女人之苦：孕吐“浩劫”

孩子口味可从母亲孕期培养

妈妈可以在怀孕和哺乳期间开始对孩子进行“营养胎教”。

“羊水和母乳能够传递母亲所吃的食品的味道。如果母亲定期吃特定的食物，宝宝慢慢就会习惯和爱上这些食物。”

本报综合报道 西兰花、芹菜和甘蓝等蔬菜对健康非常有益，但是它们特殊的苦涩味道往往令不少孩子十分抗拒。

美国科学家最近通过研究发现：只要妈妈在怀孕和哺乳期间就开始对孩子进行“营养胎教”，刻意多吃这些蔬菜，将能帮助孩子培养出对这些蔬菜口味的终生喜好。

羊水母乳可传递味道

这项科学发现意味着，父母可能再也不需要为了说服孩子多吃蔬菜而软硬兼施。科学家表示，甚至在孩子出生之前，母亲就可以提前培养他们的口味，多吃甘蓝、西兰花和胡萝卜等健康蔬菜，让孩子在妈妈肚子里就开始适应这些蔬菜的味道。

美国费城莫奈尔化学官能中心的朱莉·梅里娜表示：“羊水和母乳能够传递母亲所吃的食品的味道。如果母亲定期吃特定的食物，宝宝慢慢就会习惯和爱上这些食物。”

母亲可影响孩子饮食

据报道，这种技巧适用于多种蔬菜。在其中一次试验中，梅里娜让一组正在怀孕的妇女和另外一组正在哺乳的妇女定期喝胡萝卜汁，然后通过追踪研究发现，她们的孩子比那些没有定期喝胡萝卜汁的妇女的孩子更喜欢喝胡萝卜汁。

另外一次针对水果的类似试验也显示，哺乳期间吃生桃子的女性，她们的孩子也更乐意接受生桃子。

在第三次试验中，研究者给孩子在吃母乳的同时也开始进食固体食物的母亲吃豌豆。刚开始的时候，孩子很抗拒豌豆，但是在母亲吃豌豆一段时间之后，孩子也跟着开始愿意吃豌豆了。

梅里娜表示：“婴儿天生就不喜欢苦的味道。如果母亲希望她们的孩子喜欢吃蔬菜，特别是绿色蔬菜，她们首先得给机会让孩子适应这些蔬菜的口味。”

婴儿拒绝苦味为自保

梅里娜的研究结论得到了其他科学家的支持。法国的一项研究显示，经常喝芹菜汁的母亲，生下来的宝宝也更容易接受芹菜的味道。其他研究也证实了母亲对大蒜的喜爱也可以“传染”给孩子。

科学家表示，婴儿天生抗拒苦味的原因可以追溯到人类漫长的进化过程。

苦味通常由植物毒素里面所含的生物碱造成，这些毒素是植物为了防止自己被吃掉而分泌出来的。在进化过程中，人类渐渐对这种苦涩的味道产生本能的抗拒，因此婴儿天生会拒绝具有特殊味道的食物。

支招：准妈妈如何调整好心情(1)

好心情

在人的胚胎发育期内，母亲的心态与胎儿的生长发育关系密切。母亲的心态，还将直接影响胎儿出生后的外表、生理功能、智力、情绪及行为等。

良好的心态，融洽的感情，(图老师整理)是孕妇达到优孕、优生的重要因素，在夫妻感情融洽、家庭气氛和谐、心态良好的情况下，受精卵就会安然舒适地在子宫内发育成长，生下的孩子就更健康、聪慧。

孕三期体重增长规律

1、不增反降的孕早期（0-3个月）
胎宝宝的情况：胎儿还没有完全成型，主要是胚胎的发育，胎儿主要器官也在这一时期形成。从第1个月到第3个月，胎宝宝从2cm长到9cm长，体重也从3g长到48g重。
体重管理
孕妈咪正处于孕吐反应期，这时不用过分地控制体重，饮食方面也只要能吃下去就可以，但也不要吃得过多，尤其是油炸等高热量的食物。剧烈的运动一定要禁止，这段时间不可以通过运动来控制体重，注意休息才是这段时间的重点。
 
2、稳步上升的孕中期（4-6个月）
胎宝宝的情况：这是宝宝快速生长的一个阶段，无论是体重还是身长，宝宝在努力地增长着。4个月的他还是15cm-18cm长、90g-150g重，但到了第7个月的时候，他就可以达到37cm-39cm长，1100g-1300g重了。
体重管理
饮食要讲究营养均衡，而不是一味的乱吃、多吃，此外更不要忘记运动，不要整天懒懒的哦，小心体重悄悄爬上来，同样，并发症也会来报到哦。简单的家务还是可以试着做做的，让自己的身体更加灵活，为分娩做好充足准备。
 
3、增长迅速的孕晚期（7-9个月）
胎宝宝的情况：32周-35周是胎儿成长最快的时期，是胎儿迅速长大的时期。孕妈咪的体重也会随之增长。经过10个月的成长，胎宝宝的体长已经成长为 48cm-51cm，体重也增长3倍之多，达到2900g-3400g。

体重管理
60%的多余体重都是孕晚期疯长的结果，此外因为胎宝宝的身体重要零件都已长成，此时，孕妈咪饮食上要讲究少而精。称体重是每天必做的功课，最好在饭前称，这可以有效提醒孕妈咪好好控制体重。此时孕妈咪的体重增长应控制在每周500g左右。

怀孕五月，古都西安之行

虽然之前因为一场感冒差点退了机票，但是……哈哈，我还是带着我5个月大的胎宝宝，如期完成了我的西安之旅。

我们的旅程从西安市区的大雁塔开始，第二天走的是距西安城大约一个多小时的东线临潼，游了秦始皇陵、兵马俑和华清池三处景点，第三天到了距离西安市区165公里，约2个小时车程的西线宝鸡，著名的法门寺和珍宝馆、碑林尽在其中。

说起来，我最爱西安的小吃了，哈哈！印象最深的有：蕨根粉、麻酱凉皮、炒凉粉、八宝稀饭、豆糕、拐枣、凉拌佛手瓜丝……最喜欢一种叫做“椹桑”的饮料，酸酸甜甜，到后来几天的酒席上就没有再见到，想念啊！古都西安，真不赖！ (江尔靓 上海)

让孕妈咪光吃不胖的绝招(图)

让孕妈咪光吃不胖的绝招

孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“m.tulaoshi.com精明强干”。有什么是吃了不会胖，又能满足你的营养需求，最好孕期反应都能缓解的？这里我们帮你挑选了15种，一定能满足你挑剔的胃口。

麦片

为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。

脱脂牛奶

怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。

孕期长皮疹会影响胎儿吗？

编辑同志：

您好！我怀孕35周，可一天早上起床，突然发现肚子上起了一片片红点，密密麻麻，不疼不痒，摸起来不觉得很明显，请问大夫这是怎么回事？对宝宝有影响吗？

北京　李女士

李女士：

你好！我是北京协和医院妇产科大夫龚晓明，由我来回答这个问题。怀孕期间皮肤上出现的红点，一般情况下均是皮疹。首先要看这是什么样的疹子。如果手摸下去，颜色变浅，说明是充血性的皮疹，一般提示是全身的病变。如果是手指压在皮疹上，颜色不改变的是出血性皮疹，提示可能局部有出血，反映的可能是凝血功能或血管的改变。出现皮疹的时候要在产前检查时向医生说明，大部分情况下不痛不痒的皮疹往往是非特异性的皮疹，在不怀孕的时候也可能会发生，可能是和过敏等情况有关，宫内孩子一般不会受到影响。但如果皮疹伴有水疱或瘙痒，就需要到医院及时就诊，进行相关的检查，明确诊断，因为有些时候这些皮疹是妊娠相关疾病的表现，不及时诊断和治疗，孩子有可能会发生危险。▲