爸爸抱抱

健康怀孕孕期安全篇

　　禁忌1、不要戴隐形眼镜

孕妇角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡，甚至最终导致失明。同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤，甚至导致角膜上皮剥落。

戴隐形眼镜孕妇角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡，甚至最终导致失明。同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤，甚至导致角膜上皮剥落。另外，一旦隐形眼镜不洁，极易滋生细菌，造成角膜发炎、溃疡，甚至失明。

禁忌2、不要吃火锅

吃嫩火锅据有关部门检查测定，羊群中弓形虫的感染率为61.4%。弓形虫的幼虫往往藏匿在受感染的羊肉细胞中，而吃火锅时的短时加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身，并通过胎盘传染给胎儿，严重者可发生流产、死胎，或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形。

禁忌3、不要吸热水澡

洗热水澡高热可造成胎儿神经细胞死亡，使脑神经细胞数目减少，而脑神经细胞死亡后是不能再生的，只能靠一些胶质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能，因而影响智力和其他脑机能，使孩子智力低下，反应力差。

禁忌4、不能大量补钙和鱼肝油

大量补钙和鱼肝油长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出等。同时，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，这些对胎儿生长都是没有好处的。有的胎儿生下时已萌出牙齿，除了婴儿早熟的缘故，另一个可能是由于孕妇在妊娠期间，大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品，使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。如果因治病需要，应按医嘱服用。

禁忌5、准妈妈忌染烫发

染烫发最好等到怀孕三个月以后，因为怀孕三个月前胎儿正值器官发育期，最容易造成畸形。应尽量减少染发的次数，以免累积的药物造成影响。染发或烫发可以只处理头发中、尾段的部分，减少头皮药物的吸收或是过敏。

禁忌6、不可饲养宠物

怀孕期间不要接触小动物，以防传染疾病，尤其是弓形虫病。无论如何，要避免和小动物接触，包括被小动物(尤其是粪便)污染的东西。

禁忌7、孕期要放家电辐射

最近有研究报告指出，孕妇每周使用20小时以上计算机，其流产率增加80%，同时也增加畸形儿出生率。我国对25个省、市、自治区的医用X线职业受辐射人员作调查，发现生育率、不孕率无明显差别，但自然流产率、多胎率、新生儿死亡率明显高于对照组。20 种先天畸形和遗传病的发生率，职业辐射组与对照组分别为9.10‰与4.2‰，统计学处理有显着差异。

有观点认为，以孕龄6周以前的辐射敏感性最高，而小剂量照射造成胎儿及功能发育致畸形的，以妊娠8至15周胎儿遭受电离辐射产生儿童智力低下的危险性最大。一些专家认为妊娠头三个月的危险比妊娠中、晚期的危险大得多。也有的科学家提出，孕妇在怀孕期的前三个月要避免接触电磁辐射。因为当胚胎在母体内时，对有害因素的毒性作用比成人敏感，受到电磁辐射后，将产生不良的影响。如果是在胚胎形成期，受到电磁辐射，有可能导致流产；如果是在器官形成期，正在发育的器官可能产生畸形。即使在胎儿的发育期，若受到辐射，也可能损伤中枢神经系统，导致婴儿智力低下。
 

准妈妈须当心居室健康隐患

随着人们生活水平的日渐提高，各类新式装饰材料、家用电器等物品，走进了寻常百姓家。人们在享受这些现代化的便利的同时，新的健康隐患出现在生活中。尤其是其对于孕妇及胎儿的影响，不容小视。

居室装潢简练为宜

如今的装饰材料琳琅满目，如各种涂料、油漆、壁纸、地砖等。有研究表明，部分花岗岩、铀面砖含有放射性元素镭，它不但会对人体产生辐射，还能产生一种氨的气体，是一种较强的致癌物质，尤其是孕妇对氨较常人更为敏感，加之孕妇大多待在室内，而室内氨的含量比室外则高出许多倍。另外，一些装饰材料，散发出来的铅、酚、苯、甲醛等有毒物质，也对孕妇及腹中胎儿造成损害。因此，在追求美感的同时，居室装潢简练为宜，新房装修后，至少要通风两周以上，再入住。

选好你的居室

孕妇最好应选择朝南的房间，保证充足的日晒，更多地合成胎儿发育所必须的维生素D，而且阳光中紫外线还可以对房间起到杀菌作用。另外，还要做好房间的通风，保证室内含有充足的氧气，及时排走人体代谢出的有害的一氧化碳、二氧化碳等物质，房间要注意尽量避免噪音污染，给准妈妈一个安静温馨的环境。

防止电磁辐射

家用电器如电脑、微波炉、电视机、移动电话等产品，给人们带来方便的同时，它们所造成的电磁辐射，也给准妈妈们带来了麻烦。电磁辐射的穿透力很强，可深入深层组织器官；造成人体有害的氧自由基增多，祸及腹中的胎儿。如孕妇长期接受电磁辐射，会影响胎儿发育，严重的会诱发流产、早产，而且电磁辐射还可引起人体神经功能紊乱和神经衰弱等症。因此孕妇要尽量少用电器，与电器保持一定的距离，使用时间不宜过长。

远离宠物

不少人有饲养猫、狗等宠物的习惯，但这些动物造成的污染已成为人类疾病的一个重要的传染源，尤其对于孕妇健康构成了威胁，因此孕妇的生活环境要远离动物。另外，家中过于复杂的人流也可使孕妇受到生物污染，要尽量减少人流的数量。

让准妈妈拥有良好稳定的情绪

有不少准爸爸发现，妻子在怀孕后，脾气忽然变得很大，可能会为了一点小事情，就发很大的火，令准爸爸头痛不已。事实上，女人在怀孕后，身体的内分泌系统处于变动过程，加上孕妇本人及家属对妊娠的态度，常常使孕妇处于应激状态之中，容易发生精神状态的变化。
但是，并不是每个准妈妈在孕期都会有情绪失控的行为。好育园专家指出，要让准妈妈拥有良好稳定的情绪，需要做到以下几点：

图老师一、 孕前做好充足的准备

　　在孕育宝宝之前，夫妻双方要做好充足的准备。包括物质准备、心理准备以及孕前检查。孕前准备，不仅是孕育健康宝宝的前提和基础，也是确保妻子在怀孕后拥有良好情绪因素之一。

　　如果在计划外怀孕，夫妻双方在物质上和心理上都没有做好充足的准备。比如，刚结完婚，或是买房装修等等，家里经济状况比较紧张，又忽然怀上了孩子，使得经济压力变得更大。另一方面，妻子在心理上也还没有做好当妈妈的准备。这样一来，在怀孕后，面对种种突发状况，孕妇会变得手足无措，精神上势必受到很大的压力，情绪自然受到影响。同时，如果夫妻双方在孕前没有做检查，在怀孕后，孕妇会担心宝宝的健康问题。长久的担心会转变成焦虑，也会影响准妈妈的情绪。

二、 家人给予体贴和关怀

　　怀孕期间，孕妇随躯体的变化容易引起情绪波动，在这时，非常渴望得到丈夫、亲人的体贴和关怀。因此，丈夫即使工作再忙，也要多抽出时间陪陪妻子。可以在饭后陪妻子散散步，听听音乐，有空就陪妻子聊聊天，一起想象未来的孩子。要经常给宝宝做胎教，增进与宝宝之间的感情。要知道，孕育宝宝不是准妈妈一个人的事情，是夫妻双方共同的责任。

　　此外，由于封建思想的影响，重男轻女的恶习在相当一部分人的头脑中还存在。有的产妇由于家庭的压力，生怕怀上的是女孩，精神一直处于焦虑的状态，也容易导致情绪失控。因此，作为家人，一定不要给孕妇过大的心理压力。要充分意识到，生男生女是自然选择，不可过于重视宝宝的性别。

怀孕带来的惊喜收获

如果你也有这种看法，那就大错特错了。信不信由你，宝宝绝不是妊娠10个月带给你的唯一的礼物。

1、孕中期，享受更多“性福”

这段时间里，你不用再为如何避孕而烦恼，不仅性爱会得到改善，孕期激素的作用还会让你更富有魅力，这时的你会变得更性感。对很多女性来讲，至少在怀孕的部分时间里，感受到了前所未有的"性福"。

也许怀孕初期的呕吐和疲惫几乎令你提不起任何的"性趣"；怀孕后期，笨重的身体亦不适于性爱。但是专家指出：在怀孕第二阶段，会有更多的血液流向骨盆。这会在夫妻亲密时增加感官的敏感性，使女性更容易达到高潮。实际生活中，很多女性在怀孕中期才首次尝到了高潮的滋味-甚至是多次达到高潮。

不要担心与丈夫的亲密会伤害到胎儿，除非遇到特殊情况，例如胎盘前置，否则只要丈夫温柔有加，你就可以在孕中期尽情地享受性爱。

注意观察你的身体和胎儿发育的情况，不必压制你的激情。不要为自己太期望或太厌烦夫妻间的亲密而烦恼。每个女性的经历都是不同的。享受孕期的最好办法就是放松心情。如果对性没有心情，那么就尽量在你们的二人世界里制造些亲密的气氛，让丈夫给你梳梳头发，做做脚护理，或者按摩后背和肩膀。好好利用这个机会与你的伴侣增进感情吧！

2、带来新的健康习惯

怀孕令许多女性抛弃了很多不好的生活习惯，并发生了各种各样积极的改变。例如，专家认为怀孕是促成戒烟的最有效的办法之一，也是让女性呼吸新鲜空气并进行锻炼的极大动力。调查还表明：某些女性，特别是那些患有糖尿病的女性，会充分利用怀孕这个阶段来学习如何控制自己的病情。这些新养成的健康习惯会让你受益终生的。

3、向痛经说再见

生产后不久，月经又会恢复。但是，这次却有一个可喜的变化：令人烦恼的痛经减少了，有些女性甚至发现在生产后痛经基本上消失了。这是一个很普遍的现象，但没有人了解其确切的原因。其中一种可能性比较大的说法就是生育消除了子宫中的某些前列腺素受体点。前列腺素是一种具备多种功能的激素，功能之一就是令子宫在运动中收缩，这也是导致痛经的原因之一。结果呢？自然是致痛点越少，疼痛越少了。

4、患癌症的几率减少了

最近有研究表明：怀孕让女性体内产生一种抵抗卵巢癌的抗体，它能有效地阻止卵巢癌的发生。怀孕的次数越多、初次怀孕的时间越早，效果越显著。有些调查还发现，母乳哺养超过三个月以上同样会降低某些癌症的发生几率。

怀孕与乳腺癌的发生率降低之间的关系是有据可查的。根据女性在孕期卵巢会自动停止排卵的事实，专家推断：那些排卵比较少的女性，患乳腺癌或卵巢癌的可能性就比较小。而从未怀过孕或没有哺乳过的母亲更易患乳腺癌。

5、感觉变得更灵敏

怀孕似乎能提升你的嗅觉，甚至味觉。当然，这样灵敏的嗅觉在怀孕初期可能会加剧晨起时的恶心感，但到了后期，却会令你倍加享受各种美味。有些专家将这种"雷达鼻子"归咎于孕妇体内雌激素含量过高；另一部分人则认为灵敏的嗅觉会让孕妇自觉抵触有害物质，如烟或过期的食物，是身体一种自我保护的措施。

6、惊喜你的身体

怀孕，有如一项完全需要你自己动手完成的工程，是建立自信心的一种特殊的方式。有些女性发现在孕期她们的身体状况有了很大的改观。医生指出，只要怀孕状况正常，孕妇完全有能力参与多项活动，甚至承受巨大压力。

对那些曾经以为不能生育的女性来说，怀孕是一种解脱，这使她们确信自己的身体也能完成这项神奇的使命。

完全可以把生育比作是马拉松长跑。有些研究表明，女性经过生育会对自己的能力有一个全新的认识。至少，怀孕和生育会令你产生更乐观的生活态度。当你意识到一个小生命正在你的体内孕育，并将被你带到这个世界时，相信你没法不善待他。

生二胎需要考虑的问题

如何办理二胎准生证？

当事人须在妊娠前向单位提出申请，再由单位向所辖办事处计生办提出申请。申请时须同时提交具备规定可以生育第二个子女的证明；夫妻双方居民身份证、户口本、结婚证。再婚的须提交离婚证书等相关证明材料、双方所在单位或村（居）民委员会出具的本人生育情况证明等。对符合生育条件的申请人，相关部门应在30日内给予发放生育证。

两个孩子之间的年龄差距

人们发现，两个孩子之间年龄差异太小或太大，可能会引发一些健康和家庭方面的问题，而两个孩子之间相差2-3岁比较合适。这主要是考虑到，女性在两次怀孕之间能够有比较充足的时间在身体和心理上做好调整和准备，另外两个孩子之间有恰当的年龄差距，彼此之间的竞争感不会过于强烈，疏远感又不会过大。当然，每个家庭的情况不同，两个孩子之间相差2-3岁并非绝对的。

如果你的两个宝宝之间年龄差距比较小，虽然辛苦的日子能更快结束，但花费也会比较集中，而且宝宝们大点儿后容易同时对同一件东西感兴趣，可能彼此之间的争吵会更多。如果宝宝之间的年龄差距较大，你有机会享受每个宝宝的成长过程，可以在每个宝宝的头几年里毫不分心地照顾他。同时，这也意味着，你有比较长的时间来分摊养育宝宝的花费。

不过，如果两个宝宝之间的年龄差距非常大，长大后可能彼此没那么亲近。有时，年龄大的孩子也会有怨恨情绪，因为他觉得自己的地位被新来的宝宝霸占了。另外，两次怀孕间隔时间非常短时出现的生产并发症，也同样会在两次怀孕之间相隔很长时间的情况下出现。上面提到的评论文章还发现，如果两次怀孕的间隔时间达到或超过59个月（约5年），宝宝出现早产、出生体重低和小于胎龄的风险也会增加。

生二胎也需考虑父母年龄

现在很多夫妻由于各种原因往往要孩子时间比较晚，但是男性和女性都有最佳生育年龄，年龄过大再生育二胎，不仅对身体是个考验，抚育和培养两个孩子精力是否够用也是一个问题。特别是如果女性年龄已经偏大，决定要第二个孩子，就要更多考虑年龄因素，最好不要超过35岁，但再次怀孕最好在第一次生育后一年，身体完全恢复后。

头胎畸形是否影响第二胎？

如果第一胎生出患有先天疾病的宝宝，父母心里会留下沉痛的阴影。计划生第二胎时，这些父母需要注意什么问题呢？要回答这个问题，就要首先弄清下面几个概念：

一、出生时就有的病都是遗传病吗?

生下来就有的病也不一定是遗传病。很多出生缺陷属于先天性疾病，而不是遗传病。如孕妇在妊娠早期感冒发烧、受病毒感染、用药不当、接触有毒化学试剂、X线照射、饮酒等都会导致胚胎受累并引起出生缺陷。可以说生下来就有病的孩子很多都不是遗传病，有些病如多基因病，虽然有遗传因素在起作用，但环境因素也仍然起了相当作用。

二、诊断遗传病都要查染色体吗?

遗传病分三种，单基因遗传病、多基因遗传病和染色体病。其中大多数单基因病、多基因病的染色体没有出现畸变，因此，不能从染色体检查获得诊断信息。而像单基因病血友病(X性连锁隐性遗传病)，如果能追问出家系中存在有一定规律的、多个出血不止的亲属，那么不做染色体检查，光凭家系分析便可明确诊断。所以，只有怀疑是典型染色体病的患儿及双亲；具有两种以上的先天畸形患者；染色体病患者的双亲、子女、同胞及其他亲属；有习惯性流产和死胎史的夫妇；病因不明的智力低下患者;病因不明的不育症；有明显皮纹异常的患者等才需要做染色体检查。

三、产前诊断能判断胎儿的发育畸形吗?

产前诊断是预防性优生学的重要组成部分，对于早期发现并杜绝严重发育异常的胎儿出生具有重要意义。特别是对于现行计划生育条例中规定的、有缺陷儿的父母可以生第二胎的精神十分适用。这些孕妇应及时到医院进行产前检查，做出产前诊断，如确诊胎儿正常，孕妇就可以解除顾虑，心情舒畅，有利于保证母子两代人的身心健康，从而保证健康聪明的下一代的出生。如确诊胎儿异常，则要及早引产，终止妊娠，不仅使孕妇身体少受损害，也避免再次给患儿家庭带来经济上、精神上的打击和负担。因此，产前诊断是优生和提高人口素质的重要保证。对于40岁以上的高龄孕妇，胎儿染色体异常发生率很高，也有必要作产前诊断。

爸爸抱抱(图)(3月27日)

八戒现在比以前重了很多很多，可是她还是一样喜欢坐在我的身上。 以前她才80几斤，小巧玲珑m.tulaoshi.com的，坐一天也无妨。可是现在她太重了，不用几分钟，几乎都能把我的腿给坐断掉。然而我还不能做出任何痛苦的脸色或者赶她走，若是如此，她一定会可怜兮兮地走到一边，跟悟空哭诉，说爸爸不喜欢她和悟空了，都不要她和悟空和爸爸在一起的。所以，最近我明显发现我的腿都有点变扁的趋势了。

有一次，八戒坐在我的腿上，要我用手去摸悟空，让我摸摸那是悟空的哪里？那时候悟空的姿势真的很可爱地说，几乎都能从八戒的肚子上看到他凸起的脊背(或者是屁股)。在八戒的肚子上方，从形状上感觉，我觉得我摸的地方应该是悟空的腿腿。我一兴奋，轻轻地捏了他一下。结果，立刻遭到了八戒的暴风雨般的袭击，几乎打的我眼前一黑。原来，我捏了一下，八戒和悟空都感到痛了，悟空在里面动，八戒在外面发飚。

我就是喜欢，才轻轻捏一下的。不过捏疼了他们，挨一顿打，也算是自作自受了。

后来八戒不准我摸小悟空了，那么我就只好摸她了。：)当我摸到她的PP的时候，问她，这是小悟空的什么？

八戒说，这是小悟空的沙发呢。

-- spring： 可怜唐僧，做八戒和悟空的沙发，同情一哈，不过唐僧还是很开心的，马上要做爸爸了，坚持一下喽。

岚岚： ^_^，还有悟空的饮水机呢……不过，好像很可怕啊，连BB的身形都摸的出来，太恐怖了吧……

唐僧：黄色了，殴打。

吃药“转胎”易生“唐宝宝”

据新华社电 日前，广西南宁市一名农村妇女带着两岁的弱智儿到广西妇幼保健院做检查，经过医生诊断，孩子患了典型的“唐氏综合征”。原来，孩子的妈妈在怀孕期间，为了要个男孩，听信江湖术士“吃药可以‘转胎’，女孩可以变男孩”的谎言，乱服中草药种下的恶果。

“唐氏综合征”是最常见的染色体疾病和弱智的病因，在新生儿中的发病率约为1／700左右。患儿智力低下、颅面部畸形、伸舌头流口水、塌鼻梁、斜眼，多并发先天性心脏病。目前，医学界缺乏有效的治疗方法。

广西妇幼保健院儿童医院优生遗传中心主任覃靖告诉记者，近年来，“唐氏综合征”患儿的出生率有上升趋势，除了不可避免的遗传性因素外，主要是吃药“转胎”、家庭装修和工作及生活环境污染、错误服药、流感等病毒感染、嗜烟酒等不良习惯导致的。其实，通过对孕妇怀孕早期、中期的产前筛查，结合B超检查，可将约90%的“唐氏综合征”胎儿检查出来。因此，每名孕妇都有必要在怀孕8~23周内做胎儿“唐氏综合征”筛查，一旦发现，及早终止妊娠。

孕期多食牛肉有碍后代生育能力

那些怀孕期间喜欢吃牛肉的孕妇可能要注意，美国研究专家28日称，孕妇怀孕期间吃太多牛肉的话，所生的男孩长大后精子量可能较少，精子浓度也较低，从而使后代生育力差甚至患有不育症。

研究发现，每周7次进食牛肉的(孕妇)消费者，她们的男婴后代长大后其精子的浓度要比正常低24.3%。男子精子浓度低，与他的母亲喜好吃过量牛肉有关。专家称，问题可能源自牛肉饲料。

美国《人类再生殖》杂志发表的这份研究报告称，“每周7次进食牛肉的(孕妇)消费者，她们的男婴长大后的精子浓度要比正常值低24.3%。”这是美国纽约罗彻斯特大学医学中心的研究小组进行的一项研究。研究者对美国5个城市的387名孕妇的伴侣及其母亲进行了跟踪研究，研究时间跨度为2000年~2005年。

该研究小组负责人莎娜?萨瓦称：“在研究中我们发现，这些男子的平均精子浓度低，与他们的母亲喜好吃过量牛肉有关。”萨瓦表示，她会对一些不孕的男子进行研究，以此来验证是否存在相似的结论。

可能源自牛肉饲料

作为不孕不育方面的研究专家，莎娜?萨瓦一直在进行环境中的激素对生育影响方面的研究。她认为，在发达的西方社会，男性精子数量一直呈现下降趋势，原因可能与环境激素有关。

研究专家称，这或许是牛肉生产存在问题的缘故。在饲养日趋产业化的时代，动物饲料可能包含杀虫剂、激素或其他污染成分，进而影响到牛肉的质量。饲料中添加一些化学制品，可大大促使动物快速增肥。而在饲养牛的过程中，很多饲料都可能添加激素成分来促进牛的成长。

萨瓦说：“我对这种发现也感到惊奇，但两者间的确有很强的关联性。我们从对啮齿动物的研究知道，即便子宫中微量的雌性激素都会影响到精子数量。”

英国专家表示“震惊”

英国有专家对这种结论表示“震惊”。有专家怀疑这项研究是建立在十多年前怀孕母亲所吃食品的有关数据基础上，不代表现在依然如此。对此，萨瓦也承认，他们的研究只是一种回顾性研究，其结论可能引发争议。但她相信，女性对自己怀孕期间的饮食喜好是肯定不会忘记的，因此这种结论值得关注。

孕妈咪扫黑行动大作战

“晒黑”在女性“夏天最怕”排行榜中，可说是名列前茅。孕妈咪们在尽情享受温暖的阳光之余，也想当个白皙的靓白美人吗？防晒、美白的工作，一定要确实做好喔！这个夏天，一起来彻底扫“黑”吧！

自然界中，能帮助人体制造维他命D，非阳光莫属，但毕竟阳光中含有紫外线，仍具有伤害性，其中最严重的就是产生皮肤癌，其它属于日旋光性的老化，包含皱纹、斑点等，都让爱美的孕妈咪们避之唯恐不及。

防晒篇

孕妈咪更需要防晒

由于在怀孕过程中，孕妈咪体内的荷尔蒙有所改变，会发生色素沉淀的情况，此时孕妈咪的乳晕、腹中线、痣或雀斑的颜色，都有加深的可能，若又经常晒太阳，其颜色加深的情形将会更为严重。有些孕妇在孕期中，体质会变得较敏感，如果之前的防晒品还适用，可以继续使用，要是皮肤变得敏感，则以纯物理性防晒为佳。

何谓物理性防晒？

物理性防晒就是利用防晒品中的粒子直接阻挡、反射或散射掉紫外线。

优点：不易过敏。

缺点：质地厚重，有一层白膜感。

【常见的物理性防晒成分】

Titanium dioxide(二氧化钛)：可以阻隔UVB和部分UVA，但是对长波长部份的UVA无法完全保护。

Zinc oxide(氧化锌)：可几乎阻隔掉所有波长的UVA和UVB。但是因为涂起来会白白且黏黏厚厚的一层，所以限制了它的实用性。

紫外线A光、B光都要防

防晒产品上最常见的SPF，代表防止紫外线B光的能力。紫外线B光会造成皮肤晒伤、晒红；而皮肤会晒黑，则是因为紫外线A光。虽然紫外线A光不会使皮肤立即晒伤，但却会造成皮肤老化，并产生皱纹和黑斑，所以在购买防晒品时，除了要能防止紫外线B光，最好还能防止紫外线A光，才能有效防止皮肤变黑。

你认识紫外线吗？

波长越长的紫外线，穿透能力越强。

1.UVA＝紫外线A光：晒黑紫外线。

【波长】介于320～400nm。

【特性】可穿透表皮，达到皮肤的真皮层。

【影响】

短期：使色素形成，肌肤对阳光耐受力变差。

长期：色素沉着，皮肤老化，是造成皮肤癌的主因。

2.UVB＝紫外线B光：晒伤紫外线。

【波长】介于290～320nm。

【特性】只能达到皮肤的表皮。

【影响】

短期：有晒红、晒伤的危险。

长期：对肌肤造成光老化、皮肤癌。

以肤质选择防晒品

防晒品另一项最常见的标示还有PA值，从PA++到PA++++++都有，虽然“+”数越多，表示防晒系数越高，但孕妈咪不一定需要买到那么多“+”数的产品。因为每个人的肤质不同，当“+”数越高时，质地会偏较油性。

通常怀孕后皮脂腺分泌较多，反而无法接受那么油的防晒用品，所以我们针对不同型态的孕妈咪，提供了一些选购的参考值。

【不常出门或在家时】只要选择SPF15或SPF20即可。

【在外奔波】因工作关系需要在外奔波，又没有时间补擦，则可使用到SPF50或SPF60的防晒品。

【出外游玩】孕(m.tulaoshi.com)妈咪要到海边或阳光较大的地方，则可选择SPF30以上的防晒产品。不过除了涂抹防晒产品之外，戴顶宽边的防晒帽或撑把洋伞，都能让防晒效果加分哦！

擦防晒乳太厚、过薄都不好

别以为擦了防晒系数50的防晒乳，再擦另一瓶防晒系数30的防晒乳，就能达到加乘的效果！防晒系数必须在一定厚度下，才会有所功效，但有些人因为害怕油腻感，而将防晒品擦得很薄，这时可就很难达到标示系数的功效了。因此擦的太薄，无法发挥作用，相反地，擦的太厚，防晒效果也不会因此增高。

我们提供一个涂抹防晒的简单方法：擦完保养品，吸收之后--先擦第一层防晒--隔20分钟后，再擦第二层防晒，如此一来，就能避免擦得厚厚的油腻感，又同时保有防晒的功能！

美白篇

有斑、暗沉须美白

对于脸部没有斑点的孕妈咪来说，做好防晒就能维持皮肤白皙了，但若是已经有斑点或皮肤暗沉现象的孕妈咪，还是必须加上美白才能使皮肤变白。美白和防晒的功能不同，防晒可说是基础步骤，当皮肤出现斑点或暗沉现象，却不想用雷射治疗时，孕妈咪则可以选择美白产品，帮助恢复白皙有光泽的皮肤。

防晒和美白有何不同？

【防晒】阻挡阳光中紫外线对皮肤的伤害，包括色素沉淀或胶原蛋白流失等。

【美白】针对淡化黑色素，或促进皮肤角质新陈代谢，进而达到美白的目的。

熊果素、曲酸较天然

当皮肤出现斑点时，有些人会涂抹药用的退斑膏，这种药膏中最主要的成分，是含有一些细胞毒性的对苯二酚。孕妈咪如果担心这种成分会对宝宝有影响，建议可使用含有较天然的熊果素、曲酸或硫辛酸的产品。在选择产品时，最好能跟专业皮肤科医生询问后再使用。

精华液 敏感性肌肤要留意

美白精华液通常油性、中性、干性的肤质都可使用，但如果孕妈咪的肤质属于敏感性肌肤，就必须特别留意产品是否会让皮肤有刺激感。美白精华液中大多含有水杨酸或果酸成分，当浓度较高时会使皮肤产生刺痛感，因此尽量选择较温和、不刺激的成分，才不会造成皮肤的负担。

涂擦后记得锁水

精华液所含的成分浓度较高，通常以美白、除皱为诉求，有时也会制作成凝胶状，卢静怡医师表示，因为精华液没有锁水的功能，一擦上去很快就被吸收了，所以使用过后还要再擦上乳液，才能将精华液留在皮肤内。

涂抹精华液之前，需要先擦化妆水吗？

答案是否定的哦！在洗完脸后，趁着脸上还湿润时，立即擦上精华液，就可以省略擦化妆水的步骤了。

面膜敷15～20分钟为佳

面膜在保养品中扮演急救的角色，可以使皮肤迅速吸收大量的精华液，如果没有持续使用，美白效果并不显著。不论哪种材质的面膜，都只需要敷15～20分钟即可，敷完后再使用保湿产品就OK了，如果不想浪费面膜上剩下的精华液，也可以涂抹在脖子、手脚处。