胎动正常,表示胎盘功能良好,输送给胎儿的氧气充足,胎儿在子宫内发育健全。小生命在子宫内愉快地生存着。据妇产科专家观测,正常明显胎动不少于每小时3-5次;12小时明显胎动次数约30-40次以上。但由于胎儿个体差异不同,有的胎儿在12小时内胎动次数可达100次以上。但只要胎动有规律,有节奏,变化不大,都说明胎儿发育是正常的。
所以,当你进入第三时期后,你的医生就会建议你去记下婴儿每天踢你的次数的了,或者是是记下踢你的姿势有什么不同之类的。要做好这项工作,你就要选择一天内婴儿最活跃的时候来做,并且保证婴儿每天都在这个时候这么活跃。你静静地坐下来,或者躺下来,再记下婴儿踢你的次数和部位,计算一下要多长时间你才能感觉到它踢你十下。如果你在两个小时内感觉不到他踢你十下,那你就不要数(m.tulaoshi.com)了,马上打电话给你的助产师或者医生。
宝宝的胎动有四种模式
1、全身性运动:整个躯干的运动,例如翻身。这种运动力量比较强,而且每一下动作持续的时间比较长,一般为3-30秒。
2、肢体运动:伸伸胳膊、扭一下身子等等,每一下动作持续时间一般为1-15秒。
3. 下肢运动:也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快,力量比较弱,每一下胎动持续时间一般在1秒以内。
4、胸壁运动:比较短而弱,一般母亲不大容易感觉得到。
孕期的穿衣是有讲究的,下面,我们一起来看看,孕妇穿衣都有哪些讲究。
上衣
孕妇上衣的选择要注意这几方面的问题:
其一,质料,应该是柔软的,在条件许可的情况下,最好选择纯棉面料的服装。
其二,式样,要简单宽松,穿上后,上肢可以自如地活动。
其三,松紧,上衣既不能束缚胸部也不能压迫腹部,这样才有益于孕妇的身体健康,并对胎儿的生长才有利。
其四,价格,不要盲目添置或买太昂贵的服装。因为,孕期的一些衣服,一般在孕期结束后就没有用处了。
其五,色彩,大红、大绿或色彩鲜艳的图案会增加孕妇的臃肿感,条状花纹能使孕妇相对的苗条一些。
所以,遵循这几点,相信准妈妈一定会为自己找到一身适合自己的漂亮上衣的。
育儿金点子:新买来的衣服一定要清洗并在阳光下暴晒之后再穿用,这样可以减少接触有害染料的机会.被细菌侵害的可能也会低得多。
内衣
最好使用纯棉制品。由于内衣要勤洗勤换,可多准备向套。因孕期要经常检查和进行乳房保养,所以还应注意选购和制作容易穿、脱的内衣。
孕期最好购买几条宽大的平脚内裤,不要穿三角内裤,因为,到肚子相当大时,三角内裤就无法穿用。内裤和衬裤不要有松紧带,最好使用带子以便根据腹围的变化进行调节。
裤子和裙子
春夏时节,长裙较为合适,材质以棉、丝质品为佳。秋冬季节最好穿长裤,孕妇背带裤紧是最好的选择,材质同样需要棉质品。
袜子
孕妇的袜子,是有讲究的,因为妊娠期,由于子宫的压迫,下肢静脉压明显提高.孕妇容易发生下肢、外阴的静脉曲张或痔疮。所以孕期的袜子,袜口不要太紧,舒适透汗的棉质袜子为最好。
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怀孕之后,孕妇鞋子的选择很讲究,要注意以下几点:有能支撑身体的宽大的后跟;鞋跟高度有2厘米左右;鞋底上有防滑纹;宽窄、长短适度;鞋的重量较轻。如果,能做到这几点,那么你就选对了一双适合孕期穿的鞋。
为孕妇选择好合适的衣服,不仅有利于胎儿的生长发育,保证孕妇的身体健康,而且漂亮的装扮还能让孕妇有一个好心情,更利于优生优育。
一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女,其怀孕过程体重增加平均约8~12公斤。不论怀孕前体重如何,在怀孕二、三期,每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。虽然不能减肥,但是却必须控制体重,否则除了身材变形外也容易导致生产困难。
你以前就比较“丰满”,怀孕使你更加“富态”。生完孩子后,多余的肉会不会再也去不掉?其实,真正的危险并不是仅仅在“体形”上。
事实上,肥胖不仅仅是美观的问题。有时,怀孕的9个月增加的体重还会给你的身体和孩子带来危险……
你真的胖吗?
眼下流行的美学经典,有点让人失去了现实感!身高1.6米,体重58千克,让你处在正常体重的边缘,再多长上2千克,你就超重了。你可以自己来计算合理体重的指数,计算的办法是:将你的体重(千克,当然是怀孕之前的体重)除以身高(米)的平方,得出的指数应该在18~23之间。
如果你的体重是58千克,身高1.6米,你的指数为:58÷1.62=22.6;
如果体重60千克(身高1.6米),你的指数为则为:60÷1.62=23.4。
如果你的指数是在20左右,在孕期,理想的体重增加为9~12千克;如果你身高为1.7米,可以增加到15千克。相反,你的指数在23以上,在孕期你要想保持理想体重,大概只能增长6~8千克。
超重带来的危险
如果体重的增加超过了“正常标准”,会加重你的负担。在孕期,体重增加过多会导致高血压,从而可能引起妊娠高血压综合征,这会给你的身体带来危险。同时,高血压也可能会引起妊娠糖尿病,在分娩之后,你可能会持续变成糖尿病患者,即使妊娠糖尿病会消失,但也可能会给你的孩子带来终身的糖尿病隐患。幸运的是,今天医生对体重超重的准妈妈有着非常严格的跟踪,通常可以避免严重后果的发生。
但是,高血压会使你的怀孕和分娩的情况复杂化,对胎儿的发育也没有好处。高血压会引起水潴留。水进入你身体的组织引起水肿,会进一步压迫血管,使你比其他的孕妇静脉血液回流更加困难,可能引起静脉曲张,甚至患静脉炎。另外,血液中糖分的增高会使胎盘的动脉硬化,妨碍血液的流通,其后果是你未来的宝宝得不到足够的养料,出现胎儿窘迫或发育迟缓,他可能会是个低体重新生儿。
相反,如果胎儿吸收了的糖分过多,你可能就会生出“巨婴”,即婴儿的体重超过4千克。这会给你的分娩带来很大的麻烦。如果出现这种情况,产科医生可能会考虑对你实施剖宫产手术。
新生儿体重过轻,或是过重,这两个极端都会给孩子今后的成长带来不良的影响。幸亏,刚刚减轻了一点体重。
即使你刚刚减轻了一点体重,也不要有幸免于难的感觉。很遗憾,这么说也许让你感到扫兴。
在怀孕的初期,由于恶心、呕吐,孕妇会“消耗掉”1~2 千克体重。但是3个月后,一旦孕吐的现象消失,你就会在1个星期内重新恢复你以为减掉的体重,甚至可能还会增加1千克。从怀孕第4个月起,体重应该平均每月增加1.5千克。但是,你不要高兴过早。因为孕期体重的增长并不是呈线性的,即使你没有特别地改变你的饮食结构,你的体重也会犹如体重称上的指针一样直线上升(这与荷尔蒙分泌有关)。
你不要说:“在孕期中期,我体重增长了4千克多一点,我会坚守着目标!”最后3个月的孕期,你的体重会比前6个月增长得更快,这主要是由于你体内的水潴留。
怀孕,要不要节食?
千万不要节食。这可不是让你挨饿的时候,而是让你吃好的时候。也就是说,你需要放弃一部分自己喜欢的食品,比如不要过度贪恋甜食、甜饮料等,而要“大嚼”些自己不太喜欢但营养丰富的东西。
生活是不公平的。一块巧克力蛋糕给胖人带来的是贴在臀部的脂肪,而轮到那些在孕期有权利增加12千克体重的瘦人身上,它却能消失的无影无踪!今天,孕激素令你胃口大开(一个屈服引诱的借口),那我们推荐你去嚼嚼芹菜茎。
“当丰满的女人怀孕时,一生中,她会第一次以胖为美。这时,她准许自己不受标准约束,第一次感到自己美丽。”助产士古萨热解释道,这种感觉让你难以下定控制体重的决心。
色素沉着
色斑和雀斑等色素沉着的出现是因为皮肤下有能够产生黑色素的黑色体细胞存在。黑色体细胞因受到雌性激素和孕激素的影响,活化的细胞个数会大量增加。因此,随着怀孕时间的增加,以色斑、雀斑等为主的妊娠性肝斑会在眼部下面出现。而且,黑色素集中的地方会形成明显的色素沉着,肚子中心的白线会变成茶色,乳头和乳晕、腋下周围出现黑色的情况也不少见。
黑色体细胞并不是只受到激素的影响而活化,对于紫外线等外界的刺激也会使黑色体细胞的个数大大增加。
怀孕中所发生的色素沉着因人而异,但分娩后都会逐渐变浅。但是大多数并不会完全消失,也有过了很长时间才会变浅的TuLaoShi.com情况。
阻挡紫外线,摄取维生素C
乳头,乳晕和腋下所出现的色素沉着是很难预防的。但是,因为紫外线的影响而产生的色斑,雀斑,妊娠性肝斑等,如果注意防晒,是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。外出时,应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射,涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果,即SPF值越高效果越好,但SPF值越高,刺激性就越强,容易导致肌肤干燥。所以还是建