准妈妈淋浴：坐浴容易早产
孕妇沐浴需要注意哪些问题呢？
沐浴水温度应38℃以下
过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作。一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下。
沐浴时间20分钟以内
在浴室或浴罩内沐浴，孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。
不要坐浴以免早产
孕妇沐浴时应该采取立位，不要坐在浴盆里洗澡，避免热水浸没腹部。因为，妇女怀孕后机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易进图老师入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。
什么原因会导致早产？
1 多胞胎怀孕；
2 过去曾有过早产史；
3 子宫或子宫颈先天异常；
4 从未接受产前检查；
5 日常习惯不佳，例如抽烟、饮酒、使用非法药物等；
6 准妈妈身体、心理压力负担过大；
7 准妈妈生理状况出现问题，例如胎膜过早破裂、子宫颈感染、阴道感染、性病及其他感染、高血压、糖尿病、凝血机能异常、怀孕前体重过轻、过度肥胖症、胎儿是天先畸形儿等。
早产发生的原因
若经由医生诊断出有早产危险因子的准妈妈，都需要特别注意孕期的状况。但也有很多早产的准妈妈在怀孕期间是检查不出来有任何的危险因子的，尤其是第一次怀孕的准妈妈。
因此，每一位准妈妈在面临有早产的症兆时，都应该及时就医，以避免早产给宝宝带来的危险。由此可知，容易引起早产的危险因子有很多，有些不明的原因仍是目前医学无法探查的神秘地带。
1 前胎曾经有早产经验者
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）2 子宫发生的问题
如多胞胎妊娠、羊水过多者、前胎有子宫颈闭锁不全的现象或子宫颈曾接受过手术者、此次怀孕中曾接受腹部手术者、怀孕12周后的阴道出血。
3 胎儿或母体有疾病
胎儿有先天疾病或受感染或是母亲本身有急性疾病感染及发烧的情形，则容易引起早产收缩、子宫结构异常，如双子宫或双角子宫、高血压或合并蛋白尿与水肿为妊娠毒血症者、早期破水等。
4 压力过大
准妈妈承受过大的心理压力，也会导致压力相关激素的产生。或许会刺激其他激素的连锁作用，而触发子宫收缩造成早产。
5 阴道出血
子宫可能因为胎盘分离而导致出血。出血会触发血液中数种蛋白质的释出，因此刺激子宫收缩。
6 子宫过度伸张
子宫或因为怀有多胞胎而过度伸张，过多的羊水或是子宫、胎盘的异常，都会导致化学物质的释出而刺激子宫收缩。
早产发生时的紧急措施
当早产的现象发生时，很多准妈妈及家属都会感到措手不及，尤其是对于事前已排除早产可能性的准妈妈来说，这更像是经历了一场身心的煎熬。
那么，医护人员对于急迫性的早产治疗又是如何进行的呢？
孕晚期运动幅度不要过大
怀孕的第8个月，孕妇的腹部突出更加明显，给孕妇的生活带来很多不便，再加上马上要面临的分娩，孕妇情绪又会发生很大的变化，所以此时的孕妇一定要减轻心理负担，保持良好的心态，用平和的心情去面对分娩。
(1)保持轻松的情绪。由于怀孕8个月的时候，胎儿区别声音强弱的神经已经完全，即使不知道言语中的意思，也能敏感地感受到母亲的情绪。当孕妇感到不安或处于不快的激动状态时，体内会释放出肾上腺素。肾上腺素会导致心脏快速跳动，如果肾上腺素经由脐带传递给胎儿，可能会到达胎儿的脑部。结果，胎儿也会处于受压力冲击的状态。所以，孕妇应随时调整心态，保持愉快、轻松的心情，以传达给胎儿良好的信息，促进胎儿身心和智力的发育。
(2)怀孕后期常会出现浮肿。如果只是在傍晚或夜里腿部有些浮肿的话，不用担心。为了防治浮肿，孕妇不要站立或蹲坐太久，坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节，按摩脚部，增加血液循环。为减轻手指的肿胀，可把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指。孕妇一定要留意，如果肿胀特别明显，可能是子痈前期的先兆症状，要尽快去医院请医生诊治。另外，要注意饮食宜清淡。
(3)母亲在这一时期因为腹部突出，动作迟缓，因应身体的要求，想睡就睡，可说是“懒散”的时期。但早晨一定要起床吃早餐，可以做一些不会造成腹部负担的扫除或轻松体操，轻微活动身体，必然有助于生产。
睡眠要充分，白天也要注意卧床休息。妊娠中毒症的症状只要接受产前检查，就可以早期发现。为此，两周一次的产前检查一定要定时去。
(4)做好产前准备。怀孕后期，是为生产做好心理准备，并开始筹备婴儿用品的时期。随时做好住院的准备，准时做产检。如果发现任何异常，或在这个时期生产，以现代的医疗技术来说，存活的可能性比较大。但是，由于胎儿的肺部机能约在3个月之后才能完全发育成熟，所以最好还是等到足月再生产。
此外，即使只有少量的出血，也要尽早去医院做检查。因为有早产、前置胎盘、胎盘早剥的可能性。
温馨提醒：到怀孕末期，运动时应注意幅度不要过大，特别是要注TuLaoShi.com意脚的行动，上下楼梯时要一蹬一蹬地踩实了再走。
防辐射的食物有哪些？(1)
1、黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射
中医理论认为，黑色入肾，肾主骨升髓通于脑，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
2、西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
3、紫菜——抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
4、辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏
辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
5、海带——具有抗辐射作用
最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
6、大蒜——减少辐射损伤
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
7、绿豆——有助于排泄体内毒物
民间素有绿豆汤解百毒之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
8、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
运动中不要忽略的问题
35岁后受孕，比25岁难6倍
英国皇家妇产科医师学会在1月刊的《产科医师与妇科医师》杂志上报告，现在越来越多女性为追求事业，她们与伴侣把当父母的年纪延后到将近40岁。专家们为此Tulaoshi.com向育龄夫妻发出警告：别太晚生小孩。
该研究发现，35岁的女人受孕困难的概率比25岁的女人多6倍。报告指出，年纪较大的夫妻较难怀孕，而且母亲与婴儿出现并发症的可能性也会升高。到了40岁，女人流产的概率会高于生产。
男性从25岁开始，生育力也会迅速下降。医生估计，40岁的男性要让伴侣怀孕，平均要花上两年，即使其妻子只有20多岁。
这份报告对晚年生子的危险性提供清楚的警告，但越来越多夫妻拖到很晚才生小孩，在过去20年来，过了40岁后才生小孩的女性增加了2倍。 根据皇家妇产科医师学会在报告中提出的数据，在35岁女性中，有高达3成的人必须花上一年以上的时间才能怀孕。同时，报告指出，超过35岁的准妈妈们，更容易有并发症，像妊娠高血压、子宫外孕、流产或胎死腹中。而且高龄孕妇常常需要剖腹产，她们的宝宝也容易出现早产、体重过轻、唐氏综合征等。
谨防羊水变祸水
羊水栓塞指产妇在分娩过程中，羊水进入母血循环引起肺栓塞、休克等一系列危重症状的综合征，其发病急，死亡率高达70%—80%，严重威胁着产妇的生命。
羊水栓塞的诱发原因较多。多胎、宫缩过强过频、羊水被胎粪污染，或正常分娩、中孕引产、大月份流产、剖宫产等，都有机会使羊水挤入母血循环。此病一旦发生，抢救治疗极为困难，需要产科、内科、外科及麻醉科医师通力合作。常规处理包括正压吸氧、解除肺及支气管痉挛、抗休克、抗过敏、纠正凝血障碍、防治肾功能衰竭以及迅速终止妊娠等综合措施。早期诊断、措施得力、抢救条件、人员素质等，与抢救成功密切相关。
羊水栓塞预防极为重要，应注意以下几点：
①凡存在前置胎盘、胎盘早期剥离、妊娠高血压综合征、子宫破裂等异常情况时要特别警惕羊水栓塞的发生。
孕晚期要谨防胎膜早破
一位即将临产的孕妇梦见自己坐在潮湿的地上，醒来发现自己“尿床”了。为此，她感到十分奇怪，因为她从无尿床史。于是，她更换了床单接着睡，令她不解的是，这一夜小便次数比平时要多得多，但每次“尿量”却不多。一直到天蒙蒙亮的时候，她感到腹部阵阵疼痛，估计孩子即将诞生，赶紧叫家人将其送至医院，经医生检查才知道“小便”并非小便，而是胎膜早破而流出的羊水。胎膜破裂，孕妇易患宫腔感染并引发急性胎膜炎，危及母婴的生命。破膜时间越长，感染几率越大，危险就越大。
妇科医生介绍说，由于胎膜破裂没有疼痛感，因此许多孕妇不会立刻感到问题的严重，羊水无黏性，站立时流水增多，平卧时减少或者停止外流，由此可与小便进行区别。要预防胎膜早破，首先要重视孕期营养，多吃蔬菜、水果，增加维生素c的摄入。还有，应该重视产前检查，一旦发现“尿床”要立即就医，以防不测。
孕期防辐射有哪些方法?
(一)核辐射
1.若果会受到核辐射的影响，那么出门最好带口罩、穿长衣、每天洗澡、多摄入含有碘的食物（切记过量）！2.尽可能不要过多接触海水，不要引用海水淡化水和食用海鲜。3.饮料：多喝绿茶，多喝蜂蜜水。多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜。肉类：多吃瘦肉、动物肝脏。
图老师健康网温馨提示：孕妇防辐射服不可防核辐射
(二)电器辐射
虽然电器在出厂检测时其辐射量都是符合安全标准的，但是这房间里所有电器的辐射量是累加的。因此，为了安全起见，准妈妈们最好还是应在家庭日常生活中注意防护辐射。
防护措施如下：
1.挑选正规厂家生产的合格家电产品。在选用电脑时，最好能购买低辐射的液晶显示器。同时，准妈妈应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面。在暂时不需要使用电脑时，可以将显示器关掉。
2.对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。
3.准妈妈要远离微波炉至少1米以上。
4.与电视的距离应达到4至5米。
5.与灯管的距离应在2至3米左右。
6.不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等辐射较强的电器更不宜集中摆放在孕妇的卧室里。
7.缩短使用电器的时间。显示屏周围的尘埃中含有大量的微生物和灰尘粒子，准妈妈长时间看电视或电脑，会使微生物和灰尘附着皮肤过久，导致脸部出现斑疹等皮肤病。并且，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。
8.建议孕妇使用产品质量合格，有相关检测证明的防辐射服装、电视防辐射屏、防辐射窗帘等防辐射产品。
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&nTulaoshi.combsp; 为什么要穿防辐射孕妇装?
核辐射对孕妇的影响
专家点评核辐射预防方法 称擅自服用碘片有害无益
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）怀孕32周以上搭乘飞机须医疗证明
由于孕妇属特殊旅客，与普通旅客承运方式不同，许多孕妇不了解航空公司规定而耽误了航程。机场客运部门提醒旅客，孕妇乘坐飞机须开具医疗证明。
昨日，一位大腹便便的孕妇准备办理登机手续，由于她自称已怀孕33周，而航空公司规定“凡怀孕32周以上的孕妇乘机必须要有县级以上医院开具的医院诊断证明，且该证明72小时内有效。没有证明的孕妇，航空公司有权拒绝承运。”由于该孕妇没有携带任何证明，无奈之下只好取消其航程。
