孕早期的变化：嗜睡

孕妇精神压力对自身的危害

二、孕妇精神压力对自身的危害

1、精神压力大导致孕妇的血压升高

怀孕女性在工作时血压比不工作时要高，据一项新的研究显示，同时工作和怀孕的女性，她们在工作期间的血压明显高于在家里。这样就会增加患妊娠高血压的危险。怀孕期间的高血压会引起心脏、肾脏和肝脏的损伤，对于母亲和胎儿都存在着潜在的危险。

2、孕妇精神压力大易导致“胃肠神经症”

这类孕妇通常是由于神经系统功能失调而引起的以胃肠道症状为主要表现的神经系统功能性疾病。前来看病的孕妇常常诉说，消化不良，饱胀、胃部疼痛，或是吞咽困难，食物下咽时有堵堵牢的感觉。还有些患者会出现恶心、腹泻或便秘以及妊娠反应加重等症状。这些症状多与精神情绪的波动相关。这些人在经检查后发现除少数患者有胃下垂外，大多数人胃肠道并没有器质性病变。

如何告诉老板你怀孕了(1)

应该在什么时间、怎样告诉老板你怀孕了呢？

目前，中国还m.tulaoshi.com没有就你应该什么时间告诉工作单位自己怀孕而做出明确的法律规定，不过，我们建议你综合考虑自己的身体与工作情况，提前和单位的相关负责人谈话，告诉他你怀孕了。

如果你很早就知道自己怀孕了，可以在肚子还不明显之前，先做些铺垫工作。比如在办公桌上摆放小宝宝的图片，时不时有意无意地跟老板、同事谈论孩子的话题，让他们渐渐感觉到你有要宝宝的计划。

在你准备好和相关负责人谈话时，你应该告诉他：

• 你怀孕了，打算休产假

• 你想要得到法定产假工资

• 你计划开始休产假的确切日期。别忘了，产假有两种，一类是法律规定准妈妈必须享受的假期，你的单位无权剥夺；另一类是如工作许可，单位同意可以请的假。按照国务院颁发的《女职工劳动保护规定》第八条的规定，女职工产假为九十天，其中产前休假十五天。如果你需要更长时间的产前休假，一定要了解你的单位在这方面的具体规定。

• 如果可能，还可以谈谈你对目前及你产假期间的工作安排建议

孕早期的变化：嗜睡

最重要的变化就是嗜睡。

通常，我在早饭后便感觉天旋地转、地转天旋。这搞得我十分狼狈。

为此，老公买来了生姜和一些药草茶，有助于消除晨间病症。我服用后果然好了些。还有一种“指压法”，压住手腕儿以上约两、三指宽处，可以适当减轻眩晕恶心的程度。

嗜睡的状态持续不断，大有蓬勃之势。

近两天，我的身体有了明显的变化，如乳房发胀、乳头碰到内衣感觉疼痛、下腹有痛经的感觉、排尿间隔时间变短。更要紧的是，不能够下厨房闻油烟味儿了。这可怎么办呢？

老公告诉我一个“秘方”：“我想了个好主意，早孕厌油腻吃核桃和芝麻好。”

我问他跟谁学的。

他故意神秘地说：“你没事儿的时候，可以将芝麻捣烂，兑上适量白糖，每天分三次用白开水饮用，还能够增强抵抗力、预防感冒，以后孩子不容易患各种皮肤病。”

老公还把我的手机拿走了，连化妆品都被禁止使用了！

在饮食方面，怀孕期间不让喝绿茶、咖啡、可乐及各种冷饮。老公对此要求很严格，让我必须一一遵守。我私下里揣测，他对我肚子里的胎儿关爱有加，对我本人却极为苛刻，一点儿都不知道心疼。比如，不让吃葡萄、胡萝卜、西红柿之类的水果，而苹果、鸭梨、橘子等则可以大吃特吃。据说，这样对胎儿出生后的肤色有好处。他还把维生素泡腾片冲进杯中“灌”我，好像在“饮”一头雌性动物，一点儿都不怜惜我刚刚膨胀起来的味觉适应能力！

老公还禁止我使用电脑，说是对胎儿有辐射；如果非上网不可，一定要穿上孕期防辐射服。我有趴着看书写字的习惯，被勒令了；我吃饭时爱将双脚翘在凳子上，也被禁止了；穿一件背后有拉链的家居服时，也需要他的帮忙；下出租车和楼梯的时候也需要搀扶；还有起、卧、坐、蹲……理由是怀孕头三个月胚胎发育迅速，所以最容易引起流产。

总之，我的一举一动都受到了严密的监视，真苦恼！

还不到三个月，我的肚子不仅膨胀起来，摸上去还有些发硬，像是个很大的瓦盆子覆盖在肚脐上，真是太蹊跷了；不仅如此，心跳也增快了。

记得母亲说过，她当年怀着我快到临盆的时候，别人还发现不了哪。我究竟是怎么回事儿呢？

《40周孕期保健》上分明写着：

“胎儿的大脑仍未充分发育；肌肉却已完全发育，并能够本能地抽动了；所有的肠道已在胎儿腹部就位。本周前后，胎儿的手指甲和脚指甲也开始发育了。”

但没有任何一本书能够解释出，为什么我的肚子这么早就明显和突出了？？？

带着对生命的种种疑虑，我换了件宽松的睡袍，又喝了杯热菊花茶，然后开始做“放松”练习：先收紧脚掌的肌肉几秒钟然后放松，接着逐一收紧和放松小腿、大腿、臀部、腹部、手掌、手臂的肌肉；最后是脸部，紧闭双目皱起眉头，再睁开双眼舒展眉头；尽力张开下巴然后放松。

做完后，我才无限感慨地睡着了……

午睡起来落枕了，肩背酸痛。我能做的还是查书，不这样又能怎样呢？

书上说：“背痛是孕妇常见的毛病。当孕妇的腹部变大胎儿变重懶，孕妇可能会向后仰或向前弯来调整重心，这样做会造成脊柱周围的肌肉紧张，而引起背痛。

“怀孕期间激素的分泌会引起韧带变软而伸展，背部很容易扭伤。所以，一定要保持良好的坐姿、站姿、行走、起床及躺下的姿势，尤其避免抬、拿、搬、移重物等。”

孕期紧张会影响后代大脑

导读：科学家在实验中发现，如果雌鼠在怀孕期间感到紧张，其后代的大脑结构将会受到影响，特别是与情感有关的大脑区域。这一发现将为研究人类精神失调提供新线索。

据英国《新科学家》杂志网站12日报道，德国马格德堡大学和以色列耶路撒冷大学的研究人员共同对怀孕的老鼠进行了研究。结果发现，如果雌鼠在怀孕后期感到紧张，其后

代脑部两块控制情感的区域间的神经联系将会减少，在脑部其他几个区域中神经细胞分支模式也与正常状态不同。

以控制记忆与情感的重要组成部分海马体为例，受影响的雄性后代神经分支要比正常状态多，而受影响的雌性后代神经分支却少于正常状态。但在另一区域——前额叶皮质中，受影响的雄性后代所拥有的神经分支要比正常状态少，而雌性后代则没有变化。

男孩比女孩更容易患儿童多动症，而女孩则更容易感到焦虑，恰巧这两种精神失调分别与脑部前额叶注意力系统和海马体有关。研究人员分析说，上述成果或许可以解释男性与女性为何在情感的敏感度以及精神失调等问题上存在差异。

孕期心理：随心起舞

宝宝，今天晚上，一起吃过饭，看电视，妈妈百无聊赖的歪在床上，为了掩饰电视的声音，钢琴的旋律悄然的在房间回荡……

不晓得过了多久。爸爸来拉我，“老婆，不要总是歪在床上嘛。电视我已经关了，我们散步去吧”。

真的，不晓得什么时候，讨厌的电视声音已经停了。爸爸颇为骄傲，“看，你都不知道。”

随他出来，不自觉的随着钢琴的音乐踱步，不自tulaoshi觉的攀着他胳膊和肩膀，不自觉的脚丫就叠在他脚面上，两个人晃晃悠悠的……

不小心，看见香烛一只，随即关闭了所有的电灯，用一根面条引灶台火点燃香烛，继续我们的晃晃悠悠……

不小心碰见挂在卧室门框上的风铃。细碎的声音幽幽的荡开……

不晓得什么时候，他的唇在我额头印着。

不晓得什么时候，我吻他的脖子。

不晓得什么时候，我们家宝宝也来凑热闹——呵呵，我的肚皮被踹了一脚，原来是嫌爸爸的裤带扣挤占了它的地盘……

我们只好投降，妈妈的背贴着爸爸的胸。烛光里，两个晃晃悠悠的影子慢慢的变大，再慢慢的变小……

“老婆，我现在去办公室，行吗？”瞧你爸爸多扫兴呀，可是知道他当天必须写完那个讨厌的文档——于是“好吧！”

爸爸走了，留妈妈一个人慢慢回味。妈妈突然想到这样的日记，对你是不是有点少儿不宜？

后记：钢琴曲是胎教用的，香烛是我害喜利害的时候，掩饰异味用的，风铃是我怀孕之初，他出差带回来的礼物，不知道什么时候，他知道我喜欢邻家的风铃，所以那次出差回来，买给我和当时还不晓得是否常驻的宝宝……

准妈：不同类型的孕期反应

每个人都有一片心情的天空，准妈咪的这份天空可能更加敏感更加变化多端。在孕期的不同阶段，准妈咪心情会有不同的表现。准妈咪的不同性格也会让她在孕期有不同的心理反应。为了让自己快乐多一点，为了让胎宝宝健康多一点，准妈咪不妨先认识一下自己的性格，再找到对症的好办法把阴霾扫去，让孕期一路好心情。

很多医学研究表明，不同的性格会有不同的心情晴雨表，性格是对一个人情绪影响的一个很重要的因素。性格不稳定、情绪控制差、敏感、多疑、压抑、悲观的准妈咪在孕期较易出现紧张、焦虑、抑郁等不良情绪；而情绪稳定、控制力强、自信心与自尊心强、乐观的准妈咪心理稳定性高，孕期心理健康，状态好。

心理学家按照性格是否稳定和是否外向两个指标，将人的性格分为四种类型——内向稳定型、内向不稳定型、外向稳定型和外向不稳定型。不同性格的准妈咪对待孕期的反应会有不同的态度。

内向稳定型：被动、谨慎、有思想、安宁、克制、可靠、温和、镇静。

内向不稳定型：心境波动、焦虑、冷静、庄严、悲观、严峻、文静、保留己见不好交际。

外向稳定型：社会化、开朗、健谈、易有反响、悠闲、活泼、无忧无虑、善于领导。

外向不稳定型：易怒、不安定、进攻好斗、易激动、易变、冲动、乐观主动。