孕晚期要谨防胎膜早破

图文：孕期对20个危险动作说Nwww.Tulaoshi.comO(9)

9、危险动作 长久擦拭家具

专家点评核辐射预防方法 称擅自服用碘片有害无益

新闻背景：据报道称，世界气象组织和国际原子能机构北京区域环境紧急响应中心经过专题会商分析认为，未来三天日本核电站核泄漏产生的放射性污染物主要影响区域为日本本州岛的中部和北部，对我国没有影响。
　　
    此外，世界卫生组织发布日本福岛核电站事故问与答中称，日本这次事件是否会影响日本以外的人员取决于气象条件和放射性物质的释放量(风向、风速和降雨等)。在多数情况下，基于目前所掌握的信息，它是不可能对邻国造成重大影响的。
　　
    近日，随着日本核电站可能引发核泄漏危机事件的进一步升级，网络上不少网民开始盛传预防核辐射的方法。这种居安思危的意识在一定程度上是好的，但是应该以真实、科学作为出发点。

网友预防核辐射方法一：听说核辐射容易导致甲状腺癌，而目前日本也在给相关地区的居民发放碘片。我们也应该在日常饮食中添加含碘盐或者购买碘片进行服用，这样即使核辐射来了也没关系，我们体内已经有保护体。
　　
    专家点评：这种认识是错误的。对于不处于核辐射区域的人们来说，私自服用碘片或额外添加碘元素的摄入都是有害无益的。
　　
    以碘片为例，碘片是稳定性碘，它可以使甲状腺内的碘饱和从而阻止放射性碘的摄入。因此，对于已经处于体内放射污染的人可以有效避免或减低核辐射的影响。但是对于尚未受到核辐射或者仅收到体外放射污染(如皮肤污染)的人来说是无效的;
　　
    其次，依据目前的监测数据，我国尚未受到核辐射的影响，所以不存在有人已经处于体内放射污染的状态，因此不必惊慌而擅自服用碘片。因为对于本身已有甲亢或对碘过敏的人来说，擅自服用碘片、盲目添加碘的摄入量是一种危险行为，往往有可能增加病情或导致过敏发生。
　　
    网友预防核辐射方法二：新闻报道说日本核电站使用海水注入进行降温，这有可能导致海水也受到核污染，即使降温海水不排入海洋，而核泄漏也有可能导致放射性物质进入海洋，继而进入海中的各种鱼虾等生物。因此我们还是不要吃海鱼海虾了。
　　
    专家点评：对于已经确定受到核污染的海域居民来说，这种说法是有道理的，但是依据目前的检测数据来说，我国尚未有这方面的污染信息，因此我国居民无需过于担忧而禁食海鲜产品。为什么说如果确定海鲜受到核污染之后人体不宜进食呢?海鲜如果还有放射性元素，人们进食之后，这种放射性元素也会进入人体，一旦人体里面有放射性元素，它就会缓慢地释放放射线。高温烹饪是没办法阻止的，因为放射性元素是参与体内代谢的，例如碘，当进入人体之后就进入甲状腺内了。

网友预防辐射方法三：为了预防核辐射，可以服用中药，例如清热解毒、益气养阴的中医方，也应该多补充维生素，吃富含维生素的水果和蔬菜，如果没有时间的话可以直接服用维生素片。
　　
    专家点评：这种方法跟平时医生建议大众预防流感应该强身健体一样。其中，服用中药方这个办法也不是随便可以吃的，即使是清热解毒也应该根据个人体质的实际来做选择，而且应该由专业中医进行配伍。另外，对于大众来说，平时多吃富含维生素的食物，这的确是有益的，因为维生素有利于修复人体细胞。
　　
    网友预防辐射方法四：如果有朋友从日本，特别是从福岛回来，千万不要接近他或她，因为他或她体内会带有放射性元素，你也有可能因此接受到核辐射。
　　
    专家点评：这是一种不必要的担心。首先，对于疑似处于核辐射范围内的人来说，他们会洗澡换衣，而这些行为可以有效地清除依附在衣服或人体皮肤的放射性物质;其次，即使人体里面含有微量的体内放射元素，内辐射量很少的话也不会对其他人造成威胁。对于那些怀疑自己可能已经受到体内放射污染的人来说，可以通过专业的辐射测量仪进行检查。
　　
    网友预防辐射方法五：涂抹精油可以预防核辐射，因此出门的时候应该给自己身体尤其是脸部、颈部和四肢处涂抹精油。
　　
    专家点评：这种说法过于牵强，如果要说有什么科学道理，只能说可能涂抹精油的皮肤不那么容易沾染到放射性尘埃，继而减少了体外放射性污染。不过这种做法更多是属于自我安慰，一旦真的面临大量的体外放射性污染，这种涂抹精油的方法还不如穿衣戴帽关闭门窗隐蔽在室内。

孕晚期要谨防胎膜早破

一位即将临产的孕妇梦见自己坐在潮湿的地上，醒来发现自己“尿床”了。为此，她感到十分奇怪，因为她从无尿床史。于是，她更换了床单接着睡，令她不解的是，这一夜小便tulaoShi.com次数比平时要多得多，但每次“尿量”却不多。一直到天蒙蒙亮的时候，她感到腹部阵阵疼痛，估计孩子即将诞生，赶紧叫家人将其送至医院，经医生检查才知道“小便”并非小便，而是胎膜早破而流出的羊水。胎膜破裂，孕妇易患宫腔感染并引发急性胎膜炎，危及母婴的生命。破膜时间越长，感染几率越大，危险就越大。

妇科医生介绍说，由于胎膜破裂没有疼痛感，因此许多孕妇不会立刻感到问题的严重，羊水无黏性，站立时流水增多，平卧时减少或者停止外流，由此可与小便进行区别。要预防胎膜早破，首先要重视孕期营养，多吃蔬菜、水果，增加维生素c的摄入。还有，应该重视产前检查，一旦发现“尿床”要立即就医，以防不测。

怀孕，你健康居家了吗？

如何营造一个健康家居环境呢?这其中有很多学问，应注意以下9个细节：

1. 3大类家具不要买

别买价格比较低、侃价特别容易的家具，这样的家具往往是金玉其外，败絮其中。有强烈刺激气味的家具不要买，甲醛含量严重超标。人造板制成的家具，未做全部封边处理的不要买。

2. 窗帘及床上用品买回要先清洗

其中含有甲醛，因此买回来的窗帘应先在清水中充分浸泡、水洗，以减少残留在织物上的甲醛含量。一些床单、被罩等直接与皮肤接触的纺织品里面也含有甲醛，一定要水洗并在通风处晾晒以后再用。

3.定期清洗空调

空调通风系统是室内空气污染的主要来源之一。要注意定期进行清洗。在每年秋季天气转凉、空调不再使用时，应按说明书把滤尘网取下来，用清水冲洗几遍后晾干。如果已连续使用3年，需由专业人员进行一次专业、系统的清洗维护。

4.注意卫生间里的各种清洁

卫生间是大量细菌的集居地，应使用消毒剂经常消毒。建议安装和使用踩踏式或感应式的水龙头，尽量避免直接接触把手、按钮等地方，防止交叉感染。牙刷、毛巾放置要远离马桶。冲水时一定要盖上马桶盖。及时清除卫生间里的垃圾。

5.时常清理布艺沙发

布艺沙发的织物纤维更容易滞留灰尘和脏物，还容易吸潮。如果不常清洁，布艺沙发可能会滋生霉菌、螨虫，污染居室环境。在选择布艺沙发时，最好选择无论压、靠、挤或释放压力后能迅速回弹而且无污染物质的布艺沙发。经常进行清洁，最好每周除一次尘。先用干毛巾拍打，把浮尘去掉;再用湿毛巾擦拭布面，每年还应该把沙发布套拆下来清洗。

6.勿忽视厨房卫生死角

碗筷、筷筒、案板、切菜板往往会沾上生水,更容易滋生各种细菌。碗筷用抹布揩干，实质是将抹布上的细菌抹到刚洗过的餐具上。筷筒下端常积有水渍，为细菌的繁殖创造了条件，筷筒应定期进行消毒。案板、切菜板搁置生食后，用消毒剂进行清洁。生食和熟食分别使用专门的切菜板，做个明显的标记。

7. 去除产生噪音的各种因素

窗户采取密封及双层真空玻璃，可以隔绝室外噪声干扰。家里最好选置木质家具,是天然吸收噪音的材质。天花板上使用吸音板，可以减少楼上噪音下传。装修时给水管穿上吸音衣服，降低管道噪音干扰。给冰箱底座加个脚垫，减少冰箱产生的噪音。

8. 经常打理枕头

夏季人体出汗多，加之空气湿度大，睡觉时枕头很容易受潮而滋生霉菌。天气晴朗时，最好将枕心换洗或放在阳光下暴晒。如果是在潮湿的南方地区生活，枕心最好每半月暴晒一次。如果使用米糠、荞麦皮等做成的枕心，最好定期更换填充物。

9. 避免抹布造成厨房交叉污染

如果一块抹布哪里都擦，很有可能造成交叉污染。家里应当多备几块抹布，按清洁的部位来区分。最好选择不同颜色的抹布，以便清洁时不会用错。抹布用完后要用消毒水浸泡并在太阳下晾晒干。

图文：孕期对20个危险动作说NO(6)

6、危险动作 长久在厨房里做家务

在家中突然破水该怎么办

我就快要做新妈妈了，在临产前我怎么能知道自己破水了？那时TuLaoShi.com该怎么办？如果破水还能自然分娩吗？(河北 谭健)

破水的诊断很简单，发现阴道流水就

图文：孕期对20个危险动作说NO(15)

15、危险动作 骑自行车特别是长时间或在颠簸的路上骑车

甲硝唑会增加早产的危险

国际在线消息：英国一个慈善团体1月13日表示，医生给怀孕妇女开出的一种降低早产危险的抗微生物药物——甲硝唑(灭滴灵)，实际上可能会带来相反的效果。服用这种药物会使孕妇早产的危险加倍。

据路透社1月13日报道，这个名为“Tommy’s”的慈善团体表示，甲硝唑可能会使孕妇发生早产的危险增加一倍。伦敦圣托马斯医院产科教授、同时也是该团体成员的安德鲁·森南对此表示：“临床医生和那些高危孕妇有必要知晓这一研究成果，只有这样我们才能避免发生更多的早产病例，同时也可挽救更多婴儿的生命。”

报道说，森南和他的同事对900名有高度早产危险的孕妇进行了相关研究。研究过程中，这些孕妇被随意分为两组，分别接受药物治疗或安慰剂。研究结果显示，在使用安慰剂的那组中，有39%的孕妇最后早产；然而在接受药物(甲硝唑)治疗的那组中，则有62%的孕妇早产。因此，森南在研究报告里总结说：“用甲硝唑来治疗可能增加了孕妇早产的危险。”

报道说，甲硝唑作为一种普通抗生素已被使用了数十年之久。在英国范围内，大约会有二百分之一的孕妇会被给予这种药物来治疗细菌性阴道炎，这种疾病如不及时加以治疗则可能引发孕妇早产。对此，研究人员表示，在一些较为严重的情况下，可以使用甲硝唑予以治疗，但不应将其作为一种预防早产的药物推荐给孕妇。

重压、恶习易致准妈早产

早产儿妈妈大多有不良习惯

除了病理因素外，早产儿的妈妈几乎都存在一种或多种不良生活习惯，例如：怀孕后暴饮暴食、猛吃补品造成营养过剩，并发妊娠高血压综合征;怀孕前为保持身材拼命减肥而使孕期营养不良，特别是蛋白质不足以及维生素E、叶酸缺乏……上述这些都可导致早产率明显增高。

社会、精神压力大易早产(图老师整理)

除了营养方面的原因，生活压力增大导致的休息不够、情绪波动或精神过度紧张也易致早产。另外孕妇吸烟和过度饮酒、高龄产妇逐年增多也与早产密切相关。失业、亲人亡故、离婚等重大生活事件也与早产关系密切。助孕技术特别是试管婴儿的发展使多胞胎出生率增加，而多胞胎多数是早产的。孕妇在妊娠期遇到某些不良因素，引起胎膜早破、子宫收缩直至早产等一系列反应。

专家建议：

·孕妇要加强孕期的保健，生活规律和饮食方面要咨询专业医生，定期进行产前检测;

·注意改善生活环境，减轻劳动强度，增加休息时间;保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良刺激;

·发现产前出血和先兆早产征象应及时请医生诊治。

最后，医生们呼吁：希望父母们不要轻易放弃早产儿。现在，医疗技术加强，早产儿的存活率提高了，后遗症也越来越少。在早产儿随访门诊中，发育延缓的宝宝并不多，很多宝宝和其他孩子一样健康。

准妈妈孕晚期不适合游泳(图)

准妈妈孕晚期不适合游泳

27岁的李芳已经怀孕6个月了，虽然要做妈妈的喜悦充盈心间，可臃肿的身体仍让娇小的她苦不堪言，要知道她以前可是单位的“游泳健将”呢！为了保持身材，她还买了游泳池的年票。可是怀孕以后，她就再也没有去过游泳池了，看见要好的姐妹们结伴去游泳，她的心也痒了起来，可丈夫罗友棋说：“都怀孕了还想游泳呀！等着生了以后再说吧”。

“孕妇就不能游泳吗？国外不是还有专门为孕妇开设的游泳医院吗？”李芳带着这些疑问来到了医院，宁夏妇幼保健院妇产科的魏主任告诉她，游泳对于怀孕4个月以上的健康孕妇来说，就像散步、做操一样，都是比较好的锻炼方式。

比较陆上运动，孕妇在水中运动的好处是身体负担非常小，这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉。另外游泳耗能较多，可以在比较短的时间去掉孕妇身体上过多的脂肪，游泳技术好的孕妇还可以通过潜泳等方式增加肺活量。此外，游泳锻炼还能明显减轻孕妇妊娠期间的腰痛、痔疮、静脉曲张及有效纠正胎位异常，这些都可以促使孕妇分娩更加顺利。国外的有关统计数据也表明，参加过游泳训练的孕妇不仅顺产率远远高于普通产妇，并且产程能缩短一半左右。所以游泳对孕妇好处颇多。

但魏主任同时也指出，身孕未满4个月或有流产、早产、死胎病史及阴道出血、腹部疼痛者，或患有妊娠中毒症、心脏病的孕妇们，都是不适合游泳的。而且，孕妇游泳对水质要求较高，游泳池的水必须经过严格消毒，如果某些细菌含量超标，就有可能引发妇科炎症，一旦用药治疗还有可能对胎儿发育造成影响。

另外，怀孕8个月以上的孕妇也不再适合游泳，因为此时腹部迅速增大，体重明显增加，行动也会变得迟缓和吃力起来，在游泳池活动难免会发生意外，最好每天散散步就可以了。