心声谐振孕佳儿

胎教也能改变胎儿的基因

孕期抽烟子孙三代都遭罪

按照大部分人的想法，母亲如果吸烟，孩子可能会在行为上模仿，也因此染上吸烟的坏习惯。但是现在,吸烟的母亲们要注意了，吸烟这种习惯可能不再只是停留在“表面”，而是深入到基因，你未来几代的子孙们患病的几率会更大。

据深圳疾病预防控制中心的庄志雄教授介绍，这个结论已经在动物试验上得到证明，小白鼠的试验已经进行到了第四代。专家让小白鼠的“曾祖母”产生烟瘾，发现它的子孙们不仅也喜欢抽烟，而且哮喘的发病率比不吸烟的小白鼠要高上20%～90%，如果母亲吸烟量超过每天20支，则使孩子发生哮喘的危险性增加8倍。这种影响甚至要持续3～4代。

相关链接

一直以来，人们对胎教都持有将信将疑的态度，怀孕期间给孩子听音乐、读书、和肚子里的孩子说话真的对宝宝有好处吗？未出生的宝宝能感知到吗？

庄志雄说，“胎教不但是有科学道理，而且也可以通过‘基因开关’影响到胎儿。在怀孕期间，你可别小看了父母的言行，如果心情舒畅，经常听音乐，这些行为可以通过表现遗传来调控基因，一旦这些基因开关被打开之后，母体基因的‘编程(m.tulaoshi.com)效应’就通过神经因子直接影响到胎儿的发育，从而改变某些基因的表达。”　　

因此，庄志雄也建议说，即使基因先天好，后天不足也不行，父母的行为和心情是能直接从基因给孩子的，要有健康的生活方式才能真正“由内而外”遗传给孩子。

无意胎教与有意胎教大PK(1)

为什么过去不讲胎教，也能出现不少人才？实际上，只要我们进行追踪调查，都能发现许多成才儿童都在不同程度上得到过胎教，他们的父母也都在无意中进行过胎教。

例如他们虽然生活上比较清苦，但身体健康，爱情热烈，母亲受孕时具有天时、地利、人和三大因素;受孕后父母热爱腹中孩子，对孩子充满希望;丈夫勤快，体贴妻子，家庭气氛温馨;母亲温顺，喜欢在宁静的环境中工作和休息;饮食不高档，但注意卫生，可口;整个怀孕期内母亲心情愉快，时时想着孩子;都可以说在进行胎教，也就是无意胎教。

哪些胎教有利胎儿性格成长(1)

由于宝宝在腹中可通过触觉来接受外部的信息，所以准妈妈如果能够经常抚摸腹部，并在这个过程中，配以语言交流，则可以让宝宝感到愉快舒服，并有一种安全感，从而使他的情绪得到安抚。

●跟宝宝说话

常常跟宝宝说话，是一种很好的胎教方式，因为这种方式不仅可以加强母亲和孩子之间的交流，也能够让准妈妈更加关注腹中的孩子，随时调整自己的情绪。

具体方法：

可以跟宝宝说说自己的心事，也可以问宝宝问题，实际上，任何开心的话题都可以成为胎教语言。比如宝宝，今天天气真好，妈妈要去晒太阳了，好开心啊！宝宝呀，妈妈今天要给自己做一顿好吃的，让宝宝也尝尝妈妈的手艺。又或者宝宝呀，你现在有多大了？你以后会长得像谁呢？

如果爸爸能经常跟宝宝交流，那么宝宝的心情就会更加愉快，因为经试验表明，相比之下，爸爸低沉的声音更能增加宝宝的愉悦感和安全感。

注意：声音要轻柔，因为宝宝虽然听不懂你说话的内容，却能够识别音调和语气，他以此来判断你的情绪和心情。

●抚摸腹部

由于宝宝在腹中Tulaoshi.Com可通过触觉来接受外部的信息，所以准妈妈如果能够经常抚摸腹部，并在这个过程中，配以语言交流，则可以让宝宝感到愉快舒服，并有一种安全感，从而使他的情绪得到安抚。

具体方法：

准妈妈或准爸爸用手在准妈妈的肚子上轻轻抚摸。并且不时说话，夫妻俩可以轻声谈论一些愉快的话题，也可以跟宝宝说话。

注意：抚摸的动作不宜过重，以免引起宝宝的不适和反感。如果宝宝对此反应强烈，采用蹬腿或翻动来抗议的话，应该立即停止抚摸。如果宝宝只是轻轻蠕动的话，那么抚摸可以继续进行。

好习惯从妈妈的肚子里开始

每一个人都有着各自的生活习惯，有的人习惯于早睡早起，而有的人喜欢晚睡晚起，但不论我们每个人有什么习惯，养成一种良好的生活习惯是难能可贵的，有的人可能一辈子都没有一种良好的习惯。那么这是为什么呢?俗话说“江山易改，本性难移”，也就是说人的习惯是很难改变的。

那么，一个人的习惯是什么时候养成的呢?有人说是儿童时期养成的，也有的人说是出生后开始逐渐养成的。如果我们说早在胎儿时期一个人的某些习惯就已基本养成，恐怕你不会相信。其实胎儿的生活习惯在母亲腹内就受到母亲本身习惯影响，而潜移默化地继承下来，这不是哪个人的凭空想像，而是经过科学家实践证明的事实。让我们先来看一组有趣的实验。

瑞典有一位叫舒蒂尔曼的医生，他曾对新生儿的睡眠类型进行了实验，结果证明：新生儿的睡眠类型是在怀孕后几个月内由母亲的睡眠所决定的。他把孕妇分为早起型和晚睡型两种类型，然后对这些孕妇进行追踪调查，结果发现：早起型的母亲所生的孩子天生就有同妈妈一样的早起习惯；而晚睡型母亲所生的孩子也同其妈妈一样喜欢晚睡。

通过实验我们是否可以得出这样一个结论：胎儿出生几个月内，可能和母亲在某些方面就有着共同的节拍了。母亲的习惯将直接影响到胎儿的习惯。如果有些母亲本身生活无规律、习惯不良，那么怀孕后就要从自身做起养成一个良好的习惯，才能培养出具有良好习惯的胎儿。

温馨提醒：对胎儿进行行为习惯的胎教主要是母亲身体力行，处处为胎儿做个好榜样。

给父母的信

亲爱的爸爸妈妈

听着你们整天猜想我是男孩还是女孩，我想说两句。现在已经是新社会了，我们应该有新的思想。换一换过去的老脑筋吧。

在旧社会，“生女不生男”或“久婚不育”都责怪妈妈们，甚至生了怪胎，更怪妈妈们大逆不道。现如今，这种情况虽然不多了，但几千年遗留下来的陈腐观念和科学知识的缺乏，仍使许多爸爸们对自己在优生方面的责任认识不清。

妈妈怀孕后，我们的性别这一问题是许多家庭的热门话题。令人可悲又可气的是，多少年来，许多人都抱着封建残缺、重男轻女的思想；尤其可恨的是，有一些人把生女不生男的“罪”归咎到妈妈们的身上，于是乎，爸爸、爷爷、奶奶的白眼口水轮番轰炸，这还是轻的；重的话就是“休”，现在好象叫“离婚”。生活在这样的文化氛围内，有些怀孕的妈妈自然而然会产生无形的压力。

你知道吗？人体内的细胞从生殖和遗传的角度来看可分为“体细胞”和“生殖细胞”两种。组成人体骨骼、肌肉、皮肤、心、肝等器官的细胞，都是体细胞，男性的精子和女性的卵子是繁殖后代的生殖细胞。最主要的是，生男生女的决定者只能是父亲而不是母亲。不相信的话，你去问专家啊。

此外，我们将来是否聪明、健康要取决于遗传、孕育、胎教等多方面的结合，并付诸于行动之中。不要在胎儿性别上给妈妈增加压力，使其造成很大的精神负担，结果是起了反作用。

为了胎儿的身心健康、聪明、活泼，要给妈妈一个温暖、和睦的家庭环境，人人关心她、爱护她，给她创造一个良好的胎教心境，这是所有家庭成员责无旁贷的。

放弃不良嗜好也是良好胎教(1)

早上6:00起床(以前不睡到中午11 点，我是不会罢休的；晚上8:00～9:00基本上进入休息状态，洗洗澡、喝杯牛奶、看看书，再为TA读一段睡前故事就睡觉了。

为了这个小生命，我甘愿放弃了很多爱好，比如泡吧、喝可乐、洋快餐……总之，一切活动，我首先想到的是会不会影响到宝宝的健康。

现在看来，这些胎教都很值哦，至少，他很乖，没有我以前的那些不良嗜好，生活很有规律！

来自Pregnancy ：

胎教并不是真正需要我们对胎儿做些什么，更不是为胎教而胎教。母爱是无私的，为TA选择健康的生活方式，放弃不良的嗜好和坏习惯，以好妈妈的姿态给TA做一个好榜样。

　　
　　运动：活力胎教

怀孕不是生病，更不需要你每天都小心翼翼很紧张地度过。适量的运动，不仅对分娩有帮助，也能有效地调节准妈妈的心情；更重要的是，运动能使准妈妈充分吸入氧气，胎宝宝的大脑也会因为充足的氧气而变得更有活力。

体验人：Elton

健美操教练 32岁 宝宝3岁

运动就是我的职业，也是我的兴趣，怀孕并没有让我放弃工作，也没有让我丢掉爱好，相反，还让我从中得到一些灵感，我自己编了一套孕妇体操，效果非常棒，我还将这套操教给我的孕妇学员，反响比较好。

谁说怀孕了要停止一切活动，适量的运动对于准妈妈和胎宝宝来说有非常大的好处，可以适量控制自己的体重，还能灵活身体，不会因怀孕而显得笨拙不堪，而对于那些希望自然分娩的妈妈来说，也是提高身体机能和忍耐力的好方法。

孕期指南：夫妻体操指导

孕妇体操——夫妻操介绍

孕妇保健操的运动会改变人的心情，还可以预防妊娠肥胖。准妈妈准爸爸一起做运动可以增加夫妻的亲情，这也是胎教的一种方式，让准爸爸也参与到对胎儿的培养过程中来。准爸爸准妈妈一起做运动，可以增加夫妻的亲情。体操指导：李淑章：Tulaoshi.Com“怀孕不是准妈妈一个人的事情，而且你不用抽出很长的时间5-10分钟就可以完成你的胎教，而且你的所作所为在胎儿的心中形成了一定的影响。”

孕妇体操——夫妻操分节指导

夫妻操第一节：伸展分娩时使用的肌肉使其松紧自如，可以消除妊娠期的不适症状。两腿张开与肩宽，两人横站成一排，两人手牵手，另一只手与手在头上连接，以边吐气，一边伸展侧身，外腿躬，里腿绷，左右两个方向各做一次，交换位置，再做一次。

夫妻操第二节：消除臀部和腰部的不适症状，改善血液循环。两腿张开与肩宽，背对背站着，一个人上半身向左转，另一个人向右，击打双方的两手，有节奏的左右轮流各做一次，然后两人向同一方向，注意转腰的动作不要过猛。

夫妻操第三节：准爸爸帮助准妈妈缓解胸闷肩酸。准妈妈盘腿坐，挺直胸，臀部坐在正中，举起双手，准爸爸站在后面，拉住准妈妈的手，轻轻地向上提拉，准妈妈张开嘴轻轻地吸气呼气，吸气时往上提，呼气时向下松，准妈妈合起双手，准爸爸一只手拉住准妈妈的手轻轻地向上提另一只手下垂，准妈妈张开嘴轻轻地吸气呼气。

夫妻操第四节：防止分娩时大腿用力过大。夫妻面对面坐下，膝部弯曲呈90度，丈夫腿张开与肩同宽，手尖向内，背部略弯，收下颌，准妈妈的腿向外张，准爸爸的腿向里夹，做四八拍。

夫妻操第五节：准爸爸学会给准妈妈按摩放松可以缓解准妈妈宫缩时的疼痛。准妈妈放松跨坐在椅子上，准爸爸站在她身后从肩部开始沿着脊柱的方向轻轻以画圆圈的方式按摩一直到腰底的关节。

特别提示：练习夫妻操时准爸爸要有耐心，准妈妈要注意练习呼吸方式，用力要轻柔。

心声谐振孕佳儿

现代科学已进一步证实，胎儿具有听觉和记忆。胎儿的听觉是随胎儿神经系统的发育而逐渐形成的，四个月的胎儿即可对外界环境的声音有所感知。声音作为一种能量和信息，可以在母亲及胎儿之间传递，凡是能透过母体的声音，胎儿都可感知到。这是因为，胎儿在母腹中，他(她)的音响世界里占统治地位的是母亲浑浊而有节奏的心跳声和血液流动声，从他(她)有听觉的那一天起，就习惯了这种声音，并且还以母亲的心跳声作为辨别其它声音的标准。孕妇歌唱时，歌声与心跳声、血液流动声、呼吸声及胸腔的运动是协调一致的，胎儿很容易接受。这些声音信息不断地刺激胎儿的听觉器官，并促其发音。听觉系统在人体的智力发育中起着非常重要的作用，它是胎儿与外界环境保持联系的重要器官，也是进行听力训练 、接受良好音乐性刺激即“音乐胎教”的物质基础。

古代胎教强调：“居外简静”，要求孕妇要“口诵诗书”，“弹琴瑟”，这其中确有科学道理，与现代倡导的音乐胎教是一致的。音乐胎教是目前行之有效的胎教方法中最为普遍的首先措施。许多从事优生优育的专家、学者指出，音乐作用于胎儿的听觉器官，能够刺激 胎儿的大脑，从而促进脑细胞的生长发育，更好地开发智力。优美动听的音乐，还能够促进孕妇分泌出一系列有益健康的激素、酶和乙酰胆碱等物质，起到调节血液流量和兴奋神经细胞的作用，改善胎盘供血状况，使血液中的有益成份增多，以此促进胎儿的生长发育。正是由于音乐有这样的作用，所以，高雅、优美悦耳、与子宫内胎音合拍的音乐，既能使孕妇达到怡情养性的目的，又对胎儿有最有益的刺激和启发智力的作用。

音乐虽然只有7个音符，但它却以千变万化的组合方式编织出一支支像行云流水，似炊烟缭绕，如排山倒海的乐曲，拨动千百万人起伏的心弦，使人心旷神怡，爆发出灵魂内在的潜能。然而，不符合要求的胎教音乐，或使用的方法不妥，同样也会对胎儿的大脑和听觉造成伤害。专家们研究认为，胎教音乐在频率、节奏、力度和频响范围等方面，都应当尽可能 与子宫内胎音合拍，要注意保护胎儿的听觉器官。频率过高的音乐，会伤害胎儿内耳螺旋器底膜；节奏过强、力度过大的音乐，将会导致中耳性听力下降；频响范围过宽的音乐，会造成冲动泛化，对胎儿产生不利的影响。因而，选择胎教音乐时，必须充分衡量音乐的质量，购买正规的专用胎教音乐磁带，让宝宝能够听到优美、有益的胎教音乐，以达到最佳的音乐胎教的效果，使之真正起到开发智力、促进宝宝健康快乐成长的作用。

选用音乐胎教法进行胎教，应从怀孕四、五个月起，每天聆听好的音乐。最好在他(她) 胎动(清醒)时，试想胎儿每天听妈妈浑浊的心音，突然飘来清脆优雅，婉转轻松的音乐，那是多么新鲜有趣，和谐悦耳呵!音色、旋律、节奏都会导引胎儿“快乐”。比较理想的胎教 音乐、歌曲有《小太阳》、《秋夜》、《绿岛小夜曲》、《北国之春》、《二泉映月》、《 仲夏夜之梦》、《春天来了》、《让世界充满爱》、《摇篮曲》、《梦幻曲》以及柴科夫斯基的《bB小调第一钢琴协奏曲》等。此外，要特别注意多听一些好的古典音乐。这是因为古典音乐的节奏、速度与母亲每分钟72次左右的心跳相近，而胎儿对母亲的心跳音最有安全、 亲密感。例如海的顿的《小夜曲》；门德尔松的《春之歌》；民族音乐《春江花月夜》、《彩云追月》等。再有，母亲还应经常给胎儿哼歌、唱歌，它可以给胎儿感觉和情绪上的安宁、寄托，母子双方也会感到快乐愉悦。

音乐胎教一般采用的方法有：

一是哼歌谐振法：孕妇每天可以哼唱几首歌子。最好选择抒情歌曲或轻歌，唱时心情舒畅，富于感情，如同面对亲爱的宝宝，倾述一腔的母爱。

二是音乐熏陶法：母亲每天欣赏音乐名曲，在欣赏音乐中，借曲移情，幻想翩翩，时而沉浸于一江春水的妙境，时而徜徉进芭蕉绿雨的幽谷。在这时如醉如痴，旁若无人，如同进入美妙无比的仙境。

三是器物传声法：孕妇可佩带使用专为音乐胎教制作的胎教传声器，当乐声响时，将优美的乐曲透过母腹的隔层，源源不断地传递给胎儿。

四是母教子“唱”法：胎儿有听觉，也有记忆，但是胎儿毕竟不能唱。母亲应充分合理地发挥自己的想象，让腹中的宝宝神奇地张开蓓蕾似的小嘴，跟着你音律谐和地唱起来。母亲可先练音符的发音，或较简单的乐谱，这样就可使胎儿容易学容易记，一教即会。比如：1234567、7654321，反复轻唱若干遍，每唱完一个音符，等待几秒钟即是胎儿复唱时间，而后再依次进行。