怀孕不是生病,更不需要你每天都小心翼翼很紧张地度过。适量的运动,不仅对分娩有帮助,也能有效地调节准妈妈的心情;更重要的是,运动能使准妈妈充分吸入氧气,胎宝宝的大脑也会因为充足的氧气而变得更有活力。
体验人:Elton
健美操教练 32岁 宝宝3岁
运动就是我的职业,也是我的兴趣,怀孕并没有让我放弃工作,也没有让我丢掉爱好,相反,还让我从中得到一些灵感,我自己编了一套孕妇体操,效果非常棒,我还将这套操教给我的孕妇学员,反响比较好。
谁说怀孕了要停止一切活动,适量的运动对于准妈妈和胎宝宝来说有非常大的好处,可以适量控制自己的体重,还能灵活身体,不会因怀孕而显得笨拙不堪,而对于那些希望自然分娩的妈妈来说,也是提高身体机能和忍耐力的好方法。
3.有利于完善胎儿的人格
胎教对胎儿的影响是整体性的,胎儿学习的结果也是整体性,因此胎教有助于胎儿以及胎儿出生后精神素质各个方面的塑造,即有助于人格的完善。人格又称个性,即一个人各种心理特征的综合,或一个人的基本的精神面貌。人格的形成与人早期经验很有关系,如果一个人能够在人生的开始就受到整体性和审美教育,那么这种教育就会对一个人的心灵产生长远的、深刻的、潜移默化的影响,最终使这个人的人格趋向完善,并使这个人成为一个真诚、善良、美丽的人,成为能够自我认识、自我完善和自我实现的人。胎教就是人生最早的审美教育,对一个人的发展起着开创性的作用,如人们常说的那样,良好的开端就是成功的一半。澳大利亚和我国的专家对胎教儿童的追访表明,经过胎教的儿童大都性格活泼、爱爱跳,而且身体健康、聪明好学,有的成为早慧儿童,有的具有艺术等方面的特殊能力。
温馨提醒:儿童智能的发育受后天环境与教育等多种因素的影响,因此很难评价胎教在其中的单纯作用。但胎教为婴幼儿智能发育奠定了一个良好的基础,并对儿童早期教育的开发起到了很好的积极作用,这一点是毋庸置疑的。
唤醒胎儿的大脑发育
医学的进步相当惊人。科学技术的进步,虽然为人类带来了幸福,但也令人类的感觉变得迟钝了。就胎教、怀孕、生产、婴幼儿教育等各个领域来看,情况又如何呢?
胎教方面,由于超声波诊断仪器的发达,在怀孕初期就可以了解腹中胎儿的情况。而且,不断发展的技术,甚至可以观察从排卵到着床的情况。这些技术的进步,推翻了腹中胎儿受到羊水的保护,不会承受外界压力的说法。而且,胎儿的脑部发育、发达的过程以及各种器官的形成,所需的时间也只有短短几天而已;所以,怀孕中的生活方式的重要性更加受到重视。脑的神经细胞一旦发育完成,就会使用一辈子,而且不会再生,因此形成的过程很重要。人类生存最基本而重要的感觉系统在胎儿时期奠定基础的。
写给父母的信
亲爱的爸爸妈妈
你对我的爱护与关心我都知道,我知道你们对我寄以深深的希望,我也愿意在你们的希望中成长,但是,问题的关键在于有些爸爸妈妈对胎教抱有不切实际的奢望。要知道,胎教的目的只是使未出世的胎儿具有良好的遗传素质,为出生后的发展提供良好的条件。
要知道,胎教不是孤立的,而是受诸多因素的影响和控制,每个人的身体各有差异,自身修养的水平不同,环境因素的影响不同,以及对胎教实施的程度不同等等,这些都将导致胎教的不同结果。
你们不妨仔细看看出生后的宝宝,他那可爱的小脸,动人的表情,机灵的神态,无处不显示出爸爸和妈妈的长处。实际上,只要孩子继承了夫妇双方的全部优点,青出于蓝而胜于蓝,就完全能够说明你们的胎教是成功的,你们的孩子是优秀的,不要苛求我们每一个都是神童啦,那是不现实的。
因此,你们都应从个人和家庭环境的具体情况出发,放弃对胎教的奢望,实事求是地看待胎教。这样,你就绝对不会感tulaoshi到失望,而只会使你的心情舒畅,家庭洋溢着幸福的满足感,你胎教的产物——那个你满意的宝宝,也将在爱的氛围中慢慢成长。
蒙氏和一些科学家的研究发现,人的性格是从胎儿期开始形成的。虽然遗传基因对性格起着一定的作用,但胎儿所生长的环境却对未来宝贝性格的形成有着更深远的影响。
1.孕妈咪要注意提升自身性格修养
蒙氏所做的许多研究表明,孕妈咪的精神状态、情感、行为、意识等,也同样可以引起激素分泌的异常,从而影响到胎宝贝性格的形成。
孕妈咪应这样做
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)* 孕妈咪在怀孕的每一天,都要注重对自身性情的调节与提升,要多去从事能使自己产生良好感受和愉快心情的事情。
* 要让自己的心态放宽广、戒骄戒躁,可以通过欣赏音乐、艺术品来陶冶自己的情操。尽量促使家庭的和谐与美满,并让整个身心充满对宝贝的爱和期待。
2.准爸爸参与胎教能影响宝贝性格
虽然有的准爸爸会不以为然,觉得宝贝出生后再参与教育并不算晚,但大量研究表明,父亲参与胎教在很大程度上,会影响到宝贝性格的形成。既然如此,准爸爸也应该参与到胎教中来。
准爸爸应这样做
* 注意多和胎宝贝说说话
当准爸爸有时间的时候,就可以和胎宝贝说说话,说话的内容可以是你对他的爱与希望,比如:你知道吗,小宝贝,爸爸很爱你,你在妈咪的肚子里要健健康康地成长,长得聪明又漂亮……总之就是要意识到,胎宝贝已经是个小生命了,他有感知情感的能力,不能因为看不到而不理睬他。
* 给胎宝贝唱歌或讲自己的故事
对于不知说什么是好的准爸爸来说,可以给胎宝贝唱唱歌或讲讲自己小时候或成长过程中的故事,这些都是胎宝贝非常喜欢听的。有时,准爸爸那浑厚的男中音,似乎比准孕妈咪温柔的声音更有吸引力。夫妻共同参与,也更容易缔造宝贝完整的性格模式。
* 和胎宝贝做运动
准爸爸可以在每天寻找相对固定的时间来和宝贝做运动,这样更容易形成父子(女)间的默契配合。在开始的时候,准爸爸可以轻轻用手碰触准妻子的肚子,并和宝贝说话。也许宝贝不会马上就有反应,但随着准爸爸的重复,胎宝贝就会有所反应。当形成互动时,准爸爸可以变换到临近的位置,再轻轻触摸准妻子的肚子,胎宝贝也会跟着变换胎动的位置。