教准妈妈防辐射的妙招
做好家庭日常防护措施，可以尽量避免家电辐射对孕妇的伤害。妇产专家提出了具体做法：
1.挑选正规厂家的名牌家电产品。一般大品牌的家电辐射都经过了国家有关部门的严格检测，可保证安全。
2.对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。孕妇要远离微波炉至少1米以外，tulaoshi.com电视与人的距离应在4至5米，与灯管距离应在2至3米。不使用的电器，一定要关上电源。
3.不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等更不宜集中摆放在孕妇卧室里；
4.缩
孕妇常吃鱼小心产生畸胎
嗜吃金枪鱼(鲔鱼，tuna)的孕妇要小心！美国发现连同金枪鱼在内的7种海产，水银的含量严重超标，孕妇经常食用会产下畸胎。有关团体建议美国食品及药物管理局应扩大“水银鱼”的黑名单，有香港医生便指出，胎儿在母体吸收过量水银，会影响脑部神经发育，将来学习能力会有缺陷，以及智力发展迟缓等后遗症。
孕妇更应少吃罐头鱼
今年1月曾经公布4种鱼类(鲨鱼、马头鱼、剑鱼及马加鱼)水银含量过高，不宜孕妇、计划怀孕女士、喂人奶母亲和小童食用。
最新公布的海产水银含量超标报告指出，在黑名单中须加多7种海产，以保障妇女幼童免受水银中毒之害。该七种海产分别为金枪鱼、墨西哥湾牡蛎、海鲈、比目白鳕鱼、马林鱼、梭子鱼及白口。
该报告又建议孕妇应减少食用罐头的金枪鱼、鬼头刀、鳕鱼及狭鳕，因为这类罐头鱼的水银含量也很高，食用的分量应以每月一次为限。
孕妇可安全食用的海产，包括人工饲养的鳟鱼及鲶鱼、虾、左口、太平洋三文鱼、黄鱼、中大西洋蓝蟹及黑丝蟹鱼。
破坏中枢神经系统
美国每年有多达六万名新生婴儿，因在母体吸入过量水银，令中枢神经系统被破坏，影响日后的认知功能。香港儿科医生李家仁指出，孕妇吸入过量的水银对胎儿的影响远较母体严重。他指出日本在60年代曾发生一条村落的河水，被上游一间工厂排出的水银污染，村内的孕妇其后陆续诞下脑部发育畸形的婴儿，经过地方政府一轮调查之后，终发现是孕妇喝下水银含量过高的河水惹祸 。
孕期应避免接触有害化学品
无论是在工作场所还是在居家环境里，女性可能接触到的潜在化学品的数目成千上万。在这些化学品当中，有很多对早期妊娠中的女性具备潜在不利风险。研究最多的一些化学制剂明显带有不利的生殖影响，这里面包括酒精、TuLaoShi.com香烟、某些娱乐性药物(可卡因、海洛因、大麻)、有机溶剂、放射性物品、铅、汞、杀虫剂、还有很多乙烯(型)单体(用于塑料制品)。请记住，从使用范围和频率来看，酒精、香烟和非法药物是大多数人接触最多的环境毒素。
我建议，如果大家在工作岗位上可能接触化学品，应该看看里面的成分，并将这些化学成分的名称写在一张纸上，孕前咨询时让医生看看有没有什么风险。
有很多简单的步骤可以避免过度接触环境危害物。例如，不要再喝白酒了，怀孕之前不要使用娱乐性毒品。如果在使用清洁溶剂或进行油漆工作，确保所有窗户都要打开，并且有风扇在排风。戴上橡胶手套可以避免与化学品的皮肤接触，利用小型呼吸器也可以避免大多数呼吸性接触，这些呼吸器可在当地五金店购买到。当然，最好的办法是完全避免接触这类有害物质。
我妻子怀上第一个孩子后，我们立即搬到了新家。由于已经怀上孩子了，她就利用这个机会让我去做所有室内油漆工作，这样，她就可以避免接触潜在有害化学品。她的这个理由我是无法反驳的，哪怕我知道她很开心找到了这个借口，因为她很不喜欢刷油漆。
某些植物、动物和营养补剂也可能含有有毒化学物质。这意味着大家应该避免接触这些东西，妊娠前后都应该尽量避免。我会告诉大家这些东西到底有哪些，并在第7章提供具体的饮食建议。
都市女性先兆流产率走高
近年来，都市女性尤其是白领一族因精神压力大导致的先兆流产率不断走高，在个别竞争激烈的行业，几乎每个孕妇都发生过“险情”。出现先兆流产后，卧床休息是首要原则，然而，不少人在执行医嘱时出现两极化：要么整日躺在床上睡觉，要么卧床不“停工”，把办公桌搬到床上。专家指，对于孕妇来说，与其多卧床不如少操心，否则对保胎无好处。
担心职位不保 准妈妈床上办公
在某广告公司任职的郑欣(化名)曾流产过一次，最近怀孕两个月后，又出现了先兆流产，医生要求她卧床休息。考虑到自己已31岁，郑欣希望这次能够保住孩子，立即照办。然而，由于公司的竞争激烈得犹如逆水行舟，不进则退，而郑欣负责的项目正到紧要关头，迫于无奈，她将办公桌搬回家里，每天躺在床上打七八个电话，“遥控”下属跟进。拖了一个月，项目虽然勉强完成了，但郑欣的孩子没保住。
“这几年先兆流产的发生率比过去要高，除了环境污染、饮食等因素外，工作节奏快、精神压力大是一个重要原因。”广东省人民医院妇产科主任医师闻安民说，由于现在就业竞争激烈，很多白领女性尤其是处于职场“中间层”的孕妇，常为怀孕产子后能否保住现有职位而忧心忡忡，加剧了精神压力。而精神压力大导致内分泌水平变化，是诱发先兆流产的一大外部因素。
一般先兆流产的主要表现为怀孕后，阴道有少量出血，根据流血量和积聚在阴道内的时间的不同，颜色可为鲜红色、粉红色或深褐色。有时伴有轻微下腹痛，胎动有下坠感、腰酸腹胀。如果从民间传统的说法上讲，先兆流产的主要依据就是“见红”。
单纯从生理因素看，先兆流产的原因比较多，例如胚胎发育问题、胎盘功能失常，母体全身性疾病、过度精神刺激引起内分泌失调、母体生殖器官炎症以及孕妇受外伤等，均可导致先兆流产。而过度精神刺激引起内分泌失调、母体生殖器官炎症以及孕妇受外伤是能够在妊娠期采取措施予以避免的。
妊娠八周左右最易受外界因素影响而先兆流产
“怀孕八周左右的孕妇，因外界因素发生先兆流产的几率比较高。”闻安民说，因为在此之前，胚胎发育主要靠卵巢激素，而八周左右，早期胎盘形成，进而为胎儿生长提供所需的营养，胎儿发育转为依赖胎盘激素，在这个过渡期内，很容易受到外界因素的影响。
要指出的一点是，先兆流产≠流产。出现先兆流产后是否导致流产，常取决于胚胎是否异常，如胚胎正常，经过休息和治疗后，引起流产的原因被消除，出血停止，妊娠可以继续。但由于胚胎异常引起，哪怕再努力，也是保不住。
闻安民建议，孕妇发现自己有先兆流产的迹象，应尽快到医院检查，以明确病因和胎儿的状况，排除遗传问题。但要注意，尽量减少不必要的阴道检查，以减少对子宫的刺激。
“出现先兆流产的话，不必强行保胎。”闻安民说，从优生优育的角度来看，先兆流产也是人体的一种“优胜劣汰”，也就是所谓的“坏胎莫强留”。医生要根据对妊娠相关激素的检测来评估胚胎的发育程度，决定是否保胎。
据了解，如果孕妇妊娠反应阳性，结合体温和B超检查认为适合保胎时，应在医生的指导下进行保胎治疗。如果阴道出血量多于月经量，或其他诊断查明胎儿已死亡或难免流产，应尽早终止妊娠，防止流血不止情况恶化引发的感染。
在治疗方面，对于孕酮黄体功能不足引起的先兆流产，一般采用黄体酮保胎，在怀孕12周以后出现流产迹象，还可采用绒毛膜促性腺激素治疗。
孕初期妇女少使用手机
妇女怀孕的头3个月，称为妊娠早期，是胚胎组织分化、发育的重要时期，也是最容易受内外环境影响的时期。因此，为了避免胎儿的畸形，母亲在妊娠早期应离远、少使用手机。香港科研人员进行的一项测试显示，手机在接通时，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍。
测试结果表明，不同型号的在使用时会有不同的辐射量，但在开始接通时辐射强度都远远超过通话时辐射强度，不过，如果将消磁器加在天线上，可稍减手机在响铃、接听和通话时的辐射量。
测试人员还建议说，当手机在接通阶段，用者应避免将其贴近耳朵，这样将减少80%--90%的辐射量。怀孕初期的妇女，更不应将手机挂在胸前，以减低辐射对体内胎儿造成的影响。
准妈妈时尚胎宝宝受伤
爱心提示：年轻时尚妈妈的生活五彩缤纷，染头发、抽烟、喷浓香水、长时间打电脑游戏、午夜K歌……耳濡目染之下，宝宝们俨然成了妈妈的小观众。年轻的妈咪们不知您是否意识到，在您看来这些时尚的、习以为常的生活习惯，却在一天一天影响着宝贝们的健康。
伤害一：
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）妈妈染发宝宝中毒
危险级别：★★★★
纠错理由：由于染发剂里含有铅，妈妈如果长期频繁地染发，一是染发剂中的铅进入大人体内后，又通过乳汁喂给了孩子；二是孩子与妈妈密切接触，比如抚摸了妈妈的头发后又吮手指、拿零食吃，就会摄入其中的铅。孩子食欲不振、腹泻、腹痛、爱哭闹等表现，都是铅中毒的症状，父母如果染发频繁关且与宝宝亲密接触，还有可能引起宝宝哮喘。
安全建议：正在喂奶中的妈妈尽量不要染发，如果牺牲自己的美丽可以换来宝宝的健康，何乐而不为？
伤害二：
“二手香”损健康
危险级别：★★
纠错理由：儿童抵抗力较低，如果家长常喷香水，会污染自己常接触的孩子呼吸的空气，时间长了有可能造成孩子注意力不集中、兴奋过度，严重的还会诱发惊厥、发育迟缓等。由于香水成分会在体内积蓄，女性孕前也别用过浓或劣质香水。
安全建议：如果出于礼仪必须涂香水的，应尽量选清香淡雅、天然香料配制的香水，在腋下或颈后涂抹少许即可；少在家里放置芳香剂，如果放了应多开窗通风；身边有孕妇、婴儿、儿童等敏感人群时，最好别用香水。
伤害三：
时髦妈妈爱抽烟
危险级别：★★★★★
纠错理由：研究发现，吸烟母亲所生的孩子长大成人后，不管他们是否吸烟，其肺部较那些非吸烟母亲所生的孩子要小。更有甚者，如果吸烟母亲所生的孩子自已也养成吸烟的习惯，其发生包括肺气肿在内的慢性阻塞肺炎的危险比较常人要高。
另外，医学科学家最近公布的一项研究结果表明，母亲吸烟对孩子肺部产生的影响将是永久性的。
安全建议：女性在怀孕前必须戒烟，此外，生活在同一环境里的丈夫也应不吸烟。
伤害四：
PC游戏全家乐
危险级别：★★★
纠错理由：年轻的爸爸妈妈很多都喜欢玩脑游戏，如果宝宝没人照看，少数父母还会带着宝宝一起玩，以为早点让宝宝接触电脑可以提升宝宝智力，没想到自己大错特错了。电脑的辐射对宝宝的神经系统和大脑发不利，对宝宝的视力也有不良影响。和大人一起用电脑，因为电脑放的角度和高度都不对，还会影响宝宝的颈椎等骨骼和视力的发育。
安全建议：不能拔苗助长，让宝宝过早接触电脑。
伤害五：
不肯睡的“夜猫”妈咪
危险级别：★★★
纠错理由：妈妈晚睡会影响宝宝，如睡前很晚才喂奶，就会打断宝宝的睡眠。宝宝体内的生长激素一般在夜间10时～2时发挥作用，如果晚睡，会影响他们的生长激素的释放，从而防碍生长发育。另外，母亲晚睡也容易使宝宝养成晚睡的习惯。有调查显示，晚睡的儿童易注意不集中、不与人合作、难以管教，身高也普遍比同龄儿童矮小。
安全建议：宝宝最好在晚上21点～21：30点睡(图老师整理)觉。
准妈妈该如何照料自己的身体
妊娠妇女首先应该到她的身体状态和以往不同了。随着体重增加，身体尤其是腰背部可能会有疼痛及酸胀感。通过学习正确的活动方式，这些不适是可以避免的。当你怀孕时，你应该知道如何正确地活动、站立、行走、坐着、轻松地端东西。
保护你的背部
妊娠期，孕妇出现背痛的原因很多。孕初期激素的分泌使脊柱的韧带和关节疏松，从而引发背痛。此外，子宫的负重对脊柱产生一个向前的拉力，这也会引起疼痛。如果你有背痛症状，可试用下面的方法来减轻痛感。
正确的站姿
在可照到全身的镜子面前，就能检查自己站立的姿势是否正确.要让你的背部舒展并且挺直，为的是使胎儿的重量集中到你的大腿、臀部以及腹部的肌肉并且受到这些部位的支撑。这种站立的姿势，将有助于防止背痛，并可增强腹部肌肉的力，如此训练自己会使你分娩后较容易恢复原有的体形。
最佳卧姿
睡上一个好觉看起来是一件难事，特别是怀孕到了后期，胎儿夜里在腹内不安的时候。你不能俯卧或仰卧，最好采用侧卧或仰卧，最好采用侧卧，这样你可以减轻一些重量，也有助于血液循环，特别有助于通往胎盘的血液循环。这种姿势有利于你试用放松法。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）抬举与携带
当你准备抬起一件东西时，先弯曲膝部、蹲位，尽量挺直背部，把东西拿到靠近你的身体，切勿从很高的地方抬某物，因为你可能失去平衡。如果你用袋携带的物品过重，最好把它等分为两袋，左右手各拿一袋。
伸展运动
做做简单的伸展运动，可减轻腰痛的困扰。如内盆的伸展运动可增强腰肌的力量。
家人的关心
有丈夫、家庭和老人要照顾的妇女，想在妊娠期间减少工作，会有种种困难。不过她应尽避免过份劳累，否则心情不会很好，想照顾家人也会觉得心有余而力不足。怀孕是和全家有关的事，家中每一个人都应了解，需要大家帮忙，把一天的家务做好。
抗癫痫药易致死婴或出生缺陷
一项新研究发现，如果在怀孕期间服用抗癫痫药物2-丙基戊酸钠，超过20%孕妇的孩子会胎死腹中，或者在出生时有缺陷。
在英国，有140个家庭称他们的孩子因为2-丙基戊酸钠而有出生缺陷，并把药厂告上法庭，要求赔偿。
孕期“五大胎儿安全杀手”
有些平时看来很安全www.Tulaoshi.com的东西，在胎儿看来却是十分危险的，下面我们先把它们简要地列出来，请准妈妈和准爸爸一定要当心哟！
1.药物：目前已知約有2%-3%的先天性畸形，是由药物所引起的。容易引起畸形的药物包括：男性荷尔蒙、酒精、某些抗生素、抗凝血剂、抗癲痫药、抗癌药、镇定剂等。这些药物影响所造成的畸形不尽相同，但常发生在脑部、心血管、面部和泌尿生殖系统。
2.先天性的胎内感染：例如麻疹、梅毒等。麻疹的胎內感染率及致畸形率，在怀孕头三个月最高，常会导致孩子白內障、心脏病及听觉异常。在胎內感染中，最常见的是滤过性病毒(如以上二者)，但目前尚未发现有滤过性病毒引起的流行性感冒导致先天性胎儿畸形的病例。
3.化学物质的污染：例如铅、汞等，均是常见的畸胎原，易导致胎儿生长迟缓、神经系统及智力发展上的障碍。这种污染常见于被工业废水污染的河川，化学物质会渗入水产类食物，由准妈妈食用而造成胎儿畸形。
4.放射线：它的致畸效应，常视放射线的剂量而定。一般的胸部X光照射，並不足以引起胎儿畸形，但累积的剂量越多，或照射的部位越靠近子宮的话，畸形的危险性越高。至于电脑显示器的幅射量，是否会造成畸形，目前正在研究中，为以防万一，还是少用电脑、手机为好。
5. .咖啡因：在怀孕前三个月，每天喝超过三杯的咖啡或茶，会使流产的机率增加一倍！因为茶和咖啡都含有咖啡因，与流产及生出畸形儿有极大的关系。由于胎儿的肝脏尚未成熟，不能快速地代谢掉咖啡因，而咖啡因会加快胎儿心跳速率及新陈代谢速度，因此对胎儿有不良影响；此外，咖啡因也会降低母体血液流入子宫的速度，使供给胎儿的血中氧气量与养分降低，影响胎儿的发育。再加上咖啡因有利尿的作用，使原本已经尿频的准妈妈更加不方便，同时咖啡因还会造成钙质的流失，并影响铁质的吸收。
粗心孕妇可能“扼杀”腹中宝宝
虽然知道自己心脏有点小问题，但因为平常发作不厉害，也不频繁，叶女士(化名)并未重视。几天前一个凌晨，已经怀孕三个月的她突然心跳增至180次／分钟，由于送医院不及时，叶女士已错过用非药物手段治疗的最佳时机，而她腹中的宝宝很可能因受药物影响而遭遇“流产”。
年近30的叶女士盼来了“猪宝宝”，她和家人都开心不已。那天凌晨2点，叶女士突然觉得胸闷异常，心脏莫名其妙地狂跳不已。她自己用搭脉搏的方式简单测量了一下，心跳已经到达180次／分钟了！叶女士立即叫醒家人，不过由于种种原因，她被送到杭州市一医院时已经是凌晨5点了，中间耽搁了近3个小时。
“患者送到时心跳仍然在180次／分钟左右，这一情况持续时间太长的话非常危险。”市一医院心内科医生于忠解释，叶女士得的是预激综合征，主要是因为她的心脏多出了一条“歪路”。“预激综合征引发的心脏跳动过快会导致人体休克、心力衰竭，严重的甚至会引发猝死。”
由于错过了非药物治疗的最佳时段，为了保护患者的生命，医生只能采用药物手段治疗。专家表示腹中宝宝存在受药物影响的可能。“都说今年是猪宝宝，因此这段时间怀孕的人特别多，但存在问题的也不少。仅这几天，我们就收治了3例出现预激综合征的孕妇。”市一医院妇产科专家提醒想要怀孕的女性，在孕前一定要做好生理、心理等全方位的检查与准备工作。一旦在怀孕过程中出现不适，则要尽快到医院就诊治疗，争取非药物治疗的最佳时间，以尽可能减少对胎儿的影响。
