选择最佳避孕方式防意外怀孕

安安就爱笑

安安就爱笑

2015-12-05 11:29

为了防止意外怀孕,夫妻之间都会做一些避孕措施,比如使用杀精剂或者宫内节育器等避孕方式,类似这种避孕方式结束后,多久可以开始受孕呢?小编下面就来讲解一下!

服紧急避孕药后怀孕胎儿不一定畸形

  春节TuLaoShi.com期间,情人相聚,夫妻团圆,自然是激情四射。一不小心,就有可能意外怀孕。因此,不少年轻人在时候常常会服用紧急避孕药来预防万一。但是,紧急避孕药的避孕成功率为90%左右,很多人服用它后依然还是“中招”了,在节后的妇科门诊,经常碰到因服用紧急避孕药失败而意外怀孕的案例。而绝大部分妇女还是选择了终止妊娠。

  广州市妇女儿童医疗中心保健部健康教育科副主任医师曾晓琴认为,服用紧急避孕药后发现怀孕,宝宝是否受到药物的影响,不能一概而论,主要与发现怀孕后所处的孕周及所用药物的种类及剂量有关。

停止避孕后多久怀孕最科学

  相爱的两个人,在步入婚姻的神圣殿堂,渡过了一段甜蜜的两人世界的阶段后,是不是开始计划想要一个健康聪明的宝宝,升华赤诚之爱,见证永恒之情。

  生命的孕育,是一件很奇妙的事情。开始只是一粒小小的种子,在宝宝屋(妈妈的子宫)里经过不断地吸取养分,它那顽强的生命力就开始慢慢地勃发、成长,直至长成一颗大树。

  生命的孕育,当然是一件很伟大的工程,需要夫妻双方精心准备。在准备怀孕之前双方需要进行一系列检查,排除一些慢性病、感染性疾病及其他对生育有影响的疾病。如果双方身体健康、状态良好,就可以停止避孕,开始“造人计划”了。那么停用避孕方法后,多久才能怀孕。

  屏障避孕方法

  屏障避孕方法主要指避孕套、避孕膜、宫颈帽或避孕海绵等避孕方法。

  避孕原理:不让精子和卵子有亲密接触的机会。

  如果你使用的是避孕套、避孕膜、宫颈帽或避孕海绵等屏障避孕方法,停止应用后马上就能怀孕。

  杀精子剂

  杀精子剂目前用得较多的有:乐乐醚避孕胶冻、爱侣避孕栓、妻之友避孕栓、避孕药膜。

  避孕原理:主要通过破坏精子表面的物质,使之失去活性;还有一些是通过阻挡精子前进,避免和卵子接触。

  如果你用的是这种避孕方法,那无论何时你想怀孕,停用它就可以了。

  短效口服避孕药

  短效口服避孕药指的是复方口服避孕药0号、复方口服避孕药1号、复方口服避孕药2号、复方左炔诺孕酮、复方左炔诺孕酮三相片、复方去氧孕烯(妈富隆)、复方孕二烯酮(敏定偶)、复方醋酸环丙孕酮(达英—35)。

  避孕原理:短效口服避孕药通过几个环节作用达到避孕效果。

  (1)抑制卵巢排卵;

  (2)使宫颈粘液变得厚而粘稠,阻止精子从宫颈进入;

  (3)抑制子宫内膜的生长,使受精卵不能种植(如同贫瘠的土地上,即使播下种子,也会颗粒无收)。

  从60年代口服避孕药问世以来,口服避孕药是否会对遗传和后代产生不良影响,一直是研究和争论的焦点。

  有报道口服避孕药会增加染色体畸变率,尤其是染色体断裂率显著增高。连续服药或停药几个月内受孕者的自然流产率增高,并且这些流产儿的染色体畸变率高。

  有学者采用淋巴细胞培养法这种特殊方法进行研究,并没有发现口服避孕药者的生殖细胞内染色体有什么异常改变。

  英国对5500名服药妇女进行观察,未发现口服避孕药对下一代的不良影响。其畸变率、流产率无明显差别。可见,用口服避孕药不会造成遗传病。因此认为,从停药到受孕的时间长短,似乎并没有什么关系。

  现有已经有许多研究证明,服药时意外发生怀孕的妇女,或是以前服用过口服避孕药的妇女生下来的宝宝与没有服用口服避孕药的那些妇女的宝宝相比,发生出生缺陷的机率并不是更高。

  在我国,最早使用的口服避孕药剂量较高,所以当时制定的标准是停用口服避孕药6个月后再怀孕比较妥当。从1967年起,减量的口服避孕1号、2号在全国进入临床使用。鉴于目前国内广泛采用的短效避孕剂量仅为原始剂量的1/4,一般Tulaoshi.com认为还是相当安全的。

  虽然,目前口服避孕1号、2号的说明书上还是注明需停药6个月后才能怀孕,但是资料显示,在停用这些药物6个月内怀孕的妇女中,出生的孩子的畸形率与未用药者的畸形率比较,两组无甚差别。不过,如果真有这种情况,最好向优生专家咨询,可以结合个人其他情况,作出综合判断。

  对于第三代的口服避孕药,如复方去氧孕烯(妈富隆)、复方孕二烯酮(敏定偶)、复方醋酸环丙孕酮(达英—35),停用的次月即可怀孕。

  建议:从优生的角度而言,间隔2~3个月后,让卵巢的排卵功能和子宫内膜恢复良好后再怀孕。

  宫内节育器

  宫内节育器也就是通常所说的“环”。

  避孕原理:宫内节育器就是放在子宫内,作为人体内一种与身体组织完全不同的东西,使子宫腔和输卵管的内环境发生一系列变化,影响精子的活动,使之难以和卵子会合;即使能会合(受精),受精卵不能或不容易在子宫内“安家落户”和生长发育,从而起到避孕作用。

  一般说来,宫内节育器取出后,子宫腔和输卵管的内环境很快就能恢复到原来的状态。那你怎么能知道体内的内环境是否已恢复到原来的状态了呢?其实很简单,只要观察一下取出宫内节育器后第一个月的月经情况就可以了。如果月经的时间和量与未放置宫内节育器前差不多,那说明情况较好,你就可以准备怀孕了。如果月经淋漓不净或量很多,为了使宝宝有个温暖的小巢,最好到医院检查一下,看子宫腔内有无异常情况。

  皮下埋植剂

  现在使用的皮下埋植剂为:左炔诺孕酮硅胶棒。这些硅胶棒上有许多微小的孔隙,埋植后药物以恒定的剂量缓慢释放。

  避孕原理:皮下埋植剂通过几个环节作用达到避孕效果。

  (1)影响卵泡的发育或卵泡发育不全;

  (2)使宫颈粘液变得厚而粘稠,阻止精子从宫颈进入;

选择最佳避孕方式防意外怀孕

  如果暂时没有生育的计划,那么女性都会有避孕的措施,其中避孕药是最常用的方式,大家对这种方法的了解有多少呢?除了避孕药以外,还有哪些避孕方式可以选择呢?

  常用的避孕方式

  1、子宫内放节育环

  避孕机理:

  通过防止受精卵在子宫内着床而避孕成功率为95%以上。

  优点:

  副反应少,可以放置很长时间,甚至到绝经时再取出。

  安全避孕要点:

  上环后的3个月内环容易脱离正常位置,所以要常去做X光检查,以免环离开正常位置而带环受孕。有妇科炎症、月经过多或不规则及生殖道肿瘤者不宜带环。

  2、外用避孕药膜

  避孕机理:

  通过降低精子的活力而避孕,成功率为 96%。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqianzhunbei/)

  优点:

  对阴道上皮无损伤,也不改变阴道自净作用,长期使用对身体无害,也不污染衣物。

  安全避孕要点:

  平时要置于阴凉干燥处,以防发生受潮而影响药效。使用时不要揉得太紧太小,否则影响药物溶化。一定要用手指将其送至阴道深处,且在10分钟后行房事,若房事时间超过半小时以上,还应再加放一张。

  3、男用避孕套

  避孕机理:

  通过避免精子与卵子相遇而避孕,成功率为 80%-90%。

  优点:

  对女性身体的生理无丝毫干扰作用,还可防止性传播性疾病。

  安全避孕要点:

  型号一定要与使用者适宜。而且,一定要在房事,一开始时就要使用,破损和变质的避孕套千万不能再使用。事后须按住避孕套的上口与阴茎一并抽出,并检查避孕套的小囊内有无精液,这样才能证实避孕套确无破损。

  4、口服短效避孕药和注射避孕针

  避孕机理:

  通过抑制排卵使子宫内膜发生变化而避孕成功率为 99.9%。

  优点:

  短效口服药不仅对女性的生理干扰幅度非常小,而且长期服用还可调整月经周期,减少月经出血量,缓解痛经、对皮肤有美容作用(使皮肤细嫩、减少痤疮)。

  安全避孕要点:

  应牢记服药时间,如果漏服必须在规定服药时间的12小时内进行补服。同时,要把药品放置干燥,阴凉处,以防变质而影响药效,避孕针容易引起月经不规律,如果你尚未生育最好不要采用。

  5、皮下埋植药物

  避孕机理:

  影响卵子的发育及成熟,影响子宫内膜的变化,使之不利于胚胎着床和发育,成功率为99.9%。

  优点:

  避孕方法简单、易行,只需在上臂内侧做1次埋植即可持续获效,而且取出也很方便。药物剂量仅为口服避孕药的百分之几,对身体一般无大影响,埋植处既不显眼,也无不适感。

  安全避孕要点:

  不是所有人都适用。新婚夫妇,糖尿病,高血压,有血栓栓塞及体重超过70公斤的妇女不宜采用。

  6、安全期避孕法

  避孕机理:

  避开排卵受孕时间而避孕,成功率为70%一80%。

  优点:

  非常方便且性生活时不影响性感受。

  安全避孕要点:

  只适于月经周期非常规则的女性。这样女性大约是在下次月经前的14—16天排卵,在此日期前后的2-4天内不安全,其他日期则是安全的。最好偶尔使用,长期使用会很不安全。

  提示:

  刚TuLaoShi.com分娩及哺乳妇女不宜服避孕药,建议使用避孕工具,宫内上环;夫妻性生活相对稳定者可采用口服避孕药等多种形式。

  危情选择——紧急避孕法

  当今,尽管避孕药具的种类及方法有了很高的成功率,但总是有一定的局限性,任何一种避孕方法都有出现失败的可能,全世界每年约有 800—3000万例妊娠是由于避孕失败造成的。近年,世界卫生组织、国际计生联、人口理事会、国际家庭健康等组织联台召开了有关紧急避孕的专家会议,它已成为国内外计划生育组织最关注的问题。每一位育龄女性都应对这一关系自己生殖健康的方法有一定的了解和掌握。一旦出现避孕套滑脱,破裂、或漏服避孕药、安全期计算失误、体外排精失控、不幸遭暴力或未采取避孕措施同房后,在72小时之内服用 1片事后紧急避孕药一毓婷,间隔12小时后再服1片。它可以抑制卵泡发育,延迟排卵时间,服用后可安全有效地达到避孕目的。

  提示:

  紧急避孕法不应作为经常使用的手段也不能以此来避孕。因为它对子宫内膜和内分泌的功能干扰很大,只能在偶然发生的无防护性生活后紧急使用。把保护女性生殖健康的主动权掌握在自己手中。

停用避孕药多久后才能怀孕

  指导专家:广东省妇幼保健院妇科 和秀魁 主任医师

  已经结婚三四年的黄女士为了事业发展,一直都没要孩子,一晃就已经30多岁了,为了不做高龄产妇,她跟丈夫商量后决定把准备生小孩的大事提上了议程。可又因为结婚后一直都有在用口服避孕药避孕,她听身边的一些朋友说,长期服用避孕药,就算停药后,体内残留的药物还是会对孩子有影响的。这可让黄女士感到“纠结”了:到底停用避孕药多久后怀孕才会比较安全呢?

  “计划内”宝宝的到来,总是给准备要宝宝的年轻夫妇带来了幸福的惊喜,但也有一些年轻的夫妇结婚后,他们因为事业等方面的原因,婚后没马上要宝宝而采用了口服避孕药的方式避孕,当他们开始着手想要生宝宝时,却又担心停用避孕药后体内是否还会有药物的残留?这些残留的药物是否会对胎儿产生不良的影响?那么,长期服用避孕药者如欲怀孕,需等停用避孕药多久后会相对比较安全一点呢?

  口服避孕药属于激素类药物,药物成分多为合成的雌孕激素,其作用要比天然的性激素强很多倍。口服避孕药分很多种,有长效避孕药即每月一次的,有短效复方口服避孕药即每月连续口服21天的,还有探亲避孕药、紧急避孕药等。后两种不建议用于长期避孕。除口服的避孕药外,还有避孕药的剂型还有针剂(多为长效避孕药),皮下埋植剂型、阴道药环、避孕贴片及含药的宫内节育器(如左炔诺酮宫内缓释剂)。今天我们所探讨的长期服用避孕药避孕,主要是指长效避孕药和短效避孕药这两大类药物。

  避孕药经肠道进入人体后,会在肝脏内代谢储存,停药后,储存在体内的药物需要一定的时间才能完全排出体外,不同的药物成分在体内排除的时间不同,而药物剂量越大,需要的时间越长。同时,停药后,一般1-3个月机体即可恢复排卵,这就意味着,恢复排卵后就有受孕的可能。所以,停用口服避孕药多久能怀孕,主要看药物的成分及剂量,以及多久能排出体外。如果在药物未充分排出体外就立刻受孕的话,体内残留的药物也是会对刚刚发育形成的胚胎产生一定的影响,有可能会导致先天畸形、生殖道肿瘤等不良反应发生。

  一般来说,为了避免药物对胚胎造成不良的影响,最好是等体内药物排泄干净、卵巢排卵完全正常后再计划怀孕会比较安全一点,而选择的避孕药不同,停药后残留的药物完全排出体外所需的时间也会有所不同,有证据显示,复方短效口服避孕药停药后,妊娠tulaoshi不增加胎儿畸形的发生率,由于复方短效口服避孕药激素含量低,停药后即可妊娠,不影响子代生长与发育。长效口服避孕药由于其含激素成分及剂量与短效避孕药有很大不同,建议停药6个月再妊娠较安全。皮下埋植剂型、阴道药环、含药的宫内节育器取出后第二个月就可以尝试怀孕。对于长效避孕针,因停针后排卵恢复可能延迟,所以建议停针后3-6个月后再尝试怀孕。不过因避孕药物多种多样,所以具体怀孕安全期的确定,最好还是到医院向专业的医生咨询一下。

初夜不会怀孕?盘点11种无知避孕观念

  观念1:第一次进行“性福运动”女孩不可能怀孕

  错!你以为是在免费尝试吗?任何性行为都有可能导致怀孕,这里可没有“免费品尝”的惯例。

  观念2:女性月经期内不可能怀孕

  错!月经期不代表卵子就不会出现,只要精子遇见卵子,想打散它们,难度系数超高。

  观念3:男性多次射精后,其精子数将降低至无法导致怀孕

  错!制造精子是男性最原始的本能,精子的数量不是按天按次分配的,就算他一天射了10次,第11次给了你,你也一样可能中招怀孕。

  观念4:如果女性在事后上下跳跃,可以避免怀孕

  错!你就算是上下跳跃着进行“性福运动”(这个谁能做到呢?),或者是在事后360度旋转跳跃,你也一样有可能怀孕。无论你处于何种体位,精子在射精后90秒就会到达子宫入的口,你快的过它吗?

  观念5:女性在进行“性福运动”前洗热水澡可以减少怀孕的可能

  错!洗澡和避孕完全没有关系,除非你是独自一人完成你的性生活。

  观念6:女性只有在达到高潮时才会怀孕

  错!这个世界上怀孕的妇女千千万,但她们当中没有体会过性高潮的却也同样不可计算。怀孕是生育能力,除非你被诊断为没有生育能力,否则不管高潮与否你都有可能怀孕。

  观念7:吞下精液可能怀孕

  错!所谓道不同不相为谋。你嘴巴吃的东西进的是你的胃肠,而不是子宫,所以如果吃,那倒是可以尽情的吃,不会怀孕。

  观念8:男性不完全的插入不会导致女性怀孕

  错!精子的顽强程度超乎你的想象。就算你人为偷懒,精子一样会自己长途跋涉找到卵子,生根发芽。

  观念9:性福运动后用水、皂液或(m.tulaoshi.com)者可乐还有你想到听说过的液体冲洗,能够避免怀孕

  错!你当自己是啤酒瓶子吗?刷刷还能装东西啊。你这样折磨自己,结果只能是引起自身感染。避孕,因此决不可能!

  观念10:还没有来过月经的女孩不可能怀孕

自测排卵期 轻松怀孕或避孕

  女性的排卵期测算应该是这样,一般在下次月经之前14天左右,卵巢一般每月会排出一个卵子,大概可存活1-2天,,等待与精子结合。所以,在排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天,称为排卵期。

  测算法1排卵试纸

  排卵试纸的测算时机

  可以在月经来潮的第十天开始测,每天测一次,直到试纸显示逐渐转强,再增加测试的频率,每隔4小时测一次,尽量测到强阳,排卵发生在强阳转弱的时机,所以在此期间同房最容易受孕。

  如何使用排卵试纸

  1、用洁净、干燥的容器收集尿液,不可使用晨尿,收集尿液前2小时内应减少水分摄入,尿液收集的最佳时间为早10点至晚8点,尽量采用每一天同一时刻的尿样。

  2、将试纸标有箭头的一端浸入尿液中,约三秒后取出平放,在30分钟内查看结果。

  3、试纸插入尿液的深度,不可超过MAX标志线。

  检测结果解释

  1、出现两条紫红色线,下端线颜色明显比上端线颜色浅,表示将要排卵,必须持续每天测试。

  2、出现两条紫红色线,上、下端线颜色基本相同,或下端线颜色比上端线深,表示将在24~48小时内排卵。

  3、只出现一条紫红色线,表示无排卵。

  测算法2月经周期推算法

  女性排卵日大致发生在月经第一天之前的12~16天内,如果是月经周期有规律的女性,可以根据这个日期来推算。

  对于月经不太规则的女性来TuLaoShi.com说,要特别注意月经周期天数。原则上,最短周期天数减去18天即为排卵期的第一天;而最长周期天数减去11天即为排卵期的最后一天。

  小贴士:由于采用该法,需要连续多次观察、记录自己的月经周期,得出月经周期的最长天数和最短天数,代入以上推算法中,才能得出准确的排卵日,因此不推荐月经周期不规则的女性使用。

  测算法3基础体温测量法

避孕后怀孕,孩子去定留?

  你的宝宝是“计划内”宝宝吗?“计划内”宝宝的到来,给准备要宝宝的年轻夫妻带来的是惊喜是幸福。但是,对于那些暂时不打算要宝宝的夫妻来说,“计划外”宝宝的到来却往往让他们愁容不展。避孕失败后怀孕的宝宝,到底要不要呢?

  避孕失败后的受孕

  晓玲,陈蓉在孕检时认识的朋友,她们俩怀孕的时间差不多,认识后就经常联系,交流怀孕心得。这天,晓玲找陈蓉聊天,告诉陈蓉一件事:她的一朋友也怀孕了,但因为不是计划,而是避孕失败后的受孕,所以不想要。但是她的朋友都三十多了,父母也急切地想抱孙子,正犹豫呢。陈蓉忙建议道:“这样的年纪真的该要孩子了,还是先去医生咨询一下医生吧。能留最好。”晓玲说:“那要外一生一个不健康的宝宝怎么办呀?还是我们这种有计划有准备的好,省了这份儿担心。”

  避孕失败后,宝宝能要吗?要的话,有什么风险呢?

  ★带环受孕——人工流产并取出节育环

  有的孕妈妈虽然安上节育环,但仍然怀孕,这种情况下由于节育环属于宫内异物,它的存在会增加流产的危险性。据统计,带环怀孕的妇女中约有半数会发生流产、早产,甚至死胎。而随着胎儿的发育长大,还有可能发生节育环套住宝宝肢tulaoshi.com体的现象。另外,节育环在阴道中还有引发炎症的风险。因此,凡带带环怀孕的孕妈妈应及早进行人工流产并取出节育环。

  ★在口服避孕药期间怀孕——最好不要

  因为大多数口服避孕药都含有抑制排卵的雌激素和使精子不易通过宫颈黏液,子宫内膜细胞不易接受胚胎着床的孕激素。所以虽然现在还没有确切的证据表明这些激素会引起胎儿出现发育问题,但这些激素已对宫内环境造成影响,所以从优生的角度出发,在口服避孕药期间怀孕的话最好不要。

  ★使用杀精剂后怀孕——最好不要

  杀精剂含有酸性的药物,具有强烈杀精作用,包括避孕药膜、避孕药膏、避孕栓或片剂等,一般使用中这类避孕药需放入阴道深处2分钟左右。如果这些药不失效,用法得当,是不会出现意外怀孕的。反之,如果避孕失败,说明所含的杀精子药失效,或放置阴道内的位置不当,未起到作用,在这几种种情况下怀孕,一般对胚胎发育不会造成伤害。

  但由于化学药品对精子有明确的损伤影响,所以从优生的角度出发,孕妈妈还是应考虑终止妊娠。

  ★避孕套、阴道隔膜、安全期避孕及体外排精等避孕方法——可以要

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqianzhunbei/)

  避孕套、阴道隔膜、安全期避孕及体外排精等避孕方法,都是通过阻断精卵相遇而避孕的。避孕失败,实际上是精子和卵子相遇的结果,这时精子和卵子并未受到损伤,一般继续怀孕对胎儿没有影响,孕妈妈当然不需要采取终止妊娠的措施。

  ★输卵管结扎后怀孕——咨询医生

  输卵管结扎时会机械损伤输卵管,从而可能导致出现异位妊娠,因此这种情况下怀孕一定要咨询医生,进行相关检查,降低异位妊娠的危险。

  你问我答 我是口服避孕药失败后怀孕,想要留下孩子,有什么办法?

紧急避孕药会影响正常怀孕

  服用紧急避孕药要注意哪些问题呢?我们听听妇科专家怎么说。紧急避孕药会影响正常怀孕一年最好不要超过一次 新婚的小张和先生不想马上要孩子,也不愿意采用其他避孕措施破坏感觉,因此常在事后感觉“不妙”的情况下用tuLaoShi.com紧急避孕药来“补救”。然而近两个月,小张出现了月经紊乱。看了妇科专家门诊后,她才知道原来是经常服用紧急避孕药惹的祸。 只能用于事后“救急” 紧急避孕是指在无防护性生活或避孕失败后的一段时间内,为了防止妊娠而采用的避孕方法,药物避孕是其中最常用的方法。

  某省第二人民医院妇科主任冯亦军对记者说,“紧急避孕药”这个名字起得特别形象,顾名思义,这种药就是在非正常的紧急情况下服用的。这种情况可能是女性在遭受了意外伤害、或因其他原因进行了无防护性生活、或者避孕失败如安全套破损、滑脱以及错误计算安全期等,这时可考虑服用紧急避孕药。 冯主任表示,在性生活后1-2天内服用,成功率可达到90%以上。尽管如此,冯主任反复强调,她个人不提倡这种避孕方式,因为它毕竟只是一种事后的“补救”,绝对不可作为常规避孕方法;不到万不得已的时候千万别使用。

  可能对卵巢功能有危害 俗话说,“是药三分毒”,有关专家指出,这体现在紧急避孕药方面尤为明显。除有如恶心、呕吐、头痛、头昏、乏力、乳房肿胀、出血、月经延迟等一些常见的副作用以外,专家还特别强调,由于紧急避孕药的药剂量是常规避孕药的十多倍,采用大剂量的药物来干扰卵巢的功能,控制排卵,因此,对女性的卵巢功能、肝肾的代谢等系统产生危害,这种危害有时甚至很难估量。即使选用,一年最好不要超过一次。 冯主任也表示,紧急避孕药只能偶尔服用一次,虽然现在还没有具体数据和相关研究直接表明紧急避孕失败而妊娠者,新生儿畸形发生率会升高,但可以肯定的是,它会导致女性月经紊乱,这实际上已经间接地影响了以后的正常怀孕。

  避孕方式择优选 记者在调查中发现,仍有部分人对怀孕和避孕的方法知之甚少。很多青少年错误地认为,第一次性交或在性交之后用水、皂液或温可乐之类冲洗阴道,就能冲走精子,防止怀孕,其实这样很容易导致意外怀孕的发生。而在避孕失败后,又自己到药店买紧急避孕药处理,实在不行才起到医院“求救”。 冯主任提醒,使用紧急避孕药后的性生活,如果不采取其他避孕措施,极有可能也会发生意外妊娠。因此,从长久来说,还是应该选择适合自己的最佳避孕方式。

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