防意外怀孕能远离宫外孕

女性缺叶酸易患宫颈癌

墨西哥卫生部门科研人员进行医学调查后发现，女性体内缺少足够的叶酸易患宫颈癌。

墨西哥医学专家近年对墨西哥湾塔毛利帕斯州女性患癌症的情况进行调查后发现，该州不同年龄段的妇女死于宫颈癌的人数逐年增多，造成这种状况的主要原因是，她们的体内叶酸含量明显不足。专家们指出，适量补充叶酸能有效预防和减少宫颈癌的发病率。科研人员同时指出，在玉米饼、豆角和其他许多粮食tulaoshi.com中都有叶酸。

根据墨西哥有关机构的材料显示，近年来，墨西哥妇女乳腺癌和宫颈癌的发病率呈上升趋势。为此，墨卫生部建议育龄妇女除每年至少进行一次妇科检查之外，还应该有意识地服用叶酸制剂，这是目前唯一能预防和减少由妇女宫颈癌导致死亡的药物。墨卫生部门正在通过推行免费分娩计划，建议孕妇长期服用叶酸制剂。

叶酸广泛存在于绿叶中，肝、肾酵母中含量也多。叶酸制剂一般用于治疗孕期和营养性巨幼细胞性贫血。唐秀娣

未准妈妈如何推算易孕期(1)

1. 什么时候是易孕期？

准确答案是以一个普遍的28天周期为基准推算的。

即排卵通常都发生在从下次月经来临的第一天算起，倒数第14天。

为什么要倒数呢？那是因为正常周期的黄体期均是固定的，为14天。

易孕期也可从来月经的第一天算起，为正数的第11天到第16天这个期间。

最容易受孕的日期应是第13-15天。

如果有生育能力而又未采取任何避孕措施，那么在易孕期就极有可能受孕。

2.哪一天是确切的月经周期的第一天？

生理周期的第一天是指正常月经出血的第一天。

如果在此之前有少量点状出血可以忽略不计。

很多妇女以为月经流血结束的那天是自己生理周期的第一天，这是错误的，并会导致对易孕期的推算错误。

3.如果生理周期是32天，那么如何推算易孕期？

只要你的生理周期是固定的，那么易孕期的周期也相对是固定的。

如果你的月经周期比28天长，那么按推算公式，就是每长一天加一；

如果你的月经周期比28天短，就相应减去短的天数。

举例：假如生理周期是32天，那么易孕期就应该是从第15(11＋4)天到第20(16＋4)天，排卵可能发生在第18(14＋4)天。

4.生理周期在26至30天之间，该如何推算易孕期？

此时你需要推算两个易孕期。

一个基于最短周期，另一个基于最长周期，然后把它们结合起来。

比如26天为一个周期的，第9天至第14天是易孕期；

30天为一个周期的，第13天至第18天是易孕期。

所以对你来说，易孕期从周期第九天到第18天是易孕期，排卵就可能发生在第12-16天。

5.如果生理周期非常不准，该如何推算易孕期

如果月经周期非常紊乱而无法预测的话，那你可能没有排卵。

这种情况你必需先去医院检查无排卵的原因。

防意外怀孕能远图老师离宫外孕

常女士问：如何避免宫外孕？

五马妇科郁广珠副主任医师解答：宫外孕又称异位妊娠，也就是受精卵没在子宫腔内正常的位置着床，而是跑到了其他地方。宫外孕危害虽大，但若保持高度警惕，做好自我保健，宫外孕是可以避免的。诱发宫外孕的最常见原因是慢性输卵管炎，所以防治输卵管炎最重要。产后、流产后和月经期要注意卫生，预防感染，如有炎症应及时彻底治疗，免除后患。有些妇女属于宫外孕的高危人群，应提高警惕：包括有附件炎、盆腔炎病史者、有输卵管手术史者、不孕症患者、曾有宫外孕史者。

凡育龄女性，如果出现停经，或阴道不规则点滴出血，一定要及时去医院检查，排除宫外孕的可能。上述病人一旦出现下腹痛，一定要立刻就医，争取早诊断、早治疗，避免危险。

吴女士问：我上次月经是2号，这个月到现在还没来，早早孕检测是阳性，请问药物流产还是无痛人流好？

五马妇科郁广珠副主任医师解答：药流和人流都是解决意外怀孕的办法。药物流产有其适应症，仅适用于停经七周内孕妇。另外，药物流产后出血时间过长和出血量过多是其主要的副作用，可长达近一个月之久。药流后的阴道持续出血，不易确定是不完全流产引起，如果药流不全还需进行人工流产；目前最好的人流手术属微管微创无痛人流，适合35天~50天、孕囊小于20mm的孕妇做的，所采用的微管管径细(3.1mm)、有弹性，可在宫腔内自由运转，不伤害黏膜，手术干净便捷，术后恢复快；还有超导可视无痛人流适合40天~70天的孕妇做的，无痛苦，损伤小，无并发症，手术彻底，专家可直观宫腔内的组织情况，不需要进行刮宫，直接将妊娠组织吸出来即可。

注意：不育男性易患睾丸癌

受访专家：李海松，北京中医药大学东直门医院男科主任、医学博士、副主任医师擅长治疗：男性不育、前列腺炎、前列腺增生及相关疾病等。

门诊时间：周一至周四上午睾丸癌是15岁～35岁男性最常得的一种癌症，总发病率并不高，通常可以治愈，特别是在早期阶段。但据美国近25年来的调查显示，该病罹患率大大增加，而且与这年龄段男性不育比例的增加十分相似。

美国外科医学会会员、纽约康奈尔医学中心男性生殖医学暨外科部主任马克·哥德斯登表示，通过大量案例追踪发现，精子数量较低或精液有问题的人，罹患睾丸癌的几率比一般人高出20倍。男性一旦发现自己的精子有问题，应考虑每年做一次睾丸癌筛查。

近年来，随着工业化发展，有毒、有害气体等对男性精子的影响，从以往的20%上升到40%，不孕不育比例明显增加。与此同时，精子数量、精子质量和精子活动率也有所下降。

由于睾丸癌早期无明显症状，只有肿瘤增大到出血、坏死时，才会出现局部疼痛、肿胀；如已出现转移还将导致腰部酸痛、骨关节疼痛、泌尿系统梗阻等症状，往往容易被忽视。

影响睾丸癌和男性不育的共同因素：单侧隐睾不育发生率30%～60%，双侧隐睾为50%～100%；生殖道感染占不育患者的30%以上；遗传、内分泌紊乱是不育的重要病因；环境激素中的雌激素作用，对男性不育的影响越来越大，雌激素对睾丸癌的发生有重要作用；各种理化损伤等。

北京中医药大学东直门医院男科李海松主任建议，有以上病史的男性要有意识地经常检查，如果发现睾丸无痛性肿大、质地坚硬、沉重的下坠感、透光试验呈阴性时，需要做进一步检查。并且注意睾丸虽然很硬，但触摸时并无疼痛感，这与普通睾丸发生炎症时呈均匀性肿胀和质地较软有显著差别。

李主任介绍说，由于该病病因不是十分明确，预防的方法并不多。因此，生活中要格外注意：两岁前治疗隐睾；减少并及时治疗感染；减少理化因素对睾丸的损伤等。怀孕妇女别乱服用或注射女性荷尔蒙，以免引起胎儿睾丸病变。

生活窍门招招鲜

去除垃圾恶臭的方法

垃圾散发出来的臭味最令人厌烦。垃圾桶、排水口还有卫生死角区常常充满了难闻的味道。即使清理干净，刺鼻的臭味还是久久不能散去。怎样对付这些臭味呢？

准备材料：山药

方法：把山药皮削下来，放在水中煮大约10分钟，锅里的清水渐渐变成了茶色。然后把煮过山药皮的水喷洒在屋角、排水口周围以及垃圾桶里。过几分钟后再闻闻，难闻的臭味没有了。

这是因为山药里含有的苯琨成分起到了很好的作用。用水煮后，山药皮里含有的苯锟成分就会溶解在水里，和垃圾发酵后产生的臭味直接接触，就会使臭味消失。

窍门提示：为了方便起见，可以一次多煮一些，然后冻成冰块，在使用的时候取出几个放在垃圾或死角处也可以达到效果。不过这种水放进冰箱储存，最好在5天之内用完，效果才好。

20分钟微波快速发面法

平时需要几个小时才能完成的发面过程，有微波炉帮忙，只需20分钟就可以完成。真正做到了省时省力！

准备材料：一大一小两个微波专用的带盖子的盒、凉水

方法：首先在大一点的盒里盛1/3盒凉水。把和好的面团放进小盒子，盖上盖子，再把小盒子放入盛着凉水的大盒里。把两个盒放进微波炉里，注意，把火力调到最小的一项，也就是保温的一项，然后定时10分钟。10分钟后停止加温，把盒子取出，盖着盖子晾5分钟，再放进微波炉里加热10分钟。这样反复两次后取出，里面的面就已经发好了。面团里面全是气孔，已经完全发起来了。

巧除水垢2招

第1招：土豆皮巧除水壶里的水垢

准备材料：土豆

方法：先把土豆皮削下，再把皮放入有水垢的水壶里。向壶里加水，水没过土豆皮即可。把壶放在火上加热10分钟后，把壶里的水和土豆皮一起倒出。这时你会发现水壶里面的水垢已混杂在土豆皮里一起被倒出来了，水壶里面变得很干净了。

第2招：食醋巧除保温瓶里的水垢

准备材料：食醋

方法：先要把保温瓶里的水倒干净，再把一小杯醋倒入保温瓶里。盖上瓶塞，用手上下摇动保温瓶，让醋液均匀地刷洗保温瓶的内壁。对于沉积水垢最多的瓶底和中下部的侧壁，摇动时要更加用力。摇一会儿，打开瓶塞看看里面，如果内壁已经光洁不再像挂着一层白霜，就可以把里面的醋倒掉，再用清水把瓶内清洗干净就行了。

窍门提示：保温瓶应经常清洗，水质硬水碱多的地方，每周可清洗一次。这样才能保证我们的饮水安全。对于水垢较难去除的，可以多次重复使用窍门，很快保温瓶里的水垢就能去掉了。

贮藏食用油2妙招

第1招：加热法(适用于花生油、豆油)

方法：将花生油、豆油入锅加热，放入少许花椒、茴香。待油冷后，倒进塘瓷或陶瓷容器中存放，不但久不变质，做菜用此油，味道也特别香。

第2招：加盐法(适用于香油、猪油)

方法：小磨香油在贮存过程中可能会酸败、失香。把香油装进一小口玻璃瓶内，以每500克油加入精盐？克，将瓶口塞紧不断地摇动，使食盐溶化，放在暗处3日左右，再将沉淀后的香油倒入洗净的棕色玻璃瓶中，拧紧瓶盖，置于避光处保存，随吃随取。

猪油熬好后，趁其未凝结时，加进一点食盐，搅拌后密封，可久存而不变质。

窍门提示：装油的瓶子切勿用橡皮等有异味的瓶塞，以免油变味。

2招防止绿豆生虫

放在家里的绿豆很容易生出一些小飞虫，怎样防虫效果才好呢？

第1招：浸泡法

方法：将新买来的绿豆放在刚刚煮开的水中浸泡10分钟后，绿豆捞出，放在通风的地方自然晒干。拿一个空罐头瓶，把已经晒干的绿豆全部装入干燥的空罐头瓶中，把瓶盖拧紧。这样，保存在罐头瓶中的绿豆在1-2年之内都不会生虫子啦。

第2招：干辣椒法

方法：把干辣椒用剪刀剪碎，把新买来的绿豆以2斤为单位分别装入塑料袋里。然后把刚刚剪碎的干辣椒放入装有绿豆的塑料袋中，最后把塑料袋密封起来，再把它们放到干燥、通风的地方。这种方法可以起到防潮、防霉、防虫的作用，能够使绿豆保持1年不坏。

英国研究显示：孩子身高随父亲 体重随母亲

英国研究人员近日发现，父亲的身高决定子女的高度，但子女的体重主要由母亲决定。

据外电报道，英国医学研究人员随机选择了1000个家庭，测量了父母的体重、身高及其子女2岁前的身高和体重后发现，父亲身材高的子女也比较高，但父亲的体重对子女没什么影响。

负责这项研究的医师奈特指出，母亲的体重影响到婴儿的体重，很大程度上与婴儿在子宫的成长环境有关。另外，超重的母亲血糖浓度较高，也可能使婴儿的体重较重。他还指出，婴儿2岁前的成长状况，对tulaoshi未来的身体状况有直接的影响。因此，母亲的身材对宝宝的成长起到关键的作用。

奈特也表示，除了先天遗传的基因外，后天的成长环境对儿童的成长也很重要。

不生孩子易患卵巢癌(图)

不生孩子易患卵巢癌

医生指出：未生育的妇女，卵巢肿瘤的发病率，高于有生育史的妇女；女性如果有一次完整的孕育过程，能增强防范卵巢癌、乳腺癌等妇科肿瘤的免疫力。

怕身材走样、忙于工作和事业、只想过二人世界，“丁克一族”为拒绝生育总能找出各种各样的借口。然而，在您决定做丁克族之前，不妨听听医生的以下忠告和建议：未生育的妇女，卵巢肿瘤的发病率，高于有生育史的妇女；女性如果有一次完整的孕育过程，能增强防范卵巢癌、乳腺癌等妇科肿瘤的免疫力。

卵巢癌是妇科肿瘤死亡率最高的恶性肿瘤。它小若橄榄，隐藏不露，位于盆腔深部，初期基本没有明显症状。所以，有人将卵巢癌形容为无声的“杀手”，患者出现腹胀、腹痛、消瘦、贫血等症状时，病情往往已进展到晚期，治疗效果较差。

卵巢癌可发生于女性任何年龄，终身未孕、多次流产、卵巢良性肿瘤都是卵巢癌的诱发因素。其中，终身不孕的丁克族就属卵巢癌高危人群。事实上，女性每一次排卵和修复过程对卵巢上皮都有伤害，很可能因此引起卵巢上皮基因突变而导致癌变，形成卵巢上皮癌。

而妊娠期间卵巢停止排卵，产后哺乳期卵巢也有一段时间不排卵，因此生育过程能让卵巢得以暂时休息和养护，减少对卵巢的伤害，降低癌变机会。

在治疗上，早期卵巢癌可以做手术，但要视具体病情具体对待。除了手术治疗，还可以在化疗的同时辅助进行中药治疗，都能取得不错疗效。

孕前要做好哪些准备工作

孩子是父母生命的延续，是父母未来的希望，如果你想有一个既健康又聪明的孩子，必须在孕前做好准备。因为随着人类文明与科技的进步，环境污染、精神紧张、饮食不均衡、化学药物中毒、抽烟喝酒、性开放等不良的生活习惯等相继而生，不仅危害我们自身的健康，甚至危害后代。因此怀孕必须要有计划，选择父母身体健康、情绪最佳、物质准备充分的时候受孕，这样有利于胎儿的健康和发育。

1.孕前体检：现今社会，生存竞争激烈，年轻夫妇同时上班工作者为多，因此无法花费太多的时间生育和养育下一代。健康的身体是怀孕生育的基本保证。因此，准备怀孕前应先到医院进行一次体格检查，尤其是婚后数年才准备要孩子的夫妇，可能在数年前进行过婚前检查，孕前做一次检查是很有必要的。因为在一段时间或数年后，夫妇双方的身体可能会有所变化。了解夫妇的双方身体状况，并就有关优生优育问题进行咨询是很重要的。

2.孕前加强营养，克服偏食挑食的不良习惯，全面汲取各种食物的营养，保持营养均衡。夫妇双方孕前注意营养可提高生殖细胞的质量。孕前3个月可适当补充叶酸，及其他维生素和微量元素利于胎儿的发育。当妇女被确诊为妊娠时，实已怀孕数周，如果这时再加强营养已不能满足胎儿早期生长发育的需要。加之早孕妇女常有妊娠反应，食欲差，进食少，因此提前做好准备是很有必要的。

孕前要有良好的心理准备，选择家庭安宁，夫妇心情愉快，家中无重大事件发生与处理时妊娠，否则应推迟怀孕计划。此外最好在居住条件及经济条件较好后怀孕为好。

孕前如何正确保护孕力？

有关数据显示，近20年里我国不孕不育率翻了两番，由原先的3%攀升至如今10%左右。

保护孕力究竟该注意些什么呢？ 　　

1.不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

2.不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素(图老师整理)的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

3.少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造 成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

4.阴道少冲洗：有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

5.经期不做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

6.别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。