必须重视个人卫生和环境卫生,对衣物和被褥等必须勤洗勤晒;保持室内空气流畅、新鲜;不到病人家去串门,尽量要到到公共场所去游玩;在流脑流行区,每天早晨最好用醋在室内熏蒸杀菌。
在流行病高发季节,一旦发现孕产妇有发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状时,必须马上送医院诊治,切勿延误。
注意保暖,预防感冒。感冒后抵抗力会降低,容易受到脑膜炎双球菌的袭击而发病,所以要随天气变化增减衣服。早春时节气候变化无常,故应该春捂秋冻。
每顿进餐时,最好喝点食醋,菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁,这样可有效杀菌;饭后用盐水漱口,也有利于预防流脑的发生。
以前只要漂亮合体,怎么穿都行,现在可不行了。怀孕后,新陈代谢特别旺盛,容易出汗,所以对衣服的舒适度,透气性,吸潮保暖的要求很高,完全符合要求的纯棉制品无疑成了我首选的面料;其次,在体形日益发生变化的时候,衣服以宽松为原则,并随着身体的变化选择合适的衣服。
文胸也要做出相应的尺寸调整,过紧会限制乳房增大,太松又起不到托起的作用,影响产后母乳的分泌。
裤装最好舍弃用松紧带,系带型的也不可太紧,以免限制胎儿活动。
关于服装的色彩也有讲究,推荐选择色泽柔和、明快的暖色,避免因色彩产生的不良刺激,比如心情烦躁、压抑等。
我非常喜欢现在的孕妇装设计,所以怀孕不到三个月就已经穿着充满着春天气息的孕妇裙在三月的北京街头溜达了。怀孕了,也是可以美丽的,孕妇裙就可以展现这种别样的风情,所以我极力推荐准妈妈选购孕妇裙而不是孕妇裤。我尤其鄙视孕妇背带裤从后面看过去肥肥大大松松垮垮的感觉,如果不是妹妹送给我的,说什么我也不会穿。总觉得那么一个拥有小蛮腰的女人,怎么可以在怀孕后变得如同水桶一般,而且还显得特别的邋遢。孕妇裙的设计就会很体贴,即便腰身不断增大,但是都有系带的功能,再加上颜色和款式的多样性,孕期的衣柜里依然可以漂漂亮亮。从功能性来说,孕吗咪穿着孕妇裙后行动更方便。孕后尿频是很普通的事情,经常跑厕所是很正常的事情,如果穿孕妇背带裤,穿脱都比较麻烦。
孕期装让自己漂亮是表像,更核心的是满足自身身体不断变化的需求,同时将服装变为怀孕的一个外部标志,让大家更清楚的看到你以及享受孕妇的优先权。不要不好意思穿孕妇装,这个时期的女人是最美丽和最值得骄傲的时刻,可以尽情的享受孕妇的优先权,通过穿孕妇装能让别人明晰的做出判断,给你适时的帮助!
站在全职待产妈妈的角度,很多事情还要考虑经济的因素,要把钱花在刀刃上。内衣裤的购买就是很好的例子,因为尺寸的不断变化,内衣裤也必须跟着淘汰更新,如果全都选择品牌装,价格相当高昂,我当时一方面考虑到这个问题,另一方面的确不知道哪里有卖专用的孕妇内衣裤,还得物美价廉,满足我对纯棉制品的要求。跟论坛里的姐妹咨询,才知道可以在大一点的超市里买到,而且超市的价格基本是商场里品牌价格的1/3或1/4,再加上在大一点的城市都有婴儿用品专卖店或网购,各种档次和价格的商品都比较丰富,性价比都很合适。于是我对玉米爹叫嚣,瞧,富人的钱怎么来的呀,都是省出来的,我现在多会过日子呀!
穿鞋也不能马虎,要远离高跟鞋,因为穿着高跟鞋会让孕妇不太稳固,又太成弓形,会引起背痛。相反也不能选择太平的平底鞋,那会使足弓坍陷,也可能会是脊柱不平衡。
建议选择有突出足弓的,带二至三厘米鞋跟的、相当宽松的鞋子。同样,要选择那些到腿肚的无弹性的袜子,这样不会阻碍静脉曲张的危险。
特别在孕末期,很多准妈妈都会下肢浮肿,更需要有双舒适轻便的鞋,但千万不要放纵自己长期穿拖鞋,那样脚很容易增大定型,等到产后就追悔莫极了,很多以前的鞋子都穿不上了。
眼镜
戴隐形眼睛的准妈妈在这个特殊时期,最好改成戴框架眼镜。医学研究发现,孕妇在妊娠期间因体质的改变,造成眼角膜出现各种变化,应绝对禁止戴隐形眼睛,否则有角膜发炎、溃疡,甚至失明。孕妇角膜的含水量比常人高,尤其怀孕末期,造成角膜透气性差,此时如果戴隐形眼镜,容易因为缺氧而使角膜变肿。所以,即便是爱美的准妈妈,最好也能在孕前给自己配一副漂亮的框架眼睛哦!
做月子的时候总不能也戴隐形眼睛吧,所以提前就准备好框架眼镜是很重要的。
怀孕期要补充叶酸,这个问题已经受到准妈妈们的普遍重视。这是因为在怀孕过程中缺乏叶酸,有可能造成妊娠高血压、自发性流产和胎儿宫内发育迟缓、早产以及新生儿低出生体重。
叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素,由于它最早从植物叶子中提取而得,故命名为叶酸。叶酸的化学名为蝶酰谷氨酸,系由喋啶酸、对氨基苯甲酸与氨酸结合而成。叶酸是合成核酸所必需的元素,因此是胚胎发育过程中不可缺少的营养物质。近年来大量研究表明,补充叶酸可以明显减少无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生。
世界卫生组织推荐,孕妇每日叶酸供应量为400微克,即0.4毫克。但是,我国孕妇缺乏叶酸的情况令人担忧。一项调查结果显示,我国育龄妇女膳食叶酸摄入量平均每天不足266微克,如减去烹调损失,实际摄入量不足200微克,远远低于推荐标准。叶酸缺乏率北方高于南方,农村高于城市,冬tuLaoShi.com春季高于夏秋季,胎儿神经管畸形发生率与叶酸缺乏率的分布情况恰好一致。因此,孕妇不能忽视补充叶酸的重要性。
许多孕妇都是在不知不觉中怀孕的,她们在孕早期由于不知道身体的变化,经常性地做剧烈运动,特别是把孕早期的妊娠反应当做疾病对待,无意中服用很多药物,当知道怀孕时,又忧心忡忡。对此,市三医妇产科副主任王叶红指出,孕妇千万别错过了妊娠前12周胎儿发育重要时期的维护,因为这个时候,一些主要的器官系统可能已经形成。
市区的一位戴女士,十分渴望生一个小宝宝,可结婚3年一直未孕,而当她不经意间怀孕的时候,自己却没有意识到。就在她停经35天的时候,出现了恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应。于是,她去医院作了检查。回家后,戴女士按医嘱认真服药,但是恶心、呕吐一直不见好转,她这才想起来去看妇产科。一经检查,发现已怀孕50多天了,她所服用的药物已经对胎儿造成致畸伤害。据王叶红副主任医师介绍,胎儿身体各部位的器官,大部分是在怀孕早期的12周内产生和形成的。此时,也是最容易受外界影响的时期。特别是那些不经意怀孕的妇女,更容易给腹中胎儿带来意外伤害。
王叶红医师称,孕早期造成胎儿畸形的原因,主要取决于以下三大因素:首先,接受放射性物质,如腹部X线透视有可能导致畸形儿的产生;其次,孕早期应用雌激素、雄激素及孕激素,可引起胎儿性别的变化及其他畸形;此外,四环素、激素类的药物都有致畸的报道,如孕妇连续用链霉素可致新生儿耳聋。但是,一般来说,如果服药时,尚为早期胚胎,还没有着床,对胎儿的影响不大。而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药,药量不大,不必过于担心。但如果吃得多,且服药时间长,或者是抗病毒药物,对胎儿是有影响的,需要引起重视,必要的话可以到医院咨询一下。
为了预防孕妇在孕早期对胎儿造成忽略性伤害,王叶红医师提醒,孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸。同时,定期做产前检查,配合好医生。如果想要孩子又未采取避孕措施,在心理上就应该关注自己身体的变化。通常情况下,对于平时月经规则的育龄妇女,该来月经没来月经,就要想到是否怀孕了。另外,部分病人可出现不同程度的恶心、呕吐、择食、嗜酸、乏力、嗜睡等早孕反应,也就是说,早孕反应有时与胃肠道反应相似,这些情况要在就诊的第一时间告知大夫。同时避免接受放射线,不要饮酒和吸烟。