孕妇感冒用食疗妙方

警惕妊娠期乳腺癌

娠期乳腺癌是指妇女在妊振期和哺乳期发生的乳腺癌。

大家知道，除血癌之外，其他癌肿都是有包块的，所以乳房肿块也是诊断乳腺癌的重要依据之一。妇女妊娠后，其乳房会随着子宫内胎儿的生长和内分泌的改变出现生理性发育和体积增大，如果此时出现乳房肿块，无疑会被变大的乳房掩盖，必然给确诊带来一定影响。据报道，妊娠期乳腺癌的诊断比一般情况下要延误2—15个月。其结果必然影响预后，故应高度重视。

妊娠期乳腺癌的治疗原则同非妊娠期乳腺癌基本相同。但由于妊娠期乳腺癌在病期、妊娠期，患者对治疗的要求和生育愿望的不同，因此在具体治法上又有差目。一般主张：

1．患者处在1、2期乳腺癌时，妊娠可继续下去，治疗原则同一般乳腺癌的治疗。但如果是在妊娠3个月内，最好终止妊娠，若不愿终止妊娠应避免化疗，必须放疗者应注意保护好子宫。患者要做保留乳房的部分乳腺切除术时，则必须终止妊娠，术后再进行化疗、放疗。

2．妊娠末期乳腺癌，可行乳腺癌根治术，分娩后进行化疗、放疗，或待分娩后进行治疗。

3．妊娠期发现晚期乳腺癌(3、4期)的患者，其预后较差，应终止妊娠。

4．由于大多数妊娠期乳腺癌患者的雌激素受体(其阳性或阴性常作为治疗和观察预后的依据)常为阴性，故终止妊娠并不能改变肿瘤的生长和预后，同样，采用预防性去势(指采用各种方法，如手术、药物、放疗等方法去除卵巢功能)也不一定有效，所以临床上并不强调终止妊娠和预防性去势对妊娠期乳腺癌的治疗作用。

许多实例证明，在1期乳腺癌中，妊娠期乳腺癌的预后要好于非妊娠期乳腺癌，乳腺癌治疗后妊娠，其预后比末妊娠者还好，不但术后5年生存率有所提高，而且术后腋窝淋巴结转移或远处转移明显降低。看来，早期妊娠期乳腺癌并非“一无是处”。

乳腺癌治疗后有生育能力的妇女，大约有7％能够生育。但这仅限于早期病变者，其腋窝淋巴结呈阴性，妊娠时间也应选择在治疗后2年以上。

如何预防孕妇痔疮

1、合理饮食：孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯;最好喝些淡盐水或蜂蜜水。便秘和痔疾孕妇应有意识地多饮水，多吃水果和新鲜的蔬菜。尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物尽量少吃。

2、防止便秘和腹泻：养成良好的排便习惯；不要久忍大便；不要在大便时看书读报，避免久蹲厕，因久蹲厕容易引起肛管静脉扩张或曲张。每次蹲厕时间一般不要超过5分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去，排便困难时可用些润肠通便的药物，如麻仁润肠丸、果导片等，不宜用泻药，更不应用压力较大的灌肠等方法来通便，以免造成 流产或早产。

3、还要适当进行一些体力活动和肛门保健：孕妇应防止久坐不动，提倡适当的户外活动。如散步、做操及打太极拳等。适量的体力活动可增强体质，促进肠蠕动而增加食欲，防止便秘。每日早晚可做两次缩肛运动，每次30一40遍。这样有利于增强盆底肌肉的力昙和肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔。

4、经常坐浴，保持肛门部清洁。

5、避免久站久坐，要采用新法接生，以避免严重会m.tulaoshi.com阴撕裂。

准妈妈安然入梦之必备守则

怀孕是一个特殊的生理时期，会引起身体和情绪上的一系列反应。随着人们生活水平的不断提高，孕期的营养一般都能够得到保证，然而人们对孕期可能出现的恶心、心口灼热发闷和打鼾等现象常常束手无策，这些反应困扰孕妈妈们的睡眠，影响她们的情绪和精神状态。尤其是对孕前就有不良睡眠习惯的女性来说，孕期可能加剧睡眠困难。试试以下的建议，也许可以帮助孕妈妈酣然入梦。

1.对烟酒说“不”

据调查，我国城市中女性烟民的比例在逐年上升。研究显示，尼古丁和酒精都会通过母体危害胎儿的健康。另外，它们都会使人的中枢神经系统兴奋，从而令人难以入眠。

2.减少咖啡因的摄入

咖啡因也有使人兴奋的作用，茶、咖啡、可乐和巧克力等都含有咖啡因，孕妈妈最好减少这些东西的摄入量，尤其是从下午开始，应该完全避免摄入这些食品或饮料。

3.卧室要舒适温馨

孕妇的体温一般比常人稍高，因此孕妈妈的睡房应该保持清凉宜人。另外，卧室最好采取一些隔音和挡光的措施，以避免噪音和强光影响睡眠。

4.睡前3-4小时内不宜运动

适量的运动对孕妈妈的身心健康有益，对日后分娩也有帮助。不过运动后人体会处于兴奋状态，若没有足够时间使身体恢复平静，会影响睡眠。已有研究证实，睡前运动会缩短人深度睡眠的时间，使人得不到充分休息，醒后依然感到疲劳。

5.适当午休

中国人历来有午休的习惯。近年国外的医学研究也证实，午饭后小睡30-60分钟可以起到提神、增强记忆力的作用，能提高下午的工作效率。孕妇由于身体负荷较重，易疲劳，午间更应抽空休息。午睡一般不宜超过1个小时，否则会影响晚上的睡眠质量。

6.按时作息

有规律的作息对平衡人体的生物钟至关重要。孕妈妈应尽量在轻松、闲适的气氛中进晚餐，饭后听听音乐、看看书、洗个热水澡，都有助于使孕妈妈身心放松，更易安眠。

7.床只供睡觉和做爱用

有些孕妈妈有在床上看书或看电视的习惯，这容易导致孕妈妈视力疲劳，也使床的功能没有得到正常的发挥。床是睡觉和做爱的场地。孕妈妈睡前多花些时间和丈夫温存、谈心，有利于增进夫妻间的感情，使情绪和身体都得到放松。

8.把忧虑关在睡房门外

孕期妇女情绪容易焦虑，会对家庭生活、夫妻关系、未来孩子的抚养、教育和开支等产生想法和打算。建议喜欢想问题的准妈妈把每天想到的问题用记事本记下来，在晚饭前就把问题搁置一边，想不通的留到第二天早上再来解决。学学《飘》里的郝思佳，她有一句经典台词：“明天又是新的一天。明天我一定会想出办法来的。”

9.睡不着时，起来干点别的

一般而言，人若在躺下20-30分钟后还无法入睡，很容易变得烦躁不安。因此，这时不要继续辗转反侧，以免更加难以入睡。你最好起床到书房安静地听一段音乐或看会儿杂志，待到困倦时再上床睡觉。

10.睡前吃些点心可以缓冲恶心

约有半数以上的孕妈妈在怀孕的头3个月(早期妊娠阶段)有食欲不振、胃纳减退、恶心及晨间起床后空腹状态发生呕吐(晨吐)等情况。呕吐如不及时纠正，就会造成胎儿营养障碍，从而发生胎儿心脏畸形等病症。因此被恶心、呕吐所困的孕妈妈最好能在正餐之间吃些小吃和点心，如牛奶、面包、饼干等，尤其是在睡前，不要空着肚子上床。

11.睡前避免进食难消化或辛辣的食物

辣椒、西红柿等辛辣、酸性的食物极易引起心口灼热和消化不良，临睡前吃得过饱也会导致相同的症状。因此，孕妈妈的饮食宜清淡，避免暴饮暴食或忽饱忽饿。

12.傍晚之后要减少饮水量

水维持着人体机能的正常运作，孕期妇女由于肾血流量和肾小球滤过率增加，排尿次数增多，如不及时补充水分，容易造成缺水。另一方面，由于体内水分增多，孕妈妈容易出现尿频和夜尿增多的现象，为了减少夜间起床上洗手间的次数，孕妈妈最好在上午多喝水，下午和晚上相应减少水的摄入量。

13.向左侧躺卧

向左侧躺卧的姿势不但有助母体血液和养分流向胚胎和子宫，也可帮助肾排出废物和尿液。最好在妊娠早期就开始训练自己这么睡，以便肚子渐渐隆起时睡得更香。

14.万一睡不着，别担心

若是半夜醒来，千万不要沮丧，孕期半夜醒来是再正常不过的事。只要你坚持按以上的建议行事，你一定会建立起适合自己的睡眠模式和规律。

文/钟晴晴

巧用“良药”孕期感冒不用愁

孕妇怀孕其间，抗病能力下降，极易患感冒。

孕妇患了感冒服药治疗又怕影响胎儿，下面介绍几种不用吃药打针就能治疗感冒的办法：

1.感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。

2.喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。

3.用一把金属匙子放在开水里加温后(以不烫伤手为度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某处感觉异常，则在该处加强按摩。热按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间(近虎口处)以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。

4.在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，1日3次。

5.咳嗽者可用鸡蛋1只打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服2—3次即可止咳。

6.感冒初起，刚感到鼻、喉发痒时做下述体操2—3次即能痊愈。方法是：两脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，尽量伸长舌头，两手十指伸直，然后从头顶至手、脚趾使劲用力，直至全身震颤，并不断发出“嗳”声，反复2—3次。

孕妇感冒用食疗妙方

女性怀孕期最害怕感冒，感冒病毒在怀孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。孕妇不慎患了感冒，一般不敢随意用药，不妨建议采用食疗法。

感冒初期喉咙痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。

喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。

经常喝鸡汤可增强人体的抵抗力，预防感冒的发生。

大米100克煮成稀粥，然后加米醋两匙，葱、姜末适tuLaoShi.com量，趁热吃。(此方有发汗解表之功)

带皮生姜10片，带须葱头10只，红糖适量，加粳米煮粥。热服，每日一次，连服数日。

生姜丝25克，萝卜丝50克，加水适量煎15分钟，再加适量红糖煮沸，趁热喝下，盖被出汗后即愈。

按照中医辨证，妊娠期间发热、微恶寒、无汗或少汗、头痛、咳嗽、口渴或胎动不安、舌边尖红、舌苔薄白，宜用辛凉解表的下列两方：

①野菊花10g，用3000ml开水冲泡饮用，每日数次；

②牛蒡子15g，粳米50g，冰糖适量。先将牛蒡子洗净，加水300ml，煎至100ml，取汁，加粳米，再加水400ml，煮成稠粥。每日两剂，温热服之。

妊娠期间高热、口渴、气喘、咳痰黄稠，或痰中带有铁锈色，宜选用清热宣肺的食疗方：

将芦根150g切段去节，放入沙锅内，加水300ml，煎至200ml，去渣，加粳米50g，再加水250ml，按常法煮成稀粥服用，每日两至三剂，分两至三次温服。 (建军)

孕妇公交车上无人让座昏厥

时报讯昨晨上班高峰期时，28岁的准妈妈刘丽娟乘坐公交车时，因长时间站立身体虚弱昏倒在车上。在50多名乘客的支持下，公交司机开车绕道去医院，孕妇转危为安。令人遗憾的是，事发之前，却无乘客给孕妇让座。

头脑发晕昏倒车上

昨日早晨，天色昏暗，阵阵的秋风之中带着丝丝凉意，但还是掩饰不住准妈妈刘丽娟的好心情，她的脸上洋溢着做妈妈的甜蜜。

虽然身怀六甲，她还是需要每天乘坐30多分钟的283路公交车，从金沙洲站前往广医站上班。

大约8时许，283路公交车进入金沙洲车站，由于车上没有空坐位，刘丽娟在车上找到一个人少的空档，拉好扶手站稳。

过10分钟左右，283路经过西场路，准备开往下一站——和平新村站。陆续上车的乘客慢慢挤满了整个车厢，车内的空气变得不太通畅。此时，刘丽娟感觉胸口有些闷，呼吸也不太自如，全身发热，她脱下外套，让自己透透气。可是这种难受的状态并没有缓解，一时间，刘丽娟头脑眩晕、双脚发软，两眼一黑，晕倒在车上……

紧急赶到急诊室

“司机，有一个女的晕倒！快停车！”正在专心驾车的司机卢永桂听到车上乘客的呼救声，驾驶本次283路车的司机卢永桂已有4年的公交车驾驶经验，但车上发生有人晕倒的情况，他还是第一次遇到。

将车临时靠在路边以后，卢永桂立即请车上乘客让出一个坐位，并询问车上乘客是否带有药。与此同时，两名好心的妇女主动上前帮忙，把晕倒的刘丽娟扶到坐位上，并为她抹药膏。

卢永桂在征求车上乘客的意见后，他将车开往附近最近的广州市第一人民医院。5分钟后，283路满载乘客的公交车缓缓地停在医院急诊室门前。接受完民警的询问，卢永桂跨上驾驶座，这辆283路公交车完成“救护车”的使命，沿原定线路将乘客送到下一个车站。

孕妇事后已无大碍

昨日上午9时许，在医院急诊室的病房里，孕妇刘丽娟平静地休息，手上打着葡萄糖，在一旁，站着自己的丈夫陈先生。“现在人没事了，多亏那位好心的司机！”陈先生见到记者说的第一句话，刘丽娟已经怀有16周的身孕，事发当天，她准备前往医院验血，所以没有吃早餐。加上车上人多，空气不通畅，刘丽娟经不起长时间站立，所以在车上晕倒了。经过医生的检查，现在刘丽娟的身体已无大碍，只需要休息静养。

事前无人让座

通过查找广州市第二公共汽车公司283路的当班记录，记者终于找到司机——卢永桂。“这是我应该做的！”在采访之中，卢永桂一直显得比较紧张，口中反复念叨这一句话。

“当时我已经按了让座键，可是好像没有人起身让座。”卢永桂略有遗憾的表示。而刘丽娟对记者说，当时车上没有乘客起身让座。每天她都要往返金沙洲与广医两地两次，不过很少见到有人让座。

刘丽娟的丈夫陈先生说，要是当时能够让孕妇坐一坐，也许就用不着上医院了。不过陈先生最后还是对车上的乘客表示了感谢。“我还是很感谢，车上其他的乘客对这件事支持，让司机将我太太先送到医院！”

对话

记者：事情发生的时候，车上人多吗？

卢永桂：由于当时正逢上班高峰期，车上已经坐满了人，大概有50多人吧！

记者：有这么多乘客，有没有人对你的救助行为表示不满，毕竟耽误他的上班时间？

卢永桂：其实也不是我一个人帮助那位孕妇，还有两位乘客，她们也帮助搀扶病人、帮助搽药油。让我比较感动的是，车上乘客对将病人送到急救室都比较支持。

记者：原来驾驶公交车时，有没有遇到过类似的情况？

卢永桂：在我开公交4年的经验之中，这还是第一次遇到。不过，事先公司对遇到这种紧急情况都经过培训，如：首先要报警，要配合医务人员救治病人等。

记者手记 让个座，真这么难！

283路上的乘客始终还是那些乘客，看到孕妇上车，却不让座。同样是他们，看到孕妇晕倒后，对司机救助行为表示理解和支持，哪怕耽误上班时间，也毫无怨言。同样的乘客，但却有不同的表现，那是什么变了呢？既然人是没有变，那变的就是人的心态。

看到一位怀孕16周的孕妇上车，乘客也许还在犹豫：“也许别人会给她让座呢？”“她的腹部还不是那么凸起，也许不是孕妇呢？”“也许她马上就要下了呢？”一颗颗美丽的心灵就在犹豫之中变得犹豫甚至麻木，毕竟每个人都有自己的辛苦，拥挤的公共汽车对于普通市民来说，也是一种煎熬。接下来发生的终于刺破这种麻木的状态。所有人都选择了支持司机先将孕妇送往医院，虽然这些支持有些迟到，但亡羊补牢犹未晚也，他们还是都有一颗美丽的心灵。

在公交车上发生的一切，就好像这个都市浓缩的话剧，在真实之中充满爱恨情仇。我相信人的心，下一次，就让我们及时让个座吧！