夏季出差给健康上把锁

注意：男人也有“生育年限”

调查研究证明，35岁以上的女性生育头胎，要么流产多，要么生出孩子有问题的多，如畸形、痴呆等。但绝不可把责任都推到女性身上。新的研究证明，如果丈夫的生育年龄偏大，同样会引起妻子流产。其年龄基本上也是以35岁为界线。

因此，有关专家劝告说，想要孩子，不仅为母者要趁早，为父者也要趁早，极限是35岁。

那么，年纪超过35岁的丈夫为什么会对胎儿产生不利影响呢？法国的研究人员调查了从1985～2000年怀孕的1151名已婚女性，她们共有过2500次妊娠，其中12%的妊娠是以流产告终。专家在调查中发现，同为25岁的女性怀孕，如果其丈夫的年龄在35岁以上，那么，她们所怀胎儿的命运就有些不妙。因为她们流产的几率要比丈夫的年龄在35以下的女性高两三倍。原因在于，丈夫年龄越大，其精子所含的异常基因就越多，这是容易导致自发流产的主要原因。

研究的另一个结果是，对于35岁以上的妻子来说，看不出年纪大的丈夫与妻子流产之间的关系。但是研究人员认为，这是因为年纪大的女性自身的基因异常对胎儿产生了不利影响，掩盖了年纪大的丈夫对妊娠的不利影响。

北京市生育服务证管理办法(1)

要孩子前该打麻风腮疫苗

麻风腮疫苗一般用于儿童免疫，因为儿童免疫力低，很容易受病毒侵害。但其实不只儿童，育龄女性在怀孕前，也应该注射麻风腮疫苗。

北京儿童医院保健科主任张峰告诉《生命时报》记者，她在儿童医院曾遇到过一位小患者，与同龄孩子相比，他个子矮，智力低下，可很长时间都查不出问题。在做了多项检查以后，结果显示风疹为阳性，这说明，他的母亲在怀孕期间曾受到过风疹的感染。

张主任说，如果母亲在怀孕前注射过麻风腮疫苗，就可以防止这种情况的发生。麻风腮疫苗是一种用于免疫预防麻疹、腮腺炎和风疹的活病毒疫苗(M-M-RII)。这三种病都是由病毒引起的呼吸道传染性疾病，儿童容易被感染。目前来说，免疫程序中，宝宝在1岁8个月时注射一次，6岁时再注射一次，就能令抗体水平维持11年以上。

不过，仅仅做到这些还是不够的。因为尽管成人对这些疫病有一定的免疫力，母亲受病毒感染时，有可能并不发病，但病毒却会透过胎盘屏障，造成胎儿感染。胎儿感染后，可能造成流产、死胎等；如果孩子活下来，还可能使新生儿出现失明、先心病、智力发育障碍等问题。因此，育龄女性应该注射麻风腮疫苗，以更好地保护宝宝。

张主任指出，育龄女性最好在结婚登记时注射麻风腮疫苗，或是在准备要孩子

悉心呵护让大龄妇女轻松做妈妈(图)

让大龄妇女轻松做妈妈

如今，女性的生育年龄大大推迟，超过30岁再生孩子的现象非常普遍，不少女性成为“大龄产妇”，一部分甚至成为“高龄产妇”。在医学上，年龄大于等于35岁的女人被定义为“大龄产妇”，是生产中需要多加注意的高危人群。为帮助大龄准妈妈们走好怀孕前后的每一步，顺利生个健康的宝宝，记者专门请教了北京协和医院产科专家边旭明和清华大学第一附属医院产科夏影丽主任。

-亲历者说

-亲历者小资料赵女士：公司职员，35岁时怀孕。现已经生下一健康宝宝，孩子已经快两岁了。

我是35岁才要孩子的，正好搭上了大龄产妇的车。因为年龄大，自己和家里人也是非常小心，家人呵护我就如同对待国宝一样。怀孕5个多月时，一次产前检查还是吓了我们一跳，因为查出了妊娠糖尿病。要知道，我自己是一点感觉都没有。医生说这是因为怀孕后是两个人，胰岛素不够用了，所以血糖高，是典型的妊娠期糖尿病。好在检查及时，之后我谨听医嘱，生活更加小心翼翼。不敢再吃西瓜、桃子等糖分多的食物，还吃了一些降糖的食品，很快血糖恢复正常了，我们悬着的一颗心才放下了。我想提醒想要孩子的大龄女同胞们，尽管要工作，但要孩子不能太晚，年龄大了和年轻时要孩子的确有差别。就像我现在的一个同事也怀孕了，而且年龄也不小，前几天刚查出妊娠高血压。等有了孩子，我才知道，比起工作来，家庭是最重要的，有个健康的宝宝是最幸福的。

第一步

孕前积极准备

大龄产妇怀孕前的准备工作和普通的孕妇是一样的：

-生理准备

1.停服避孕药一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。

2.戒绝烟酒夫妇双方或一方烟酒过度，对胎儿危害极大。这其中的危害不再赘述，大龄准妈妈尤其要保持良好的生活习惯。

3.合理膳食选择含有优质蛋白质的豆类、蛋类、鱼类食品及含碘丰富的食品。多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮，这些食物中叶酸和维生素含量都很高。孕前3个月开始服用专门针对孕妇特殊需要而研制的微量营养素。叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，既有抗贫血的性能又有利于提高胎儿的智力。

-心理准备

计划怀孕之前，夫妇双方应做好心理准备，要创造和谐的心理环境。调节心理平衡，善于安排适宜的生活节律，以消除容易导致心理失调的因素。夫妻间都应该加大相互间的容忍度，保持夫妇间和谐的状态，达到良好的心理平衡状态。

-孕前医疗检查

大龄准妈妈孕前要对自己身体各部如：心、肝、肾等做一次全面的检查。想做大龄妈妈，最重要的是了解自己的卵巢功能，把握身体机能衰退前的最佳时间怀孕。

-全面准备迎接健康宝宝

随着社会的进步，越来越多的女性成为职业女性。有部分女性的工作环境中有害因素会影响女性的生殖机能，进而影响胎儿的生长发育，(图老师整理)而环境有害物质对人体的影响可达一年以上。因此，在此类环境中工作的妇女即使离开这类岗位也不宜马上受孕，应该在打算怀孕前一年调换工作岗位。长时间在电脑前工作的职业妇女可以选择液晶显示器。

第二步

孕期悉心呵护

对于大龄产妇来说，最大的问题是优生优育。大龄产妇面临流产、难产发生率增高以及妊娠高血压等疾病威胁。因此女人怀孕不宜太晚，生育的最佳年龄应该是25岁到30岁之间。

-卵子老化带来系列问题

一个女人出生的时候就注定了她身体内有多少卵子，因为女性的原始生殖细胞在胎儿期就已经形成。理论上讲，卵子每月发育一个，如果没有怀孕就会出现月经。而卵子生存的时间越长，怀孕时间越晚，卵子受环境和污染等不良因素影响、遭到破坏的机会就越大，质量也就得不到保障，容易出现各种问题。而且随着年龄增加，卵巢功能也开始衰老蜕变，这些因素都容易发生卵子染色体老化，最终导致畸胎的发生率增高。另外，卵子结构异常还可能使宝宝出现出生缺陷、智力发育迟缓等问题，严重的还会导致流产。

医学研究还表明，孕妇年龄愈大，将来孩子患唐氏综合征的比例也会增加。唐氏综合征又称先天愚型，是我国发生率最高的出生缺陷之一。患有唐氏综合征的孩子除了智力低下外，还会伴有其他畸形，比如：先天性心脏病、消化管畸形，许多病人在成年前还会出现白内障、精神异常等。据统计，患唐氏综合征的患者平均存活年龄只有20岁至30岁。

谁做家务：走进真实的家庭

下面三个家庭关于家务事各有各的难题，也各有自己的解决方案，让我们走进他们的家庭，看看他们是怎样一种情况。

家庭1、不用做饭的“三口之家”

爸爸：“老婆分配了家务，我就尽力去做好。不分配，那就随便了！”

妈妈：“我最希望老公能主动帮忙擦擦地！”

妈妈：苏爽，31岁，工程师

爸爸：于超，31岁，工程师

儿子：于依凡，2岁10个月

家务分配：

因为三口人一直在爷爷奶奶家或者外公外婆家吃饭，所以家务事就少了许多。在家里妈妈做家务更多一些，因为妈妈比爸爸更挑剔。妈妈没力气做的，就交给爸爸去做，比如给儿子端洗澡水、给饮水机换水；还有一些是两个人共同完成的，比如购物和带孩子。

最喜欢做的家务：

爸爸最喜欢做的家务事就是一家人去超市购物，那时候他用小车推着儿子，边跟他玩，边往车里放自己喜欢的零食，一副志得意满的样子。

妈妈最喜欢的家务事是给儿子洗澡，看着小家伙光溜溜的样子，看着他用小喷壶给自己冲浴液时的认真劲儿，心里总是特别高兴。

爸爸妈妈相互的期望：

爸爸一向眼里没有家务活，老婆分配了工作，他会尽力做好。不分配就逗儿子玩，或者做自己喜欢的事情；妈妈最希望爸爸能主动帮忙擦擦地，每天擦地很累，不擦，地板铺的是地砖，一天下来，地就会变得很滑，容易把儿子滑倒；有时候妈妈刚擦完地，爸爸就吃些瓜子花生等零食，漏到地上好多渣渣，这时妈妈就会很生气，气他不尊重别人的劳动成果。

解决争吵：

从前如果妈妈在辛苦做事而爸爸不以为然，还悠闲地吃东西、看电视，妈妈就会跟他大吵一场；有了孩子，有老人和保姆帮忙，就很少再因为家务吵架了。这时的争吵多是因为妈妈对爸爸带孩子的方式不满，比如，纸尿裤换得太慢，牛奶冲得太热或不够热，或者在儿子睡觉时弄出很大的声响。一次因为爸爸晚上睡觉打呼噜，碰巧儿子醒来，妈妈认为吵到了儿子，对爸爸不依不饶地吵一通，现在想起来，妈妈觉得自己当时很好笑。每次吵完架爸爸会主动过来哄妈妈，爸爸的风度常常让妈妈没法再生气了。

家庭2、三世同堂的大家庭

“家务，家务，自家事务，没有谁多做谁少做的道理，有空就多做点，没空就少做点，互相体谅。如果总是斤斤计较，不吵翻天才怪。”

妈妈：张艳，31岁，公司秘书

爸爸：卢建军，33岁，厨师

儿子：正正，1岁8个月

家务分配：

因为和爷爷奶奶住在一起，爸爸妈妈工作较忙，所以老人承担了大部分的家务。只要妈妈一回家都会尽力去做家务、带孩子。老人家和儿媳妇相互体谅，尽量为对方着想，还真没为家务事红过脸儿。

最喜欢做的家务：

爸爸最喜欢晚上给儿子喂奶睡觉。以前正正小，爸爸负责举着瓶子，现在儿子可以自己拿着奶瓶，只要他舒舒服服地躺在那里，喝完了奶给换个瓶子喝点水，擦擦嘴就睡着了。可这活妈妈干还不行，只要妈妈在身边，儿子喝完奶总是一翻身坐起来就玩，没完没了，所以全家人一致禁止妈妈喂奶。

爸爸还很喜欢逛街的时候抱着儿子，只可惜儿子总喜欢让妈妈抱，任凭爸爸在一边积极地张开双臂，他就是不理。

妈妈最喜欢收拾屋子。看着乱七八糟的房间，经过一番“扬”“弃”后，变得整齐有序，光亮如新，妈妈总是很有成就感。

解决争吵：

爸爸妈妈早在结婚之初就达成协议，家务事谁愿意干谁就干，不愿意也不勉强，爸爸说：“家里天天收拾得象宾馆似的，就没有家的味道了！”所以一切随遇而安。

家庭3、忙碌爸爸、全职妈妈和小小宝宝的家

爸爸：“全是家务事，没有时间沟通，我们的冲突时时发生。”

妈妈：“从早晨睁开眼睛的一刻起就进入战斗状态，直到晚上宝宝睡熟后才能得到一点自己的时间，看书、逛街都成为一件奢侈的事情。”

妈妈：崔征，29岁，全职妈妈

爸爸：吴凯，32岁，外企职员

女儿：吴若芊，10个月

家务分配：

外企工作的爸爸把所有的精力用在养家糊口上，全职在家的妈妈不得不承担起所有的内部事情。每天，妈妈从早晨睁开眼睛的一刻起就进入战斗状态，直到晚上宝宝睡熟后才能得到一点自己的时间，看书、逛街都成为一件奢侈的事情。没有时间沟通的爸爸妈妈，冲突时时发生。外婆从外地赶来，家务被分担后，妈妈又能偶尔逛逛街，和老公看看电影，他们又重新找回彼此。

最喜欢做的家务：

爸爸最喜欢的家务劳动就是擦浴室的地板和处理地漏里面的头发。

妈妈最喜欢给老公烫衣服。

解决争吵：

吵架一般都是由宝宝的琐事引起的，一般都由妈妈做出让步。

在没有老人帮忙的时候，爸爸每天早起一小时，帮忙消毒奶瓶、烧好水再去上班。下班马上回家，并尽量减少出差的机会和时间，回家帮妈妈一起照顾宝宝。

职业女性的5种潜在危机

你热爱你的工作吗？你给你的晋升腾出了多大的空间？你有没有参加一个以上的学习班？如果以上回答都是NO，那么请你思考最后一个底线问题：设想一年、两年或者三年以后你的职场位置。如果对此你一头雾水，亲爱的，你毫无疑问遇上了一种名叫职业规划的危机。

当你在出门前的最后一分钟还在沮丧你的裙子和衣服无法协调，当你在电梯口遇见公司最有着装品位的ECHO，宁愿绕道也拒绝同梯陪衬，更可怕的是，当你的上司下班前提醒你，明天的谈判请注意你的着装时，还有什么可说的，服饰危机无疑在让你的形象蒙羞。

来检查你的小包：胃药，安定，芬必得，眼药水，缺了哪一样你都不安心，因为失眠，偏头疼，胃疼，眼睛干涩等等等等，它们说来就来。除此之外你还需要用遮瑕膏来淡化黑眼圈，治疗内分泌紊乱的中药水你必须每天三袋。说起来你什么病都没有，但是你怀疑你浑身是病，因为健康危机已经让你精神涣散。

工作中经常出现的尴尬是：当你拨通电话，却忘记要和你的客户说什么，你站到同事跟前，却忘记要干什么。你和以往一样投入认真，但是你的工作开始频繁出现让你觉得丢脸的各种差错，你的上司叫你去一趟，你以为末日到了。其实不是末日，只是你的反应危机已经到来。

你前所未有地寂寞，但是你恨嫁。你阅男无数，但不是你看不上他就是他看不上你。你公认是个品貌皆优的好女人，但是今年25明年26，好男人都在找其他女人。你妖娆妩媚，周旋在几个男人之间，可是挑谁，谁你都觉得无法托付终身。你该怎么办？情感危机像噩梦，影响着你作为女人的生活品质。

美国GBH心理学协会指出：将近80%的职场女性正或多或少面临危机的困扰。冰冻三尺非一日之寒，身为职业女性，你的职场危机已蠢蠢欲动。

归宿有多么重要

情感危机白领女性因受工作忙碌、职业压力大、交际圈子窄小等外界因素影响，延误个人情感生活，或者目前的情感生活不尽人意，感情上出现失重状态。

未来该做什么?我很茫然

规划危机调查表明，56%的女性处于长期机械忙碌的工作中，无法对自己的兴趣、水平、能力、薪资期望、心理承受度等进行全面分析，进而做出较为准确和理智的职业规划。

当你每一天盲目地奔走在从家到公司的两点一线，想象不出几年后自己的工作将发展到哪一步，眼下的工作只是既定的程序，以后会做什么，想做什么，你毫无头绪。日复一日地重复相同而琐碎的事务，有一种被掏空的感觉，对于未来，却迷茫无措?没有合理规划的工作毫不留情地把你带入规划危机。

怎么办，我又失眠了

身体危机因职业需要，白领女性的健康受工作环境影响(如被迫接受电脑辐射、长期伏案、疏于运动)出现身体不适和疾病，造成积累性机体受损。显然，过度的资讯饱和、长期的机能失调、工作过量和不良的工作环境是导致身体危机的主要因素。

千万不要以为自己年轻而充满活力的身体可以抵抗任何外来侵害，表面看起来似乎和三年前没什么两样的身体或许正走在岌岌可危的钢丝线上。

告诉我今天穿什么衣服？

服饰危机在职场里，服饰问题不在于你打扮得漂亮醒目，而在于你是否做到“职业化着装”。因此，无法穿着得体、着装风格尴尬及着装形象达不到预期目标的情形，会对职业女性产生相当大的困扰。怎样穿衣服令不少白领女性为之烦恼，穿着打扮是一门隐形学问，调查表明，至少60%的女性找不到上班要穿的衣服，在镜子前不停换衫把人折腾得筋疲力尽。

我的反应怎么越来越慢？

反应危机长期得不到充分休息与放松，缺乏良好的心理调节之后，如果外界压力陡然增大，会导致不良情绪和反应障碍的产生，轻则焦躁不安，注意力降低，惶恐紧张，重则出现反应异常，有引发抑郁症的可能。

孕前应请医生做哪些测试？

职业目标和家庭责任的问题现在越来越严重，因为有职业的女性越来越多地参与到商业界的活动了。许多女性之所以推迟tulaoShi.com多年才考虑生孩子的事情，就是因为她们希望在开始家庭生活之前牢固树立职业地位。我的建议是，所有夫妇都要花时间商谈此事，比如如何处理带孩子的问题，之后再考虑怀孩子的事情。这样的话，双方都有时间思考所涉及的问题，从而减轻最后期限造成的压力。

财务方面的考虑

从来没有哪对夫妻说过这样的话：“生孩子原来是如此便宜的事情，远没有原来想象的那么昂贵。”如果没有购买医疗保险，或者投保的公司只支付全部账单的一部分(许多保险公司只支付70%到80%)，那么，我们就需要知道生养孩子到底会花多少钱。在美国，孕前关怀和生产必须花费的平均费用约1万美元，如果是双胞胎，平均费用则会到达3万多美元。据估计，从孩子出生再养到18岁，费用大约为30万美元。我们准备生第一个孩子时，花费的金钱令我头晕目眩，更不用提把孩子养到18岁会花掉多少钱了。可以跟刚刚生了孩子的亲朋好友谈一谈，这样对涉及的费用会有一个大概的估计。至少你会明白应该做好哪些方面的准备，这样极可能避免与配偶产生不必要的争吵，因为大家对如何为孩子花钱会产生不同意见。

小 结

营 养

•所有育龄女性都应该服用一种孕期多维素，这种多维素能够满足但不要超过所推荐的维生素及矿物质每日摄取量，每片补剂里面还必须含有400至600微克的叶酸，而且要在孕前至少1个月开始服用。

•如果在孕前一直服用口服避孕药，则每天要增加1毫克的叶酸，在孕前至少1个月时开始。

•如果以前曾有孩子患有神经管缺陷，应该与医生谈及此事。在这样的情况下，推荐的每日叶酸剂量为4毫克，从孕前至少1个月开始。每天摄入的孕前多维素不要超过一份。除开每日摄取的孕期多维素以外，还需要单独服用叶酸补剂。

•如果父母、兄弟姐妹或其他近亲当中曾发生过神经管缺陷，应该与医生商谈适当的叶酸剂量。

免疫力及感染

孕前应该请医生做如下测试：

•强烈推荐：

麻疹测试—如果呈阴性，应该在怀孕前进行免疫治疗

阴道细菌性增生症—如果有感染，应该进行测试并以抗生素治疗

•推荐(哪怕并无风险)

HIV/梅素/淋病/衣原体

•假如处在风险人群中

弓形病/肺结核/细胞巨化病毒

药物/身体健康

•如果长期服药或者有其他身体健康问题，应该在怀孕前与医生商量

遗传病咨询

•年龄超过35岁的所有女性，都应该由医生或遗传学咨询人员提供孕前遗传病咨询。

•无论多大年龄，家族中有遗传病史的所有夫妇都要接受孕前遗传病咨询。

•处在风险中的夫妇，孕前都应该商讨进行各种可选测试、治疗的事情，还必须考虑改变生活方式。

环境污染

•掌握环境污染对怀孕的影响的知识。

社会生活方面的考虑

•男女双方都应该在怀上孩子前评估健康保险中的所有细节，因为此事与怀 孕和生产有关。

•怀孕之前要熟悉公司的产假政策(或者看看有没有给新爸爸放假的)。

•与配偶一起坐下来好好谈一谈孩子出生之后涉及的财务、职业及个人生活变化的问题。

男子不育可能与染色体受损有关

新华社斯德哥尔摩10月29日专电(记者马世骏)据《瑞典日报》29日报道，瑞典专家发现男子不育可能与精子染色体受损有关。

瑞典生育研究所实验室主任伯加姆对700名男子的精子进行了研究分析，发现不育男子的精子中，染色体受损的精子占20%到30%，而正常男子的这一比例只有5%。伯加姆据此提出，确定男子精子染色体受损情况有助于诊断男子不育症，从而为无法自然生育的夫妇尽快找到适当的生育方法。

目前，无法自然生育的夫妇只能采取过程复杂、费用高昂的人工授精或试管婴儿方式生育。伯加姆的研究表明，对精子染色体受损比例高的男子而言，如通过传统方式进行人工授精生育，对方受孕成功率只有30%；如果采用目前最先进的显微授精技术，可将成功率提高到46%。

此间媒体报道说，国际医学界早在上世纪80年代就掌握了测试精子染色体受损情况的技术，但一直未从这一角度研究并解决男子不育问题。