女人手脚冰凉和宫寒有关吗？

女人手脚冰凉和宫寒有关吗？(1)

子宫是女人身体里最怕冷的地方，宫寒除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，接下来性欲也会降低。造成宫寒的原因很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。

中医讲寒则下行，故曰寒从足下生，脚凉，而后腿凉而后来例假时会有肚子凉的状况。此时你该注意了，你已经接近宫寒了。此时出现的症状是例假量少或是越来越少，颜色也是越来越深。有的还会出现一些伴随症状，比如腰膝无力不能久立，月经不准时，总是延后甚至闭经1——2个月。

由宫寒引起的不孕表现为：

A、怎么要也不怀孕

B、习惯性流产

C、子宫壁薄

D、雌性激素分泌不足(多囊卵巢)

E、卵巢畸形

同时宫寒往往与血虚的症状同时出现，血虚表现为脱发，失眠多梦，心慌气短，很多准妈妈不孕或是习惯性流产走遍很多医院查找原因，其实就是自己在年轻时没有足够重视手脚凉这样的一个表现，没有及时调理而日久积累，导致了不孕。

造成姐妹们手脚凉甚至宫寒的原因是什么呢?

一、生活习惯

久食寒凉久坐湿地。这是生活习惯造成的。特别是喜欢吃冰淇淋和冷饮的你，如果想要怀孕，最好远离这些诱惑，养成良好的生活习惯。

二、减肥药

现在许多女性都吃减肥药减肥，而市面上几乎所有的减肥药都是有害的。因此，建议各位有怀孕打算的女性，不要过度注重自己的身材，如果真的有必要减肥，也尽量避免吃减肥药。

三、流产过后受凉

小产后是女性身体最脆弱的时候，这时候伤风，冷水洗头或脚，或凉到一点都会留下终身的疾病，这也是宫寒的一个重要原因。

四、房事不节

本来女性身体属阴，容易任脉虚，在很多习惯上不注意的话极易引起宫寒和妇科疾病，因此要多注意保养，多爱护自己。

夫妻间的禁忌话题该怎样处理

小李和小赵是结婚一年的恩爱夫妻，他们平时关系很好，但是对一些话题在夫妻交流中总是绕开不谈。比如，妻子小赵以前有过男朋友，发生过性关系，丈夫小李虽然心里耿耿于怀，但为了维持家庭表面的平静，两个人从不谈这件事。最近小李经常莫名其妙地找碴儿跟小赵吵架，小赵很委屈，小李则觉得家庭中有一种压抑感，使自己透不过气来。

分析：

在恋爱期，这个问题还不十分明显，因为恋爱期的男女双方在感情交往上十分开放，但是进入婚姻生活以后，很多话题往往成为禁忌话题。

禁忌话题的存在，使夫妻达成一种潜在的契约，就是为了维护夫妻双方的尊严，有些话是不能说的，如果说了，或者导致争吵，或者导致其中一人伤心，如此等等。

不能提起的事往(m.tulaoshi.com)往是非常重要的事，而且这些禁忌作为一种症状，往往掩盖了很多夫妻关系矛盾。如果夫妻在交流中总是有些使人焦虑的禁忌话题，那么情感流动就会被阻断，家庭成员就有可能出现症状，比如像小李和小赵之间的争吵，夫妻之间一旦碰到彼此的痛处，情感就会爆发。

那么，怎样对待夫妻之间的禁忌话题呢？

1.夫妻双方都要不断成长，只有自己先接纳自己的禁忌，才能与对方讨论，交流才可能深入进行。

2.夫妻通过深入的交流和彼此的接纳，让对方感到在自己面前袒露心声是安全的，这也会促进夫妻不再有那么多禁忌话题。

3.在有严重问题的家庭里，禁忌话题非常敏感，一旦碰了就像踩地雷一样，会立即爆发，这样的家庭，往往是用禁忌话题掩盖了很多家庭关系矛盾，只有解决家庭关系矛盾，禁忌话题才会不攻自破(健康时报特约专家 刘晓祯)

经期，照样做漂亮女人

不少姐妹到了月经期，平时姣好的面容，由于体内激素的变化和失血，变得面色黯淡，眼圈发黑，有的还出现暗疮，看上去“花容失色”，令人好不苦恼。其实，只要注意经期皮肤护理和适当化妆，你照样可以做一个漂亮女人。

在月经期即将到来的前一周，就应加强对皮肤的清洁保养，使用柔和的洁面剂清洁，再拍上充足的爽肤水滋润皮肤。油性皮肤者更需要特别注意，因为油性皮肤分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，如果不注意清洁，在月经到来时很容易长出暗疮。

女性在经期会感到非常疲劳，为了消除眼部的疲倦感，减轻眼周黑晕，可做一些特殊的护理，以减轻症状。每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将2块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼眶上，10分钟后取下，可消除经期眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

经期女性的化妆要与往日有所不同，才会容光焕发、明艳亮丽。应选用略带粉红色的滋润性粉底，以减轻面部的灰暗感；在下眼睑处涂上遮瑕膏，以遮盖黑眼圈；在上眼睑涂一层淡淡的棕色眼影，以减轻浮肿的感觉，然后选择与服装同色系但鲜艳一些的颜色，涂在眉骨下，以增强眼部的立体感；唇膏的色泽要选择鲜艳的，再涂上一层亮光油；颊红的颜色要与口红眼影及服装互相协调一致。

为了避免脸色发暗和皮肤变得粗糙，女性在经期应保持充分的睡眠，这是经期美容的关键。常怡勇

该如何正确使用测试纸？

假如永远都看不到阳性测试结果呢？

一个月经周期内，可能有某些原因导致看不到阳性测试结果：

•进行测试的时间离经期太早或太晚。如果怀疑开始测试的时机太晚，或者怀疑结束测试的时候太早，下次应该考虑购买那种供9到10次使用的试剂(假如在上次周期内没有购买的话)。另外参考图5.3，确保在经期长度最理想的时间段上进行测试。对于某些经期较长的女性来说，这就是一个常见问题了。假如你的经期特别长，不要因此灰心丧气。继续测试下去，阳性结果可能很快就要拿到了。

•使用测试纸的方法不对。这属于用户使用不当。假如按照测试纸里的说明条使用测试产品，这种情况一般很少发生。最常见的错误是比较盒里的纸条时发生的。如果不清楚结果如何，可以请别人来看测试结果，然后告诉你他们看到的结果是什么。如果仍然不能肯定，可以在几小时后重新测试一次。

•测试纸没有检测到实际已经发生的LH峰值。这属于产品误差。大多数药店销售的测试纸都是相当好的，因此，这种误差发生的可能性只有1/10。如我前面提到过的，可以每隔12小时做一次测试，使准确率超过95%，但是，在大多数情况下可能并不需要这么做。

•LH峰值根本就没有发生(没有排卵)。最开始，我们可能不能够使这种可能性与其他可能性区分开来。每一位女性都有偶尔在月经期内不排卵的情况发生。但是，当排卵的确发生时，经血一般不会在预测的时候流出来。这种出血延迟的现象经常会使一位女性产生这样的期望，以为她已经怀孕了，但当妊娠结果呈阴性时，又会感到万分失望。

正常女性偶有月经期内不排卵的情况，这是相当正常的，这种情况导致经血流出大大延迟，或者导致经血不规则。假如这种情况不是偶尔发生的，也许就应该去看医生了。有许多不利因素造成排卵模式不规则，经血也不规则流出，去看看医生，听听医生的意见，或者进行可能的测试，也许对我们有益。

什么时候性交(假如在使用测试纸的话)

开始使用排卵期测试纸的时候(见图5.3)，应该每隔36小时到48小时就性交一次，直到发现阳性结果为止。排卵期测试的结果一旦呈阳性，就应该在当天性交，并在接下来的24小时内再次性交。如我早前已经提到过的，只要测试结果呈阳性的当天或第二天性交，怀上孩子的可能性就会大大增强。假如希望进行第三次性交(就是接下来的那天，也就是发现阳性结果的两天后)，那是相当不错的一个主意，但是，其重要性就要大打折扣了。在这些日子里，每天只性交一次，使性交间隔24小时。

使用排卵期测试纸

•月经周期中，以最初出经血的那一天为月经的第一天。

•利用图5.3确定在哪一天开始使用排卵期测试纸。

•一旦开始测定，就应该每天都测。

•每天都在同一时间进行测量。不要用早晨的第一次排尿作为测试样本。早晨较晚些时候的尿样也许是最佳测试样品。

•应该在规定的时间段(通常是5分钟)上测试结果。

•每次进行测试时，控制组，或“C”条(有时候称为R条，即对照组)都应该形成一条线。这可以确认测试有效。

•如果“T”条消失，在使用绝大部分排卵期测试产品时，只有当“T”条比“C”条或“R”条颜色更暗时，测试结果才是阳性的。如果是同样颜色，或者如果“T”条的颜色更浅，就表明结果呈阴性。有某些类型的测试纸只要T条上有显示即可，也就是说，任何线段都表示已经有了阳性结果。如果在比较线条时有问题，不知道如何确定阳性结果，不妨购买那种更容易使用的品牌，因为有些品牌根本就不需要人自己去决定到底有还是没有阳性。

•发现测试结果呈阳性后，应该在36或48小时内性交。

•应该在发现阳性结果的当天和第二天性交。还可以在检测结果呈阳性的第三天性交一次，但是，这一次并非最为紧要的。检测出阳性结果后，各次性交之间应该隔着24小时的距离。

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蛋白质高不利于怀孕

美国科罗拉多生育医学中心戴维·戈德纳博士率领的研究小组对小鼠进行的研究显示，蛋白质偏高的饮食可能不利于妇女怀孕。

含25%蛋白质的饮食干扰小鼠胚胎初期的正常基因印记，同时也影响胚胎在子宫内的植入着床以及胎儿的成长。戈德纳博士指出，高蛋白饮食会导致雌性动物生殖道胺水平升高，对着床前的胚胎产生不良影响。饮食蛋白质含量高于25%的雌鼠的胚泡显示H19基因印记异常，胎儿发育延迟。另外，高蛋白饮食组在胚胎着床前的流产率明显增高。

戈德纳博士说：“研究对象虽然是老鼠，但所得到的结果可能也关系到人类的生育和饮食。”他认为，高蛋白饮食不适合想要怀孕的人，希望怀孕的妇女要确保蛋白质的摄取少于总能量的20%。