长大了的黄蓉

了解男性养生的必要性

从生理角度来看，男性从生命的开始就比女性面临更多的磨难。男性受精卵没有女性受精卵易于成活。由于遗传的因素，男性胎儿存在于子宫中时，要经过比女性胎儿更为复杂的转化过程，所以，男性胎儿的自然流产率高于女性胎儿。在出生后第一个月中，男婴的死亡率比女婴高30%，五男婴残疾、畸型率也比女婴多33%。由此可见，男性的先天条件并不比女性优越，男性的素质并不是天生强健的。

男性的耐受TuLaoShi.com力和抗病力也比女性差。男性不及女性耐寒、耐饥、耐疲劳、耐受精神压力。男人在工作中遇到阻力时，往往心跳加快，血压升高，肾上腺分泌增加，而女性却少有这类反应，因而男性的心血管疾病的发病率高于女性女性有双重的免疫基因，有双倍于男性的免疫物质，因而许多疾病女性少发，而男性多发，巳病死率也高。有人作过统计，大约有30多种疾病，诸如心脏病、糖尿病、血友病、胃溃疡、色盲、秃顶、疖疮等，都是男性多发。

许多人以为女子情绪善变，精神脆弱。其实，男人没有女人情绪稳定，男性对精神压力的耐受力远远低于女性。有资料表明，男性癔病患者多于女性，自杀者男性多于女性，癫痫患者的男女之比为8：1。许多国家精神病院的男病人比女病人多得多。口吃的男女之比为5：1。第二次世界大战中，因为被围和轰炸而患精神病的男人几乎比女人多百分之七十。

从长寿角度来看，也为男子敲响了警钟——男性短寿。据前苏联医学界统计，苏联新生儿男女比例基本协调，但到老年时，男女比例则为50：100，男性的平均寿命远不如女性长。在我国，男子的平均寿命也比女性短5岁。

随着医学科学的不断发展，人们对男性科学的认识不断深化。男性较女性强健的观念已经开始动摇，男性健康问题引起人们的广泛关注。探求男性养生之道，已经成为许多男子尤其是老年男性的热门话题。

令人遗憾的是，直到 2000年后的今天，还有不少男性以"健壮的男子汉"自居，以父母给其一个先天较女性为优的身体条件而盲目乐观，因而不珍惜保养自己的身体、更令人担忧的是，不少非健康男性拖着病态的身子，却昧然不觉，我行我素，依然酗酒、嗜烟、暴饮暴食、通宵玩牌，自残其身，“以妄为常”。一些男子对其自身很不了解，男性科学知识及养生之道知之甚少，以致患病失治，丧失生育能力者有之，不知不觉地给妻子带来疾病者有之，明明自己不育，却责怪妻子不孕者有之，如此等等。可见，不论医者，或是一般男性，均应懂点男性养生保健知识，这不仅有益于自己，也有益于家庭和社会。

怀孕前需要打哪些疫苗

小刘这天找到我，问我：“徐老师，我同事也打算怀孕，她今天去打疫苗了，您认为该不该在怀孕前打疫苗啊？”

我告诉小刘，你同事做到很对，在孕前不仅要做加强锻炼，增强机体抵抗力以及做到环境、饮食的安全之外，做好孕前的防疫保健也是很重要的。

做好孕前防疫保健，可以减少宝宝受到病毒的侵害的可能性，每一个准妈妈在孕期的时候都希望小宝宝平平安安的出生和成长，要想让小宝宝不受疾病的烦扰。所以，在孕前为了预防某些传染疾病，最直接有效的办法就是注射疫苗了。

在孕前，需要注射的疫苗主要有风疹疫苗、乙肝疫苗、甲肝疫苗、水痘疫苗、流感疫苗。

一、风疹疫苗

风疹病毒是一种通过呼吸道传染的病毒，这种病毒对孕前女性没有多大的影响；而对于准妈妈来说，如果在孕早期感染了风疹病毒，就有可能会出现流产、死胎等现象，即使宝宝出生后也可能会出现先天畸形的后果。

所以，为了宝宝健康的出生，你要在孕前3个月注射风疹疫苗。因为注射风疹疫苗后需要3个月的时间人体才能产生抗体，这样才能保证在怀孕的时候体内的风疹疫苗病毒完全消失，才不会对宝宝造成伤害。

二、乙肝疫苗

我国是乙肝大国，如果宝宝被感染上了乙肝病毒，就有可能成为乙肝病毒携带者，所以你要在孕前9个月注射乙肝疫苗。这样就会在体内形成保护膜，宝宝就可以免受病毒的侵害。

为什么要提前9个月打乙肝疫苗？这主要是因为，注射疫苗的时间是按照0、1、6的注射顺序进行的，从第一针算起，在此后的1个月注射第二针，在第6个月的时候注射第三针，而且，还要留出3个月的时间使身体产生抗体。

需要注意的是，有些人在打完第3针后还是不能产生抗体，或者产生抗体的数量很少。所以还需要进行加强注射，如果出现这种情况的话，你最好把注射乙肝疫苗的时间提前到孕前11个月。

三、甲肝疫苗

甲肝病毒是通过饮食、水源的途径传播的，你可能由于工作的原因会经常出差或在外面吃饭，由于在怀孕后，准妈妈抵抗病毒的能力减弱，很容易受到感染。所以，你要在孕前3个月最好注射甲肝疫苗，来保证宝宝的安全。

四、水痘疫苗

水痘是由带状疱疹病毒引起的，如果准妈妈在孕早期感染水痘，就可能会导致宝宝的畸形，或者会导致宝宝患上先天性水痘，如果在孕晚期感染水痘就会对准妈妈的生命造成危险。所以，你最好在孕前3个月注射水痘疫苗。

五、流感疫苗

流感疫苗主要是通过呼吸道传播的疾病，它的传染性很强，如果在孕期准妈妈感染了流感病毒，就可能会使宝宝发生畸形，或者引起流产或早产。所以，你最好在孕前3个月就注射流感疫苗。

所以说，在孕前除了注意营养、积极锻炼身体以增强抵抗力、注意饮食安全以外，在孕前合理有效的注射疫苗也是关键，这样可以使你安安全全地度过孕期。

文/徐素珍

注射流感疫苗多久才能怀孕

流感疫苗：

这种疫苗属短效疫苗，抗病时间只能维持1年左右，且只能预防几种流感病毒，适于儿童、老人或抵抗力相对较弱的人群。对于孕期的防病、抗病意义不大。因此专家建议可根据自己的身体状况自行选择。

注射时间：北方地区每年的10月底或11月初，南方地区每天11月底或12月初。应该在注射流感疫苗3个月以后在怀孕。

效果：免疫时效1年左右。

价格：进口疫苗每支64元。

狂犬疫苗：

对于普通属于事后注射疫苗，也就是在被动物咬后再注射。在早孕期尽量避免注射狂犬疫苗。只有在被动物咬伤极为严重的情况下，征求妇产科医生的意见后，才能考虑注射，且专家建议应选择进口的维尔博狂犬疫苗。

注射时间：咬伤后立即注射第一针，而后第3天、第7天、第14天、第30天各注射一针。

价格：进口维尔博狂犬疫苗5次注射共290元。

另外，卡介苗、脊髓灰质炎糖丸疫苗、百白破三联疫苗、乙型脑炎疫苗(简称乙脑疫苗)、流行性脑脊髓膜炎疫苗(简称流脑疫苗)都已纳入免疫计划中，应该在成年之前注射完毕。还有气管炎疫苗、肺炎疫苗，主要适用于患有慢性气管炎及抵抗力较弱的人群。但无论是注射任何疫苗，都应遵循至少在受孕前3个月注射的原则。专家还提醒准备怀孕的女性，疫苗毕竟是病原或降低活性的病毒，并不是打得越多越好。坚持锻炼，增强体质才是Tulaoshi.com防病、抗病的关键。

离异家庭对孩子教养的误区

离异家庭对孩子教养的误区

误区之一：把孩子当作出气筒“你怎么和你那个坏老子一样”“你真没出息，都是被你妈妈宠的。”

有些离了婚的妈妈或者爸爸虽然在离婚时力争对孩子的抚养权，但却只是为了不让对方得逞，或将孩子视为“人质”，通过控制孩子来报复对方。在这样的家庭中，妈妈或爸爸常对孩子过于严厉，百般挑剔，动辄指责孩子的某个特点；很少对孩子的痛苦和孤独加以慰藉，甚至将自己生活的不顺都归罪于另一方和孩子。孩子在这样的环境里，不可能获得积极的成长动力，也不可能正确地看待和应对自己的处境，甚至思想感情和道德认知会产生严重缺陷。

误区之二：溺爱过分，包办代替“宝贝，世界上只有妈妈最爱你了！”

一些父母在离婚后，觉得有愧于子女，于是就把无限的爱都傾在儿女身上。在教育上放松了要求，在行为上过分溺爱，对孩子的事包办代替，生活上有求必应，情感上加倍满足，犯错误时舍不得批评，孩子不肯上进时总有借口，“谁叫他没有大树可依呢？”

天真、幼小和“一张白纸”的孩子，最需要家长经常性的正确教育和引导。但是溺爱却成了家庭中教育、引导孩子的障碍。孩子常常是在不知道错还是对的心理状态下干自己想干的一切，无法成为一个明辨是非、敢于担当、有责任感的人。

误区之三：放任自流，撒手不管“我累死了，你还缠着不放，去吧，自己去做吧，别烦人了！”

这样的声音时常在单亲家庭中萦绕。这一类父母大多对孩子缺乏责任感，漠不关心是自己的行为准则。虽然他们也扬言自己爱孩子，然而事实上并没有真正的爱。既没有与孩子共同体验忧乐，也谈不上过问孩子的学习如何。

另一类家长对孩子放任自流，是因为他们坚持成长是孩子自己的事，孩子会自己克服困难。这类家长与溺爱包办一样是走向另一个极端。因为孩子的自控力，意志和责任心是比较弱的，需要加以培养，毕竟孩子年幼，有很多困难需要家长帮助的。

误区之四：对孩子期望值过高“你怎么这么不用功啊，你怎么对得起我啊？”“你可要给妈妈争口气啊，给你那死鬼老爸看看！”

“望子成龙”、“望女成凤”是中国父母普遍的心态。离异的家长更是希望通过孩子的成功来证明自己的能力：瞧，我一个人也能把孩子带好！这种心情可以理解。但是急功近利的做法往往会导致态度简单、粗暴和生硬。

态度生硬，批评过多会导致孩子发现情感障碍及逆反心理、恐惧心理。甚至拒绝家长任何合理的要求。而这些心理问题往往又会恶性循环，影响孩子正常的知觉、记忆、思维和言语。

误区之五：将孩子扔给祖父母“孩子，我忙死了，你去外婆家住一段日子！”

离异后的男女要独自承担事业、家庭的重担，很自然地就将教养孩子的任务转移给自己的父母。隔代教育最常见的弊端就是：当孩子没有了爹，或没有了娘时，特别容易使老人将爱意调浓，而造成溺爱。这样的孩子往往霸道、一意孤行；还有的老人容易对孩子的缺点“护短”，与孩子的父母教育方法、教育态度不一致。生活在这样的教育环境中，孩子容易形成两面人格，阻碍其独立意识的形成和独立行为的发展。

误区之六：将孩子当作生活的惟一重心“宝宝，你可要争气了，你是妈妈惟一的依靠了！”“妈妈以后就全靠你了！”

有些妈妈在离婚前就缺乏独立自我、职业目标和社会生活，离婚后，又陡然失去了丈夫这一重要生活支点，会把孩子变成自己生活的惟一目标，这样会使孩子的心理负担过重，压力过大，影响孩子的心理。

误区之七：阻止另一方与孩子往来

“孩子，你爸爸不要我们了，我们也不要再见他了。”“宝贝，我们俩相依为命，没有你妈妈也照样过得好。”

很多家庭离异后，都千方百计阻止另一方与孩子往来。但是父母双方在儿童社会化过程中的角色功能是不可相互替代。特别是在儿童性别角色社会化的过程中，孩子是通过对与自己性别相同的一方父母的认同机制来完成这一过程的。如果一方角色的长期缺失，会对孩子的双性气质的平衡、各种不同兴趣、能力与思维方式的发展有很大的影响。

误区之八：教孩子憎恨对方“你爸爸是个坏人，世界上最坏的人”“我们现在这么可怜，都是你爸爸造成的！”

现在的很多离婚案，都是以一方伤害了另一方的感情居多，被伤害的一方难免会鄙视、憎恨对方，也会仇视那个第三者。他们往往会把这种仇恨带给孩子。从小就有仇恨的孩子，长大后可能变得自暴自弃，充满仇恨情绪、自我和不信任他人。这样的孩子，不可能有幸福的未来。

男子不育可能与染色体受损有关

新华社斯德哥尔摩10月29日专电(记者马世骏)据《瑞典日报》29日报道，瑞典专家发现男子不育可能与精子染色体受损有关。

瑞典生育研究所实验室主任伯加姆对700名男子的精子进行了研究分析，发现不育男子的精子中，染色体受损的精子占20%到30%，而正常男子的这一比例只有5%。伯加姆据此提出，确定男子精子染色体受损情况有助于诊断男子不育症，从而为无法自然生育的夫妇尽快找到适当的生育方法。

目前，无法自然生育的夫妇只能采取过程复杂、费用高昂的人工授精或试管婴儿方式生育。伯加姆的研究表明，对精子染色体受损比例高的男子而言，如通过传统方式进行人工授精生育，对方受孕成功率只有30%；如果采用目前最先进的显微授精技术，可将成功率提高到46%。

此间媒体报道说，国际医学界早在上世纪80年代就掌握了测试精子染色体受损情况的技术，但一直未从这一角度研究并解决男子不育问题。　

丁玲的传奇婚恋与最大遗憾

编者按：10月12日，著名女作家丁玲百年诞辰纪念大会在丁玲的故乡———湖南临澧县隆重举行。在纪念大会上，人们回顾了丁玲艰辛而又执着的一生，赞扬她一生追求真理，始终与人民同呼吸，与国家共命运，她那百折不挠、无私无畏、疾恶如仇的高贵品格值得人们学习。本报特奉献此文以表纪念。

四次婚恋刻满欢欣与愁苦

丁玲一生两度入狱、几番沉浮的坎坷经历令人扼腕唏嘘，而伴随作家一生，给她带来欢欣与愁苦、幸福与磨难的四次婚恋历程也值得我们去追思……

1924年，丁玲来到了北平。在一个社交场合，她结识了青年编辑胡也频。此时的丁玲正在为亲弟弟的夭折和命途艰辛而痛苦，对比她小一岁的胡也频毫不动心。她感到自己无法在北平继续生活下去，于是选择了离开，返回到湖南老家。不料穷编辑胡也频居Tulaoshi.com然借了钱追到湖南，他蓬头垢面地出现在丁玲母女面前，犹如一个爱情乞丐，丁玲紧闭的爱情大门终于被打开。性格倔强的她听到有人在说闲话，便干脆同胡也频开始了甜蜜的同居生涯。

就在此时，另一个诗人来到了丁玲身边，他就是冯雪峰。冯雪峰上世纪20年代初即以“湖畔”诗人誉享文坛。十几年之后，丁玲是这样在延安向美国记者尼姆·韦尔斯谈及当时的情形的：“这在我是一个非常复杂的局面。虽然我深深地爱着另外那个人(指冯雪峰)，但我和也频同居了许多时候，我们彼此有一种坚固的感情的联系。如果我离开他，他会自杀的……所以我的决定使他(指冯雪峰)非常悲哀，所以我终于不得不拒绝和他见面，把关系完全切断。我仍然和以前一样爱他，但把这个连对他都保守了秘密，退回了他全部的信。关于这个人我不再多说了……”

三人风波的平息，无疑是丁玲理智战胜情感的结果。最终，冯雪峰离开了杭州，胡也频与丁玲也就和好如初了。没想到不久，专注于地下政治活动的共产党员胡也频被抓进了监狱。丁玲在狱外四处奔走，并在沈从文的陪同下去狱中看望胡也频。她在铁栏外大声喊着“频！频！我在这里！”胡也频回头，还没来得及说话，就被狱警带走了。这一走竟成了生命的永别。1931年2月7日，作为左联五烈士之一、年仅29岁的胡也频被枪杀于上海的龙华司令部。凄厉的枪声震撼了中国，也击碎了丁玲最初的爱情。

胡也频和冯雪峰双双离去之后，丁玲在无限的伤痛和孤独中度过了漫漫黑夜，这时，一个叫做冯达的中共地下党员悄悄走进了丁玲的视线。丁玲跟冯达于1931年的11月住在了一起。冯达柔柔的关怀像细雨一样令丁玲无法拒绝，他们结婚了，并一起度过了长达3年的平静生活，直到双双被国民党政府逮捕为止。

1933年5月14日那天，冯达出门时告诉丁玲：“12点钟要是我不回来你就赶紧离开。”结果冯达一出去就被特务盯住了，一直磨到12点过了以后才回到家中。他回家后，两人竟一块儿被捕了。在监狱中，冯达含着眼泪向丁玲赌咒发誓，说他没有出卖丁玲，丁玲相信了他。丁玲在狱中怀孕了，并于1934年9月生下了一个女婴。以后她义无返顾地离开了冯达，从此他们再也没有见过面。

1937年2月，出狱后的丁玲来到延安，在这里医好了昔日的创伤。半年后，饱经沧桑的丁玲又大胆地爱上了一个比她小13岁的青年军官陈明。丁玲在陈明的身上看见了胡也频的影子。

1942年，38岁的丁玲与25岁的陈明正式结婚。他们没有举行婚礼，也没有请客吃饭，两人手牵着手在延安的街头快乐地散步，心中洋溢着无限的幸福。但没想到，1955年，丁玲作为“反党集团”的主谋遭到批判，随即被流放到北大荒长达8年；“文革”中又被投入北京秦城监狱；5年后出狱，又被送到山西乡村，直到1979年平反为止。在这25年中，陈明一直陪伴着她，他们的爱情经受了最严峻的考验。

后来丁玲回忆说，与胡也频相爱，她投入了自己的真情；与冯雪峰相爱，留下了无限的遗憾；与冯达相爱好像一场噩梦；与陈明相爱是最成熟最深沉的情感。1986年3月4日，82岁的丁玲临终时，向陈明倾诉了最后的爱意：你再亲亲我，我是爱你的。我只担心你，你太苦了。

留下作品未完成的遗憾

“很多人都知道，丁玲一生中影响最大的作品是《太阳照在桑干河上》，而她有生之年一直孜孜以求的姐妹篇《在严寒的日子里》却最终没有完成，这是她一生中最大的憾事。”国庆前夕，与她相濡以沫风雨一生的丈夫陈明向媒体娓娓道来这段往事。

《太阳照在桑干河上》是丁玲在新中国成立前夕完成的，小说描写了1946年华北农村的土地改革斗争，翔实细致地表现了社会各阶级在时代风暴面前错综复杂的关系，显示了作家高度的艺术概括能力。

但在陈明的眼里，这并不是一部臻于完美的作品。他说：“那时候她在河北温泉屯搞土改，有生活阅历，但在人物的思想深度上把握还不够。后来随着土改的深入，她的生活积累进一步丰富，对革命年代涌现的人物也有了更准确的把握，于是她就开始构思它的姐妹篇《在严寒的日子里》。但因国民党军队的进攻，土改被迫中断，我们也向后撤了，这部小说丁玲终其一生竟未能完成。”

这部作品创作的彻底中断，是因为丁玲突然间跌入了人生的谷底。1955年，有关“丁玲、陈企霞反党集团”的政治运动使她变成了罪名最大、落难最深的女作家。1957年8月，丁玲被划为右派分子，解除一切职务，开除党籍。陈明因为不能与丁玲划清界线也被划为右派，开除党籍，送往北大荒劳动改造。

陈明不放心把丁玲一个人留在北京，到了北大荒3个月后，就不断地努力申请。丁玲最终被批准前往北大荒密山农场。后来由王震出面，将丁玲和陈明一同安排在条件稍好些的汤原农场，这一年丁玲54岁。

“哪有创作的环境啊！”陈明苦笑着摇摇头，“她每天努力劳动，参加当地的生产工作，尽量与当地的乡亲们融为一体。”

这部作品的命运多舛，还在于又一次的无情毁灭。“文革”时期，丁玲夫妇被关进秦城监狱，此前已撰写了十几万字的《在严寒的日子里》被付之一炬。

1975年春天，丁玲和陈明被释放出狱，两人在山西省长治市郊区的老顶山公社嶂头村重逢。这段时间，陈明鼓励丁玲继续写作。

“文革”结束后，丁玲终于摘掉了右派帽子。

复出后的丁玲，担任了中国作协副主席，重新活跃于文坛，发表了作品《杜晚香》，让人们看到了希望。此后，她又陆续创作了一些回忆录和散文。

已入垂暮之年的她，多病在身，伤痕累累，但她对未完成的作品有一种永远的牵挂。即使生病住院，她念念不忘的依然是文艺创作，急于想出院写完长篇小说《在严寒的日子里》。大夫要她住院休养，她却对大夫说：“你让我出院写作，我一定听大夫的话，每天只写一两个小时，绝对不多写，总该可以吧。我已经82岁了，写作的时间不多了。你就同意吧。”

1986年3月4日，丁玲在北京病逝，带着作品未完成的遗憾，走完了饱经磨难风雨沧桑的一生。

长大了的黄蓉

对于看金庸小说成长的人而言，黄蓉无疑是一个少女形象的标准。这位小姑娘不单清丽绝伦，而且聪明灵巧，话一醒百，却又毫不世故，小精灵穿插在人间百态，没有一桩事不是出奇制胜，加上出身名门，处处高人一等，叫人败得心服。

试看香港近代少女形象，哪一个不是以黄蓉为标准？只是，若黄蓉不死，现在起码有五六十岁。半老的黄蓉，不知道究竟是何模样？人到中年，如果还是处处做出一个少女顽皮模样，小精灵变成老精灵，长不大的小姑娘岂非永远活在过去的世界？要知道很多人间怪物，都是因为无法放下假想的形象所致。

黄蓉嫁郭靖为妻，一个是绝顶聪明，一个是出名呆笨，初时是天造的一对，但是久而久之，精明的妻子是否真能耐得住天天对着一个傻小子？除非郭靖学乖了，否则儿女成群，柴米油盐都得全由小女子一手打理，她当然要抱怨。最糟的是，妻子变成老师，对丈夫一行一动都要多加管教，或丈夫变成儿子，依在妻子的裙脚边做人。

所有童话中的王子与公主，在结局时都“从此开始了快乐的生活”，我们不知道他们怎样终老。也许侠义男女也是一样。既然作者点到即止，又何必追寻下落，破坏美好造型？

只是，黄蓉是千万少女的偶像。她不长大，这千万少女也失去长大的标准。她是一位什么样的妻子、母亲？是胖是瘦？她又是如何度过人生各个阶段的？