一个“过来人”说的往事

常穿迷你裙易影响性趣

连体紧身胸衣

很多胸部、胃部、小腹突出的女性喜欢穿着连体紧身胸衣来塑身，这种衣服长时间穿在身上会引起心口灼热、心跳加快、头晕、气短的不适现象tulaoshi.com，甚至会出现心口疼痛。

迷你裙

如果穿迷你裙的时间过长，特别是在冬天气温较低的情况下，容易使腿和脚部形成脂肪团。这是人体暴露在冷空气中的身体部位所作出的生理反应，为避免肌肉冻伤所自然生成的脂肪保护团。

尼龙丝袜

长时间穿尼克丝袜容易引起皮肤过敏，尤其是得过花粉过敏症和枯草病以及对颜料过敏的女性。建议这些女性远离由羊毛、马海毛制成的服装。

紧身牛仔裤

许多男青年追逐紧身裤的时尚，常年牛仔裤不离身。殊不知，牛仔裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚，使局部散热减少，引起睾丸温度升高，有碍精子产生。同时，紧身裤限制了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸淤血，给精子的生成带来了阻力。

健康小贴士：

1、贴身衣服最好以棉质或丝质为主，纯天然的原料织成，对身体最好的呵护。

2、贴身衣服最好勤洗勤换，因为人体的皮肤每天都在新陈代谢，皮肤的污垢、汗渍、皮屑等积存在衣物上，对健康造成不良影响。而且这些衣服最好放在太阳光下晾晒消毒。

3、贴身衣服最好选择不掉颜色的，有些用来染棉纺织品的快速染料，含有较强的危害性，比如其中的一种二氯联苯胺，很容易经皮肤吸收而导致过敏，如果掉色就更容易被皮肤吸收而对健康不利。

4、运动的时候尽量穿宽松的运动服，不仅方便运动，而且不容易对身体造成伤害。

5、穿高跟鞋的女性，可以平时准备两双鞋，上下班路上穿平跟鞋，在办公室或应酬时才穿上高跟鞋，还有个小招数，可以在办公桌底下放双拖鞋，这样坐下时可以把脚放在拖鞋里舒服一下。

6、爱穿露脐装的女性在温差大时或进入有空调的地方时最好穿一件外套，要为腹部保温。同时还要避免冷风直吹腹部，天气凉爽的时候尽量不要穿露脐装。

女人“性趣”不高看什么科？

据新浪网女性频道举办的中国女性性调查结果显示，城市女性70%以上出现过性唤起障碍。“女性的‘性趣’不高，算不算是一种病，该挂什么科？”去医院采访的途中，记者就这个问题随意询问了几位路人，发现答案不外乎三种：“女人哪有什么‘性趣’高不高的，那都是男人的事儿。”、“‘性趣’不高，可能是心理科。”“女人的事，肯定是妇科。”

事实上，对于性趣不高是不是病，许多女性自己也很困惑。在清华大学玉泉医院的性医学门诊，一位不愿透露姓名的女性告诉记者，她与丈夫分居快一年了，“就是没兴趣，难道这不正常吗？如果不是丈夫催着来，这辈子我也不会因为这事上医院”。据医生介绍，很多女性认为，一些性功能障碍不值得大惊小怪，这其实是个误区。女性的性功能障碍一般分为性欲低下、性厌恶、性唤起障碍、性高潮障碍、性交疼痛等几类，如性唤起障碍可以通过口服雌性激素、采用润滑剂、心理脱敏等治疗，大部分能够得到解决。但仅有7%的性唤起障碍患者会选择看医生。在清华大学玉泉医院的性医学科马晓年教授那里，有性功能障碍问题的女性大多还是通过电话咨询，“因为个体差异不同，电话咨询并不能清楚的了解患者的问题，真正为其解答。”马晓年说。

如今，提高两性生活质量越来越引起现代人的重视，北大一院、北大三院、北大人民医院等一批三甲医院相继开设了男科，从而解决了男性的“难言之隐”。可女性在面临同样的问题时却不知该挂什么科？记者来到北京几家大医院的咨询台咨询，无一例外被告知去看妇科。据马晓年解释，实际上，女性性功能障碍涉及到内分泌、心理、情绪、某些器质性病变等多个方面，在治疗中讲求夫妻同诊同治，心理调整和药物相辅相成。不仅仅是妇科或心理科就能解决问题的。

女性性医学门诊出现真空地带，“知识的断层也是一个方面”，马晓年这样说，在1984年出版的《实用妇产科》教材中，有关女性性问题的章节仅为5页，而《泌尿外科》中介绍男性性功能障碍显然要多得多。据马晓年介绍，针对女性性功能障碍，目前清华大学玉泉医院已开设了性医学科，女性遇到性趣不高的问题，还是应该及时到正规的医院求医。(本报实习记者郑帆影)

五方法解开你的性欲死穴

没有人能永远拥有完美而令人销魂的性爱，也许有一天你突然发现那曾给你带来无限欢悦的感觉如云烟一样再难把握了，你是否了解这种尴尬的原因呢？医学专家把这种性高潮突然消失的现象称为“暂歇性高潮中断”。事实上，因为生理构造差异之故，女性要达到性高潮远比男性困难得多。只要找出祸因，对症下药，相信你的性欲“死穴”终能解开。

方法一：学会和你的身体对话

性感受力的降温，很多时候是因为缺乏亲密的抚触，或是对自己的身体一无所知，以致对自身性感带与感受力不了解，那当然很难攀登感官愉悦的高峰了。Tulaoshi.com

有的女性对自己的身体实在是太陌生了，甚至从未花一点心思去研究自己的生理结构，以致把自己的感觉彻底冰封起来。了解自己的身体，探索自己体内欢悦感的来源，当你把那份体验融于性爱中时，你会有意想不到的效果。

方法二：了解自己的身体周期

通常，人体内荷尔蒙的分泌很可能影响性欲。人体内的春情荷尔蒙、黄体激素睾丸激素的分泌异常偏低时会降低性欲，造成子宫收缩异常，甚至改变对高潮的感受力。月经不规则，骨盆腔病痛会妨碍高潮，女性在迈入更年期之初也会因为分泌失调而影响性欲。如果情形严重，就得向医生求助了。

此外，大脑内不同化学物质也会影响性交时的满足感，很多时候，镇静剂、治过敏症的抗组织胺剂，甚至一瓶咳嗽糖浆都有可能成为扼杀性高潮的元凶！再有，能是性高潮的杀手，它不仅能减低性欲也会减低性能力。

方法三：用想象作为性生活的养料

有人说，“心灵是人体最销魂的性器官”，最浪漫的绮想才是创造性高潮最有效的良方。如果做爱时脑海中全是日常生活的忧虑不安等烦恼，那么你无论如何也不会把握住高潮的感觉。

一些性爱专家向我们提供了祛除负面情绪的诀窍，首先在做爱前深呼吸，将注意力集中在自身和眼前的时刻，想象你的气息浸透全身，淌过每一寸肌肤，感受指尖与肌肤的触感，除此以外，上床前也不妨来个温水浴，按摩双脚，让自己放松，同时想象你是个最热情的人，相信自己已经为爱做好了准备。

方法四：让身心充满激情和渴望

专家认为，男性只要通过官能刺激就可以达到高潮；女性却得借身体、情绪、气氛等多方面刺激才可能感到欢愉，只有全身心地投入并充满激情，才有可能获得美好的享受。当然声音和肢体语言是最直接有效的性爱交流方法。不要吝于给对方赞美，或者巧妙暗示你的需求与快感，这些都能传达你的渴望，所以，床笫间，你需将注意力集中在自己的身体上，扮演好自己的角色，才能充分交流彼此的渴望。

方法五：摆脱恐惧的干扰

有些女性因为受到伤害而怕过性生活。心理学家认为，如果因为以前的感情和性爱挫折曾在心理上留下阴影而否定自己对性爱的需求，这样的女性会生活在性恐惧的阴影下。性压抑或许可以暂时平衡忧虑，但却无法祛除，这就需要你正视自己，打开心结，充分调整自己的心态，暂时的回避解决不了问题，相信有感情支持的性爱是美好的。

性欲为何突然消失

几乎所有男子到40～50岁都会出现性欲减退，只是有的人没有在意，有的人却十分紧张。性欲是一种本能，一般不会完全消失，但很容易受恐惧和情绪波动的干扰，所以至关重要的是去除抑制因素，使性欲能够尽可能长久地得到表达。

在判断性欲突然消失减退的原因时，必须考虑下列因素：

(1)焦虑———由多种情境激发的、全面的、强烈的过激情绪反应与畏惧：如害怕妊娠、不安全、被别人发现、工作压力大等非性因素的干扰。

(2)抑郁———情绪低落、自我贬值、不幸事件打击。

(3)敌意———公开或隐蔽的敌意，如发现伴侣不忠后的暴怒、因嫉妒产生的敌意或敌对情绪。

(4)造成性欲消失或减退的器质性因素包括：躯体的各种疾病和药物，如肝、肾或心血管疾患。这时，性欲低下不一定那么引人注目，因为原发疾病显得更需要关注和治疗。

由于性欲受内在与外在环境产生的情绪因素影响，所以最好和最有效的办法还是接受咨询与治疗。只要能正确认识和理解这些生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使夫妻关系和好如初。

找准同房时间 快速怀孕

我想马上怀孕，你能否告诉我应在哪天同房吗？我紧皱眉头向老友请教。我的老友是个妇产科医生，经验丰富极了，她说：“如果你有钱，可以每天做B超，检测卵泡，如果你没钱，就每天测量基础体温，找出排卵日。“天天做B超太不实际了，我还是听听后者吧！”

测量实例

Mrs.张：结婚3年以后，我和先生计划要个孩子，可是我们解除一切避孕措施已经4个月了，我这边还是风平浪静，一点儿消息也没有，我心里有点儿犯嘀咕了，“我是不是有什么病呀！”我去看医生，医生的经验很丰富，她说：“你先回去测基础体温吧！”测基础体温听起来容易，可每天坚持还真有点儿难度。

幸好，每天的坚持没有枉费工夫，我连续测了3个月的基础体温，真的怀孕了。所以，我认为测基础体温对怀孕还是很有帮助的。

Mrs.孙：我觉得测基础体温很难坚持。当我打算怀孕的时候，也测过基础体温，下了很大的决心才坚持了2个月，而且对我真正怀孕并没有什么帮助。因为我的月经周期很准。自己很容易地推算出排卵日。

Mrs.王：我的月经周期不规律，经常是3-4个月才来一次，我很难把握排卵日期，以致婚后很长时间都没有怀孕。后来，我在医生的指导下进行基础体温的测量，找出的排卵日，我也顺理成章地怀孕了。

你知道自己哪天排卵吗？这对你很重要，如果你想怀孕，就在排卵日前后进行性生活，更易怀上；如果你不想怀孕，排卵日前后可要当心了，避孕措施要万无一失。

我不懂：“基础体温与普遍体温有什么不同呢？”

老友：基础体温是在休息6-8小时后，尚未起床，进食，说话前所测定的体温。清晨起来，如果你的身体健康，起床时间相同，那么体温也基本相同。

男性每天的基础体温几乎无变化，发育成熟女性的基础体温则有周期性的规律变化。

“为什么只有女性的基础体温有变化呢？”我傻傻地问。

老友：成熟女性正常排卵后体内产生黄体形成孕酮，孕酮有升高体温的作用，所以女性排卵后体温会有所升高。

我想知道：“基础体温怎样变化呢？”

老友：有排卵的月经基础体温呈双向型，即月经前半期体内偏低，后半期体温偏高。排卵前体温一般为36.2-36.5度，排卵后体温较排卵前增高0.3-0.5度。即36.8度左右。发育成熟的女性，从月经期结束以后至排卵期开始前，其基础体温偏低，排卵期开始时再一次降到最低点(有的人不降低)，但仅为1天，此后，至月经开始时体温持续升高达36.7度左右。

“快告诉我，基础体温都能为我做些什么呢？”我有点着急了。

老友：测定基础体温可以了解有无排卵及估计排卵日期，并了解黄体功能，对卵巢功能失调及不孕妇女的诊断治疗及疗效观察都很重要，测量基础体温是一项没有创伤，操作简单，无需花费的检查。

确定排卵日，帮助夫妻选择性生活的日期以达到怀孕的目的。

对于不孕者，基础体温可以作为医生治疗的观测指标，并在治疗后通过基础体温的情况观察治疗效果。

怀孕早知道，基础体温上升20天不下降，就表明已经怀孕，当知道自己怀孕后，就要小心用药，避开各种有害因素。

此时，我觉得对基础体温的原理已经很明白了，想起身告辞，马上回家准备一支体温表，从明天早晨开始测量基础体温，负责的老友却反过来问了我一个问题：“你知道怎么测量基础体温吗？这直接关系到测量结果的准确性”。“方法”，多少关键的问题啊！我怎么忘记问了呢？“快说一说”。

老友：要想准备测量基础体温是有一定的难度，所以方法是关键。

基础体温测定法

置备一支体温表，掌握读表方法，务求精确。

每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，放在醒来后伸手可及的地方。

每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。

测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。

应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：感冒、失眠、饮酒、服药等。

一个“过来人”说的往事

我出生于20世纪50年代末，那是个十分特殊的时期，而我的学生时代更是贯穿了整个文化大革命。可以说，在我们这一代人的成长过程中，性教育、性启蒙几乎等于零，而且谈性色变，性成为肮脏、下流、无耻的代名词。这种感觉伴随我走过了少女、青年时代。那畸形的教育给我们一代人带来了许多情感缺憾，也带来了不必要的恐惧和忧患。直到结婚，我在进行了相当一段时间的心理调整后，才能把性看成是生活中一种正常的、甚至美好的需要。

记得我小学四年级时，乳房开始发育，面对红肿、疼痛的乳房，我惊恐万状，但不敢对任何人说，整日惶惶然，吃不下，睡不稳，书也无心念。直到有一天放学时，一位极要好的女同学胸部被同学碰了一下，疼得她叫了起来时，我才知道她跟我患了同样的“病”。知道有人也跟自己一(图老师整理)样，两个同病相怜者如释重负，高高兴兴地放学了。直到后来，才偶尔从一本书中知道：这叫青春期发育。

以后每个阶段的生理变化，我仿佛都像经历着一场恐怖而无奈的磨难。就说少女的月经来潮吧，我因为来得晚些，便被同学神神秘秘地告知：女孩子不来月经就是半男半女，于是，害怕成为半男半女的惊恐又伴随着我，直到月经来潮时才了结。生理变化已给无知的我们带来太多的精神和心理负担。对性的无知更使人们承受着一次次打击，以至扭曲和改变了我们的正常人生。这除了学校、社会对性的全面封锁，未能及时引导我们步入正常的人生轨道内，家庭也有一份责任。我们的父辈将感情世界细细密密地隐藏起来，丝毫也不让我们做女儿的感受到那种夫妻间的亲昵和亲情，他们互相的称呼是“老张”、“老头子”，或者干脆就是：“哎、喂”。家庭分工十分明确。像我们家父亲主外，母亲主内，生活有规律但却流于刻板，丝毫看不出他们还有什么情感生活。忽然有一天窥视到父母另有一种情感时，往日神圣的威严在我心中顷刻间摔成了碎片。把父母看成缺少七情六欲的神，而不是人间至亲至爱的亲人，这便是父母在我们这一代人心目中树立的形象。

小时候，也曾好奇地问母亲：我们这些小孩是从哪里来的？母亲指指胳膊底下的腋窝说：“是这里出来的。”于是我便信以为真。

也曾偶尔看到母亲在换月经纸，未及询问，便被母亲斥骂出来，说，这是脏东西，不要看，于是烙在心底一个印象，月经是脏东西。

第一次性打击便缘于父母。那时我刚上中学。有一天上课，走到半路下起大雨，便赶忙转回家拿伞，不料当我走进父母卧室找伞时，竟然看父母交卧在一起，虽未脱衣服，但那情况也够我惊惧万分。当我满脸通红、心跳如鼓地跑出家门时，真是又羞又恼，不明白为什么一向严肃、正派的父母怎么会做出这种事来。在这以后的一段日子里，我对父母有一种说不清、道不明的复杂情感。既有割不掉的血缘亲情，又有一些心理上的排斥和反感。其间也有一些好奇，禁不住悄悄窥视父母的行为举止，发现作为军人的父亲和家庭妇女的母亲相互间依然是那样单调、严肃，丝毫看不出他们曾有过亲昵举动。这甚至让我怀疑自己所看到的情景。在这种家庭环境的影响下，我们的身心愈加向畸形的发展。

于是，便有了第二次性的打击。尽管当时严格控制着书籍中有关情爱的描写，但我们还是通过各种渠道偷看了《青春之歌》、《林海雪原》、《苦菜花》等。书中那些有关情爱的描写也使人们脸红心跳，心灵中也常常引起闪电般的震撼。但我们都严厉地控制着自己，不敢有任何表露。有一次，已成为下乡知青的我和女友躺在一个被窝里聊天，两人说得高兴，我的手挥了一下，无意中触到了她的胸部，她忽然间就沉默了下来，而我也像什么煽动了一般，心里一热，一时竟也说不出话来。于是，我们互相不说话，身体也悄悄地尽量避开对方，任青春萌动的激情在心内翻动、挣扎，不敢问也不敢讲。第二天，我们竟然羞于对视彼此的目光，好像做贼被人当场捉住一般，真正是羞愧难当。就为这一次性的萌动，我们这对好朋友从互相回避到形同路人，而这一夜，更成为我们羞于出口的隐秘。

青春期，性的萌动和觉醒原本是正常的生理表现。倘若能因势利导，使之成为成熟期的自然转化，就能为将来夫妻生活做好准备。然而由于我们把它看成是羞耻和下流的现象，当作一种罪恶加以抑止，因此刻意地压抑这种激情和冲动，一旦我们真正需要这种感觉时，激情却变得遥远和陌生，性高潮更成了不可企及的梦，自然便有了第三次性打击。

第一次与丈夫做爱，我又恐慌又无知，我怀疑自己不是能做爱的女人。然而，当丈夫事情完毕之后，而对黏黏的精液，我又恶心又难受，觉得这一切真正亵渎了我们纯洁美好的爱情。一边使劲地洗一边悄悄掉泪，感觉这份肮脏是再也洗不干净了。过了一段时间，我慢慢意识到夫妻过性生活也是做妻子的本分，于是，不再拒绝丈夫的要求，但我也只是消极配合，有时甚至可以一边看书，一边任他行动，而且私下里以为性生活只有男人需要，女人是不需要的。久而久之，弄得丈夫也兴味索然，说我是木头人、冰人，是性冷淡。直到有一天，我偶尔看到一本书上提及性冷淡，才意识到自己的确有性心理障碍。

其实，在我同龄人当中不乏这些实例。有一次几个朋友聊起夫妻生活，一个同事讲她在与丈夫过性生活时，自始至终是紧闭双眼，简直是咬着牙度过那每星期一次的例行公事。另一位同事则因为与丈夫做爱后，每每厌恶到恶心、呕吐，最后因不愿再与丈夫同床异梦导致离婚。还有一位同事情况稍好些，认为丈夫做爱动作文明，绝不像电影、电视上那般粗暴和野蛮。但问及她是否感觉性高潮时，她茫然的摇摇头，不知性高潮是什么。

我想，这一切与我们的成长过程不无关系，当这种状态影响甚至破坏夫妻之间应有的良好关系时，就必须认真加以注意，并对自己的心态进行调整。比如说，我经过一段时间的心理调整后，首先在心理上对丈夫产生性爱的需要，同时用互相爱抚激发自己的触觉和感觉，再采用想像和幻觉力调动自己心态和情绪迎合丈夫的热情。这时候，奇迹出现了，我居然第一次产生了性冲动，第一次渴望与丈夫完全地交融在一起，用全部的激情去迎接人生欢愉的高峰。当性高潮降临之时，我才真正知道夫妻间性爱的美丽，也才真正明白为什么把夫妻之间的性生活叫做”做爱“，那的确是两个相爱的生命完全融为一体的快乐，是爱情达到极致时的最高享受，是人性美的升华。由此，我从自己的经历中悟出性教育对于每个人的成长来说是至关重要的。当我们在孩子面前表现的自然而亲昵的亲情会使孩子们感到家庭的温暖与幸福，而在生理发生变化时进行适当的性启蒙对孩子们来说是十分必要的。

婴儿也有性体验吗(图)

一天早上，正在休产假的小宇妈妈打开儿子的小包裹，准备给他换尿布，突然发现小宇的“小雀鹊”正处于勃起的状态。难道婴儿也有性体验吗？

其实，有许多家长早已发现：婴幼儿喜欢吸吮和玩弄妈妈的乳头和乳房，用手玩弄自己的生殖器，乐于得到成人的爱抚、亲近和搂抱等等，家长们常以为这只是孩子的无意识活动，其实这是婴幼儿的性体验。

许多人存在经验和传统上的误区，以为性只是成年人的事，婴幼儿不可能也不应该存在任何性反应和性意识活动。事实上，人类的性是与生俱来的。有研究证实：经超声波探测发现婴儿在出生前几个月，在母体内就存在性反射勃起，刚一出生就有了性唤起的能力。婴幼儿性的渊源来自两个方面：从生理上来看，胎儿发育时期由于遗传、激素、胚胎诸因素的相互作用，形成了婴幼儿出生后的性特征和性发育；从心理因素来看，性的后天获得要比先天生物学因素多得多，其主要影响来自父母对婴幼儿的性态度，父母之间表达爱情的方式等。

婴幼儿性体验的主要表现

1、吸吮

婴儿自降生后即具备了吸吮母亲乳汁的本能，也是婴儿最早的性体验。婴儿在吸吮的过程中，获取营养，满足食欲，同时也获得了心理上的愉悦，即早期性欲的满足。

2、啼哭

这是孩子向母亲表示某种需求的一种信号。婴儿啼哭的原因是多方面的，除了饥饿、寒冷和尿布潮湿等原因之外，精神上、肌肤上的饥饿，想得到母亲的爱抚等则是引起婴幼儿啼哭的心理上的主要原因。孩子在母亲的怀抱中可以得到温暖，获得抚爱，体验舒适，这是婴儿个体性快感(一种愉悦感受)的开始。

3、抚摸

婴儿长到3个月便产生了无意识的抚摸动作，或抚摸衣服、被褥，或抚摸妈妈的乳房、身体和一切偶然碰到的东西，长到八九个月时，抚摸逐渐成为认识世界的一种有意识的行为，其中很大程度上带有性的成分，且年纪越大越明显。他们常一边吃奶，一边用手抚摸妈妈的乳房，还不愿随意丢开，也有的孩子一边吃奶，一边翘着小腿揪自己的“小鸡鸡”或小脚等等。

4、手淫和夹腿

这是同一性质的不同表现形式的不良习惯，前者多见于男孩，后者多见于女孩。手淫在男孩表现为触摸生殖器或骑在家具上摩擦，伴有面部充血、表情紧张等表现，年龄大一点的孩子常伴有焦虑和恐惧。手淫的产生往往是因家长在逗玩孩子时候抚弄其生殖器，产生快感，以致反复触摸形成手淫习惯。夹腿是指在卧位或坐位时，两腿交叉并拢，面部充血，两眼圆睁，表情紧张，有时伴有大汗，并做连续动作，若将其改变位置，则哭闹不安。

通过上述种种表现，人们不难理解婴幼儿的性虽然没有成熟，性器官也还不完善，性尚处于朦胧阶段，但性的潜意识却已有明显流露。性在婴幼儿期不是不存在，而是潜在的，只要环境中具备适宜的刺激，便可以诱发这一功能。婴幼儿偶然的经历，可诱发身体性兴奋区的感觉，继而引向追求这种快感。从本质上说，儿童的性快感不同于成人的感觉，婴幼儿可接受外界的性信息或性刺激，但不能在内心深处理解它或意识它。因此，作为家长在发现孩子有这种症状之后，首先不要责骂和惩罚孩子，不要强行制止其发作，而要装作若无其事的样子把孩子抱起来或陪他玩玩具、讲故事、做游戏，分散其注意力，坚持下去，持之以恒，一般都能得到纠正。其次要注意会阴部的卫生，不要给孩子穿紧身裤，保持会阴部清洁、干净，如发现有湿疹、尿布潮湿或者蛲虫病，应给予及时的治疗和正确的处理。