准妈妈孕期别太求暖和

准妈妈孕期别太求暖和(图)

准妈妈孕期别太求暖和

孕妇在被家人“重点保护”的同时，自己也备加小心，生怕胎儿受到丝毫的伤害。3月15日以后，北方大部分地区陆续停止供暖，乍暖还寒，很多孕妇会特别注意腹部的保暖，为避免受寒会在肚子上捂个热水袋。但专家指出，孕妇尤其是怀孕3个月以内的孕妇，腹部不能过热，最好是保持常温。

因为科学研究和临床实践已经证实，胎儿在前3个月对高温极为敏感，高温甚至有可能造成胎儿发育畸形或者流产。需要指出的是，高温并不见得对所有的胎儿都会有不良影响，但能造成不良影响的确实占有tulaoShi.com一定的比例。北京世纪坛医院妇科主任魏扬还强调，处于孕期的女性应该特别注意，也不能用过热的水洗澡，最好使用温水。

防辐射服不是“保险箱”(图)

防辐射服不是“保险箱”

时下，孕妇穿防辐射服已经成为一种时尚。记者在天津市妇儿保健中心等医疗机构看到，很多进行孕检的准妈妈都身着防辐射服，有些人甚至还戴上了防辐射眼镜，可谓“全副武装”。为了迎合准妈妈们“一切为了宝宝的健康”的理念，市场上的各种孕妇专用防辐射服也不断更新换代。

然而，这些价格不菲的防辐射服真像商家宣传的那样，能把一切辐射拒之“衣”外吗？

现状 怀孕必备人手一件

在华苑产业园区工作的张小姐刚刚做完孕前检查，准备在年内孕育下一代。由于担心电脑辐射会对孩子造成影响，张小姐提前穿上了防辐射服。“怀孕最初的20多天一般不会察觉，所以我觉得还是有必要提前穿上防辐射服，这样最安全。”张小姐说，周围的很多同事、朋友都和她一样，为了生一个健康的宝宝，在准备怀孕或者怀孕期间穿上防辐射服，几乎到了人手一件的程度。

市场 价格不菲销量不少

在河西区大沽南路的一家妇婴用品专卖店，记者看到，衣架上挂着20余种防辐射服，其中大部分是套在外面的坎肩，也有少量防辐射内衣。售货员告诉记者，防辐射服的原理是将金属丝织入面料中，通过金属反射将电磁辐射挡开，效果非常好。

记者将手机包在防辐射服中进行试验。大约1分钟后，记者用另一部电话拨打手机，果然打不通。取出手机后，记者发现手机的信号全部消失。据售货员说，这样的防辐射服“只要洗涤时别揉搓，穿1年都没问题。”

在友谊新天地广场，孕妇专柜的工作人员表示，虽然防辐射服价格不菲，但销量很大，每天最少能卖出七八件，从180元左右的肚兜到1000余元的银离子防辐射服，都深受准妈妈们的青睐。

质量 国标行标都未出台

市民刘小姐在怀孕初期花500多元买了一件防辐射服，两个月后用水洗了一次，衣服就失去了隔离辐射的效果。对此，张小姐很郁闷：“这防辐射服质量过关吗？”

记者从天津市纤检所获悉，目前我国还没有专门针对孕妇防辐射服装制定的国家或行业标准，而至今也没有任何一家生产孕妇防辐射服的企业到市纤检所进行过质量检测。据该所工作人员介绍，很多厂家生产的孕妇防辐射服里面都夹有金属丝，主要是针对一般电磁波起到防护作用。但因为没有明确的标准，这些防辐射服究竟能达到什么样的防护效果，很难检测出来。

效果 无法阻挡电离辐射

那么，孕妇到底要不要穿防辐射服呢？天津市疾病预防控制中心放射防护科主任张继勉介绍，目前，医学研究表明，孕妇在怀孕期间接触X射线和伽马射线等电离辐射是有害的。但隔离电离辐射的防护服中必须含有一定量的铅，因此这种服装会非常笨重，而现在市场上销售的孕妇防辐射服一般都比较轻，应该不会含有铅，因此对于电离辐射无法起到作用。

至于人们经常使用的手机、电脑等物品，张主任表示，手机产生的是电磁波，对人体的伤害目前没有定论。而电脑的CRT纯平显示器后端虽然会产生微量的X射线，但只要正常操作，就不会对身体造成伤害。而且如今，大多数电脑都已经使用液晶显示器，不会再出现此类问题。孕妇需要注意的是微波炉，微波炉产生的电磁波比手机的波长短，因此对人体的伤害比手机大。

医生观点 孕妇不必全副武装

据天津市妇女儿童保健中心妇保科主任董玲介绍，手机、电脑、微波炉、B超确实有一定的辐射，建议孕妇适当远离。比如，看电视时要与电视机保持1米以上的距离，每天操作电脑不要超过2小时等。此外，因为B超也有一定的辐射，所以孕妇不要经常做B超，如无特殊情况，孕妇在怀孕18至24周期间以及36周以后做两次B超即可。

董主任表示，如果孕妇长期从事电脑工作，穿上防辐射服是有益无害的，但防辐射装备并不是个个孕妇都有必要穿戴，更没有“多穿即好”的说法。

孕期心理，你调适好了吗？(1)

不少原本开朗、自信、有主见的女性，在怀孕后突然变得脆弱敏感，不是担心胎儿长不好，就是担心自己得病，常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不知所措。孕妇的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的，在妊娠早、中、晚期，很多孕妇都会出现不同的心理变化，了解孕妇的心理，有助于孕妇顺利地度过孕期。

常见的心理问题

·有没有能力孕育一个健康聪明的小宝宝？

·接触了对胎儿不利的因素，如电脑、装修材料、药物、不良环境、噪音、养宠物、病人，会引起胎儿畸形吗？

·意外地怀孕了，可目前还不宜养育一个宝宝，如住房或经济条件不理想、正在忙于学习或事业发展、有出国机会等。因此想做人流又想继续怀孕，心里既矛盾又烦恼，怎么办？

·没在最佳时机怀孕，如年龄太大、季节不好等，会不会生不出一个优秀的宝宝？

·近期有过精神创伤，会影响胎儿的正常发育吗？

·经常担心自己在怀孕期间生m.tulaoshi.com病。

·生孩子后，身体状况会不会不如从前？

大龄准妈妈的养生之道

很多30岁以上的女性在怀孕后会感觉浑身难受，一些小小的技巧可以让你的生活过得舒适些。

双脚抬高：有空就坐下来抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。

放松运动：在乘车或工作时练习简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。

蹲姿练习：如果你必须弯腰，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。

饮食健康：随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。

放慢生活脚步：不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。

要忌口：大龄准妈妈在怀孕期间容易发胖。这时你需要控制体重，避免吃含糖分多的食物，它是造成过度肥胖的元凶。

准妈妈孕不适之水肿篇(1)

生活案例

我的宝宝满３１周了，这两周以来水肿越来越严重，之前穿的鞋子都穿不进去了，晚上睡觉到半夜，手指会麻得疼，早上起来，手心全是水一样。 
 
　　脚到下午也是水淋淋的。真难受！

前辈妈妈支招：按摩

我在孕中期28 周时水肿就很厉害，当天睡前我让老公帮忙按摩脚板，第二天居然好很多。之后老公晚晚都坚持帮我按摩。按摩的效果很神奇，脚不肿了，连之前的右边PP 痛和小腿紧的情况也改善了很多，走路都轻松多了。

前辈妈妈支招：把脚垫高

注意多休息，睡觉时小腿下面塞枕头，把脚抬高，睡觉时把脚垫高些。

前辈妈妈支招：赤小豆煲鲫鱼、玉米须煲骨头

我那时4 个多月就开始水肿了，医生建议赤小豆煲鲫鱼和玉米须煲骨头，就自己试着煲，效果很不错，到生时脚都没再肿。

准妈妈夏季千万不要贪凉

三、不可过度贪凉

孕妇夏季一定不要贪凉，严防胃肠道疾病和感冒。

1.孕期过多食用冷饮，可造成胃肠道粘膜血管收缩，胃液分泌功能降低，影响食物的消化，引起消化不良，腹泻严重者还可因肠蠕动增加而诱发宫缩，引起流产与早产。合并脱水酸中毒抢救不及时会危及孕妇胎儿的生命安全。

2.准妈妈们因妊娠使机体抵抗力下降，稍不注意就容易感冒，在夏季更是如此。不要贪凉。孕妇从高温中走入冷气较足的房间，不宜呆得过久，防止腹部受凉。乘凉时最好不要坐在风口，躺卧也不能睡在水泥地的草席上，使用风扇时不要直吹，风速宜缓和或将电扇摇头。轻型感冒一般来说不需特殊治疗，只要注意休息，多喝水可很快自愈。但是感冒较重，孕妇可出现剧烈咳嗽、胸闷、发烧等症状，若服用阿司匹林等消炎镇痛药物可引起胎儿骨骼、血管、肾脏畸形，还可使孕期延长，新生儿体重减轻等，同时许多抗生素亦对胎儿有害。因此，准妈妈们在夏季切不可贪凉。

四、勤洗澡勤换衣

要勤洗澡勤换衣，最好淋浴不要盆浴和坐浴。

准妈妈们容易出汗，夏天更是如此，所以勤洗澡勤换衣是有好处的。怀孕后洗澡时，最好采取淋浴的方式，盆浴和坐浴都是不可取的。有些孕妇因为身体笨重，站立时间过久会感到非常疲劳，因此就采取坐浴的方式，以减轻身体的疲劳感。但是这种洗浴方式对孕妇来说是非常不利的，严重的会引起早产。这是因为：在正常情况下，女性阴道会保持一定的酸度，防止病菌的繁殖。在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素产生的量大于雌激素，所以阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内的酸性降低，从而对外来的病菌的杀伤能力降低。如果在怀孕阶段长期采用坐浴方式，洗浴时流淌的脏水就有可能进入阴道，而Tulaoshi.Com孕期阴道的防病力减弱后，就容易引发宫颈炎、附件炎甚至发生宫内感染而引起早产。因此，提醒准妈妈们，为了健康，请放弃坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。

五、避免中暑

孕妇妊娠期间，由于孕妇的生理负荷加大，机体代谢产热增多，而且她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。如果再碰上居住环境狭小、不通风，就很容易发生中暑。孕妇中暑轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，不仅严重影响孕妇的健康，对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的。

防范措施：孕妇应尽量减少外出活动，不要乘坐拥挤的火车、汽车；短时间的外出也要戴帽子和太阳伞，穿着宽松的衣物；注意室内通风，临睡前用温水擦身，淋浴一次；室内空气干燥时，应勤洒水或放置一盆清水；尽量避免食用冷饮，不用啤酒和汽水等饮料解暑。

准妈妈感冒发烧要慎用药

人难免有个头痛脑热，感冒发烧也是常有的事，正常人的体温是由大脑皮质和丘脑下部体温调节中枢所控制，并通过神经体液因素调节产热和散热过程，所以正常人体有相对恒定的体温。若致热源引起产热过多或散热过少，致体温超出正常范围，则称为发烧。除感冒外，还有许多其他情况都可致人体发烧。临床上按体温的不同将发烧分为低烧、中烧、高烧和超烧四类。正常人感冒发烧，只要能及时的治疗，一般没有什么大碍，孕妇感冒发烧就要格外小心了。

一般来说，高烧可刺激子宫，使之收缩，引起早产或流产，也可以使胎儿死亡。因此，孕妇感冒发烧要用药物治疗。但是，药物要经过选择，勿服对胎儿有致畸作用的药物。

孕妇感冒发烧时，下列药物要慎用或不用：

①水杨酸制剂。动物实验证明，水杨酸制剂能迅速通过胎盘，大剂量应用可使动物胚胎致畸。在人身上的作用，尚无确定的大量病例的报道，但要慎用。

②链霉素。大剂量使用可使胎儿第八神经受损，弓I起先天性耳聋。

③四环素。大剂量长期服用会对孕妇肝脏有毒性作用，妊娠3个月内应用，可使乳牙色黄、釉质发育不良或胎儿宫内发育停滞。

④庆大霉素、卡那霉素。对听觉神经确有毒害作用。

温馨提醒：装有空调的微机室比普通办公室的空气温差大，人们在进出过程中，人体的体温调节功能不易适应，再加上室内空气洁净程度较差，容易感冒，这些将对母亲和胎儿造成不良影响。

导致胎儿畸形的药物

有病就要吃药，但用之不当可产生不良反应。对于孕妇来说，有时还会引起胎儿畸形。药物引起胎儿畸形与否主要与药物性质有关，此外与胚胎的发育阶段、母体的健康状况以及药量都有关系。妊娠的头3个月胎儿正在发育中，身体各器官尚未发育健全，是药物致畸的敏感期，此时应慎重用药。先天性畸形一般是指婴儿出生时具有形态上的缺损，包括外形、体内器官，以及某些组织因素或生化产物的缺损，因此，药物的致畸作用既可以在新生儿出生时即已经形成畸形，也可以是在胚胎期经受药物的不良影响，使婴儿出生后在发育过程中才呈现出畸形。

可以引起胎儿畸形的药物如下：

① 抗癫痫药。苯妥英钠、扑米酮、苯琥胺，特别是苯妥英钠可引起兔唇、腭裂、先天性心脏病。

②抗过敏药物。敏克静、苯海拉明、氯苯那敏、特别是敏克静可引起兔唇与骨骼畸形。

③降血糖药物。甲苯磺丁脲、氯磺丙脲、格列本脲可引起多发性畸形与死胎。

④抗肿瘤药物。这些药物通过阻止细胞合成核酸与蛋白质抑制肿瘤细胞生长。现在也有用它们来抑制免疫反应，治疗肾病、慢性肾炎、结缔组织病与其他自体免疫性疾病。这些药物对正常细胞，特别是代谢旺盛的胎儿有损害，可引起胎儿畸形。如环磷酰胺可引起四肢、外耳、腭缺损；瘤可宁可引起肾、输尿管缺损；氨蝶呤钠、甲氨蝶呤可引起腭裂、脑积水、无脑儿；白消安可引起多发性畸形；硫唑嘌呤可引起脑积水、兔唇、腭裂与四肢畸形。

⑤性激素。如雌激素己烯雌酚可引起脑积水、内脏畸形，可引起男胎女性化，甚而引起永久性不育。孕激素如炔诺酮，化学结构与雄激素类似，长期大量使用可引起女胎男性化，发生假两性畸形。怀孕早期继续服避孕药者大多数婴儿无畸形，但大量使用也可发生畸形。

⑥ 可的松类激素。大量持续用可的松、泼尼松可引起兔唇、腭裂、无脑儿、生殖器与肾上腺发育异常，甚至引起死胎、早产。

⑦抗抑郁药。丙咪嗪可引起短肢；苯丙胺可引起脑畸形与肢体畸形。

⑧抗菌药物。四环素可与软骨中钙结合，影响骨发育，造成指畸形，还会使牙齿着棕黄色、牙釉质发育不全与引起先天性白内障。链霉素、卡那霉素可损伤胎儿听神经，引起先天性耳聋。钾、抗甲状腺药物会抑制胎儿甲状腺合成，造成克汀病，智力迟钝。

⑨其他。阿司匹林可能引起胎儿骨畸形、脑畸形。奎宁类抗疟药可能引起胎儿智力障碍、惊厥、脑积水、耳聋与四肢缺陷。

谁不想生一个健康的宝宝，如果由于自己的失误，导致了孩子的畸形，就是怎样的悔恨也难以挽回了。所以，孕妇必须合理用药，可用可不用者就不用。慎重用药，不仅保护了孕妇健康，也减少了胎儿死亡的可能。

温馨提醒：孕妇不应自行服药，必须用药时应在医生指导下选择毒性小、反应小、无致畸危险的药物，药量宜小的药物。

孕妇打乙肝疫苗合适吗

我曾打了两针乙肝疫苗，本来第三针下个月要打，但是我已经怀孕了5周，第三针还打吗？前两针对胎儿有影响吗？

目前疫苗分为减毒活疫苗和死疫苗两种。

减毒活疫苗是指病原体经过各种处理后，发生变异，毒性减弱。将其接种到身体内，不会引起疾病的发生，但病原体可在机体内生长繁殖，引发机体免疫反应，起到获得长期或终生保护的作用。

减毒活疫苗虽是减毒了，但毕竟是活的病原体，可通过胎盘进入胎儿体内，并在胎儿体内生长繁殖，而胎儿的免疫系统不完全相同于成人，因此，不能说对胎儿绝对安全。这类疫苗，孕妇以不用为好。风疹疫苗、麻疹疫苗、甲肝疫苗均属此类疫苗，孕妇禁用。

死疫苗则是经过处理后的死病原菌，利用其抗原性，引起机体免疫反应，产生保护性抗体。

由于死疫苗在体内不能生长繁殖，注射一次引起机体免疫时间短，所以要反复注射几次才能得到长期保护。这类疫苗接种后不会影响胎儿，孕妇在需要时可放心接种。乙肝疫苗、百白破疫苗、乙脑疫苗均属此类疫苗。吕斌

留意白领准妈妈的新恐慌

据一家妇产科医院的统计，90%的孕妇在产前体检时被诊断为“超重”，从而进行减重控制。专家指出，女性在怀孕后，整个孕期体重应增加9—15千克，食量摄入比平时大约增加10%—20%。然而现在很多白领准妈妈生怕产前营养不够，猛吃猛喝，天天静躺。专家提醒，如果吃得过多，体形过肥，反而将不利于孕妇和胎儿的健康。

营养并非越多越好

据了解，现在准妈妈和家属大多怀有一种在怀孕期多吃多补的心理。不论高级白领还是普通工薪族，很多准妈妈都认为，只要是对胎儿有帮助的东西，不论多贵只要经济上能承受，她们都会买来吃。蛋白粉、叶酸、鱼肝油、铁、锌和钙等微量元素统统买来，而且不少购买的全是进口、知名品牌。

根据随机统计，怀孕期间营养品的费用少则4000到5000元，多则高达上万元。不少白领准妈妈每隔二三个月就要去采购一批这样的营养品。据记者了解，白领准妈妈虽然在选购的营养品种类和品牌上不同，但都一致认为选择进口或知名产品比较放心，而不少工薪孕妇也表示，她们虽未必考虑进口营养品，但也会通过多吃来弥补，比如鸡、鸭、鱼、肉等。而且一天吃上好几顿，饭余还吃大量的水果。

水果过量可能得糖尿病

不少准妈妈喜欢吃水果，甚至还把水果当蔬菜吃。有的为了生个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，就在产前拼命吃水果，她们认为这样既可以充分地补充维生素，将来出生的宝宝还能皮肤好。营养专家指出，这种想法是片面、不科学的。

虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果，而不吃蔬菜，直接减少了孕妇纤维素摄入量。并且有的水果中糖分含量很高，孕期饮食糖分含量过高，还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。所以，专家建议，孕妇应该有选择地吃各种各样的食物，均衡营养。

准妈妈不是准病人

专家指出，就是因为准妈妈吃得太多、太好，而且运动又太少，造成摄入和消耗不均衡，导致超重。而准妈妈超重带来的后果却是不可轻视的。不仅在孕期会造www.Tulaoshi.com成孕妇并发症增高，不利于胎儿成长；在分娩时，也会有困难；产后还会使孕妇难以恢复，体形过肥。专家建议，超重的准妈妈应及时咨询营养医生，调整饮食结构，进行合理营养调配。

大多数的准妈妈都是健康的，她们只需在医生的指导下，补充所需的食物和营养即可，盲目乱补是完全不必要的。有的准妈妈一旦怀孕后，就把自己看成了一个病人，认为自己缺这少那，于是只要有营养就补。其实对那些身体健康的孕妇来说，她们什么都不缺，最好的就是食补；而对那些身体欠佳的准妈妈来说，也不要盲目乱补，应在医生指导下，缺什么补什么。另外，药补不如食补，食补不如心补，每天都怀有一个健康、愉快的心情，相信自己会拥有一个活泼可爱的宝宝，这才是最有效的。

怀孕期间口腔卫生注意事项

母亲在怀孕期要摄取充分的营养，蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类皆要均衡摄取，才能供应胎儿牙齿所需的钙质、磷质、维生素等等。特别是钙质，不但有助于胎儿发育及建立坚固牙齿，也可维护妈妈自己的健康。同时怀孕期间也要比平常注重口腔卫生。

吃了酸性食物之后
虽然酸性食物对牙齿刺激较大，但嗜酸是孕妇的本能，只要吃完后及时用白水多次漱口，就能尽量降低牙齿所受的伤害。另外要回避生冷食品，因为它们比酸话梅更伤牙。特别提醒吃了甜食之后也要及时漱口，因为一切甜食入口之后都会变成酸性物质。孕吐现象中倒流的胃酸也会伤害牙齿（尤其是舌侧的牙齿），此时也需要及时用白水多次漱口。

孕期前3个月，尽量避免任何形式的牙科检查
孕期前3个月是胚胎发育的关键时期，脑神经、心脏、血管、脸部器官、四肢等都在这个阶段成形，一点点不当药物或剂量过高的X光照射都可能造成意想不到的后果。因此在这个阶段，尽量避免任何形式的牙科检查，包括洗牙。到了孕晚期，由于外界刺激容易导致敏感的子宫收缩，所以在那个阶段，同样要尽量避免所有牙科检查。

孕期若出现牙科疾病这样治疗
怀孕后若出现牙科疾病，应选择在孕中期（此阶段孕妇状况比较稳定，肚子也不会太大），如孕期第5个月时做牙科检查或完成洗牙、补牙等大部分牙科治疗。但是她会将牙科手术，如拔除智齿、牙根尖手术等推迟到产后再做。