想优生应从“优选”开始

小心环境影响你的遗传

一门新兴的学科“表观遗传学”最近清除了遗传学中陈旧的观点。基因并非固定不变，它在一生中都可能发生变化。我们可以通过生活方式，比如饮食，“打开”或者“关闭”基因。由于基因导致的疾病可以通过这种方法加以预防。甚至这些基因还能传递到下一代，乃至再下一代生命中去。

基因可以“打开”和“关闭”

人类的遗传物质有300亿个基本组成部分，大约2.5万个基因，此外还有总共长达2米的脱氧核糖核酸(DNA)。最近数年以来，越来越多的迹象显示，许多基因的活动可能受到外部的影响：一些蛋白质和DNA复合在一起，帮助酶到达自己位置，这些酶能读出遗传密码。

当前分子生物学领域中，有了一个新的分支学科―――表观遗传学。表观遗传学研究的就是这种特征是如何作用的。表观遗传的记号不在DNA里面，而是分布在它的周围。他们的作用就像一个“开关”，打开或者关闭基因。过去几年里，表观遗传学家在这方面的认识上取得很大进步。他们越来越清楚，表观基因对健康生物体的发育起着和DNA一样重要的作用。在研究中，表观基因也更容易通过外部的影响改变。它给人最大的惊讶是：表观遗传信号会从父母传递给他们的后代。

这一新发现动摇了到目前为止关于遗传学的认识，开始质疑被普遍接受的观点：DNA决定了我们的外表、性格和易患疾病。现在这种观点已经过时了。因为就算人们有一模一样的基因，他们各自基因活动的模式经常tulaoShi.com也是不同的，表现出他们各自特征的不同。

目前科学家正在深入研究，希望揭开表观遗传学的生化机制。科学家已经了解到，酶和DNA的相互作用可以决定基因是否会变得活跃。不过，其中很多具体的细节还不为人所知。

酶能够阻止癌症发生

“生命一直在改变之中，”加拿大麦吉尔大学的药学家莫什·斯奇夫说，“表观基因就是机制，使我们适应这些变化。”斯奇夫第一次把表观基因记号和疾病联系了起来。如果控制细胞分裂的基因被“关闭”，那么癌症就会发生。当他用一种酶制止了这个过程，肿瘤便不会生长。

这个过程也可以反过来发生，导致促进癌细胞的生长，其后果是灾难性的。和基因的变化不同，表观基因从理论上来说可以产生相反的变化。美国药监局已经通过了一种应用这个原理的药物，治疗一种有生命危险的血液病。

绿茶阻碍肿瘤的生长

准确的诊断和有效的治疗是一方面，更理想的是彻底杜绝疾病发生。一些研究者想办法采取预防措施，保证表观基因的完整。他们想到了绿茶。在动物实验中，绿茶能够阻止肿瘤在不同的器官里生长。有研究者发现，绿茶含有的一种物质能够“打开”和“关闭”和癌细胞生成有关的基因。科学家们还发现大豆中的一种物质也有类似的作用。

进一步的研究甚至还成功扭转了幼儿早期的影响：一种物质能让容易害怕的小老鼠更能承受压力，另一种物质则能让胆大的老鼠变得谨慎。这一结果第一次解释了，为什么环境因素也能改变复杂的行为方式；而且说明，表观基因不仅能在发育期间形成，也可以在此后的时间里成型。通过药物或者营养物质，我们也可以在成年后“修改”表观基因。加拿大麦吉尔大学的心理学家迈克尔·米尼说：“实验证实了环境在生物发育中的重要性。”

相关链接 环境影响人类后代

伦敦儿童健康研究所的遗传学家马可·潘伯瑞假设，如果营养充足的话，会对人体内的性染色体X和Y留下遗传痕迹。就像后来的分析显示，这种效应要在下一代人身上显现出来，必须取决于“时机”―――这个时机就是第一代人享受到充分营养时的年龄。

潘伯瑞的研究让人猜想，一个人的营养、行为和环境条件对后代的健康有着不可忽视的影响，而且还能继续下去。这意味着：考虑这一因素，我们必须为自己的孩子和孩子的孩子负起责任。与这一猜测相符合的是，现在流传的一些疾病很可能是过去人类基因受环境改变影响的结果。

麦克尔·米尼还考虑到，表观遗传学还可能对社会留下后果。他想到，由于贫穷、生活过度劳累或者长时间的争吵，孩子的认知能力可能受到影响。那么这些消极因素会不会遗传给后代？

“我们开始在社会、经济条件和人类幼年大脑的发育状态之间寻找某种因果关系，”米尼说。据他认为，两者之间的关系十分紧密。

控制生物的新机制

表观遗传学帮助科学家打开了新的视野，让他们看见了控制生物的新机制，使他们意识到，可以控制这个过程为人类所用。

直到不久前，以下这种观点还被视为科学界的异端邪说：一种生物对环境的适应会传递到给后代。这个观点和进化理论的普遍认识相矛盾。

按照进化理论，即使这些对环境的适应是生物体在求生中得到的，而且能使生物体更成功地繁衍下去，它们只不过是遗传物质的偶然改变。比如说，男人可以通过举哑铃锻炼肌肉使之强壮，却不一定能让自己的孩子一出生就强壮；女人可以通过节食使身材苗条，但很少能生出身体同样匀称的孩子。父母身上的这些改变不会使遗传物质发生变化。

特征可以传播下去

1999年，生物学家爱玛·惠特劳得到证据，表明表观遗传特征是可以从上一代传播到下一代的。这些特征不会因为单个个体的死亡而丢失。

惠特劳说：“目前很多人相信，我们从父母那里得到的遗传信息位于DNA的序列里。而我们的研究显示，除了DNA还有更多的东西会被遗传。”

让遗传学家更惊讶的是：表观遗传特征不会只在直接继承的下一代结束遗传，而是会继续传播，一直到孙辈、重孙辈、玄孙辈等。

2004年，美国华盛顿州大学的遗传学家迈克尔·斯奇纳检验一种在农业中经常使用的抗霉菌农药怎样对雄性老鼠睾丸的形成产生作用。他的发现让他很惊讶：雄老鼠在母亲体内时如果接触过高剂量的农药，它们成年以后产生的精子就会减少。更让他没有想到的是，在这些雄老鼠的下一代中继续有这个现象―――尽管农药一点也没有改变过DNA中的任何结构。最后，这种缺陷还会在第二代、第三代老鼠上体现出来。到现在，越来越多的证据显示，表观遗传特征也会体现在人类身上。

2005年11月，伦敦儿童健康研究所的遗传学家马可·潘伯瑞为自己的理论提出证据：他和瑞典同事研究了一个偏僻的瑞典北方城市从1890年开始的农业收成、食物价格和死亡的记录。

其中显示，如果爷爷辈在小时候曾经有过营养过剩的情况，那么他的孙子患上糖尿病的可能性就会加大―――同时还面临更大的短命风险。这个规律只在爷爷辈的男性后代中发现，而女性后代就能免受威胁。可是当孙女的祖母曾经营养过剩时，她们患糖尿病的可能性也变大了；这个时候祖母的孙子们反而能保持健康。

孕前，透过白带看健康(1)

女性进入青春期后下身总会湿漉漉的，内裤上从此不再干净，不是透明无色的分泌物便是奶酪般的乳白色分泌物，有时还略带黄色、血色、褐色，虽说平时没什么气味，但隔一两天不洗外阴不换内裤便气味难闻了。这是卵巢发育后大量分泌的雌激素的影响，医学上称之为白带。

很多时候女性的私密液体是妇科疾病的代言人，洞察它的变化我们就可以随时掌握自己的身体健康。就像得了肺病会吐浓痰，眼睛病了会有眼屎，它们会以自己的方式告诉我们它们生病了。从眼泪、汗液到胃肠液，从痰、鼻涕到白带，人体的这些分泌物都是相应器官功能的反映。

第一步，先自检

你的白带颜色正常吗？

1、无色透明粘性白带：呈蛋清样，性状与排卵期宫颈腺体分泌的粘液相似，但量显著增多，一般应考虑慢性宫颈内膜炎、卵巢功能失调、阴道腺病或宫颈高分化腺癌等疾病的可能。

2、白色或灰黄色泡沫状白带：为滴虫阴道炎的特征，可伴有外阴瘙痒。

3、凝乳状白带：为念珠菌阴道炎特征，常伴有严重外阴瘙痒或灼痛。

调节酸碱性让你决定生男生女

大家都知道，女性为碱性体质男性为酸性体质多生男孩，反过来则多生女孩！那么究竟怎样才能按需要来调节自己身体的酸碱度呢，首先我们应该先确定自己的身体酸碱性！

健康人的血液是呈弱碱性的，大概 pH 值在 7.35 到 7.45 之间，为碱性体质。一般初生婴儿都属于弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。碱性体质者大约只占总人群的10%左右，更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏，记忆力衰退，注意力不集中，腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病，如不注意改善，就会继续发展成疾病。  
 
　　当人的体液PH值低tulaoShi.com于中性7时，就会产生重大疾病，下降到6.9时，就会变成植物人，如只有6.8~6.7时，人就会死亡。据不完全统计国内 70% 的人具有酸性体质。
 

酒和饮料直接影响优生优育

有人认为酒能助兴，误以为饮酒能增强性功能。殊不知酒是伐性的利斧，嗜酒丧身，醉酒行房事，会放纵以欲使其精血枯竭，其实这不但损伤自身真元，还直接影响优生、优育。

所以《内经》就指出以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精……故半百而衰也。明代龚廷贤认为，醉后入房，男子则精液衰少，阳痿不举，女子则月事衰微，恶血淹留。国外资料也表明：长期嗜酒的人，性功能障碍者多达80%，而酒精中毒的女性可以导致不孕。

人们常常以酒助兴或借酒浇愁，殊不知，酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用，它可使精子不正常，导致对胎儿产生不良影响，有资料表明，妻子怀孕前一个月，如丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升;或一月内饮酒10次，每次50毫升以上;或一月内曾饮酒1次，而酒量大于或等于125毫升;其妻子生下的新生儿出生体重较对照组下降236克，这种情况下出生的低体重儿会给喂养带来困难，抵抗力低、易生病、生长发育迟缓，智力低下等，甚至影响精子的遗传基因。

随着生活水平的提高，人们饮用的茶、果汁和可乐型的饮料越来越多。国外研究表明：可乐饮料能杀灭精子，可乐型饮料中含有一定量的咖啡因、可乐宁等生物碱，它们可影响精子发育和活动，还可通过胎盘进入胎儿大脑、心、肝等器官，影响胎儿正常发育引起先天畸形，所以日常的补充体液还是以水为佳。

夫妻，什么年龄生BB最聪明

孕育宝宝是绝大多数家庭的头等大事，孩子健康与否牵扯家庭中所有人的神经，从孕育的时刻开始，甚至更早就为下一代的诞生做足准备；戒烟、戒酒……事实上，除此之外你更该注意到夫妻双方的年龄，在适当的时机更容易生聪明健康的宝宝！

男性的最佳生育年龄：30-35岁

在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。

女性的最佳生育年龄：23-30岁

女性在23-30岁之间是生育的 最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。

最佳生育组合：男性比女性大7岁左右

由此不难看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。 　　

高强度噪音或可导致不孕不育

人们都知道高温、污染等对生育能力有影响，但很少有人会想到，噪音也是一个生育杀手。

      有研究显示，高强度的噪声会损害听觉，对神经、心血管、内分泌、消化等系统，以及视觉、智力都有不同程度的影响。尤其在内分泌方面，强噪音会使人出现甲状腺机能亢进，导致肾上腺皮质功能增强，基础代谢率升高，性机能紊乱，月经失调等，进而影响生育功能。

      对男性而言，长期生活在70—80分贝的噪音下，性功能趋向减弱；生活在90分贝以上的环境中，性功能易紊乱。更高的噪音会导致精液不液化或无法射精。

      即使怀孕后，长期接触强烈噪音，一方面会影响孕妇的中枢神经系统、消化系统功能，导致头晕、头痛、失眠，加重早孕反应，甚至导致剧吐或胃溃疡。另一方面，噪音还会影响胎儿的生长，导致发育迟缓、流产、早产，出生后为低体重儿，体质虚弱、多病，长大后听力下降。我国学者对怀孕期间接触强烈噪声(95分贝以上)的女性所生子女进行过测试，发现孕期的噪音还会造成胎儿智商水平低。造成这种情况的原因可能是噪声经常引起子宫收缩，影响胎儿的血液供应，进而限制了胎儿神经系统的发育。

   &Tulaoshi.comnbsp;  可见，噪音污染不仅危害生育功能，对优生优育也有不利影响。因此，在怀孕前准备期和怀孕期间，夫妻双方都应该尽量避免噪音环境，别去卡拉OK、音乐厅等高频环境。若是无法避免环境噪音，那就增强个人防护，如戴护耳器或耳塞等

父辈生活习惯影响子女DNA

许多年轻人常常通宵玩乐、喝酒抽烟。他们认为，年轻就是本钱，而且这只是自己的选择，不会影响别人。但是，最新研究表明，年轻人若对不良生活习惯不加节制，可能会给子女的DNA打上“烙印”，危害下一代的健康。

通过实验胚胎学，科学家惊奇地发现，父辈的饮食习惯；抽烟与否；生活环境甚至肥胖程度都会影响到现在的你；同样，你现在的生活习惯也会影响到你的第二代，甚至是第三代。

美国得克萨斯州休斯敦的贝勒大学医学院日前发表一份研究报告称，由于肥胖基因的遗传，肥胖的母亲生出来的孩子可能会更加肥胖。不仅如此，部分患糖尿病、肥胖症和心脏病的人与他们父辈的生活习惯有着某种联系。

来自伦敦大学学院儿童健康研究中心的马库斯先生以166位11岁前就开始抽烟的男性作为样本，他发现这些人的后代患肥胖症的危险系数被大大提高。科学家们还发现，那些在父亲到40岁以后才生的孩子患孤独症的可能性，几乎是父亲在30岁前生的孩子的6倍。

这是为什么呢？伦敦大学学院癌症研究中心贝克教授认为，细胞内发生的所有变化几乎都由DNA分子控制着，而DNA分子所蕴含的信息远远超出细胞的实际需要。这就意味着，在每一个细胞中，有些基因是显性的，而更多的隐性基因只是暂时没有发挥其作用。如果由于种种原因，某些原本潜伏的隐性基因开始被激活，或某些原本活跃的显性基因停止运作，那么，尽管DNA本身没有改变，但显性和隐性基因的变化却会通过遗传带给下一代。通过观察，科学家发现，基因是比较容易受外界的刺激而发生变化的。这就可以解释为什么孕妇在分娩之前接触酒精与烟草，会对胎儿产生极大的不良影响。

鉴于此，科学家得出了一个极为重要的观点：人类不应是自身基因的挥霍者，而恰恰应是基因的守护者。自我放纵可能会激活一些不良基因，而注重保健也可能让一些不良基因“下课”，为了下一代，你会怎么做？