提高胎教效果有何诀窍?

音乐可激发胎儿的潜能

几百年来，音乐巨匠们所创造的旋律不断被世人传唱。大师优雅的音乐带给我们曼妙、动听的至深感受。但潜意识里，这些音符赋予我们的却又不止如此。随着科学的进步，更多深层次的效用逐渐被理论所证实，这其中，被称为莫扎特效应的音乐胎教无疑是最大发现。 

奇妙！用音乐激发潜能

诞生在奥地利萨尔茨堡的音乐神童——莫扎特，是古典音乐三巨头之一。他3岁成名，涉猎广泛，从室内乐到歌剧无所不能。他创作的小夜曲，只要听上一遍就能让人终生难忘。凑巧的是，美国加州大学艾文分校于90年代，通过对聆听莫扎特音乐的胎儿在出生后的跟踪调查后发现，他们IQ和EQ的平均值明显高于未聆听的胎儿。结论认定：音乐可以用来帮助发展大脑皮质思考机制，tuLaoShi.com如果同时加入对于空间辨认能力的训练，就可以让大脑皮质还在成长状态的胎儿，提前获得长远的能力培养。因为测试的曲目采用了莫扎特的音乐，所以该报告又叫《莫扎特效应》。

音乐胎教作为提高宝宝身心健康的有效方法已逐步被社会所认可。通常情况下，怀孕4个月后胎儿就有了听力，就可以进行音乐胎教。从生理方面来说，音乐胎教可以刺激孕妈咪的听觉神经引起大脑皮层兴奋，改变下丘脑递质的释放，促使分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰胆碱等，保持身体最佳状态，从而促进腹中的胎儿健康成长。澳大利亚堪培拉的产科大夫曾让35名孕妇，每天按时来医院进行音乐胎教，10年后有27名儿童获音乐奖，4名儿童舞蹈演员，其他人成绩均为良好，没有出现一个问题儿童。

警惕！盲目选择危害大

由于莫扎特效应这个实验选用了一段莫扎特的乐曲，不少发行商便不加甄选地将莫扎特的曲目包装为胎教音乐，带来了极大危害。因为莫扎特的创作主题丰富、风格多样，他的音乐也有很多表现激越强烈的感情，或忧伤或狂热或悲壮，并不适合所有的孕妈咪聆听。此外，市面上销售的胎教音乐光盘劣品较多，绝大多数的音乐节奏与胎儿的心率不和谐，而且音量难以掌握，所以购买时一定要参照专家的意见。

胎教音乐的曲目其实十分广泛，比如，巴赫的复调音乐更能促进胎儿恬静、稳定；而日本最新研究发现，中国部分传统音乐对促进胎儿智力、情商的发展也有很好效果。其实，孕妇之间的个体差异较大，并不能一概而论什么音乐最好，如果选择了不适合自己的音乐，还要强迫去适应的话，会促使孕妇体内分泌出一些不好的化学物质，直接影响到胎儿的生理和心理。此外，胎儿听觉生理机制非常稚嫩、脆弱，对音量的承受能力极其微小。而市场上销售的大多数胎教音乐CD虽然标明音频范围是500——2000赫兹，但检测的结果却大相径庭，有的音频最高竟达到5000赫兹以上，而一些不正确的聆听方式，如把耳麦贴在肚皮上，都会对胎儿的听力造成损伤。所以，最好在音乐治疗师的指导下，学习正确的音乐胎教方法。

感受！音乐胎教的真谛

音乐胎教作为从西方引进的系统早教工程，包含了丰富的教学模式。它遵循胎儿在母体内的发展特征及其围绕孕妈妈在整个孕期中的生理和心理变化而进行。在音乐治疗师的指导下，孕妈咪会在孕早期、孕中期和孕晚期会分别接受不同方式的音乐胎教，比如聆听式音乐胎教法、歌唱式音乐胎教法、吟诵式音乐胎教法及律动式音乐胎教法等，医院还会根据每个孕妈咪不同的身体特质，为其量身定制适合她与BB的胎教音乐，并通过专业的播放设备回放出高品质的音频信号，使孕妈咪和胎儿全身心地投入。因此，音乐胎教绝非简单的聆听音乐，要想达到最佳的效果，最好亲身体验一下专业课程，将会有更多感受。

胎教音乐需慎选

为生聪明宝宝，很多家庭在妻子怀孕时就开始实施“胎教”，但专家指出，胎教音乐如果运用不当，反而会给孩子带来负面影响。

专家认为，舒缓、轻柔、欢快的音乐适合胎教。悲

音乐启智，让胎宝宝获得更丰富的大脑

音乐是一种体验，它让tuLaoShi.com“丰富的体验形成丰富的大脑”。

20世纪90年代，科学家们借助于最先进的仪器，得知新生儿的大脑含有1000亿神经细胞，这一数字与银河系里星星的数量相同。每个孩子刚出生时，虽然大脑的神经细胞之间的联络模式还没有固定下来，但是，大脑已经几乎包含所有一生所有的神经细胞。

大脑的细胞联结多数取决于胎宝宝期丰富的感官体验。如果宝宝没有一个丰富体验的环境，大脑就会受到不良的影响。研究发现，没有机会玩耍或很少接受抚摸的孩子，其大脑比同龄正常儿童小20%-30%。相反的情况，伊利诺伊大学研究人员发现，在充满刺激的环境中长大的实验动物，每个神经细胞都会多出25%的神经突触。所以说，在胎宝宝期就开始音乐训练的孩子会获得更加丰富的大脑。

音乐能刺激胎宝宝的大脑神经细胞，促进脑神经细胞的发育和脑功能的发展。人的大脑半球有明确分工，左半球的功能是语言、计算、理解，重点是逻辑思维；右半球的功能主要是空间位置关系、艺术活动等，重点是形象思维，右半球是“情感半球”。人的大脑在出生后左脑比右脑更发达，而在出生前大脑尚未发育成熟时，用音乐开发右脑可以使左右脑的发展尽可能达到平衡。

胎宝宝的左右脑发育平衡会使孩子更聪明，更具才智。

TIPS：

古典音乐可激发幼儿智力，美国的几项研究证明：大脑中许多与学习相关的联系，可以在幼儿时期用古典音乐加以激发。

丈夫如何协助妻子进行胎教

孩子是夫妻双方爱情的结晶，胎教不仅仅是孕妇的事，丈夫同样有不可推御的责任。

孕妇的情绪直接影响着胎儿的生长发育，因此，丈夫要尽心体贴妻子，分担家务，豁达大度，不与妻子斤斤计较，有时间多陪妻子散步、听轻音乐等，使妻子无忧无虑，情绪稳定。当胎儿7个月时，已经有了听觉和视觉，丈夫要同妻子一起用委婉的音调与胎儿说话，给胎儿唱歌、讲故事。另外，经常抚摸孕妇腹部，对胎儿也有好处。在孕妇睡前，丈夫用整个手掌和全部手指在妻子腹部做圆形、有韵律的按抚，边抚摸，边与胎儿讲话或唱歌，这对于胎儿的血液补充及放松活动很有益处。

因此，丈夫一定要通过自己的努力，使夫妻和睦友爱，共同将优美的情绪和感觉传递给胎儿，孕育出一个健康、聪明、美丽的后代。

父亲在胎教中起什么作用?

胎教一般多是针对母亲而言的，而忽视了做父亲的作用。实际上，父亲在胎教中的地位也是不可忽视的。在某种意义上说，聪明健康的小宝宝诞生，在很大程度上取决于父亲。

常言道：“爱子爱妻。”这话是有道理的。胎教的作用已被国内外学者所肯定。孕妇的情绪对胎儿的发育影响很大。妻子怀孕后，除继续担任她原来的工作、学习、家庭、社交等日常事务外，又增加了一份培育新生命的任务，担负起两个生物体的重担。无疑在她精神上、心理上、生理上、体力与体态上都将发生很大的变化。如果孕妇在妊娠期间情绪低落，高度不安，孩子出生后即使没有畸形，也会发生喂养困难、智力低下、个性怪癖、容易激动和活动过度等等。所以，丈夫应倍加关心爱护体贴妻子，让妻子多体会家庭的温暖，避免妻子有愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪的刺激，保证妻子能心情愉快，精力充沛地度过孕期。同时，还应注意嘱妻子左侧卧位，避免强烈振动和噪声，防止引起胎儿唇裂、腭裂等畸形。另外，丈夫还应主动承担家务，协助妻子做好围产期保健，避免感冒，特别是风疹，以免引起胎儿畸形。

在妊娠期间，给予妻子合理的营养，如果在胎儿形成的关键时期(妊娠早期及中期)缺乏营养，会威胁胎儿的正常发育，尤其对脑的发育影响最大，还常常引起流产、早产、死胎、畸形。大多数孕妇有妊娠反应，丈夫应鼓励妻子克服恶心呕吐等反应，坚持进食，做到少吃多餐，饮食以避油腻、易消化为原则，尽量选富含蛋白质、碳水化合物、维生素的食物，如牛奶、豆浆、蛋类、蔬菜、水果等。呕吐剧烈时应注意补充维生素B1、B6，必要时静脉输液。妊娠中期，胎儿生长发育加快，不仅需要给予充足营养，还要多饮水，并增加含维生素多的食物，保持大便通畅。

孕妇所处的环境应力求安静舒适，不宜经常有强烈的噪音刺激。光线要明亮柔和，搞好室内外卫生，防止感染疾病，防止烟雾污染，戒烟忌酒，节制房事，提醒妻子注意劳逸结合，适当做些家务和必要活动，切不可偏激而过度保护则弊多于利。

此外，丈夫应积极支持妻子为胎教而做的种种努力，并主动参与进来，如陪着妻子一同与胎儿“玩耍”，对胎儿讲故事，描述您每天的工作及收获，让胎儿熟悉自己的父亲低沉而有力的声音，产生安心和信赖感。

提高胎教效果有何诀窍?

胎儿的接受能力取决于母亲的用心程度，胎教的最大障碍是母亲持有杂乱、不安的心情。

这里介绍一种呼吸法，这种呼吸法在胎教训练开始之前进行，对稳定情绪和集中注意力是行之有效的。

进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。

准备好以后，用鼻子慢慢地吸气，以5秒钟为标准，在心里一边数1、2、3、4、5……一边吸气。肺活量大的人可以6秒钟，感到困难时可以4秒钟。吸气时，要让自己感到气体被储存在腹中，然后慢慢地将气呼出来，以嘴或鼻子都可以。总之，要缓慢、平静地呼出来。呼气的时间是吸气时间的两倍。也就是说，如果吸时是5秒的话，呼时就是10秒。就这样，反复呼吸1～3分钟，你就会感到心情平静，头脑清醒。实施呼吸法的时候，尽量不去想其他事情，要把注意力集中在吸气和呼气上。一旦习惯了，注意力就会自然集中了。

在利用彩色卡片进行胎教之前，进行这样的呼吸，对增强注意力，准确地按照程序进行胎教，有很大帮助。

不仅胎教前，而且要在每天早上起床时，中午休息前，晚上临睡时，各进行一次这样的呼吸法，这样，妊娠期间动辄焦躁的精神状态可以得到改善。掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力，能进一步提高胎教效果。

听胎教音乐让母婴更亲密

根据美国加州大学科学家的研究证实，孕妇在妊娠期经常听清新愉快而有节奏的乐曲，可增进胎儿脑部的空间辨识能力，使宝宝对声音、画面(m.tulaoshi.com)、气味的空间感觉体会得更早、更准确，对外部刺激的记忆能力也会更强。优美的音乐能调节孕妇血液流量，进而改善胎盘供血状况，促进胎儿发育成长；还能刺激胎儿大脑成长，培养宝宝的音乐天分，促进母子健康发育，使母亲与宝宝更亲密和谐。适合准妈妈欣赏的乐曲有小夜曲、圆舞曲等。

怀孕的日子，如果有音乐相伴，一定是惬意而快乐的。而这样的心情，是准妈妈给予小宝宝最好的胎教。由此看来，音乐是最好的胎教载体之一。

目前，上海市优生优育科学协会、上海第一妇婴保健院母婴健康促进中心等机构定期组织胎教音乐会，希望通过这项活动让准妈妈们和未出世的宝宝，在音乐大师们的梦幻音符中，共同体验一段古典音乐的诗意旅程。

胎教、早教，缺一不可！

宝宝刚出生就对音乐和自己的名字有了反应，刚刚8个月就特别喜欢看书，这都是胎教和早教的功劳。

北京天伦不孕不育医院孕育专家介绍，“胎教”是最早的教育，但仅有胎教是不够的，因为“胎教”是“早教”的前奏、基础，“早教”则是“胎教”的延续和发展，只有两者结合起来，才会为人才的培养打下扎实的基础。

教你怎样进行胎教？

回忆我怀孕时几乎每天都用胎教仪在固定时间给腹中的宝宝听音乐；孩子的父亲也积极参与，每天抽出时间用话筒和未谋面的孩子进行交谈，亲切地呼唤他的乳名：“超超，爸爸在和你说话呢—— 今天乖不乖啊—— ”。有时孩子在腹中乱蹬乱踢时，只要他爸爸抚慰一下，说“宝宝乖，不要闹...妈妈已经很辛苦了，你要体谅啊—— ”孩子就会放缓动作，安静下来。结果当孩子出生后，即对胎教时的音乐做出了反应：只要妈妈一放胎教音乐，他就兴奋地踢蹬小腿，挥舞小手“跳起舞”来，并且早早地对“超超”这个名字做出了反应。

早早地教他“说”

从他出生的那一刻起，只要他醒着，我就一刻不停地和他讲话：“超超，妈妈给你穿衣服，小手伸出来”“超超，今天天气真好，你瞧，太阳公公也出来看你了—— ”。只要我一说话，她会盯着我的脸看，特别喜欢看我一张一合的嘴，渐渐地他也会发出“咿咿啊啊”的声音，仿佛听懂了似的。平时我还注意根据宝宝的特点，把“说、看、动”结合起来训练。当我发现他对灯光产生兴趣时，就打开开关的同时，指着灯反复告诉你“灯灯亮亮，灯亮了”。这样持续一段时间，到他4个月时，已知家中每盏灯的位置，只要一说“灯灯亮亮”，他就会抬头用眼神示意灯的方向，还用小手去抓开关，仿佛懂了似的。其次，我趁孩子睡醒吃饱情绪良好的时候，拿色彩鲜艳的图书和他一起看图点讲：“宝宝快看，这是‘喔喔喔’叫的公鸡，小公鸡吃什么—— 吃小虫子—— ”。如今孩子快8个月了，只要发现原来看过的书，便兴奋地扑过去拿，小嘴里就会“叽叽咕咕”说个不停，这些看似简单的动作，期间包含了早教的成果。

早早地教他“爬”

一岁前，孩子的动作发展最后的是训练“爬”，所以孩子2个月时我每天让他“趴”一会儿，小脸通红大哭起来，长辈们看得心疼不已，“别做了，孩子刚喝完奶会吐的—— ”。“太晚了，让孩子早点睡吧—— ”，如此一来，早晚都练不成，其实看到孩子这副模样，自己心里也难受，可我仍按早教讲座中的要求去做，耐心说服家人，每天让孩子练几分钟“趴”着玩，没多久，又学会了“翻身”，这对他而言，真是个大进步。近七个月时，我就尝试用他心爱的玩具逗引他爬，这次他却不配合，常常没用几下力就趴下“固守阵地”不肯再努力了，当时我自己都快泄气了，后来发现还是自己教的方式有问题，不仅要逗引他产生“爬”的欲望，还要用手在他腹部托一把，用手掌顶住他的两个脚掌，让他借助推力向前爬，这样耐心地训练两三个星期，孩子自己也摸着道道了，想爬的时候常撅起小屁股，两腿轮流伸缩用劲蹬地，双手反复抓东西借力或撑着上身向前挪，看着孩子这一点一滴的进步，我心中说不出的高兴，比自己获奖还兴奋。虽解放前孩子在锻炼中吃了一些苦，但这对今后的身心发展将会有很大益处，让他从小就懂得，要想成功就得靠自己的努力和勤奋。

早早地培养良好的生活习惯

此外，北京天伦不孕不育医院专家建议，培养孩子“吃、喝、拉、撒、睡”的习惯也要从出生开始，孩子一满月，我就培养“把尿尿”的习惯。喝完东西，过片刻就吹口哨让他解手。刚开始，孩子不一定有此感觉，坚持了一段时间，他就对口哨产生条件反射：有尿屎就拉，身子向上一挺则表示拉完了或没有排泄。孩子干净，家长放心。根据早教教师说的，每次吃饭喝奶时，要给孩子有个固定场所，不让家人“围观”，排除外界干扰；再者，

怀孕期间轻轻松松做胎教

宝宝健康聪明是所有爸妈的希望，有些人认为宝宝的教育与学习可以在怀孕时就开始进行，这是真的吗？如果是，又该怎么做？

胎教原理篇

胎教的影响力

所谓的胎教指的是提供肚里宝宝适当的刺激，帮助他的脑部以及感官发展，并间接有助于他将来的成长与学习。不过胎教对胎儿的影响力何在，目前科学界并没有一致性的看法。

胎教的成效为何难以测量？

徐振杰医师指出，胎教的成效之所以无法以科学研究的方式验证的原因在于，一个人从出生到成人所发展出的个性以及聪明才智，会受到基因、家庭环境、教育等等各种因素的影响，因此很难判定单一因素造成的影响，反之，利用同样一套方法(例如胎教)也无法对每个人产生同样的成效。

做胎教好处多多

总而言之，徐振杰指出，做胎教的好处大于不做胎教，例如，妈咪会因此注意自己的情绪是否保持平稳，还有营养是否均衡，在与肚里宝宝互动时，也同时会注意到是否有胎动。不过，徐振杰也提醒爸妈做胎教时不要太过吹毛求疵，非得要怎么做不可，搞得自己紧张兮兮的，最重要的是心情放轻松，掌握每个时期做胎教的重点即可。

【16周以前】

宝宝的感官发展

在四个月以前，宝宝大部分的肢干和主要的器官，例如心脏、肝、肾等已发展成形，而后则会逐渐长大，至于鼻子、眼睛与嘴巴等器官，虽然在第八周就开始成形，但是必须到第十六周以后，这些器官才会逐渐发展出功能。

胎教重点

徐振杰医师表示，在这段时期，宝宝的感官发展尚未健全，对外界给予的刺激还无法有反应，因此，妈咪要做的是奠定好宝宝成长发育的基础，这个时期的胎教重点主要有两项：

1、正确摄取营养：徐振杰医师表示，适当的营养是宝宝健康成长不可或缺的要素，因此，摄取适当且足够的营养素，是做好胎教的基础喔！

2、保持情绪愉快：徐振杰医师表示，当人处于情绪不佳、愤怒或是高压状态时，身体的血管会收缩，而血液会集中到几个重要的器官以保护他们不受损，如脑部、肝、肾等，但在血液总量不变的情形下，其它地方的血液供应量就可能减少，也就是说，孕妈咪在生气时提供给胎盘的血液可能会变少，那么胎儿就会受到不良的影响！

另外，KARMILOFF博士在书中指出，当胎儿的感官发展渐趋健全时，也会对妈咪情绪的变化有所反应。因为孕妈咪的身体在高兴或是愤怒时所释放出来的物质会扩散在血液中，再经由胎盘传送到胎儿的血液循环里，使得宝宝与妈咪有同样的情绪反应。所以在妈咪因愤怒而使肾上腺素增加时，宝宝的心跳也会加快；而当妈咪非常高兴时，体内的脑内啡(endorphins)浓度升高，宝宝也会感到平静与满足，所以，保持情绪的平稳是很重要的唷！

【16-20周】

宝宝的感官发展

KYRA KARMILOFF博士在书中指出，胎儿的听觉在怀孕第十五到二十周之间开始发展，宝宝能够同时听到妈咪体内器官运作的各种声音和外界的噪音。徐振杰医师表示，在临床上，会以低频的声音刺激35、36周大的胎儿，观察在睡眠中的胎儿是否会清醒，来判断他是否健康。

胎教重点

胎教的第二阶段就是依照宝宝的感官发展，适当地给予刺激，也就是分别从视觉、听觉、触觉、味觉与嗅觉下手。徐振杰医师表示，外界较难给予宝宝味觉与嗅觉上的刺激，因此，视觉、听觉与触觉是胎教的重点，而这个时期可以先从刺激听觉开始。

【21-28周】

宝宝的感官发展

从有羊水之后，宝宝就能在妈咪肚里游来游去，尤其是怀孕中期，大约在这个时期妈咪才会感受到胎动。

胎教重点

两位医师表示，除了给予听觉上的刺激之外，准爸妈可以透过温柔地肚皮给予胎儿一些推挤、敲打的刺激，和胎儿玩互动游戏。

【29-40周】

宝宝的感官发展

胎儿的眼皮大约在第二十五周就能开阖、眨眼，而在第三十三周时，胎儿能够感受到子宫内光线的明暗度改变了，并有所反应，不过他得等到出生后才能看到物体的形状与模样。

胎教重点

因为宝宝对于子宫内光线的改变很敏感，爸妈不妨

准爸爸参与胎教更重要

准爸爸参与尤其重要

● 准妈妈的得力助手：胎宝宝最喜欢准爸爸的抚摸和声音啦，所以在整个抚摸胎教的过程中，准爸爸一定要参加进来。准爸爸应经常隔着肚皮轻轻地抚摸胎宝宝，并协助准妈妈让胎宝宝进行一些宫内运动，最好是一边抚摸一边与胎宝宝说话，同时告诉宝宝是爸爸在抚摸他。准爸爸还可以加入到亲子游戏中，一家人一起玩游戏，定会乐趣无穷，也会让胎宝宝充分地感受到家的温馨。

● 母子之间的调解员：当胎宝宝的活动过于激烈让准妈妈感觉有些难以忍受时，准爸爸可一边隔着肚皮轻抚胎宝宝，一边温和地说：“乖宝宝，爸爸和你商量个事儿，小腿踢得轻点，好吗？你妈妈感觉有些吃不消了。”不可不信哦，这个时候让准爸爸出面调解沟通一下，特别管用。

此时不宜抚摸胎教

● 一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教。

● 有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的准妈妈，不宜进行抚摸胎教，以免发生意外。

● 曾有过流产、早产、产前出血等不良产史的准妈妈，也不宜进行抚摸胎教，可用其他胎教方法替代。

爱心提示

● 抚摸胎教应有规律性，每天2次，坚持在固定的时间进行，这样胎宝宝才能心领神会地在此时间里做出反应。

● 抚摸胎宝宝之前，准妈妈应排空小便。

● 抚摸胎宝宝时，准妈妈避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。

● 进行抚摸胎教时，室内环境Tulaoshi.Com舒适，空气新鲜，温度适宜。

● 进行抚摸胎教时，如能配合对话胎教和音乐胎教等方法，效果会更佳。

□首都医科大学附属北京朝阳医院妇科 副主任医师 王淑珍