婚后,怀孕先兆流产,她来,强制性的要求我每天躺家里保胎,仍是一副大姐姐的架势。招牌眼神就是做藐视状的冲人翻白眼。后来流产,她的一句:现在孩子没有Tulaoshi.com了,你高兴了吧.....。令我今天回想起来仍心伤——婆婆不是妈。
从怀Emma20周的时候,婆婆又出现在我的生活里,她仍是老习惯,爱管事,LG大约是习惯她的作风,处处觉得理所当然,我不以为然,她管她的我大多数采取的方式是不理不睬,当听不到的时候比较多,实在不行直接跟她开火——住时间长了总结的经验就是,反正婆婆不是妈了,得罪也无妨,于是她会半夜对我冷笑:你妈妈的钱都白花了,白读书了,没修养.....。言意一下就是我没有家教,连同我父母一起骂了,那一刻我真恨不得立刻让她走人。
最新医学研究发现,叶酸是胎儿神经发育的关键营养素,孕妈妈饮食中若缺乏叶酸,有可能导致新生儿的危险增加。
那么,什么是叶酸?叶酸有什么作用?孕妈妈应如何科学补充呢?
说起叶酸,可能许多妈妈还不是很熟悉,叶酸只是一种水溶性的维生素。
别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼,可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子,血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它,在人体内具有不可或缺的作用。
叶酸补充的关键期
胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。
妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,体重也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。
爸爸妈妈一起补
孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意,并不确定自己怀孕了,可能会错过补充叶酸的最佳时机。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)有专家建议,可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸,以防止小宝宝来"报到"时,自己还没做好准备,措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言,叶酸不足会降低精液的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。
计划中的准爸爸、准妈妈们,都不要忘记补充叶酸哦!
每天补充600毫克
人体内叶酸总量约5~6毫克,但人体不能自己合成叶酸,只能从食物中摄取,加以消化吸收。
宝宝在妈妈体内不断生长发育,妈妈的叶酸通过胎盘转运给他,胎盘组织与子宫的不断增长,叶酸的需求量越来越大,如不能有意识地补充,会使叶酸水平降低。
专家认为,孕妈妈每天需补充600~800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。
叶酸补充有讲究
含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如:蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成份也会损失很大。
因此,孕妈妈们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,还要加强富含叶酸食物的摄入,必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。
寻找叶酸事物
绿色蔬菜 莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等
新鲜水果 橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等
动物食品 动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等
豆类、坚果类食品 黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
谷物类 大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等
爱心提示:
叶酸不能滥补
1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢,锌一旦摄入不足,就会影响胎儿的发育。
2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是"斯利安"片,每片400微克。
3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性,再次怀孕时最好到医院检查,并遵医嘱增加每日的叶酸服用量,直至孕后12周。
4、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等,可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药,并补充叶酸等维生素。
如此看来,还真不能小看了叶酸。为了保证未来宝宝的健康,准备做妈妈时千万别忽视叶酸的补充哦。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)小瑶今年27岁,两年前迈入婚姻的殿堂,生活甜蜜而和谐。婚后,她和老公积极“造人”,未果。为此,小瑶翻阅了孕育的相关书籍,学会了每天清晨醒后测量体温,即所谓的基础体温(BBT),奇怪的是虽然显示每个月都有排卵,但却就是怀不上宝宝。丈夫做了相关检查并无异常,最后,小瑶向中华医学会妇科分会会员、广州仁爱医院生殖健康与不孕症专业主任医师李颖求助。
治好伪排卵关键在“打孔”
“我们对小瑶进行了卵巢功能检查、输卵管通透的试验,发现一切良好。最后在监测排卵的环节,我们发现小瑶的卵泡发育良好,月经第十四天之后卵泡已经长大到19×19mm。一般而言,当卵泡生长至18mm以上为发育成熟,卵子会在这两日内排出。但是经过监测我们发现卵泡继续增大至22×22mm,就是没有排出。”李颖介绍道,这些迹象表明,小瑶没能怀上宝宝的根源是卵泡不破裂综合征,也就是“伪排卵”:月经周期正常、有黄体形成但是不排卵,进而导致不孕。
随后,李颖建议小瑶再做一个周期的排卵监测,等到下个月卵泡发育成熟之后为她做一个小手术:腹腔镜下卵巢“打孔”,让覆盖在成熟卵泡上的薄膜裂开,释放成熟的卵泡。然后建议小瑶夫妇近两日内同房,受孕几率比较高。一个多月之后,就传来小瑶成功受孕的消息。
李颖主任介绍,卵泡不破裂综合征简称LUFS,是指月经周期规则,卵泡生长到一定时期但不破裂,但其内部发生黄素化而不排卵所引起的不孕。在所有不孕症女性中,卵泡不破裂综合征约占到3.5%~29%。对于它的发病原因尚未完全明了,可能与内分泌失调、妇科炎症并发等有关。
排不排卵需靠腹腔镜检查
目前要诊断卵泡不破裂综合征,在一般医院是相当困难的。因此,临床上常常碰到这些患者多被误诊为输卵管性不孕、原因不明性不孕、黄体功能不全等。为此,李颖指出,一般的检查方法,如基础体温测定、宫颈黏液检查、子宫内膜活检和末梢血清雌激素测定,以及孕酮水平测定等,都会表明有排卵,但在基础体温上升后的2~4天,如用腹腔镜检查却不见卵巢有排卵孔,这其实是无效排卵。它的确诊必须先排除各种因素造成的不孕,在腹腔镜下直接观察卵泡发育排卵情况,才能最终确定是否得了卵泡不破裂综合征。
而目前医学界对于卵泡不破裂综合征的治疗还没有形成一致的做法。日本曾有专家采用B超下阴道穿刺法即是在卵泡发育成熟时,在阴道B超引导下穿刺卵泡,同日指导夫妻同房。结果19例病人中10例怀孕,妊娠率达52.6%。而采用腹腔镜下卵巢穿刺法可以达到更高的有效率,因为借助腹腔镜可以清晰看到卵泡发育成熟情况,更能精确地释放卵泡。
富含免疫因子或益生菌的配方奶粉可提高免疫力
最新研究表明,免疫因子主要包括五种免疫球蛋白,是病菌、病毒和毒素的“死敌”。它们在肠道、支气管黏膜中“抵御”病毒侵入,抵抗呼吸道和消化道病原微生物的感染,对百日咳、肺炎球菌等有显著作用。配方奶粉当中加入免疫因子,会直接补充免疫球蛋白,直接增强婴儿的免疫力。
婴儿的胃肠功能还没发育成熟,免疫功能尚不完善,极易发生消化功能紊乱、肠吸收不良及感染性疾病。如果配方奶粉中含有益生菌,就能附着在肠黏膜上,阻止致病微生物侵入,并产生抗生素杀灭致病菌,提高免疫力。
孕前经常运动有助于降低妊娠期糖尿病的发病危险
美国糖尿病专家的一项研究结果表明,女性在孕前经常参加体育运动,有助于怀孕后降低妊娠期糖尿病的发病危险。
研究专家对近2万名在1990-1998年间至少生过一个孩子的女性进行了调查,内容包括她们在孕前所参加体育运动的次数、类型和强度。研究专家发现,孕前参加体育运动的情况,与妊娠期糖尿病的发病危险有一定的关系。那些参加体育活动最多的女性,与体育活动最少者相比,孕期发生妊娠期糖尿病的危险性相对下降。另外,在孕www.Tulaoshi.com前及孕后这两个阶段积极参加体育运动的女性,比孕前及孕早期都很少活动的女性,发生妊娠期糖尿病的危险性要低26%。即使那些孕前未参加剧烈活动的女性,只是快速走路或多爬楼梯,也能降低妊娠期糖尿病的发病危险。
孕期食用高汞含量海鲜可能造成胎儿脑部和心脏功能受损
美国哈佛公共卫生学院的一项研究显示,孕妇在怀孕期间经常食用高汞含量的海鲜,会对胎儿的脑部功能造成影响,可能导致脑部受到无法修复的损伤,还会使胎儿的心脏功能受到永久性损害。
研究专家对丹麦法罗群岛1000多位母亲及她们生出的孩子进行了调研。从中发现,她们食用的鱼类中大部分含有汞。专家们对这些孩子进行了脑部测试,结果发现他们的脑部信号出现延迟,汞摄取量越高,这种现象就越明显。同时还发现,血液中的含汞量越高的孩子,维持正常心率变化的能力也弱。
35岁后生育最后一个孩子可能会降低卵巢癌发生危险
美国医学专家在一份研究报告中指出,女性在35岁后生最后一个孩子,会使她们发生卵巢癌的危险,比那些从未生育过的女性降低一半以上。
这个结果是研究专家对近千名卵巢癌患者及非卵巢癌患者进行综合调研后得出的。同时他们还发现,口服避孕药每年也可以使卵巢癌的发生危险下降6%左右,特别是孕激素含量较高的避孕药。虽然现在还无法确定最后一次分娩是如何影响卵巢的,但足月妊娠确实能使孕激素在女性体内处于较高水平的时间延长,而这将有助于卵巢免受癌变细胞的攻击。因此,这一研究如果日后被证实,有可能研制相应药物或采取激素疗法防治卵巢癌,这对卵巢癌高危女性不能不说是个福音。