孕期指南：夫妻体操指导

社区准妈妈流行音乐胎教

时报4月26日讯(记者 李永明)今年是生育高峰年，很多社区的家庭有了准妈妈，如何进行胎教成了她们最为关心的问题，而让胎儿听音乐成了越来越多准妈妈的选择。

家住市中区的张女士告诉记者，她怀孕3个月了，咨询胎教专家时，专家建议她为胎儿放些适合的经典曲目。“我上网查阅了一些胎教曲目的推荐，但哪些乐曲适合，说法很多，我也一时拿不定主意。”张女士说。

“音乐胎教已经被越来越多的准父母认可。”一位长期在社区进行胎教讲座的专家告诉记者，听到悦耳的音乐，胎儿的听觉神经受到刺激，会心情愉快，而愉悦的Tulaoshi.Com心情能有效改善和调整大脑皮层及边缘的生理功能。

近期，很多社区的计生部门针对准妈妈们推出了胎教讲座。长期从事母婴健康研究的多美滋公司准备为社区的准妈妈们举办胎教专场音乐会。组织者表示，5月12日，他们将联合山东交响乐团在山东剧院为准妈妈们准备一场胎教专场音乐会。市民可通过拨打82060485报名参加，他们将从中选出400位准妈妈，免费聆听经典名曲。

胎教专家还告诫准妈妈，胎教音乐运用不当，也会对胎儿产生不利的影响。正确的音乐胎教应选择在怀孕三个月后，在空间较大的环境中进行，播放音乐时不要离胎儿过近，应选择节奏舒缓、轻快愉悦、能够陶冶性情的曲子。

孩子的音乐素质从胎教开始

你知道吗，4个月的胎儿即可对外界环境的声音有所感知。胎儿在母腹中，他的音响世界里占统治地位的是母亲浑浊而有节奏的心跳声和血液流动声，从他有听觉的那一天起，就习惯了这种声音。但听久了妈妈肚子里的音响，宝宝也需要些新鲜刺激。

家庭音乐会

听CD：最常见也最方便的办法就是听CD唱。试想一下，胎儿每天听惯了妈妈浑浊的心音，突然飘来清脆优雅、婉转轻松的音乐，那是多么新鲜而有趣、和谐悦耳呀!

孕妈妈可从怀孕4个月起，每天聆听有利于孕育胎宝宝的古今中外的音乐。要特别注意多听一些舒缓的古典音乐，这是因为古典音乐的节奏与母亲每分钟72次左右的心跳音相近，而胎儿对母亲的心跳音最有安全、亲密感。

妈妈请注意：

1妈妈在宝宝胎动时进行音乐胎教效果更好;

2选择胎教音乐时，必须充分衡量音乐的质量，购买正规的专用胎教音乐磁带，否则会对宝宝的大脑和听觉造成伤害;

3不要选择频率过高、节奏、力度过强的音乐，这些因素都对胎儿不利。

推荐曲目：《小太阳》、《秋日私语》、《秋夜》、《仲夏夜之梦》、《春天来了》、《梦幻曲》以及柴可夫斯基的《B小调第一钢琴协奏曲》等。

听妈妈唱：听CD唱固然是一种方便快捷的好办法，但如果妈妈的歌艺还不错的话，不妨由妈妈担起宝宝音乐启蒙老师的重任。妈妈每天可以给宝宝哼唱几首歌曲，要轻轻哼唱。唱给宝宝听时，妈妈应该心情舒畅，富于感情，就像对着尚未谋面的可爱的宝宝，倾诉一番母爱柔情，从而达到爱子心音的谐振。相信宝宝在妈妈肚子里也会感觉“世界多美好”。有乐谱识别基础的妈妈也可以想象自己腹中的小宝宝会唱歌，从音符开始，教一些简单的乐谱给宝宝，通过反复教唱，使胎儿产生记忆印迹。

妈妈请注意：

1妈妈不必放声大唱，以免对宝宝和自己造成不利的影响。

2妈妈唱时可以随着音乐轻轻摆动，但动作不宜过大。

推荐曲目：《世上只有妈妈好》、《小宝贝》、《绿岛小夜曲》、《摇篮曲》等。

听爸爸唱：宝宝还在爱人肚子里呢，未来的老爸除了每天摸摸老婆的肚皮和宝宝说说话之外，其实还可以尝试着唱歌给他(她)听。爸爸的声音很是特别哦!它浑厚、深沉，爸爸用他那富有磁性的嗓音唱出来的歌也和妈妈唱的有很大不同，对于宝宝来说，爸爸的歌声可是一种全新的体验呢。唱歌前的开场白可以是这样的：“宝贝(或者叫乳名)，我是你的爸爸，我叫xxx，我会天天给你唱一首歌。你要是觉得好听呢，就在妈妈肚子里给爸爸鼓鼓掌吧!”

爸爸请注意：

1唱歌时一定要注意声情并茂，但不能因为太过忘情而唱走了音哦!走音的歌对于宝宝来说就不是享受而是“难受”了。

2注意歌曲的选择，在给宝宝唱歌时，要尽量回避男人比较喜欢的重金属音乐，不然，宝宝在妈妈肚子里也就跟着“摇滚”了。

3在给宝宝唱歌时，可以载歌载舞，虽然宝宝看不见，但他(她)一定感受得到。

与胎儿最好的沟通是抚摸

编者按：现在许多父母都望子成龙、盼女成凤，为了把孩子打造成有用之才，他们想尽一切办法，把孩子学习的年龄尽可能地提前。难道真要从尚未出生的胎儿做起吗？“胎教”从字面上理解，就是胎儿教育。胎儿到底能不能接受教育呢？让我们一起去寻找答案。

为啥会有这样的“神童”？

马诺然出生在北京，一个公务员家庭。她出生后第12天，突然做了一个90度的侧翻。按照孩子体格和神经发育的普遍规律，在满3个月以后才能翻身，当时所有人都认为马诺然的翻身动作纯属偶然，然而，到了满月那天，她又重复了一次同样的动作。令人称奇的还不止这些。这个小家伙在4个多月的时候就能坐住，在1岁零8个月的时候，不扶任何外界的物体，自己就可以完成上下楼梯。

无独有偶。翟逸清出生在天津的一个普通家庭，她刚出生时就表现得与众不同：喜欢盯着满墙的母乳喂养的宣传画看，从左到右，转着圈看，脖子就没有耷拉过。接下来的事情更是让人觉得不可思议：她对文字和语言表现出浓厚的兴趣，5岁时已经开始独立谱曲，7岁的时候，她的英语已经达到高中水平。

上述两个孩子，他们都有着明显超出同龄孩子的能力，是偶然还是必然？据了解，他们的父母都曾经对孩子提前进行过胎教。那么，胎教这种说法真有科学依据吗？

胎教的科学依据何在？

中国优生优育协会胎教委员会主任委员刘泽伦说，胎儿在出生以前是不能接受教育的。对此，天津第一中心医院产科主任医师赵忠桢也持有相同的观点：小孩在妈妈肚子里不可能接受教育，因为它还不具备认知能力。

精子和卵子结合成为受精卵以后，就开始了细胞急剧分化的过程，初步成型的胎儿随着发育，它的能力不断增强。4个月的胎儿已经开始在母亲的子宫里活动，母亲已经能够感受到胎动了，6个月时，胎儿的听力几乎与成人相当了，逐渐它有了味觉、嗅觉和视觉。我们只能借助现代科学仪器，才能更多地了解封闭在母亲子宫内的胎儿，看到这些变化。

尽管6个月以后，胎儿有了许多功能，但它只能在子宫里听到宫内的胎音，或者外界传到宫内的声音，它的眼睛是看不到的，它还不能够通过眼睛看到的、耳朵听到的或所摸到的东西，对某一个物体有一个完整的认识。所以说，胎儿处于一个封闭的环境里，没有自主的认知能力，是不能接受教育的，这种观点已经被越来越多的人所认同，但是胎儿能够感知外界刺激，能够随着母亲的情绪波动而活动，这却是个事实。胎教到底指的是什么？

胎教到底指的是什么呢？

翟逸清和马诺然在胎儿时期都接受了什么样的胎教呢？

其实，胎教不应当作为一个教育的内涵去理解，它应当是对胎儿的大脑发育一种良性的促进作用，胎教的本质应该说是给胎儿提供一个生长发育的良好环境，使它生长发育得更好。

翟逸清的妈妈黄杰向记者讲述了她怀孕的过程。1996年初，32岁的黄杰怀孕了，要做妈妈了，她有些紧张，因为她担心自己的年龄。最佳的生育年龄，女性25～29岁，男性30～35岁，如果说这个年龄的夫妻tulaoshi生的优生儿童占多数，那么黄杰等于错过了这个最佳的生育年龄了。

生一个健康聪明的宝宝是每个父母的愿望，黄杰夫妇也不例外，他们想利用胎教达到优生优育的目的。然而在当时，人们对胎教还没有一个完整的认识。那个时候，所谓的胎教，好像就是听听音乐。夫妻俩一起到天津市第一中心医院产科寻求帮助。赵忠桢是该院的产科主任医师，多年从事胎教课题的研究，她的回答跟黄杰夫妇心目中的胎教多少有些不同。她只是说：母亲在怀孕的期间，要求情绪好，要求营养全面、合理、均衡，要荤素搭配，粗细搭配，同时，孕妇还应该经常到氧气丰富的地方去，比如公园等环境优美的地方，去吸点新鲜空气。

赵忠桢并没有主张她们过早给胎儿听音乐，而是第一步就强调，通过情绪和充分的营养，对胎儿大脑进行促进。黄杰夫妇在半信半疑中接受了这个计划。

马诺然的妈妈马银平也回忆了当时怀孕时的情形。她是在最佳生育年龄25岁的时候怀的孕，相同的是，她与黄杰一样，都是在舒心安静的环境中，给胎儿的发育提供了充足的营养。

尽管马诺然的出生时间比翟逸清晚了五年半，但是这两个孩子出生后同样都表现出了不同寻常的举动，这让她们的父母都确信了这种大脑促进计划的科学性。

其实，最早提出胎教之说的是中国，古代的周文王、周武王的母亲都做过胎教，她们的方法是，眼睛不看不正经的颜色，耳朵不听淫秽的乐声，口不出狂傲的话语，用这样的方法对胎儿进行教育。现在看来，这多少有些唯心的成分在里面，但是这也提示了一个道理，就是母亲在怀孕的时候，应该保持一个安静、舒畅的心情，也就是育儿专家们所说的优良环境养胎。从一个需要借助放大镜才能看清楚的受精卵，发育成三四公斤的胎儿，营养完全是从母体中获得的，像蛋白质、碳水化合物等等，缺哪样都不行。对于胎教，我们可以这样理解，它不是对胎儿进行教育，而是给它创造更好的生长发育环境，很重要的一点，就是让孕妇在舒心的环境里保持均衡的营养，从而保证胎儿发育所必须的充足的营养。

与胎儿最好的沟通是抚摸

为什么翟逸清在她出生第12天的时候，就能做90度的侧翻动作，1岁零8个月的时候就能自如上下楼梯呢？这些超常行为是偶然吗？

刘泽伦教授认为，这些超常之处，归功于父母早期合理的营养和对身体的抚摸与感官刺激。刘泽伦是中国优生优育协会胎教委员会主任委员，国家八五攻关项目胎教课题的负责人，同时，课题组的另一位成员赵忠桢，在临床中也证实了这种刺激的科学性。显然，这两位专家的说法是毋庸置疑的。

赵忠桢医生说，胎儿在3个月的时候就有了触觉，也就是它在身体表面已经分布着神经末梢，无意中碰到时，它会做出反应，同时在这个时期，它的大脑也在快速发育，细胞的数量决定大脑的容量。科学家们认为，可以利用胎儿的触觉，对它进行良性的刺激，使它通过建立触觉神经通路，把信息传到大脑皮层，使神经元有更多的分支来传递信息。实践证明，凡是接受抚摸刺激的胎儿，它的灵敏度高，而且肌肉力量强壮，出生后抬头、爬行、行走动作都要比没有接受抚摸刺激的孩子要早。

在抚摸的刺激下，翟逸清和马诺然经常在妈妈子宫里“散步”，练就了强壮的体魄，他们出生后超常的表现，证实了适当的抚摸刺激对胎儿的作用。

胎儿对音乐有感应

除上述之外，按照专家们制定的胎教计划，两位“神童”的母亲在怀孕5个月以后，都对胎儿进行了音乐刺激。时间一长，如果在某个固定的时间不给胎儿听音乐，它就不乐意，它就会拿小脚丫踹你，或者说是用头撞你，以此表示抗议，这说明胎儿对音乐是有感应的。

目前比较常用的音乐胎教传声器，它有两个传出部分，一个是给妈妈听的，一个是给胎儿听的。科学家做了许多实验，发现声音中最响的部分不高于2000赫兹的音乐，胎儿听起来比较舒服，最响的部分如果高于2000赫兹，胎儿会不舒服，会躁动，因为胎儿在6个月之前，听觉系统还没发育完善，很容易受到伤害，所以，孕妇们最好不要去噪音比较大的场合，避免伤害胎儿的听力。在安静的环境里，放些舒缓的音乐也能起到较好的效果。科学家通过大量的研究表明，支配音乐能力的中枢分布在右半球，而对于大多数人来说，优势半球在左脑，音乐的刺激，促进了胎儿右脑的发育。

刘泽伦说，他做过一个统计，接受过科学的音乐胎教的胎儿，出生后听到同样的乐曲时，会停止啼哭并露出舒服安逸的表情，这说明，胎儿时期的刺激，在孩子大脑中留有刺激的痕迹。当然，对胎儿进行音乐胎教，还要听取医生的建议，不要过早，要在6个月之后。上述两位“神童”的妈妈在怀孕期间所做的胎教，包括了合理的营养，必要的抚摸刺激、音乐刺激，另外她们还经常对胎儿说话，让它熟悉身边亲人的声音，这些良性的刺激，都能促进大脑的发育。那么，科学的胎教还包括哪些呢？

光照刺激有助胎儿发育

胎儿在妈妈肚子里一片混沌，什么也看不见，但用手电筒的光照射子宫时，超声波记录会发现胎儿眨眼睛的动作，就是这样一个动作，说明了光照能刺激它相应的视觉神经，使它发育。

马银平回忆说：用手电筒照，一开始是没有什么感觉，慢慢到了后来，就感觉它好像追着手电筒的光走，有时候能在你肚子里翻一个跟头。

刘泽伦教授说，人们应该抓住胎儿大脑发育的关键时期，使孕育在母亲子宫内的胎儿的某些能力得以充分发挥，促进胎儿大脑的发育。人们往往把一些有超常行为的孩子，比如，记忆力强、有特殊才能的称为“神童”，给他们戴上一个神秘的光环。从马诺然和翟逸清这两个孩子身上我们可以看出，只要是正常的孩子，给大脑提供一个充分发育的环境，都能够有这样的能力。其实，只要方法得当，神童并不神秘。

“天才”还要靠后天培养

翟逸清和马诺然是幸运的，她们提前接受了胎儿大脑促进方案，除此以外，她们的父母还对她进行了后天良好禀性的培养。比方说，翟逸清对她所关注的事情，不管是学习还是玩，都能够坚持一定的时间。马诺然生活特别有规律，她已经表现出勇敢、做事情专注、不爱哭闹的性格。

赵忠桢医生说：凡是接受胎教的孩子，我们只能说，她的智商、智能的发育，明显比一般孩子要早。但是，维护和促进了胎儿大脑的发育，不等于造就了神童，不等于造就了天才，“天才”是要靠后天的培养。

其实这个世界上没有“神童”这一说，前面所提到的胎儿大脑促进方案，马诺然和翟逸清已经从中受益了。有了先天的大脑网络基础，还缺什么呢？中学课本里有一篇古文叫《伤仲咏》，大家也许还能记得，应该说文中的那个孩子先天条件非常好，但是他的父母没有注意对他进行后天培养，到他成年以后，他已经跟一般人没有什么差别了。这个故事给了我们一个启示，那就是先天的教育实际上是打好基础，后天的教育实际上是加固，使大脑进一步发展。

优生优育现在已经成为父母们所追求的目标，生一个健康聪明的宝宝，除了先天的遗传因素之外，把孩子培养成一个健全的人还是一个系统工程。以胎儿大脑促进方案为主的胎教计划已经实施近10年了，许多家庭已经从中受益，当然，这可能需要一代人甚至几代人去验证，关于人类大脑还有许多未解之谜，随着科学的发展，或许还有更多的方法让大家去尝试。

快乐胎教，传递开心！

过来人新妈妈说：胎教，传递快乐！宁静、快乐的心态是胎教的关键！

清晨的问候

清晨，一缕阳光照在床上，柔柔地，好舒服。新的一天来了，真好！自从怀上了宝宝，我每天都这样渴望着新一天的到来。闭上眼睛，用手轻轻地抚摸着隆起的肚子，开始与宝宝进行心与心的沟通。从四个多月的第一次胎动开始，我每天早晨都与宝宝进行着“冥想”式的交流。我想象着宝宝就在我的怀里，心里默默地呼喊着宝宝的名字。母子连心真的是很神奇的感觉，当你这样在心里呼喊她的时候，她就会像一个刚睡醒的孩子，伸伸懒腰，和你打招呼！得到宝宝的回应之后，我才会用快乐的声音对宝宝说：“宝宝，起床了，新的一天开始了，来，和妈妈一起加油吧！”起床后，我会打开录音机，里面有专业的胎教音乐:钢琴曲、儿歌、古诗等。我一边洗漱一边聆听，有时干脆跟着一起唱。

路上的交流

单位离家不远，我由原来的骑车改为步行。因为书上说，运动能使准妈妈吸入更多的新鲜空气，加速体内废物的排出，能有效缓解孕期的不适反应，对胎儿大有好处。上班路上，也是我和宝宝交流的时间，感觉就像和宝宝一起逛街，沿途有什么建筑，什么风景，碰到了什么人和事情，发生了什么有趣的情景，我都会一一地讲给宝宝听，这时的宝宝可安静了，一定是竖起耳朵在听我述说呢。宝宝也一定好想来到这个世界上，亲眼看看这个多彩的世界吧！

张弛有度的生活

由于工作性质的原因，有时会比较忙碌，我不想因为自己怀孕而变得慵懒，更不想成为一个“特殊人”，所以，我总会以更加饱满的热情、更加认真的态度对待我的工作。我相信，我的蓬勃、乐观的态度一定能够感染腹中的宝贝。清闲的时候，我会和有经验的妈妈们一起讨论怀孕的感受，探讨怀孕知识。大家都认为：好的心情对于胎儿的影响是非常大的。“宁静是最好的胎教。”我一改原来有些急躁的性格，尽量保持不急不躁，不郁不怒，心情愉悦的精神状态，以平和的心态来度过每一天。

三人世界的快乐时光

下班以后的时间，属于我们的“三人世界”。宝宝的爸爸会向我们“汇报”一天的工作，哈哈，妈妈当然不用汇报了，因为宝宝就是一个“小尾巴”，随时跟随着啊！宝宝最喜欢做的游戏就是点肚皮的游戏。躺在床上，用手指轻轻地点一下肚皮，宝宝就会及时回应。你点到哪儿，她就会跟到哪儿，十分有趣。给宝宝讲故事、读童话也是我们每晚的活动之一。宝宝似乎对爸爸浑厚、低沉的声音反应更为积极，所以这个工作就由爸爸来完成了。

我的胎教理念就是“快乐”。把快乐传递给宝宝，用快乐去影响宝宝，这就是我的胎教方式。我也在快乐之中期盼着，宝宝会是一个身心健康且快乐着的人！

孕期指南：夫妻体操指导

孕妇体操——夫妻操介绍

孕妇保健操的运动会改变人的心情，还可以预防妊娠肥胖。准妈妈准爸爸一起做运动可以增加夫妻的亲情，这也是胎教的一种方式，让准爸爸也参与到对胎儿的培养过程中来。准爸爸准妈妈一起做运动，可以增加夫妻的亲情。体操指导：李淑章：“怀孕不是准妈妈一个人的事情，而且你不用抽出很长的时间5-10分钟就可以完成你的胎教，而且你的所作所为在胎儿的心中形成了一定的影响。”

孕妇体操——夫妻操分节指导

夫妻操第一节：伸展分娩时使用的肌肉使其松紧自如，可以消除妊娠期的不适症状。两腿张开与肩宽，两人横站成一排，两人手牵手，另一只手与手在头上连接，以边吐气，一边伸展侧身，外腿躬，里腿绷，左右两个方向各做一次，交换位置，再做一次。

夫妻操第二节：消除臀部和腰部的不适症状，改善血液循环。两腿张开与肩宽，背对背站着，一个人上半身向左转，另一个人向右，击打双方的两手，有节奏的左右轮流各做一次，然后两人向同一方向，注意转腰的动作不要过猛。

夫妻操第三节：准爸爸帮助准妈妈缓解胸闷肩酸。准妈妈盘腿坐，挺直胸，臀部坐在正中，举起双手，准爸爸站在后面，拉住准妈妈的手，轻轻地向上提拉，准妈妈张开嘴轻轻地吸气呼气，吸气时往上提，呼气时向下松，准妈妈合起双手，准爸爸一只手拉住准妈妈的手轻轻地向上提另一只手下垂，准妈妈张开嘴轻轻地吸气呼气。

夫妻操第四节：防止分娩时大腿用力过大。夫妻面对面坐下，膝部弯曲呈90度，丈夫腿张开与肩同宽，手尖向内，背部略弯，收下颌，准妈妈的腿向外张，准爸爸的腿向里夹，做四八拍。

夫妻操第五节：准爸爸学会给准妈妈按摩放松可以缓解准妈妈宫缩时的疼痛。准妈妈放松跨坐在椅子上，准爸爸站在她身后从肩部开始沿着脊柱的方向轻轻以画圆圈的方式按摩一直到腰底的关节。

特别提示：练习夫妻操时准爸爸要有耐心，准妈妈要注意练习呼吸方式，用力要轻柔。

宝宝听莫扎特能变聪明吗(1)

【导读】许多父母为了让孩子变得更聪明，不惜花重金购买经典音乐CD、教育DVD、玩具和其他益智产品。与此同时，美国许多地方政府也纷纷投资项目，希望能最大限度地促进儿童3岁前的大脑发育。

许多父母为了让孩子变得更聪明，不惜花重金购买经典音乐CD、教育DVD、玩具和其他益智产品。与此同时，美国许多地方政府也纷纷投资项目，希望能 最大限度地促进儿童3岁前的大脑发育。然而，最新的一份报告却称，这种塑造&ldm.tulaoshi.comquo;更聪明婴儿的努力，有许多都是注定要失败的，因为这些做法完全是建立在对大脑研究结果的误解和滥用的基础之上。

据报道，教育部门是美国华盛顿的一个中立派智库。该智库的资深政策分析员萨拉？米德表示：婴儿大脑的神经网络在早期确实发育得非常迅速，但大人并不能通过让孩子听贝多芬音乐或是玩益智积木，来使宝宝变得更聪明或更成功。

研究结论被误解

据《今日美国》3日报道，3岁之前是婴儿大脑发育的关键阶段，在这一点上科学家早已达成了共识。科学家已经知道，婴儿的大脑在这一时期会发生非常大 的变化，各种神经键会迅速生长。不过，米德表示，一些儿童早期教育的倡导者却误解或错误使用了这一研究结论。这些早教倡导者误以为，如果父母不在孩子3岁 前充分刺激他们的大脑，就会给孩子发育带来无法挽回的后果。

米德表示：并没有证据表明，3岁之前是儿童成长的唯一一扇窗户，也没有证据表明，一旦过了3岁，这扇窗户就会关闭。她表示，根据研究人员目前对大脑发育的了解，还不能够判断教育玩具或课程对孩子是否有利，我们距离知道怎样培育一个更聪明的大脑还非常远。

不过，这些忠告依然无法阻止父母们花大量金钱购买婴儿益智产品。据《财富》杂志统计，在2005年，婴儿益智产品的市场高达25亿美元。

舒伯特“摇篮曲”适合准妈妈

孕妇唱摇篮曲，腹中的胎儿也会学着歌唱，这种有氧运动能刺激胎儿脑细胞的生长、提高其运动的活力、改善母体——胎盘的血液循环，从而降低胎内感染，并预防胎儿窒息及缺氧症的发生。同时，准妈妈在怀孕期间多唱一些曲调平缓、优美轻松的歌曲，不仅有利于身心愉悦，还有利于胎儿将来听觉的发展。

专家说，舒伯特《摇篮曲》音域窄、曲调平缓，因此非常适合准妈妈哼唱。

许多准妈妈担心自己五音不全，唱歌会误导宝宝。其实，母亲给胎儿唱歌不需要技巧，需要的是母亲对胎儿的一片深情。只要带着深深的母爱去唱，就是世间最美好的声音。因此，准妈妈们在空余的时间里，不妨经常哼唱一些自己喜爱的歌曲，把愉快的信息通过歌声传送给胎儿，使宝宝能分享你喜悦的心情。

当然，唱歌的时候也应当注意，尽量使声音往上腭部集中，把字咬清楚。另外，由于怀孕期间女性声带轻度水肿，耐受性下降，因此唱歌不要过度。

准妈妈“别为胎教而胎教”！(1)

朋友怡新升级做了妈妈，大伙相约去看她。

刚坐完月子，怡新丰懿而漂亮，一脸的幸福；可爱的宝宝躺在摇篮里好奇地看着我们，不哭也不闹，真是有趣极了。

闹够了，宝宝终于忍不住打了个哈欠，下起逐客令。我们知趣地退回客厅。好奇怪，卧房安安静静，只隐约传来新妈妈哼唱的歌曲。现在就我们来看看她是如何胎教的？

不为胎教而胎教

怡新告诉我们：一开始，我也很紧张，只要是见到与孕妇和胎教有关的书和资料，我都统统搬回家。

今天书上说胎儿应常听音乐，我就照书上写的每天给宝宝放胎教音乐；明天专家说读诗歌、念散文好处多多，于是我又念散文；第三天语言专家建议宝宝外语学习要越早越好，胎儿期创造一个双语环境，孩子出生后就不会觉得外语陌生了。一有空，我就跑美术馆、音乐厅……当时的想法是，现在接触的信息越多，宝宝也学得越多，尽管怀孕的身体很疲惫，但每天的课程都还是排得满满的。

可是，有一件事改变了我的想法。一天，我在报纸上看到一则消息，一个孕妇因为实施胎教不科学而导致腹中的胎儿死亡。看完这条消息，我心情沉重，这就是我要的胎教吗？每天拖着疲惫的身体看这看那，我都如此的伤经费神了，腹中的孩子就更不要说了。

在此番大彻大悟之后，我决定放弃那些刻意的胎教教条，找到适合自己，令自己心情愉悦的胎教方法。

我不再去什么美术馆和音乐厅了，有时间就在小区旁的绿地走走，望着天边的白云，闻着泥土的芬芳，听着小鸟的歌唱，哼着儿歌，我感觉心情从没有如此的轻松。以后的胎教课程我都不在为胎教而胎教，而是抱着让宝宝和我心情愉悦而去做。

宁静，优生的必备条件之一

第二次世界大战期间，德国法西斯军队向苏联实施突然袭击。不久，列宁格勒被围困，四周都是法西斯军队。德军所至，奸淫掳掠，尸横遍野，恐怖弥漫着列宁格勒。结果在短短的数十天内，造成了许多孕妇流产、早产。这些均是战争恐怖下精神受刺激而引起的。

无独有偶。从2003年3月20日开始，令世界关注的美英联军对伊拉克几个星期的狂轰滥炸，也造成了许多孕妇情绪波动、恐怖、烦躁、愤怒等。据悉，首都巴格达早产婴儿的数量自战争爆发以来明显上升。巴格达一所医院的女院长布沙拉指出，自战争爆发以来，院内的流产、早产和剖宫产数量激增，很多孕妇在胎儿三四个月就流产了。

我们知道，流产的原因很多，长期的观察发现，除孕妇躯体因素、饮食因素、药物因素、劳累因素外，孕妇恐惧、惊慌和过于紧张的情绪也是一个重要的原因。

在这些社会心理因素的强烈刺激下，大脑皮层与皮层下中枢相互制约失调，使植物神经系统中的交感神经持续兴奋，而交感神经兴奋可促进子宫收缩，子宫收缩就可能造成孕妇的流产。特别是孕妇第一次流产后，以后再怀孕就会心有余悸，心里经常担心这次还会不会流产，孕妇的这种恐惧和自我暗示，往往会成为习惯性流产的重要触发因素。另外，妊娠早期母亲受到的严重且时间较长的精神波动或刺激，能促进肾上腺等腺体分泌激素，血液中这类激素也相应增加，通过胎盘影响胎儿，引起胎儿心跳速度加快。呼吸和血液的变化，直接干扰了胎儿的正常发育，造成发育缺陷。

难产的发生，除胎位不正、盆径狭小、孕妇身体虚弱等因素外，产妇临产前焦虑、恐惧、急躁等不良情绪也可以通过中枢神经系统作用，抑制子宫的正常收缩，造成子宫收缩无力，导致产程延长，胎儿不易娩出。产程较长，或伴有不规则的宫缩，容易引起胎儿出生后缺氧，影响孩子以后的行为和智力发展。由难产而引起胎儿的窒息、产伤等，易使婴儿脑细胞受到损伤，甚至孩子以后连吃奶也会哭闹不安，长大后智力发展也会受到一定影响。

1976年7月28日我国唐山市发生大地震。唐山附近有个村庄，原来人群高血压患病率为5.43%，震后再调查时却升到8.22%，这一“震”，恐怖、悲伤，引起高血压患者增多，其中有不少是孕妇。有关专家10年后考察震灾对当时的胎儿有无远期影响时发现，震灾组儿童平均智商为81.7，大大低于对照组的93.1。这个资料说明，母亲在怀孕期间的身心健康和心理状态确实可以影响胎儿的智力发育。

某妇科专家在临床实践中，曾经观察到这样的事实：有个孕妇怀孕50多天，突然精神上遭到严重打击，心灵上受到摧残，很长时间精神上处于忧郁、痛苦、愤恨状态之中，结果胎儿发育迟缓，出生后大脑发育不良，智力障碍。4年后，该孕妇又怀第二胎，情况与第一胎相反：生活安定，心情舒畅，精神愉快。妊娠期胎儿发育正常，孩子出生后身体健康，智力发育良好。以上正反实例说明：孕妇的精神状况好坏对胎儿的影响极大。

由此可tulaoshi.com见，从怀孕的那天起，孕妇就要注意自身的修养，言谈、举止、行事都应有利于“胎教”。古人曰：“妊娠三月，形象始化，未有定议，因感而变。”“口出正音，身行正事，生子端正、壮严。”我们的祖先对孕妇的精神状态与优生的关系早就有深刻的认识了。