盛夏瘦身2个美丽的误会

最软弱的女人也许比男人更坚强

大多数女人都有接受自己命运的韧劲和天性。在这方面，她们的确比男人强得多。

只有自信才是女人最好的装饰品。一个没有信心、没有希望的女人，就算她长得漂亮，也绝不会有那种令人心动的吸引力。这就正如在女人眼中，只要是成功的男人，就一定不会是丑陋的。

老实的女人不一定可爱，可爱的女人不一定老实。只要你觉得她可爱，无论她说的话是真是假，你都应该相信。一个女人若对男人有了情意，不必有什么理由，而且，女人们的理由，男人永远也不会明白的。

只有在爱上一个女人的时候，她才能伤害你。

聪明的女人都知道对付男人最好的战略就是让男人觉得她软弱。所以看来最软弱的女人，也许比大多数男人都坚强得多。

女人若已知道无法将你击倒的时候，她自己就会倒往你这边来了。所以你若是不愿被女人征服，就只有征服她。所以聪明的男人千万不能妥协，因为你只要有一次被征服，就得永远被征服。

男人若要女孩子等，就不是好男人。女人若要男人等呢，最好记住，男人都没什么耐性，无论你多值得他等，他都不会等得太久的。

你若得不到女人的尊敬，也就得不到女人的爱。男人会因怜悯和同情而发生爱，女人却只爱她们所尊敬的男人。

酒总是令男人想女人，酒也能令女人想男人。不同的是，男人喝了酒后，会想到各式各样的女人；女人喝了酒后，往往只会想到一个男人--大多时候她想的是那个抛弃了她的男人。(□李荣君)

盛夏瘦身2个美丽的误会

夏天到了，很多人都觉得没有胃口，懒得做饭，而营养专家指出，对饮食的随便、膳食的品种单调正是造成人们产生营养不均衡而影响体质的重要原因。天再热，“食”还是天。

误会一：入夏刚好瘦身

通过入夏强制瘦身，人体丢失的体重主要是水分。另外，很多人入夏后并不是完全没有胃口，饿了几餐后看到美味菜肴，机体会对营养素产生本能的需求，而忍不住大吃大喝，暴饮暴食不但不能帮助减肥，还会对健康造成危害，容易诱发消化道疾患。

对策：

摄入人体必须营养夏季要平衡膳食，保证一日三餐按时定量服用。如果懒得自己动手做饭、出去吃饭，则不妨通过膳食补充剂来摄入人体必须的能量。其中，大营养素包括蛋白粉、鱼油等，小营养素包括维生素、矿物质，碳水化合物包括麦芽糊精等。这些膳食补充剂可以根据经济收入、疾病情况、饮食方案来适当补充。

在烹调方法上也要注意改善。可以在市场上买一些半成品原料，或采用汆水的方法，简单而清淡，并且防止营养成分流失，但要注意的是，豆类尤其是扁豆、刀豆等一定要烹调到十分熟才能食用，否则可能会导致食物中毒。

而老人、小孩选择的肉类则最好是易消化的：“没腿的”(水产)、“两条腿”(鸡)等肌纤维较细，更容易被咀嚼吸收。另外，也不可一味强调吃“白肉”不吃“红肉”，因为缺铁性贫血的人群还是比较多的，而精肉中含有大量血色素成分，可以减缓贫血症状。

误会二：吃水果可减肥

能量主要来源于碳水化合物，吃水果不减肥，是因为水果中含有许多碳水化合物，反而适当地吃肉食不容易长胖。人体每天需要80克优质蛋白，正常人一般从饮食中摄取。其中，玉米、大米等谷物中虽不同程度地含有蛋白，但其质量较差，不易转化为能量，大豆是植物蛋白中最好的，动物蛋白则以肉类、奶类为主。健康的人每天都需要补充优质蛋白，否则只吃水果当饭，人体(m.tulaoshi.com)氨基酸不能均衡，不仅影响体质，而且可能不瘦反胖。

对策：

应该组合搭配如果采用水果减肥，建议应加2杯牛奶或吃鸡蛋，保证营养摄入，同时要补充维生素，保证一定的米面等碳水化合物。糖尿病患者更要谨慎，因为水果中含有的果糖是比较简单的碳水化合物，生血糖的速度很快，可能会造成血糖的波动，因此这种减肥方法最好在医生指导下进行。

特别是西瓜，由于今年雨水少，西瓜特别甜，其血糖指数更高，而血糖指数控制不好的病人应少吃，每次不能超过0.5公斤，如果特别喜欢吃，可采取分餐服用的方式，上下午各吃一片。

常在夜灯下易患乳腺癌

美国哈佛医学院通过对护士健康的大规模长期跟踪研究发现，经常上夜班的女护士与上正常班的女性相比，得乳腺癌的危险高50%。我国的统计调查数据也表明，与上正常班的女性相比，连续上夜班超过3年的女性患乳腺癌的危险高60%。而在盲人中，血液里的褪黑素浓度特别高，乳腺癌的发病率非常低。这一现象引起了研究人员的关注。

根据20年流行病调查和动物实验研究，美国康涅狄格大学的研究者提出，在灯光的照射下，大脑中的松果体在夜间对褪黑素的分泌可以中断。因此，夜间照明很可能是诱发女性乳腺癌的一个危险因素。

由于在合成的褪黑素中存在的杂质有副作用，因此研究者主张采用普通的生活措施，而不是补充人工合成褪黑素的办法来预防乳腺癌。如：

1.每天晚上在固定时间入睡。

2.晚上避免服抑制褪黑素的物质，如饮酒和服用β-受体阻滞剂类药物。

3.夜间活动尽量用弱光灯。(文/郭伽)

孕前老公“护精”四原则

数字有资料显示，近50年来男性精子的数量在逐渐减少。美国弗罗里达州立大学的拉夫·多尔蒂研究发现，美国男子的精子数目在过去的半个世纪中减少了几乎三分之一。

1929年精子的中间值为9000万／ml，而1979年的中间值为6000万／ml，就是说一半男人的精子高于此数，一半男人低于此数。最近多尔蒂教授调查了132位男性大学生，发现其中的23%人的精子数量不到2000万／ml。

容易受伤的精子

从精子生物学特性来看，精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成和变形的过程中，由于细胞质脱逸，胞浆中DNA修复酶丢失，使得DNA损伤与修复系统机能随之丢失。因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复90%以上的原发性遗传物质的损伤。在人体各种细胞中，只有精子具有这样的特性。另外，与其他各种细胞相比，精子对有毒物质更为敏感。生精细胞始终处于快速分裂状态，而男性从胚胎中后期一直到老年，会连续不断地生成精子。

在快速的生精过程中，各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。随着近年来对基因的研究和认识的深入，人们更加明确，相对于X染色体而言，Y染色体所携带的基因更容易发生突变。

怀孕，并不是女人一个人的事情！健康宝宝来源与一个健康的精子和卵子的结合！所以不能忽视另一半——老公的精子健康！

孕前老公“护精”四原则

1、保持适当的运动

运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。

2、定期体检种疫苗

男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

3、学会清洁自己

男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。如果实在不可避免，应每隔1小时“冷静”几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子，最好脱离此类环境半年后再做安排。

4、保证营养

男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

提高精子质量的五种方法

在有近300万英国男子因生活习惯不良而出现不育症状的今天，英国生育问题专家温斯特终于发现了解决方法：精子成长只要4个月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量。

1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严Tulaoshi.com格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

从相公娘子到老公老婆

称谓多变 爱意不变

古代：

当面称娘子背后称拙荆

中山大学中文系教授施其生说，在中国古代，关系称谓均有面称和背称之分。所谓面称，就是当面喊的，背称则是跟他人言及某人时的称呼。在中国古代，男子对于女性配偶的面称，最耳熟能详的莫过于古装戏里常听的娘子、夫人，这也的确是当时比较普遍的称呼。而女子对于男性配偶的面称则有相公、郎君、官人。表面上看，男女双方还算彼此尊重，可一背过脸去，情况可就大不一样了。女子对于男性配偶的背称还算恭敬，叫夫君、外子，男子叫女性配偶可就有些不堪入耳了，叫内子尚算不错了，有的还要加上个贱，唤作贱内，也有叫拙荆的。后者的意思，用现代话翻译，就是穷女人。穷苦人家的女人没钱买金钗银钗，随便插个树根就出门了，这个树根做的钗，就是拙荆。但是千万别误会真的是穷苦女子，拙荆、贱内在古代可是有文化的官家人用的。

至于更多人熟悉的爱人这一称谓，据考证是五四新文化运动中出现的称谓词，最早见于新文学作品之中。上世纪20年代初郭沫若写的诗剧《湘累》中，就有九嶷山的白云哟，有聚有消;洞庭湖的流水哟，有汐有潮。我的爱人哟，你什么时候回来哟。施其生说，鲁迅先生也曾在一首打油诗里面用过爱人一词。但在较早的时候，爱人这一称谓还没有广泛地用于对妻子或丈夫的称呼。上世纪30年代末或40年代初，解放区的一些受新文化运动熏陶的知识分子开始用爱人指称自己或对方的配偶。而在国民党统治区，夫妻之间的称谓，则多是先生、太太。

新中国成立后

爱人成最普遍夫妻称谓

新中国成立后，提倡男女平等，一些对妇女有歧视色彩的称谓如屋里的、做饭的不再使用;而建国前在国民党统治区使用的先生、太太也不宜使用。于是爱人这一称谓，遍及全国。此时，爱人没有了情人的含意，只是妻子或丈夫的别称。而且，当时称呼爱人，是比较革命的。当然，爱人主要也是背称，夫妻之间，更多会直呼其名，而不会当着面就爱人长爱人短的。

改革开放后

老公老婆行遍天下

至于现今社会普遍流行的老公、老婆两词，施其生说，老公一词主要源于粤语，而老婆一词，在北方的一些地区倒也通用。在施其生的记忆中，这一现代通行的叫法，在100多年前其实就已经出现在一些传教士的文献中了。老公、老婆两词在现今的盛行与背称、面称界限的逐渐模糊有关。施其生说，粤语中称呼爸爸的词老窦原本是背称，在香港，一些顽皮的小朋友开始当着面称呼老窦。在过去，将背称当成面称用是很不礼貌的。施其生说。原本作为背称的老公、老婆也成为了面称，曾因带阶级色彩而消失的先生、太太，又重新从港澳地区回流至内地。

伴随着老公、老婆的盛行，爱人一词渐渐风光不再。在施其生看来，爱人一词并不符合中国人含蓄的性格特征。除了老公、老婆之外，人们还会用一些不显得太亲密肉麻的中性词指称配偶，例如我家男人、我家女人、孩子他爸、孩子他妈等。旅居加拿大的陈曲告诉记者，如果跟略懂中文的老外介绍配偶，说这是我爱人，很容易引发歧义，老外会以为它的意思是情人。调侃的也有不少：烧火婆、伙计、黄脸婆、女当家、另一半、领导、我的她、我那位、财政部长、主妇，肉麻的有宝贝、心肝、甜甜、蜜蜜。

各地夫妻称呼你都认识吗

广东：丈夫：老公、衰佬、衰公、死鬼等；妻子：老婆、衰婆

陕西：丈夫：汉子；妻子：婆姨

四川：丈夫：老公；妻子：婆娘

北方地区：丈夫：孩儿他爹；妻子：孩儿他娘

合肥阜阳一带：丈夫：孩他爹；妻子：俺媳妇、俺那口子

湖南、湖北、江西、四川等地：称妻子为堂客

蒙牛一批次纯牛奶检出强致癌物(1)

本报讯 (记者李静 廖爱玲)国家质检总局24日公布了近期对200种液体乳产品质量的抽查结果。抽查发现蒙牛、长富纯牛奶两种产品黄曲霉毒素M1项目不符合标准的规定。

其中，蒙牛乳业(眉山)有限公司生产的一批次产品被检出黄曲霉毒素M1超标140%。对此，昨日蒙牛在其官网承认这一检测结果并向全国消费者郑重致歉，此外表示对该批次全部产品进行了封存和销毁。

蒙牛纯牛奶一致癌物超标140%

据悉，国家质检总局是在今年10月对涉及21个省市128家企业生产的200种液体乳产品展开的抽查，涉及蛋白质、酸度、铅、无机砷、总汞、铬、黄曲霉毒素M1、金黄色葡萄球菌、三聚氰胺等18个项目。

质检总局发布的检测报告显示，蒙牛乳业此批次超标产品由国家加工食品质量监督福州检验中心检出。被检测出黄曲霉毒素M1实测值为 1.2μg/kg，国家规定的最高值为0.5μg/kg，蒙牛该批次产品超标140%。蒙牛该批次超标的产品为该集团眉山公司2011年10月18日生产的250ML/盒包装的纯牛奶产品。

公开资料显示，黄曲霉毒素M1为已知的致癌物，具有很强的致癌性。

另一款福建长富乳品有限公司生产的长富纯牛奶(精品奶)也被检出黄曲霉毒素M1不合格，较标准超标80%。

婚姻法新解引发网络口水仗

谁首付，离婚后房子归谁、婚后父母给买的房子，另一方无权分割……最高人民法院关于婚姻法的最新司法解释一公布，立即引发了网络男女的口水仗。不少网友认为新婚姻法是男人的福音，保护了在婚姻中处于强势地位的一方，损害了弱者的利益。 鼓励彻底AA制的新婚姻法也被网友戏谑成 乐了地产商、愁了丈母娘。不过，也有网友认为，婚姻法新解释可能会改变年轻人的择偶观念，首选由富二代变成情投意合的潜力股。

反对： 

偏向男士 保护强者

新婚姻法怎么对女的这么刻薄？大男子主义太严重了！网友陈狄通过微博表达了自己的看法，与之持相同意见的网友不占少数，不少女网友认为这为男人出轨扫清了最后的障碍、会造成离婚率上升。网友玲妹说：我始终相信出轨的男人比骗财产的女人多，家庭里面女人奉献的比男人多。(新婚姻法)最好加一条：房子是谁的，那谁来照顾打扫！网友寞  香表述的更加现实与直接：哪个没房子的女人还敢生孩子啊？刚生了，男人出轨了，那不得抱着孩子睡大街啊tulaoshi.com！新婚姻法不仅惹恼了女人，一些男网友也表示压力很大。网友袁大拖认为：新婚姻法说不定会导致——如果不把房子过户到女性名下，女性就不结婚，因而男性为了结婚要付出更高的代价。从另一面看，岳父母买房女婿也没份吧。

婚姻法新解引发网络口水仗

较之此起彼伏的声讨声音，一些支持的观点认为新婚姻法强烈打击了骗婚的现象，同时也给普通家庭的男青年与富二代竞争的机会。网友 LuvJen表示：新婚姻法不是挺好的吗，男的付钱买房子，女的结婚就坐享其成本来就不公平。难道结婚就为了得到房子吗？ 网友小之与麦田很欣慰：对我们这些一穷二白的好青年来说，这是个好政策。索男型birt号说：如果新婚姻法能抑制傍大款这种扭曲的爱情观，我觉得不错！也有女网友表示新婚姻法让女性看清男的不可靠，只有自己才是可靠的，新时代的女性就应该是自个儿买得起房，开得起车，越来越独立自强。

戏谑：

乐了地产商 愁了丈母娘

一些中立的网友显得有些悲观，认为现在掐架的男女们都不介意以最坏的意图揣测对方。

婚前婚后都把小算盘打得这么精细，婚姻还有意义吗？记者发现，网友对新婚姻法的争议大多还是围绕着房子，因此不少人认为这对房地产商是个好消息，有更多的单身愿意买房了。一位女网友感叹，正在怀孕中，无论生男孩儿还是女孩儿都得准备再买房子。

职业女性常感疲劳须警惕

36岁的陈女士工作十分紧张忙碌，周六、周日也时常加班，下班后回到家里，感到浑身特别没力气，肌肉酸痛，什么也不想干，即使有意识地休息一段时间，仍然没有多大改善。据调查，许多职业女性都有像陈女士这样的症状。

职业女性像男性一样承受着很大的工作压力，并且大多数承担着较多的家务劳动，加上女性生理结构的原因，导致女性较男性更容易有身心疲惫的感觉。除了我们上面提到的慢性疲劳综合征，女性容易累出的不适还包括抑郁症、纤维肌肉疼痛、甲状腺功能衰退等。

纤维肌肉疼痛多发于20岁到50岁间的女性。早晨起床时身体有僵硬感，颈、肩、背部以及臀部有大面积僵硬感，有时还有瘙痒。这些都是纤维肌肉疼痛的典型症状。研究表明，游泳、步行之类的运动可以提高肌肉的力量和柔韧性，减少肌肉疼痛。热疗和按摩也能起到短时间放松的作用。

甲状腺功能衰退是悄悄袭来的，因为来得平缓，所以超过一半的患者并无意识，大多被归为工作过度、压力过大或者仅仅因为是年龄增大的原因。甲状腺功能衰退会损害器官，包括心脏和脑。女性的发病率要比男性高出5—8倍。如果你出现下列症状：异常的皮肤干燥和粗糙、体态变得臃肿肥胖、易患感冒、经血过多、指甲变脆、眉毛变疏、掉头发，应该到医院接受甲状腺增生荷尔蒙验血以检测体内甲状腺激素的水平。

除此以外，女性因为过于劳累还容易导致失眠、狼疮等身体问题。值得注意的是，上面我们介绍的肌肉疼痛、甲状腺功能衰退等疾病都伴有一定程度的身体疲劳。因此，职业女性一定要注意，如果疲劳感已经长达半年以上，必须要到医院接受身体检查。(于惠中)