体重变化。孕13周前无明显变化，孕13周后平均每周增加350克，孕晚期每周体重增加应500克，整个孕期约增加12.5公斤。包括胎儿、胎盘、羊水、子宫、血液、组织间液、脂肪沉积。需要提醒孕妇的是，注意饮食和适当运动来调节体重。

孕晚期孕妇自我监测胎动

监测胎动可早期发现胎儿宫内慢性缺氧，及时治疗，保证胎儿的正常发育。因此从怀孕7个月起，直到临产孕妇最好自我监测胎动。

那么，究竟该如何监测胎动呢？朝阳区妇幼保健院主任医师黄小林介绍：每日早、中、晚各1小时数胎动3次；计数相加，乘以4为12小时胎动计数。如12小时内有30次以上胎动，为胎儿情况良好；在20-30次胎动，应加强注意，增加计数次数。如小于等于20次胎动，可能有胎儿宫内缺氧，需及时到医院就诊。如时间不方便，可在晚8-10点之间数一小时。大于3次为正常；小于等于3 次需要注意。胎动消失12小时为胎动警报，胎儿有死亡的危险，要及时上医院就诊。

找对营养补充 孕妇好睡没烦恼

盛夏时节，由于妊娠的需要，准妈妈们在形体和生理功能上都发生了很大变化，机体代谢率增大，容易疲劳。所以夏日对于准妈妈们来说就显得尤为难熬。而 且，由于夏季出汗较多，人体的电解质和能量代谢很容易出现紊乱，影响到脑的活动，所以妈妈们很容易产生昏昏欲睡的感觉。此时如果不能保证足够的睡眠，就会 影响到准妈妈们的情绪。　

孕妈夏日易睡有妙法

那么，在这种情况下，准妈咪如何更容易入睡呢?在这里，图老师小编给准妈妈们推荐一些夏日睡眠的小技巧。

1、尽量在晚饭前喝足水，睡前少喝水，以减少夜间起夜次数。

2、睡前吃少许小点心，避免夜间肚子饿或恶心作呕。

3、用足够多的枕垫来保证睡眠的舒适。譬如，用一个枕垫撑住准妈妈腰部，保证腹部的舒服;另一个放在两腿间，支撑臀部。

4、午餐后准妈妈尽量少吃含有咖啡因的食物和饮料。

5、把卧室布置得舒适，保持睡前心情的愉悦，养成良好的睡眠习惯。

6、有少数准妈妈会在怀孕期间会感到腿疼，这种症状在准妈妈怀孕20周后变得愈加明显，在这种情况之下，准妈妈们可以通过不断活动腿部来缓解这种症状。

除了借助外力的好睡方法，孕妈在饮食中要注意多摄取蔬菜和水果等大量含纤维和维生素C的食物。减少动物性蛋白质以及精制淀粉乳白面包、白米饭、甜食等，避免失眠。

查到胎儿异常就要终止妊娠吗？

5%准妈妈错误认为

超声波看到胎儿异常就要终止妊娠

从超声波看到胎儿有些许异常如兔唇、多指症，有些妈妈就想终止妊娠。其实，如果仅有兔唇，而没有合并其它染色体异常的话，胎儿的健康是没有问题的，生下来之后可以进行手术图老师处理，长大后几乎看不出来曾是唇裂儿。

目前规定，终止妊娠必须在24周以内，且有一定的条件限制，例如具家族遗传性史、传染性疾病或精神疾病者，或认定怀孕或分娩有招致母体危险，还有怀畸胎的疑虑者等，才能进行。

Doctor say：因为那些细微的异常而终止妊娠是不值得的。

准妈妈孕期护肤首选甘油(图)

准妈妈孕期护肤首选甘油

对于准妈妈们来说，肚子里宝宝的健康肯定是第一位的，即使以前很爱美，为了不伤害肚子里的宝宝，只能把原来的各种护肤品放到一边。准妈妈难道只能素面朝天吗？有没有安全的护肤方法呢？

很多人在网上发出帖子求助，其实，用甘油代替以前的护肤品是个不错的选择。

普通护肤品或多或少含有对胎儿有害的物质，但不护理皮肤只会越来越差。中国中医科学院广安门医院皮肤科副主任医师宋坪说，甘油是准妈妈的最佳护肤品。甘油有良好的滋润、保湿功能。最重要的是，甘油不含任何刺激性成分、安全性好，即便是皮肤敏感的准妈妈也能放心使用，不会伤害胎儿。

医用甘油在各药店都可买到，用甘油和纯净水按1∶20混合即可使用。

有的孕妇会用蜂蜜、牛奶等护理皮肤，理由是能入口的食物，抹脸自然没问题。对此，宋医生指出，上述食物虽然刺激性小，但用后可能会不太舒服。特别是牛奶在皮肤上干燥后，会形成紧绷的一层膜，用后让人有明显的不适感；蜂蜜因较为黏稠，即便稀释也不适合抹脸。用蜂蜜抹双唇效果倒是不错，可起到防止干裂、脱皮等作用，在冬天尤为适用。

被称为“液体黄金”的橄榄油，宋医生推荐使用。橄榄油不含香精，比较安全，与其他植物油相比，橄榄油黏性较强，对肌肤有更好的吸附力，可防止皮肤水分散失，还有较好的防晒功效，准妈妈不妨在早上洗脸后抹点。

怀孕间隔过短或过长均对婴儿不利

一项新的研究发现，若想生育健康的宝宝，妇女两次怀孕的间隔应该至少18个月，但不宜超过5年，因为在这种情况下生育健康宝贝的几率最大。研究人员通过分析国际上67个研究项目、1100万怀孕妇女的数据，得出这一结论。分析发现，两次孕期间隔过短或者过长会增加早产和新生儿体重低等并发症的风险。

研究人员通过研究发现，两次孕期的时间间隔低于18个月时，每减少一个月，早产的风险增加1.9%。如果两次孕期间隔超过59个月时，每增加1个月，早产的风险增加0.6%。

哥伦比亚圣菲波哥大基金会的阿古斯丁博士是这个研究项目负责人之一。他说，怀孕和养育婴儿耗尽了妇女体内的营养，因此在一位妇女营养得到恢复前怀孕增大了婴儿的风险。至于为什么长的时间间隔也会带来问题，阿古斯丁推断说，时间会减弱妇女的生育能力，而且减弱妇女生育能力的因素也会导致胎儿发育不良。阿古斯丁博士认为，医生应该让妇女懂得为什么拉大怀孕间隔对她们有益，并保证她们有条件采取避孕措施。李伟

怀孕各阶段的性生活安排

孕期可以有性生活,而且有许多方法可以帮助你们达到满意的效果。但不是每个时期都可以有性生活,那该如何安排孕期的性生活呢?

孕早期应适当减少性生活

妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响,对性生活的要求和性反应降低。妊娠前3个月,一方面由于胎盘尚未发育成熟,胎盘与子宫壁的连接还不紧密,另一方面孕激素分泌不足,不能给予胚胎强有力的维护,此时进行性生活,可能会造成流产。

健康提示:孕早期的性生活以每月1-4次为好。性交时,应采取不压迫腹部的体位动作,如丈夫手臂伸直的正常体位、不压迫腹部的交叉体位或扩张体位,动作要缓和,避免剧烈刺激。丈夫应关心休谅妻子,为了母子的健康,孕早期尽量减少性生活。

孕中期适当性生活

怀孕中期,胎盘已形成,妊娠较稳定;早孕反应也过去了,性欲增加,可以适度地过性生活。孕中期适度地进行性生活,有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。国内外的研究表明:孕期夫妻感情和睦恩爱,孕妇心情愉悦,能有效促进胎儿的生长和发育,生下来的孩子反应敏捷,语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善,须合理安排,对性交姿势与频率要加以注意,避免对胎儿产生不良影响。

健康提示:此时为安全期,性生活以每周1-2次为宜,性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势,但要注意不要压迫腹部,体位可采用前侧体位,侧卧体位、前坐体位或后背体位。丈夫不要刺激孕妇乳头。孕妇要注意自身调节,不要过度兴奋,以免诱发流产。

(图老师整理)孕晚期应尽量避免性生活

怀孕后期,孕妇腹部明显膨隆,体型和体重发生明显变化,身体笨重,腰背酸痛,性欲减退。子宫敏感性增加,任何外来刺激即使是轻度冲击都易于引起子宫收缩,引发早产。

健康提示:夫妻间应尽可能减少性生活次数,以每月1-4次为好,以免发生意外。性交时间要缩短,动作要柔和,最好采用丈夫从背后抱住孕妇的后侧位,避免造成腹部受压。

孕36周后严禁性交

此时,胎儿开始下降,性交易使宫口张开,引发细菌感染,造成胎膜早破、早产和宫内感染。

专家指出:为了母子健康,要绝对禁止性交。夫妻可以采用亲吻和拥抱等方式传达爱意,增加交流增进感情。

缓解孕吐的四种疗法

“难受啊，怎么这么痛苦？”阿果趴在厕所里掏心掏肝地呕吐。一旁的丈夫无能为力地端着一杯漱口水看着，也觉得痛苦万分。

孕吐，与许多因素息息相关，比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。以下的四重疗法，可以帮你缓解痛苦，改善孕吐。

心理疗法

心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

饮食疗法

其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

运动疗法

整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗？不行！不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。

适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

药物疗法

⒈每天50毫克维他命B6。

2.每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。

如果发生以上状况，需到医院及时就诊。

防吐小点子

⒈适度小睡休息，疲劳是晨吐一个很重要的原因。所以不管什么时候，都尽量不要让自己太疲劳。

⒉起床的动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬头、起身、下地。这样可以防止因为脑供血不足而引起的眩晕恶心，还能防止摔倒。

⒊起床前吃些咸饼干或谷类。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不错哦。

⒋进食以后，最好卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。(家宝)