单身父母也有精彩的生活

可能已经怀孕十大迹象(1)

1. 确认：积极在家验孕

尽管你可能看过以上注明的，但有很多家庭验孕测试都没有足够的敏感度可以发现怀孕，直到大约一个星期之后。因此，如果你决定采取验孕措施并希望得到阴性结果，那么在未来几天内再尝试一次验孕吧。一旦你得到了确定的结果，立刻向医生咨询。祝你成功!

2. 你的体温持续偏高

如果你已经测过体温并注意到温度已经持续偏高18天，你可能怀孕了。

最后...

3. 月经没来

如果你的月经总是很有规律而突然没有按时到来，你最好在对以上征兆也有所发现时做一下怀孕测试。但如果你的月经不够规律定你没有保持跟踪你的周期，在月经来之前如果你发现有恶心、乳房胀痛及尿频等可能症状，则很可能预示着你已经怀孕。

吃早饭的姑娘苗条

例1：美国一项对2400个女孩长达10年的追踪观察，按时进早餐，特别是在早餐中进食谷类食物的女孩，要比不吃早餐的女孩苗条。

例2：美国国立卫生院对加州、俄亥俄州和马里兰州9岁～19岁的2379名女孩进行追踪调查。在调查过程中，研究人员每年询问一次接受调查的女孩，在过去的3天内吃过什么食物。结果吃早饭女孩的体重指数，比不吃TuLaoShi.com早饭女孩的体重指数平均低0.7。如果在早饭中还包括谷类食品，那么，这些女孩的体重指数比不吃早饭的女孩低1.65以上。

为什么吃早饭能苗条呢？这是因为早饭对人体分泌的胰岛素和升糖素是等量的，这样，摄入的热量就不易转变成脂肪蓄积在体内。其二，不吃早饭的人，在上午就会感到饥饿，在午饭和晚饭时会不知不觉增加食量，那样早饭省下来的热量就都分配在午饭和晚饭里，结果消耗不了那么多就堆积起来。这就是另一个肥胖的原因。其三，不吃早饭的人嘴馋，喜欢吃零食，额外补充热

缺锌男人 难生育！

国外的研究显示，一部分男性不育患者的生育障碍与体内微量元素的缺失有关，其中锌的作用尤其重要，它不仅参与精子的构成，还和精子的出生、发育、成熟有密切的关系。

中国中医科学院泌尿科主任医师张亚强说，锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。

男人要想提高自己的生育能力，别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天最好补充大于15毫克的锌。一般来说，补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。

此外，镁能提高精子的活力，所以在补锌的同时，还要注意补充镁，以达到“双管齐下”的目的，富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。

另外，规律的性生活也会促使男性多分泌一些雄性激素，刺激机体的性反应能力，促进阴茎勃起，并且延长时间，提高硬度，有利于提高其生育能力。

先买房子OR生孩子？

“房子和孩子谁该先？”这个问题让今年刚结婚的王昕和张静有点烦。本计划近期买房，可现在两人又有了不同意见。王昕说，手中攒下的钱如果买了房就没有剩余了，而现在两人的年龄又都大了，应该考虑先Tulaoshi.com要孩子。

可张静却认为，如果没有属于自己的房，生活总感觉不安稳，有了孩子就更加不方便了，应该考虑先买个小一点的房子，至少先有个家。而王昕坚持要买房就买个大点的，现在可以先租着住。到底他们的想法谁对谁错，到底是该先买房子还是先生孩子？这个看似不矛盾的问题并非个案，如今在京沪这样的大城市中普遍存在，年纪在长，房价也在涨，倘若买了房子再要个孩子，即使月收入过万的家庭也会感到手头吃紧。

个案一：计划中的房子和不期而至的孩子

茗子和老公同在中关村，一个在软件公司，一个在硬件公司，结婚三年，积蓄30万元。在去年，两人终于通过“内部关系”在地铁沿线买了一套100余平方米的房子，圆了自己的房子梦。还没有来得及装修好，茗子发现不对了：自己怀孕了。这在夫妻两人的计划中，可是一年以后的事情了。　

紧急召开家庭会议，没多少时间，就一致通过决议：生下这个孩子。

原因是：房子首付多，每月的还贷少，没有太大的经济压力；茗子也30岁了，再不生也快要变成“高危”了；房子够大，不管是父母住或是请保姆带孩子，都有足够的空间。

于是，原本忙于装修的茗子开始将布置新房的权利移交给老公，自己全心全意在娘家当起了环保准妈妈。结果茗子的宝宝非常健康地出生和成长，老公对自己亲自打点的温馨小家也是万分满意。

个案二：“不存够10万我不生孩子”

怀孕生子仅生产费用就2万；3岁前每个月奶粉钱若干；3岁后，上幼儿园每个月1000元，营养费若干；小学、中学，学费若干，每月生活费、零用钱、资料费、学习费，不太好算；大学，每年学费上万，生活费、交际费、恋爱费，比自己上大学时增加若干倍。恋爱了，结婚了，办婚礼，买新房，在现在，更没有办法计算。更主要的是，做父母的还不知道自己什么时候能不操心。

年近30岁的OFFICE小姐谭芳告诉记者，其实她不是不想生，实在没办法，经济压力太大，“不存够10万元，我不生”。原来，她目睹了身边众多初为人父母者沉重的经济负担。谭小姐的同事邱先生夫妻两家里都是传统的潮汕人，大学一毕业就结婚生子，当老婆生了孩子后，身为公务员的邱先生连声说，“吃不消”。　

邱先生算了一笔账：仅仅生个孩子就花去了一万多元，还不是什么豪华病房，老婆休产假，一个月仅剩的一些基本工资七扣八扣后拿到手只有可怜的几百元，基本等于没有收入，而家里请保姆每月也要五六百元，加上一大家子的食宿，一个月最基本要花费4000元。而邱先生作为公务员，一个月的各种收入加到一起也差不多才4000元。邱先生说道，“幸好我还有双方父母补贴，房子也是岳父出钱买的。”因此，谭芳一听说就更不敢生孩子了，因为她刚买的房，每个月还要付几千元的房贷，还没有父母的经济支援。

个案三：“没房子我绝不要孩子”

上官从医院的人流室走出来，在外面等候的是她的好朋友。上官并不是未婚，只是她不想让这次的事情被老公和父母知道。

上官和她老公的父母都是从上海支边去宁夏的，而上官，就在每年暑假和张彬，就是她现在的老公，一起回到上海探亲，如此青梅竹马，长大了就顺理成章地结婚了，婚后住在张彬家在上海的老房子，给他们的空间，也就是10平方米不到的亭子间，小日子不算富裕，但也知足。张彬的父母回到上海后，小两口主动让出了亭子间，在外面租了房。

租房住的上官从知道自己怀孕的一刹那，突然急剧地感受到没有房子的悲哀。“没房子怎么生小孩啊？难道让他从小就没有真正属于自己的家？那么宝贵的童年，就在别人房子里度过？一点童年的对于家的回忆都留不下？我自己从小就搬来搬去，厌烦了，我的小孩绝不能过和我当年一样的生活。”所以，她也顾不上那么多了，想了好多天了，趁老公不知道，把手术做了。反正是下定决心了，没有房子绝不生孩子。

个案四：“生了孩子好工作岗位没了”

除了经济压力问题外，“生了孩子，丢了工作”，也是不少白领女性担心的问题。在一家经营状况颇好的外资企业工作的黎小姐就是这样。她告诉记者，公司内部竞争激烈，每个月就像学生考试排名一样，将一线员工的一个月工作业绩都进行排名，实行末位淘汰制，没有孩子都已经压力很大了，何况生了孩子的。而且黎小姐还亲眼目睹一些女同事因为生孩子几个月无法上班，回来后，就丢了从前的好岗位、好工作，被“轮岗”到行政部门或者文秘之类打杂的岗位，很难再回到原来创建业绩的一线岗位。

个案五：孩子升学 房子升级

何梦家的孩子，7岁了。何梦家的老房子，20岁了。何梦家的新房子，快满月了。

何梦说自己运气挺好的，赶上了单位分房的末班车，虽然只是有1室半，却陪伴她走过整整近10年。

结婚、怀孕、生子，并从一个小小的文员，成为现在的办公室主任。老房子有很多难忘的故事，但孩子一天天长大，老房子渐渐容不下了。存了几年的钱，眼看着房价越来越高，何梦和老公都有些按捺不住了，而且孩子马上就要上小学，进入义务教育阶段，花销反而比上幼儿园的时候少了，于是两人拿出所有的积蓄，在上海曹杨附近买了期房。人算不如天算，当初5000元/平方米的房子，交房时现房的价格已经升至9000元/平方米左右，仅此一项，就赚到近40万元。现在新房装修好了，孩子有了自己的小天地，而何梦将老房子出租，租金用来补贴还贷，经济上也很宽裕。

供房子？供孩子？

来自北京市建委的一组最新统计数字显示，2005年，北京市商品住宅期房预售平均价格6725元/平方米，比上年上涨了1083元/平方米，涨幅为19.2%%；其中普通商品住宅6721元/平方米，同比增长10.9%%。经过一年的观望，不但没有下降反而涨了不少的房价，令年轻的观望者们多少有些按捺不住，尤其是即将面临结婚生子的新组家庭，房子和孩子都是他们心中想要尽快实现的梦想。

有人曾经算过这样一笔账，培养一个孩子从出生到念完大学所需要的费用高昂，而与此同时，在房贷利率保持20年不变的前提下，如果你还需要每个月拿出大约2000元的房贷月供款还给银行，房子和孩子的同时出现，对绝大多数的家庭来说，都是非常大的压力。

男人为何“对抗”自己的精子

抗精子抗体,人们对它的通俗理解是:由于抗精子抗体的存在，精子往往被女性的免疫系统当成“入侵者”而受到攻击，以至于难以和卵子结合。尽管这种认识本身并没有错，但由此引申的“责任归属”却呈现一边倒的趋势:男人把精子“被杀”和不孕的责任通通归咎于女人。可事实真相如何？首先，抗精子抗体不一定会引起不孕；其次，抗体同样可能存在于男人身上，这意味着“杀精”也可由男人造成。

中山大学附属第二医院张建平介绍，抗精子抗体的抗原种类复杂，目前医学界很难判定哪个抗原与怀孕、生育真正有关。“尽管少数带抗精子抗体的女性的确不孕或流产，但不能因此就说它是引起不孕的必然因素。”

“抗精子抗体并非女性独有，男性也可能产生对抗自身精子的抗体。”张建平介绍，男性产生抗精子抗体多数与生殖系统感染有关，如患有性传播疾病、生殖道感染或手术损伤等。由于生殖道感染导致血睾屏障的破坏，免疫系统直接接触精子，对其产生出抗精子抗体。男性体内一旦出现了抗精子抗体，就可导致精子生成功能障碍，并降低精子与卵子的结合能力。

女性治疗可采用戴避孕套同房的方式，使免疫系统的记忆细胞(把精子当“入侵物”的记忆细胞)“失忆”，抗精子抗体的产生逐渐减少，待抗精子抗体下降后方可怀孕；也可采用皮质激素疗法抑制免疫反应。中药对降低抗精子抗体的形成也有一定的作用。而男性治疗则多数只能采取人工授精和试管婴儿的方法，“因为戴避孕套根本没用，而激素治疗效果很差。”

单身父母也有精彩的生活

虽然，在所有人当中，单身父母是最艰难的，要单独抚养一个孩子，要承受来自社会各方的压力，还对将来的生活没有很好的展望。但是，只要不总是沉浸在自己的情感折磨和挫折感中，他们还是可以活出自己的色彩的。只要他们了解，一般单身父母都会经历“苦路”、“心路”和“新路”3个阶段，即离婚的痛苦、思想上的挣扎和重新适应新的生活，他们就会在心态上增添安全感，逃脱不良情绪的束缚，慢慢走出失败婚姻的阴影，一步一步重新打造自己的精彩生活了，为此本刊采访了七个单亲家庭。

让自己喘口气

自从离婚以后，所有原本该前夫干的活全都落到了自己肩上，李煜不后悔，她终于可以不用再在感情的漩涡中苦苦挣扎了。然而，日复一日的操劳拖垮了她的身体，她得了疲劳综合征，脾气也变得越来越暴躁，经常为了一点小事就打儿子，可每每打过以后，她又会为自己的行为觉得难过，抱着儿子一起放声大哭。可是过了没多久，她就会又控制不住自己……

她知道自己的现状很糟糕，所以她开始打起精神调整自己：即使再忙，她也强迫自己每周至少留出半天的时间放松放松。她参加了单身俱乐部，偶尔也带着儿子去吃西餐，去看电影。她如今对那些和她有相似经历的母亲大谈特谈“给心灵喘口气的理论”，否则头脑中绷着的弦，迟早有断的一天。

图老师小编的话：

遇到家务活太繁重这种情况，首先要告诫自己：我选择了单身生活，我就要有勇气承担种种艰难。遇到太重的体力活，不一定要自己硬扛，可以请搬运工或者熟悉的亲朋好友来帮忙；重要的是，要始终相信自己能解决困难，“向上帝哭诉”是没有任何用处的，给自己一定空间和时间来调整，那么当你再次面对困难时，你就一定可以变得自信、洒脱、独立而坚强 。

鸳鸯浴或有损男人性功能(图)

鸳鸯浴或有损(m.tulaoshi.com)男人性功能

热恋中的情侣常会一起洗鸳鸯浴，情到浓时，顺便来一个水中大战，能够为男女双方带来无限快感。然而，最近有专家发现，鸳鸯浴有可能影响性功能！专家们建议：热水浴后20分钟内不宜进行性行为。

日前，美国一间性学研究所发表性学报告指出：性生活能否正常进行，与人体各部位血液供应有很大关系。一个成年人，体内血液量为5000～5500毫升，血液平均分布于各个内脏及组织。如果某一个器官工作加重，身体就会临时为其增加供血量。

洗热水浴时，全身皮肤会广泛性充血。如果洗澡时做爱，或者洗澡后立即进行性行为，身体需要动用大量血液，流向性器官。比如男性性器官勃起时，海绵体内血液需要量要比正常状态多出20～25倍。而此时，大量血液又囤积在皮肤里面，发生调配上的矛盾，就会造成力不从心的现象。

秋季的环境与肌肤

环境肌肤的状态护理的重点彩妆要点温度、湿度的降低皮脂腺、汗腺的分泌能力下降，脸颊两侧及眼睛周围变得易干燥

血液循环迟缓、新陈代谢变得不通畅。温度下降急速，肌肤容易缺乏水分，对抗干燥的气候、选用多水产品，维持肌肤的保湿平衡。可以选择优能丰润紧致面膜。

使用具有促进新陈代谢的护理方式，利用按摩霜，多做护理，在眼角因干燥容易产生皱纹的区域，要做特殊护理。

注意更换具有保湿效果的粉底，可以选择欧珀莱乳粉

成熟紫外线渐渐减弱* 由于紫外线的影响：

—          色斑、雀斑变深

—          肌肤表面变得没有生机

—          肌肤缺乏透明感

—          干燥水分不充足

促进新陈代谢的正常化，利用美白产品，代谢黑色素，将肤色恢复原状。

仍要继续防晒