怎样才能生个完美宝宝？

准爸妈如何孕育神童(图)

准爸妈如何育神童

年轻夫妻为了孕育“神童”，不惜精力和财力去寻觅各种良法妙策。然而，由于缺乏优生优育和性学方面的常识，每每步入“误区”而不能自拔。

情绪的作用

一些婚后几年仍未受孕的妇女，便会到处求医问药，盼望神童的早日降临。殊不知，乱服药不仅极易产生负面效应，而且，紧张急躁的情绪也必然影响正常的受孕机率。夫妇双方或因工作所累而精神过度紧张，或由于盼子心切而焦虑不安者，皆可引发不孕症。临床资料还表明，夫妻精神状态的好坏，TuLaoShi.com不仅决定其性欲是否正常，还直接影响精子的质量和排卵的功能，这种情况在男子最为明显。女方会因情绪苦闷而性欲低下，还可造成阴道酸性较高，不利于精子成活而影响受孕。

受孕的时机

临床资料表明，不少年轻的夫妻在悠闲的元旦、春节期间，多有频繁的性生活，造成妻子在严寒未消之际受孕怀胎，其实，选择这个季节受孕怀胎并不明智。现代医学认为，妇女受孕的最佳时期是8、9月份，因为此时正值秋高气爽适宜的气候令人心旷神怡，故而有利于孕妇的睡眠和休息。此外，这时又是各种蔬菜、水果丰收的季节，这些天然的营养是胎儿发育、成长必不可少的物质条件。倘若在这两个月内怀孕，则当多雪的冬天和乍暖还寒的初春，携带着流感、风疹、流脑等病毒和细菌姗姗来临时，胎儿早已平安地渡过了致畸敏感期。

妊娠的年龄

现代医学已经做了明确的论证，年龄过大，固然容易造成难产、流产或胎儿发育不良，而年龄过小，母亲的身体尚未发育成熟，心理素质和生活能力也都较差，所产婴儿的先天性缺陷发生率也较高。专家们认为，女子处于25-29岁这个年龄段时，身体发育已经成熟，卵巢生殖及内分泌的机能旺盛，心理素质及生活自理能力也较强，此时妊娠，最利于胎儿的生长和产后婴儿的抚养。

胎教的氛围

“胎教”的主旨是指优美的环境及健康的情绪。由于孕妇的情绪容易波动，常常为一些琐事而苦恼，又担心胎儿的生长、分娩是否顺利，这些不良的心态是不利于胎教的，如果孕妇的情绪不稳定，无论听多么美好、动听的乐曲，也不可能收到胎教的预期效果。为了给施行胎教营造一个良好的氛围，孕妇本人应多参加有益于身心的文娱活动，保持舒畅的心情，面对不利的客观环境，应善于进行心理上的自我调节。

遗传因子影响胎儿健康(图)

遗传因子影响胎儿健康

那么，在这里，我就把一些有关这方面的常识跟大家交流一下吧，能检查胎儿患病原因的方法是检查染色体DNA的排列顺序。假设家族中有人患有心脏病、高血压、中风、乳腺癌，通过检查父母的血液及羊水、绒毛膜就会判断能否保胎。要是父母中患有乳房癌，且是在BRCA1，BRCA2遗传因子相结合的情况下，那遗传患病的概率就更高了。医院往往可以准确地诊断出这种病因。

但是即使从胎儿身上发现了家族病史中的遗传因子，你也不用太过于失落和沮丧。因为现在的医学科技发展得非常之快，或许在不久的将来，新的科学发现将使现在不能解决的医学问题彻底解决。从理论上说，只要能够对遗传疾患的因子进行基因排列顺序重组，就能制止住发病的可能性。而这种技术一经研发，就会很快普及开来。

从另一个角度说，遗传疾患的概率至今仍是个未知数，即便那些出生在家族中有“高危”人群的胎儿，也并不是100%的胎儿都会遗传到那种致病因子的。而即便胎儿不幸在出生之时带着遗传疾病的因子，也并不是所有这些胎儿都会发作的。只要宝宝一直处于一个较好的环境里，疾病因子就不会体现出来。所以当发现怀孕就要注意周围的环境并有采取必要的预防措施。

其实对于这些带有致病因子的胎儿来说，最好的方法就是选择恰当的饮食并摄入体内缺乏的因素。通过正确的饮食方法，可以在基因排列顺序中填补薄弱的遗传因子。这对于预防性病的发生是有帮助的。

就拿预防中风遗传来说吧，就应该杜绝太咸的和胆固醇高的饮食。优诺(Yoplait，爱尔兰著名的奶制品公司Glanbia推出的的酸奶制品)酸奶可以预防中风病患遗传的发生，所以我想极力推荐给大家。这些饮料里面含有非常丰富的维他命B1。而维他命B1是可以刺激消化系统吸收并有助于刺激脑细胞生长和成人病的预防。

如果不想患乳腺癌，就应该在怀孕的时候努力预防的肥胖症。对那些从出生开始体重偏胖的女人来说，得乳腺癌的风险和身材苗条的女性一样高。作为预防乳腺癌的手段之一，多吃一些豆类或者豆制品不失为良策之一。并且我有一个建议，那就是女孩子应该从20岁开始就应该定期到医院去检查乳房的发育和生理情况。

无论是什么样的成人病，如果不想遗传给宝宝，最重要的一点就是不能让孕妇一个人劳心费神。要做到这一点，是需要丈夫的参与和支持的，否则，前面所说的所有努力和预防都将是徒劳。准爸爸们始终要记住，胎儿的健康与否，是受爸爸妈妈双重遗传因子的共同影响的。

然而，很多男人却欠缺这方面的知识，所以他们往往对此不会重视，至少不会对此感到恐惧。这种麻痹或大意的心理是要不得的。

要是父母或者兄弟姐妹们至少两个人患有类似的疾病，或者因为这种疾病死亡的，那是完全有必要去医院与医生就此商讨一下。万事小心为妙，即使本人是十项全能的体育健将，即便你曾如铁人一般拿过世界冠军，你也最好去医院检查一下身体，并且越快越好。最好是在计划怀孕之前就去做一个全面检查。

因为准爸爸们比较缺乏这方面的知识，所以他们不够担心。如果家里有两名以上的病史情况，那最好到医院咨询。

即使自信自己很健康也要到医院检查一下，越快越好。最好是计划怀孕的时候要做全面的检查。

如果有家族病史就直接建一个家族表，并向医生解释家里患者的病状。这样医生会对你进行更周到、更全面、更准确的胎儿健康预测，并给你提供合理的解决方案。

我作为一名医务工作者，也希望在为准爸爸准妈妈服务时所面对的也是这样一位负责任且积极主动的丈夫。面对这样一位细心的好老公，我既为他的妻子、也为他的孩子感到欣慰，同时，也愿意少收他一点检查费。

小贴士：

怀孕第十八周：开始长出眉毛和头发。这些毛发会在出生2周后自动消失，取而代之的是又浓又密的头发。睡觉、睡醒也会有一定的规律。睡觉的时候，胎儿还会本能的摆出自己舒服的姿势。

丈夫的任务：为了保护妻子的肚子，你应该为妻子准备胎位矫正用腹带和孕妇用腹带。作为一个负责的丈夫，此时有必要与爱人一起做夫妇体操，以解除她因怀孕而疲劳的身子。

性格与基因遗传和环境影响

在通常情况下，我们认定某个人“像他父亲一样脾气暴躁”或者“像他母亲一样多愁善感”，是说明了我们性格中的多大特征来自遗传。一般来说，在每个人身上或多或少，或早或晚都能够隐约地见到其性格中的某些方面相似于他父母中的一个。

心理遗传学是遗传学中发展最慢的，这个学说还没有系统化。据说性格一半来自遗传tulaoshi，一半来自后天。科学家的研究表明，如果从父母一方获得的遗传物质DNA可以确定子女的身体特征，那它也会影响他们性格的某些方面。因此，像激动、胆怯或者外向这些性格表现都是从母亲或父亲的基因中遗传下来的。

英国剑桥大学的一些学者试图通过对豚鼠大脑刺激的研究来证明这个观点。1984年，他们对一些经过处理的豚鼠胚胎进行实验，使一部分豚鼠的身上只带有雄性基因，另一部分则只含有雌性基因，研究得到的结论是：母亲的基因对孩子智力的发展起着决定性作用，而父亲的基因则主要影响易感性和情绪。

当然，除了遗传素质，环境对个性的发展起着极其重要的作用。美国哈佛大学完成的一些研究显示：儿童大概从两岁开始就在自制力、易感性和外向性格方面有了差别。他们在对父母的科学心理测试中，证实了父母和孩子之间的某些相似性，也可以断定存在着某种遗传因素，不过这种断定只能在下列情况下有效：如果这种遗传因素紧密地同孩子存在的环境相关联，如果他的出生易受遗传影响，如果他生活在他的家庭这样的特定环境中。为了证明这个论点，通过实验证明了精神障碍是有遗传性的，但是这种遗传性只有与特定的环境发生联系时才能显示出来。例如，如果父母一方患有一种特殊的神经紧张症，其孩子一定是神经质的；但如果孩子远离他们的父母，那么孩子的神经质会有所抑制。

就像精神疾病有遗传性那样，气质、性格的表现能够在母体怀孕的过程中遗传。随着孩子慢慢长大，在社会生活中接触的范围扩大，他的性格趋向社会性，受环境的影响加深。在现实中，绝大多数人的性格为混合型，性格再开朗的孩子也有内向的时候，而急躁的孩子在处理事情中也会表现冷静的方面。性格开朗的人基本上一生都是性格开朗的，性格内向的人，基本上一辈子性格内向。虽然多数父母希望自己的孩子开朗、活泼，但事实上，哪一种性格都各有利弊，不能完全决定人生。

怎样才能生个完美宝宝？

现代科学认为，人类的一切正常性状或疾病，除意外事故外，都是遗传、环境或两者相互作用的结果。而对精、卵质量产生影响的，也仍然离不开遗传和环境两大因素。

据美国遗传学家魏尔啸统计，婴儿出生缺陷的原因，遗传因素占25%、环境因素占10%、两种因素相互作用及原因不明占65%。历年来，在研究如何避免出生缺陷、提高下一代人口素质工作中，总结了应具备的几个基本条件，即：优质的精子、优质的卵子、优质的受精条件、优质的孕育环境、优质的出生监护。在这众多因素中，精、卵质量被认为是优生的根本。

一、谁的精子与谁的卵子不该匹配？

为达到优生目的，有些精子与有些卵子是不该结合的。而精子是存在于男人睾丸中，卵子则存在于女人卵巢里，因此揭示有些男男女女是不能彼此婚配的。这里指的是两类人群：近亲血缘的男女或带有同型致病基因的异性。婚姻法规定直系血亲和三代以内的旁系血亲禁止结婚，但从生物学的角度考虑，血缘的关系是越远越好。近亲结婚后代的遗传病发病率远较非近婚者高得多，有人统计，在数千种遗传病中，有36%是由亲、表、堂婚姻造成的。

究竟他(她)们的精、卵子出了什么毛病呢？为何各自的祖宗以及夫妻双方都没什么缺陷却会有畸形儿的出现呢？原来，在每个正常人所有的10万对遗传基因中总会有几个是异常的，但它们只是单一(而不是成对)地存在着，因此不发病，只不过成为致病基因携带者而已。而近亲的男、女，由于各自的精子或卵子可能承接着同一祖宗所遗传下来的同一个单一存在着的致病基因，当彼此的精卵结合后，两个本来单独存在但不会因此发病的致病基因便可能在受精卵中配成一对，当两个致病基因配成一对时，就形成了遗传病。这就是为何要禁止近亲结婚的道理。

精卵不该匹配的类型还有带同型致病基因的异性。这些是指在群体中带有同一致病基因但自己不发病的男女携带者。原理与近亲婚配者类同，即二个携带者的结合便有机会生一个病者。如地中海贫血及g6pd缺乏症遗传病，父母都是地中海贫血轻型患者(无严重症状)，却连续生下重型地中海贫血的患儿(有重症或不能成活)。

二、什么时候、什么环境下不该受精？

精子、卵子以及受精卵的形成及生长，都应有良好的环境条件。如果外界条件恶劣，伤害了精子或卵子，这时勉强受精，所形成的胎儿便可能出现不测。受精卵遇到恶劣的环境，同样也可能造成出生缺陷。在难以避免这些外界条件情况下，要想优生，便只好实行性禁忌了，即在某种特定环境下禁止性交或实行避孕。

(一)嗜烟酗酒之时。美国1957年便发现，孕妇每天吸烟10支以上者，胎儿和胎盘均小于胎龄，并致胎儿发育迟缓。之后，发现孕妇吸烟与胎儿唇裂、腭裂、神经管缺损及先天性心脏病的发生率有明显正相关。人们研究了男性吸烟与胎儿畸形的关系时又发现，每天吸烟31支以上或烟龄超过10年的男性，其精子数及精子活力均大幅度下降，畸形精子则成倍增加。后者是因烟诱变的结果，1000个以上的基因突变会引起精子形态的改变。孕妇吸烟可使白细胞中核糖核酸的合成能力减低，血浆中14种氨基酸的水平下降，细胞色素氧化酶活力受抑，加上烟内所含的铅、铝、氰化物的毒性作用，可对胎儿造成严重的伤害。另外，夫妇双方如有一人长期嗜酒或在酗酒后同房而怀孕者，可出现胎儿酒精中毒综合征。这说明，大量吸烟酗酒的阶段应列为性禁忌，否则应有避孕措施。

子宫后位的受孕方式

首先我们要了解子宫的位置，大部分是前位，这属于正常范围。然而还有少部分属于后位，这样的话受孕的机会相对低些，那怎么办呢？这里介绍几种方式帮你解决：

⒈纠正子宫后倾坚持每天侧卧、仰卧、跪起2-3次，每次半小时，让子宫有一次前倾前屈的机会。在月经期每天也应俯卧一次，因为这个时候子宫稍软，有利帮助前倾。若子宫后位较严重，应常做跪姿的膝胸卧位，即跪时与地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分钟左右。

⒉正确性生活姿势同房时，采取男后位女方跪趴式的姿势进行性生活，也有利于射入阴道的精液在穹隆处储留。

⒊补救法性生活时女方臀下垫一适当厚度的软垫或小枕头，使臀部垫高，让射入的精液向阴道后穹隆处集中，并继续抬高臀部卧床20-30分钟，同时射精后女方在半小时内不解小便，以免精液外流，让宫颈口与精液充分接触，从而增加精子进入子宫腔的概率。(李芳)

孕前准备好 怀孕更简单

看看我们的周围，育龄夫妇对怎样孕育一个健康宝宝的关注度可真不低，而且似乎有越来越多的人在孕育宝宝这件事情上遇到了麻烦。对此，本文作者要说的是：要想孕育健康宝宝，孕前的的“功课”可不能少。

受孕是一个复杂的生理过程

受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列条件：女性卵巢排出正常的卵细胞，精液中含有正常活动的精子，卵细胞和精子能够在输卵管相遇结合成为孕卵被输送入子宫腔，子宫内膜适合于孕卵着床。这些条件必须都具备，才能成功受孕，有一个条件不正常，就能阻碍受孕，导致不孕症的发生。

调养好身体

保持正常生活作息

现代人的就寝时间越来越晚，甚至出现熬夜、日夜颠倒等情形，如果无法拥有正常的生活作息，就会影响生理机能，导致不易受孕。因此，想要怀孕的女性应先养成规律作息的生活习惯，最好在晚上11点前就寝，将生理机能调整到最佳状态。还要避免过度劳累和精神紧张，才不会因情绪紧绷或压力过大而降低怀孕几率。

均衡摄取各类营养

计划怀孕时，女性除了做好生理机能调养之外，均衡地补充营养，也能为孕育优秀宝宝做好准备。饮食方面，五大类营养(碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质)要均衡地摄取。孕前3个月就开始补充叶酸，直到怀孕后3个月，每日0.4毫克，可有效降低胎儿神经管畸形的发生几率；少吃腌渍食物，避免增加身体的负担；有高血糖倾向的女性，含糖量较高的食物尽量少吃，以避免在怀孕期间出现妊娠糖尿病，影响自身和宝宝的身体健康；脂肪含量太高的食物，如油炸食品也应该尽量少吃。习惯于喝咖啡、茶等含咖啡因饮料的女性也要开始循序渐进地减少摄入量或者不再饮用。一日三餐要定时定量，主食、蔬菜、肉、鱼、蛋要搭配食用，不要偏食。

避免处于有害环境中

研究显示，如果孕妇长期处于有害物质的环境中，受精卵的品质就会受到影响，胎儿发育缺陷和流产的几率就会上升。因此，想要怀孕的女性，应该尽量避开有害环境，避免接触农药、放射线、铅、汞、杀虫剂等，也应该避免吸烟、喝酒，才不会对胚胎造成影响。有些药物也会对胎儿产生影响，所以，如果在用药期间或停药后不久想怀孕，应该先征求妇产科医师的意见，确认近期所使用的药物不会影响胎儿之后再怀孕。

孕前咨询很重要

在怀孕前进行咨询，做一些必要tuLaoShi.com的检查，会有助于减少怀孕过程中异常情况的发生。首先要检查一下自己有没有一些慢性疾病，如糖尿病、高血压等，如果有，要控制好了在怀孕；如果家族中有遗传病史或本人曾有过不正常的孕育史，最好做一下遗传咨询；要做一些必要的妇科检查，看有没有感染或异常情况；还要查一下优生五项(包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒及其他的感染因素)，如果处于急性感染期，则不适于怀孕。

怀孕前应做哪些防疫方案

每个准备做妈妈的人都希望在孕育宝宝的十个月里平平安安，不受疾病的打扰。虽然加强锻炼、增强机体抵抗力是根本的解决之道，但针对某些传染疾病，最直接、最有效的办法就是注射疫苗。目前，我国还没有专为准备怀孕的女性设计的免疫计划。

但是，你在怀孕前最好能接种两种疫苗：一是风疹疫苗；另一个是乙肝疫苗。因为准妈妈一旦感染上这两种疾病，病毒会垂直传播给胎儿，造成不良的甚至是严重的后果。

风疹疫苗：

风疹病毒可以通过呼吸道传播，如果准妈妈感染上风疹，有25%的早孕期风疹患者会出现先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。也可能会导致胎儿出生后出现先天性畸形，例如先天性心脏病、先天性耳聋等。因此，最好的预防办法就是在怀孕前注射风疹疫苗。

至少在孕前3个月予以注射，因为注射后大约需要3个月的时间，人体内才会产生抗体。疫苗注射有效率在98%左右，可以达到终身免疫。目前国内使用最多的是风疹、麻疹、腮腺炎三项疫苗，称为麻风腮疫苗，即注射一次疫苗可同时预防这3项疾病。如果准妈妈对风疹病毒已经具有自然免疫力，则无须接种风疹疫苗。

乙肝疫苗:

我国是乙型肝炎高发地区，被乙肝病毒感染的人群高达10%左右。母婴垂直传播是乙型肝炎重要传播途径之一。如果一旦传染给孩子，他们中85%～90%会发展成慢性乙肝病毒携带者，其中25%在成年后会转化成肝硬化或肝癌，因此应及早预防。

按照0、1、6的程序注射。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月的时候注射第三针。加上注射后产生抗体需要的时间，至少应该在孕前9个月进行注射。免疫率可达95%以上。免疫有效期在7年以上，如果有必要，可在注射疫苗后五六年时加强注射一次。一般3针注射需要4支疫苗，高危人群(身边有乙肝患者)可加大注射量，一般需要6支疫苗。

这两项疫苗在注射之前都应该进行检查，确认被注射人没有感染风疹和乙肝病毒。

另外还有一些疫苗可根据自己的需求，向医生咨询，做出选择：甲肝疫苗、水痘疫苗、流感疫苗、狂犬疫苗。另外，卡介苗、脊髓灰质炎糖丸疫苗、百白破三联疫苗、乙型脑炎疫苗(简称乙脑疫苗)、流行性脑脊髓膜炎疫苗(简称流脑疫苗)都已纳入免疫计划中，应该在成年之前注射完毕。但无论注射何种疫苗，都应遵循至少在受孕前3个月注射的原则。而且，疫苗毕竟是病原或降低活性的病毒，并不是打得越多越好。坚持锻炼，增强体质才是防病、抗病的关键。

男人想要优质精子 得让睾丸凉下来(1)

为什么要让睾丸凉下来？

很简单，因为精子是通过睾丸制造的，如果睾丸温度太高，会影响精子的数量和质量。

睾丸过热会影响精子的产生，导致数量减少

精子的制造始于睾丸，即阴茎下面阴囊中的两个腺体。因为睾丸对温度非常敏感，所以悬垂在体外。睾丸的温度得保持在适宜的34oC，比人体正常体温低4℃左右，最利于精子生成，温度过高则暗伏杀机，将对睾丸产生不良影响，损伤生精功能。

美国纽约大学的泌尿学工作者，早年就发现大量的不孕不育症患者，男士的阴囊温度高于正常人阴囊温度，特别是有特发性不育症或精索静脉曲张的男子，其睾丸的温度比有生育能力的男子为高。

精子质量下降也与睾丸过热有关

现在不孕不育的病患数量似乎与日俱增，造成不孕不育的原因多样，其中精子质量下降是重要原因之一。少精、弱精、无精等问题越来越突出，年轻化趋势也十分明显。然而，对这一现象的原因，却并未有很好的解释。

精子质量下降百分之六七十是找不到具体原因的。不过，也不能忽略了生活中一些小事对精子造成的影响，如泡温泉、蒸桑拿、熬夜等。

因为无论是研究还是临床都发现，男性的阴囊温度高于正常阴囊温度的话会不利精子存活。特别是有特发性不育或精索静脉曲张的男性，其睾丸的温度比有生育能力的男子更高。

不少男子为表现出健美身材，长期穿紧身裤，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。睾丸是产生精子的器官，经常用很热的水盆浴、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，就会影响睾丸的生精功能。

30怀孕，一个美丽的挑战

30+怀孕人群

相信你一定也听说过不少有关30岁妊娠和分娩的“怪谈”：什么30岁才初次怀孕的人很难顺产，什么孩子出现畸形的可能性比较大，什么分娩后身材很难恢复到正常状态……其实这些话都半有点偏颇不实之嫌。世界保健机构和妇产科专家对30岁到40岁之间的产妇进行了划分，以35岁为界，把35岁以上的产妇定议为“高龄产妇”、“高危险群产妇”。而35岁以下的产妇则与20多岁的产妇没有什么区别。

随着城市节奏的加快，生活压力的加大，大龄孕妇也越来越多。许多人选择了在家庭和家庭和事业都达到相对稳定程度以后，才考虑怀孕生子。这时，你在经济和心理上都将拥有一定的基础，会更加珍惜和爱护一个新生命，这就是大龄妈妈的育儿优势。30岁怀孕和20岁怀孕所享受到的快乐是不同的，如果你正处在30岁这个年龄段的初期，也大可不必顾虑太多。只要在安全养护方面多加注意，你一定会成功应对这个美丽的挑战！

孕前调理身体，做一次全面的身体检查，并进行优生相关咨询。夫妻双方戒烟戒酒。保持愉快的心情。补充叶酸。怀孕准备期避免预防接种。30岁准妈妈必须让医生知道的几件事：

1.要把自己的周岁年龄如实告知医生。因为35周岁以上的孕妇发生染色体异常或出现畸形儿的机率相对较高。

2.如果孕妇生病，必须如实告诉医生，并询问所服药物对胎儿是否有害。

3.孕妇或丈夫如果有先天畸形，必须如实告诉医生。

4.告诉医生自己或丈夫的家人是否有遗传病史。

5.告诉医生自己从前是否生育过畸形儿。

孕早期(0~(m.tulaoshi.com)3个月)

据资料显示，大龄准妈妈首先应该当心的问题是流产，超过30岁的孕妇有15%会遭遇流产。孕早期是个需要特别谨慎的敏感时期，大龄准妈妈更应该小心应对：

生活方面：应该杜绝性生活及有关激烈运动，继续坚持吃好叶酸；放慢生活节奏，养成慢动作的好习惯；

心理方面：学会控制情绪，当感到紧张和不舒服时，可以试试深呼吸。避免愤怒、急躁，不开心的事，可以大声的告诉家人和同事有关你怀孕的消息，以便在必要的时候得到他们的帮助；

工作方面：如果你的工作环境存在辐射等影响胎儿的因素，那么千万不要犹豫，一定要想办法调离此岗位。在家里也一样要远离具有辐射的电器，比如微波炉，无绳电话，手机等。

图老师健康网温馨提示：此阶段一旦发现有阴道出血或者腹痛现象，应立即就医。

孕中期(4~6个月)

1.大龄准妈妈在这段时间里，除了严格做常规检查外，还需做以下特殊检查：

超声波检查 俗称B超检查，一般需要做两次，分别在12周和20周的时候进行。这项检查可用来进一步确定你的怀孕日期及胎儿任何发育异常的情况，如腭裂、脏器异常，大龄孕妇都应做此项检查。

绒毛及羊水检查 在11周左右，用一根活检针通过宫颈或腹壁进入宫腔到达胎盘位置，取出少许绒毛组织，进行检查。也可在16周左右，在麻醉状态下，以针头穿刺的方法，取羊水、收集胚胎脱落细胞，进行检查。这些都是很准确地检测胎儿是否有异常的方法。此项检查一般用于高龄孕妇，此检查有引起流产的危险，需要在有经验的医生指导下进行。

甲胎蛋白检测 在16周~20周内进行，这是一种无危险的血样检查，测定血液中用甲胎蛋白水平，可发现神经缺损，down综合征、肾脏和肝脏疾病等，一般大龄孕妇都要进行的检查。

2.经历了早期的恶心厌食之后，大龄准妈妈在孕中期的胃口会变得特别好。此时我们需要控制体重，一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5千克，其中胎儿约占3~3.5千克。

以下是大龄孕妇应该忌口的食品：　任何甜味剂：包括白糖、糖浆、阿斯巴甜　糖果及朱古力　可乐或人工添加甜味素的果汁饮料　罐头水果　人造奶油　冰淇淋、冰冻果汁露　含糖花生酱、沙拉酱的食物3.做些简单的运动

双脚抬高 有空就坐下来，并抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。

放松运动 练习一些简单的颈、肩、骨盆及足部运动，以缓解紧张、促进血液循环。

蹲姿练习 如果你必须弯下腰来，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。

性生活 孕中期可以适应过性生活，增进夫妻感情，但要以不压迫腹部为宜。

幸“孕”秘诀看过来

要想成功受孕，应按以下几个方面去做：

1、如果新婚夫妇未做婚前检查或婚后几年才想要孩子，在准备怀孕前最好找医生咨询，并做必要的体格检查，了解自身的健康状况以及是否适宜怀孕和何时怀孕等。

2、如果患有生殖器官方面的炎症，应及时治疗。 例如，男子患有急性睾丸炎或流行性腮腺炎合并睾丸炎等疾病，应及时治疗。因为这类炎症会影响生精功能。虽然受精时只有一个精子和卵子结合，但要完成受精过程，却要上亿个精子来“助威”。如果每次射精的精子少于6000万个时，受精便很难进行。

另外，具有正常活动性的精子在精液中的数目越多，受精的机会也就越多。含精子总数较少或活动精子比例较低的精液，即便受精过程得以进行，但将来孩子的体质和生命力都会降低。女方如患有较严重的附件炎、宫颈炎等，也应进行治疗，因为输卵管阻塞或炎症也可导致妇女不孕或宫外孕。

3、保证性细胞的成熟度。人的精子必须通过附睾才能成熟，这个过程约需14天。精子排出后在阴道的酸性环境里只能存活几个小时，在输卵管内也只能生存1—2天。卵子的受精能力大约持续12小时左右，所以，要想怀孕就需在排卵期性交，使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态。

如果性生活过频，将会使排出的精液中精子数量减少且发育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次数不能过频。性细胞不成熟，固然不能结合，但成熟过度也会失去结合能力。精子产生后，便离开睾丸来到附睾处，暂时贮存在那里。一旦贮存时间过长，精于的活力就会下降，甚至死亡而被吸收。性细胞如果没有成熟，会直接影响受精过程的顺利进行。

4、要以愉快轻松的心情求得性生活的和谐美满。精神紧张会引起输卵管痉挛，影响精子的顺利通过。所以，应消除对性生活的恐惧与厌恶心理。

5、卵巢每月有卵子成熟，一般在月经周期的第14一15天排卵。卵子从卵巢排出后，如果24小时之内不受精，就逐渐退化死亡。因此卵子排出后15—18小时之内受精效果最好。

排卵期的计算方法一般有两种：

根据月经周期来估算排卵期。两次月经的中间为排卵期，即从上次月经来潮日算起往后推14一15天，但这种方法不精确。根据基础体温来测量排卵期。一般在月经过后，体温维持在较低水平(36.2—36.5℃)。排卵时体温先稍下降，排卵后体温骤然上升，较排卵前高0.5℃左右，约维持在36.8℃左右的水平。体温这种一低一高的变化提示：排卵期到了。用这种方法测得的排卵期比较准确。

只有当夫妇双方的精神和身体都处于最佳状态时，才会成功受孕。

助孕独门秘笈

一：月经结束后第七天开始每天早晨用晨尿测排卵情况，一般在第十四天以后会出现测试线。

二：测出排卵日期后表示在48小时内会排卵，此时应开始准备ML了，测出后随时可以ML。

三：ML时采用有助受孕姿势，男上女下，女方双腿抬高并在臀下堑枕头，精液射入体内后，女方保持双腿抬高姿势十分钟左右，然后平躺十分钟。

四：最佳受孕环境：卵子和精子最活跃时间在每天下午3-7点，所以在排卵期选择此时间段ML会提高受孕机率，同时天气晴朗会使双方心情放松，有愉快的心情会提高ML时的兴奋度，在高潮期受孕胎儿质量高。

五：此秘笈已有多人成功，如使用成功请马上告知发明人，呵呵。

最佳生育时间

我国婚姻法规定“结婚年龄男不得早于22岁，女不得早于20周岁”。就是说低于这个年龄是不能结婚的，但不是说到了这一年龄就一定要结婚。从医学角度看，这不是最和适的结婚年龄。

理由如下：

1、不利于母亲和孩子的发育。一般说来，女子年满20岁身体发育虽然到了一定程度，但还没有达到完全成熟阶段。拿骨骼来说，要完成全部骨骼的钙化，一般要到23—25岁之间。如果发育还未完全成熟就结婚、生育，加重身体负担，势必会影响以后的发育。尤其在怀孕以后，还要从身体里抽出钙来供给胎儿生长发育需要，这对母亲和孩子都是不利的，生下的后代容易因营养不足出现体弱多病的现象。

2、不利于智力发育。男女青年在20岁左右，大脑发育正处于内部构造逐渐复杂化的过程中，此时结婚，一方面由于大脑皮层的抑制能力尚未健全，不易控制过渡的性冲动，可影响健康；另一方面，过渡的性生活也可影响大脑皮层的活动和大脑的发育，对智力发育不利，影响学习和工作。  

3、容易发生妇科病。结婚早，必然生育也早，根据医学统计，有些妇女病的发生与生育早有关，如：从天津市防癌普查中发现，子宫颈癌发生在早婚、早产和多产的妇女较多，比其发生在适龄结婚和生育少的要高出数倍。

然而，我们也不提倡过晚结婚和生育，一般最好不超过30岁，尤其不超过35岁，因为年龄过大，卵巢功能就开始衰退，卵子中染色体畸变增多，容易造成胎儿畸形、流产和死胎。另外，高龄产妇在妊娠分娩过程中常发生宫缩无力，产程延长，产后大出血等现象，难产率也较高。

可见，早婚早育、晚婚晚育除了涉及本人健康，后代的优生优育外，还关系到民族健康和人类敷衍的问题。因此，应记住最佳结婚年龄：男性为25—26岁，女性为23—24岁。最佳的生育年龄应为25—30岁，此期正是人的生殖功能最旺盛阶段，精子和卵子的质量也高，难产率最低，下一代体质最好。年轻的朋友，为了你和下一代的健康，请选择最佳婚、育年龄。