准爸对生活细节说NO(组图)
妻子怀孕了,准爸爸别以为只要当好“后勤部长”,每天照顾好“孩子妈”的生活起居就万事大吉了。准妈妈的生活会因怀孕而完全改变,而准爸爸在迎接宝贝到来的这一段时期,也需要改变自己的一些生活细节,使妻子能安全顺利地度过孕期。请准爸爸对照下面的这些生活细节,看看有哪些是你需要注意的?别看都是一些琐碎的生活小事,但在妻子怀孕这段特殊时期,很有可能会因自己不注意惹出一些麻烦。
1、不要再留胡须
如果准爸爸平时有留胡须这个习惯,在妻子怀孕这段时期最好先放弃。即使每天认真洗脸,胡须仍旧是很多病菌的藏身之处。当准爸爸和妻子亲吻时,就有可能将病菌传递给抵抗力降低的准妈咪,从而引发各种疾病,造成不必要的麻烦。而且,在宝贝出生后,做了真正爸爸的你,也最好不要马上把胡子留起来,抵抗力脆弱的宝贝同样需要好好保护。
2、不要再听摇滚乐
妻子怀孕了,还是先把这个爱好放一放吧!激烈、刺耳的音乐对孕妇和胎宝贝,都会产生不好的影响。在这段时间里,准爸爸应该为妻子多选择一些轻快、柔和的音乐,也可以听一些经典优美的世界名曲,帮助准妈咪放松精神,同时也是一种很好的胎教。如果准爸爸实在放不下自己的这个爱好,即使有时听一听也应该尽量降低音量,或者干脆用耳机听吧!
3、不要再经常晚归
有些准爸爸在下班后还有很多应酬,还有些准爸爸习惯常和朋友聚聚、吃饭、打牌。现在妻子怀孕了,准爸爸的生活也应该相应作一些调整,尽可能在下班后直接回家,陪妻子一起吃饭、散步、聊天,分享和了解一下她的感受。各种应酬如能不去就尽可能推掉,可以对别人实话实说,自己要回家陪孕妻,这样大家都会理解。而且,大家还会认为你是一个顾家并有责任心的好男人。
4、不要再当“瘾君子”
妻子一旦怀孕,让准爸爸马上戒烟也不太现实,不过应该换个地方吸烟。要知道,“二手烟”对健康的危害也是不可忽视的,特别是对胎宝贝。妻子怀孕后,准爸爸最好不要在家里吸烟了图老师,如果做不到,最起码不要在妻子面前吸烟了。想过烟瘾的时候,可以选择一个通风比较好的地方,比如阳台,或者在厨房,同时打开抽油烟机。还要注意一点,抽完烟以后,要及时刷牙漱口,消除气味,不然会让准妈咪感觉不舒服。要知道,怀孕女人的鼻子超级灵哟!
5、不要再不做家务
相信很多准爸爸在妻子怀孕前很少做家务,最多也就是吃完了饭洗洗碗,或者在妻子需要时,偶尔“卖弄”一下力气。妻子怀孕后,并不是真的所有的家务活都需要由准爸爸接手,但是有些事在怀孕期间还是请准爸爸多做一些吧。比如说,洗完澡后整理浴室,听起来似乎是不足挂齿的小事,可是这点“小事”对准妈妈和胎宝贝却是非常危险的。因为,浴室通常是较滑的,稍不留意妻子便有可能滑倒。所以,准爸爸在浴后一定要自己把浴室整理干净,而且还要主动帮助妻子。其他需要准爸爸代劳的工作有:晾晒被子,提重物以及所有需要蹲下来做的事等等。
6、不要总是走在妻子身后
出门时很多准爸爸会像往常一样,走在妻子的身后,很有“君子风度”。然而,大腹便便的妻子在人多的场合需要准爸爸的保护,走在来来往往的人群中时,准爸爸更多的时候应比妻子走得靠前一些,在前面侧身保护准妈咪不被迎面走来的人群碰到。如果大家都向同一个方向走,准爸爸还是应走得稍后些,保证后面的人不会挤到准妈咪。
7、不要特别关注胎宝贝的性别
不管是真的特别在意胎宝贝的性别,还是只是出于好奇,准爸爸都不应该经常和妻子谈论这方面的话题。如果准妈咪知道丈夫特别希望自己肚子里的宝贝是王子或者公主时,肯定是一个无形的压力。有时,妻子主动试探丈夫:“你希望咱们的宝贝是男孩还是女孩呀?”“模范”准爸爸的回答应该是:只要是个健康的宝贝就好。”
8、不要还保持口味偏重的嗜好
准妈咪在日常饮食中,需要控制盐的摄入量,特别是在怀孕中、晚期。如果吃盐过多,容易诱发或加重下肢的水肿,促使血压升高,严重时甚至会导致心力衰竭。准妈咪吃饭的口味淡了,每天在一个饭桌上吃饭的准爸爸可能就会觉得饭没有以前香了。但在做饭时不能以自己的口味来放盐,一定要多考虑妻子。
9、不要在天气热时让空调温度过低
夏天天热,很多准爸爸贪凉,总喜欢按照自己对温度的感受设置温度,可这样做很不妥。如果将室内温度调得过低,和室外的温差太大,这种忽冷忽热的温度就会使抵抗力下降的准妈咪很容易感冒。所以,准爸爸在这个夏天只好委屈一下吧,适宜的做法是把空调温度调到26℃以上。从空调房间出来到户外之前,最好能有个过渡,这对准妈咪和胎宝贝才是最安全的。(文/李勃 图/影子 编辑:王晓蕾)
怀孕了,如何与猫猫和谐相处(1)
很多养宠的人会把猫猫狗狗们当自己的孩子对待,甚至在养宠一族圈内喜欢自称家长。然而,当发现自己即将真正为人父母时,却又和猫猫之间有了新了问题:在卫生方面,是否要把猫猫处理掉,以免准妈妈染上弓形体病影响优生?在心理方面,如何让一个宝贝代替另一个宝贝,让宝宝和猫猫和谐相处?
在国外,女主人怀孕后想到的是如何让未来的宝宝与家中的宠物和谐相处。而在我们身边,则有不少人想处理掉猫猫,归根到底,是对弓形体病害怕的成分多,认识的成分少。据英国宠物协会数年来一项研究成果显示,只要讲究卫生,处理得当,准妈妈尽可继续像平常那样愉快地养猫。
据了解,猫只不过是传染源之一,而弓形体病可以通过下列渠道传染:生肉或未经充分煮熟的肉类食品;未经消毒的羊奶、酸乳酪和奶酪;未经清洗和蒸煮的蔬菜水果;猫窝内受污染的杂物;被猫粪便污染的土壤。
因此,准妈妈除了注意饮食卫生外,还要注意不要自己去处理猫窝;如果不得不这么做,就带上橡胶或尼龙手套。猫的粪便和食盘至少每天清理一次。弓形寄生虫的卵在被处理前,至少24小时内不会传染。所以,如果每天清洗,就可最大限度地降低受感染的危险。此外,每次抚摸宠物后都应彻底洗手。
揭开胎儿不为人知的6秘密(1)
秘闻1:胎儿会哭
破解秘闻:
人们都知道,正常婴儿在出生时一定会哭,可一说起胎儿在妈妈肚子里会哭,就会觉得十分新鲜。实际上,据英国《卫报》报道,科学家首次使用4D超声波成像系统时发现,婴儿在出生前数周就已经会大哭不已了。
研究专家认为,婴儿啼哭大多发生在妊娠末期或临产之前。他们可能在还没有出现在分娩室前,就已经在子宮里哭过第一次了。有些胎儿的哭声比较微弱,呈现轻微的低鸣;有的胎儿的哭声则是大声抽泣样的啼哭。通常,胎儿的啼哭声有些是在妈妈腹部听到的,有些则是在妈妈的耳朵处听到。
秘闻提示:
专家认为,胎儿子宫里发生啼哭的原因很多,但主要是胎儿在妈妈的子宫里感到不适,甚至是危险的预兆所引起。因此,一定要重视胎儿的啼哭。一旦发现这种情况,应该尽快去找医生就诊。
秘闻2:胎儿会笑
破解秘闻:
英国科学家发现,婴儿并不是在出生后才学会笑的,而是在出生前数周就学会了微笑。科学家在使用4D彩超时,已经捕捉到难得一见、胎儿出生前微笑的画面,而且还看到他们会眨眼。
胎儿为何会笑?专家认为这是一种情绪或生理反应,为帮助胎儿出生后适应外面的世界所做的准备。但出生后数周的婴儿为什么却不会笑?对此研究专家解释为,这种现象可能意味着胎儿在子宮中时是无忧无虑的,不受到什么干扰,Tulaoshi.Com而出生后数周内因置身于一个全新的陌生环境中,使他们受到了一些创伤,所以他们就不会笑了。
秘闻提示:
父母及看护人,照料婴儿时要尽可能耐心、细微一些,不要让他们受到外界环境中更多的不良干扰,如噪声及大声响等,使婴儿情绪上受到影响,不利于生长发育。
女性滥用化妆品容易生出脑瘫儿(1)
【导读】据脑瘫康复专家透露,女性身体不够健康或平时滥用化妆品都容易产出脑瘫儿,建议孕、产前后好好调养身体,而脑瘫患者应坚持长期连续性的治疗原则。
从广受关注的东莞韩凤群溺死双胞胎脑瘫儿事件,到不久前发生在佛山三水的母亲抱脑瘫儿跳水事件,脑瘫二字重重地敲打着人们的神经。
孩子出生前后,都有可能导致脑瘫,而且难以筛查。据脑瘫康复专家透露,女性身体不够健康或平时滥用化妆品都容易产出脑瘫儿,建议孕、产前后好好调养身体,而脑瘫患者应坚持长期连续性的治疗原则。
现状:脑瘫儿占残疾人总数1/3
脑瘫,是自受孕开始至婴儿期非进行性脑损伤和发育缺陷所致的综合征,主要表现为运动障碍及姿势异常,常常合并智力障碍、癫痫、感知觉障碍、交流障碍、行为异常及其他异常。
据统计,目前我国有600万左右脑瘫患者,其中儿童近200万人,并以每年4万-5万名的数量在增加。而据佛山市新希望康复中心(下称康复中心)提供数据,佛山共有残疾人23.7万人,其中脑瘫患者就占了1/3,即约有7.9万人。另外,脑瘫发病率高达千分之五,脑瘫患者数量也呈逐年增长的趋势。
据记者了解,每年每个脑瘫患者的治疗费用平均多达2万元,尽管主要由政府承担,但脑瘫患者的生活起居、教育等问题仍是对家庭的重要考验,同时也给患者家属的精神、心理带来负担。
病因:母体不健康易生脑瘫儿
妊娠期,母亲患流行性感冒、风疹、弓形虫体病等病毒性疾病,或患妊娠中毒症、糖尿病等代谢性疾病,以及母亲机体调节不当导致胎盘早剥、胎盘机能不全、子宫脐带发育缺陷或器质性病变,都可能出现脑瘫儿。关于脑瘫的病因,康复中心主治医师袁莺表示,母体不健康容易影响胎儿健康,怀孕期间用药不当、接触毒物、中毒(一氧化碳或酒精),也都可能导致孩子脑瘫。
而胎儿早产、损伤、难产,或者是产程过长、脐带绕颈,胎儿出现窒息、缺氧等情况,也会出现脑瘫。袁莺还表示,近亲结婚、脑发育缺陷、遗传因素同样也是影响因素。
此外,新生儿时期患上脑炎、低血糖、癫痫、核黄疽等,也是脑瘫致病因。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/taier/)化妆品也是脑瘫儿的致病因。据康复中心主任李国荣说,化妆品里含有重金属铅、汞等,这些有毒物质会进入到血液中,导致血管膨胀。而人体一旦怀孕后,体内的排毒循环系统,就可能把毒素排给小孩,毒素在胎儿体内蓄积起来,就会使胎儿的大脑神经系统出现损伤,就可能出现脑瘫儿。
脑瘫是无法通过基因来检测的,直到孩子出生的6个月内仍然难以确认,6个月后的确诊率较高。李国荣建议,女性孕前到分娩期间,都应做好健康防范,脑瘫儿出生后也应该做到早诊治,坚持正确治疗和康复。
关注准妈妈孕期“睡事”
怀孕啦,睡好觉可是大事情哦,无论对妈妈对宝宝都很有好处,可是为什么翻来覆去睡不着呢?肚子里的宝宝也不配合,如何做才好呢?
保证孕期睡眠的重要性孕妇很容易疲劳,休息和睡眠可以使细胞能量得以补充,避免疲倦、恢复体力。好的睡眠,有助于孕妇缓解精神压力,增强孕妇神经系统和免疫系统的功能,也可降低孕妇产后患抑郁症的几率。
有研究显示,那些夜间睡眠少于6小时孕妇产程较长,且剖腹产几率为正常人的4.5倍。睡眠严重障碍的孕妇产程更长,剖腹产几率为正常人的5.2倍。
专家建议,孕妇每天除了保证8小时的夜间充足睡眠外,还应该在白天至少有1个小时的休息时间,并把睡眠数量和质量纳入产前评估,以此作产程长度和分娩类型的潜在性预测。
不同孕期的睡眠状况:
孕早期(孕期前3个月)
孕妇在最初的几周,无论昼夜,都会感到疲劳:90%的准妈妈会感觉懒散、浑身无力。这首先是激素惹的祸,胎盘分泌出很多孕妇必需的激素,它们被输送给身体各处,使身体像是一个发电站。研究睡眠的专家发现,在总有疲劳感的孕妇的血液里,有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮,主要作用于子宫。这些物质使子宫的肌纤维松弛,避免过早的疼痛,从而使得胎儿可以不受干扰的成长。尽管孕妇在这一期间经常感到疲劳,常常想睡觉,然而孕妇却不一定能让在这一时期得到理想的休息。只有1/4的母亲在怀孕的头15周能享受到令人满意的睡眠。伴随怀孕的一些现象,诸如恶心、呕吐等等,也会影响睡眠的质量。
孕中期(孕期的4-6个月)
疲劳和恶心的感觉渐渐地消失了,这时候的睡眠也更安详、更有效果。看上去好像身体已经有些适应这种怀孕的状态了。尽管孕妇的肚子越来越圆,并且体重在增加,然而有50%的孕妇觉得在这一期间更加活跃,精力充沛了。这主要在于母体血液当中分泌产生出一种与黄体酮对抗的激素,它可以使身体活跃。然而这种激素会导致一定的情绪波动:“我能成为一个好妈妈吗?”“我的事业会不会停滞不前?”“他在我怀孕的时候有外遇怎么办?”有的孕妇会怀疑自己能否承担母亲的角色,甚至会怀疑自己到底该不该怀孕;她们会忧心忡忡地考虑自己的未来;或者为与爱人的关系而忧虑。这一时期比较典型的特点是:哪怕芝麻大点的问题都可能被夸大,从而产生矛盾。所以这时候身体上的不适减少了,然而心理上的恐惧感、神经质和过于敏感却增加了,这些焦虑也同样会影响孕妇的睡眠。
孕晚期(最后3个月)
怀孕的最初阶段,新陈代谢要进行调解,会导致孕妇身体疲劳;然而在怀孕的后期主要是很多疼痛,让准妈妈们心力交悴:小腿肚痉挛,腰部酸痛,皮肤瘙痒。然而让人安慰的是:所有的这一切都将很快过去!大腹便便使得睡姿一改往常的习惯,有时还有胃灼痛,腹中胎儿的动来动去,这些都会干扰妈妈的睡眠。有70%的孕妇觉得在这一阶段无法有平静的睡眠。据睡眠研究室的研究结果表明,其实这一阶段睡眠不良与睡眠模式的改变有关:在快要生产之前,深度睡眠明显减少,孕妇很容易被惊醒。人们称之为“哺乳睡眠”,并且解释说,这其实是一种自然的准备,以适应新妈妈在夜晚随时起来,给宝宝哺乳。从生理上孕妇就有这样的能力,在不同的周期具有不同的睡眠深度,睡得不塌实其实是为了使妈妈随时能够听到婴儿的呼唤,这是一种本能。
影响孕期睡眠的主要原因
1)尿频
由于怀孕,孕妇的肾脏负担增加,比孕前多过滤30%~50%的血液,所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长,孕妇的子宫变大,对膀胱的压力也会增大。综合上述因素,小便次数增多。加之胎儿夜间活动频繁的话,不可避免的会影响孕妇的睡眠。
2)腿抽筋、后背痛
这些不适都是由于身体负担过重所致。
3)心率加快
孕期由于心脏需要泵出更多的血液,子宫需要供血,所以心脏的工作量加大,心率自然也就加快。
4)呼吸短促
由于子宫的不断增长,占有的空间越来越大,对隔膜的压力增大,导致呼吸困难。另外还因为体内需氧量的增加,促使孕妇不得不加快呼吸。
5)胃灼热及便秘
大多数孕妇由于胃食管返流而感觉胃灼热。在孕期,消化系统工作效率低,吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长,因而引起便秘。
6)孕期梦多。
很多孕妇反映她们的梦境非常逼真,而且有时还做噩梦。
7)精神压力大。
不少孕妇担心胎儿的健康、畸形等。
什么样的睡姿更利于睡眠
孕早期,最好养成侧卧位,将膝盖弯曲,这样,胎儿的重量就不会压到负责将血液自腿和脚向心脏汇流的大静脉上,从而减少心脏负担。建议左侧卧位,是因为肝脏在腹部的右侧,左侧卧位使子宫远离肝脏。左右侧交替,可缓解背部的压力。
而到了孕晚期,孕妇则很难做到仰卧睡眠。这是因为胎儿的重量会压到孕妇的大静脉,阻止了血液从腿和脚流向心脏,使孕妇从睡梦中醒来。通常医生会建议孕妇借助于枕头保持侧卧位睡眠。
提高睡眠质量有讲究
营养
牛奶加点蜂蜜,会使你的身体分泌出有利于睡眠的胰岛素。
含高碳水化合物的食物,如面包和小饼干也能有助于提高睡眠质量。
多摄入一些镁,可以避免小腿肚痉挛以及便秘。
除此之外,一些高蛋白的零食能够提高血糖水平而且还能够预防做恶梦,头痛和发热。
放松
放松你的心情(快乐心情、心情故事、心情日记)和肌肉,放松的方法包括舒展肢体、瑜伽、按摩和深呼吸。
比如,睡前在清新的空气中散步;听听舒缓的音乐;泡15分钟的温水澡,或者让爱人给你按摩一下、肌肤的接触不仅可以使身体平静,也可以让孕妇的心情愉悦。
注意不要进行压力大或很情绪化的讨论,看情节紧张的电影,或者阅读煽情或恐怖的文学作品,这些都是孕妇的睡前禁忌。
运动
怀孕期间的有规律运动不但有利于你的身心健康,而且还可以让你睡得更香。但应该避免进行强度较大的四小时以上的运动。
处方和非处方药物:一般来说怀孕期间应该避免服用药物,因为有些药物会对胎儿的发育不利。如果真的需要药物辅助睡眠,一定要在用药之前征求医生的意见。
贴心小提示:
养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起床。不要躺在床上干家务,除了睡觉和休闲看书躺在床上以外,其余时间尽量不要留恋床铺。
激素导致孕妇体温略微增高,这样会影响睡眠。降低室温可以使人心平气和,易于入睡。
孕妇的细胞组织里面会储存很多水份,它们会使身体在夜间肿胀起来。白天穿紧身袜可以避免水肿,夜间的放松也有利于睡眠。
睡觉时可将上身轻微垫高,保证室内的空气清新,充分的氧气有助于你进入梦乡。
晚上睡觉前,在床边准备好果汁或水,半夜口渴或是胃里不舒服时,可以随手可得。
孕期肌肤易发痒,洗澡后或临睡前,可以在身上擦一些润肤露,以免因为肌肤发痒而影响睡眠。
你的乳房会“癌变”吗?
【乳房肿瘤的特征和症状】
一、纤维囊肿
为最常见的良性乳房肿块,多见于30岁左右妇女,肿块常位于乳房两侧,会有闷痛或肿痛感,月经来前症状更为厉害,且肿块会变大,轮廓清楚,会移动,触压时有痛感。
二、纤维腺瘤
20岁左右年轻女性,胸部的肿瘤多为纤维腺瘤。会移动,无痛感。
三、管内乳头瘤
40岁左右女性,胸部的硬块多为管内乳头瘤,且多为单侧性,乳头有黄色或暗红色水样液体流出,无疼痛感,也摸不到肿块。
四、乳管扩张
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/taier/)多发于40岁左右女性,乳头会排出颜色较浓稠的液体,硬块多在乳房两侧发生,病人会有灼热感,感到瘙痒或乳晕隐隐作痛。
五、癌症
多见于40岁以上女性。如果发现单侧乳房有不会移动、没有痛感、轮廓不规则的肿块,必须立即找专业医师检查。
如果诊断为早期乳癌,也不必过于担心,因为癌细胞尚未扩散,并且不需要切除整个乳房。通常医师会用局部手术和放射线、化学治疗、激素疗法来治疗,生存率几乎达100%。
tulaoshi【乳癌征兆】
有下列症状时请立即就医:
①疼痛或无痛性乳房肿块。
②乳头凹陷。
③乳头异样性分泌物,尤其是带血的分泌物。
④乳房外形改观,局部凹陷或凸出。
⑤乳房皮肤有橘皮样的变化,红肿或溃烂。
⑥腋下有淋巴肿大。
宝宝肤色与妈妈吃水果无关
有些孕妇一有空就吃水果,说是可以让腹中的宝宝皮肤变白。老人也常说:“要想胎儿白,多吃苹果梨。”宝宝肤色与母亲吃水果有关吗?
湖北省妇幼保健院产科主任医师肖梅认为,胎儿的皮肤颜色受父母遗传基因影响,与父母皮肤好坏有直接关系,并不见得是由妈妈孕期吃的水果多少决定的,这在临床上也没有证据显示。宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定,与怀孕期的饮食关系不大。
但不可否认,孕妇多吃水果对自己和胎儿都有很大好处。水果中富含维生素,经常食用水果的人,体内基本不缺乏各种维生素。更重要的是,这对宝宝大脑的发育很关键,因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成,需要数量虽然不多,却是维持生命必不可少的。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。
孕妇坚持食用水果,对孩子的先天素质发育有利。尽管维生素大量存在于动、植物中,但水果洗净后去皮生吃,可以避免维生素因加热而大部分损失。
虽然多吃水果好处多,但也不是毫无限制,食用过量对宝宝也会有害。实际上,准妈妈不宜吃太多很甜的水果,更不能把水果当作正餐,否则容易导致体内血糖升高,可能会引发妊娠期糖尿病。一般情况下,孕妇每天食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果。