在哪个年龄段生育最适宜

孕前准备：孕前计划大提案

受孕选择最佳时机

1 最佳生育年龄

从医学和社会学观点看来，女性最佳婚育年龄为23~25岁。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟，如过早婚育，妊娠、分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利，难产的机会也会增加，甚至造成一些并发症和后遗症。

当然，医学界也不提倡女性过晚生育，一般女性不宜超过30岁才经历生育。年龄过大，妊娠、分娩中发生并发症的机tulaoshi.com会增多，难产率也会增高。尤其要避免35岁以后再怀孕，因为卵巢功能在35岁以后逐渐趋向衰退，卵子中的染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死胎或畸胎。

有调查显示，儿童中智力和体质最好者，其父亲的生育年龄为28岁左右，母亲的生育年龄为25岁左右。可以说，生育年龄选择在25～28岁是符合优生观点的。

2 最佳受孕季节

打算要宝宝的夫妇，建议选择在夏末秋初时受孕。夏秋时节受孕的宝宝，患脊柱裂、无脑儿畸形的机会明显少于冬春受孕者。另外，女性选择在夏末秋初怀孕，那么早孕反应阶段正值秋季，避开了盛夏对食欲的影响；秋季蔬菜、瓜果供应齐全，容易调节食欲、增加营养。当进入易感风疹、流感等疾病的冬季时，妊娠已达中期，对胎儿的器官发育的影响已大大减少，足月分娩时，正是气候宜人的春末夏初，这样的季节有利于新生儿对外界环境的适应，从而能更好地生长发育。

当然，在实际生活中，究竟何时怀孕最为理想，还应从男女双方的健康情况、工作学习负担等因素全盘考虑。

3 最佳生理基础

父母的健康是优化下一代身体素质的基础。计划受孕最好是在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的状况下进行。

×新婚受孕

新婚阶段，由于男女双方都比较疲乏，而且接触烟酒机会较多，如婚后随即受孕，常会影响孕妇的健康和胎儿的发育。一般认为，结婚3~6个月后再受孕比较适当，这时，新婚阶段的体力疲劳应已恢复，工作和家务也已安排就绪，性生活也有了规律，夫妻双方在各方面已能互相适应。在健康良好的状态下，就可以考虑计划受孕。

●有病勿受孕

如果夫妇有一方患急性传染病、结核病、发热性疾病，或妻子心肝肺肾等重要脏器患有严重疾病时，都不应受孕。这些疾病会影响生殖细胞的质量，造成胎儿发育迟缓、低体重、早产或死胎。另外，重要脏器有严重疾病的妇女受孕后，妊娠和分娩的风险极大，容易导致心肾功能衰竭。

●避免药物影响

许多药物能使生殖细胞中的染色体或基因发生突变，导致胎儿畸形。有些药物虽不至于导致畸形，但多少会对孩子将来的身体发育与智力发育造成不良影响。因此，夫妇任何一方因某种疾病正在服药期间，不宜受孕。女性如口服避免药，应在停药后3～6个月再考虑受孕。

●加强营养

在受孕前的准备阶段，夫妻双方应注意加强营养，多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物。使生殖细胞发育良好。

●加强免疫力

在准备怀孕阶段，夫妻双方都要注意加强自身免疫力，并且保持良好的卫生习惯，预防细菌和病毒感染。尤其是女性，如果在怀孕阶段遭受病毒袭击，那么无论是对肚子里的孩子还是对于孕妇本身，都是一种伤害。

●养精蓄锐

为了生育一个优质的好宝宝，夫妻双方在准备怀孕阶段要作好劳逸安排，身心健康，保持精神愉快，并适当进行运动，这样就更有利于妊娠的发展。

●烟酒不进

烟酒对于生殖细胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在宝宝受孕阶段以及在宫内生长发育阶段经常接触烟酒，宝宝出生后往往会体重不足，发育迟缓，智力低下。因此，打算好好“做人”的夫妇就应远离烟酒。

4 最佳心理状态

夫妇之间感情和睦，性生活和谐满足，在双方都愿让小家庭增员，在这样的心理状态下最适宜怀孕。

谁都希望宝宝能在一个和谐美满的氛围中出生，因此，在计划怀孕前，夫妻双方关于何时要宝宝、怀孕期间以及宝宝出生以后如何安排好家庭生活都要达成共识，在这样的心理基础下受孕，最有利于家庭幸福，宝宝也才能有一个良好的成长空间。夫妻的不和谐，生活安排的不得当，很容易导致妻子在怀孕期间情绪不佳，从而波及到住在母亲体内的宝宝的生活。

5 最佳生育性生活

●掌握排卵期

掌握女性的排卵期，这一点对于受孕非常重要。女性排卵期一般在两次月经周期的中间几天。排放后的卵子大约可存活1～2天，精子在子宫内可存活三天，因此在排卵前三天和后一天过性生活比较容易受孕。

VIVID智库

教你推算好日子

测出排卵期的方法有好多种：

1、测基础体温：如体温曲线呈双相，则在体温上升前的那一天即为排卵日。

2、观察宫颈黏液变化：女性的月经周期为干燥期—湿润期—干燥期。每月中，当白带出现较多且异常稀薄，为湿润期。在此期间观察分泌物呈蛋清样，清澈、透明、拉丝度长，这很可能是排卵期。

3、依靠仪器：市面上出售的排卵试纸、避孕优生检测镜都能告诉你哪一天是排卵日。

●爱的方式

在性交前，丈夫要给予妻子充分温柔的爱抚，待到妻子阴道充血、湿润，主动有性交的强烈要求时，才进行交合。如此充分的准备可使妻子的阴道酸性环境减弱，从而适合于精子的运动，又使双方性感满意，处于心理最佳状态。

射精后，妻子的臀部可适当垫高10厘米，并保持平卧至少1小时，这样有利于保持精液的浓度，有利于受精。

6 最佳生育环境

外界环境中的某些不良刺激往往会影响妊娠的进展、胎儿的发育。所以在计划受孕前，应尽力排除以下不利因素的干扰，创造一种良好的受孕氛围。

●周围环境

在工作或生活的环境中，某些物理和化学的因素会影响受孕的质量，如高温、放射线、躁声、振动等物理因素，及铅、汞、镉、砷等金属，某些化学物品、农药等，这些都要尽可能避免接触。另外，夫妻双方都要避免新装修的环境。

●生物因素

迄今已知有多种病毒能通过胎盘危害胎儿，可以引起死胎、早产、胎儿宫内生长发育迟缓、智力障碍或畸形。而这些病毒常可通过猫、狗等家畜传播。因此，计划怀孕的夫妻就应停止接触猫、狗及其他家畜。

结语

理想的计划受孕，必须具备良好的身心健康状态，融洽的夫妻感情，和谐的两性关系、安全舒适的周围环境以及宽松稳定的经济条件。准爸妈，你们都准备好了吗？

撰文/高晓玲(副主任医师）

恋爱中的女人为何特别美

恋爱中的女人特别美，那是因为她脸上的表情及全身散发出的愉快所造成的，因而肌肤也跟着美丽起来。倘若精神上有持续不安、焦躁的状态，或有紧张的情绪与压力时，则很容易反应于肌肤上，青春痘和雀斑都会增加。

肌肤与心理状态的这种密切关系，其原因在于人体内激素的分泌与植物神经的平衡会因心理状态而变化，并呈现在皮肤上。其中尤为密切的是女性激素。女性激素能使微血管中的血液循环旺盛，它一方面补给皮肤以养分，同时也促进表皮细胞的分裂增殖，并具有贮存皮下脂肪的作用。

女性在恋爱时，由于体内激素分泌较迅速，所以皮肤的新陈代谢也随之旺盛，致使皮肤光鲜亮丽。同时皮下脂肪也会增加，使形体看起来变得丰腴而浑圆。但应该注意的是，女性激素具有抑制皮脂分泌的作用，一般而言，女性具有干性皮肤者众多，其原因就在这里，这时，务必要记得替皮肤抹上一点油脂。

而当人受到心理上的紧张压力时，最有直接关系的是副肾上腺皮质激素的分泌会受到遏制，如果长期得不到缓解，肌肤会失去抵抗力，容易出现雀斑、青春痘，严重时会出现脸部黑斑。

另外，皮肤的抵抗力也会降低，这时就会形成所谓的过敏性皮肤，无论你涂抹任何护肤品或化妆品，都会有刺激感，并成为引起汗斑和皮肤粗糙的原因，使肌肤提早衰老起皱。另外，持续紧张的心理状态所引起的植物神经失衡，又会使胃肠消化吸收功能减弱，结果导致无法充分补给皮肤所需的养分，而使肌肤衰老。桑儿

新婚家庭的餐饮礼仪

要成为一个气质优雅的现代人，除了优美的仪容、合宜的着装以外，得体的举止同样是必备条件之一，如何在就餐时也能展现新婚不久的你们的优雅气质与风范，下面的一些用餐礼仪一定有益。

入席礼仪

如果你们以主人的身份举办宴会，男女主人应该分别坐在餐桌的中间、面对面就坐。女主人要逐一邀请所有宾客入坐，邀请入坐的顺序为：第一位安排入坐的应是贵宾的女伴，位置在男主人的右手边，贵宾则坐在女主人的右手边。如果没有特别的主客之分，除非有长辈在场，必须礼让他们，否则女士可以大方地先行入坐，一个有礼貌的绅士也应该等女士坐定之后，再行入坐。

女士在就餐时应该将随身携带的包放在背部与椅背之间，而不是随便放在餐桌、窗台或地上。做东之后要维持端正的坐姿，但也不必过于僵硬刻板，而且注意座位与餐桌保持适当的距离。

当遇到隔座的长辈或女士需要中途离席时，男士应该起身帮忙拖拉座位。

用餐完毕后，必须等男女主人离席后，其他的人才能开始离座。

餐具使用礼仪

有关餐巾的使用，必须等大家都坐定后，才可开始使用。餐巾打开后，应该展开平铺在自己的膝盖上。不要用餐巾擦脸，它仅仅是用来擦嘴和手的。非常值得一提的是，除非你起身离开餐桌，你的餐巾始终是在腿上的。而不应该放在桌上盘碟的下面，如果需要离开餐桌，把餐巾折起一点，放在你的座位上，或盘子的旁边。有些人或许会担心餐具的卫生问题，因而用餐巾来擦拭餐具，其实这是很不礼貌的举动，会造成餐厅或主人的难堪。用餐完毕后，应该将餐巾折好，放在餐桌上再离开。

在西餐的刀叉使用顺序方面，原则是由外而内。要先使用摆在餐盘最外侧的餐具，每吃一道，就用一副刀叉；使用完毕之后，刀叉并排在盘子中央，餐具除了用来切割食物之外，也被用来移动食物，因为在正式场合下转动盘子是非常不礼貌的行为。

用餐礼仪

我们在餐桌上必须要注意下面几点：不要吃得太快，要慢慢咀嚼，嘴里塞满使用时不要说话。如果你急于tulaoShi.com要谈话，也得先把嘴里的使用咽下去。嚼食物的时候，为避免发出声音，你的双唇应该是闭住的；经常用餐巾擦拭手指和嘴，油腻的手指，嘴边的食物碎屑都会损害你的形象；在进餐过程中，尽量避免随意脱下外衣、摘下领带、松开领口、挽起袖子、解开衣扣等动作。作为一个客人，当食物传给你或在你取菜时，不应该取大量食物而吃不完。如果你真需要多一点，还可以再取。

口服避孕药对胎儿的影响

许多妇女用口服避孕药避孕，避孕药的主要成分是人工合成的雌激素和孕激素，与体内天然存在的雌激素和孕激素相类似。应用这种额外的激素进入人体内抑制卵泡的发育和排卵而达到避孕目的。如计划要孩子，应停服避孕药半年后再怀孕，在此期间可采用其他避孕手段，如用避孕套、阴道隔膜、子宫帽等，待半年之后，激素药物已从母体内完全排出，子宫内膜已得到恢复。这时再怀孕对胎儿就不会有影响了。经过大量临床观察，停药半年后所生小孩都是良好的。但是，若因漏服避孕药物而避孕失败怀孕者，应做人工流产，因激素类药物没有在母体内完全排出就怀孕，对胎儿是不利的。

在哪个年龄段生育最适宜

要想生一个健康、聪明的小宝宝，最好在父母身体都处在最健康时受孕。计划要孩子之前，夫妇双方要生活规律，饮食合理，保持精神愉快，不吸烟，不饮酒，以身体的最佳状况孕育未来的小宝贝。

妇女在23～30岁这一年龄段怀孕最适宜。太年轻了生活经验不足，妊娠、分娩发生问题的机会也多些；超过30岁以后，尤其是超过35岁(所谓“高年龄产”)，孕妇身体状况不如年轻者好，染色体异常的机会增加，分娩时软产道的扩张力，子宫收缩力一般也会较年轻者差，产后喂养孩子的精力也减退.

因此要想要孩子，以23～30岁为好。当然，现在许多职业妇女由于工作忙，过了30岁再要孩子的也不在少数，但一定要在医生的指导下妊娠、分娩为好。

葡萄胎治疗后须追踪检查

葡萄胎在我国的发病率约为0.5%。葡萄胎发生率虽然较高，但这种病本身是良性的，不会有生命危险。但如果恶变成绒毛膜癌，就会造成严重的后果了，这类患者大约占5%。因此，如何尽早图老师地发现并给予及时治疗，是对付葡萄胎的关键。

葡萄胎往往在怀孕的同时发生，从而造成胎儿的毁坏，有时也可能在流产之后才形成，所以妇女不管是怀孕早期或者流产之后，如果仍有阴道流血的现象，而且屡经治疗仍然无效的话，或者肚子膨大的速度比正常怀孕快，必须请医生做进一步的检查以找出病因。原则上葡萄胎要追踪检查一年的时间，一般促性激素的定量和超声波扫描都能正确诊断出这种疾病。

葡萄胎的治疗并不困难，在子宫收缩剂的帮助下，用吸引器就能轻易地将这些葡萄状的组织吸除干净，一般不需要开刀手术，值得注意的是，葡萄胎虽然是良性的，但是它可能会转移到肺部或身体其它部位，有一些甚至会转变成恶性的绒毛膜癌。据国外报告，约有20%的病人会发生肺部转移，因此，经过初次治疗之后，必须做一系列的追踪检查，以便及早发现是否转移或有恶性变化，否则治疗是不算完全的。目前认为，一位葡萄胎患者在做过初次的子宫吸除术治疗之后，必须每星期做一次激素的定量检查，如果正常或者没有变化，在6个月后可改为每两个月检查一次，再经过半年仍然没有变化的话，才能够放心，也才能够再怀孕。另外，要特别注意的是，病人一定要在一年内避免怀孕，在短期内再次怀孕是非常危险的。当然，这类患者还是少生育最为安全。

受精后8天，胚牙嵌入子宫内膜

受精后8天，胚牙嵌入子宫内膜

3—4天后到达宫腔时已发育成为一个具有12-16个细胞的实心细胞团，形状象桑椹，所以称为桑椹胚，或桑塔胚。桑椹胚在子宫腔内继续细胞分裂，体积增大，出现腔隙及细胞液。此时的受精卵称为囊胚或胚泡。大约在受精后6—8天胚泡的透明带消失而进入子宫内膜，这个过程，即孕卵植入，叫做着床或种植。此过程大约需要4～5天。孕卵着床的部位多在子宫腔上部的后壁，其次为前壁，偶见于侧壁。

当受精卵在子宫着床时你可能会有些感觉，就是轻微的出血现象。

爱要怎么说出口--如何向家人示爱(附图)

把玩着清香的贺卡，又一年过去了，我们要对亲爱的家人道声祝福，为来年更美好的生活。那么，你是如何对家人示爱的呢？是一束鲜花、一个吻，还是一份丰盛的晚餐和一次开心的假日旅行？其实，示爱的方式很多，只要表达了你的关怀和感激，都是美丽的。

爱在繁忙工作之后

让一个大男人“示爱”是非常困难的事情吧！我的确是这样认为的。一个原因是感到自己很“男人”，不愿意用语言表达自己的感情，另一个方面是平时的工作非常忙碌，每次回家都非常劳累了，根本没有时间(其实也不好意思)对老婆大人和儿子表示什么，老夫老妻的了。但是，前几天发生的小事另我很有感触。

那天我刚下班，3岁的儿子就立刻爬在我膝盖上，又蹭又亲地，刚巧我因为工作的事情要马上出门，有点烦躁了，一个不留心，把孩子推到了地上，孩子大哭起来，嘴里嘟囔着什么“纪念日”。我忽然想起来了，那是我和老婆结婚5周年的纪念！连儿子都知道，我怎么都忘了呢，真是不应该！于是，那天忙完后，我给老婆带回一束鲜花，并保证周末带儿子到野外游玩。她们娘俩非常惊喜，我自己也感受到从未有过的欢乐。

我想，无论工作多忙碌，都要找机会向家人示爱，这是生活中的“润滑剂”，给生活增色不少。利用各种纪念日、节假日向家人表达内心的感激是非常必要的，否则，生活将失去多少乐趣啊！这也算是我这个“大男人”的生活感悟吧！(林键)

让孩子成为爱的彩虹

通常，我和我的家人都很难开口说一些关心啊，爱啊的表达感情的话，秉承了中国人的含蓄，不太习惯于直接表达，但我的儿子却是我家里最好的爱的彩虹！

那次看我妈妈擦地扫地实在很辛苦了，我说：“妈妈，歇一会儿吧！”妈妈一笑而已，于是我对身边玩的贝贝说：“贝贝，去跟姥姥说，姥姥累了，休息吧，等一会妈妈来干！！”贝贝真的跑到姥姥身边，拍一拍姥姥的腿，仰头对姥姥哼哼哈哈地笑，妈妈果然放下手里的活，抱起贝贝，很满足很开心地对我笑了！

那次贝贝爸爸晚上出去喝酒应酬，很晚才回来，偏偏贝贝那天就是不睡觉，于是我把所有担忧、牵挂、埋怨都借贝贝的名义说了出来：“贝贝，看爸爸总算回来了，快让爸爸抱抱！贝贝都想爸爸了，这么晚不回来，贝贝好担心呢！要是喝醉了可怎么办啊！……”贝贝爸爸很深情地看看我，然后一手搂住了儿子，一手搂住了老婆。

其实，贝贝才14个月，根本还不会说什么，但，用贝贝来说，我觉得很容易表达了我的感受，也很容易让家人接受和了解我对他们的爱和关心。

婚姻的主题有大部分是孩子，果然是真理啊！(贝贝妈妈)

祖孙情深

儿子的爷爷60多岁，退休好几年了，平日沉默少语，但却能得到天真无邪的儿子特别的欢心。祖孙情深，却从没有用语言表达。

记得儿子刚满两岁时，为了工作方便，我们决定送他回爷爷奶奶家，当时儿子走路还不稳，走起来摇摇晃晃的，两只小腿十分吃力，发音只是个单字“妈”或“爸”，但头一次见他爷爷，好似前世有缘似的，我们只教他叫了两声“爷爷”，他就“爷”“爷”不停的叫着，爷爷在门口伸手要抱他，他忽然奋力挣脱我的怀抱，蹒跚走到他爷爷跟前，一下抱住了爷爷的腿，小脸荡漾着无限的幸福，逗得他爷爷乐呵呵的直笑。

一次爷爷在睡午觉，周围静悄悄的，恬静幽雅，夏觉睡足后，猛一睁开眼睛，见孙子就站在他的身旁，一见他醒来，立刻“爷”“爷”叫个不停，也不知他等得多久了，于是，爷爷万感集心。

前段时间，爷爷单位上有些技术性的问题要他去工地解决，他义不容辞卷起铺盖，搬上了铁岭，不幸的是在工作时不小心脚打滑，摔到了地上，手被机器的皮带绞伤了，造成粉碎性骨折，被送进了医院做了手术，当我们带着儿子赶到医院时，许久不见爷爷的儿子看见爷爷躺在病床上，就非要爬上病床，我急忙扯他下来，谁知他生气大哭，非要上床跟爷爷在一块不可，爷爷轻弱的对我说：“让他上来吧。”没办法，只好让他上了您病床了，他看到爷爷手上缠着的绷带，小脸竟然也会露出了关怀的表情：“爷爷，痛吗？”爷爷强忍着刚做完手术不久的疼痛，故做轻松的答到：“一点点，就像你走路不小心被跌了一跤一样。”“哦，那就不要紧了，放点药，过两天就会好了。”儿子小心地试着拿他的一个小手指去轻轻触摸包扎的绷带，老人也用那只完好的胳膊搂着儿子。看着祖孙俩如此依恋，我的泪水打湿了眼眶。

如今儿子已经上幼儿园了，接送他的任务“当仁不让”地落在了他爷爷的身上。不管是刮风下雨，还是酷暑严寒，在那条直通幼儿园的路上，总看能看他们一老一小的身影。(畅畅妈妈)

感怀父母的恩情

为人妻子，为人母亲后，总感到自己被孩子、家庭以及工作所累，再也没有太多时间依偎在母亲和父亲身旁，有时候自己安慰自己说：父母操劳了一辈子，也该清净清净了。可是，看到眼前幼小的孩子，又感到父母拉扯自己的不容易，更应在父母的有生之年多孝敬他们。

所以，每当到节假日，我总是带孩子回父母家，让老人们充分感受天伦之乐。此时，父母总是非常开心，反复说，不必带过多的礼物，只要能回来，就是最好的礼物！

我想，向家人示爱时，不要忘记父母亲，哪怕是一个电话，一声问候，都被父母永远珍藏。(孙小惠)

珍爱对方的家人

如果你爱自己的丈夫(或妻子)，就要爱他(她)的家人，把对方的家人当成自己的亲人，这样才能夯实婚姻的基础。这是我和先生一起感悟出的道理。

刚结婚的时候，我们总是说“你们家怎样”、“我们家怎样”；如果购买节日礼品，总是分出孰轻孰重。时间久了，就产生了一些小摩擦，夫妻感情也受到了一定的伤害。后来有了孩子，奶奶帮助带孙子，我往“他们家”跑的次数多了，就深深地感受到老人慈祥的心和自己的母亲没有两样，为什么我们不对双方的家人表示同样的爱意呢？

渐渐地，我和先生之间有了不成文的规定：凡是购买礼物，一定两家一家一份，节假日回家的时间一定均等，孩子呢，要让她和两家的老人一样亲才好……现在，四位老人之间很“热乎”，经常在一起打牌、游泳，我们看在眼里，喜在心头。

有人说，对家人不必示爱，爱是在心里的。其实，家是我们最温暖的港湾，只要心中有爱，就要随时释放出来，那是不必用语言表达的真情。

真正根治色斑需内服外抹

如果说，爱美是女人的天性。那么，色斑无疑就是爱美女性的噩梦，一块一块的色斑，就像是爬在脸上的小虫子，恶心死了。然而，由于环境污染、饮食不当、电脑辐射、内分泌失调、年龄增长，甚至是生小孩等不可避免的问题，色斑对每一个女人几乎是不可避免的。调查显示：女性30岁以后，长斑的概率更是30岁以前的7.4倍。

有了斑当然就要祛斑，但通过询问我们发现，绝大多数有斑的女性其实并不知道如何正确选择适合自己的祛斑产品，以达到科学祛斑、不反复的效果。她们反映：祛斑产品没少用，可效果总是不理想。有的产品甚至会导致皮肤受损。

难道，色斑真的是不可战胜的吗？为了给每一个存在色斑问题的女性提供一个科学有效的方法。我们请来了京城中医、皮肤、美容等方面的权威专家，教你如何祛斑不反复，3步拥有亮白的脸。

皮肤专家说：斑，是怎么形成的？

要想科学祛斑不反复，我们首先必须了解色斑形成的真正原因。

外因风吹日晒、污染辐射这些外因使皮肤表层细胞受损，一些有害物质就渗透入皮肤，会形成色斑。

内因人体内部机能衰退、内分泌失调，导致体内“气血瘀阻”，气血不畅也会引起黑色素沉积，形成色斑。

所以，色斑的形成是内部内分泌失调、机能衰老以及外部风吹日晒、辐射侵蚀两个原因造成的。

大部分女性遇到色斑问题时，往往只单独选择口服或外涂的产品。由于无法同时解决色斑形成的内因和外因，祛斑效果当然就不好。

中医专家说：如何才能科学祛斑？

一、方法要科学

祛斑需要“外涂”“口服”

既然色斑是由内部和外部两个原因造成的，那么，要想祛斑，科学的方法是通过“外涂”+“口服”同时针对内外因进行治疗。

外涂通过外涂，对皮肤表面给予深层滋养，从而对已出现的色斑进行修复，并对新的外部伤害形成防御。

内服只有通过内服，才能打通体内因年龄增长而形成的“气血瘀阻”，调整内分泌失调、补益气血、恢复肌体年轻，从而从根本上杜绝色斑的再次生成。

长期使用，还能增加皮肤深层的营养、改善循环，同时对内脏进行调理，从而达到长久保持20岁肌肤的效果。

二、选择产品要科学

祛斑就是要“对症下药”

有了科学的方法，我们还需要选择确实有效的产品来确保祛斑的效果。在众多产品中，我们更推荐使用国药准字号产品。

因为，药品不同于化妆品和保健品，中药研制的基础是严谨的药理作用和临床验证的有效，药品审批和监控的严谨是对患者的保证。像同仁堂养荣祛斑膏就是外涂的药品，采取纯中药精粹，功能主治为消斑、润肤，直接针对于面部进行治疗。同仁堂的理气化瘀口服液也是药品，它的主治功能是活血行气、消斑，能解决气滞血瘀等色斑形成的内部原因。

选择祛斑产品的诀窍

1.选择口服外用相结合的产品———要想彻底祛斑，就应该选择口服和外用两种产品相结合使用。这样才能同时针对色斑形成的内外因，内外同治。

2.选择国药准字产品———药品不同于化妆品，它是要经过国家相关部门严格审批，再经过临床实验，证明确实安全、有效后才能批准生产的。

3.细看配方。在选择产品时，应看是否含有珍珠、泽兰、丹参黄精等有效成分。

4.选产品先要选好企业。要想选对祛斑产品，首先要选对生产企业。一些历史悠久、知名度高的企业，它的产品效果更会有保障。

哪些女人适合外涂+口服祛斑

1.长期面对电脑，脸上有色斑的女性。

2.工作压力大、睡眠不好，脸色灰暗的女性。

3.吸烟、喝酒，导致皮肤粗糙、产生色斑的女性。

4.内分泌失调、月经不调，导致面色枯黄、长斑的女性。

5.生完小孩，面色黄、有斑的女性。

6.因更年期而出现乏力、易怒、情绪不稳、烦躁，皮肤灰黄暗淡的女性。

7.随着年龄的增长，受到黄褐斑、老年斑困扰的女性。

三步拥有亮白的Tulaoshi.com脸

第一步养出亮白好肤色

通过内服外用，活血化瘀、清心除烦，打通体内形成的“气血瘀阻”。同时补气养阴、健脾润肺。修复表面受损皮肤。

这一阶段：服用者气色明显改善，色斑开始变淡。

第二步养出无斑好肤质

迅速导出皮肤深层积聚的毒素。激活面部坏死的细胞。

这一阶段：色斑明显变淡，形成不久的色斑甚至完全消失了。皮肤变得白皙亮丽。

第三步养出愉快好心情

经过系统的内外调养，内部的瘀阻被打通。表面受损组织也得到恢复。

这一阶段：色斑问题被彻底解决，皮肤光滑如新，亮白清透。皮肤好心情自然更好。而且，抑郁、易怒、头晕、失眠等更年期症状也能得到明显改善。

别打扰了玩耍

我在美国家庭治疗的研讨大会中碰到玫瑰。

当时是大会招待参加者的鸡尾酒会，跟所有的鸡尾酒会一样，全部人涌向小食的档摊。我也没有例外，一手拿着大会派发的书籍，一手拿着手提袋，一手拿着香槟，正在狼狈万分地设法腾出第四只手来拿取食物。

突然身旁伸出一只闲暇的手，为我扶起正在失去平衡的杯碟。

那人就是玫瑰！

跟着来的四天会议，玫瑰与我变得形影不离。

初遇玫瑰

玫瑰是意大利人，在纽约出生，但是选择回到她在西西里的老家，成立了一间家庭治疗的培训中心。

碰过很多意大利中产阶级的女士，她们最恼人之处，就是处处都表现得那么得体。衣着舒适，举止优雅，一举一动都好像那么理所当然，铁铜色的地中海肤色，笑起来把棕色的眼睛衬托得无比灿烂，一个分明知道自己十分具有吸引力的女人，却又显得那样地不着痕迹。那种欧式的训练有素的魅力(cultivatedcharm)，要学也学不来。

我却是个走路不带眼、手中抓紧着的东西都会自动跳到地上、左右不分的冒失鬼。

后来发觉，我之所以老是丢东西，是因为别人手中都拿着一个大会赠送的小布袋，安置所有书本杂物，而我却没有。我呱呱抗议，怎么我没有取到小布袋？

玫瑰笑道：“每人都有，就是不发给中国人！”

她随即察觉坐在我们不远的一对日本人也拿着一个小布袋，便补充说：“日本人就每两人一个！”

这种用民族为话题的玩笑，在美国这个表面追求“政治正确”的国家，是个大忌。然而避开每个敏感性的话题，其实也同时是阻塞了人与人密切相交的机会。

因此我趁势走去向大会交涉，说：“听说这小布袋不发给中国人，所以我没有，是吗？”

吓坏了管注册的几个女士，立即给我补发两个布袋！

向玫瑰炫耀：“看，中国人就有两个！”

我们两人哈哈大笑。

双双逃学

两个不同国籍的女人遇上，不知撞了什么邪，事无大小，总让我们乐不可支。

大会中每碰到老生常谈之处，我们就在下面指指点点，两个甚具经验的老师辈的人，变成两个不专心听讲的捣蛋鬼！到后来，甚至双双逃课，坐了六个小时来回的车程，去看亚美南端的长堤。

临去前，我担心地问：“你想我们可以相对六个小时，依然受得住对方吗？”

她说：“试试看吧！”

一路上，我们像两个傻大姐，各种话题，都让我们笑得不停流泪。

原来不用认真，随意胡扯，指鹿为马，颠倒是非，是那么让人痛快的一回事！

记得去年与一位英国女学者到北京讲学，回来后收到她的一封电邮说：“可惜时间太匆忙，我们没有机会一起做些傻事(sillythings)。”

不负责的傻闹，是女人的专利，男人可以无厘头，但是不懂傻闹。无厘头过于刻意，傻闹却是随遇而安，起码有二人或二人以上闹作一团，那是女人与女人之间的密切关系，一种亲和力！

孪生姐妹

数年前在台湾，百忙之中，有一晚与当地几位专家买衣服，那服装店只售一种款式，我们却花了三个小时，一件又一件地试穿不同颜色，几个女人乐不可支，互相指指点点，笑破肚皮。

志不在衣，而是几个同辈一起胡闹，在那短暂的空间，让你脱离一切牵挂。

只是这种机会可遇不可求，人在什么情形下产生什么化学作用，实在难以预计。

这次碰到玫瑰，让我在可能闷得发慌的学术探讨中，突然找到无限精力与喜悦。

大会的主题是“家庭无边界”，其实，人与人之间也可以没有边界，玫瑰对我说：“你一定是我在某处失掉的孪生姐妹，要不然，我怎么会在几百人的大会中找到你！”

我想，我们每人都有个同胞胎，在天之一角不为人知地默默生活。如果你够幸运，有一天，也许你会出乎意料地与他遇上，一起玩耍天地！

回家后，我找到一张由一个六岁小孩所设计的信纸，给玫瑰去信。这小孩的名字叫丹尼，他在信纸的一角写着：不要让任何事情扰乱你的玩耍！

暑假已经完结，面对大堆数不完的工作，不禁怀念与玫瑰几天以来那天马行空的畅快。

更要提醒自己，千万别让任何事情打扰了玩耍！