吃对维生素“TuLaoShi.com精”力旺盛
在林林总总的维生素大家庭中，有一些维生素对增强男性“性趣”大有帮助。如果你感到“性趣”下降，不妨试试补充以下这些维生素：
维生素A 主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。
维生素C 它的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，缺乏维生素C遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。
维生素E 有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）维生素B12 它的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素B12，致使精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。
不要上了“假性怀孕”的当
月经停止、恶心、呕吐……当这些类似怀孕的症状出现之后，文文满心欢喜，到医院去检查。医生检测了其B—HCG，却发现浓度很低，排除了怀孕的可能。
像文文这种情况，可能是假性怀孕。假性怀孕是指女性出现一些类似怀孕的症状，如月经停止、恶心、呕吐等，甚至还会有自觉胎动及腹部胀大的情况出现，但实事却不是真正的怀孕，且在超音波下根本看不到任何子宫内或子宫外的妊娠。假性怀孕的成因很多，大多和环境压力有关，例如
专家指出，大龄白领女性更易假怀孕。白领女性忙于事业，很多人结婚都偏晚，到了30多岁才想着要孩子。工作上的压力，父母的期待，使得夫妻双方精神都变得紧张。精神紧张会干扰内分泌，从而影响受孕。长时间没有怀上，女性内心极其渴望能怀孕，所以身上就产生一些类似怀孕的症状。
图老师专家提醒，是否怀孕需要以专业医院进行正规检测的结果为依据。有些女性月经停了之后，用验孕棒检验成阳性，就以为自己怀孕了。事实上，药房或超市卖的验孕棒准确率不是很高，发现自己有怀孕迹象，还是首先要到医院进行妇产科检查，40天内可检测B—HCG浓度，40天后可做B超确认。
专家建议，女性在准备怀孕时，要保持心情愉快，不要因为急着受孕而给自己太大压力。尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。在准备怀孕前，丈夫可以组织一次轻松的旅行，放松一下心情，对妻子受孕是很有帮助的。
育龄女性太瘦影响下一代健康
中国疾病控制中心营养与食品安全所日前公布的一项调查结果显示，北京地区20～35岁的女性普遍营养状况不佳，而她们大多认为自己偏胖。有关研究者认为，这种观点不仅会给她们自己的健康带来严重创伤，严重的还会影响到下一代的健康。
调查资料还反映，超过八成的育龄女性不清楚，怀孕时体重过低会影响胎儿的健康。专家的观点是:要让育龄女性了解，营养缺乏会对胎儿今后(m.tulaoshi.com)健康成长造成不良影响。因此，建立起合理的膳食结构非常重要。此外，建议育龄女性增加必要的运动时间，以步行为例，每天增加步行10～15分钟，既能保持身材，又能促进身体吸收到足够营养。
北京《生育服务证》(准生证)的办理(1)
1、什么是北京生育服务证？ 根据《北京市人口与计划生育条例》第十九条规定，育龄夫妻生育子女，实行《生育服务证》管理。根据《北京市生育服务证管理办法》，育龄夫妻符合规定生育子女的，应当办理《生育服务证》。 2、何时领《生育服务证》？ 解答：育龄夫妻生育第一个子女，应当在怀孕前或怀孕后三个月内，办理《生育服务证》。符合法律法规规定的生育第二个子女条件的，应当在怀孕前申请办理生育第二个子女《生育服务证》。 3、《生育服务证》有什么作用？ 用途一：孕期保健；育龄夫妻持《生育服务证》接受围产期医疗保健服务，根据需要选择参加宣传、咨询、培训，并接受生殖保健、避孕节育服务。 用途二：给新生儿上户口；领取了《生育服证》的夫妻，在其子女出生后，应当持《生育服务证》和医疗机构出具的《出生医学证明》到户籍部门办理新生儿入户手续。 4、如何办理《生育服务证》？办理流程：a、双方身份证的原件及复印件。b、双方户口簿的原件及复印件。（户口簿要复印住址一页及本人一页）c、结婚证原件及复印件。d、男女双方单位开具的初婚、无生养、无抱养孩子的证明e、带好材料到社区找计生主任，计生主任会叫你去参加一个婚前教育讲座并拿到一张听课卡（这个很变态只能在周一至周五时间听，浪费时间去看一个性教育片）。f、听完课再到社区找计生主任，计生主任开一张介绍信，带着介绍信和上面的材料到街道的卫生院办理围产保健卡。g、然后再带上材料和围产保健卡及其复印件到街道办事处办理准生证。大龄妈妈不等于高危产妇
年龄从来就不会影响我们做完美的妈妈。这是我们的选择。就让我们走近这些自豪着的大龄妈妈吧！
医学上有这样的界定：30岁以上怀孕的妈妈被称为大龄妈妈。而35岁以上怀孕的妈妈就被称为高危产妇。
民间有这样一系列传说：大龄妈妈是完美主义的猫，大龄妈妈会更加溺爱孩子。大龄妈妈对孩子的要求更高。大龄妈妈会给孩子更多的压力。大龄妈妈缺少活力，大龄妈妈动嘴的时候比行动的时候多。
可是
当今却有这样一种流行：做母亲不在乎延时.重要的是，当我们成熟时。我们有足够的心理准备、我们有成熟的心态、我们有丰厚的经济基础，我们就能在一个成熟的季节收获和培养我们的孩子。
年龄从来就不会影响我们做完美的妈妈。这是我们的选择。
就让我们走近这些自豪着的大龄妈妈吧！
故事一：做好妈妈与年龄无关
没有任何无奈，36岁做妈妈是我早就计划好的选择。我相信自己，而且我愿意。
妈妈：贺斌，39岁，中央电视台主持人、制片人
女儿：西西，4岁
怀孕年龄：35岁
30岁结婚的时候，我就已经想好了，36岁要孩子。
别误会，我这可不是明知山有虎，偏向虎山行。选择做大龄妈妈对于我从来就不是一个挑战。林青霞能40多岁生孩子，而且身边的同事朋友做大龄妈妈的居多，个个快乐幸福。而我27岁进入中央电视台，还想在事业上再冲一冲刺呢！当时衡量自己的状态和身体情况，觉得36岁生孩子应该是我的最佳年龄。
当经济上、心理上都做好了准备，事业上也比较稳定的时候。按照预定计划，我在35岁的时候怀孕了。整个孕期和生产过程都非常愉快、轻松，怀孕期间，每天在家里绣花、听音乐、散步，非常开心。每次检查我都是自己开车去，我对自己的身体很自信。一切都比较从容，所以孩子来了是一份早就预见的快乐。
有人说大龄妈妈会觉得和孩子在一起力不从心，我却浑然不觉。我想我在年轻的时候，充分享受了女人的一切、做了很多自己感兴趣的事情。有了孩子，以另外一种心态面对生活，有了更多的理性思考，不茫然、也不手忙脚乱，挺美的！
而且轻松做好妈妈，其实年龄无关，与你的性格、心态有关。如果你把半夜起来喂奶看作是痛苦的过程，你就很痛苦。如果你把这看成是一个妈妈必然要经历的事情，是一个很美好的过程。
当然我也有我的问题，现在最大的问题是时间少。有时候回家还要做一些策划，女儿一看到妈妈坐在电脑前，就知道我要工作了。 [1] [2] [3] [下一页]
南瓜子有助提高精子质量
精子质量低是男性不育症的主要原因之一。但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。
营养学家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。
还有几种方法，将同等数量的新鲜白洋葱和生蒜压碎，泡入无醇白葡萄酒中10到14天，每天服用三次，每次100毫升，可以恢复受损的生殖组织。
取图老师200克丁香树根在30到40度的酒精中浸泡14天，过滤后取500毫升与同量橙汁和1升纯天然蜂蜜混合，每天喝两次，每次只需喝一口，就能帮助恢复精子质量。
其他对男性生育能力非常有益的草药还包括槲寄生、撒尔沙、紫云英、达迷草、菟丝子和高丽参等。研究人说，通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子数量，维生素C也有提高精子质量的作用。所以，吃南瓜子很有用，因为南瓜子中含有丰富的锌。
心理压力可造成生育力下降
压 力
心理与生理压力都会造成男性生育力下降。如果患过病，往往会使精子计数临时下降，精子质量也可能不如从前。这可能与疾病相关的高热相关，也可能与睾丸里面的一种病毒感染有关。心理压力一般会影响性冲动、勃起、射精。压力和负面自我形象可对精液中正常精子的百分比产生不利影响。
波士顿布里格汉姆女子医院的克拉克医生及其同事于1999年进行过一项研究，该研究评估心理压力与精子质量的关系，受试者为40名与妻子一起接受体外受精治疗的男性。根据这项研究的结果，不断增高的压力水平会造成精子质量的显著下降。
处理压力问题是一件相当复杂的工作，许多人觉得不知道如何才能有效缓解压力。我们的态度显然是重要的，在某种程度上，我们可以选择对人生的积极或消极态度或世界观。可以考虑自己遇到坏消息，面临冲突，责任过大和生活带给我们的其他问题时能够做些什么。我们每个人都慢慢形成了一种应对灾难的心理机制。
在这些技能当中，无论是通过正面还是负面的方式得来的，大部分都在我们成长期间通过我们的父母传承下来。父母遇到问题时，他们是怎么解决问题的？哪些有用，哪些不管用？我们以类似办法解决问题吗？有两种最常见而又无用的应对机制，容易在某些家族中传承，一是借酒浇愁，一是以生理或语言的暴力攻击表达过度愤怒，有时候是两者综合使用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）许多人把压力闷在心里，并不尝试任何渲泻或解决办法。他们的解决办法似乎是只当什么都没有发生，身边也没有任何令人压抑的事情。这种办法也是没有效果的。不幸的是，以这种方式处理问题的人，往往否认他们正在经历压力，要帮助这些人往往特别困难，必须让他们知道还有更有效的方法缓解种种人生压力。
如果感觉特别压抑，或者觉得日常生活太紧张，同时又觉得自己没有能力妥善处理和应对这些压力，可以考虑下述自行应对办法，比如跟亲朋好友谈到这些压力因素，也可以通过锻炼，看书或练习瑜伽功夫达到目的。
重要的是要学会确认自己正在经历的压力，然后找到建设性的办法加以解决。在我本人，最有效的解决办法之一是与妻子谈话。我经常使用的另一个解决办法是搞一次长跑。这样我就有机会沿路思考问题，打消心里慢慢积存起来的攻击情绪。我妻子喜欢通过看书放松身心，我母亲要是哪天不顺心，她就钻进她的花园里漫步一整天。每个人都必须找到一条舒缓人生压力的办法。这不仅仅会改善生育力，而且还会对我们总体的身体健康和生活质量产生积极影响。
年 龄
我记得曾与托尼•兰德尔及他妻子有过一次谈话，他妻子比他小差不多50岁。他们最近一起生出第一个孩子。小孩子十分开心，很健康，大家可能猜得出来，谈话的人只想说：“这就对了嘛，托尼！”在现实中，与父方年龄太大相关的生育问题，远不如跟母方年龄太大引起的问题多。有证据显示，父亲年龄到40岁的时候，精子中的染色体开始发生的变异可能性会增大，这个情况可能微弱影响基因问题，因为此时精子开始随年龄发生质量下降。男性随年龄变大而发生的生育减退是一个相当缓慢的过程，大多数男性在生儿育女时很少发生生育力已经到了肯定不行的时候。在大多数情况下，男方并不会体验女方经常体验到的时间压力。
