神奇的生物钟有助优生

女性不孕患者的体检清单

不孕症妇女体检包括一般检查和妇科检查两部分内容。

(1)体格检查：注意全身发育、营养状况,第二性征发育情况包括乳房发育、脂肪分布、毛发生长、阴毛分布、有无男性化现象，挤压乳腺有无溢乳、甲状腺有无肿大等。注意因脑垂体、肾上腺、甲状腺等器官内分泌失调所引起的体态变异或皮肤色素异常等。

(2)妇科检查：包括外生殖器发育情况，有无畸形及炎症；处女膜厚薄、处女膜及阴道口是否存在狭小或特异敏感情况等；阴道深度及松紧，有无阴道闭锁，粘膜色泽是否正常，还要测定阴道分泌物pH值;有无子宫颈狭小、炎症、糜烂,必要时作涂片检查有关病菌，或作淋菌、支原体、衣原体培养;检查子宫体发育情况，看有无畸形，子宫位置是否正常，是否存在可疑肌瘤;附件有无增大变硬、压痛;直肠子宫陷凹及宫骶韧带处有无触及结节或瘢痕性增厚，子宫颈向前提托有无疼痛；探测子宫腔深度、弯曲方向，子宫壁是否光滑，子宫颈与子宫体比例，是否存在纵隔或单角子宫等畸形。

应注意的是，不可在月经来潮期间到医院检查，因为此时宫颈口张开，容易感染，医生 做双合诊时还可能使经血及其中的子宫内膜碎片倒流入输卵管，甚至盆腔，而发生子宫内膜异位症。出血时也不便于取白带化验和取宫颈分泌物检查。

教你“定做”一个健康宝宝

孕前应该做好哪些准备？

有关专家认为，夫妇双方在孕前应该做好受孕的心理准备、建立良好的饮食起居习惯、注意营养、安排好受孕日。

青年男女组建家庭后，夫妻双方首先应做生育计划。当准备怀孕的时候，要以喜悦的心情盼望这一天的到来。专家认为，有了健康受孕心理准备的夫妇，才会有健康的人体内环境和优质的精子和卵子。夫妇有了愉快的心理状态，才有利于孕育身心健康的后代。

在受孕前至少2—3个月，夫妇双方应该养成良好的生活习惯，早睡早起，适当锻炼身体，不做剧烈运动及过度的脑力和体力劳动，并积极营造家庭愉快的氛围。工作或学习过于紧张疲劳、生活条件如居住拥挤、经济拮据、家庭不和等均不适宜妊娠。

在补充必要的营养方面，南京市妇幼保健院徐芾副院长给出了5条建议：1、注意饮食结构合理，不偏食，各类食物摄取的量和比例合适，预防营养失调。可适当增加蛋白质、矿物质和维生素食物的摄入，以增强体质；

2、注意食品的卫生和安全，避免食用污染、变质和不洁的食物；

3、孕前体质指数［体重(公斤)／身高(米)的平方］应保持在18.5—23为适宜，低于18.5为消瘦，可适当增加些体重；高于23为超重，应控制糖和脂肪的摄入；控制体重的增加，有利于减少孕期多种并发症的发生；

4、年龄超过30岁或体重超重、有糖尿病家族史的妇女，属糖尿病高危人群，应注意控制糖分的摄入，预防妊娠糖尿病的发生；

5、孕前3个月至孕后3个月，孕妇每日增补0.4mg叶酸，以预防胎儿神经管畸形。徐芾强调说，国内外研究成果表明，妇女怀孕早期体内缺乏叶酸是胎儿神经管畸形发生的主要原因，因此适时补充叶酸非常重要。

专家认为，受孕日的安排也很重要。排卵前应有计划减少同房次数，以保证精子的数量和质量。为了解排卵规律，可采取日程推算、基础体温测量及宫颈粘液观察等办法。一般应安排在妇女月经来潮前14天左右同房，就有可能受孕。

注意避开不利的受孕时机

南京市妇幼保健院徐芾副院长等专家说，想要“定做”一个好宝宝，还要注意避开很多不利的受孕时机。

首先要避免接触烟酒。烟酒对人体生殖细胞的质量有不良影响，对于准备怀孕的夫妇，孕前应避免接触烟酒。西方有“星期天胎儿”的说法，即指周末狂饮之后受孕娩出酒精综合征儿的情况，故要避免醉酒后受孕。

避开物理、化学物质的刺激。在人们生活与工作环境中，有些理化因素会影响受孕，不利优生。如高温、放射线、化学溶剂、农药等等，应该在受孕前避开这些不良因素的影响。

避免病中受孕。夫妇双方患病，均需要考虑是否适应妊娠，尤其女方患有心脏病、高血压、肾脏疾病等应考虑能否承受妊娠分娩的全过程。任何一方在患有传染性疾病期间均不适宜妊娠或必须在医生指导下决定。

专家还建议，口服避孕药时间较久者，最好停药半年后再怀孕；使用避孕环应在怀孕前三个月取环；一次流产或早产应过半年到一年后再怀孕为好。另外，开展必要的孕前检查、孕后到户口所在地的卫生院或妇幼保健所建立围产保健卡，不仅非常必要，也能及时得到医生对妇女或小宝宝进行系统的服务。

减少或避免出生缺陷和残疾儿的10条建议

“强国必先强种”，减少新生儿出生缺陷和残疾的发生率，提高出生人口的整体素质，是关系到国泰民安和每个家庭幸福的大事。南京市妇幼保健院徐芾副院长说，由于出生缺陷的发生具有较大的随机性，因此预防出生缺陷的发生是每一位已婚育龄夫妇的大事。

为减少或避免出生缺陷和残疾儿，“定做”一个好宝宝，徐芾结合自己多年的心得和南京市妇幼保健院60多年的经验，提出了10条建议：

1、做好婚前医学保健；

2、避免近亲结婚；

3、预防接种，避免妇女早期感染风疹病毒；

4、增补叶酸和碘，预防妇女孕早期微量营养素缺乏；

5、避免妇女孕早期接触铅、苯、农药等致畸物；

6、避免妇女孕早期服用某些可致畸的药物；

7、营养均衡，避免肥胖，预防妊娠糖尿病的发生；

8、充分利用B超在孕18Tulaoshi.Com周前进行产前出生缺陷的筛查；

9、孕14—20周抽血做产前筛查；

10、孩子出生后及时做新生儿疾病筛查。

朱旭东(据新华南京6月4日电）

神奇的生物钟有助优生

天下父母的心愿是什么？是孕育一个健康聪慧、智力超群的孩子，为达到这一目的，加强孕期保健、注重胎教及后天的培养教育显然是非常重要的。影响优生的因素很多，而利用人体的节律变化，掌握最佳的优生时机，是非常科学合理的。生物钟优生法，是目前比较新潮的优生的思想，事实也证明这种做法是非常有效的。

要明白生物钟优生法的原理，就必须要知道人体的节律变化。其实，人体内存在近百种小物节律，人体的一切活动，都受这些节律的调节和制约。其中，对人体影响最大的是“人体生物三节律”，即智力、情绪、体力，它们分别以33天、28天、23天为周期，呈正弦曲线变化。这3个节律从人一出生便开始，直到生命终结，影响着人的一生。

每个人每个月生物钟的运行有低潮期、高潮期和临界期。当这些生物钟运行到低潮期，人表现出智能和体能下降，情绪不振，容易疲劳，思维迟钝，易出差错；但人体生物钟运行到高潮期时，人体处于最佳状态，人表现出心情愉悦，情绪高涨，体力充沛，抵抗力强，头脑灵活，思维敏捷，记忆力强，办事得心应手；在生物钟的临界期，则是一个稳定的时期，机体处于调整过渡状态，协调性差，不利于健康及智能、体能的发挥。如果能够巧妙地运用人体三种生物钟，就能达到优生的目的，再通过科学的胎教，就能孕育出健康、聪明、身体素质好的宝宝来。

根据人体生物节律周期变化规律，如果夫妻双方生物钟节律基本同步，在夫妻双方同处于高潮期孕育的宝宝，自然大大增加了优生的几率。

如何得知夫妻双方的生物钟是否同步呢?怎样计算出人体生物钟运行在高潮期的时段呢?

有一个算式可以参照：其计算式为：总天数(出生之日至所计算之日的天数)= (365。25 ×周岁数) ±A， “±”表示出生日在计算日之前用加号，反之则用减号；“A”表示除周岁数以外的今(当)年出生日到计数日的天数。

另外，还要用总天数分别除以智力、情绪、体力生物钟的周期，即33.28、23，求出余数。“余数”表示新开始的一个周期中3种生物运行的天数。

那么怎么样从余数看结果呢？若“余数”大于此种生物钟的半周期数，即智力：33／2=16。5，情绪：28／2=14，体力：23／2=11.5，则此种生物钟运行在低潮期；若小于半周期，则运行在高潮期；若接近半周期或整周期数以及“余数”为“0”，则为临界期。

当然，要找出夫妻俩的6种生物钟同时进入高潮期的优生时段，显然几率是很小的。为此，所以应把握住女性的排卵期，计算各自生物钟所处周期的位置，力争某一天俩人有3～4种生物钟处于高潮期，2～3种处于中间状态，尽量排除任何一种生物钟处于低潮期，抓住比随机受孕更好的优生时机怀孕。

温馨提醒：妇女怀孕之后，为了胎儿的健康，需要注意的事项很多，许多活动和娱乐都将受到限制，对此应有充分的思想准备。只要能够生一个健康聪明的孩子，适当做些牺牲也是值得的。如果正在从事某个专业的学习或参与某项课题的研究，怀孕和分娩会造成一定程度的不便，对此想做妈妈的女性朋友要有充分的认识，预先做好统筹计划。

三围越标准宝宝越聪明

尽管丰乳肥臀、凹凸有致是现代美女的基本标准，但不可否认，人们对身材丰满的女性还是有"胸大无脑"的说辞。现在，美女们可以扬眉吐气了，因为科学研究表明，身材如沙漏(两头大，中间小，丰乳肥臀)的女性更聪明，她们生育的子女也更聪明。

三围差异大更聪明

这项研究由美国匹兹堡大学和加利福尼亚大学的研究人员进行，研究本周将在《进化和人类行为》期刊上发表。研究人员研究了16000名妇女，收集了她们身体测量的数据和认知测验的得分。

结果发现，腰围和胸臀围差异大的妇女，在认知测验中的得分明显高于腰围和胸臀围差异不大的妇女。也就是说，“沙漏”身材比“竹竿”或者“苹果”身材的女性认知能力高。另外她们的子女也在测验中取得比较高的分数。

腰围和胸臀围的差异同肥瘦没有关系，是指妇女的腰围小于臀围，最理想的比例应该在0.6到0.7之间。

英国当红厨房秀主持人尼杰拉•罗森恰好能够证明这个研究的正确性，这位具有全英国最曼妙曲线的美人，就是从牛津大学毕业的。奥斯卡奖获得者蕾切尔•薇兹同样生得一副好身材，她在扬名好莱坞之前就取得了剑桥大学的英语言学位。

子女更聪明

研究人员认为，女性丰满的臀部和大腿蓄积更多脂肪，里面含有Omega-3不饱和脂肪酸可能更多，这种不饱和脂肪酸对于怀孕期间大脑发育很重要。

腰部脂肪有高度Omega-6脂肪酸，但这种脂肪酸不适合大脑发育。腰部脂肪还可能导致糖尿病和心脏病。而消瘦的妇女缺乏上述两种脂肪酸。

美国匹兹堡大学和加利福尼亚大学的研究人员认为，这也从另一角度解释了为什么男人喜欢身体富有曲线的女性。该研究为男人喜欢有曲线美的女性提供了繁衍健康后代的生理依据。

如果这项研究属实，那么身材丰满有曲线的意大利女影星索菲亚•罗兰不仅容貌姣好，她拥有高智商的可能性也更高。电影明星斯卡利特•约翰森腰围小，胸围大，臀围大，脑子也好使。而身材消瘦狭窄的好莱坞女星妮可•基德曼则缺乏必要的脂肪酸。

一项最新研究显示，丰臀细腰的女性更聪明，但这个理论还有待证实。

美国一项最新研究显示，拥有丰臀细腰的“沙漏”形身材女性比“苹果”形身材和“水桶”形身材的女性更聪明，生的孩子智商往往也更高。科学家认为，可能是拥有“沙漏”形身材

的女性臀部有较多的Omega-3脂肪酸。这项研究结果发表在近期的《进化与人类行为》期刊上。

“曲线美”有生理优势

与此相比，腰部脂肪中含有Omega-6脂肪酸，这种脂肪酸不适合胎儿大脑发育。腰部的脂肪可能还会引起糖尿病和心脏病。而太瘦的女性和“水桶”形的女性缺乏某些类型的脂肪。

研究人员表示，这也从另一角度解释了为什么男人喜欢身体富有曲线的女性。该研究为男人喜欢有曲线美的女性提供了生理依据。

报道指出，如果这项研究属实，那么身材丰满有曲线的意大利女影星索菲亚•罗兰不仅容貌姣好，她拥有高智商的可能性也更高。而身材消瘦狭窄的好莱坞女星妮可•基德曼则缺乏必要的脂肪酸。

尽管这些理论有待证实，但是心理学家保拉•霍尔说：“这项研究表明性感的女性更聪明，说明身材好的女性除了会养育孩子，可能还擅长其他一些事情。”生理学专家哈里•维切尔博士也说：“到目前为止，我们可以说身材好的女性在西方社会是有优势的，其本质是她们在生理上是有优势的。”

大龄产妇当心孕育脑瘫儿

我姐姐36岁时生下了一个早产儿，不幸患上了脑瘫症。我听说目前像姐姐这样的大龄产妇，易生下早产儿，且脑瘫患儿的TuLaoShi.com数量也在急剧增加，这是为什么？如何早期发现幼儿患有脑瘫？

研究资料表明，大龄产妇生育的孩子患脑瘫的几率比正常女性要高。其中养宠物、受生物性致畸因子感染、孕期接触电子雾和汽车尾气等物理化学有害物质等因素是重要的诱因。

近些年来，不少家庭饲养宠物的现象在不断增多，猫狗引发的弓形虫病造成胎儿畸形也在增多。一些准妈妈在接触宠物后，容易引起弓形抗体阳性。这类女性怀孕时容易造成胎儿畸形，因而使脑瘫儿出生几率相对比正常女性要高。

此外不少准妈妈都是“手机强迫症”患者，即使在孕期，手机也24小时开着。这种太“现代”的生活方式不仅导致高危新生儿的出生，而且也成为孩儿脑瘫的重要诱因。再者就是，她们长期接触电子雾和汽车尾气等物理化学有害物质，也是导致孩子脑瘫的因素之一。

调查发现不少脑瘫患儿往往在1岁以后才得以确诊。为此专家提醒说，其实一岁以后的脑瘫儿已有明显的挛缩或姿势异常，所以康复难度较大。脑瘫患儿一定要做到早发现早治疗。患儿在6个月内接受治疗时就比在1岁接受治疗时的康复率大很多，治疗时间相对也短。

那么如何才能识别孩儿是否患有脑瘫症呢？有关专家指出：家有早产儿、出生时有窒息史、出生后有病理性黄疸儿的家长，如发现孩子3个月以内易惊、啼哭不止、睡眠困难、吃奶无力、吞咽咀嚼困难、听到声音或在体位变换时出现拥抱样惊吓伴哭闹、自主活动减少、哭闹时头和身体向后打挺；4—5个月时头仍竖不直，眼睛不会追视物体，不伸手取物；6—8个月仍不会独坐等表现时，家长就应及时带孩子去医院就诊。吕斌

育龄女性体重过低影响胎儿

“苗条”、“骨感”似乎是这个社会对时尚最具代表性的注解，也因此，“衣带渐宽终不悔”成为很多女性矢志追求的目标；“还是瘦点好吧”成为挂在她们嘴边的口头禅，其中又以20岁—35岁的育龄女性为绝对主力军，殊不知，这对她们将来怀上一个健康的宝宝可是极为不利的。

营养知识问卷平均52.4分

不久前，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所公布了一项北京年轻育龄女性营养状况和态度调查，其结果显示，20岁—35岁的京城女性普遍营养状况不佳，而她们对待胖瘦的态度也存在明显误区。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长翟凤英研究员指出，这不仅会对她们自己的身体带来严重创伤，还会影响到下一代的健康，让“优生”成为空谈。

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所公共营养室主任张兵研究员更对调查结果表示了担忧。这次所有调查对象(20岁—35岁的公司职员、国家机关或事业单位工作人员、在校学生)的营养知识问卷平均得分仅为52.4分；在对自身体形的认识上，大多数年轻女性认为自身体形要比实际体形偏胖。

“她们虽然看上去吃得好了，实际营养水平却依然跟不上。比如，植物性膳食的摄入有所下降，膳食营养素，如钙、锌等各种维生素的摄入量离推荐量也有一段距离。”

体重过低影响胎儿

另一项非常出乎意料的数字是，超过八成的育龄女性都不知道怀孕时体重过低会影响到胎儿的健康。而《2002年中国居民营养与健康状况调查》也显示，育龄女性贫血患病率约为20%，低体重或营养不良占7.7%。

“孕妇的体重与新生儿的体重有着直接的正比关系，如果过低会生下低体重儿；过高又可能生下巨大儿，这都会对孩子今后的健康成长起到不良的影响。此外，准妈妈缺乏某些营养素也会让孩子受到‘牵连’。比如，缺乏叶酸可造成胎儿宫内发育迟缓、早产、新生儿低体重，在孕早期缺乏还可导致胎儿神经管畸形；缺铁不仅能导致母体缺铁性贫血，还可使胎儿慢性缺氧，甚至导致胎儿早产、死亡；缺碘会导致先天畸形、克汀病、神经运动功能发育落后；缺乏维生素A可延缓胎儿发育，并影响新生儿视力发育……”翟凤英研究员说。

我们该做些什么

“虽然此次调查结果并不让人乐观，但我们发现大多数女性对营养知识表示了极大的兴趣，这让我们还是很欣慰的。当然，这才是刚刚迈出的第一步，还有很多事情要做。”

首先，要了解什么样的体重是正常的，才能“对症下药”。翟凤英研究员说，目前我们通常用体质指数(BMI)来判断一个人的体重是否正常，也就是用体重(公斤)/身高(米)2。对于育龄女性而言，正常数值应该在18.5—24之间。

其次，了解育龄女性膳食结构的变化，促进其合理膳食结构的建立。

最后，增加运动时间，保持适宜体重。“工作压力大、时间紧张让很多女性根本没时间动起来，这是个很不好的习惯，必须改变。以步行为例，每天增加步行约10—15分钟，就可以很好地保持适宜体重。如此简单易行，何乐而不为呢？”