准爸备孕不能忽视孕前营养
要一个健康宝宝,不能忽视孕前营养,特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。
1、要保证充足的优质蛋白质。
蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物:深海Tulaoshi.Com鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素,对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。
2、合理补充矿物质和微量元素。
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能,改善精子的活动能力。人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。
含锌较高的食物有:贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;
含硒较高的食物有:海带、墨鱼、虾、紫菜等。
3、不可小看水果蔬菜。
男士往往对水果蔬菜不屑一顾,认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。 一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素,常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,甚至导致不孕。 男人想当爸爸要作哪些准备·准爸爸孕前检查和健康生活 ·孕前检查请准爸爸们先行 ·男人如何吃出健壮“种子” ·豆制品吃多了降低男人性功能 ·要孩子前,男人也要补叶酸
孕前优生中医特选素材
准备怀孕的夫妻若能经由中医师调整体质,使身体阴阳平衡,不仅提高受孕品质,更为胎儿提供优良的生长环境,孕育出的胎儿更加健康,因为当父母的智力与健康都处于最佳状态,所孕育的子女,其脑力与体力也都更将优秀。
认识体质,选取适当中药
常见体质分型包括气虚无力型,阳虚怕冷型、血虚缺氧型、阴虚燥热型、湿热交阻型、寒湿痰盛型、肝气郁结型及气血瘀阻型等九种。一般而言,身体基本元素(阴、阳、气、血)的不足,抵抗力虚弱者为虚证,如前四型即为中医之虚证,平时可以配合药膳增强疗效,而后五型则为病气强盛,抵抗力未弱之实证,如感冒发烧、急性肠胃炎、急性肝炎、高血压等证,此时以医师的治疗为主,不宜自行服用药膳。
以下简介常见虚证及适用中药,可斟酌使用:
气虚无力型
精神不振、疲倦无力、容易出汗、懒言懒动、头晕嗜睡;心悸胸闷、动则易喘;久咳,容易感冒、呼吸气短、遇冷则鼻塞、流鼻水、气喘、声音低微;食欲不振、嗳气腹胀、容易恶心呕吐、胃酸肠鸣、肌肉消瘦、身材矮小、大便较软或易腹泻,排便不畅;脏器下垂(胃下垂、脱肛或子宫脱垂);造血功能不足;肌肉筋骨酸痛、小便频数、色清量多、夜尿多、掉发;男子滑精早泄,女子月经失调、白带多而清稀、容易流产、不易受孕等症;此型可选取党参、茯苓、山药、黄耆、红枣、五味子、灵芝、刺五加、牛肉、鱼肉等中药或食品。
阳虚怕冷型
包括气虚的症状外,还有畏寒怕冷、脸色苍白、四肢冰冷;脸色滞暗、心前区疼痛、胸闷胸痛;胃部疼痛、喜按喜暖、时常腹泻;肌肉筋骨酸冷、大量脱发;男子阳萎、女子闭经或不孕等症,此型可选取人参、杜仲、肉桂、淫羊藿、羊肉、鹿肉、鸡肉等药物或肉品。
血虚缺氧型
脸色苍白或萎黄、唇色淡白、头晕目眩;心悸健忘、失眠多梦、眼睛干涩、视物模糊、肢体麻木、容易抽筋、指甲易断、月经量少或闭经等症,此型可选熟地、当归、桑椹、枸杞、何首乌、桂圆、猪肝等药物或肉品。
阴虚燥热型
两颧潮红、口燥咽干、手足心热、睡时流汗、全身烦热、大便干结、小便量少、心悸健忘、干咳痰少而稠;饥饿却不想吃、干呕、胃部胀气;脸红眼痒、眼睛充血、鼻干鼻痒、鼻痛喷嚏、耳痒耳痛;急燥易怒、眠差多梦、视力减退、眼睛干涩、皮肤干痒、青春痘、粉刺、肌肉筋骨酸软、眩晕耳鸣、掉发秃发、男子遗精、女子月经失调、量少或闭经等症,此型可选粉光参、石斛、黄精、麦冬、百合、玉竹、鸭肉、猪肉等药物或肉品。
以上所列为基本虚证,然而现代人的体质很少出现单一证型,常见每个人的症状出现综合证型,例如阳气虚弱、气阴两虚、阴血不足及阴阳两虚等综合体质。
因此未识体质前,选择药材应以阴阳平衡为主,即寒凉药(食物)与温热药应等比例选取,例如黄耆与石斛、桂圆与百合等一同食用,切勿偏于温补或凉补。
助孕药膳
以下提供药膳一般人均可食用,偏阳气不足者,可酌加一至两味温补药;偏气血不足者,可酌加一至两味补阴药,如此即可调配出最佳药膳。
#羊藿桑椹茶
#五子山药蚵仔煎
#补肾乌龙面
#清热养肝茶
乙肝妈妈能生一个健康的宝宝吗?
网民:我今年28岁,是乙肝病毒携带者,至今已13年。在这期间,我的肝功能一直很正常,身体也没有出现什么异常情况。今年我打算怀孕,不知道是否可以生一个健康的宝宝?如果生孩子,孩子感染“乙肝”的可能性有多大呢?
北京地坛医院专家刘敏:象你这样的情况,可以通过乙肝母婴传播阻断来避免孩子感染上乙肝,就一般情况而言,这种阻断的成功率目前来说可以达到95%,也就是说孩子被感染“乙肝”的可能性只有5%。针对乙肝妈妈能否生一个健康宝宝的问题,我想说以下几点:
第一, 让我们首先来认识乙肝:
在中国有1.2亿的乙肝病毒携带者,其占到总人口的10%。它Tulaoshi.com主要通过三个途径进行传播,一个就是血液传播,一个是性传播,再一个是母婴传播。在三种感染的途径中,50%以上的人,来自于母婴传播途径。(即:妈妈是乙肝,孩子从小就可能是乙肝了)
第二、目前的乙肝母婴传播其实主要有三个途径:
1、子宫内:尽管母亲和胎儿有一道屏障——胎盘。在绝大多数情况下,母亲的乙肝病毒不会感染给胎儿,但这种屏障的作用也不是绝对的,会存在感染的可能性。
2、分娩:这是比较重要的传播途径,由于分娩通过产道,会有一定的出血,这个时候宝宝和母亲的血液及体液,会有一定的接触,那么宝宝就有被感染病毒的可能性了。
3、产后哺乳:一是能够从母亲的奶汁中检测出乙肝病毒。二是在哺乳的过程中,母亲的汗液、唾液、血液等可能会感染宝宝。
第三、要想把乙肝携带者减少,就要进行乙肝母婴传播阻断:
我们现在想方设法做乙肝母婴传播阻断,就是在宝宝出生的时候给他打乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白,这样在分娩过程当中的传播就能阻断了。加上产后不哺乳,宝宝被感染的可能性就极少了。但在临床中,也有少数宝宝注射了乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白,最后还是感染了乙肝。造成这种母婴传播阻断失败的原因,就在于宝宝在子宫内,已经感染上了乙肝病毒。对于如何阻断子宫内的乙肝病毒感染问题,我们的医学研究工作者,正在努力想办法解决这一问题。目前,子宫内传播的阻断方法也是有的,但是在探索当中,经验不是特别的成熟,正在逐渐地探索,也许在过几年就会有更成功的经验。
由此可见,经过母婴传播阻断,孩子被感染的机会减少了。这样就会大量地减少乙肝病人,消灭乙肝也得从这儿着手。
自从我们使用了母婴传播阻断这种手段之后,乙肝妈妈多数都能生出健康的宝宝了,到目前为止,乙肝母婴传播的阻断率应该能达到95%。所以请乙肝妈妈不用过于担心,有了母婴传播阻断这种手段,生一个健康的宝宝的机会还是很大的。
不过,在这里,我还是要提醒大家,乙肝还是有传播胎儿的可能性,所以在整个孕前、孕中、产后都要引起足够的重视,给予正常的处理,这样才能把传播的机会降到最低。如果不管它,可能也会引起不太好的后果。
孕期并非要绝对禁药
怀胎十月,孕妇不可能都是“钢铁之躯”而不患病。除了患上那些确认为有损胎儿、不利优生的疾病,如严重的病毒感染、严重的脏器疾病、严重的营养不良及消耗性疾病,应该终止妊娠外,孕妇若患了一般性疾病,还是应该及早治疗,及时吃药,以防病情加重而有碍优生。
然而,有许多人把“孕期不能乱用药”误解为“孕期不能用药”,甚至发生“孕期恐药症”。这样做的结果往往是使一些原本可以在及早正确用药中获得迅速治疗的疾病,拖成大病、重病,这才真正有损腹中胎儿。
应当承认,孕期头三个月,胎儿体内细胞高度分化,各器官和系统基本形成,因而对药物特别敏感,稍微误用药物即可致畸。即使在孕后三个月到分娩期,胎儿的脑部和泌尿系统的细胞仍处在继续分化状态,仍保持着对药物致畸因子的敏感性。所以,在孕期不能乱服药。但是,如果孕期生了病,不及早正确用药治疗,也会导致母体和胎儿受损。孕期不能乱服药,孕期也不能完全禁服药,这才是有利于优生的科学观点。
目前,已知的孕期禁用药有:反应停、四环素族药、庆大霉素类耳毒性药物、有雄性激素作用的合成孕激素、已烯雌酚、磺胺类药物、某些解热镇痛药物及镇静类药物等。但是,研究者也证实了很多药物并不会对胎儿产生负性影响,如青霉素类药物、维生素类药物、促消化类药物和某些止咳药物,以及不具有毒副作用的中药等。因此,孕期并非绝对禁药,应该遵循孕期用药慎之又慎的原则。(山东莱城市慢性病防治院 郭旭光)
肥胖产妇生的孩子容易自闭?
列数字
按照9日发布的研究报告,研究团队由美国加利福尼亚大学戴维斯分校学者葆拉·克劳科维亚克领导,以加利福尼亚州1004名、年龄在2岁至5岁之间的儿童为对象,发现517人患自闭症谱系障碍、即广义自闭症,172人生长发育迟缓。
自闭症谱系障碍患儿中,48人的母亲患妊娠期糖尿病,111人的母亲体型肥胖,148人的母亲有高血压等涉及新陈代谢的症状。
发育迟缓的儿童中,20人的母亲患妊娠期糖尿病,41人的母亲体型肥胖,60人的母亲有关联新陈代谢的病症。
研究人员推断,儿童患自闭症与产妇有妊娠期糖尿病之间关联不大,而产妇体型肥胖或有涉及新陈代谢的症状与儿童患自闭症相关联,婴儿生长发育迟缓则关联产妇肥胖、妊娠期糖尿病和新陈代谢问题。
探原因
自闭症主要特征包括漠视情感、拒绝交流和语言发育迟滞,症状一般在儿童3岁前即有所表现。自闭症谱系障碍是广义自闭症,依据典型自闭症核心特征扩展定义。
克劳科维亚克说,一些研究结果显示,肥胖产妇关联血管的病症和体内炎症蛋白过多可能影响胎儿大脑发育。
另外,一些学者说,孕妇患糖尿病易导致对胎儿供氧不足,同时可能降低胎儿体内铁元素含量,影响胎儿大脑发育。
克劳科维亚克的研究团队认为,最新研究结果无法证明产妇肥胖一定导致婴儿患自闭症,但即使只是表明一种可能性也足以引起大家重视。
这项研究结果发表于最新一期《儿科》月刊。
发呼吁
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)按照克劳科维亚克研究团队的调查结果,美国育龄女性近6成体重超标,三分之一体型肥胖,16%患以高血压、胰岛素抵抗等为特征的新陈代谢综合征。
美国疾病控制和预防中心不久前发布的一份报告显示,美国每88名儿童中有1人患自闭症谱系障碍,患病比例比2006年增加大约25%。
克劳科维亚克说,无法断言儿童患自闭症的比例上升关联育龄女性肥胖率,只是,两者同时上升的状况应该引起大家关注。另外,出于自身健康考虑,孕妇也应该避免肥胖。
美国迈阿密大学神经学者汉娜·加德纳部分认同克劳科维亚克的说法:无论那两项比率是否存在必然联系,人们都应鼓励准妈妈们为了宝宝的健康而远离肥胖。
难产母传女几率达七成
1.单基因遗传病 该病是由一对遗传基因突变引起的疾病,具有这种基因的人一般都会发病。也就是说在单基因遗传病中,遗传因素起了决定作用,而环境因素基本不起作用。
2.多基因遗传病 该病是遗传信息通过两对以上致病基因的累积效应所致的遗传病,其遗传效应较多地受环境因素的影响。与单基因遗传病相比,多基因遗传病不是只由遗传因素决定,而是遗传因素与环境因素共同起作用。
3.染色体病 该病是因染色体数目或结构的异常所致的遗传病,这类遗传病一般出生后即可发现一些躯体器官的结构异常,也常常伴有精神和智能的障碍,如先天愚型、女性或男性性腺发育不全症等。
遗传性疾病的三种类型
多种疾病可在母女间遗传,研究证实,“多基因遗传病”可预防。多了解这些具有“母女相传”倾向的疾病有助我们远离疾病
知多D
乳腺癌家族
患病几率比常人高7~8倍
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)因宫颈癌去世的明星梅艳芳,她的姐姐也患此病去世,更加证实了这种恶性疾病具有明显的遗传倾向,尽管它的遗传因素不如乳腺癌、大肠直肠癌那么明显,但凡家族中有女性成员曾患宫颈癌,那就要加倍小心了。而且有家族史者一旦感染人类乳头瘤病毒,更容易恶化为癌症。
遗传度:
有家族癌症病史的人,她患有此类癌症的几率比正常人高出4.7~7倍。
诱发环境:
直接的诱发环境或条件是不确定的,但多年的大量资料证实,宫颈癌的发生与早婚、早育、多育及慢性宫颈炎有关。
防范措施:
1.定期接受宫颈癌筛查。大量防癌普查资料表明,90%~95%的早期宫颈癌都能经一次宫颈细胞涂片检查得以发现。如果你有了性m.tulaoshi.com生活,就应该开始检查,每年1次,假如结果正常,可以根据医嘱适当延长检查间隔时间。
2.学会观察白带和阴道出血等现象。白带增多、有异味、阴道异常出血等都是宫颈癌的前期表现,不要轻视这些信号。
3.及时治疗宫颈炎、宫颈糜烂。宫颈糜烂与宫颈癌有一定的关系,但并不是必然的因果关系。假如你已经有家族病史,那么你要比别人更积极地去治疗宫颈炎,杜绝发展为恶性疾病。
4.养成良好的生活习惯。包括保持外阴和阴道清洁(尤其是产后、经期等特殊时期)、性生活适度、性伴侣固定、尽量减少流产次数等等。
先天性不育可能会遗传
丹麦和美国科研人员的一项新研究显示,体外受精可能将先天性不育症传给下一代,导致下一代中出现更多的不育症患者。
丹麦奥胡斯大学医院和美国加利福尼亚大学的科研人员在新一期《英国医学杂志》上报告说,他们的研究发现,试管受精技术并不能克服先天性不育症患者的基因缺陷,而且可能导致这类患者的下一代不能生育。
研究人员还指出,试管受精技术虽能解决部分不育问题,但代价不低,而且成功率不高,35岁以下妇女借助这一技术成功怀孕的概率只有30%。
在英国,试管受精技术的使用越来越多。据英国去年12月公布的数据,英国每64个新生儿中就有一个是试管婴儿,而且这些试管婴儿中的双胞胎及三胞胎比例接近四分之一。《英国医学杂志》指出,这种情况将为英国的未来生育问题埋下定时炸弹。
据英国诺丁汉大学生育专家乔治·杜克维介绍,与不育症有关的基因主要来自男方,主要是精子的产生出现问题。通过试管受精或单一精子卵质内显微注射技术改善生育,可能导致下一代没有生育能力。他说,虽然这是局部问题,但不容忽视。
生育专家说,精子数量不足、质量不高导致一些男性生育能力低下,但同时不容忽视的是现在的生活方式变化对人类生育能力造成了影响。
英国谢菲尔德大学的艾伦·佩西认为,过去30年至40年的社会变化对人生育能力的影响,超过了基因缺陷的影响。肥胖症、性病和妇女生育年龄日益偏大等因素对生育的影响超过了基因。
新婚夫妇的药物守护
很多年轻人忙于事业,婚后不想很快生育,怎么办?那就要从新婚起开始避孕。新婚期避孕的总原则是:既不影响性和谐,又要保证避孕不失败,更要有利于日后怀孕优生。其方法应因人而异,因事而定,切不可偏听盲从地固定使用某一种避孕方法。
据临床资料,当前新婚夫妻避孕,采用避孕套避孕者,占60%以上;体外排精者,占20%左右;服避孕药占 15%;其他占3%~5%。他们所采用的这些避孕方式,有很大的随意性,故并非每一对新婚夫妇都对自己所采用的避孕方法感到满意,而这些方法对他们来说,也并非完全适宜和正确。
新婚燕尔,房事频频。在性生活中男女双方的兴奋度大,再加上性经验不足,若采用体外排精的避孕方法,最容易导致避孕失败,故此法不宜提倡。而且,体外排精避孕法,在很大程度上会影响夫妇对性生活的专注情绪。尤其是男方,时时为排精所虑,难以发挥有效“技能”,女方也为此难获极佳的快感。男方还可能在此种情绪侵蚀下,为以后性生活的失谐种下祸根。
新婚夫妇常使用避孕套的方法避孕,亦有不足之处。因为,初婚女性的阴道较为紧缩,在没有完全适应性生活时尤其如此。此种情况使用避孕套,一是给性生活带来诸多不便;二是可能在套退避孕套时影响性事情趣;三是那些显得特别兴奋、紧张、羞涩、恐惧的新娘,有可能因阴道紧缩甚至痉挛而在性事中使避孕套破裂,从而导致避孕失败。
如果新娘身体健康,月经正常,其新婚期避孕的推荐方法应是:初婚起便口服短效避孕药,如0号2号避孕药片,在婚前排卵期(即月经后第10天左右)开始服药,每晚临睡前服一片,连服22天,漏服次晨补服,下次月经停止后,又开始服用,月月如此;半年以后,夫妇性生活已转为正常,可改用避孕套避孕。此间值得提及的是,无论何时决定怀孕,一定要等停服口服避孕药3~6个月以后,否则不利于优生。
几种易遗传给胎儿的贫血
在我国(m.tulaoshi.com),贫血是一类相当常见的疾病,通常大多数的贫血是营养性(如缺铁性)贫血。然而经常会碰到补充铁剂后仍无法纠正的贫血,这类所谓的"不明原因的难治性贫血"中,遗传性溶血性贫血占了相当大的一部分。
遗传性溶血性贫血一般在幼年时就开始发病,通常是渐渐发病,时轻时重,除了面色苍白,乏力、胃口不好、头晕等一般贫血常见的症状外,皮肤、眼球发黄(如黄疸)是比较特征性的表现(并非每个病人都存在)。有黄疸时,小便的颜色也常变黄并加深,严重时尿色可深如酱油。根据病因的不同一般将遗传性溶血性贫血分为三大类:
第一类是由于血液中红细胞膜发生了异常的改变而导致的溶血性贫血。正常的红细胞看上去像个汽车轮子(双凹碟形),当红细胞膜发生改变后红细胞就会变成球形或椭圆形。这种红细胞在通过很细的毛细血管时就有可能被挤破,过多的红细胞被破坏,贫血就发生了。遗传性球形红细胞增多症就属于这一类贫血。
第二类是由于红细胞中血红蛋白的合成发生了障碍而致的溶血性贫血。华南、西南地区很常见的地中海贫血就是其中的一种,该病在广东的发生率为5~6%。地中海贫血主要分为两大类,由血红蛋白的α链合成减少而引起的贫血称为甲型地中海贫血,由血红蛋白β链合成减少而引起的贫血称为乙型地中海贫血。根据病情的轻重不同各自又分为轻型和重型。重型甲型地中海贫血患者一般为死胎或出生后即死亡,死胎全身水肿、肚大、胎盘特别大,故又称为"水肿胎儿综合征"。而重型乙型地中海贫血患者在出生时往往看不出异常,数月后则慢慢出现面色苍白,痴呆型面容,发育不良,并且贫血不断加重,常需间断的输血来维持生命。就目前的医疗水平,即使竭尽全力治疗,病孩也难以活到成年,这给家庭和社会都造成了极其沉重的经济和精神负担。与重型地中海贫血截然不同的是,轻型患者病情很轻,常没有症状或只有轻度贫血,他们的体力、智力、寿命均不受影响。如果两个患同类的轻型地中海贫血的青年结婚,则有1/4的机会生出一个重型的患儿,这就是为何广东这样的地中海贫血高发区不断有重型患儿出生的原因。目前对地中海贫血最有效的办法是进行产前诊断,以防止重症患儿的出生。
第三类遗传性贫血是由于红细胞中酶的缺乏所引起的。在红细胞中含有许多酶,这些酶对于维持正常红细胞的生命活动十分重要。如果红细胞内缺乏正常量的酶,正常的代谢就会发生障碍,红细胞也就容易被破坏。在这类酶缺乏所致的贫血中,最常见的是遗传性葡萄糖6磷酸脱氢酶(英文缩写成G6PD)缺乏症。广东省是该病的高发区,约有5~10%的人患有此玻患有这种病的人平时是健康的,但在服用了某些退热止痛药、磺胺药或进食新鲜的蚕豆之后,大量的缺乏G6PD的红细胞就会被破坏,而出现面色苍黄、发热、小便呈酱油色等急性溶血的症状。由于吃蚕豆会引起发作,因此又将它称为蚕豆病。其它还有很多种酶缺乏可引起溶血性贫血,但一般比较少见。
遗传性溶血性贫血的病因错综复杂,常规的化验常不能明确诊断,许多特殊的实验室检查,目前仅有一些医学院校及大医院才能开展,一时还难以普及到基层医院。各级临床医生应重视这类贫血,对难以诊治的"不明原因贫血"应考虑到该类贫血的可能,设法做些特殊检查以明确诊断,只有确诊之后才能进行正确的预防和治疗。