准妈妈怎样训练胎儿的运动功能

抚摸胎教要这样做(图)

抚摸胎教要这样做

正常情况下，怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知。随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。一般过了孕早期，抚摸胎教就可以开始实施，下面介绍几种抚摸胎教的方法。

方法1：来回抚摸法实施月份：怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。

具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。

注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。

方法2：触压拍打法实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。刚开始时，胎宝宝不会做出反应，准妈妈不要灰心，一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间，胎宝宝会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

注意事项：开始时每次5分钟，等胎宝宝TuLaoShi.com做出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔，准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应，如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

方法3：推动散步法实施月份：怀孕6、7个月以后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

什么是抚摸胎教

孕妇本人或者丈夫用手在孕妇的腹壁轻轻地抚摩胎儿，引起胎儿触觉上的刺激，以促进胎儿感觉神经及大脑的发育，称为抚摩胎教。

医学研究证明：胎儿体表绝大部分细胞已具有接受信息的初步能力， 通过触觉神经来感受体外的刺激，而且反应渐渐灵敏。法国心理学家贝尔钠·蒂斯认为：父母都可以通过抚摩的动作配合声音与子宫中的胎儿沟通信息。这样做可以使胎儿有一种安全感，使孩子感到舒服和愉快。

抚摩胎教应安排在妊娠20周以后，即出现明显胎动以后，应该注意胎儿的反应类型和反应速度。如果胎儿对抚摩的刺激不高兴，就会用力挣脱或用蹬踏动作来回应。这时，父母应该停止抚摩。如果胎儿受到抚摩后，过了一会儿用缓慢的蠕动作出反应，这种情况可继续抚摩。

抚摩从胎儿头部开始，然后沿背部到臀部直至肢体，轻柔有序，可在每晚临睡前进行，每次抚摩以5-10分钟为宜。开始还摸不出胎儿的身体局部，可以在胎儿出现动作时，及时予以回应。抚摩可与数胎动及语言胎教结合进行，这样既落实了围产期的保健，又使父母及胎儿的生活妙趣横生。

如何与宝贝做“胎教操”

从怀孕第7周起，小家伙就开始活动了，小至吞咽、眯眼、咂拇指、握拳头，大至伸展四肢、转身、翻筋头，都可以做到。准妈妈和准爸爸可以通过动作和声音，与准宝宝沟通信息，这样做，他会有一种安全感，感到舒服和愉快。

出生后也愿意同周围的人交流。在母腹中进行体操锻炼，小宝宝的肌肉活动力增强，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展，都比没有进行过体操锻炼的要早一些。

你可以每天在固定的时间给小宝宝一个信号：孩子，快来和妈妈做操。

躺在床上，全身尽量放松。在腹部松驰的情况下用双手捧住胎儿，轻轻抚摸，然后用一个手指轻轻一压再放松。这时胎儿便会作出一些反应。如果此时胎儿不高兴，就会用力挣脱，或者蹬腿反对，你就要停止。在刚开始的时候，胎儿只作出响应，过几个星期后，胎儿对母亲的手法熟悉了，一接触妈妈的手就会主动要求“玩耍”。

胎儿6、7个月时，母亲可以感觉出他的形体，这时就可以轻轻地推着胎儿在腹中“散步”了。8个月时，母亲可以分辨出胎儿的头和背了。胎儿如果“发脾气”用力顿足，或者“撒娇”身体来回扭动时，母亲可以用爱抚的动作来安慰胎儿，而胎儿过一会儿也会以轻轻地蠕动来感谢母亲的关心的。

如果能够和着轻快的乐曲同胎儿交谈，与胎儿“玩耍”，效果会更好。

叫宝宝做操比较理想的时间是在傍晚胎动频繁时，也可以在夜晚10点左右。但不要太晚，要是他兴奋起来，手舞足蹈，你还怎么睡。你也不希望小宝宝一生下来就黑白颠倒吧。

胎教是促进胎儿的身心发育

我在锻炼身体呢

事实上，胎儿每天都在母亲体内运动着，以促进自己的发育，以备出生后有一个好身体。

曾有这样一个故事：一对夫妻结婚之后很快怀孕。太太希望结婚后能够享受更长一点时间的二人世界，于是向丈夫提议做“流产”。丈夫也没有主意，只好一起到妇产科咨询。

检查结果怀孕已经进入第10周，医生用超声波诊断、检查时，只见胎儿在母体中不断的动来动去。年轻的妻子看到这个画面，询问医生：“画面中会动的是什么呢?”

医生回答：“这就是你们的孩子现在的情况，他很健康，正在做‘运动’呢。”

夫妇俩一听，互相凝视，过了一会儿，妻子说：“我决定要把他生下来。我不知道这时候胎儿已经会动了。”

经过漫长的10个月，孩子平安降生，夫妇俩回忆说：“看到超声波画面的瞬间，只觉得他是个生命，绝不可以随便拿掉。仿佛画面中的胎儿在对我们诉说着什么，那感觉太神奇了！”

的确是这样，自从受精卵开始，这个小生命就开始了他的“运动”，随着月份的增长，他运动的幅度越来越大，甚至把妈妈的子宫当作了一个游乐场。他活跃的运动仿佛在告诉我们，他很健康，他很快乐！

温馨提醒：胎教并不是要向胎儿灌输生活知识和科学知识，而是为了促进胎儿的身心发育，提高胎儿的个体功能，对胎儿的心灵起到塑造、健全、完善和完美的作用。

给父母的信

亲爱的爸爸妈妈

你们都曾经从胎儿期走过，但那时候的事你们一点也记不起了吧。现代科学技术的发展，得以让你们看见现在胎儿的生活状况，仿佛看见了曾经的你们，既熟悉又是那么的陌生吧。

我现在已经9个月大了，让我给你叙述我这一天的生活吧：我在这天早晨醒来，睁开双眼，打着哈欠，使劲用脚踢了几下。然后用小手去抓自己的脐带，把脐带当做玩具，他真的很好玩呢，软软的，长长的。然后我不停地把手伸到嘴里，吮自己的大拇指，就像吸奶嘴一样，呵呵。在我的的上边是妈妈的心跳声和消化系统的肠鸣声。我还可以听到妈妈和父亲的谈话，我真的很认真听你们的说话，以至不我都不再吮自己的大拇指。妈妈开始走动，轻轻地摇晃使我想睡觉……

我睡觉的时候好像做了一个梦，我不记得了，是音乐声把我吵醒了。我眨一眨眼，多这陌生的声音有点厌烦。但是，很快我就发现，我很喜欢这音乐，并开始注意地听着音乐。我扭过头，把耳朵更贴近妈妈的肚皮。妈妈的笑声在我听来是沉闷的隆隆声。妈妈轻轻拍打着肚子，我就高兴地用脚踢着回应。妈妈和我玩了半天，直到我失去兴趣，睡着为止。

后来，我又被剧烈的震动吵醒，妈妈被绊倒了。她吓坏了，爸爸也吓坏了，其实不用担心，由于羊水的液囊充满液体水泡，对任何伤害都有极好的缓冲作用。但是他们由于担心伤害到我，心情非常紧张，导致肾上腺素和其他激素分泌增加。我很不舒服，我就用脚踢着，做出哭喊的样子。慢慢地，妈妈平静了，激素减少时，我也就安静了Tulaoshi.com下来。

我用一只脚探查着柔软光滑的胎盘。渴了就喝点羊水，吞咽这种刺激物常常引起呃逆。妈妈会感到一阵轻微的有节奏的跳动。呃逆停止后，我就把自己安顿在很舒适的位置—背部靠近母亲的左侧，屁股蜷曲在母亲的肋骨下面，我便又开始打盹了……

怀孕六个月的胎教小秘密(1)

在这过程中，孕妈咪也在学习对胎儿表达爱，为做好母亲角色作准备。这些胎教方式准妈妈们应该都了如指掌了吧，下面给大家介绍几种胎教的小秘密。

1、胎儿确实可听到妈妈的说话声

科学家研究证实，在某种声音下，胎儿在仪表上显示的心跳速度增快，在怀孕30-34周之间，约有80%的胎儿会有这类反应，到了怀孕40周左右，几乎所有的胎儿对于声音都有心跳加快的反应。

胎儿对不同的声音有不同的反应，他们最喜欢妈妈的说话声，小鸟的鸣叫声和风吹风铃的声音。此外，胎儿也有讨厌的声音，如摩托车的引擎声，汽车的紧急刹车声，大声叫嚣的人声，妈妈发脾气的声音等。

如果你能经常以温和的声调和胎儿交谈，你的声音能使胎儿产生安全感。

2、母爱是最好的胎教

当了妈妈之后，最需要你付出的是爱心与耐心。从胎儿在你的身体里扎根那一天起，你就可以与他谈情说爱，使用爱的语言，充满爱的心情，传递爱的信息。

胎儿宛如初生的心芽，而孕妈咪则像培育心芽，而孕妈咪则像培育心芽的大地，为了让胎儿得到最完整的爱，准爸爸也要以温柔的爱心来对待与体贴孕妇。

与你的胎儿保持心的接触吧!让他每一天都能得到充足的母爱。

3、短途旅行也是一种很好的胎教

妊娠第六个月是最适宜孕妈咪短途旅行的时机。这时，胎儿渐渐安定，你离生产还有一段时间，身体还比较便于活动，不妨选一个好天气，与胎儿，准爸爸一起享受一下外出度假的乐趣。

在制订旅行计划时，你们一定要考虑到胎儿，行程不要安排得太紧，行程不要过于劳累。一般而言，空气清新、宁静的地方最理想，最好离家不太远，如有绿色的草地、湖泊则是最佳的选择。孕妈咪如感到心旷神怡的话，胎儿也会从中受益。

孕期变“蜜月期”有助胎教

【导读】科学研究表明，在孕早期，夫妻之间经常争吵，孕妇情绪极度不安，可引起胎儿兔唇、腭裂等畸形。在孕晚期，如果夫妻感情不和，精神状态不好，则可增加胎动次数，影响胎儿的身心发育，而且出生后往往烦躁不安、哭闹不止、睡眠差、消化功能不好，严重时甚至危及孩子的生命。

在夫妻感情不和睦的环境里孕育的胎儿发生身心缺陷方面的概率比生活美满、和睦相处的父母所生的孩子要高，胎儿出生后易因恐惧心理而出现神经质的机会也比生活美满、和睦相处的父母所生的孩子要多，而且这类儿童往往发育缓慢，胆小怯弱，生活能力差。

为什么夫妻感情不和睦会出现上述情况呢?究其原因，不外乎母体与胎儿的信息传递。夫妻激烈争吵时，孕妇受刺激后内分泌发生变化，随之分泌出一些有害激素，通过生理信息传递途径为胎儿所接受，同时，母亲的盛怒可以导致血管收缩、血流加快，其物理振动传到子宫也会殃及胎儿，而且争吵中父母的高声大气，无异于十分有害的噪声，直接危害胎儿。

因此，夫妻感情融洽是家庭幸福的一个重要条件，同时也是胎教的重要因素。无论是从孕前还是从孕后来说，都是很重要的因素。在幸福和谐的家庭中，受精卵会得到良好的生长环境，健康顺利地成长，生下的孩子往往健康聪明。

在妻子怀孕期间，丈夫应体贴照顾好妻子，处理好夫妻之间的一些矛盾，与妻子共同分担所承受的压力。夫妻双方应互相尊重，互相理解，耐心倾听对方的意见，夫妻双方可以进一步相互理解，使孕期变成一个相依相伴、充满爱情的又一个蜜月时期。

准妈妈怎样训练胎儿的运动功能

胎教理论主张适当对胎儿进行运动刺激，以激发胎儿运动的积极性，促进胎儿的身心发育。研究结果表明，凡是在子宫内受过运动训练的胎儿，出生后翻身、爬行、坐立、走路及跳跃等动作的发育均明显早于一般孩子。俗话说心灵手巧，可见二者是密切联系的。

运动训练可于妊娠3～4个月开始。训练时孕妇应仰卧，全身尽量放松，先用手在腹部来回抚(图老师整理)摸，然后用手轻戳腹部的不同部位，并观察胎儿的反应。开始时动作宜轻，时间宜短，几周后，胎儿就逐渐地适应了这种训练方法，能积极做出一些相应的反应。这时，可稍延长训练时间，每次以5分钟为宜。

到了妊娠6个月以后，可以轻轻拍打腹部。到妊娠7～8个月训练高峰时，每次也不宜超过10分钟。

运动训练时手法一定要轻柔，一定要坚持每日进行。另外在妊娠早期和分娩前期都不宜进行。

关于胎教的几个小秘密(1)

几乎所有的孕妈咪怀孕(怀孕食品)时要多听音乐，多看可爱的婴儿(婴儿食品)的照片，要抽空多与宝宝(宝宝食品)说说话，要多散步，保持心情愉快等等，做到以上这些，对胎儿的生长发育确实帮助很大，但很重要的一点是：在这过程中，孕妈咪也在学习对胎儿表达爱，为做好母亲角色作准备。关于胎教，你还想知道更多的讯息吗？

1、胎儿确实可听到妈妈(妈妈食品)的说话声

科学家研究证实，在某种声音下，胎儿在仪表上显示的心跳速度增快，在怀孕30-34周之间，约有80%的胎儿会有这类反应，到了怀孕40周左右，几乎所有的胎儿对于声音都有心跳加快的反应。

孕妇压力小宝宝更擅交际

自己的孩子将来是八面玲珑，成为公众人物？还是苦苦挣扎，连交个朋友都困难？这是每个怀孕期间的准妈妈都会想的问题。英国剑桥大学的一项最新研究发现，准妈妈们如能避免压力放松心情，生出来的宝宝可能更擅长交际，从而成为社会明星。

据《每日电讯》报道，剑桥大学孤独症研究中心主任西蒙·科恩教授通过研究100名儿童得出了以上结论。这些儿童中，年龄小的在妈妈肚子里还没有出世，年龄大的则已经7岁。研究人员发现，如果妈妈在怀孕的时候感受到压力并且无法放松，那么生出的孩子就会在社交、交流和语言等方面的发育受到影响，严重的还可能患上孤独症。

这些受到母亲压抑情绪影响的胎儿出生后会表现得比正常宝宝呆板。出生24小时后，他们对鲜活的人物仍不感兴趣，只对机械物体感兴趣；12个月后，他们不像其他同龄孩子一样能够和父母进行眼神交流；18个月时，他们不会说话，或者只能说零星的词语，而其他孩子此时已经能说600个单词了；到了上学以后，他们则表现得更加孤立，不太容易和小朋友玩到一块。

科恩在分析其中的原因时介绍，怀孕时不同情绪产生了不同程度的激素，导致了这种差异。准妈妈在妊娠期间，如果倍感压力，体内分泌出来的雄性睾丸激素就会增加，从而影响到胎儿的发育。据专家介绍，胎儿在子宫内成长到13个星期大时会受到这种情绪影响的波及。

加强胎儿与父母之间的交流

胎儿与父母之间怎么交流呢？主要是通过对胎儿进行适当的感官刺(m.tulaoshi.com)激，具体方法如下：

一、轻柔的谈话。和胎儿讲话，不必考虑胎儿能否听懂，声音轻柔，胎儿即能感受到，并使胎儿产生一种安全感。8个月后的胎儿能够区别高低声音，这时，不妨经常跟胎儿说说话。胎儿熟悉后，就会对父亲的低音作出反应。一旦胎儿出生，就会十分自然地对父母的声音产生亲切感。

二、播放节奏明快的乐曲。胎儿对节奏特别敏感，很早就熟悉母体的心跳节律。有些乐曲只要能与母亲的心跳节律相似，胎儿听了也会随之活动。实践证明，胎儿出生后，对于这种具有明快节奏适合胎教的音乐特别喜欢，往往会停止哭闹，很快地安静下来。为此，孕妇可以经常听一些节奏明快、流畅、抒情的音乐(有条件的家庭，在谈话或播音乐时，可将小型扩音器放在母体腹部的下方，便于胎儿清晰地感受到)。

三、亲切的抚摸、触动。目的是激发胎儿在母体中运动的积极性，感受母亲的爱抚。

1、抚摸法。自胎动起，孕妇在休息、睡觉前，将身体平躺、放松，双手捧住胎儿，作来回抚摸状(一般10分钟左右)。

2、轻压、慢推法。可用手指做轻压胎儿随后放松的动作，到妊娠后期，还可采用轻缓推动胎儿的动作。一开始或许胎儿因受压、受推不太习惯，一旦胎儿熟悉了母亲的手法后，也就会接受这种爱抚，主动地配合运动。这时，如果再伴之以母亲轻柔的说话声，效果会更好(动作要轻缓适度，时间不能过长，一般不超过10分钟)。

为让胎儿感受父母的一片爱心，要为妊娠期的母亲创设一个和睦、安谧的环境，使其处在平和、愉悦的氛围中。丈夫要给妻子更多的关怀、体贴和温柔，使其尽可能心情舒畅，情绪稳定，再加上生活有规律、营养充足、劳逸适度，就能确保母亲良好的生理和心理状态，这也是父母给胎儿最深厚的爱。

用温柔的母爱呵护胎儿

4.讲故事

聪明的乌龟

在树林边的小池塘里，住着乌龟聪聪和青蛙哇哇。春光明媚，聪聪和哇哇约好到岸上晒太阳。很快地，聪聪找到了一块平滑的岩石，躺在上面晒起太阳来。哇哇却闲不住，大声“呱呱呱”地唱着歌，四处跑动。

一只狐狸听见了青蛙的叫声，心想，这不是送到嘴边的美食吗?于是，它悄悄地向池塘边的哇哇靠近。

狐狸看准了哇哇的位置，一个箭步冲上前去，咬住了哇哇的大腿。

“聪聪，聪聪，快来救我!我被狐狸捉住了!”哇哇着急地叫聪聪。聪聪听见呼救声，使出全身力气，赶紧爬过去，狠狠地咬住了狐狸的尾巴。

“哎哟，哎哟……是谁在咬我?”狐狸被咬疼了，张嘴就叫。哇哇趁机“扑通”一声跳下了水。狐狸回头看见乌龟聪聪在捣鬼，气愤地说：“哼，多管闲事的家伙!看我不咬死你才怪!”

狐狸龇牙咧嘴地逼近聪聪，聪聪一点儿也不惊慌，反而逗弄它说：“狐狸，狐狸，你来咬我呀!我不怕。”狐狸被气得七窍冒烟，因为从来没有一只小动物敢在它面前如此猖狂。它朝乌龟一口咬去，聪聪急忙将头和脚缩进壳里，随便狐狸怎么咬。

狐狸气得哇哇直叫：“我要爬到一座高山上去，‘啪啦’一声把你从山顶上摔下来，看还摔不死你?”聪聪平静地说：“好哇，你试试看，反正山顶上风光好，我早就想去了，自己爬不知道要等到什么时候，正好你就带我上去吧!”

狐狸没辙了，正寻思着，忽然看见旁边的池塘。“嘿，有了!”狐狸眉头一皱，计上心来，“我要把你扔进池塘里，‘哗啦’一声淹死你。”

聪聪听了，心里笑开了花，可是它表面上却装出一副很害怕的样子：“狐狸，狐狸，饶了我吧!哎呀，我掉在水里可没法活呀。”

狐狸得意起来：终于让我找到了治你的方法了吧!“不行，谁叫你刚才得罪了我，我一定要把你丢进水里。”聪聪继续苦苦哀求：“狐狸，狐狸，行行好，千万别把我丢到水里去。”

狐狸不理也不睬，只听“扑通”的一声，乌龟被扔进了池塘里。

聪聪一到水里，立刻伸出四条腿快活地划呀划，池塘本来就是它的家呀，聪聪感到惬意极了。

小青蛙哇哇看见了聪聪，向它游过来。聪聪告诉了小青蛙岸上发生的一切。接着聪聪和哇哇浮上水面，看见那只狐狸还在岸边张望，四处寻找它认为已经淹死了的乌龟呢!

聪聪和哇哇大声对狐狸说：“嘻嘻嘻，呱呱呱，狐狸是个大傻瓜！”

温馨提醒：孕妇必须在妊娠期间排除不良的意识和联想，尽量多想些美好的事情，将善良、温柔的母爱用语言体现出来，通过各方面的爱护关心胎儿的成长。

胎教趣事：大脑功能会被强化吗?

西班牙萨拉戈萨省成立了一所专门研究胎教的研究所，研究的中心课题是腹中胎儿的大脑功能会被强化吗?研究结果表明， 胎儿对外界有意识的激励行为的感知体验，将会长期保留在记忆中，并对其未来的个性以及体能和智能产生相应的影响。

日本的井深大也做过一个有趣的实验，他请播音员录制了一句俳句，并将录音带交给孕妇，让她们每天听2次，每次3分钟。这种俳句有一种日常讲话和音乐所没有的独特韵律。婴儿出生后2～6天，对在母亲体内听过俳句和未听过俳句的的婴儿进行测验，即让他们听上述俳句和其他俳句和普通讲话。结果发现，在胎儿期从未听过俳句的孩子，听了这三种录音后都表现出相同的反应；在胎儿反复听到过俳句的婴儿，再次听到此俳句时反应比较稳定，而听到其他俳句时则表现出强烈的反应。

由此可见，婴儿能够把母体内一直听过的俳句同其他相似而又不同的俳句准确的区分开来。