高龄孕妇孕早期的优生规划

孕妇孕期如何预防痔疮

孕妇孕期如何预防痔疮

◎ 上海市第一妇婴保健院

主任医师 冯桃莉

当妇女怀孕以后，痔疮的发生率就会明显提高。原来，怀孕以后，逐日膨大的子宫，影响了盆腔内静脉血液的回流，使得肛门周围的静脉丛发生淤血、凸出，这就是痔疮。当分娩之后，子宫恢复到怀孕前的大小，肛门处静脉丛淤血情况得到了改善，痔疮也就有可能不治自消。那么，孕期出现痔疮时，孕妇该怎么办呢？

Tulaoshi.com首先，要养成每天定时排便的良好习惯。若便秘，应遵医嘱服作用温和的通便药，切莫擅自用泻药，以免早产。还应该保持肛门清洁。排便后，最好能用温水坐浴，以促进肛门局部血液循环。

其次，菜肴要选食纤维素多的新鲜蔬菜，如韭菜、芹菜、青菜，以利大便通畅。不要吃刺激性的调味品，如辣椒、胡椒、姜、蒜等，平时还要多饮水。

第三，可做“提肛操”。做提肛操时思想集中，并拢大腿，吸气时收缩肛门括约肌；呼气时放松肛门。如此反复收缩和放松肛门括约肌，每日作3次，每次重复30遍。提肛操可增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便，也可预防痔疮的发生。

按摩的部位有两处，一处是肛门，一处是腹部。大便后用卫生纸按压肛门，并安顺时针和逆时针方向各按摩15次。若能用热毛巾代替卫生纸按摩，则能改善局部血循环，有利于减轻痔疮。腹部按摩时取仰卧位，双手在下腹部按顺时针和逆时针方向按摩15次。每天早

怀孕初期症状及缓解方法(1)

怀孕初期症状

月经停止：这是一般人最常注意到的怀孕征兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。 但并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张…等等，都会引起月经迟来的现象。所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。

乳房有刺痛﹑膨胀和搔痒感：乳房有刺痛﹑膨胀和搔痒感，这是怀孕早期的生理现象，此外，还会有乳晕颜色变深﹑乳房皮下的静脉明显﹑乳头明显突出…等变化。

常有恶心﹑呕吐的感觉：几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心﹑呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。除非是恶心﹑呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。

皮肤颜色有变化：可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。

阴道黏膜变色：怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些由医师做判断。

容易疲倦：怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。

频尿：怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有频尿的现象发生。

怀孕的测试

DIY验孕试剂受孕14天以后即可测出， 如果月经已经迟了两天以上没有来，可以做尿液hCG检查，只要五分钟的时间，就可以检查出有没有怀孕。

测试原理及应用：

在性行为发生以后，受精卵完成结合，就慢慢在输卵管内移动，6-7 日后，抵达子宫内， 就像种子植入在土壤内一样，受精卵埋进子宫内膜，母体的血液提共营养，最早期的胎盘细胞开始繁殖，同时分泌胎盘荷尔蒙 （HCG），这种胎盘荷尔蒙进入母体血液，再经母体肾脏从尿液中排出，当浓度到达一定高度，验孕剂就会有阳性反应。所以，在受精卵结合后，最快要等 6-7 日，才可以在血液中测知HCG的浓度，再过 6-7 天，尿中的浓度就才足够使一般验孕剂产生反应。 因此，粗略的计算下，约在性行为后14天左右，可以自尿液中检验出是否有怀孕。

高龄孕妇孕早期的优生规划

成熟准妈妈产前的优生保健越来越受重视，怀孕期间如何保护母亲和体内所孕育的小生命，进而为这个新生命奠定好的基础，是现代父母应关切的。

现代妇女趋向晚婚，生育年龄也普遍上升，加上现代的疾病型态、环境的改变、不良生活习惯等，都使孕育一个新生命的过程增加了不少风险。

因此，这些成熟准妈妈产前的优生保健也越来越受重视，怀孕期间如何保护母亲和体内所孕育的小生命，进而为这个图老师新生命奠定好的基础，是现代父母应关切的。

产检基本功，不容忽视

由于科学发达，医疗诊断仪器和技术进步，现在妇女怀孕以及生产时所承担的风险比过去少得多。但是，产前检查却不容忽视！

完善的产前检查可以及早发现孕妇及胎儿异常，把握适当处理时机，为胎儿和准妈妈做好健康的把关。

第一次产前检查时，医院或诊所将发给《孕妇健康手册》。每次接受产前检查时携带前往，医护人员会将检查结果详细登录于手册内。一般来说，完整的产前检查次数为15次。

怀孕28周前每4周检查一次，怀孕29～36周每2周检查一次，而怀孕37周后每周检查一次。高危险妊娠或妊娠并发症的孕妇，视其情况增加检查次数。

34岁以上是生下唐氏症儿的高危险群

要注意的是，并不是每一个孕妇都需要接受上述的检查；只有当她的胎儿产生先天异常的机率，大于羊膜穿刺的合并症发生率时，才值得接受这些检查。

如果只是想预知胎儿性别，那就不符合检查的原意了。而孕妇在接受采样之前，也需对各项检查的目的、安全性、成功机率及合并症等有充分了解，如此才能去除不必要的心里障碍。

结语

新发展的产前遗传诊断让孕妇有更多、更佳的选择机会，而胎儿的健康必须靠准妈妈的细心呵护及关注，才能为宝宝的健康奠定一个好的开始。期望每对父母都能享受为人父母的喜乐，每个婴儿都是爸妈期盼中的孩子。

按摩可助准妈妈对抗感冒(图)

按摩可助准妈妈对抗感冒

孕期感冒是一件非常麻烦的事情，特别是在孕早期。因为，病毒不仅会对刚刚形成的胚胎有损害作用，而且孕妈咪用药也很不方便，稍有不慎就会对胚胎产生不良影响。如果怀孕后，经常对身体上的某些穴位或部位进行按摩，就可帮助孕妈咪增强抵抗力，提高对病毒感染的防御能力，避免或减少感冒。

按摩动作1——揉搓鼻子

两手合掌，手指交缠，把发热的大拇指置于眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子两侧的迎香穴，迎香穴距离鼻翼两侧1.5厘米。

对抗感冒的秘籍：

经常揉搓鼻子可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。

按摩动作2——揉搓迎香穴

用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。

对抗感冒的秘籍：

迎香穴为体表的感风之处，也是停风之处，治风之穴，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。

按摩动作3——按摩合谷穴

把手的拇指、食指并拢，肌肉最高点即是合谷穴。首先，用右手的拇指按压住左手的合谷穴，指压的同时并按顺时针方向进行转动按摩，然后再反方向进行转动按摩，这时会有酸麻胀感向手心扩散;接着，反过来以左手拇指按住右手指的合谷穴，按照上述的方法进行按摩，每次按摩64次。

对抗感冒的秘籍：

合谷穴具有清热解表、理气开窍的功效，经常按摩可以通经活血，疏风散邪，从而达到预防感冒的作用。

按摩动作4——搓摩脸部

搓摩脸部时先将手掌搓热，每次做32次;然后两个手掌的指尖向上按住额头，再由上往下、沿着鼻子的两侧至下巴做搓摩，直到感觉到脸发热为止。

对抗感冒的秘籍：

揉搓脸部可以促进脸部的血液循环，疏通许多穴道和经脉，从而增强抵抗力。

按摩动作5——搓摩两耳

待脸部搓摩发热后，两个手掌的指尖由下巴沿脸颊两侧往上靠拢，到达耳部后用食指和拇指抓住耳垂轻轻往外拉，把耳垂拉红了也没有关系，每次做64次。

对抗感冒的秘籍：

耳朵部位集中了许多经脉和穴道，拉耳朵这个动作对于身体健康很有帮助，还可以增强身体的抵抗力。

对抗感冒需要配合的其他策略：

保持规律的生活，避免过度疲累，在流感期间不去空气污蚀、人群密集之处，避免接触感冒患者特别是流行性感冒患者，避免交叉感染，发现有类似感冒的初期症状及时去看医生。

一旦患了感冒，应该在产科医生指导下合理用药，尽快控制感染，排除病毒，以防病情加重。

轻度感冒的孕妈咪应该多喝白开水，避免疲累，卧床休息，注意身体保暖，口服感冒清热冲剂或板兰根冲剂等。感冒较重并高烧的孕妈咪，除了一般处理之外应尽快降温，可在额部、颈部放冰块。如果选择药物降温，一定要在医生指导下进行，避免乱服阿司匹林之类的退热药。

在感冒初起时，也可尝试一些不打针吃药的方法治疗感冒，比如喝鸡汤可减轻鼻塞、流涕等症状，帮助清除体内的感冒病毒。如果在鸡汤中稍加一些胡椒、生姜等调味品，还具有治疗感冒的作用。另外，经常喝一些鸡汤也可以增强身体的免疫力，帮助预防感冒。

贴心小叮咛：

按摩前注意洗净双手，指甲要剪短，最好每天早上和晚上各按摩一次。经常坚持做按摩，才能达到防治感冒的效果。

安胎--孕早期准父母必修课

怀胎十月，是孕育希望和喜悦的过程，可是也难免会遭遇到阴道流血等流产“红灯警告”。如何有效安胎，让宝宝健康顺利成长是准父母们需要了解的知识。

什么时候需要安胎

准妈妈在怀孕早期(12周内)如果发现有阴道少量出血，时有时止，血色鲜红或者淡红，伴有轻微的下腹痛、腰酸下坠感等须警惕先兆流产。 一时间，准爸爸准妈妈及爷爷奶奶们往往紧张万分，一味要求想办法保胎安胎，这是人之常情，但一定要先了解先兆流产的原因才能对症下药，不可盲目滥“安”。

引起先兆流产的原因很多，如过分暴露在放射线下、病毒感染、服用某些药物、接触化学毒物等。胚胎发育异常是早期流产的常见原因。据统计，在妊娠12周内的自然流产中，约50%-70%是胚胎发育异常，这种流产所“流出”的病态胚胎很难成活，即使少数能够发育成为成熟胎儿至正常分娩，也将是畸形儿、低能儿或者有其他遗传病的病宝宝。此时的流产，固然对孕妇身体有所损害，但某种意义上是去劣存优的优生规则在起作用。

如果没有明显的诱因，仅仅是由于过度疲劳、体力劳动、腹部外伤或手术等引起的先兆流产，在适当卧床休息后，经专科医生检查子宫大小和停经月份一致，超声波检查胎儿发育情况良好，胎心搏动正常，可以考虑综合性的安胎治疗，主要从生活调理和药物治疗两方面进行。

安胎首宜静养

古有明训说怀孕时不可乱搬动床晡，或钉墙壁、剪东西，肩膀更要慎防被人拍打，以免动了胎气或造成畸胎。虽然有些夸张，但至少说明当出现先兆流产征象的时候，最好的方法是卧床休息。

阴道出血期间需绝对卧床休息，经过保胎治疗，出血停止以后可进行适当的活动。

放松心情是最好的安胎方法，避免过度的紧张和焦虑。

需要提醒的是，阴道出血期间应该绝对禁止性生活，一方面，出血时过性生活容易引起感染；此外，性交和刺激子宫收缩引起盆腔充血易导致流产进一步发展。怀孕头三个月，胎盘尚未形成，母体内孕激素含量较少，而到妊娠中期，胎盘已经形成，大量的孕激素可以抑制子宫肌肉收缩。因此，在阴道出血消失、病情稳定的情况下可以适当过性生活，但是一定要注意节制。

孕吐可能导致宝宝日后肥胖

肥嘟嘟的宝宝是很多家长梦TuLaoShi.com想中的天使。可是，如果孩子总是一副这样的身材，做父母的可能就要急坏了。为免除这样的后顾之忧，准妈妈在怀孕的头三个月就要注意了，因为孕吐期吃得少也是导致孩子肥胖的一个诱因。

在孕早期，很多孕妇都会出现恶心、反胃的情况，有的是吃不下东西，有的则是吃了就吐。然而，身体却不会因为严重的孕吐问题，降低对能量的需求。相反，为了维持正常的新陈代谢，并持续给宝宝供给营养，机体会不停地吸收身体里的养分，令身体倍感饥饿。最有意思的是，脂肪细胞有记忆功能，而且可以遗传。因此，准妈妈孕吐期间的饥饿感，很可能会延续到孩子身上，为他们今后变胖埋下隐患。

当然，并不是所有的儿童肥胖都是孕吐造成的，孕吐是孕早期的一个正常现象，严重孕吐的人，只要进行正确的营养干预，完全可以避免因孕吐产生的早期营养不良，和对孩子后期肥胖的影响。

家电辐射危害两代人

据俄罗斯《共青团真理报》最新报道，科学家研究认为，家用电器辐射有可能危害到两代人健康。

电脑电视都在诱发疾病

琼斯·霍普金斯大学医学中心科学家的研究表明，即使最不起眼的电磁场也会引起精神紧张、头疼、抑郁和失眠等症状，大大提高各种疾病的发病率。

东京大学的专家们还发现，除了电磁场辐射，电脑工作时还会向空气中挥发有害物质，这些都能诱发过敏反应和呼吸道疾病。

电视机也不安全。阿德莱德的科学家曾将电视机搬到供实验用的老鼠跟前，日夜不停地开着，一星期后一些老鼠的子宫和乳腺癌变，另一些老鼠免疫力急剧下降。将这些老鼠放在电视机前越近，它们便死得越快。

手机对健康危害更大

俄罗斯生物学博士格里高里·加夫里洛夫教授近日提出：人类最主要的敌人是手机。此前瑞典人早就得出过一个可怕的结论：一个人用手机10年，他的大脑就会遭到损害。一些专家预测，有可能从21世纪中叶开始，有一大部分人会得阿耳茨海默式病(早老性痴呆症)和帕金森病，因为人们的大脑经受不了过量的电磁辐射。

除此之外，专家们还做过试验，证明这种辐射影响不仅仅是体内积累，而且还会传给下一代。让老鼠在一个月的时间内接受相当于两部手机的辐射，试验结束的两个星期后它们的免疫系统便出了毛病。然后从这些受过辐射的老鼠身上抽取血清，输进未接受过辐射的

孕期接种，你了解吗

孕期接种，你了解吗

文/王哲蔚

通常，孕妈咪是不接种疫苗的。但在长达10个月的妊娠过程中，有时免不了会遇到需要接种疫苗的情况。但是，接种疫苗后会不会给胎儿造成损害呢?孕妈咪可以接种哪些疫苗，而哪些疫苗不能接种呢?这些都是很多准妈妈关心的问题。

了解疫苗

所谓疫苗即指具有抗原性、接种于机体可产生特异的自动免疫力，可抵御感染病的发生或流行的制剂。既往把以细菌制备的制剂称为“菌苗”；而把病毒及立克次氏体制备的制剂称为“疫苗”；以细菌代谢产物——毒素制备的制剂称为“类毒素”。按国际惯用名称，统称为“疫苗”。主要分类如下：

(1)减毒活疫苗

此类疫苗是将病原微生物(细菌或病毒)在人工训育的条件下，促使产生定向变异，使其极大程度地丧失致病性，但仍保留一定的剩余毒力、免疫原性和繁衍能力，仍可能对胎儿带来危险。如麻疹疫苗、风疹疫苗等。

(2)灭活疫苗

是细菌、病毒或立克次氏体的培养物，经化学或物理方法灭活制成。使之完全丧失对原来靶器官的致病力，而仍保存相应抗原的免疫原性。如狂犬病疫苗。

(3)类毒素：是细菌在液体培养条件下，产生外毒素，经脱毒提纯等工艺制成。

孕期接种是与非

1、不宜接种的疫苗。

有的疫苗是减毒活疫苗，理论上认为可能会对胎儿造成危害，不宜让孕妈咪注射，如麻疹疫苗、风疹疫苗、卡介苗、腮腺炎疫苗、牛痘、水痘疫苗等。

2、适宜接种的疫苗

孕妈咪接种灭活疫苗是比较安全的。这类疫苗包括：

* 乙肝疫苗

该疫苗的成分是不具有传染性的乙肝表面抗原颗粒，不能复制，也没有传染性，不会对胎儿造成危害。而孕妈咪如感染乙肝对自身和胎儿都会造成危害。因此妇女在孕期和哺乳期都可接种。

接种乙肝疫苗前一定要检查乙型肝炎病毒表面抗原(HBsAg)、当化验结果出来时，根据结果来决定是否进行接种疫苗。表面抗原(HBsAg)阴性者才能接受注射。接种了乙肝疫苗后，免疫力一般只能维持3～5年，如果曾接种的孕妈咪在5年内未再接种过，还可接种进行强化免疫。

* 流感疫苗

流感的流行季节前，孕妈咪可以接种。北方地区接种流感疫苗的最佳时间是在9月至11月中旬，而南方地区接种流感疫苗的时间最好在12月至2月。要在每年流行季节前的1～2个月接种。专家对2000例孕期注射该疫苗的妇女进行研究，没有发现对胎儿有危害作用。孕妈咪在接种流感疫苗后，最好先观察几分钟再离开。有些人在接种流感疫苗后会出现接种的部位局部红肿，甚至会出现1至3天的低烧，几天后这些症状都会自行消失的。

流感疫苗需要每年接种一次，因为流感病毒的变化非常迅速，这样每年所要接种的疫苗也不同。因此孕妈咪即使在以往接种过流感疫苗，在孕期仍可以接种。

* 破伤风疫苗

孕妈咪接种破伤风疫苗的好处是可以防止新生儿发生破伤风(一种极易导致新生儿死亡的疾病)。破伤风和白喉联合疫苗可以常规给易感孕妈咪接种。如果曾接种的孕妈咪在10年内未再接种过，还可进行强化接种。尽管没有证据表明破伤风疫苗和白喉类毒素有致畸性，也应当尽量在孕中期开始接种，以减低理论上的危险性。

* 狂犬病疫苗

狂犬病本身很严重，死亡率接近100%，而且没有证据表明婴儿异常与母亲孕期应用狂犬病疫苗有关。因此如果有发生狂犬病的可能，孕妈咪应及时接种：分别于接触(被咬伤或抓伤)狂犬病或疑有狂犬病的动物(主要为猫或狗)后的当天、第3天、第7天、第14天和第30天经皮下或肌肉注射。

相关链接

1、妇女接种减毒活疫苗后，多久才能怀孕？

一般来说，在接种后1-3个月才能怀孕。如有过胎儿先天性风疹综合征的妇女，应在准备怀孕前3个月接种风疹疫苗。而注射过水痘疫苗的妇女，在接种1月内应该避免怀孕。

2、孕期可以使用免疫球蛋白制剂吗？

目前还没有孕妈咪使用免疫球蛋白对胎儿危险性研究的资料。孕妈咪可以使用特异性的免疫球蛋白。如乙肝孕妈咪可注射免疫球蛋白来阻断母婴传播，可能接触水痘-带状疱疹的孕妈咪，可以使用水痘-带状疱疹免疫球蛋白以提高其抵抗力。

孕妈咪假期饮食三注意(1)

五一假期就要来临，很多家庭会安排家庭聚餐、郊游，免不了大吃大喝。但孕妈妈一定要注意，这个假期，一定别让自己太疲劳，别参加太多活动(m.tulaoshi.com)，规律地安排生活作息，尤其在饮食上要特别注意。

图老师专家提出一下三个饮食注意点：

1、避免饮食无度

家庭聚餐，菜肴丰盛，高脂肪、高蛋白质类食物特别多，温暖热闹的家庭气氛会让孕妈咪心情愉悦，难免多吃一些。但脂肪类、蛋白质类过多地摄入，会让孕妈咪体内产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象，非常不利宝宝健康，孕妈咪一定要懂得把握尺寸，遵循日常饮食规律，以蔬菜和简单的肉类、鱼类为主，千万不要暴饮暴食，饮食无度。

另外，由于家庭聚餐，节目丰富，吃饭的时间会没有规律，但对孕妈咪要特殊照顾，最好按照以往的时间定时吃饭，千万不要因为等人而饿着。

2、避免多吃温热性、反季节水果

孕期要多吃水果，是众人皆知的道理。大餐之后吃点水果清清口，也是我们的习惯。但对孕妇来说，不是所有水果都适合吃的。

如何避免兔唇宝宝的出生？

唇裂和腭裂可以单独发生，也可以伴随发生，是最常见的两种婴儿出生缺陷。有些证据已表明，补充叶酸不足会增加孕妇生下唇腭裂患儿的危险。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、柑桔类水果、全谷类面包和煎豆等。专家建议处于生殖年龄的妇女每天应该补充400mg叶酸。